Dieet vir swanger vroue met diabetes

Om bloedsuiker weer normaal te kry, moet u een lepel soggens op 'n leë maag eet.

Dieet speel 'n sleutelrol in die behandeling van diabetes by swanger vroue. Die kalorie-inhoud van voedsel gedurende die dag moet ongeveer 1600-2200 kcal wees (minder is meer, meer is beter). U moet tot 5 keer per dag eet (3 hoofmaaltye en 2 versnaperinge). Die daaglikse dosis word bereken op grond van normale liggaamsgewig voor swangerskap (vir elke kilogram moet 35 kcal bygevoeg word).

Die aanbevole daaglikse dieet moet die volgende bevat:

40-50% koolhidrate (met 'n oorheersing van komplekse vorms),
15-20% proteïen
30-35% vet.

Kalorie-inname hang af van die trimester van swangerskap en die basiese liggaamsgewig van 'n vrou en haar liggaamlike aktiwiteit.

Voedingsreëls

Voeding vir diabetes by swanger vroue moet in die vorm van koolhidrate wees (hoogstens 200 g per dag). Die oorblywende deel is proteïne, vette en suiker in die vorm van groente, graan of volgraan.

So 'n dieet sal help om die vlak van glukose te vergoed en sal nie die gesondheid of normale ontwikkeling van die fetus bedreig nie:

eerste ontbyt
tweede ontbyt
middagete,
middagete
aandete,
'n klein happie voor slaaptyd (jogurt of 'n sny brood).

Hier is 'n paar voorstelle:

Versprei voedsel tussen maaltye. 'N Groot hoeveelheid voedsel op 'n slag kan lei tot 'n toename in suikervlakke.
Stel redelike porsies stysel in. Sulke bestanddele word uiteindelik in glukose, so u moet 'n balans hou, dit kan elke keer een of twee stukke brood wees.
Drink een koppie melk, wat 'n belangrike bron van kalsium is. Onthou egter dat melk 'n vloeibare vorm van koolhidraat is, dus dit word nie baie aanbeveel om dit te drink nie.
Beperk die vruggedeelte wat groot hoeveelhede natuurlike suiker bevat. U kan 1-3 dele vrugte per dag eet.
Dit is baie belangrik om ontbyt te balanseer, want die konsentrasie van glukose in die bloed is moeilik om op 'n leë maag te beheer as gevolg van normale skommelinge in hormoonvlakke. Dit word nie aanbeveel om soggens graan, vrugte en selfs melk te eet nie, dit is beter om dit met brood en proteïen te vervang.
Vermy vrugtesap.
Beperk lekkers en nageregte streng - koeke, koekies, gebak.

Swanger spyskaart

Die spyskaart van verwagtende moeders met 'n siekte word gemaak met inagneming van die toename in voedselinname en bevat voedsel met 'n lae en medium glukemiese indeks. Hieronder is 'n voorbeeld van vroue wat nie diabetiese komplikasies of gepaardgaande siektes het nie, die energie is 2000 kcal:

Ontbyt. Twee snye volgraanbrood, 70 g semi-vet maaskaas, radyse, groen ui, 150 g natuurlike jogurt, tee sonder suiker.

Die tweede ontbyt. Een mediumgrootte appel, 2-3 snye bros, 10 g botter, 40 g kalkoenham, tamatie.

Middagete. 200 g gebakte hoenderbeen, 50 g bruinrys, 150 g groenbone, 200 g blaarslaai, Chinese kool, wortels, rooipeper, koring met olyfolie en pietersielie, 'n glas mineraalwater.

'N Middagete. 150 g maaskaas 3% vet, perske, 5 mangels.

Aandete. 60 g brood, 10 g botter, roereiers met twee eiers, sampioene en uie, koffie met sigorei en melk.

Wat moontlik is en wat nie

Een manier om glukemievlakke binne normale perke te handhaaf, is om die hoeveelheid koolhidrate in u dieet te monitor. Sulke produkte word verteer en omgeskakel in glukose, wat nodig is vir die liggaam as geheel en die voeding van die baba. Nietemin moet die hoeveelheid koolhidrate in 'n patologiese toestand noukeurig gemonitor word.

Stysel en korrels voorsien die liggaam van voedingstowwe. Beter om veselbestanddele te kies. 'N Goeie keuse sou wees:

volgraanbrood en krakers,
bruin rys en pasta, bokwiet,
graan,
peulgewasse,
aartappels en mielies.

Melk en jogurt bied ook voordelige stowwe in die liggaam, dit vorm 'n waardevolle deel van voedsel. Lae-vet produkte is die beste keuse, byvoorbeeld soja- en amandelbestanddele.

Vars vrugte met 'n hoë vesel word verkies bo sappe en ingemaakte vrugte.

Vette verhoog nie die konsentrasie van glukose in die bloed nie, aangesien dit nie koolhidrate bevat nie. Nietemin, dit is 'n gekonsentreerde bron van kalorieë. Daarom is dit nodig om die inname van vette te balanseer om gewig te bestuur. Nuttig sal wees:

neute,
vlasaad
avokado,
olywe en raapsaadolie.

Kos, wat teenaangedui is vir verwagtende moeders met patologie:

suiker, heuning, lekkers, konfyt, ys, halva,
vet melk en suiwelprodukte, room, vet kaas,
mayonnaise,
soet brood
droëvrugte
soet sap, versoete drankies,
natuurlike koffie
mosterd, ketchup.

Die nuttigste produkte

'N Gebalanseerde dieet speel 'n belangrike rol vir swanger vroue met diabetes.

Hoogs verwerkte bestanddele, veral bestanddele wat groot hoeveelhede suiker bevat, moet van die spyskaart verwyder word. Hul oormaat beïnvloed die pankreas, wat insulien produseer, negatief.

Die dieet van verwagtende moeders moet ryk wees aan die volgende bestanddele:

Eet baie groente en vrugte. Sommige vrugte (druiwe, gedroogde vrugte) kan egter die verhoogde glukemie verhoog, dus moet dit beperk word.
Kies volgraanprodukte. Sluit broodrolletjies en volgraan, bruinrys, pasta in.
Eet maer snye vleis, soos lendene, peesvleis, filet. Dit is nodig om die vel van die hoender en kalkoen te verwyder.
Kies suiwelprodukte met 'n lae vetinhoud of lae-vet bestanddele.
Gebruik olyfolie, raapsaadolie in plaas van vaste vette vir kook.

Ondanks die feit dat die dieet by swanger vroue redelik uiteenlopend is, kan die voedingsdeskundige by die diagnose van diabetes mellitus veranderinge in die voedselplan voorstel wat sal help om probleme met lae of hoë bloedglukosevlakke te vermy.

Hoe om tydens swangerskap met diabetes te eet

Die toediening van die portaal beveel nie selfmedikasie aan nie, en by die eerste simptome van die siekte word u aangeraai om 'n dokter te raadpleeg. Ons portaal bevat die beste spesialisdokters wat u aanlyn of telefonies kan afspeel. U kan self 'n geskikte dokter kies, of ons sal dit absoluut vir u kies gratis. Ook net as ons deur ons opneem, Die prys vir 'n konsultasie sal laer wees as in die kliniek self. Dit is ons klein geskenk vir ons besoekers. Wees gesond!

Aanbevole produkte vir swanger vroue met diabetes

Natuurlike vars groente (wortels, beet, kool, komkommers),
Vars kruie (dille, pietersielie, koriander),
Lensies, boontjies, ertjies,
Graan pap
Rou neute
Bessies en vrugte (nie soet nie) - pomelo's, pruime, groen appels, kruisbessies, aalbessies,
Groentesop, okroshka,
Laevet suiwelprodukte,
Maer vleis en vis,
Minerale water
Seekos (garnale, seewier, lodde, sardien),
Kwartel eiers, jy kan hoender,
Meer-onversadigde olies (olywe, pampoenpitte).

Swanger vroue met diabetes kan droëvrugte in klein hoeveelhede gebruik, eers aan die begin is dit vir 20 minute nodig. week in koue gekookte water. Sappe van vars nie-soet vrugte en bessies is ook nuttig, 1 glas per dag. Sappe moet vars gepers word, nie in die winkel nie, as gevolg van die groot aantal preserveermiddels daarin. Swanger kosse moet rou voedsel van plantaardige oorsprong insluit. Dit is meer bruikbaar as na verwerking. Twee maaltye word benodig met proteïene, wat die boumateriaal is vir die selle van die groeiende liggaam van die kind. Voedingsryke voedsel (volgraan) is ook nodig op swanger spyskaarte.

Diabetiese pasiënte moet nie lang pouses tussen maaltye hê nie.

Verbode kosse by swanger vroue met diabetes

Lekkers (koeke, lekkers, koekies en wafels, konfyt),
Vetterige vleis en vis,
Gefermenteerde melkprodukte met 'n hoë vet,
Koolzuurhoudende drankies
Gerookte vleis, blikkieskos, halfprodukte,
Soet gebak, witbrood,
Eerste kursusse in vetterige soorte,
Enige alkohol
Gekruide (mosterd, peperwortel, rooipeper), ketchups en souse, marinades.

In die dieet van swanger vroue met diabetes, moet die belangrikste vrag produkte wat koolhidrate bevat soggens teenwoordig wees. 'N Verdere dieet word aanbeveel met 'n lae kalorie-inhoud, veral in die aand. Om proteïene, vette en koolhidrate op 'n gebalanseerde manier in die liggaam te kan binnedring, moet dit gekombineer word. Met tipe 1-diabetes maaltye word geneem met verpligte insulieninname.

Om moontlike komplikasies te voorkom (hipoglukemiese of hiperglikemiese koma), tydens swangerskap met diabetes mellitus word aanbeveel om periodiek afkooksels van brandnetels, paardebloem, roos heupe, ginseng en vlasaad te maak. Fitoterapeutiese ondersteuning veroorsaak nie metaboliese mislukking tydens swangerskap nie en help om die suikervlakke te handhaaf. Maar u moet raadpleeg met u dokter.

By ongeveer 5% van swanger vroue (wat nie aan diabetes mellitus ly nie), kan bloedsuiker styg, en dan kom diabetes voor, wat 'swangerskap' genoem word. Met die tydige diagnose en behoorlike behandeling, word swangerskap sonder komplikasies voortgesit, en die baba word met normale dosisse gebore. Maar die gewone kos word gekanselleer, aangesien in hierdie geval 'n terapeutiese dieet nodig is. Na geboorte verdwyn swangerskapsdiabetes in die meeste gevalle. Daar is egter 'n konstante ondersoek van bloed- en urinetoetse nodig, aangesien die moontlikheid bestaan dat u tipe 2-diabetes in die toekoms sal ontwikkel.

Enige terapeutiese dieet vir suikersiekte is die doeltreffendste in kombinasie met fisieke aktiwiteit en in die vars lug. Dit geld veral vir vroue wat oorgewig is. Oormatige liggaamsvet beïnvloed die gevolge van insulien baie.

Dieet vir swangerskapsdiabetes

Die toestand tydens swangerskap wanneer die koolhidraatmetabolisme benadeel word, word swangerskapsdiabetes genoem. Die pankreas van 'n vrou is oorlaai. As sy nie die taak hanteer nie, word te min insulien geproduseer, en die glukosevlak in die bloed styg. Om die toestand van die pasiënt reg te stel, moet 'n dieet gevolg word.

Video (klik om te speel).

Behoorlike voeding vir swanger vroue met swangerskapsdiabetes

Die siekte word meestal nie vroeër as die 28ste week van swangerskap opgespoor nie en kan die fetale ontwikkeling uitlok, en u kan dus nie die simptome probeer wegsteek nie. Die dokter moet 'n ontleding van glukosetoleransie doen en dan die behandeling voorskryf. Hy sal 'n vrou 'n lys kos aanbeveel wat beter is om te eet. 'N Swanger meisie met swangerskapsdiabetes moet 'n eie dieet hê op grond van hierdie wenke:

Video (klik om te speel).

Dit is noodsaaklik om die breukdieet te volg. Die daaglikse dieet moet drie hoofmaaltye en versnaperinge insluit - met dieselfde tydsintervalle tussen hulle.
Die dieet vir swangerskap en swangerskapsdiabetes is ontwerp om te verseker dat die verhouding tussen koolhidrate, proteïene en vet wat per dag verbruik word, 50:35:15 is.
Water per dag is nodig om een en 'n half tot twee liter te drink.
Dieet vir swangerskapsdiabetes met swangerskap en 'n hoë suikervlak beteken dat u maklik verteerbare en eenvoudige koolhidrate verwerp.
Suiwelprodukte moet nie soggens verbruik word nie.
Dieet vir GDM vereis 'n volledige verwerping van suiker en heuning.
Op 'n dieet vir swangerskapsdiabetes mellitus moet swanger vroue 'n dieet maak sodat dit per dag per kilogram gewig 35-40 kcal verbruik.
Moenie koolhidraat- en proteïenprodukte in een maaltyd kombineer nie.

Daar is sekere kosse wat goed is om met 'n siekte te eet. Wat kan ek met diabetes eet:

rou of gekookte groente (uitgesonderd wortels, aartappels),
suur bessies: bloubessies, aarbeie, aarbeie, frambose, kruisbessies, aalbessies,
vrugte: pomelo's, appels, pruime, pere, appelkose, perskes,
graan, met die uitsondering van semolina,
rogbrood
vleis gekook met 'n minimum hoeveelheid olie: die beste soorte is hoender, beesvleis, kalkoen, lewer (die minimum hoeveelheid maer varkvleis is aanvaarbaar),
rivier- en seevisse: kabeljou, pienk salm, haring, baars, kapsel, karp, kudde, sardien, makriel, kolvis,
kaviaar, garnale,
hoender eiers
kaas, maaskaas, bietjie melk,
neute,
sampioene, peulgewasse, setperke.

Die dieet van 'n swanger vrou vereis 'n volledige verwerping van sulke produkte:

semi-finale produkte
aartappels,
semolina pap
konfyt, konfyt,
wortels,
heuning
wors,
witmeelprodukte (bakkery, pasta),
soet drankies
ys
dadels, persimmons, piesangs, vye, druiwe, soet appels, spanspekke,
gebak
muffin,
vrugtesap
versoeters en produkte met hul inhoud,
botter (aansienlik beperk).

Twee soorte diabetes is geïdentifiseer, dit is insulienafhanklike tipe 1 diabetes mellitus en tipe 2 nie-insulienafhanklike diabetes mellitus. Die verskil tussen die meganismes van manifestasie en behandelingsmetodes. Dieet vir swanger diabetes is baie belangrik vir 'n vrou en vir die vorming van die fetus. Dit is 'n wesenlike punt vir die normale verloop van swangerskap.

Die dieet van 'n swanger vrou met diabetes word deur 'n dokter gevorm, sodat soveel vitamiene, spoorelemente, proteïene in die liggaam binnedring. En die hoeveelheid koolhidrate is so klein as moontlik, hoogstens 250 g per dag. Terselfdertyd word 'eenvoudige' koolhidrate uitgesluit vir swanger vroue met diabetes (suiker, koek, lekkers, konfyt).

Voeding vir diabetes moet swanger wees:

Voldoen volledig aan die liggaam se energiebehoeftes,

Om fraksioneel te wees, moet u 'n bietjie eet, maar ten minste 6 keer,
Gebalanseerd versadig die liggaam met nuttige stowwe,
Bestaan uit 'n dieet van voedsel wat nie liggaamsgewig verhoog nie,
Bevat bronne met die stadige opname van koolhidrate.

Swanger vroue met diabetes en vetsugtig moet nie meer as 1900 kcal per dag inneem nie. Dit is veral belangrik, sodat die gewig van die pasgeborene nie meer as 4500 g is nie: om beserings tydens die bevalling en patologieë in die fetus te vermy.

Dieet vir swanger diabetes: spyskaarte, algemene aanbevelings en nuttige wenke

Swangerskapsdiabetes (GDM) is 'n patologie wat ontwikkel by 3-4% van die verwagtende moeders as gevolg van die vorming van gedeeltelike insulienweerstandigheid van selle en 'n verminderde koolhidraatmetabolisme. Dikwels het dit 'n lae simptoomkursus en pla dit nie 'n vrou nie, maar dit beïnvloed die verloop van swangerskap en die vorming van die fetus.

Dit is nodig om die siekte te behandel, en meer gereeld as nie, kan normalisering van laboratoriumtoetse bereik word deur die lewenstyl en terapeutiese voeding reg te stel. Dit is baie skaars om insulienterapie te gebruik. En wat is die basis van die dieet vir suikersiekte van swanger vroue: ons sal probeer om die spyskaart en belangrike nuanses in ons oorsig te oorweeg.

Hoe eet jy?

Swangerskapsdiabetes in medisyne word gewoonlik 'n siekte genoem wat verband hou met 'n patologiese toename in glukose-monosakkaried in die bloed tydens normale voeding of na 'n diagnostiese lading van glukose, wat eers tydens die swangerskap gemanifesteer is (gewoonlik nie 16-30 weke nie).

Die wetenskaplike presiese rede en meganisme vir die ontwikkeling van patologie is nog nie duidelik gemaak nie, maar meestal word GDM geassosieer met hormonale veranderinge wat in 'n vrou se liggaam plaasvind, asook 'n relatiewe afname in die sensitiwiteit van selreseptore vir die hormooninsulien.

Onder die risikofaktore:

ouer as 30 jaar
vetsug
oorerflikheid vir diabetes,
geskiedenis van doodgeboorte of groot fetus,
polihidramnios.

Elke ekstra kilogram is 'n gesondheidsgevaar.

Na die geboorte keer die hormoonvlak terug na die oorspronklike waardes, en die konsentrasie van glukose in die bloed normaliseer ook.

Let op! 'N Opvolgondersoek word aan alle vroue met GDM toegedien, nie later nie as 6 weke na geboorte. Dit is nodig om die ontwikkeling van 'regte' diabetes, wat tydens swangerskap gemanifesteer word, uit te sluit.

'Klassieke' simptome in GDM kan sag wees

Die belangrikste metode om die siekte te behandel en die koolhidraatmetabolisme te normaliseer, is tans 'n dieet.

Die kliniese voeding van swanger vroue met diabetes is gebaseer op die volgende beginsels:

Let op! Dieet vir diabetes beteken in geen geval nie die opgee van die meeste kosse en honger nie. Koolhidraatbeperkings is slegs van toepassing op hul maklik verteerbare gedeelte. Tensy die dokter anders aanbeveel, kan graan, brood, aartappels en ander "stadige" polisakkariede gebruik word, maar in matigheid.

Die dieet van swanger vroue met diabetes beveel die volgende soorte produkte aan:

volgraanbrood
enige groente
peulgewasse,
sampioene,
graan - verkieslik gierst, pêrelgars, hawer, bokwiet,
maer vleis
vis
hoendereiers - 2-3 stuks / week.,
suiwelprodukte
suur vrugte en bessies,
plantaardige olies.

Kliniese voeding vir swanger vroue met diabetes vereis 'n volledige uitsluiting van die dieet:

suiker en versoeters,
heuning
bewaar, konfyt, konfyt,
lekkers, koeke, koeke, peperkoekkoekies, rolletjies en ander gebak,
ys
vrugtesap en nektars,
koolzuurhoudende suikerhoudende drankies
soet vrugte - piesangs, druiwe, persimmons, spanspekke, dadels, vye,
griesmeel en rysgras.

Die grootste gevaar is suiker en lekkers.

Ondanks sommige beperkings, kan eet met GDM gesond, smaaklik en, die belangrikste, gevarieerd wees. 'N Benaderde spyskaart van 'n swanger vrou met diabetes word in die onderstaande tabel aangebied.

Tabel: Gebalanseerde dieet vir vroue met swangerskapsdiabetes:

Swangerskapsdiabetes (HD) is 'n koolhidraatmetabolisme-afwyking (prediabetiese toestand) of diabetes mellitus van verskillende erns. Hul simptome kom voor vanaf die 14de week van swangerskap. Benewens die negatiewe effekte op fetale groei en die risiko van miskraam, kan HD diabetiese fetopatie, die ontwikkeling van hartafwykings en breinstrukture by die pasgebore kind veroorsaak.

Diabetes van swanger vroue is byna 'n 100% -indikasie vir 'n keisersnee, aangesien die traumatiese risiko's tydens bevalling aansienlik verhoog word, sowel vir die kind as die moeder.

Tot 14% van swanger meisies word deur hierdie tipe diabetes geraak. By 10% van die vroue wat dit gehad het, ontwikkel tipe 2-diabetes gedurende die volgende tien jaar.

Die oorsaak van HD is:

verswakte pankreas,
insulienafskeiding, vir die normale verloop van swangerskap, onvoldoende.

'N Afname in die sensitiwiteit van spierselle en vetweefsel vir insulien word veroorsaak deur die uitputting van die liggaam deur vorige rigiede diëte, virusinfeksies.

Dikwels word HD's waargeneem by vroue met 'n bestaande 'ruiker' van chroniese siektes, 'swak' diabetiese oorerflikheid ', en diegene wat na 30 geboorte skenk. Oormaat kilogram, die vorige geboorte van 'n groot baba (meer as 4 kg), en polisistiese eierstoksindroom verhoog die risiko van HD byna verdubbel.

Die identifisering van HD in die laat stadiums van swangerskap is te wyte aan die feit dat vroue onverskillig is oor die prosedure om die 'twee uur mondelinge glukosetoleransie toets' te slaag, wat verpligtend is om tussen 24 en 28 weke te slaag. Die vals prentjie tydens die ontleding en gevolglik die latere simptomatiese diagnose van HD vind plaas omdat swanger vroue nie aan die belangrikste voorwaarde voldoen om die toets te slaag nie - om dit op 'n leë maag te slaag.

Dit is belangrik om te weet dat glukosevlakke by diabetes by swanger vroue steeds binne die kenmerkende norm vir trimesters bly en dat insulienafskeidingsversteurings slegs voorkom as gevolg van voedselinname. Swakkelinge van swanger vroue, onkunde oor die verwikkeldheid van voorbereiding vir die toets en 'n toevallige versnapering voor die eerste bloedmonstering, lei tot die opsporing van HD. Daarom word sterk aanbeveel dat u die volgende reëls streng nakom:

eet drie dae voor die prosedure sonder beduidende beperkings,
eet daagliks meer as 150 g koolhidrate wat in groente, vrugte, peulgewasse en volgraangraan voorkom,
let op die gewone liggaamlike aktiwiteit - verhoogde of verlaagde vragte kan 'n onscherpe beeld gee,
beperk die inname van koolhidrate die vorige aand tot 40 gram,
vas (met die verpligte inname van stilstaande water) voordat u direk bloed inneem, moet 8 tot 14 uur duur.

Die resultate van hierdie toets kan beïnvloed word deur u huidige verkoue en sekere medikasie. Die diagnose van HD word eers gemaak na 'n tweevoudige toets.

Selfs met 'n negatiewe resultaat, wanneer HD nie vasgestel is nie, is dit nodig om bloedsuiker een keer per week onafhanklik te beheer na 'n vroulike dokter by die dokter se kantoor.

Fisioterapie-oefeninge, insulieninspuitings en 'n dieet vir swangerskapsdiabetes is die belangrikste behandelingsmetodes. Moenie selfmedikasie gebruik nie! Die dosis van die inspuitings van die hormoon en die insulienterapie word bepaal deur die ginekoloog.

In 2010 het die WGO amptelik die belangrikste veranderinge aan die voedingsriglyne vir vroue met swangerskapsdiabetes gepubliseer:

Anders as die mediese voedingstelsel vir pasiënte met diabetes, word swanger vroue nie aanbeveel om 'n lae-koolhidraatdieet te volg nie, wat aanbeveel word om onmiddellik na die einde van die borsvoedingsperiode oor te skakel.
Sluit 'vinnige' koolhidrate volledig uit die dieet - lekkers, gebak en aartappelgeregte.
Skep u eie spyskaart met 'n daaglikse inname van koolhidrate volgens die berekening van 80-100 gram (voorheen aanbeveel tot 350 g).
Die verhouding proteïene, natuurlike vette en koolhidrate moet tussen 40% - 20% - 40% wees.

Bereken die kaloriewaarde van die daaglikse menu in 'n verhouding van hoogstens 35 kilokalorieë per 1 kg ideale liggaamsgewig (BMI) en weeklikse gewigstoename tydens swangerskap (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI word bereken deur die formule:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * hoogte in cm - 60)

BMI (in kg) word van die tabel gehaal:

Moderne dieetkunde bied die volgende skedule en kwaliteitswaardes vir bogenoemde berekeninge en aanbevelings:

Een uur na elke maaltyd moet swanger vroue met 'n diagnose van HD hul bloedglukosevlakke monitor:

Vir kook, is dit beter om die tegnologie van kook, "gestoomd" of in die oond te gebruik.

Gebruik die glukemiese en insulien indeks tabelle wanneer u 'n individuele spyskaart opstel, bereken en let op die korrekte vlak van glukemiese lading, en gebruik slegs die onderstaande produkte:

harde kaas
suurmelk,
natuurlike jogurt (jellie-agtige) kan slegs vir slaaisous gebruik word,
botterroom, botter,
vleis en pluimvee
vis en seekos, seewier (suikervry),
eiers,
groen groente - avokado's, komkommers, muurbal, eiervrug, allerhande kool, blomkool, broccoli, groen aspersies, spinasie, gekruide setperke, groen uie en soetrissies,
'n baie klein hoeveelheid rou groente uit die verbode lys - wortels, pampoen, beet en uie (slegs vir middagete),
sampioene,
soja en produkte daarvan in klein hoeveelhede, sojamelk en sojameel,
Brasiliaanse neut en haselneute, sonneblomsaad (tot 150 g op 'n slag),
matige dosisse sout en tablette wat magnesium bevat,
tamatiesap - 50 ml per ontvangs (na toetsing),
tee, koffie, koffie met room - geen suiker.

Skakel nie net suiker en suikerbevattende produkte tydens die swangerskap uit nie. Ongeveer dieselfde sprong in bloedglukose kan uit 'n aantal produkte verkry word, daarom is dit tydens swangerskap met HD noodsaaklik om die volgende uit te sluit:

versoeters, suiker en heuningvervangers,
absoluut alle soet kosse en lekkers, insluitend diegene wat gemerk is as 'diabeet', 'dieet',
alle geregte wat graangewasse en suiwer graan bevat (insluitend bruin en wilde rys),
aartappels,
meel (noedels), brood (volgraan ingesluit) en bakprodukte gemaak van koringmeel en ander graan,
dieetbrood, semelsbrood, klappers,
graan of muesli vir 'n oggend-versnapering of ontbyt,
alle vrugte en vrugtesap,
Jerusalem artisjok, paprika, beet, wortels en pampoen,
enige peulgewasse
alle produkte en geregte van hittebehandelde tamaties,
melk, gefermenteerde suiwelprodukte (kefir, gefermenteerde melk, jogurt) en kondensmelk, wei is streng verbode,
sagte nageregskaas soos Feta, Mozzarella, ens.,
lae vet, soet of jogurt met vrugte,
alle verwerkte voedsel en ingemaakte sop,
margarien, balsemiese asyn,
grondboontjies, cashewnoten,
soet gaskoeldrank.

Moet nooit te veel eet nie! Elke ooreet lei tot skerp sprong in bloedglukose, selfs al was die geregte uit toegelate kosse.
Hou altyd iets saam met u vir 'n happie uit die lys met toegelate kos, om uself in moeilike tye te onderhou en u van versoekings te red.
Die samestelling van 'n duidelike spyskaart vir die week en die volg daarvan streng, gee die beste resultate van die beheer oor die DG.
Om die dieet te optimaliseer, maak u eie lys van verdraagsaamheid teenoor produkte - deur die glukosevlak 1 en 2 uur na 'n ete met 'n glukometer eksperimenteel te meet. Kontroleer die reaksie op suurmelk-maaskaas, vars tamaties, neute en sade.
'N Studie deur die Kanadese Instituut vir Voeding in 2015 het getoon dat pomelo's 'n soortgelyke effek as metformienmedisyne op die liggaam kan hê. Ondanks die streng verbod op die eet van vrugte, moet u seker maak dat u reaksie op hierdie vrugte het.

Kyk na kos, speserye en geurmiddels, kyk na die etiket vir suiker of suikervervangers.

Met swangerskapsdiabetes is dit verbode om dieëtpille en -pille te neem wat die bloedglukose verlaag! Sê nee vir metformienbevattende Siofor en Glucofage.

Na 'n vorige HD en die einde van borsvoeding om die ontwikkeling van tipe 2-diabetes mellitus te voorkom en gewig te normaliseer, moet u oorskakel na 'n streng dieet met lae koolhidrate (van 20 tot 40 g koolhidrate per dag).

Dit word aanbeveel dat u binne 8-12 weke na geboorte vir diabetes getoets word en die geglogeerde hemoglobien ten minste 1 keer in 3 jaar nagaan.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev en Nikolay Vasilyevich Danilenkov Diabetiese voet, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2013. - 92 p.
Dreval A. V. Endokriene sindrome. Diagnose en behandeling, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. Nie-insulienafhanklike diabetes mellitus: die basiese beginsels van patogenese en terapie. Moskou, Russiese Mediese Akademie van die Ministerie van Gesondheid van die Russiese Federasie, 1995, 64 bladsye, sirkulasie nie gespesifiseer nie.

Laat ek myself voorstel. My naam is Elena. Ek werk meer as tien jaar as endokrinoloog. Ek glo dat ek tans 'n professionele persoon in my veld is en ek wil alle besoekers aan die webwerf help om ingewikkelde en nie so take op te los nie. Alle materiaal vir die webwerf word versamel en noukeurig verwerk om die nodige inligting so veel as moontlik oor te dra. Voordat u dit wat op die webwerf beskryf word, toepas, is dit altyd 'n verpligte konsultasie met spesialiste.