Dieet vir verswakte glukosetoleransie

Skending van verdraagsaamheid verhoog die risiko van kardiovaskulêre patologieë, en dra by tot die voorkoms van tipe 2-diabetes. Diabetes van die tweede groep kan 'n persoon jare lank pynig. In geval van oortredings, oorskry die glukosevlak die standaardnorm, maar is dit nie genoeg om diabetes mellitus te diagnoseer nie. As gevolg van sulke onsekerheid neem die risiko van skielike menslike dood aansienlik toe. 'N Onstabiele toestand kan opgespoor word met behulp van spesiale toetse. Die eerste glukosetoets word soggens op 'n leë maag gedoen, dan moet u 'n glukose-bevattende oplossing drink en na twee uur weer bloed skenk.

Die aanwyser met 'n normale glukosetoleransie van -100 mg / dl moet nie langer as 140 mg / dl wees twee uur na die drink van 'n glukose-bevattende drank nie. Skending van verdraagsaamheid word opgemerk wanneer die syfer tot 199 mg / dl kan styg. Syfers van meer as 199 mg / dl (meer as 200 mg / dl) dui aan dat iemand diabetes het. As die glukosevlak 126 mg / dl is voordat u dit drink, word diabetes dadelik gediagnoseer. Tydige behandeling sal help om die ontwikkeling van die siekte te stop en die druk op die hart en bloedvate te verminder. Die laagste suikervlakke word soggens waargeneem, na eet, styg die vlak. Mense met IGT kla dikwels van hoë bloeddruk en hoë cholesterol, wat dikwels beroerte en hartsiektes uitlok. Die konsepte insulienweerstandigheid en IGT verskil van mekaar. Die belangrikste taak van insulien, 'n hormoon van peptied aard, is om die bloedsuikervlakke te verlaag. Maar as die liggaam insulienensitiwiteit verminder om die tekort te vergoed, begin die stof in groot hoeveelhede geproduseer word. As gevolg van die lae sensitiwiteit, word die glukosevlak nie soos verwag beheer nie, en begin dit styg.

Verminderde glukosetoleransie verlaag die insuliengevoeligheid, dus dit is belangrik om dit voortdurend te monitor.

Met normale suikerlesings word aanbeveel dat dit minstens een keer elke drie jaar getoets word. Met aanwysers wat oorskat word, moet die ondersoek 1 keer in 12 maande uitgevoer word.

Tipes diabetes en die oorsake daarvan

In tipe 1-diabetes is insulien heeltemal afwesig (insulienproduserende beta-selle in die endokriene deel van die pankreas word vernietig). Tipe 1-diabetes is eens tiener- of insulienafhanklik genoem. Die siekte word dikwels by jong mense gediagnoseer.

In tipe 2-diabetes is die hoeveelheid insulien geproduseer baie minder. 'N Ander naam vir die siekte is volwassenes of nie-insulienafhanklike diabetes. Dit ontwikkel gewoonlik na 30 jaar by mense. Die geneigdheid tot tipe 2 hang grootliks af van genetiese faktore. As u familielede suikersiekte gehad het, sal u waarskynlik ook met die siekte gediagnoseer word. Verhoogde risiko's sluit mense in met 'n groot liggaamsgewig, swanger vroue (swangerskapsdiabetes, wat tydens swangerskap ontwikkel en gewoonlik na die bevalling verdwyn). Die risiko word ook verhoog as 'n vrou 'n groot baba in die baarmoeder het, of as 'n polisistiese eierstok gediagnoseer word.

Wat veroorsaak die voorkoms van die siekte?

Tipe 1 - die immuunstelsel vernietig verkeerdelik sy eie beskermende selle wat die pankreas produseer. Betaselle word vernietig as gevolg van 'n aangebore genetiese geneigdheid; gereelde virusinfeksies stimuleer die ontwikkeling van diabetes.

Tipe 2 - selle weet nie hoe om insulien te produseer nie, wat die ontwikkeling van hiperglikemie en insulienweerstandigheid uitlok. Betaselle word kleiner, gevolglik word meer insulien geproduseer, die liggaam verbruik dit nie heeltemal nie. Na die toename vind 'n natuurlike afname plaas, waarna die glukose-indikator styg. Die rede is lae insulien sensitiwiteit.

Hoe om glukose te herstel

Die basiese reël vir sukses is die handhawing van 'n gebalanseerde dieet en 'n goeie dieet wat help om gewig te verloor (wat veral belangrik is as u oorgewig is). Eet meer vrugte, groente en volgraanbrood. Verkies maer vleis, verminder sout en suiker. Van die drankies is afgeroomde melk nuttig. Sluit alkohol heeltemal uit en hou op met rook.

Moenie van oefening vergeet nie. Net 'n halfuur van die lesse per dag (joga, stap of draf) sal help om die suikervlakke vinnig te normaliseer en die gesondheid te verbeter.

Glukosetoleransie word benadeel: wat is dit en die oorsake van oortredings

Ten minste een keer in die leeftyd moet elke persoon 'n glukosetoleransietoets aflê. Dit is 'n redelik algemene analise waarmee u 'n beperkte glukosetoleransie kan identifiseer en beheer. Hierdie toestand is geskik vir ICD 10 (internasionale klassifikasie van siektes tydens die tiende hersiening)

Wat is dit, waarom word dit gedoen en wanneer is dit regtig nodig? Is dieet en behandeling nodig as glukosekonsentrasie hoog is?

Skending van verdraagsaamheid as konsep

'N Paar jaar gelede is 'n verswakte glukosetoleransie die latente vorm van diabetes genoem. En eers onlangs het dit 'n afsonderlike siekte geword, wat in 'n latente vorm aangegaan het, sonder spesifieke tekens. Terselfdertyd sal die glukose-norm in bloed en urine binne die aanvaarbare reeks val, en slegs 'n glukosetoleransietoets sal 'n afname in die verteerbaarheid van suiker en stabiele insulien sintese toon.

Hierdie siekte word prediabetes genoem omdat die kliniese beeld soos volg beskryf kan word. Die bloedglukosevlak van die pasiënt is hoër as normaal, maar nie soveel dat die endokrinoloog 'n gevolgtrekking kan maak nie - diabetes. Die produksie van insulien sonder sigbare tekens van ontwrigting van die endokriene stelsel.

As die toets vir glukosetoleransie positief is, word die pasiënt in die belangrikste risikogroep vir diabetes geplaas. Dit is baie belangrik om periodiek 'n glukosetoleransietoets te doen. Dit sal help om versteurings in die kardiovaskulêre stelsel te voorkom en in sommige gevalle te voorkom.

Simptome van die siekte - verswakte glukosetoleransie

Dikwels verskyn daar nie 'n verswakte glukosetoleransie nie. En slegs in sekere gevalle, insluitend tydens swangerskap, is daar simptome soortgelyk aan dié van diabetes mellitus:

1. Droë vel
2. Droging van die slymvlies
3. Sensitiewe bloeiende tandvleis
4. Lang genesende wonde en skuur.

Hoe word glukosetoleransie-analise uitgevoer?

Om vas te stel of daar 'n skending van glukosetoleransie is, word twee hoofmetodes gebruik:

• Monsterneming van kapillêre bloed.
• Monsterneming van veneuse bloed.

Intraveneuse glukose is nodig as die pasiënt aan siektes van die spysverteringstelsel of metaboliese afwykings ly. In hierdie geval kan glukose nie opgeneem word nie.

In sulke gevalle word 'n glukosetoleransietoets voorgeskryf:

1. As daar 'n oorerflike geneigdheid is (naasbestaandes ly aan tipe 1 of tipe 2-diabetes)
2. As daar simptome van diabetes is tydens swangerskap.

Terloops, die vraag of diabetes geërf word, moet relevant wees vir elke diabeet.

10-12 uur voordat die toets vereis word om kos en drank te eet. As u medikasie neem, moet u eers met die endokrinoloog gaan kyk of die gebruik daarvan die resultate van die ontledings op die ICD 10 sal beïnvloed.

Die optimale tyd om die analise te slaag, is van 7.30 tot 10 uur. Die toets word soos volg gedoen:

• Eerstens word daar vir die eerste keer vasbyt gegee.
• Dan moet u die samestelling neem vir die toets van glukosetoleransie.
• Na een uur word bloed weer geskenk.
• Die laaste bloedmonster by die GTT word binne nog 60 minute gedoen.

Dus is daar minstens twee uur nodig vir die toets. Gedurende hierdie periode is dit streng verbode om kos of drank te eet. Dit is raadsaam om fisieke aktiwiteit te vermy. Die pasiënt moet verkieslik sit of lê.

Dit is ook verbode om tydens die toets enige ander toetse te doen vir 'n verminderde glukosetoleransie, aangesien dit 'n afname in bloedsuiker kan veroorsaak.

Om die betroubaarste resultaat te verkry, word die toets twee keer uitgevoer. Die interval is 2-3 dae.

Die analise kan nie in sulke gevalle uitgevoer word nie:

• die pasiënt is gespanne
• daar was 'n operasie of bevalling - u moet die toets met 1,5 tot 2 maande uitstel,
• die pasiënt ondergaan maandelikse menstruasie,
• daar is simptome van sirrose as gevolg van alkoholmisbruik,
• met enige aansteeklike siektes (insluitend verkoue en griep),
• as die toetspersoon aan siektes van die spysverteringstelsel ly,
• in die teenwoordigheid van kwaadaardige gewasse,
• met hepatitis in enige vorm en stadium,
• as 'n persoon die vorige dag hard gewerk het, blootgestel was aan verhoogde liggaamlike aktiwiteit of nie lank geslaap het nie,
• as taai dieet vir verswakte glukosetoleransie.

As u een of meer van die faktore hierbo, sowel as tydens swangerskap ignoreer, sal die betroubaarheid van die resultate twyfel.

Dit is hoe die analise normaal moet lyk: die aanwysers van die eerste bloedmonster moenie hoër as 6,7 mmol / L wees nie, die tweede - nie hoër as 11,1 mmol / L nie, en die derde - 7,8 mmol / L. Die getalle kan effens wissel by bejaarde en pediatriese pasiënte, en die tempo van suiker tydens swangerskap is ook anders.

As die aanwysers, met die streng nakoming van al die reëls van die analise, van die norm verskil, het die pasiënt 'n skending van glukosetoleransie.

'N Soortgelyke verskynsel kan lei tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes mellitus, en met verdere ignorering van alarmseine, tot insulienafhanklike diabetes. Dit is veral gevaarlik tydens swangerskap; behandeling is nodig, selfs al is daar nog nie duidelike simptome beskikbaar nie.

Waarom glukosetoleransie benadeel word

1. Gesinsoorweging: as ouers diabetes het, verhoog die risiko dat u die siekte ontwikkel, verskeie kere.
2. Skending van die sensitiwiteit van selle vir insulien (insulienweerstandigheid).
3. Vetsug.
4. Skending van die produksie van insulien, byvoorbeeld as gevolg van inflammasie in die pankreas.
5. Sittende leefstyl.
6. Ander endokriene siektes wat gepaard gaan met die oormatige produksie van kontrahormonale (verhoog bloedglukose) hormone, byvoorbeeld Itsenko-Cushing se siekte en siektes (siektes waarin die vlak van die hormoon van die bynierskors verhoog word).
7. Neem sekere medikasie (byvoorbeeld glukokortikoïede - bynierehormone).

Behandelingsmetodes vir glukosetoleransie-afwykings

As die vermoede van 'n diagnose van prediabetes (verswakte glukosetoleransie) of latente diabetes tydens die toetse bevestig word, sal die behandeling wat deur 'n spesialis voorgeskryf is, ingewikkeld wees (dieet, fisieke aktiwiteit, minder geneesmiddels gebruik) en die doel is om die oorsake uit te skakel, en terselfdertyd - simptome en tekens van die siekte.

Dikwels kan die algemene toestand van die pasiënt gekorrigeer word deur 'n verandering in lewenstyl, hoofsaaklik 'n verandering in eetgewoontes, wat daarop gemik is om metaboliese prosesse in die liggaam te normaliseer, wat op sy beurt sal help om gewig te verminder en die bloedglukose na aanvaarbare grense terug te keer.

Die basiese beginsels van voeding in die gediagnoseerde prediabetiese toestand dui daarop:

• 'n volledige verwerping van maklik verteerbare koolhidrate: bakkery en meelprodukte, soetgoed soos nageregte en lekkers, aartappels,
• vermindering in die hoeveelheid verteerbare koolhidrate (rog en grys brood, graan) en die eenvormige verspreiding daarvan gedurende die dag,
• vermindering in die hoeveelheid dierlike vette wat verbruik word, hoofsaaklik vetterige vleis, varkvet, wors, mayonnaise, botter, vetterige vleis sous,
• verhoogde verbruik van groente en vrugte met 'n hoë veselinhoud en lae suikerinhoud: voorkeur moet gegee word aan suur en soet en suur vrugte, sowel as boontjies, boontjies, ens., aangesien dit bydra tot die vinnige versadiging van die liggaam,
• vermindering in die hoeveelheid alkohol wat verbruik word, indien moontlik - weiering daarvan gedurende die rehabilitasieperiode,
• 'n toename in die aantal maaltye tot 5-6 per dag in klein porsies: met 'n soortgelyke dieet kan u die las op die spysverteringsorgane, insluitend die pankreas, verminder en te veel eet.

Benewens dieet, is dit ook nodig om die lewenstyl te verander, wat die volgende behels:

1. daaglikse fisieke aktiwiteit (vanaf 10-15 minute per dag met 'n geleidelike toename in die tydsduur van klasse),
2. meer aktiewe leefstyl
3. ophou rook: nikotien beïnvloed nie net die longe nie, maar ook die pankreas-selle wat verantwoordelik is vir die produksie van insulien,
4. beheer van bloedsuiker: kontrole toetse word uitgevoer 'n maand of 'n half na die aanvang van die behandeling. Met kontroletoetse kan ons vasstel of die bloedsuikervlak na normaal teruggekeer het en of daar gesê kan word dat die verlaagde glukosetoleransie genees is.

In sommige gevalle, met 'n lae dieet en aktiewe fisieke inspanning, kan 'n spesialis ook medisyne voorskryf wat die bloedsuiker en cholesterol verlaag, veral as die beheer van die prediabetiese toestand ook die behandeling van gelyktydige siektes (dikwels die kardiovaskulêre stelsel) behels.

Normaalweg kan die bloedsuikervlak gestabiliseer word deur die tydige diagnose van verdraagsaamheidsversteurings, sowel as die pasiënt wat die voorskrifte van die dokter in ag neem, en sodoende word die oorgang van die prediabetiese toestand na tipe 2-diabetes vermy.
Prediabetiese toestand: voorkoming

Aangesien die prediabetiese toestand meestal deur eksterne faktore veroorsaak word, kan dit gewoonlik in die vroeë stadiums vermy of gediagnoseer word as u die volgende voorkomende maatreëls volg:

1. beheergewig: as u oorgewig is, moet u dit onder toesig van 'n dokter weggooi om nie die liggaam te laat uitput nie,
2. balans voeding
3. gee slegte gewoontes op,
4. 'n aktiewe leefstyl te lei, fiks te wees, vermy stresvolle situasies,
5. vroue met swangerskapsdiabetes of polisistiese eierstok kontroleer gereeld hul bloedsuiker deur 'n glukosetoets te neem,
6. neem ten minste 1-2 keer per jaar 'n glukosetoets vir voorkomende doeleindes, veral in die teenwoordigheid van siektes van die hart, spysverteringskanaal, endokriene stelsel, asook in die teenwoordigheid van suikersiekte,
7. maak 'n afspraak met 'n spesialis by die eerste tekens van verswakte verdraagsaamheid en ondergaan 'n diagnose en moontlike daaropvolgende behandeling van prediabetes.

Voorkoming van verswakte glukosetoleransie

Swak glukosetoleransie is 'n uiters gevaarlike verskynsel wat lei tot ernstige komplikasies. Daarom is 'n beter oplossing om so 'n oortreding te vermy as om die gevolge van diabetes mellitus my hele lewe lank te beveg. Die ondersteuning van die liggaam sal help met die voorkoming, bestaande uit eenvoudige reëls:

• hersien die frekwensie van etes
• skadelike voedsel uit die dieet uitskakel,
• Handhaaf die liggaam in 'n gesonde liggaamlike toestand en vermy oortollige gewig.

NGT kom pasiënte dikwels as 'n verrassing, aangesien dit 'n versteekte aard van kliniese manifestasies het, wat laatterapie en ernstige komplikasies veroorsaak.Tydige diagnose maak dit moontlik om betyds met die terapie te begin, wat die siekte sal genees en die toestand van die pasiënt sal aanpas met behulp van 'n dieet en voorkomende metodes.

Behoorlike voeding vir verminderde glukosetoleransie

In die proses van behandeling speel voeding 'n groot rol.

Eet vind minstens vyf tot ses keer per dag plaas, maar op voorwaarde dat die porsies klein is. Hierdie metode om voedsel te verkry, verwyder die las van die spysverteringstelsel.

As die siekte lekkers, suiker uitgesluit het.

Maklik verteerbare koolhidrate moet uit die dieet verwyder word - bakkery en pasta, aartappels, heuning, sommige rysoorte, ens.

Voeg terselfdertyd produkte by die spyskaart in wat komplekse koolhidrate bevat, soos: rou vrugte en groente, graan uit volgraan, vars kruie, natuurlike jogurt, lae-vet maaskaas en peulgewasse. Dit is nodig om die gebruik van vetterige vleis, varkvet, room, margarien te verminder of selfs heeltemal uit te skakel. Terselfdertyd is plantaardige olies en vis gewenste produkte op die tafel.

Let op die waterverbruik. Die volume daarvan is daagliks 30 ml per kilogram menslike gewig, as daar geen spesiale kontraindikasies is nie. Sommige dokters adviseer om koffie en tee te drink, omdat hierdie drankies die bloedglukose verhoog.

Kyk na die video: Die 5 Beste Maniere Om Vet Te Werp Vinnig En Hou Dit Weg (Mei 2024).