Die norm van cholesterol by mans volgens ouderdom

Cholesterol is 'n organiese verbinding wat betrokke is by die vorming van 'n selmembraan. Die stof is nodig vir die sel om 'n stabiele struktuur te hê wat nie bang is vir temperatuurveranderinge nie. Die toetrede van noodsaaklike elemente in die sel en beskerming teen die penetrasie van vrye radikale wat die struktuur van die sel vernietig, hang af van cholesterol.

Cholesterol (die wetenskaplike naam vir cholesterol) neem deel aan metaboliese prosesse, verwyder vette in die dunderm, help met die vervaardiging van vitamien D, sommige hormone, waaronder geslagshormone (by vroue - estrogeen en progesteroon, by mans - testosteroon), en is betrokke by die oordrag van senuwee-impulse.

“Slegte” en “goeie” cholesterol

Cholesterol beweeg slegs deur die vate in samehang met die proteïen en vorm daarmee 'n spesiale stof - lipoproteïen, wat deur die bloedstroom beweeg. Die tipe lipoproteïne hang af van die verhouding proteïene en vet: lae en baie lae digtheid lipoproteïene (skadelik vir die liggaam) en hoë digtheid lipoproteïen (nuttig), totale cholesterol.

Kenmerke:

HDL (hoë digtheid) bevat proteïene, fosfolipiede en trigliseriede. Neem deel aan die suiwering van die bloedsomloopstelsel van skadelike cholesterol, voorkom die vorming van cholesterolafsettings.
LDL (lae digtheid) kan die oorsaak van aterosklerose wees as die aanvaarbare waardes oorskry. Blokkering van die vaskulêre stelsel is die oorsaak van iskemie, hartaanvalle en beroertes, demensie.
VLDL (baie lae digtheid), 'n variant van "slegte" cholesterol. Oorskryding van die toegelate waardes in die bloed bedreig die vorming van gedenkplate en die ontwikkeling van aterosklerose.

Totale cholesterol weerspieël 'n beeld van menslike gesondheid. 'N Bloedtoets onthul nie net die totale waarde van cholesterol nie, maar oorweeg ook aanwysers van alle soorte lipoproteïene.

Met behulp van 'n spesiale formule word die gemiddelde koëffisiënt bereken, wat spreek van die verhouding tussen 'skadelike' en 'voordelige' cholesterol in die liggaam.

Die liggaam het alle soorte lipoproteïene nodig, maar kwantitatiewe aanwysers moet nie die verwysingswaardes oorskry nie. Alle lipoproteïene is betrokke by die lewensnoodsaaklike prosesse van die liggaam: 'n klein of groter aantal lipoproteïene dui op oortredings wat in die liggaam voorkom.

Die norm van cholesterol vir mans volgens ouderdom

ouderdom	Algemene cholesterol	LDL	HDL
0 — 5	2,95 — 5,25
5 — 10	3,13 – 5,25	1,63 — 3,34	0,98 – 1,94
10 — 15	3,08 – 5,23	1,66 – 3,34	0,96 – 1,91
15 — 20	2,91 – 5,10	1,61 – 3,37	0,78 – 1,63
20 — 25	3,16 – 5,59	1,71 – 3,81	0,78 – 1,63
25 — 30	3,44 – 6,32	1,81 – 4,27	0,80 – 1,63
30 — 35	3,57 – 6,58	2,02 – 4,79	0,72 – 1,63
35 — 40	3,63 – 6,99	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40 — 45	3,91 – 6,94	2,25 – 4,82	0,70 – 1,73
45 — 50	4,09 – 7,15	2,51 – 5,23	0,87 – 1,66
50 — 55	4,09 – 7,17	2,31 – 5,10	0,72 – 1,63
55 — 60	4,04 – 7,15	2,28 – 5,26	0,72 – 1,84
60 — 65	4,12 – 7,15	2,15 – 5,44	0,78 – 1,91
65 — 70	4,.09 – 7,10	2,49 – 5,34	0,78 – 1,94
vanaf 70	3,73 – 6,86	2,49 – 5,34	0,85 – 1,94

Wat bedreig hoë bloedcholesterol

Cholesterol (die norm by mans volgens ouderdom word hierbo gegee) met oormatige bloedvlakke ontwrig die volgende organe: lewer, niere, brein, hart, bloedsomloopstelsel, geslagsdele. Aterosklerose (lê in die bloedstroom van cholesterol) lei tot ontwrigting van biochemiese prosesse in die bloedsomloopstelsel.

Met aterosklerose vertraag die beweging van voordelige stowwe na weefsels, verwyder bloed nie die vervalprodukte volledig nie. Aterosklerose is die oorsaak van seksuele disfunksie by mans: die geslagsdele word nie volledig van bloed voorsien nie. Die produksie van testosteroon word ontwrig.

Die ontwikkeling van aterosklerose is gevaarlik met gevolge soos miokardiale infarksie en beroerte (as gevolg van onvoldoende toevoer van suurstof en weefsel aan die hart- en breinweefsel) en trombo-embolisme.

Oorsake van hoë bloedcholesterol

By mans ouer as 30 jaar is verhoogde cholesterolvlakke te wyte aan die volgende faktore:

diabetes mellitus
oorgewig,
lae liggaamlike aktiwiteit
swak dieet,
stres,
slegte gewoontes
oorerwing.

Cholesterolanalise: hoe dit uitgevoer word en wat die resultate sê

'N Bloedcholesteroltoets is 'n algemene prosedure wat in enige mediese laboratorium uitgevoer word. Die prosedure is 'n normale bloedskenking van 'n aar, maar u moet daarop voorberei. Die dokter se aanbevelings moet noukeurig gevolg word.

aanbevelings:

Daar word bloed op 'n leë maag geskenk (vanaf die laaste maaltyd van 12 tot 16 uur).
Vet en gebraaide kos, alkohol, nikotien, 3 dae voor die bloedskenking, uit die dieet.
Raadpleeg u dokter oor die onttrekking van medisyne 3 dae voor bevalling (indien gebruik soos aangedui deur u dokter).
As kansellasie van medisyne nie moontlik is nie, moet u die gesondheidsorgverskaffer inlig oor die naam van die middel.
Die dag voor bloedmonsters moet stres en sterk sielkundige spanning vermy word.

Metodes om cholesterol te bepaal:

vinnige toets tuis,
totale cholesterol-analise,

Cholesterol. Die norm by mans word volgens ouderdom bereken. Om die hoeveelheid cholesterol te bepaal, moet u 'n spesiale analise doen.

LDL-analise

HDL-analise

trigliseriede,

lipiedprofiel.

Die maklikste manier is 'n uitdruklike toets. Vir die implementering daarvan sal voldoen moet word aan hierdie aanbevelings vir voorbereiding vir bloedskenking. Bloed word van die vinger geneem. Die resultate van die analise is onmiddellik bekend.

Wanneer bloedtoetse in die laboratorium uitgevoer word, word bloedmonsters uitgevoer vanaf 'n aar op die elmboog. Uitslae word van 'n paar uur tot 'n dag opgestel. Die mees volledige prentjie van die verhouding lipoproteïene gee 'n lipiedprofiel.

As die cholesterol oorskry word, bepaal die dokter, wat die lipiedprofiel bepaal, in watter risikogroep die pasiënt val, afhangende van kwantitatiewe aanwysers en ouderdom. Ervare dokters in hierdie tipe analise kan die risiko van 'n vroeë hartaanval of beroerte bepaal.

Simptome van hoë cholesterol

Verhoogde cholesterol in 'n vroeë stadium by mans het ligte simptome, so baie let nie op hulle nie.

Die algemene simptome van 'n toename in die indikator relatief tot die norm is:

Verswakking van algemene welstand, swakheid, verhoogde moegheid, duiseligheid. Hierdie manifestasies word veroorsaak deur vertraagde bloedsomloop: verhoogde cholesterol verhoog die bloeddigtheid, wat die bloedvloei bemoeilik, wat beteken dat organe suurstoftekort is.
Vergetelheid. Die brein het nie suurstof nie, wat lei tot ontwrigting van die stelsel.
Visuele gestremdheid. Klein kapillêres wat suurstof en nuttige elemente aan die retina voorsien, kan nie deur dik bloed beweeg nie.
Jeuk van die voet. Die onderste ledemate word binnegedring deur klein vate wat volledig van bloed voorsien is, as daar geen versteurings in die kardiovaskulêre stelsel is nie.
Xanthelasma. Klein knoppies op die boonste en onderste ooglede (daar kan enkele of meervoudige manifestasies wees). Xanthelasm is 'n vetneerlegging wat dui op 'n skending van die lipiedsamestelling van die bloed.
Ischemie. 'N Vinnige hartklop dui daarop dat die liggaam met dik inspanning dik bloed deur die vaatstelsel moet stoot. Suurstofhonger lei tot die dood van weefsel, wat die oorsaak van 'n hartaanval is.

Simptome en newe-effekte van lae cholesterol

Verlaagde cholesterol by mans relatief tot normaal is ook 'n gevaarlike toestand, gepaard met die volgende simptome:

malaise, verlies van eetlus,
spierswakheid
skending van die ontlasting (vetterig, olierig),
geswelde limfknope
geheue inkorting.

Simptome kan dui op die ontwikkeling van sulke pynlike toestande:

diabetes mellitus (“voordelige” cholesterol daal, “skadelik” kom op sy plek),
onvrugbaarheid (veroorsaak deur verswakte testosteroonproduksie),
verswakking van die beenapparaat (osteoporose),
vetsug
onstabiele psigo-emosionele toestand (die werk van neurale verbindings word ontwrig).

Behandeling met hormonale middels kan onstabiele cholesterol veroorsaak, spronge word waargeneem. As hierdie newe-effek opgespoor word, moet u 'n dokter raadpleeg om 'n ander middel voor te skryf.

Dieet vir hoë cholesterol

Om cholesterol weer normaal te kry, sal 'n gesonde dieet help. Dit is met voedsel dat 'n persoon 20% van die totale cholesterol ontvang. Die belangrikste beginsel van die dieet vir hipercholesterolemie is om die hoeveelheid dierlike vet in voedsel te verminder en plantvoedsel wat ryk is aan vesel, komplekse koolhidrate en plantaardige olies te verhoog.

Groenteprodukte moet 60% van die totale dieet beslaan: ongeveer 400 gram groente en 200 gram graan. Botter word vervang met plantaardige olie. Suiwelprodukte mag in vetvrye vorm verbruik word. Vetterige vleis op die tafel word vervang met lae-vet vis, pluimvee en maer beesvleis.

Dit is toelaatbaar om twee tot drie eiergele per week te verbruik (geen proteïenbeperkings word ingestel nie).

As u honger voel, moet u 'n happie met vrugte of groente eet. Die daaglikse kalorie-inhoud van produkte by mans met 'n verhoogde liggaamsgewig en 'n sittende lewensstyl het, is 2000 kcal, in die afwesigheid van vetsug en 'n aktiewe lewenstyl - 4000 kcal is toelaatbaar.

Wanneer en in watter vorm is dit nodig om kos te eet

Kenmerke:

Ongeveer 150 gram groente moet rou geëet word, die res van die groente (250 g) stamp of gestoom word.
Moenie kos sout tydens kook nie. Dit kan na gaarmaak (verkieslik onderout) gesout word.
Die brood moet beperk wees: hoogstens 200 g. Dit is die beste om dit met semelsbrood te vervang.
Op die ouderdom van 30-40 jaar moet maer mans ten minste drie keer per week in die dieet van mans teenwoordig wees.
Oor 40-50 jaar moet die verbruik van selfs dieetvleis beperk word (hoogstens drie keer per week).
Stoom vleis en vis, kook of bak.
Gebruik vleisdisse vir middagete en berei groente voor vir aandete.
Weier koffie en sterk tee, verkies vars pers, sappies, vrugtedrankies en kompote (onversoete met vetsug).
Die aantal onthale skryf 5 (een keer elke drie uur).

Lys van toegelate en verbode voedsel

As die cholesterolnorm by mans oorskry word, is dit nodig om die dieet na te gaan en dit dan te verwyder:

vetterige vleis, varkvet,
kitskos
afval,
suiwelprodukte met 'n hoë vetstof,
vleisprodukte van verwerkte vleis (wors, gerook, gestoofde vleis),
gebak, muffin,
alkohol, winkel limonade, sterk tee en koffie.

Aanbevole produkte:

groente, setperke, vrugte,
graan, peulgewasse,
seevis
groente-olie
sampioene,
non-vet melk en jogurt.

Hoe om volksmiddels in cholesterol te verlaag

Tradisionele medisyne, gebaseer op die gebruik van medisinale plante, help om die lipiedbalans te herstel:

Goue snor Bevat plantsteroïede wat HDL-produksie stimuleer.
Bearberry. Dit bevat 'n hoë konsentrasie flavonoïede wat die hoeveelheid cholesterol in die bloed verminder.
ginseng bevat statiene wat die lewerfunksie beïnvloed, wat die LDL-produksie verminder.
Aarbei blare versadig met oplosbare vesel, wat cholesterol in die bloed vang en op 'n natuurlike manier uit die liggaam verwyder.
Paardebloemwortel. Die lesitien wat in hierdie plant voorkom, laat nie toe dat lipoproteïene binne die vaatbed lê nie.
Lynolie ryk aan vitamiene A, E, B versterk die hartspier, help die hart om stres te hanteer, en organiese sure is betrokke by die produksie van HDL, wat LDL van die liggaam verplaas. Vlasaad normaliseer cholesterol. Hou by die verbruiksdosis: hoogstens twee eetlepels olie en hoogstens drie eetlepels vol sade per dag.
'N Groot aantal flavonoïede bevat lindblomme, wat saam met eteriese olies LDL bind en die produksie van 'goeie' cholesterol verhoog, wat die bloedgehalte verbeter. Lindenblomme is 'n kragtige antioksidant wat ontgift.

Kruiebehandeling duur 'n lang tyd (van etlike maande tot 'n jaar). Infusies word van verskillende komponente voorberei om gelyktydig met verskillende oorsake van hoë cholesterol te veg. Die dokter sal adviseer oor die verhoudings van die bestanddele, wat die gewenste dosis sal aandui op grond van die spesifieke kliniese beeld.

Tradisionele medisyne resepte om cholesterol te verlaag

resepte:

vlasWater. Maal lijnzaad 300 g in poeier en giet in 'n verseëlde houer. Elke oggend op 'n leë maag om 1 eetlepel te eet. 'n lepel poeier met water. Die kursus duur 3 maande.
Goue snor Kap 'n groot laken met 'n mes, merk dit in 'n glasskottel, giet 100 C in een liter water, draai dit styf toe en laat dit 24 uur by kamertemperatuur staan. Dreineer die vloeistof na 'n infusie in 'n glasskottel en plaas dit op 'n donker, koel plek. Gebruik drie keer per dag vir 20 ml. Die kursus duur 3-4 maande.
Aarbei blare. Maal 20 g loof, gooi 'n glas kookwater en 5 minute. Hou in 'n waterbad. Laat die sous twee uur lank brou. Verbruik 1 eetlepel. l. voordat jy eet.
Bearberry. 1 eetlepel. l. maal die gedroogde blare tot poeier, voeg 200 ml by. kookwater, plaas dit in 'n waterbad en verhit dit vir 20 minute, haal dit uit die bad en laat dit nog 40 minute staan. Syg die infusie en voeg gekookte water by om 'n totale volume van 200 ml te verkry. Verbruik 50 ml. infusie nadat u die hoofmaaltye geëet het.

Lys medisyne om cholesterol te verlaag

Medisyne lys:

fibrate: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". Fibrate verminder die inhoud van 'skadelike' lipoproteïene, wat die produksie deur die lewer blokkeer en die proses bespoedig om reeds opgehoopte afsettings uit die liggaam te verwyder.
statins: Pravostatin, Simvastatin, Lovastatin. Die werking van medisyne wat statine bevat, is daarop gemik om die ensiem wat by die vorming van cholesterol betrokke is, te onderdruk. Statiene-gebaseerde medisyne verdun die bloedstroom en bestry cholesterolafsettings in die vroeë stadiums van aterosklerose.
Sekwestrante van galsure: "Cholestyramine", "Cholestipol." Hierdie middels verlaag cholesterol in die bloed en voorkom dat dit teen die mure neersit, maar dit blokkeer nie die produksie daarvan deur die liggaam nie, omdat sekwestrante in kombinasie met ander middels gebruik word.
aanvullings: “Aterol”, “Vita norm”, “Hepar”. Die werking van bymiddels is daarop gemik om die immuunstelsel te versterk, die bloedvloei te normaliseer, die spysverteringskanaal te verbeter. Aanvullings kan nie geneesmiddelterapie heeltemal vervang nie: dit is onmoontlik om medisyne wat deur 'n dokter voorgeskryf is, te weier ten gunste van aanvullings.

Die effek van sport op cholesterol

Verhoogde cholesterol tesame met 'n passiewe lewenstyl en die teenwoordigheid van slegte gewoontes, bedreig die ontwikkeling van komplekse siektes wat lewensgevaarlik is. Sport word aangedui vir mense wat aan aterosklerose ly. Enige fisiese aktiwiteit wat daarop gemik is om die liggaam te verbeter, het 'n positiewe uitwerking op cholesterol.

Oggendoefening kan die eerste stap na gesondheid wees. 'N Belangrike reël is 'n gevoel van proporsie: moenie buitensporig baie misbruik nievaartuie wat deur die siekte verswak is, sal moontlik nie teen 'n hoë tempo klaarkom nie. Fisieke aktiwiteit moet eweredig groei sonder spronge, sodat die liggaam kan aanpas by 'n nuwe lewenstyl.

Fisieke aktiwiteit mag nie 'n verswakking in die algemene toestand veroorsaak nie. Duiseligheid, kortasem, versteuring van die hartritme dui daarop dat die las verkeerd gekies word en dat dit aangepas moet word.

Gereelde oefening sal lei tot 'n afname in vetweefsel, die hartspier versterk en bloedvate vrylaat van cholesterolafsettings.Die ouderdomsnorme van bloedcholesterol by mans en vroue sal stabiel wees wanneer die beginsels van behoorlike voeding en 'n aktiewe lewenstyl in ag geneem word, en met 'n genetiese aanleg, moet 'n lipiedprofiel gereeld gedoen word.

Artikel ontwerp: Lozinsky Oleg