Kan daar diabetes by lekkers wees: hoekom ontstaan ​​dit?

Dit was voorheen dat diabetes spruit uit die buitensporige hoeveelheid suiker wat verbruik word, en dit is selfs onmoontlik om lekkers by diabetes te eet. Studies deur dokters wys dat dit nie so is nie. Op 'n manier is hierdie opinie korrek, aangesien die siekte nie lekkers uitlok nie, maar ekstra pond, wat sommige mense geneig is om met so 'n dieet op te doen.

BELANGRIK OM TE WEET! Selfs gevorderde diabetes kan tuis genees word, sonder chirurgie of hospitale. Lees net wat Marina Vladimirovna sê. lees die aanbeveling.

Waarom kom diabetes voor?

Daar is twee vorme van die siekte: tipe 1 en tipe 2. By tipe 1-diabetes word insulien min of nie geproduseer nie, en in tipe 2 kan die liggaam nie die geproduseerde insulien gebruik nie. Dit word ook insulienafhanklike en nie-insulienafhanklike diabetes genoem. Die oorsaak van 'n insulienafhanklike siekte is 'n skending van die immuunstelsel as gevolg van virusinfeksies in die verlede (rubella, pampoentjies, sitomegalovirus). 'N Insulienafhanklike vorm kan ontwikkel as gevolg van oorerflike geneigdheid tot die siekte en vetsug.

Suiker word onmiddellik verminder! Diabetes met verloop van tyd kan tot 'n hele aantal siektes lei, soos gesigsprobleme, vel- en haartoestande, maagsere, gangreen en selfs kankergewasse! Mense het bitter ervaring geleer om hul suikervlakke te normaliseer. lees verder.

Diabetes as gevolg van wanvoeding en suikersiekte van swanger vroue word in 'n aparte subgroep uitgesonder.

Daar is sekondêre diabetes, wat ontwikkel om die volgende redes:

• Patologie van die pankreas. Dit sluit in akute of chroniese pankreatitis, kanker, somatostatinoom en glukagonoma.
• Skadelike gevolge van chemikalieë of medisyne op die pankreas. Dit lei tot die ontwikkeling van pankreatitis.
• Versteurings in die werking van die endokriene kliere. Dit ontlok Itsenko-Cushings-siekte, Cohn-sindroom, stres, akromegalie, Wilson-Konovalov se siekte.

Kan diabetes uit lekkers kom?

Die stelling dat as u baie lekkers het, kan u vir lang tyd diabetes kry, staan ​​bekend as verkeerd. As iemand baie lekkers eet, maar baie beweeg, gereeld oefen of hardloop, baie gesonde kos eet en nie vetsug het nie, is die risiko nie die siekte ontwikkel nie. Die risikogroep bevat mense met 'n oorerflike geneigdheid, siektes van die pankreas en vetsug. Daarom kan ons met vertroue sê dat lekkers nie die ontwikkeling van die siekte direk beïnvloed nie: dit veroorsaak slegs oortollige gewig, wat die voorkoms van die siekte met 80% waarborg.

As u nie lekkers eet nie, is daar glad nie diabetes nie?

'N Volledige verwerping van lekkers waarborg nie dat die siekte nie voorkom nie, want daar is lekkers, maar u kan nie 'n oormaat kalorieë skep nie. Mense weier lekkers en sjokolades, maar hou nie op om ander soet kosse, hoëkoolhidraatkos te eet nie, en hulle vermoed nie dat hulle hulself op hierdie manier in gevaar stel nie. In die gewone koeldrank bevat 0,5 l 7-8 eetlepels suiker. Voedsel wat baie koolhidrate bevat, sluit kitskos, meel, verfynde suiker en witrys in. Hierdie voedsel ontwrig metabolisme. In plaas daarvan is dit beter om volgraangraan, rogbrood, semelsbrood en bruinsuiker in plaas van wit suiker te eet.

As die bloedsuiker normaal is, word dit soms toegelaat om lekkers te eet. Die belangrikste ding is dat dit nie 'n slegte gewoonte word nie.

Is dit moontlik om lekkers vir diabete te eet?

Die eet van lekkers in suikersiekte sal u slegs benadeel as u 'n enorme hoeveelheid koeke en gebak opneem. En die gebruik van 'n matige hoeveelheid toelaatbare lekkers word selfs in diëte vir sulke pasiënte voorgeskryf. Dokters sluit in koekies, marmelade, malvalekkers en donker sjokolade met 70–80% kakao, wafels, pannekoek en pannekoek wat toegelaat word vir sulke siek lekkers. In albei vorme van die siekte word soet drank, soet gebak, heuning en vrugte met 'n hoë suikerinhoud verbied. En vir diegene wat nie lekkers kan prysgee nie, word lekkergoedwinkels vir diabete met 'n lae suikerinhoud in lekkergoedwinkels verkoop. Diabetes uit lekkers is 'n ou mite wat al lankal verwyder is, so lekkers word toegelaat, maar net verstandig.

Kan daar lekkernye suikersiekte wees?

'N Mite is wydverspreid onder die bevolking, waarvolgens oormatige verbruik van suiker diabetes kan veroorsaak. Dit is eintlik moontlik, maar slegs onder sekere voorwaardes. Daarom is dit nodig om te verstaan ​​watter soort siekte dit is, en sal daar diabetes wees as daar baie soet is?

Wat is diabetes

Om vas te stel of die gebruik van suiker in groot hoeveelhede die voorkoms van suikersiekte beïnvloed, is dit nodig om te verstaan ​​watter soort siekte dit is. Die kern van hierdie siekte is 'n skending van die uitruil van water en koolhidrate in die menslike liggaam. As gevolg hiervan word die pankreas ontwrig. Een van die funksies van hierdie liggaam is die produksie van insulien. Hierdie hormoon is verantwoordelik vir die omskakeling van suiker in glukose. Hierdie stof word verder na die organe herlei en gee hulle die geleentheid om hul funksies normaal te verrig.

Die verhaal van een van ons lesers, Inga Eremina:

My gewig was veral neerdrukkend, ek het geweeg soos 3 sumo-stoeiers saam, naamlik 92 kg.

Hoe kan u oortollige gewig heeltemal verwyder? Hoe om hormonale veranderinge en vetsug te hanteer? Niks is vir 'n persoon so misvormend of jeugdig soos sy figuur nie.

Maar wat om te doen om gewig te verloor? Laser-liposuiging chirurgie? Ek het uitgevind - ten minste 5 duisend dollar. Hardeware prosedures - LPG massering, cavitatie, RF opheffing, myostimulasie? 'N Bietjie meer bekostigbaar - die kursus kos 80,000 roebels by 'n konsultantvoedingkundige. U kan natuurlik probeer om op 'n trapmeul te hardloop tot op die punt van waansin.

En wanneer vind u die hele tyd? Ja, en nog steeds baie duur. Veral nou. Daarom het ek vir myself 'n ander metode gekies.

Die bloed van enige persoon bevat 'n sekere vlak suiker. Dit is 'n normale fisiologiese verskynsel.

Die probleem is om die konsentrasie te verhoog. 'N Soortgelyke situasie kom voor by onvoldoende insulienproduksie wat veroorsaak word deur 'n fout in die pankreas. Saam met 'n toename in die konsentrasie van suiker in die bloedstroom, word metaboliese prosesse wat met water geassosieer word, versteur. Weefsels verloor hul vermoë om water in hulself te hou, daarom begin dit deur die niere vloei.

Die kern van suikersiekte is dus dat die hoeveelheid suiker in die bloed van die pasiënt toeneem. Hierdie veranderinge word veroorsaak deur 'n fout in die pankreas, wat 'n onvoldoende hoeveelheid insulien vrystel. As gevolg hiervan word nie genoeg hormone vrygestel om suiker in glukose te verwerk en na die selle van die liggaam te vervoer nie. Daar bestaan ​​'n oormaat suiker in die bloed, maar organselle ly onder onvoldoende glukosevlakke.

Daar word vandag twee soorte van hierdie siekte onderskei:

1. Die eerste tipe is insulienafhanklike diabetes. Dit kan geërf word. Dit kom meer gereeld voor onder jong burgers jonger as veertig. Die siekte is moeilik, die pasiënt moet voortdurend insulien inspuit.
2. Die tweede tipe is nie-insulienafhanklike diabetes. Dit kom by bejaardes voor. Nooit geërf nie. Verwerf gedurende die lewe. Vyf en negentig persent van die pasiënte ontwikkel hierdie vorm van die siekte. Insulien toediening is nie altyd nodig nie.

Van toepassing op die eerste soort siekte, is die antwoord op die vraag of dit moontlik is om diabetes te kry as daar baie suiker is, voor die hand liggend. Die eerste tipe diabetes word oorgeërf en kom nooit tydens 'n persoon se lewe voor nie. Dinge is 'n bietjie anders met die siekte van die tweede soort.

Suiker en diabetes - is daar 'n verhouding?

Soos hierbo genoem, kan die gebruik van suiker nie lei tot die ontwikkeling van 'n siekte van die eerste soort nie. Dit word slegs deur erfenis oorgedra. Maar die tweede tipe word in die lewensproses aangeleer. Die vraag ontstaan: kan daar lekkers diabetes van die tweede soort wees? Om te antwoord, moet u verstaan ​​wat bloedsuiker is.

Die mediese konsep van suiker verskil van sy voedsel-eweknie.

Bloedsuiker is nie 'n stof wat gebruik word om voedsel te versoet nie. In hierdie geval bedoel ons glukose, wat in sy chemiese eienskappe verband hou met die eenvoudigste suiker.

Nadat verbruikersuiker die liggaam in die vorm van stysel binnekom, breek die menslike spysverteringstelsel dit in glukose af. Hierdie stof het die vermoë om in die bloed opgeneem te word en deur die bloedstroom na ander organe te versprei. In 'n gesonde liggaam hou glukose in die bloed op 'n sekere vlak. 'N Toename in die indikator vir hierdie stof kan dui op die ontwikkeling van diabetes mellitus en die feit dat 'n persoon in die nabye verlede 'n buitensporige hoeveelheid soet kos geëet het.

Veranderinge in glukosevlakke wat veroorsaak word deur die onlangse suikerinname, is van korte duur. Die vrystelling van insulien deur die pankreas herstel die normale situasie. Daarom kan die gebruik van suiker in sy suiwer vorm en in lekkers nie as 'n direkte oorsaak van die manifestasie van die siekte beskou word nie.

Lekkers het 'n hoë kalorie-inhoud. Hul oormatige gebruik in kombinasie met die sittende lewensstyl wat kenmerkend is van die moderne mens, lei tot die ontwikkeling van vetsug, wat op sy beurt die oorsaak van suikersiekte is.

Insulien is een van die belangrikste faktore in lipogenese. Die behoefte daaraan neem toe met 'n toename in vetterige weefsel. Maar geleidelik neem die sensitiwiteit van organe en weefsels vir insulien af, waardeur die vlak in die bloed groei en metabolisme verander. Daarna ontwikkel insulienweerstandigheid in organe en weefsels. Daarbenewens begin die lewer glukose produseer, wat lei tot verergering van hiperglikemie. Al hierdie prosesse lei mettertyd tot die ontwikkeling van die tweede tipe siekte.

Dus, hoewel diabetes nie direk diabetes veroorsaak nie, beïnvloed dit die aanvang daarvan indirek. Die oormatige verbruik van lekkers lei tot vetsug, wat op sy beurt die oorsaak is van die verkryging van tipe II-diabetes.

Kan diabete lekkers eet

Vroeër is dit regtig aanbeveel vir pasiënte met diabetes om lekkers, sowel as brood, vrugte, pasta en ander soortgelyke produkte uit die dieet heeltemal uit te skakel. Maar met die ontwikkeling van medisyne het benaderings tot die behandeling van hierdie probleem verander.

Moderne kundiges glo dat koolhidrate minstens vyf en vyftig persent van die menslike dieet moet uitmaak.

Andersins is die suikervlak onstabiel, onbeheerbaar, wat ernstige komplikasies kan veroorsaak, gepaard met depressie.

Dokters gebruik vandag nuwe, meer produktiewe terapieë vir diabetes. Die moderne benadering behels die gebruik van diëte wat dit moontlik maak om bloedsuiker op 'n konstante vlak te handhaaf. Dit word bereik deur die inname van proteïene, vette en koolhidrate akkuraat te bereken. So 'n benadering vermy die ontwikkeling van hipo- en hiperglisemie.

Die inname van dierevette is beperk, maar 'n verskeidenheid koolhidraatvoedsel moet voortdurend in die dieet van die pasiënt teenwoordig wees. Die liggaam van 'n gesonde persoon verander koolhidrate in energie. Diabete moet medikasie hiervoor gebruik. Maar met so 'n siekte, moet voorkeur gegee word aan komplekse koolhidrate (gevind in brood, pasta, aartappels) en om minder eenvoudige stowwe te gebruik (gevind in suiker en die produkte waarvan dit ingesluit is).

'N Paar addisionele feite

Die verspreiding van die mite dat diabetes kan ontstaan ​​as gevolg van die gebruik van suiker in groot hoeveelhede, het daartoe gelei dat sommige burgers besluit het om die produk heeltemal te laat vaar of na suikervervangers oor te skakel. Maar in werklikheid kan sulke aksies lei tot probleme met die pankreas en ander organe. In plaas van sulke drastiese maatreëls, is dit beter om die gebruik van wit sand te beperk.

Ons moet nie van soet koolzuurhoudende drankies vergeet nie. Die beperking van suiker in voedsel sal nie werk as u nie aandag gee aan hierdie tipe produk nie. 'N Klein botteltjie vonkelwater bevat ses tot agt teelepels suiker. Natuurlike sappe is geen uitsondering nie. Die samestelling van hierdie drank bevat, selfs as die vervaardiger sy produk as natuurlik beskou, ook suiker. Daarom is dit nodig om tydens die oefening die verbruikte drankies te monitor.

Sport en oefening is goeie voorkomende maatreëls om diabetes te voorkom. Tydens oefening word kalorieë verbrand, wat die kans op vetsug verminder, wat een van die oorsake van hierdie siekte is. Met gereelde oefening kan u hierdie scenario vermy.

U moet ook nie te veel heuning en soet vrugte misbruik nie. Alhoewel hierdie produkte natuurlik is, bevat hulle kalorieë. Daarom kan hul stelselmatige ooreet ook die ontwikkeling van vetsug en die daaropvolgende manifestasie van diabetes veroorsaak.

So, suiker is nie 'n direkte oorsaak van diabetes nie. Die eerste soort siekte is oorerflik en die gebruik van soet kos beïnvloed nie die manifestasie daarvan nie. Lekkers kan egter indirek bydra tot die ontwikkeling van verworwe diabetes.

Die oormatige verbruik van voedsel met suiker, gekombineer met 'n sittende leefstyl en 'n gebrek aan oefening, kan tot vetsug lei, wat een van die belangrikste voorlopers van diabetes is. Maar die gereguleerde gebruik van suiker in kombinasie met konstante gewigsbeheer sluit die moontlikheid van die ontwikkeling van die siekte uit.

Kan ek suikersiekte kry as ek baie lekkers het?

Mense wonder gereeld of dit moontlik is om diabetes te kry as daar te veel soet is. En hoewel kenners meen dat die grootste probleem waarmee 'n soet tand te make het, tandbederf is, is die mite van die verband tussen suiker en diabetes steeds 'n algemene wanopvatting.

Waarheid en fiksie

As u baie lekkers eet in die kinderjare, kan dit nie die ontwikkeling van diabetes veroorsaak nie. Daar is twee soorte diabetes. Tipe 1-diabetes kom voor wanneer selle wat insulien in die pankreas produseer vernietig word. Maar dit is nie te wyte aan die oormatige verbruik van suiker nie. Tipe 2-diabetes begin wanneer die liggaam ophou om op insulien te reageer, maar dit is 'n genetiese probleem, nie 'n dieet nie.

U kan 'n groot koek koop en dit heeltemal in een sitting eet. Moet dit egter nie doen nie, want enige ooreet kan lei tot vetsug, wat die risiko van diabetes verhoog. Moderering is die beste gids vir enige soort aktiwiteit. As u wil weet watter dieet die beste gevolg word vir die voorkoming van diabetes, raadpleeg 'n professionele voedingkundige.

Daar is dinge wat nie beheer kan word om diabetes te voorkom nie. Dit is byvoorbeeld onmoontlik om u stamboom te verander. As u Afrikaans, Asiër of Spaans is, loop u die groter risiko om diabetes te ontwikkel.As verskeie lede van u gesin aan hierdie siekte ly, word u kanse ook groter. As een van u geliefdes negatiewe veranderinge in die muskuloskeletale stelsel ondergaan het, byvoorbeeld, is hier 'n https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima 'n formidabele komplikasie, soos 'n diabetiese voet met diabetes mellitus, dieselfde lot verstaan ​​jou ook. As u swangerskapsdiabetes gehad het, of u het 'n baba gebore wat meer as 4 kg weeg, het u 'n groter risiko.

Maar ons wil jou nie bang maak nie. Gegewe al die bogenoemde faktore, moet u baie let op u gesondheid. Die risiko van diabetes kan verminder word as u hou by 'n gebalanseerde dieet, oefen, hoë bloeddruk beheer, trigliseriede, vetterige kos vermy en nie alkohol misbruik nie.

Professionele hulp

As u diabetes het, moet u nie paniekerig raak nie. Benewens algemene mediese advies, moet u 'n diëetvoedingkundige kontak wat u sal leer hoe om koolhidrate te tel en u bloedsuiker te onderhou. Die telling van koolhidrate word vinnig 'n gewoonte vir diabete, wat een van die maniere word om 'n normale lewenstyl te lei, terwyl u steeds u gunsteling nageregte geniet.

Terloops, hier is een van ons vorige publikasies http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, waar ons gepraat het oor hoe om die ontwikkeling van diabetes te vermy. Miskien is hierdie inligting ook nuttig vir u.

Hierdie artikel word beskerm deur outeursreg en verwante regte. As u die materiaal gebruik, is 'n aktiewe skakel na die vrouetydskrif gospodarka.ru nodig!

En benewens bogenoemde, stel ons voor dat u leer oor een van die effektiewe middels vir die behandeling van diabetes. Moenie die interessante video hieronder mis nie!

Sal daar diabetes wees as daar baie lekkers is?

Daar word gereeld aan ons gesê: "U sal voortdurend lekkers eet - u sal met diabetes siek word." Maar nie altyd soet tand wat gedoem is vir hierdie siekte nie, en die siekte bedreig nie liefhebbers van koek en sjokolade nie. Die ware oorsake van patologie lê nie hierin nie.

"Uit diabetes verskyn diabetes." Meer as die helfte van die mense in die wêreld is vol vertroue in hierdie verklaring. Ons is gou om die soet tand te behaag, want slegs die konstante gebruik van suiker lei nie tot diabetes mellitus nie.

Daar is nog 'n mate van waarheid in hierdie stelling, aangesien oortollige pond uit die soet voorkom, wat tot vetsug lei. En vetsug is reeds die grootste oorsaak van die ontstaan ​​van tipe 2-siekte. Maar op sigself laat die gereelde opname van sjokolade en rolle nie die ontwikkeling van die siekte uit nie.

Oorsake van die siekte

'N Siekte kan voorkom as die pankreas nie genoeg insulienhormoon produseer nie, of as die geproduseerde insulien eenvoudig nie deur die liggaam opgeneem word nie. In die tweede geval hou die probleme nie verband met die pankreas nie, maar met 'n swak metabolisme.

Soos u kan sien, is baie lekkers elke dag nie direk op die siekte van toepassing nie. Maar dit kan die siekte indirek beïnvloed en vetsug veroorsaak.

Kan 'n siekte ontstaan ​​as iemand glad nie lekkers eet nie? Helaas, dit kan, en vinnig. Ongeag watter soort vetsug uitgelok het. Dit kan sjokolades of koteletjies wees. In elk geval lei 'n oormaat koolhidrate tot die siekte.

Daar is 'n mite dat diabetes uit lekkers kan ontwikkel as iemand 'n oorerflike geneigdheid het. Dus, selfs die gesondste persoon op die planeet kan vetsug uitlok en siek word. En omgekeerd, die persoon met die grootste geneigdheid tot die siekte sal nie siek word nie, want hy sal die regte lewenstyl lei, sport beoefen en sy gewig beheer.

Dikwels weier mense wat lief is vir lekkers om 'n toename in bloedsuiker te voorkom. Dus, die eerste mite: om nie siek te word nie, kan jy nie lekkers eet nie. Dit is nie waar nie, die belangrikste ding is om nie die daaglikse kalorie-inname te oorskry nie. En fisieke onaktiwiteit of selfs daaglikse spanning kan lei tot siekte.

Is dit moontlik om diabetes op te doen as u suiker prysgee en na suikervervangers gaan? In plaas daarvan om gekorrelde suiker te gebruik, word baie versoeters gebruik. Ons kan u verseker dat hierdie produkte 'n skadelike effek het, indien nie op die pankreas nie, maar ook op ander organe. Daarom is dit beter om dit nie met suiker te oordoen nie.

Drankies is nie skadelik nie. Dikwels glo mense dat patologie slegs sal plaasvind as u baie lekkers eet, maar hulle vergeet heeltemal van drankies. Ons kan u verseker dat 'n klein bottel soet drank drie keer soveel suiker bevat as die soetste lekkergoed. Boonop drink mense wat aan sport deelneem en hul dieet monitor gereeld sappe. U word gedwing om teleur te stel, want sulke sappe, selfs dié wat die vervaardiger as natuurlik voorhou, bevat baie suiker.

U kan diabetes kry as u baie sport doen. Dit maak nie saak hoe dit klink nie, so 'n mening is wydverspreid onder mense. Onder professionele suksesvolle atlete is daar baie diabete. Dit pla hulle nie net nie, maar stimuleer ook nuwe prestasies. Die feit is dat sport 'n uitstekende verbranding van kalorieë is, wat lei tot die vrystelling van ekstra pond, dus is die risiko dat komplikasies by atlete ontwikkel, minimaal.

As daar baie lekkers is vir mense wat nie geneig is om vol te wees nie, sal niks gebeur nie. Dit is nie 'n korrekte stelling nie, want daar is ook 'n tipe 1-siekte wat die meeste aangetas word deur mense wat ons dun noem. Hierdie vorm spruit uit 'n oorerflike ingesteldheid. Niemand weet immers of u diabete in u gesin kan hê nie.

Diabetes is die oorsaak van oormatige lekkers: ja of nee?

Die aantal mense wat nie hul dieet monitor nie, 'n sittende lewensstyl lei en vetsugtig is, neem elke dag toe. Dit lei tot 'n konstante toename in die aantal diabete. Terselfdertyd bevestig dokters eenparig dat die siekte makliker is om te voorkom as om later behandel te word.

Mense wat ver van medisyne is, weet dit seker diabetes mellitus (DM) - 'n siekte waarvan die belangrikste simptoom hoë bloedglukose is. Hulle is seker dat as u 'n koek op 'n leë maag eet en dit met 'n koppie soet tee drink, dan sal suiker uit die lekkers in die bloed val en lei tot 'n toename in bloedglukose, wat die ontwikkeling van diabetes kan veroorsaak.

Die term “bloedsuiker” is eintlik 'n uitsluitlike mediese uitdrukking. Terselfdertyd is die suiker wat in die bloedstroom voorkom en die suiker wat ons by koffie voeg heeltemal verskillende variëteite van hierdie stof.

Hoe beland glukose in die bloed

Tydens 'n maaltyd betree die sogenaamde komplekse suikers die menslike liggaam. Tydens die spysvertering breek hulle af in eenvoudige genaamd glukose, wat geleidelik in die bloedstroom opgeneem word en die bloedstroom binnedring.

Die norm van die glukosevlak in die bloed van 'n gesonde persoon is van 3,4 tot 5,5 mmol / l. As die resultate van 'n bloedtoets groot waardes getoon het, kan aanvaar word dat iemand op die vooraand van lekkers geëet het, of dat dit 'n diabeet is.

As die gebruik van lekkers lei tot 'n toename in bloedsuiker, dui die gevolgtrekking dat hierdie prosesse onderling verband hou. Daarom kan oormatige en gereelde inname van suiker in voedsel lei tot 'n styging in bloedglukosevlakke en 'n uitdagende faktor in die ontwikkeling van die siekte word.

As u lekkers heeltemal opgee, sal u nooit diabetes kry nie?

So baie soetande dink seker dat die weiering van hul gunsteling goedjies die probleem kan oplos. Dokters waarsku egter dat die gevaar nie net lekkers, sjokolade, koeke, gebak en ander produkte met 'n hoë inhoud van komplekse suikers inhou nie, maar ook ander produkte en selfs drankies. Byvoorbeeld, liefhebbers van soet koolzuurhoudende drankies, sonder om dit te vermoed, versadig hul liggaam met 'n groot hoeveelheid suiker.

In 'n pot met jou gunsteling soet koeldrank kan 0,3 l tot 8 teelepels suiker bevat.

Dit beteken dat iemand wat lekkers heeltemal laat vaar het, maar terselfdertyd suikerhoudende drankies drink, ook die risiko loop en diabetes kan ontwikkel.

Een van die faktore in die ontwikkeling van suikersiekte is oorgewig, wat voorkom teen 'n onaktiewe leefstyl en baie kalorieë en soet kosse eet.

Uit die voorafgaande kan die gevolgtrekking gekom word dat suikersiekte 'n siekte is wat nie net lekkers kan eet nie, maar ook voedsel met 'n hoë koolhidraat eet wat 'n vinnige gevoel van versadiging en energie gee, asook voedsel met 'n rekord hoë inhoud van verfynde koolhidrate. Die rekordhouers in hierdie verband is:

Hierdie kosse word as eenvoudige koolhidrate geklassifiseer. Om metaboliese prosesse te normaliseer en ekstra pond te konfronteer, moet u die dieet versadig met produkte wat komplekse koolhidrate bevat. Onder hulle: semelsbrood, bruinsuiker, volgraangraan.

As suikertoetse binne die normale bereik is, kan u uself af en toe met 'n beperkte hoeveelheid lekkers verwilder: tuisgemaakte koeke, nageregte, donker sjokolade.

Met die grootste sorg moet lekkers in enige vorm behandel word vir diegene wie se familielede suikersiekte het.

As die hoeveelheid glukose in die bloed verhoog word, maar iemand nie sy gunsteling lekkernye kan weier nie, moet u kies vir spesiale lekkers vir diabete, wat fruktose insluit.

Oorsake van diabetes

Genetiese geneigdheid. Die belangrikste skuldige in die ontwikkeling van diabetes is gene. In die oorgrote meerderheid van gevalle word die kwaal van beide die 1ste en die 2de tipe deur erfenis oorgedra. As die naaste familielid van 'n persoon diabetes het, is die waarskynlikheid om 'n siekte te ontwikkel baie groot, maar dit is nog steeds ver van 100%.

Virale infeksies. Dit is 'n uitlokkende faktor in die ontwikkeling van die siekte. Die “stimulus” vir die siekte is dikwels virusinfeksies soos rubella, pampoentjies, sitomegalovirus, Coxsackie-virus. Dit is na 'n vorige aansteeklike siekte by mense met 'n geneigdheid tot diabetes dat die siekte gereeld gediagnoseer word.

vetsug. Vetweefsel is die plek waar 'n faktor gevorm word wat die produksie van insulien belemmer. Daarom is mense wat oorgewig is, 'n geneigdheid tot diabetes.

Erge aterosklerose. Oortredings van lipiede (vet) metabolisme lei tot die afsetting van cholesterol en ander lipoproteïene op die wande van bloedvate, vorm gedenkplate. Aanvanklik lei die proses tot 'n gedeeltelike, later - 'n meer uitgebreide vernouing van die lumen van die vaartuie. As gevolg hiervan word die bloedtoevoer na organe en hul stelsels ontwrig. Die kardiovaskulêre stelsel, brein en onderste ledemate word die meeste aangetas.

Die risiko van miokardiale infarksie by diabete is drie keer hoër in vergelyking met mense wat nie aan hierdie siekte ly nie.

Aterosklerose vererger die verloop van diabetes aansienlik en lei dikwels tot komplikasies soos diabetiese voet.

Ander faktore wat die risiko vir diabetes verhoog, is die volgende:

• ouderdom
• spysverteringskanaal siektes, veral pankreas,
• sommige lewer- en niersiektes,
• polisistiese eierstok by vroue,
• gereelde spanning
• minimale fisieke aktiwiteit
• gereelde inname van sekere medisyne (hoofsaaklik steroïedmedisyne).

Ons beveel ook aan dat u die artikels in meer besonderhede bestudeer:

Algemene diabetes mites

In die daaglikse praktyk moet dokters baie vrae beantwoord van pasiënte wat met diabetes verband hou. Die meeste daarvan hou verband met voeding en lewenstyl van mense wat aan 'n siekte ly. Soms is die antwoorde van die endokrinoloog op die vrae van die pasiënt miskien nie baie duidelik nie. In hierdie geval word mites gebore onder pasiënte met diabetes, wat mense gewillig met mekaar deel. Oorweeg die algemeenste daarvan.

Mite nommer 1. Persone wat baie lekkers eet, sal beslis diabetes kry. Een van die belangrikste mites oor die siekte. Diabetes kan nie uitsluitlik ontwikkel na die agtergrond van die eet van baie suikerhoudende kosse nie. As iemand nie 'n genetiese geneigdheid tot diabetes het nie, eet hy goed, speel hy sport, en basiese gesondheidsaanwysers is binne normale perke, dan kan soetgoed nie die liggaam baie skade berokken nie.

'N Ander ding is as naasbestaandes diabetes het, en die persoon self 'n neiging het tot oorgewig, chroniese pankreas siektes. In hierdie geval kan die eet van lekkers 'n uitlokkende faktor word en tot die aanvang van die siekte lei.

Mite nommer 2. Diabetes word behandel met volksmiddels. Die mees algemene wanopvatting wat potensieel gevaarlik is vir menslike gesondheid. Metodes van tradisionele medisyne kan die toestand van die pasiënt effens verbeter, maar die siekte nie heeltemal genees nie. As ons van tipe 1-diabetes praat, kan geen volksmiddels die noodsaaklike insulieninspuitings vervang of die normale werking van beta-selle wat deur insulien vervaardig word, herstel nie.

Mite nommer 3. As familielede diabetes het, sal die persoon in elk geval ook siek word. Nog 'n wanopvatting. Selfs as daar 'n genetiese aanleg is, is die siekte heel moontlik te vermy. Die belangrikste ding is om 'n gesonde leefstyl te lei, gewig te monitor en reg te eet. In hierdie geval sal die waarskynlikheid van diabetes weglaatbaar klein wees.

Mite nommer 4. Met diabetes kan jy net pap en aartappels eet, terwyl pasta teenaangedui is. Nog 'n mite. Al die bogenoemde produkte word geklassifiseer as koolhidrate wat vinnig verteer word. Die belangrikste is ook nie die vorm daarvan nie, maar die hoeveelheid. Diabete kan enige soort graan eet.

Alle soorte graan vir suikersiekte moet in water gekook word.

Makaroni is beter om harde variëteite te kies, en daar word nie gekook nie, met 'n klein hardheid. Die voordele van gebraaide aartappels moet nie verwag word nie. 'N Geskikste gereg vir diabeet is gekookte, gebakte of gestoofde aartappels.

Mite nommer 5. Alkohol help om bloedsuiker te verlaag. 'N Nogal gevaarlike dwaling, wat nie waar is nie. Alkohol help nie om bloedglukose te verlaag nie. 'N Korttermyn daling in suikervlak word waargeneem as gevolg van die blokkering van die inname van koolhidrate in die bloed vanaf die lewer deur alkohol. Met 'n langdurige afname in suiker, kan 'n gevaarlike toestand genaamd hipoglykemie op hierdie manier ontwikkel.

Mite nommer 6. Diabete kan onbeperkte lekkers op fruktose eet. Nie waar nie. Fruktose is dieselfde suiker waarvan die belangrikste verskil is dat dit stadiger in die bloed opgeneem word. Selfs fruktose help om die bloedglukose te verhoog. Daarom moet die hoeveelheid soet geëet in elk geval onthou word.

Mite nommer 7. Swangerskap is teenaangedui by vroue met diabetes. As ons praat van 'n jong vrou wat konstant bloedsuiker monitor, nie ander ernstige kwale en komplikasies van diabetes het nie, kan swangerskap nie teenaangedui word nie.

Met diabetes, moet swangerskap beplan word, en voordat dit begin, moet u 'n uitgebreide ondersoek ondergaan.

Mite nommer 8. In diabetes is enige fisieke aktiwiteit teenaangedui vir die pasiënt.. Groot fout. Inteendeel, pasiënte word daagliks uitvoerbare fisieke aktiwiteite aanbeveel, wat bydra tot 'n meer aktiewe opname van glukose en 'n afname in bloedsuiker. Boonop verbeter daaglikse fisieke aktiwiteit metaboliese prosesse en help dit om oortollige gewig te beveg.

In diabetes is sportsoorte soortgelyk aan ander mediese aanbevelings en voorskrifte - dieet en medikasie.

Voorkomende maatreëls

Hoe gouer hoe beter. As daar 'n aanleg op die siekte is, moet voorkomende maatreëls veral aandag geskenk word. Die belangrikste is:

Behoorlike en volledige voeding. Volwassenes moet hoofsaaklik op 'n regte dieet fokus. Kinders in hierdie saak moet deur ouers beheer word. Moenie die belangrikheid van normale waterbalans vergeet nie, want die opname van glukose is nie net sonder insulien nie, maar ook sonder genoeg water.

Dokters beveel aan dat diabete ten minste een glas skoon drinkwater sonder gas voor elke maaltyd moet drink, en ook soggens op 'n leë maag. Gewilde drankies soos tee, koffie, suikerhoudende koolzuurhoudende drankies, alkohol laat nie die waterbalans vul nie.

Gesonde dieet. As u nie 'n gesonde dieet volg nie, sal ander voorkomende maatreëls onoortuigend wees. Meelprodukte moet uitgesluit word van die dieet, en aartappels moet tot die minimum beperk word. Ideaal gesproke - weier ten minste tydelik melk en vleis, en eet nie na ses in die aand nie. Dit sal dus moontlik wees om die las op die pankreas te verminder en geleidelik gewig te verloor. Mense wat geneig is tot diabetes of reeds aan hoë bloedglukose ly, moet die volgende voedselsoorte so gereeld as moontlik gebruik:

• ryp tamaties
• setperke,
• Sweed,
• sitrusvrugte
• peulgewasse, veral - boontjies.

Uitvoerbare fisieke aktiwiteit. Gereelde liggaamlike aktiwiteit is een van die mees effektiewe metodes om nie net diabetes nie, maar ook enige ander siektes te voorkom. Oefening help om die nodige kardiobelasting te lewer.

Sport moet daagliks minstens 20-30 minute vrye tyd toegeken word.

Dokters beveel nie aan om jouself te oormatig met oormatige fisieke inspanning nie. As daar nie tyd of begeerte is om die gimnasium by te woon en te gaan oefen nie, kan u dit vervang:

• op die trappe stap (die hysbak laat vaar),
• in die park te stap (in plaas van saam met vriende in 'n kafee of restaurant),
• aktiewe speletjies met kinders in die vars lug (in plaas van rekenaarspeletjies of TV te kyk),
• gebruik openbare vervoer in plaas van 'n persoonlike motor,
• fietsritte.

Stresminimalisering. Dit sal die risiko van diabetes en ander ernstige kwale verminder. Vermy kommunikasie met pessimistiese mense wat negatiewe energie dra. In enige situasie is dit belangrik om kalm te bly en nie uit balans te wees nie.

In hierdie verband is dit noemenswaardig om op te hou rook, wat slegs die illusie van kalmering in 'n stresvolle situasie skep, maar in werklikheid nie help om die probleem op te los en heeltemal te ontspan nie. Terselfdertyd verhoog slegte gewoontes slegs die risiko vir 'n siekte en gevolglike ernstige komplikasies.

Deurlopende selfmonitering. Die meeste moderne mense is baie besig met werk, familie, daaglikse sake en let nie behoorlik op hul eie gesondheid nie. Mense wat 'n verhoogde risiko het om diabetes te ontwikkel, moet die hospitaal gereeld besoek en mediese ondersoeke ondergaan om die kleinste gesondheidsprobleme betyds te diagnoseer.

Behandel vroegtydig virale en aansteeklike siektes. Baie virusse en infeksies kan outo-immuun prosesse in die liggaam veroorsaak en suikersiekte veroorsaak. In die proses om aansteeklike of virussiektes te behandel, is dit belangrik om spaarsaamheid, die geskikste medikasie te gebruik, en die toestand van die pankreas te monitor, want dit is die orgaan wat een van die eerstes is wat met enige vorm van geneesmiddelterapie aangeval word.

Tot op hede duur geskille oor die moontlikheid van lekkers deur diabete voort. Dokters kan nie die vraag of dit moontlik is al dan nie onomwonde beantwoord nie.

The Truth About Diabetes (video)

Die algemeenste oorsake van die siekte, behandeling en voorkomende maatreëls. Hoe soet die verloop van die siekte beïnvloed.

Talle studies toon dat mense met diabetes uitgesluit moet word van die dieet eenvoudige koolhidrate, wat vinnig die bloedstroom binnedring en skielike spronge in glukose kan veroorsaak. Om die ontwikkeling van die siekte te voorkom, is dit belangrik om die dieet, gewig te monitor en jouself nie te gereeld met jou geliefkoosde lekkers te vergewe nie.

Kyk na die video: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Mei 2024).