Die verband tussen oorgewig en cholesterol

Melkprodukte: afgeroomde melk, afgeroomde jogurt, maaskaas

Bakkery produkte: rys, pasta, brood, graan, beter as volgraan, koekies en krakers met 'n lae vetinhoud of olyfolie

Vette en olies: plantaardige olies wat onversadigde vetsure bevat (olywe, mielies, soja, sonneblomolie).

Vrugte en groente: alle soorte vrugte en alle groente, mits dit rou verteer word of met olyfolie gekruid word.

Dieet om cholesterol te beheer In die algemeen moet dit maklik kalorieë bevat en die inhoud van koolhidrate, lipiede en proteïene moet onderskeidelik 50%, 25% en 25% wees. 10% lipiede moet mono-onversadigde vette, 15% poli-onversadigde vetsure bevat.

Dieet moet gepaard gaan met voldoende fisieke aktiwiteit, dit wil sê ten minste 4 uur per week van aërobiese oefening (gaan net daagliks vinnig en stop minstens 30 minute).

Geneesmiddelbehandeling

As die cholesterolwaarde ondanks die dieet en fisieke aktiwiteit nie daal nie, moet u hulp neem met dwelms.

Daar is verskillende aktiewe stowwe wat die cholesterol verlaag. Die mees effektiewe is statinswat die ensiem HMG-CoA-reduktase, wat verantwoordelik is vir die sintese van cholesterol, blokkeer.

Natuurlike middels

Natuurlike middels vir die verlaging van cholesterol sluit in phytosterolendit wil sê die sterole wat in plantaardige olies bestaan. Sterole vervang eintlik cholesterol in selvervoerders.

As fitoterapeutiese middels word aanbeveel afkooksels gemaak van as en berk, gedurende die dag, of infusies van paardebloem (drink soggens en saans tussen etes). Hierdie fondse help ook om die liggaam skoon te maak en te ontgift.

Cholesterol en sport

Dit moet beklemtoon word dat voeding slegs die konsentrasie van totale cholesterol beïnvloed, en daaglikse oefening, soos aerobics, 'n belangrike rol speel in die herstel van die regte balans tussen die 'goeie' en 'slegte' cholesterol.

Praktiese advies: Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beveel elke dag minstens 30 minute aërobiese fisieke aktiwiteit aan.

Hoë cholesterol tydens swangerskap

Tydens swangerskap neem cholesterolvlakke aansienlik toe. Die redes vir hierdie groei is te wyte aan die hoë aanvraag van die fetus na hierdie komponent, wat 'n belangrike komponent van selmembrane is.

In die eerste weke na geboorte normaliseer cholesterolwaardes vinnig. Die herstel sal selfs vinniger wees as die pasgeborene geborsvoed word.

Die gevolge en risiko van die ontwikkeling van aterosklerose

As die cholesterolvlak hoog is, neem die risiko van aterosklerose eksponensieel toe, wat die volume bloedvate, veral arteries, aansienlik verminder.

• 'N Hoë plasmakonsentrasie van LDL sluit die ophoping van hierdie lipoproteïene in die are in, wat in die teenwoordigheid van lipiede tot die vorming van aterosklerotiese gedenkplate lei. Inflammasie van die selle lei tot kleefmiddel van vry aktiewe stowwe, wat stenose, oftewel vasokonstriksie, veroorsaak.

• As stenose aan die arteries van die hart raak, kan dit lei tot iskemiese dood van hartselle.
• Stenose van die vate wat die brein lewer, wat lei tot beroerte en ander serebrovaskulêre siektes.
• Laastens veroorsaak die vorming van aterosklerotiese gedenkplate in die perifere vate arteriopatie.

In werklikheid is hoë totale cholesterol slegs een van die vele risikofaktore vir die ontwikkeling van aterosklerose. Die vlak van "slegte" cholesterol, meer presies die verhouding van LDL / HDL, wat genoem word kardiovaskulêre risiko-indeks.

Daar moet bygevoeg word dat 'n hoë indeks van kardiovaskulêre siektes ook afhang van ander faktore, soos diabetes mellitus, hipertensie en vetsug.

Hier is 'n paar interessante gegewens wat baie lae cholesterol met 'n verhoogde risiko van kanker en selfmoordsindroom verbind. Epidemiologiese gegewens is egter onseker.

Cholesterol en oorgewig

Hoë cholesterol en oorgewig is 'n tweeling. As hy 'n pasiënt met vetsug het, vermoed die dokter onmiddellik addisionele metaboliese afwykings: suikersiekte, jig, polisistiese eierstok en natuurlik hoë cholesterol. Bloedcholesterol by vetsugtig. Hoë cholesterol in vetsug is die mees algemene probleem. Die meeste (maar nie almal) kleinbessies is oorgewig nie. U kan vetsugtige pasiënte vind sonder ernstige metaboliese steurings. Die meeste het egter ten minste verhoogde trigliseriede en laer vlakke van 'goeie cholesterol'.

Insulien en lewer vetsug.

'N Persoon bederf sy liggaam deur skadelike kos te eet. Dit is hoofsaaklik koolhidrate, lekkers en gebak, sowel as kunsmatige versoete kosse. Dit bevat sukrose en glukose, wat, na opname in die liggaam, aan fisieke aktiwiteit spandeer word of direk na die lewer gaan. Hulle versamel in die lewer, wat die vetsug veroorsaak. Vetsug van die lewer is deel van die wêreldwye ontwrigting van die liggaam, insluitend veelvuldige hormonale afwykings. Die belangrikste daarvan is weerstandigheid (immuniteit) teen die gevolge van insulien. Insulienweerstandigheid is een van die gevolge van vetsug in die lewer. Insulien word sleg deur die liggaam waargeneem en word in groot hoeveelhede uitgeskei om die funksie te vervul. Verhoogde insulienvlakke dra verder by tot vetsug in die lewer en buik.

Vetsug en lekkers

Gewoonlik styg gewig nie onmiddellik nie. Die liggaam kan lank vetsug weerstaan. Vetsug kom skielik voor, en dan tel elke sjokoladetafel onmiddellik die gewig op tot 'n skynbaar ongeregverdigde hoogte! Op kilogram! Dit is te wyte aan hormonale en strukturele veranderinge in die liggaam en die hormonale effekte van lekkers, en nie as gevolg van die kalorieë daarin nie. By vetsug, veral lewervetsug, werk suiker in mikro-dosisse, soos 'n tablet, wat 'n kaskade van verdere hormonale veranderinge en selfs groter vetsug veroorsaak. Een van die manifestasies van hierdie hormonale siekte is 'n skending van cholesterolmetabolisme. Dit beteken hoë trigliseriede en lae vlakke van goeie HDL-cholesterol. Die vlak van slegte LDL-cholesterol styg.

Gewigsverlies lei nie altyd tot die regstelling van cholesterol nie. Om cholesterol te korrigeer, benodig u 'n gebalanseerde dieet.

'N Pasiënt wat aan gewig op die grens van vetsug ly, kom na my toe. Cholesterol 300 mg / desiliter HDL25, Triglycerides 350 - alles ongeveer een. Dit is 'n metaboliese siekte. Vetsug? Daar is natuurlik vetsug. Hierdie keer is dit egter nie so eenvoudig nie. My pasiënt het gewig verloor. Hy het vyf kilogram per maand verloor, en dit is glad nie sleg nie. Hy het gewig verloor as gevolg van 'n moeilike oefenprogram. Hardloop elke dag. Drie keer per week gym. Hy het gewig verloor, maar cholesterol het net opgestaan. Hoekom? Wat eet my atleet? Voor oefendatums. In die oggend, middag en aand - brood. Aartappels, tee met suiker ... Baie min proteïen, baie matige hoeveelheid vet. Somo vegter kon leer uit hierdie skande. Hoe hy gewig verloor het, weet ek nie. Waarskynlik is almal regtig in die gimnasium geregistreer.

Verhoogde cholesterol is die gevolg van 'n sistemiese siekte.

Die cholesterol in ons bloed kom hoofsaaklik nie van ons plaat af nie. Die lewer produseer cholesterol. Skending van die metabolisme van vette (cholesterol en trigliseriede) in die liggaam dui op lewersiekte. Suiker en gebak is gifstowwe wat dit vergiftig. 'N Ongebalanseerde dieet kan u gesondheid ernstig beskadig. Oefening benodig proteïen om nuwe spiere te bou. Vet van voedsel is betrokke by die konstruksie en funksie van selmembrane, die opname van vitamiene en die produksie van hormone. As daar nie noodsaaklike proteïene en vet is nie, word die selle van die liggaam vernietig, wat 'n sistemiese siekte veroorsaak.

Om gewig effektief te verminder en nie u gesondheid te bederf nie, is oefening nie genoeg nie. Om cholesterol te verlaag, moet die lewer en die hele liggaam as geheel herstel. Oefening is geweldig. Dit is ook die moeite werd om 'n dieet te oorweeg met die regte verhouding vette, proteïene en koolhidrate. 'N Suiwer koolhidraatdieet kan die liggaam ontwrig en 'n toename in cholesterol veroorsaak. Koolhidrate is nodig voordat u oefen, proteïne (tuna, vleis) - daarna om spiere op te bou. Om die biochemiese prosesse in ons liggaam in die regte rigting te laat loop, moet u baie water, genoeg vitamiene en mikro-elemente drink. Dit is nie nodig om komplekse berekeninge te hanteer nie. Dieet word deur miljoene mense, baie dokters en voedingkundiges, gekontroleer en tweekontroleer. Die bou van die regte spyskaart is nie 'n moeilike taak wat die meeste nie-professionele persone kan hanteer nie. Op my bilchinsky.com-webwerf vind u genoeg inligting om aan u self te begin werk.

Op hierdie webwerf vind u instrumente vir onafhanklike werk aan uself. Dit sluit die vermoë in om individueel gewig op te spoor met 'n grafiek, BMI en BMR te bereken. Dit is gratis hulpmiddels op die SLIMMING dagboek. Persoonlike afrigting met behulp van 'n dagboek in GUG DRIVE en Skype-advies kan verkry word deur aan te meld by die VIRTUAL CLINIC.

Slegte en goeie cholesterol

Cholesterol in die menslike liggaam is in twee vorme - daar is die sogenaamde slegte en goeie.

Hierdie stof is 'n wateroplosbare verbinding en in menslike bloed is dit in die vorm van 'n kompleks met proteïene.

In die vorm van 'n komplekse verbinding kan hierdie stof deur die menslike liggaam opgeneem word.

Die liggaam produseer die meeste van die cholesterol op sy eie tydens die werking van lewerselle.

In die geneeskunde is daar twee hooftipes cholesterolkomplekse met proteïene:

1. Lipoproteïene met hoë digtheid - HDL.
2. Lipoproteïene met lae digtheid - LDL.

Die lewer van die menslike liggaam sintetiseer komplekse verbindings wat tot die groep HDL behoort, en LDL kom uit die eksterne omgewing saam met die voedsel wat verbruik word.

Lipoproteïene met lae digtheid is komplekse verbindings wat die sogenaamde slegte cholesterol uitmaak. Lipoproteïene met hoë digtheid word voorwaardelik goeie cholesterol genoem.

Verhoogde LDL by mense is 'n voorvereiste vir die voorkoms van cholesterolafsettings en die ontwikkeling van aterosklerose.

Aterosklerose lei tot die voorkoms van 'n groot aantal afwykings, waaronder patologieë in die werk van die kardiovaskulêre stelsel en die brein die gevaarlikste is.

Oorgewig en cholesterol - wat is die verband?

Wetenskaplikes het die volgende patroon geïdentifiseer, hoe vollediger 'n persoon is, hoe meer word cholesterol in sy liggaam geproduseer.

Met die ondersoekproses is daar betroubaar vasgestel dat in die teenwoordigheid van 'n oortollige liggaamsgewig van slegs 0,5 kg cholesterol in die liggaam onmiddellik met twee vlakke styg. Hierdie afhanklikheid van oortollige gewig en cholesterol laat u ernstig nadink oor die toestand van die liggaam.

Oormatige cholesterol in die liggaam lei tot die ontwikkeling van 'n groot aantal afwykings.

In die eerste plek verskyn die voorvereistes vir die vordering van so 'n afwyking soos aterosklerose in die menslike liggaam. Hierdie siekte is die voorkoms van cholesterolafsettings aan die binnewande van bloedvate. Dit veroorsaak onderbrekings in die bloedtoevoer na die selle van die liggaam met suurstof en voedingstowwe.

Oorgewig lei tot die voorkoms van vetafsettings in die liggaam.

Vetsug bedreig mense wat 'n ongesonde leefstyl lei en nie aan die norme van regte voeding voldoen nie.

Die risikogroep vir vetsug sluit mense in:

• verbruik 'n groot aantal geriefskos, gebraaide vleis en aartappels,
• verbruik 'n groot hoeveelheid suikergoed,
• 'n onaktiewe leefstyl te lei en metaboliese prosesse te benadeel.

Daarbenewens dra die ontwikkeling van vetsug in die liggaam en as gevolg van hierdie toename in die produksie van lewercholesterol by tot die teenwoordigheid van sekere afwykings en siektes, soos byvoorbeeld diabetes mellitus, in die menslike liggaam.

Die bestaan ​​van oortollige cholesterol en oortollige gewig by iemand is nie 'n vonnis nie. Om hierdie parameters te normaliseer en in 'n normale toestand te bring, sal dit in sommige gevalle genoeg wees om die lewenstyl te verander en die dieet aan te pas.

Daarbenewens word in hierdie geval aanbeveel om in te gaan vir sport. Gereelde fisieke aktiwiteit dra nie net by tot die laer liggaamsgewig en die verlaging van cholesterol in die liggaam nie, maar ook tot die algehele versterking daarvan.

As u die dieet verander en voedsel wat ryk aan slegte cholesterol bevat, verwyder, begin cholesterolneerslae op die wande van bloedvate oplos en kan dit heeltemal verdwyn.

Die gevolge van die ontwikkeling van vetsug by mense

Die inname van voedsel wat groot hoeveelhede cholesterol bevat, lei tot veranderinge in die prosesse wat normale metabolisme verseker. Wat lei tot 'n toename in LDL-vlakke en die ontwikkeling van vetsug.Teen hierdie agtergrond begin aterosklerose vorder.

'N Toename in die vlak van lae-digtheid lipoproteïene in die bloed veroorsaak 'n toename in cholesterol in gal, wat mettertyd tot die vorming van cholesterolstene lei.

'N Kenmerk van LDL is hul laer vermoë om in water op te los in vergelyking met HDL. Hierdie kenmerk van die komplekse verbinding lei daartoe dat slegte cholesterol begin neerslag tydens die vervoer deur die vaatstelsel van die liggaam. So 'n proses, met sy progressie, lei tot versteurings in die verskaffing van sellulêre voeding en die verskaffing van suurstof aan die selle van liggaamsweefsel.

Hierdie afwykings ontlok die ontwikkeling van 'n groot aantal patologieë in die liggaam.

As gevolg van toenemende LDL-vlakke en die voorkoms van oortollige vetafsettings, word die werk van bykans alle organe en hul stelsels in die menslike liggaam ingewikkelder.

In die eerste plek is die werking van die kardiovaskulêre en senuweestelsel ernstig ingewikkeld.

Daarbenewens word die werk van die asemhalingstelsel ontwrig - oorgroei van longvet kom voor.

In mense met 'n hoë vlak van lae-digtheid lipoproteïene, is die voorkoms en progressie van hipertensie, angina pectoris, hartaanvalle en beroertes meer gereeld as in ander kategorieë.

Die afsetting van vet in die buikholte veroorsaak die voorkoms van dermverplasing, wat lei tot 'n komplikasie in die werking van die spysverteringskanaal, en dit bemoeilik die toestand van die liggaam nog meer.

Metodes om liggaamsgewig en cholesterol in die liggaam te verminder

'N Toename in die hoeveelheid LDL in die bloed is 'n gevolg van vetsug.

In die eerste plek word aanbeveel om die lewenstyl te verander om hierdie parameter weer normaal te maak. Om liggaamsgewig te verminder, raai die meeste voedingsdeskundiges die verandering van hul dieet aan en let op die bekendstelling van sport in die alledaagse lewe.

Mense wat geneig is tot vetsug en tipe 2-diabetes, raai kenners gereeld aan om liggaamlike aktiwiteite op die liggaam uit te oefen. Vir hierdie doel is fiksheid ideaal.

Veral vir hierdie doel is 'n hele reeks fisieke oefeninge ontwikkel wat verskil in intensiteit van die las op die liggaam.

Slegte cholesterol kan verminder word deur:

1. Sport speel.
2. Verhoogde fisieke aktiwiteit
3. Rook stop.
4. Weiering om alkohol te drink.
5. 'N Afname in die hoeveelheid dierlike vette en vinnige koolhidrate in die dieet.
6. Die verhoging van die persentasie inhoud in die dieet van plantvesel.
7. 'N Bykomende inname van preparate wat aminosure bevat soos cholien, lesitien en metionien. Daarbenewens kan alfa-lipoïensuur voorgeskryf word.
8. 'N Toename in die dieet van voedsel met 'n hoë inhoud van vitamiene en minerale.

Die voorkoming van oorgewig help om cholesterol op 'n aanvaarbare vlak te hou, wat verhoed dat 'n persoon 'n groot aantal siektes het wat verband hou met metaboliese afwykings.

Die verband tussen vetsug en aterosklerose word in die video in hierdie artikel beskryf.

Wat u moet weet oor 'slegte' cholesterol: 'n rol in die liggaam, norm en patologie, behandelingsbenaderings

Cholesterol, cholesterol (harde gal en stereos is hard) is 'n vetterige alkohol, waarvan die rol baie belangrik is in die liggaam, aangesien hierdie verbinding:

1. Dit neem deel aan die metabolisme van serotonien, vetoplosbare (lipofiele) vitamiene (A, D, E en K).
2. Dit is 'n integrale struktuurelement van plasma-selmembrane wat die stabiliteit en selektiewe deurlaatbaarheid daarvan verseker.
3. Neem deel aan die sintese van vitamien D, galsure, steroïede (androgene, oestrogenen, kortisol, kortikosteroon, aldosteroon, ens.).
4. Ingesluit in die struktuur van die myelinskede van senuwees, wat 'n hoë spoed van elektriese impulse bied.

• Die konsep en soorte lipoproteïene
• Die vlak van LDL is normaal en patologies
• Die belangrikste metodes van terapie

Die meeste van die cholesterol (ongeveer 80%) word gesintetiseer deur hepatosiete, die oorblywende 20% van die liggaam kry dierevoeding (vleis, afval, eiers, melk). Molekules van cholesterol is onoplosbaar in water, waardeur dit in die membraan gevorm word wat gevorm word deur spesiale proteïene, apolipoproteïene, vir vervoer deur die liggaam.

So 'n verbinding, waarvan die strukturele elemente lipied en proteïen is (apolipoproteïne-cholesterol), word lipoproteïen (lipoproteïen) genoem.

Afhangend van die hoeveelheid komponente, word lipoproteïene afgeskei:

• hoë digtheid (HDL)
• lae digtheid (LDL)
• intermediêre digtheid (LPPP),
• baie lae digtheid (VLDL).

Alfa-lipoproteïene - Hoë-digtheid-lipoproteïene (HDL) - is 'n fraksie met anti-otherogene eienskappe. HDL verwyder cholesterol uit die vaskulêre endoteel en lewer dit dan aan hepatosiete, waar dit afbreek tot galsure en word deur die spysverteringskanaal uitgeskei (uitgeskei), wat die ontwikkeling van aterosklerose voorkom. Daarom word HDL-cholesterol ook 'goeie' cholesterol genoem.

Beta-lipoproteïene is lae-digtheid-lipoproteïene (LDL) - 'n fraksie van lipoproteïene wat die grootste draer van cholesterol in weefsels is (tot 75%). VLDL is die voorlopers van LDL.

Met oormatige sintese word beta-lipoproteïene vasgevang deur endoteliale selle van die arteries met die vorming van cholesterolplakkies wat die lumen van die vate stenoseer en bydra tot die vorming van bloedklonte, wat die ontwikkeling van patologiese toestande soos aterosklerose van die koronêre en serebrale are, vate van die onderste ledemate, veroorsaak.

Gevolglik kan hierdie siektes lei tot miokardiale infarksie en iskemiese beroerte.

Lae-digtheid lipoproteïne cholesterol hou meer verband met die risiko van aterosklerose en die verloop daarvan as die konsentrasie van totale cholesterol, en daarom word LDL-cholesterol 'slegte' cholesterol genoem.

Interpreterende lipoproteïne (IDL) - 'n fraksie van lipoproteïene wat 'n produk van VLDL-metabolisme is, het 'n verhoogde aterogene potensiaal.

Prebeta-lipoproteïne - Lipoproteïne met baie lae digtheid (VLDL) - hoogs aterogene lipoproteïene wat betrokke is by die vorming van cholesterolplaak. VLDL's word gesintetiseer deur hepatosiete, en 'n sekere hoeveelheid daarvan kom in die vaatbedding in die ingewande.

Daar word deesdae baie gesê oor die gevare van cholesterol. Die media kritiseer hom meestal genadeloos en noem hom die grootste skuldige van baie kardiovaskulêre patologieë:

• koronêre hartsiekte
• angina pectoris / progressiewe angina pectoris,
• akute miokardiale infarksie,
• asemhalings-enkefalopatie,
• kortstondige isgemiese aanval,
• OMK - beroerte (dood van breinweefsel),
• nefrosklerose - onomkeerbare plooie van die niere, wat lei tot orgaanversaking,
• progressiewe aterosklerose van die vate van die ledemate, eindig met gangreen.

Maar dokters is nie so kategories nie. Volgens studies is hierdie organiese verbinding in normale hoeveelhede (3,3-5,2 mmol / L) vir ons liggaam nodig. Die belangrikste funksies van die stof sluit in:

1. Versterking van die selwand. Cholesterol is een van die komponente van die membraan van alle selle van die menslike liggaam. Dit gee fermheid en elastisiteit, wat die risiko van voortydige mislukking verminder.
2. Regulering van die deurlaatbaarheid van die membraan van rooibloedselle en ander selle van die menslike liggaam. Verminder die risiko van hemolise (vernietiging) onder die invloed van sekere gifstowwe en gifstowwe.
3. Deelname aan die sintese van steroïedhormone in die selle van die byniere. Cholesterol is die belangrikste bestanddeel van kortisol en ander GCS, mineralokortikoïede, vroulike en manlike geslagshormone.
4. Deelname aan die produksie van galsure, wat deel uitmaak van gal en bydra tot die normale vertering.
5. Deelname aan die produksie van vitamien D, verantwoordelik vir sterk bene en gesonde immuniteit.
6. Voering van senuweevesels in die miëlienskede. Cholesterol is een van die belangrikste verbindings waardeur elektrochemiese opwekking binne 'n paar sekondes deur senuweeselle oorgedra word.

In totaal bevat die liggaam ongeveer 200 g cholesterol, en die uiteenlopende reserwes word gereeld aangevul. Ongeveer 80% van die totale hoeveelheid lipofiele alkohol word deur die lewer se eie selle geproduseer, en slegs 20-25% kom van voedsel.

Endogene (intrinsieke) cholesterol, soos eksogeen (kom van buite), is prakties onoplosbaar in water, daarom word dit langs die vaskulêre bed vervoer met behulp van gespesialiseerde vervoerproteïene - apolipoproteïene.

1. Chilomikrone. Die gemiddelde grootte is 75 nm - 1,2 mikron. Dit is die grootste vetproteïne deeltjies in die liggaam. Dit word in die dermselle gesintetiseer van lipiede wat saam met voedsel kom, en na die lewer vervoer vir verdere verwerking en sintese van lipoproteïene. In die perifere / veneuse bloed van 'n gesonde persoon word nie bepaal nie.
2. VLDL lipoproteïene (baie lae digtheid). Die tweede grootste lipied-proteïenverbindings, waarvan die grootte wissel van 30 tot 80 nm. Dit bestaan ​​hoofsaaklik uit trigliseriede (die belangrikste bron van energie vir selle) en, in 'n mindere mate, cholesterol.
3. LDL-lipoproteïene (lae digtheid). Die gemiddelde grootte is 18-26 nm. Dit is die eindproduk van VLDLP-biochemie: dit word gevorm as gevolg van lipolise van laasgenoemde. LDL bestaan ​​uit een proteïenmolekule, wat benewens vettransport ook nodig is vir binding aan reseptore op die oppervlak van selle, en groot cholesterol.
4. HDL lipoproteïene (hoë digtheid). Die kleinste fraksie van cholesterol in die liggaam (deursnee oorskry nie 10-12 nm nie). HDL bestaan ​​hoofsaaklik uit proteïenmolekules en bevat amper geen cholesterol of ander lipiede nie.

Benewens die verdeling deur biochemiese samestelling, verrig lipoproteïene van verskillende breuke sekere funksies in die liggaam. Dus, byvoorbeeld, is LDL, wat van VLDL draai, die belangrikste draer van cholesterol van hepatosiete na alle organe en weefsels.

Hulle is groot en versadig met vetterige molekules en kan 'n deel van die lipiede "verloor", wat dan op die binnewand van die arteriële netwerk vestig, word versterk deur bindweefsel en verkalk.

Hierdie proses is onderliggend aan die patogenese van aterosklerose - een van die algemeenste oorsake van kardiovaskulêre siektes vandag. Vir die vermoë om die ontwikkeling van die siekte en die uitgesproke aterogene eienskappe van HDL uit te lok, het hulle 'n tweede naam gekry - slegte cholesterol.

In teenstelling hiermee vervoer lipoproteïene met 'n hoë digtheid lipiedmolekules wat nie deur selle verwerk word na die lewer vir verdere chemiese transformasie in galsure en gebruik deur die spysverteringskanaal nie. As hulle langs die vaskulêre bed beweeg, kan hulle die 'verlore' cholesterol vang, waardeur die are gesuiwer word en die ontwikkeling van aterosklerotiese gedeeltes voorkom word.

'N Toename in LDL is die belangrikste teken van dislipidemie (verswakte vetmetabolisme). Hierdie patologie kan 'n lang tyd asimptomaties wees, maar dit veroorsaak aterosklerotiese veranderinge byna onmiddellik.

Deur die konsentrasie van slegte cholesterol in die bloed tot die teikenwaardes te verminder, kan u die patogenese van aterosklerose breek en die risiko van kardiovaskulêre siekte aansienlik verminder.

Hoe kan u slegte cholesterol verlaag en gesondheidsprobleme vermy? Die behandeling van aterosklerose is 'n ingewikkelde en meervoudige proses wat algemene en geneesmiddelterapieë insluit. In gevorderde gevalle van die siekte, wanneer aterosklerotiese gedeeltes die lumen van die vaartuig feitlik heeltemal bedek, word chirurgiese behandeling aangedui - stenting of omseiloperasies.

Algemene aanbevelings

Maatreëls wat die vlak van slegte cholesterol in die bloed verlaag, sluit in:

1. Lewensstylregstelling. Pasiënte met 'n hoë risiko om aterosklerose te ontwikkel, word aangeraai om meer tyd in die vars lug deur te bring, meer gereeld wandelinge te maak, spanning en psigo-emosionele spanning te vermy, en tyd vir werk en rus toepaslik te versprei.
2. Voldoening aan die beginsels van hipocholesterol dieet. Vetterige vleis (varkvleis, beesvleis, lam), varkvet, afval, room, ryp kaas en botter word verbied. Voedsel wat slegte cholesterol verlaag, sluit vars groente en vrugte, vesel en graan in. Dit help om spysvertering te bewerkstellig en neem onnodige lipiede gedurende die dag aktief uit.
3. Weiering van slegte gewoontes. Alkoholmisbruik, aktiewe / passiewe rook is enkele van die faktore wat die ontwikkeling van aterosklerose veroorsaak.
4. Sport doen. In hierdie geval word die tipe toelaatbare fisieke aktiwiteit individueel deur die dokter gekies. Dit kan swem, hardloop, dans, joga, Pilates en nog baie meer wees. Die las wat geskik is vir die pasiënt word beoordeel aan die hand van anamnese, die toestand van die kardiovaskulêre stelsel, die teenwoordigheid of afwesigheid van 'n gepaardgaande patologie.

As algemene maatreëls om aterosklerose te beveg nie die gewenste effek vir 2-3 maande meebring nie, en die vlak van slegte cholesterol nie die teikenwaardes gedurende hierdie tyd bereik nie, kan geneesmiddelterapie nodig wees.

Watter vlak van cholesterol word in 'n man se bloed as normaal beskou en hoe kan dit verander word?

Ongelukkig is sterftes as gevolg van siektes van die hart en bloedvate baie hoog. Oor die algemeen is die oorsake hiervan, trombose en trombo-embolisme, in alle gevalle gevaarlike metgeselle van aterosklerose van bloedvate. Die belangrikste rede vir al hierdie skande is die hoë vlak van cholesterol in die bloed.

Oor cholesterol

Volgens wêreldstatistieke is die kardiovaskulêre siekte die algemeenste oorsaak van dood. Aterosklerose en die komplikasies daarvan: miokardiale infarksie, beroerte, hartversaking, beklee een van die voorste posisies op die lys.

Aangesien aterosklerose een van die gevolge is van lipiedmetabolisme-afwykings, veral cholesterolmetabolisme, is hierdie verbinding die afgelope dekades byna die skadelikste.

U moet egter bewus wees dat oortollige cholesterol in die liggaam een ​​van die gevolge van die moderne leefstyl is. Eerstens is die menslike liggaam 'n konserwatiewe stelsel wat nie onmiddellik op tegnologiese vooruitgang kan reageer nie.

Die moderne mens se dieet verskil radikaal van die dieet van sy oupas. Die versnelde lewensritme dra ook by tot metaboliese versteurings. Terselfdertyd is dit die moeite werd om te onthou dat cholesterol een van die natuurlike en vitale intermediêre produkte van plastiese metabolisme is.

galsure, vitamien D3 en kortikosteroïedhormone, is dit nodig vir die opname van vetoplosbare vitamiene. Ongeveer 80% van hierdie stof word in die lewer gesintetiseer, die res van die persoon ontvang voedsel met dierlike oorsprong.

Hoë cholesterol is egter nie goed nie, oormaat word in die galblaas en op die wande van bloedvate neergesit, wat galsteensiekte en aterosklerose veroorsaak.

In die bloed sirkuleer cholesterol in die vorm van lipoproteïene, wat verskil in fisiko-chemiese eienskappe. Dit word verdeel in 'slegte', aterogene cholesterol en 'goed', anti-aterogeen. Die aterogene fraksie is ongeveer 2/3 van die totale cholesterol.

Dit bevat lae en baie lae digtheid lipoproteïene (onderskeidelik LDL en VLDL), sowel as intermediêre fraksies. Daar word meer gereeld na lipoproteïene met 'n lae digtheid verwys as trigliseriede. In vreemde literatuur word dit gekombineer onder die algemene naam "aterogeen lipoproteïne", aangedui met die afkorting LDL.

Lipoproteïene met 'n hoë digtheid (HDL, "goeie" cholesterol) maak 1/3 van die totaal uit.Hierdie verbindings het anti-aterogene aktiwiteit en dra by tot die suiwering van die vaskulêre wande van afsettings van potensieel gevaarlike breuke.

Normale perke

Voordat u met die stryd teen 'vyand nr. 1' begin, moet u uself voorstel hoeveel cholesterol normaal is, om nie tot die uiterste toe te gaan en die inhoud daarvan tot krities laag te laat sak nie. Om die toestand van lipiedmetabolisme te bepaal, word 'n biochemiese bloedtoets uitgevoer.

Benewens die werklike totale cholesterolinhoud, moet aandag gegee word aan die verhouding van aterogene en anti-otherogene fraksies. Die voorkeurkonsentrasie van hierdie stof vir gesonde mense is 5,17 mmol / L; met gediagnoseerde diabetes mellitus en kardiovaskulêre siektes is die aanbevole vlak laer, nie meer as 4,5 mmol / L nie.

LDL-fraksies maak normaalweg tot 65% van die totaal uit, die res is HDL. In die ouderdomsgroep van 40 tot 60 jaar is daar egter dikwels gevalle waar hierdie verhouding sterk verskuif word na “slegte” breuke, met algemene aanwysers wat naastenby normaal is.

Bloedcholesterol is hoër by vroue as by eweknieë, wat deur 'n bloedtoets bevestig word. Dit is te danke aan die fisiologiese eienskappe van die hormonale agtergrond.

Die sterftes as gevolg van patologieë van die kardiovaskulêre stelsel het die afgelope dekades 'n leidende posisie regoor die wêreld. Nie almal weet dat dit cholesterol is wat die belangrikste faktor is wat die toestand van die hart en bloedvate beïnvloed nie.

Oorskryding van 'n gesonde norm bedreig die ontwikkeling van 'n hartaanval en beroerte, en dit kan tot die dood lei. Dit is veral dreigende mans wie se vate nie beskerm word teen cholesterolplakkate deur die gunstige effekte van estrogeen (vroulike geslagshormone) nie.

Cholesterol is 'n vetagtige stof wat deel uitmaak van die meeste selle in die menslike liggaam. 'N Deel daarvan kom in die liggaam binne wanneer vetterige dierlike voedsel geëet word, en die ander deel word deur interne organe (lewer, byniere en ingewande) gesintetiseer.

Cholesterol ('n ander naam vir cholesterol) kan van twee soorte wees:

• hoë digtheid, nie gevaarlik vir bloedvate nie,
• lae digtheid, wat lei tot die vorming van digte gedenkplate wat die lumen van bloedvate oorvleuel.

'N Groot hoeveelheid cholesterol in die bloed lei tot die afsetting daarvan op die wande van bloedvate en die vorming van gedenkplate wat die bloedvloei belemmer. Vasosonstriksie lei tot 'n toename in bloeddruk en 'n afname in die inname van voedingstowwe in verskillende organe.

• koronêre arteriesiekte
• angina pectoris
• hoë bloeddruk,
• nekrose van hartweefsel (hartaanval).

Hierdie siektes kan tot ernstige gestremdhede lei en is die algemeenste oorsaak van dood wêreldwyd.

Help! Opeenhoping van die breinvate veroorsaak dikwels 'n beroerte, waarin die selle ophou om die nodige suurstof te ontvang en dood te gaan. Erge beroerte kan lei tot langdurige verlamming en kan voortydige dood veroorsaak.

Die belangrikheid van cholesterol vir mans

In die eerste plek is cholesterol nodig vir die vorming van vetsure in die lewer, wat nodig is vir die volledige vertering van vetterige voedsel wat die liggaam binnedring. Om hierdie funksie te verrig, word tot sewentig persent van die totale stof gebruik.

Boonop vertraag onvoldoende cholesterol die opname van sekere vetoplosbare vitamiene wat nodig is vir die volle werking van die liggaam. In die besonder is vitamiene A, K, D, E nie in staat om volledig op te neem sonder vooraf opgeloste cholesterol nie.

Cholesteroltoetse by swanger vroue toon gewoonlik 'n toename in cholesterol. En dit is geen ongeluk nie - die stof is uiters noodsaaklik om die ontwikkeling van ernstige gebreke by 'n kind te voorkom. Daarbenewens word cholesterol direk geassosieer met die produksie van geslagshormone in die liggaam, en die afname daarvan lei tot verswakte seksuele funksie en onvrugbaarheid.

Belangrik! Moenie steun op voedsel wat cholesterol bevat om seksuele funksie by mans te verbeter nie. Daar is bewys dat die oorskryding van die aanbevole vlak van die stof primêr tot erektiele disfunksie kan lei, aangesien verstopping van die dunste vate van die geslagsorgane van die manlike geslag tot 'n afname in die hoeveelheid bloed wat dit binnedring lei.

'N Ongesonde dieet word as die hoofoorsaak van 'n toename in totale cholesterol beskou. Die oorheersing van vetterige voedsel van dierlike oorsprong (vleis, varkvet, afval, kaas, botter) en die gebrek aan vesel in die liggaam lei tot skade aan vaskulêre plaak.

Daarbenewens lei die volgende faktore tot oortollige cholesterol:

• rook, wat die elastisiteit van bloedvate skend,
• trombotiese stimulant misbruik
• lae liggaamlike aktiwiteit
• langdurige gebruik van hormonale middels,
• lewer- en galblaasiektes, diabetes mellitus,
• genetiese geneigdheid.

Oormatige cholesterol in die bloed is geneig om op die binnewande van bloedvate op te bou. As gevolg hiervan word onoplosbare gedenkplate gevorm, wat die lumen van die vaartuig aansienlik verminder en die volle vloei van bloed voorkom.

As die gedenkplaat die lumen heeltemal blokkeer, stop die vloei van die nodige voedingstowwe na die selle en sterf hulle. 'N Spesiale gevaar is die afsetting van gedenkplate in die vate van die hart en die brein, waar die stop van bloedvloei dreig met 'n hartaanval of beroerte.

Daarbenewens kan 'n losstaande stolsel in enige vaartuig van die liggaam met bloed na die kransslagare gebring word, wat ook die skielike dood van die pasiënt kan veroorsaak. 'N Bloedklont in die brein lei dikwels tot 'n massiewe beroerte en kan ook tot die dood lei.

Help! In onlangse jare het wetenskaplikes bewys gelewer van 'n direkte verband tussen Alzheimersiekte en hoë bloedcholesterol. As 'n bloedtoets oor tien jaar 'n konstante toename in die vlak van 'n gegewe stof toon, neem die risiko van siekte aansienlik toe.

Daar is 'n aantal tekens wat help om 'n toename in cholesterol te vermoed sonder 'n spesiale bloedtoets. Dit sluit die volgende simptome in:

• hartseer tydens liggaamlike inspanning,
• pyn en swaarmoedigheid in die onder ledemate tydens loop,
• gelerige klonte onder die vel (hoofsaaklik in die oogarea),
• 'n grys rand rondom die kornea op 'n jong en volwasse ouderdom.

Belangrik! Vetsug en veral vetneerlegging in die buik is in byna alle gevalle 'n teken van te hoë cholesterol. Die middelomtrek wat deur dokters aanbeveel word vir mans, mag nie 95 cm oorskry nie.

Waarom die ontleding nie op standaard is nie?

Die vlak van slegte cholesterol word bepaal met behulp van 'n biochemiese bloedtoets. Hierdie toets kan ook individueel en as deel van 'n uitgebreide ondersoek na die metabolisme van vette in die liggaam uitgevoer word - lipidogramme.

Met 'n lipiedprofiel kan u die risiko vir die ontwikkeling van aterosklerose en die lewensgevaarlike komplikasies daarvan by elke individuele pasiënt beter beoordeel. As deel van hierdie diagnostiese toets word die volgende aanwysers bepaal:

• OH (totale cholesterol),
• VLDL,
• LDL (slegte cholesterol),
• HDL (goeie cholesterol)
• TG (trigliseriede),
• CA (aterogenisiteitskoëffisiënt).

Vir 'n spesialis is veral nie net die totale gehalte, slegte en goeie cholesterol nie, maar ook die aterogene koëffisiënt. Hierdie relatiewe aanwyser word bereken deur die formule: CA = (OX - goeie cholesterol) / goeie cholesterol en weerspieël die risiko van aterosklerose by hierdie pasiënt. Gevolglik, hoe hoër is die vlak van LDL, VLDL en TG in die liggaam, hoe slegter is die voorspellings:

• 'n aanduiding van 2-2.5 en hieronder stem ooreen met die norm (lae risiko om aterosklerose te ontwikkel),
• 2.5-3 - grensrisiko vir die ontwikkeling van die siekte,
• 3-4 - hoë risiko vir arteriële skade met cholesterolplakkate,
• 4-7 - waarskynlike aterosklerose: die pasiënt benodig addisionele ondersoek en behandeling,
• bo 7 - ernstige aterosklerose: 'n kundige konsultasie is dringend nodig.

Individuele analise vir LDL kan die dokter ook genoeg inligting gee. Volgens die jongste data, so 'n opname (wat ook die bepaling van OH en HDL insluit), beveel kenners aan om elke 5 jaar te begin, vanaf 25 jaar.

So 'n jong ouderdom, waarvandaan dokters beveel om hul gesondheid te versorg, word eenvoudig verklaar: in die moderne samelewing is daar 'n neiging om baie kardiovaskulêre siektes, soos hartaanvalle en beroertes, te verjong.

Daar is gereeld gevalle waar aterosklerotiese letsels van die are in adolessente en selfs jonger skoolkinders waargeneem word.

En hoe kan u die doeltreffendheid van die opname verhoog? Om die toets so betroubaar moontlik te maak, word aanbeveel dat die pasiënt 'n eenvoudige voorbereidingsstap ondergaan voordat hy die bloed neem:

1. Aangesien die ontleding vir LDL soggens op 'n leë maag gegee word, moet die laaste maaltyd nie later as 18-19 uur van die vorige dag wees nie.
2. Soggens op die dag van die ondersoek, mag u niks eet of drink nie (met die uitsondering van skoon stil water).
3. Hou op om alkohol 2-3 dae voor die toets te drink.
4. Eet soos gewoonlik vir 2-3 weke voor die ontleding. Vir 2-3 dae is dit sinvol om die inname van versadigde, vuurvaste vette in diereprodukte - vleis en vet, melk, eiers, ens. Te beperk. Dit sal nie die betroubaarheid van die toets beïnvloed nie, maar dit sal die werk van die laboratoriumassistent vergemaklik.
5. Binne 3-4 dae, vermy intense fisieke inspanning, spanning.
6. Rook nie 'n halfuur voor die toets nie.
7. Voordat u bloed inneem, sit dit in 'n rustige omgewing vir 5-10 minute.

Ontleding van OX word uitgevoer volgens die verenigde internasionale Ilk / Abel-metode. Die vlak van slegte cholesterol en ander lipiedfraksies word bepaal deur fotometrie of sedimentasie metodes. Hierdie toetse is baie tydrowend, maar effektief, akkuraat en het 'n spesifieke effek.

Normale waardes van slegte cholesterol in die bloed van vroue, mans en kinders word in die onderstaande tabel weergegee.

Let op! Die standaarde vir LDL-analise kan verskil, afhangende van die toerusting en reagense wat in elke laboratorium gebruik word.

Die normale waardes van slegte cholesterol, mits die lipiedprofiel in die algemeen goed is, is 'n goeie teken. Dit beteken dat die lipiedmetabolisme in die menslike liggaam nie benadeel word nie: sulke pasiënte ervaar selde aterosklerose en die komplikasies daarvan.

'N Afname in LDL-vlakke is skaars in laboratoriumpraktyke. Normaalweg, op ander punte van die ondersoek van vetmetabolisme, het dit geen kliniese betekenis nie, en inteendeel, dit kan beskou word as een van die anti-otherogene faktore.

Maar met 'n toename in die konsentrasie van lae-digtheid lipoproteïene, word dokters dikwels in die gesig gestaar. Raadpleeg die onderstaande afdeling vir inligting oor die moontlike oorsake van dislipidemie en hoe u u slegte cholesterolvlakke verlaag.

Voordat u uitvind hoe u van die verswakte vetmetabolisme in die liggaam ontslae wil raak en die risiko van hartaanval en beroerte aansienlik kan verminder, probeer ons om die algemene oorsake van verhoogde LDL-konsentrasie te verstaan. Die risikofaktore vir hierdie toestand sluit in:

1. Oormatige gewig. Vetsug (mediese maatstaf - BMI bo 30) is 'n gesondheidsgevaar waarin alle vorme van metabolisme (vet ingesluit) ontwrig word, sowel as die werking van interne organe en stelsels. Die stryd teen oorgewig by pasiënte met aterosklerose moet so aktief moontlik wees: normalisering van liggaamsgewig sal slegte cholesterol in die bloed verminder en die las op die hart verminder.
2. Onbehoorlike voeding. Een van die risikofaktore vir metaboliese afwykings en 'n toename in slegte cholesterol is die gebruik van oortollige dierevet. Watter kosse bevat die meeste cholesterol? Dit sluit in vetterige vleis en varkvet, afval (brein, nier, tong, lewer), volmelk en suiwelprodukte (room, botter, harde kaas).
3. Alkohol. Daar word bewys dat oormatige entoesiasme vir alkoholiese drank die vorming van mikroskade aan die vaskulêre endoteel uitlok en die vlak van slegte cholesterol verhoog. Hierdie prosesse word die patogenetiese basis vir die vorming van cholesterolplakkies. Terselfdertyd is bewys dat matige verbruik (100-150 ml per week) rooi droë wyn, inteendeel, 'n gunstige uitwerking op die toestand van die kardiovaskulêre stelsel het.
4. Stres, erge psigo-emosionele atmosfeer tuis of by die werk. Senuweespanning veroorsaak die groei van slegte cholesterol in die bloed, aangesien hierdie organiese verbinding betrokke is by die sintese van kortisol (die sogenaamde streshormoon, wat die liggaam help om vinniger by die veranderende omgewingstoestande aan te pas).
5. Erflike predisposisie en genetiese siektes. Mense met familie-hiperliproteïnemie, poligene hipercholesterolemie, disbetalipoproteïnemie is in gevaar. Die ontwikkeling van versteurings in vetmetabolisme word ook beïnvloed deur die diagnose van aterosklerose, hartsiektes, hipertensie en ander kardiovaskulêre siektes by mense met die eerste verwantskap.
6. Chroniese somatiese patologie is 'n algemene oorsaak van dislipidemie. LDL-vlakke kan toeneem met siektes in die lewer en spysverteringskanaal, skildklier, byniere en bloedstelsel.
7. Langdurige gebruik van sekere middels: kortikosteroïedhormone (prednison, deksametason), orale voorbehoedmiddels, androgene.

Voordat u die vlak van slegte cholesterol verlaag, is dit belangrik om die redes vir die groei daarvan by elke individuele pasiënt te verstaan. Persone met een of meer risikofaktore moet veral aandag aan hul gesondheid gee. Selfs as niks hulle pla nie, is dit die moeite werd om elke 2-3 jaar bloed aan 'n lipiedprofiel te skenk.

Soos aangedui, word lae HDL-cholesterol nie in die diagnose gebruik nie as gevolg van die lae spesifisiteit daarvan. Nietemin word 'n aantal patologiese toestande onderskei waarin slegte cholesterol onder normaal is:

• familiale (oorerflike) hipocholesterolemie,
• ernstige skade aan die lewerweefsel met hepatose, sirrose,
• kwaadaardige neoplasmas van beenmurgspruite,
• hipertireose - 'n patologiese toename in skildklieraktiwiteit,
• artritis, artrose (insluitend outo-immuun),
• bloedarmoede (vitamien B12-tekort, foliensuurtekort),
• algemene brandwonde,
• akute aansteeklike prosesse
• COPD.

In hierdie geval word aanbeveel dat u dadelik met die behandeling van die onderliggende siekte begin. Spesifieke maatreëls om slegte cholesterol in die bloed te verhoog, bestaan ​​nie as gevolg van hul onredelikheid nie.

Geslagshormoonbindende globulien of SHBG is 'n glikoproteïen, 'n draproteïen waarvan die belangrikste taak is om geslagshormone (GH) na die bloedsomloopstelsel te bind en oor te dra, met ander woorde, hierdie proteïen is 'n soort 'voertuig' vir androgene (manlike GH) en estrogeen (vroulike PG).

Die proteïen wat geslagshormone bind en oordra, bevat nog baie meer name en afkortings, en dit veroorsaak dikwels probleme by pasiënte wat die uitslae van hul handtoetse ontvang. Aangesien dit moeilik is om vooraf te voorspel watter name deur 'n spesifieke laboratorium verkies sal word, is dit raadsaam om die moontlike opsies vir die aanwysing van SHBG's in vorms onder die aandag van belangstellende lesers te bring:

• SHBG - Geslagshormoonbindende globulien,
• TeBG - Testosteroon-estrogeen-bindende globulien,
• ASH - androgeenbindende globulien,
• Seks globulien
• SSSG is 'n sekssteroïedbindende globulien,
• PSSG is 'n sekssteroïedbindende globulien,
• TESG is testosteroon-estradiol-bindende globulien.

Seksuele steroïedbindende bolvormige proteïen word deur selle van die lewer parenchiem geproduseer.Die sintese van binding en vervoer van GH-proteïene kan deur verskillende faktore beïnvloed word, en eerstens die aantal jare wat 'n persoon geleef het.

Die produksie van hierdie proteïene in die lewerselle (hepatosiete) is direk afhanklik van die inhoud van geslagshormone, terwyl androgenen 'n lae vlak van glikoproteïen veroorsaak wat geslagshormone bind, en estrogeen, inteendeel, dra by tot die verhoging daarvan.

Die norm van SHBG in plasma by vroue kan een en 'n half tot twee keer meer wees as by mans. Daar moet op gelet word dat in die bloed van 'n sterk helfte van die mensdom, 'n toets wat die konsentrasie van die beskrewe proteïen bepaal, uitgevoer word as die vlak van die belangrikste androgeen in die bloed verlaag word, by vroue word die serum in hierdie rigting getoets as 'n hoë aanduiding van die hoofman GH in die bloedserum vermoed of opgespoor word.

Tipies word 'n ensiem-gekoppelde immunosorbent-toets (ELISA) of 'n meer akkurate en moderne immunochemiluminescerende toets (IHLA) gebruik om geslagsglobulien te bepaal. Toetsresultate word bereken in μg / ml of nmol / L.

Kyk na die video: Sign of fatty liver disease. 6 warning signs of fatty liver (April 2024).