Tipe 2-diabetes: vermindering van risiko's

Voorheen het die skrywers van verskeie studies berig dat pasiënte met gereelde migraine dikwels insulienweerstandigheid het, wat hulle geneig is tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes. En wetenskaplikes uit Frankryk het vir die eerste keer bevind dat pasiënte met migrainepyne 'n aansienlike verminderde risiko het om diabetes te ontwikkel.

Franse wetenskaplikes aan die Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif van die National Centre for Research on Medicine in Villejuif, meld 'n verlaagde risiko om tipe 2-diabetes by vroue met migraine te ontwikkel.

En gedurende die waarnemingsperiode is hierdie vorm van diabetes die eerste keer by 2,372 deelnemers gediagnoseer.

Na inagneming van ander faktore wat die finale resultaat kan beïnvloed, is dit gevind dat, in vergelyking met persone wat nie aan migraine gely het nie, die risiko vir diabetes met vroue met aktiewe migrainepyn 30% laer was (RR = 0,70, 95% CI: 0 , 58-0,85).

Wetenskaplikes glo dat die verband tussen migraine en die risiko van diabetes kan deels verklaar word deur die aktiwiteit van die peptied wat deur die kalsitoniengeen gekodeer word, aangesien hierdie verbinding 'n rol speel in die ontwikkeling van migraine- en glukose-metabolisme.

Hoe tipe 2-diabetes behandel word

Vandag is verskillende klasse suikerverlagende medisyne ontwikkel en word effektief gebruik om u die ontwikkeling van komplikasies met diabetes te beheer, en word elkeen vir elkeen gekies. Boonop hang 70% van die sukses van die behandeling af van die motivering van die pasiënt en sy lewenstyl.

Selfmonitering van bloedglukose is 'n belangrike toestand wat u toelaat om die dosis medisyne aan te pas en die prognose te bepaal. Tuis is die monitor van glukosevlakke baie eenvoudig. Tans is nuwe tegnieke ontwikkel met die installering van spesiale sensors wat 'n sein na u telefoon uitstuur. Foute in voeding, spanning, emosionele en fisieke spanning, die teenwoordigheid van gepaardgaande siektes, swak slaap - dit beïnvloed die vlak van glukemie. En hierdie punte kan en moet aangepas word om die belangrikste doel te bereik - u welstand!

Hoe u u risiko vir diabetes kan verminder

Daar is belangrike voorwaardes, as u let op watter u u koolhidraatmetabolisme normaal kan hou sonder medisyne. Dit sal die voorkoming van suikersiekte word as daar 'n voorliefde daarvoor is, en sal help om uself in 'n goeie vorm te hou as diabetes reeds gediagnoseer is.

• Gee suiker op

Ons kry genoeg suikers van vrugte, groente, graan, en versoet ons dieet verder - dit is 'n direkte manier om diabetes te ontwikkel. As u absoluut nie sonder lekkers kan klaarkom nie, vervang dan die gewone produkte met produkte wat op versoeters gebaseer is (stevia). Daar is nie bewys dat dit bloedglukose verhoog nie.

• Gaan in vir sport

Oefening is 'n belangrike faktor in die voorkoming van diabetes. Hulle moet nie verswak nie, want die resultaat is dat 150 minute aërobiese oefening per week voldoende is - dit is gelyk aan 'n vinnige tempo van 30 minute elke dag. Uitstekend verminder die onderhoud van suiker en joga, qigong en ander oosterse praktyke. Wat belangrik is, is dit vir byna almal geskik vir vrag.

• Slaap lekker

Daar is bewys dat mense met diabetes 'n slaapbeperking het, die bloedsuikervlakke met 23% verhoog. Met slaaptekort en spanning word kortisol in ons liggaam geproduseer - 'n hormoon wat gewigstoename bevorder, en dit verhoog ook die risiko vir die ontwikkeling van diabetes. Afhangend van die ouderdom moet u 7-9 uur per dag slaap.

Bly gesond en wees nie bang vir diabetes nie; u kan dit onder beheer neem en volmaakte gesondheid verkry, selfs met so 'n ernstige siekte.