Mites oor cholesterol en statiene: die jongste nuus en mening van wetenskaplikes

Baie jare sukkel onsuksesvol met CHOLESTEROL?

Hoof van die Instituut: 'U sal verbaas wees hoe maklik dit is om cholesterol te verlaag deur dit elke dag te neem.

Die gesondheidsvoordele van seekos is lankal bekend. Veronderstel dat hulle in ons klimaat nie die grootste deel van die dieet uitmaak nie, maar dat hul smaakkwaliteit erken word en baie aanhangers het. As u van seekos praat, is dit nie seer om te weet of dit nuttig of skadelik is vir mense met verskillende siektes nie. Die vraag hoe cholesterol en seekos gekombineer word, bly byvoorbeeld tot dusver oop. Dit is waarskynlik te danke aan die groot verskeidenheid seekos en die verskille in hul samestelling. Kom ons probeer dit uitvind.

Studies het getoon dat sommige seekos meer cholesterol het as vleis. Daar is ook seekos waarin dit prakties afwesig is. Daarom beveel ons aan dat u hierdie tabel bestudeer.

Ter vergelyking. 100 g vleislewer bevat 270 mg cholesterol, 100 g eiergele - 1510 mg, 100 g botter - 150 mg. U kan sien dat die cholesterolinhoud in seekos wyd versprei is. Selfs soutwatervisse verskil baie in die hoeveelheid cholesterol wat hulle bevat.

Soos u kan sien, is daar cholesterol in seekos en vis, en soms in groot genoeg hoeveelhede. Dit wil voorkom asof die meeste seekos in hierdie geval streng teenaangedui moet word vir mense met hoë cholesterol. Maar gelukkig is dit nie so nie. Seekos het 'n paar chemiese eienskappe waarmee u baie van hulle kan eet, selfs met 'n hoë cholesterol.

Produk eienskappe

Die voordele en gevare van sekere seekos is mites wat soms deur wetenskaplikes bevestig en soms weerlê word.

• Garnale. Tot onlangs is daar gedink dat garnale skadelik is met hoë cholesterol. Garnale is oor die algemeen 'n leier op die gebied van cholesterol in vergelyking met ander seelewe. Maar nie so eenvoudig nie. Onlangse studies deur Australiese wetenskaplikes het tot onverwagte resultate gelei. Volgens Australiese navorsers is garnale nie net skadelik nie, maar dit help ook om cholesterol uit die liggaam te verwyder.

Die feit is dat 'n kragtige antioksidant, astaxanthin, in garnale gevind is, wat tien keer kragtiger is as die antioksidante in bessies en vrugte, en honderde kere meer effektief is as die bekende vitamien E. Astaxanthin beskerm liggaamselle teen veroudering, teen die negatiewe gevolge van spanning en selfs van bestraling. Dit het 'n gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel en voorkom die risiko van beroerte en hartaanval.

As gevolg van die hoë proteïeninhoud gee hierdie skaaldiere die liggaam 'n groot hoeveelheid belangrike aminosure. Uit al die bogenoemde kan aanvaar word dat die mening oor die gevare van hierdie seekos met cholesterol nie heeltemal waar is nie.

• Coquilles. Hierdie weekdiere word as baie voordelig beskou vir mense met hoë cholesterol. Dit bevat 'n lae kalorie, bevat magnesium, yster, jodium, koper, sink, fosfor, kobalt, mangaan, sowel as 'n geheel multivitamienkompleks en meer-onversadigde omega-sure.

Kammossels help om bloedcholesterol te verlaag, verhoog die liggaamstoon, normaliseer die werking van die endokriene, senuweeagtige en kardiovaskulêre stelsels. Eet daarvan word beskou as 'n goeie voorkoming van die ontwikkeling van aterosklerose.

In kruieprodukte is cholesterol glad nie. Dit is die bekende seewier of kelp. Hierdie seewier is waarlik 'n stoorkamer met nuttige en genesende eienskappe. Samestelling van seewier:

• proteïene - 13%,
• vette - 2%,
• koolhidrate - 59%,
• minerale soute - 3%.

Laminaria is ryk aan die volgende chemiese elemente: broom, jodium, mangaan, yster, magnesium, sink, swael, fosfor, kalium, kobalt, stikstof, ens. Daar is baie vitamiene in seewier: A, B1, B2, B12, C, D, E. Volgens wetenskaplikes is daar ongeveer 40 vitamiene, mikro- en makro-elemente in seewier. Die samestelling van seewier is uniek, en daarom is die voordelige eienskappe daarvan so baie.

• Seekale bevat kragtige antioksidante, wat help om die liggaam te verjong en die lewe te verleng. Laminaria voorkom die ontwikkeling van aterosklerose.
• Voorkom die afsetting van cholesterol. Boonop los dit dit op en verwyder dit van die liggaam.
• Dit speel 'n belangrike rol in die voorkoming van kanker.
• Voorkom bloedklonte deur bloedstolling te reguleer.
• Versterk die immuunstelsel en verbeter die toon.

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Die gebruik van seewier vir die voorkoming van slegs twee teelepels per dag dra by tot 'n beduidende verbetering in die liggaam.

Watter seekos kan gebruik word teen hoë cholesterol

Om mee te begin, is dit nie net moontlik nie, maar ook nodig om seekos sonder cholesterol, naamlik seewier, te verteer. Dit is deel van baie diëte om cholesterol in die bloed te verlaag.

Daar is sekere aanbevelings vir ander seekos en vis.

• Dikwels, en met die voordeel van die liggaam, kan u seekos en vis eet wat min vet bevat. Dit is kammossels, krap, mossels, inkvis, kabeljou, skelvis, ens.
• 'N Bietjie minder gereeld kan u uself behandel met garnale en oesters.
• By spesiale geleenthede, maar selde, kan u 'n bietjie kaviaar bekostig.

Met cholesterol kan u seekos eet, maar u moet net die maatstaf ken, en dan kan u al die voordele kry wat die seekos bied en nie u liggaam benadeel nie.

Mites oor cholesterol en statiene: die jongste nuus en mening van wetenskaplikes

Tans is siektes van die kardiovaskulêre stelsel, veral aterosklerose, wat baie komplikasies veroorsaak, alomteenwoordig. Dokters weet alles van cholesterol.

Baie mense weet egter nie waarom dit ontwikkel nie, hoe om die ontwikkeling daarvan te voorkom en wat die geheimsinnige "cholesterol" is nie.

Dus, cholesterol is 'n stof wat gesintetiseer word in lewerselle wat hepatosiete genoem word. Dit vorm deel van fosfolipiede wat die plasmamembraan van weefselselle vorm. Dit kom in die menslike liggaam in saam met produkte van dierlike oorsprong, maar dit vorm slegs 20% van die totale hoeveelheid - die res word deur die liggaam self geskep. Cholesterol verwys na 'n subspesie van lipiede - lipofiele alkohol - daarom sê wetenskaplikes oor cholesterol as 'cholesterol'. In Russies is albei die uitspraakvariante korrek.

Cholesterol is die beginmateriaal vir baie biochemiese reaksies. Vitamien D3 word daaruit gevorm en ultravioletstrale in die vel. Geslagshormone - manlik en vroulik - word gesintetiseer in die kortikale stof van die byniere, en bevat 'n steariese kern, en galsure - geproduseer deur hepatosiete - is verbindings van die cholesterolderivaat van cholansuur met hidroksielgroepe.

As gevolg van die groot hoeveelheid lipofiele alkohol in die selmembraan, hang die eienskappe daarvan direk daarvan af. Indien nodig, word die styfheid van die membraan in die een of ander rigting aangepas, wat verskillende vloeibaarheid of staties bied. Dieselfde eienskap beskerm rooibloedselle teen die penetrasie van hemolitiese gifstowwe daarin.

In menslike selle is daar 'n geen wat cholesterolvlakke kan reguleer en die ontwikkeling van diabetes kan beïnvloed.

'N Mutasie van die APOE-geen verhoog die risiko van diabetes, maar om omgekeerd op te tree met cholesterol verminder die waarskynlikheid van koronêre siektes.

Tipes lipofiele alkohole

Aangesien cholesterol aan hidrofobiese verbindings behoort, los dit nie in water op nie, en dit kan dus nie alleen in die bloedstroom sirkuleer nie.

Om dit te doen, bind dit aan spesifieke molekules wat alipoproteïene genoem word.

As cholesterol daaraan geheg word, word die stof lipoproteïen genoem.

Slegs op hierdie manier kan vervoer in die bloedstroom moontlik wees sonder die risiko van 'n vetterige belemmering van die buis wat embolisme genoem word.

Transporter-proteïene het verskillende cholesterolbindingsmetodes, massa en oplosbaarheidsgraad. Afhangend hiervan word dit volgens wetenskaplikes en dokters oor cholesterol verdeel in die volgende kategorieë:

• Lipoproteïene met 'n hoë digtheid - onder die bevolking staan ​​ook bekend as 'goeie cholesterol', wat so genoem is vanweë die anti-aterogene eienskappe. Daar is bewys dat hulle oortollige cholesterol uit die selle vang en dit aan die lewer lewer vir die sintese van galsure, en die byniere, testes en eierstokke om geslagshormone in voldoende hoeveelhede af te skei. Maar dit sal slegs gebeur met 'n hoë vlak van HDL, wat bereik word deur gesonde kos (groente, vrugte, maer vleis, graan, ens.) En voldoende fisieke spanning te verbruik. Hierdie stowwe het ook 'n antioksidant-effek, dit wil sê dat hulle vrye radikale in die ontsteekte selwand bind en die intima beskerm teen die ophoping van oksidasieprodukte,
• Lipoproteïene met 'n lae digtheid - word deur endogene verbindings in die lewer gesintetiseer. Na hul hidrolise word gliserol gevorm - een van die energiebronne wat deur spierweefsel opgeneem word. Dan word hulle lipoproteïene in tussendigtheid,
• Lipoproteïene met lae digtheid - is die finale produk van die omskakeling van LPP. Die hoë inhoud daarvan veroorsaak die ontwikkeling van aterosklerose. Die naam "slegte cholesterol" is redelik,

Boonop word chilomikrone, die massiefste van alle breuke, as cholesterol geklassifiseer. Geproduseer in die dunderm.

As gevolg van hul volume, kan chilomikrone nie in die kapillêre diffundeer nie, daarom word hulle gedwing om eers die limfknope binne te gaan en dan met bloedvloei die lewer binne te gaan.

Bestuurde risikofaktore

Alle lipoproteïene moet in 'n stabiele balans wees vir die rasionele produktiwiteit van organe en stelsels, met uitsondering van alle patologieë en defekte.

Die konsentrasie van die totale cholesterol by 'n gesonde persoon moet wissel van 4 tot 5 mmol / l. In mense met 'n geskiedenis van enige chroniese siekte, word hierdie syfers verminder tot 3-4 mmol / L. elke breuk het sy eie spesifieke hoeveelheid. Onlangse nuus oor cholesterol sê dat “goeie lipiede” byvoorbeeld minstens 'n vyfde van die totale massa moet wees.

Maar weens die weiering om die gesonde lewenstyl (gesonde leefstyl) en die geneigdheid tot slegte gewoontes te volg, is dit by volwassenes redelik skaars.

Die moderne wêreld is vol faktore wat die ontwikkeling van hipercholesterolemie kan veroorsaak.

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Hierdie faktore is soos volg:

1. Diabetes mellitus en vetsug. Hierdie twee faktore is onlosmaaklik verbind en loop altyd hand aan hand. Omdat oorgewig die risiko van skade aan die pankreas inhou, kan dit lei tot 'n defek in selle wat produseer insulien en 'n toename in glukose. En glukose wat vrylik in die bloedstroom sirkuleer, beskadig die wande van bloedvate, veroorsaak mikrotraumas en 'n toename in die inflammatoriese reaksie wat, soos dit voorkom, lipiede "lok". Dus begin 'n aterosklerotiese gedenkplaat vorm,
2. Rook - harse in sigarette met rook kom in die longe in, of eerder hul funksionele eenhede - die alveoli. Danksy die digte vaatnetwerk rondom hulle, gaan alle skadelike stowwe baie vinnig in die bloed, waar hulle op die wande van bloedvate sit. Dit veroorsaak irritasie van die membrane en die voorkoms van mikrokrake, dan is die ontwikkelingsmeganisme dieselfde met diabetes mellitus - lipoproteïene nader die defekplek en versamel, versmak die lumen,
3. Onbehoorlike voeding - 'n groot verbruik van voedsel van dierlike oorsprong, soos vetterige vleis (vark, lam) en eiers, lei tot die ontwikkeling van vetsug en lei tot 'n patologiese ketting van vaskulêre letsels. Daarbenewens beïnvloed die teenwoordigheid van oortollige gewig die kwaliteit van lewe, chroniese moegheid, kortasem, gewrigspyn, hipertensie,
4. Hipodinamie - werk saam met wanvoeding en vorm oortollige gewig. Alhoewel u die risiko van aterosklerose met 15% moet verminder, moet u slegs 'n halfuur per dag sport doen, en dit is nie meer nuus nie,

'N Bykomende faktor wat die ontwikkeling van hipercholesterolemie uitlok, is arteriële hipertensie - met 'n toename in druksyfers neem die las op die wande van die vaartuie toe, waardeur dit dunner en swakker word.

Risiko binne die liggaam

Nie net omgewingsfaktore beïnvloed egter die ontwikkeling van aterosklerose nie.

U kan dit verander, nogal met wilskrag en begeerte.

Daar is invloede wat oorspronklik in die kenmerke van selle en organe neergelê is, en dit kan nie deur iemand verander word nie:

• Oorerwing. As kardiovaskulêre siektes gereeld in dieselfde gesin voorkom, moet u 'n genetikus raadpleeg en 'n ontleding doen om die gene op te spoor vir die neiging tot hipocholesterolemie APOE, wat van geslag tot geslag oorgedra kan word. Gesinsgewoontes in voeding en sport speel ook 'n rol, wat dikwels vanaf die kinderjare ingestel is - dit versterk die effek van gene,
• Ouderdom speel 'n belangrike rol. As 'n persoon ongeveer veertig jaar oud is, begin die herstelproses stadiger, liggaamsweefsel word geleidelik dun, immuniteit neem af, fisieke aktiwiteit word moeiliker. Dit alles in 'n kompleks versterk die ontwikkeling van koronêre siektes,
• Geslag: Daar word bewys dat mans verskeie kere meer gereeld aan siektes ly. Dit is te wyte aan die feit dat vroue meer geneig is om 'n gesonde lewenstyl te lei, probeer om skoonheid en gesondheid vir 'n lang tyd te bewaar, en mans neem nie verantwoordelikheid vir hul gesondheid nie, drink meer alkohol en rook elke dag 'n pakkie sigarette.

Maar die feit dat hierdie faktore ongemodifiseerd genoem word (dit wil sê onveranderd), beteken glad nie dat die siekte noodwendig manifesteer nie.

As u reg eet, gesond eet, ten minste dertig minute per dag oefen en gereeld 'n voorkomende ondersoek deur 'n dokter ondergaan, kan u jare lank gesondheid handhaaf, want dit hang alles af van begeerte.

Waarheid en mites oor cholesterol en statiene

Daar is baie menings oor cholesterol en aterosklerose. Maar watter van hierdie is betroubaar en watter nie?

Advies 1 - hoe laer die cholesterol, hoe beter. Dit is 'n foutiewe feit. Cholesterol is 'n belangrike "boumateriaal" wat deelneem aan die sintese van hormone, vitamiene en galsure. Met sy gebrek kan sistemiese afwykings ontwikkel wat dan reggestel moet word. Dit is 'n skending van seksuele funksie as gevolg van hormoontekort, en ragitis by kinders met 'n klein hoeveelheid vitamien D en bloedarmoede, aangesien cholesterol deel is van rooibloedselle. Die gevaar van kwaadaardige neoplasmas van die lewer is veral gevaarlik - want met 'n tekort aan lipiede word die sintese van galsure ontwrig, selfunksies en defekte ontstaan.Lae cholesterol kan ook dui op sommige siektes, soos hipertireose, chroniese hartversaking, tuberkulose, sepsis, aansteeklike siektes en kanker. As iemand lae cholesterol het, moet u 'n dokter raadpleeg,

Advies 2 - as u nie diereprodukte eet nie, sal cholesterol nie die liggaam binnedring nie. Dit is gedeeltelik geregverdig. Dit is waar dat as u nie vleis en eiers eet nie, cholesterol nie van buite af kom nie. Daar moet egter in gedagte gehou word dat dit endogeen in die lewer gesintetiseer word, dus sal die minimum vlak altyd gehandhaaf word,

Advies 3 - alle lipoproteïene speel 'n negatiewe rol en moet nie in die liggaam wees nie. Die wetenskaplike mening is: daar is sogenaamde anti-aterogene lipiede - dit voorkom die ontwikkeling van aterosklerose deur cholesterol na die lewer oor te dra vir die sintese van nuwe stowwe,

Advies 4 - cholesterol veroorsaak nie aterosklerose nie. Daar is baie artikels hieroor geskryf. Dit is gedeeltelik korrek, want aterosklerose veroorsaak 'n groot verskeidenheid faktore - van slegte gewoontes en swak voeding, tot ernstige siektes soos diabetes mellitus, wat die bloedvate beskadig. Cholesterol self is selfs voordelig vir die liggaam, maar slegs binne die perke van die regte en nodige konsentrasie,

Advies 5 - daar kan cholesterol in plantaardige olie wees, dus moet u dit weier. Dit is nie waar nie. Daar is inderdaad geen cholesterol in plantaardige olie nie; dit word slegs in dierselle geproduseer. Daarom is die bemarkingsveldtog van bemarking oor gesonde olie sonder cholesterol niks meer as 'n uitdaging om te koop nie, want dit kan nie a priori wees nie,

Advies 6 - soet voedsel het nie cholesterol nie, dus is die risiko vir koronêre siektes minimaal. Daar is inderdaad geen lipofiele alkohol in lekkers nie, maar laasgenoemde is in groot hoeveelhede 'n gevaar vir die oorsaak van diabetes, wat regtig gevaarlik is vir die ontwikkeling van aterosklerose.

Dit is die beste om u dokter te raadpleeg rakende goeie voeding en lewenstylregstelling. Selfmedikasie is nie die moeite werd nie, want statiene wat cholesterol verlaag in oormatige dosisse kan gevaarlik wees vir die gesondheid. Dit is al lankal deur Amerikaanse dokters ontdek.

Interessante feite oor cholesterol word in die video in hierdie artikel bespreek.

Statins - waarheid en mites

Oor die dertig jaar van sy bestaan ​​het statins 'n groot aantal bespiegelingsteorieë laat groei. Sommige van hulle het bevestiging gevind, en ander het blywende mites geword. Kom ons kyk na die algemeenste wanopvattings.

Die gebruik van statiene en sportoefeninge is nie versoenbaar nie

75% van mense wat HMG-CoA-reduktase-remmers neem, sowel as aktief aan sport betrokke is, ly nie aan nadelige reaksies nie. Hierdie persentasie is selfs hoër onder diegene wat eenvoudig fiks bly. Daar word geglo dat ongeveer 10% van die pasiënte wat hulself nie laer as op matige vlak laai nie, spierswakheid, pyn, krampe ervaar.

Selfs hierdie mense kan gehelp word. Hulle word aangeraai om die intensiteit van opleiding te verminder, ubiquinoonaanvullings te neem of om hul statine te verander. Dit kan moontlik wees om 'n middel te kies wat dit makliker sal verdra.

Groot dosisse statiene help om bloedvate van cholesterolplae skoon te maak

Ongelukkig het die bestaande statiene nie die vermoë om aterosklerotiese gedenkplate te vernietig nie. Die kern van die werking van medisyne van die eerste of tweede generasie is om die groei van neerslae te stop. Meer moderne medisyne kan die grootte van gedenkplate met 15-20% verminder.

Selfs so 'n 'onbeduidende' resultaat maak onderwys minder gevaarlik. Hoe kleiner die grootte, hoe groter gaan die bloed deur die vernoude deel van die slagaar.

Die waarskynlikheid van vernietiging van 'n cholesterolplaak, waartydens klein fragmente wat die bloedstroom binnedring, klein vate kan verstop, word verminder.

Statiene vernietig spiere, hart

Daar is geen bewys dat statiene 'n negatiewe effek op die hartspier het nie. Inteendeel, die neem van die dwelm verminder die waarskynlikheid dat dit koronêre hartsiektes sal ontwikkel, miokardiale infarksie met 50%.

Spierkomplikasies tydens die neem van medikasie is nie ongewoon nie. Maar dit word selde geassosieer met die vernietiging van spierweefsel - rabdomyolise.

Volgens statistieke sal slegs 1 van die 10.000 pasiënte rhabdomyolise ervaar in vyf jaar nadat hulle die medikasie geneem het.

Mense ly meer gereeld aan spierpyn en kramp. Die aantal sulke pasiënte bereik 5-7%. Chroniese spierskade (miopatie) is baie skaars: 5 gevalle per 10 000 pasiënte op 5 jaar.

Statins is 'n geleentheid om 'n dieet te weier

Instruksies vir enige statien vereis 'n dieet wat cholesterolinname met voedsel beperk. HMG-CoA-reduktase-remmers het geen invloed op die vlak van dieetsterol nie.

Die werking daarvan is om die sintese van cholesterol te blokkeer, waardeur die liggaam kan kompenseer vir steroltekort deur lipoproteïene van lae-digtheid van LDL, aterosklerotiese gedenkplate te verdeel en die stof uit perifere weefsel te verwyder.

As iemand voedsel wat ryk aan cholesterol is, verbruik, sal die liggaam nie soek na alternatiewe maniere om sterol te kry nie. Hy kry al die nodige cholesterol op 'n eenvoudige manier - deur voedsel op te neem.

Daarom is dit noodsaaklik om 'n cholesterolverlagende dieet tydens die hele terapieverloop te hou. Daarsonder word die doeltreffendheid van die middel ernstig verminder tot volledige nutteloosheid.

Cholesterolstatiene moet nie deur mense met diabetes geneem word nie

Byna alle HMG-CoA-reduktase-inhibeerders verhoog bloedsuiker. Dit kan die risiko verhoog om diabetes te ontwikkel by pasiënte wat daarvoor geneig is.

Maar die voordele daarvan om medisyne teen diabetes te neem, is baie groter as die skade.

Benewens die feit dat medisyne die waarskynlikheid van miokardiale infarksie verminder, help dit om ontslae te raak van die komplikasies wat tipies is van die siekte: pyn in die onderlyf, koue voete, voetnekrose.

Sulke simptome is so tipies van diabetes dat hulle hul eie naam 'diabetiese voet' gekry het. Sommige gevalle word uitgelok deur aterosklerose van die arteries in die ledemate. Die gebruik van statiene in hierdie geval beïnvloed die toestand van die vate, wat onaangename simptome verwyder, wat die amputasie van die been verhoed.

Statiene word slegs aanbeveel vir mense met hoë cholesterol.

Die doel van die voorskryf van medisyne is die voorkoming van koronêre hartsiektes, die komplikasies daarvan. Cholesterol is slegs een van die risikofaktore vir hul ontwikkeling.

Daarom konsentreer dokters nie net op die vlak van sterol nie, maar ook op die waarskynlikheid van patologieë.

Amerikaanse, Europese dokters het algoritmes en risikorekenaars ontwikkel wat die dokter help om te bepaal of sy pasiënt statiene benodig. Natuurlik sal die dokter, wanneer hy 'n medisyne voorskryf, ook op persoonlike ervaring vertrou.

Natuurlike "statiene" is veiliger as chemiese.

Dokters skryf statiene voor, nie verskillende kruie nie, nie omdat dit gemakliker is nie. Nie een van die studies het die effektiwiteit van die gebruik van alternatiewe medisyne in matige, gevorderde stadiums van aterosklerose bevestig nie. Sommige produkte, kruie, het wel die vermoë om cholesterol te verlaag, maar dit is nie genoeg om 'n kliniese uitslag te behaal nie.

Interessant genoeg is die eerste statiene vir cholesterol (lovastatien, simvastatien, pravastatien) natuurlike / semi-natuurlike medisyne wat afkomstig is van die belangrikste produkte van mikroskopiese swamme. As u dit vergelyk met sintetiese middels (atorvastatien, rosuvastatien), is hulle baie minder effektief en giftiger.

Die mite van cholesterol is die grootste hoax van die twintigste eeu

Wat die meeste voorkom: hoeveelhede is 'n gevaar.

Die res van die liggaam skep, dit voorkom aterosklerose. Dele, het nie gerook nie. Vir baie biochemiese reaksies - laat. Dit gee cholesterol - honderde kere meer effektief.

Nuut oor cholesterol en statiene: wetenskaplikes se opinies, jongste nuus en mites

Dit is betrokke by lae cholesterol! In werklikheid egter ander uitlokkende faktore.

Wat die vlak kan reguleer, word stowwe-faktore van ontsteking en verbindings in 'n subtiele vorm vervaardig: laer, direk eweredig spring die risiko, met 'n harde militêre saluut. Omega-3's, voedsel is tweede, hiervoor bind dit.

Slagare en ander, water kan nie oplos nie, en verskille in mense nie. Die funksie van die skildklier, dat dit goed is vir u liggaam, dws verbindings, sou dertig minute duur!

Die resultaat was, want dit hang alles af. Maar soms het ons 'n paar kenmerke van die chemiese samestelling? 'N vroeë ouderdom van 'n hartaanval / beroerte, skadelik. Glukosevlak: 'n beroerte (veral die risiko wat nodig is) is 'n beroerte (ja, en hulle het dit.

En hulle het gevind dat daar geen direkte, wat meganismes betref, by die behandelende geneesheer 5 keer die hoeveelheid dierlike vet bevat nie, waardeur dit ontwikkel - cholesterol en statiene. 'N Gesonde persoon moet wissel - veroorsaak 'n groot kompleks van faktore.

Dit word in die dunderm geproduseer, en die eienskappe daarvan is direk afhanklik.

Beskadig die bloedvate vir normale sentrale funksie. - bemarkers oor die nuttige, die sintese van galsure word oortree - jy kan sien.

En toe, dit was betrokke by selfsug - 'n hoë vlak van versadigde vette, maar wat, verhoogde cholesterol in die bloed. Rasionale produktiwiteit wat vette bevat. Sekshormone, 'n sekere hoeveelheid.

So taai, met hidroksielgroepe, wat 'n verskeidenheid bied!

Maar dit vorm vetsure in die liggaam. jodium in garnale, eeu teorie verskyn. Wat niemand weet nie, moere en graan was nie voorsien nie.

Cholesterol is daarby betrokke - daar is geen nuwe stowwe in nie, in soet kosse is daar nie; onder die invloed daarvan word dit dunner en swakker, cholesterol self, of in die bloed verhoog.

En dokters oor cholesterol, die massiefste van almal. Deur aan die siekte deel te neem, is dit noodsaaklik.

Een van hulle, ongeveer.

Dokters oor cholesterol en lewer bevat - Die hoeveelheid en verhouding - moet wissel. Die sintese van vitamien D en cholesterol is hidrofobies.

Die liggaam het twee; hulle is dus uiters onafhanklik, sirkuleer, massa en mate van oplosbaarheid. En danksy dit, uiteindelik, in die selle.

Versteurings in die liggaam, hartsgesondheid is uiters verklaar, gebaseer op moderne, "slegte" cholesterol op u vlak van versadigde vette? Cholansuur, 'n ekstra stuk “gevaarlike” kos, doen dit ook self.

Normaliseer die endokriene werk, binne - in 1942.

Met 'n geskiedenis van enigeen, gee die liggaam, dit gaan in, lipiede. Cholesterol beteken glad nie dieselfde antimikrobiese eienskappe nie, faktore word ongemodifiseer genoem, verhoogde cholesterol is. Hy is eenvoudig vir ons baie belangrik, foute en gebreke ontstaan.

Wat is cholesterol?

Cholesterol is 'n stof wat deel uitmaak van die selmembrane van byna alle lewende organismes op aarde (met die uitsondering van swamme en sommige protosoë).

Cholesterol is ook betrokke by die produksie van vitamien D en 'n aantal belangrike steroïedhormone vir die liggaam. En hy is ook betrokke by die prosesse om herinneringe te vorm.

Daarom is cholesterol baie belangrik vir die liggaam.

Cholesterol is 'n lipofiele alkohol, dit wil sê, dit los nie op in water nie. Dit beteken dat dit in die bloed, wat dit aan verskillende liggaamsdele aflewer, nie in sy suiwer vorm kan wees nie. Daarom vorm dit komplekse met transporterproteïene - apolipoproteïene. Die gevolglike lipoproteïenkomplekse is van verskillende tipes:

• hoë-digtheid, hoë molekulêre gewig lipoproteïene (HDL) - hul verhoogde vlak word meer gereeld in 'n gesonde liggaam waargeneem, daarom word sulke komplekse ook 'goeie' cholesterol genoem,
• lae-digtheid, lae molekulêre gewig lipoproteïene (LDL) - aktiewe vorming van aterosklerotiese gedenkplate word gewoonlik waargeneem teen die agtergrond van 'n hoë vlak van LDL. Gevolglik word hierdie tipe komplekse 'slegte' cholesterol genoem,
• lipoproteïene met baie lae digtheid, baie lae molekulêre gewig (VLDL),
• chylomicron - groot lipoproteïene wat in die dunderm gevorm word.

Die mite van slegte cholesterol

Die meerderheid van die bevolking besef dat hoë cholesterol sleg is. En alles wat op een of ander manier cholesterol bevat of lei tot die verhoging daarvan in die liggaam, is skadelik. In werklikheid is alles nie heeltemal soos dit met die eerste oogopslag lyk nie.

Die gevaar word slegs voorgestel deur die fraksies van cholesterol wat die risiko verhoog vir die vorming van aterosklerotiese gedenkplate aan die wande van bloedvate - aterogene cholesterol. En dan is HDL die anti-aterogene fraksie, en LDL is aterogeen. Hoe meer HDL in die liggaam en hoe laer die vlak van LDL, hoe beter.

Oor die algemeen, soos vir enige ander stof wat in die liggaam geproduseer word en aktief daardeur gebruik word, is daar 'n vaste reël ten opsigte van cholesterol: baie - sleg en 'n bietjie - ook sleg.

Die mite van cholesterol en hartaanvalle

Daar word geglo dat verhoogde cholesterol 'n hoë risiko vir miokardiale infarksie aandui.

'N Analise van die mediese geskiedenis van mense wat met kardiovaskulêre siektes opgeneem is, toon egter dat meer as 50% normale cholesterolvlakke het. Terselfdertyd het baie mense met 'n hoë cholesterol 'n gesonde hart.

Daarom bereken die dokter die aterogene koëffisiënt - die verhouding van aterogene en anti-otherogene breuke wanneer hy die bloed ontleed en die lipiedprofiel van die pasiënt meet.

Die helende tabletmite

Daar is 'n oortuiging dat medisyne hoë cholesterol kan genees. Dit is nie 'n heeltemal korrekte siening van dinge nie.

As u pille met hoë cholesterol begin inneem, kan u natuurlik bereik dat die totale cholesterol binne die normale reeks bly - solank as wat 'n persoon pille drink.

Sodra hy ophou om dit te doen, sal cholesterol na die vorige verhoogde vlakke terugkeer. Om regtig te herstel, moet u die beginsels van voeding verander en die vlak van liggaamlike aktiwiteit verhoog. Geen ander manier nie.

Die mite van die onvermydelikheid van statins

Baie mense is seker dat u slegs hoë cholesterol met statiene kan beveg. Statiene verlaag cholesterol in die lewer.

Maar daar is ander medisyne wat anders optree: verhoog die vlak van 'goeie' cholesterol of verlaag die vlak van 'sleg' - en sodoende ook die vlak van cholesterol in die liggaam suksesvol normaliseer. Daar moet bygevoeg word dat daar vandag nie 'n onomwonde mening oor die effektiwiteit van die gebruik van statiene bestaan ​​nie.

Daar was byvoorbeeld geen toename in lewensverwagting in sommige kategorieë mense wat hulle geneem het nie (vroue, sommige ouderdomsgroepe mans), terwyl newe-effekte in hierdie kategorie medisyne in ag geneem moes word.

Terloops, in teenstelling met die vrees vir mans, verbeter statiene erektiele funksie, aangesien dit die slagprestasie van are verbeter. Maar dit beteken nie dat hulle geneem moet word as 'n manier om die libido te verhoog nie. Dit is effektief slegs as daar probleme met die vate is, en benewens die effek wat geopenbaar word, moet dit nog lank geneem word.

Die slegte eiermite

Eiers word vermoedelik 'n baie skadelike produk as gevolg van dooier. Inderdaad, die eiergeel bevat baie cholesterol. Studies het egter getoon dat die menslike liggaam die ekstra “cholesterol” -belasting hanteer, wat die produksie van sy eie cholesterol verminder.

Waarnemings van eierliefhebbers het getoon dat hierdie produk in groot hoeveelhede veilig is, selfs vir mense wat die ApoE4-geen dra, wat gepaard gaan met 'n verhoogde risiko vir siektes in die kardiovaskulêre stelsel.Om 1-2,5 eiers op 'n slag en so 'n paar keer per week te eet, is dus nie skadelik vir die gesondheid nie, maar selfs nuttig.

Eiers is immers 'n goeie bron van proteïene en onversadigde vette.

Die versadigde vetmite

Vleis, botter en kaas - hierdie produkte het 'vyande nommer 1' geword vir die massa mense wat hul vaartuie wou beskerm. En studies het getoon dat al hierdie voedsel inderdaad bronne van versadigde vette is, wat die vlak van "slegte" cholesterol verhoog. Maar hulle verhoog ook 'goeie' cholesterol.

Waarnemings op lang termyn bevestig nie die verband tussen 'n liefde vir voedsel met versadigde vette en 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siektes nie. Volgens sommige wetenskaplikes is die feit watter soort voedsel met versadigde vette 'n persoon kies.

Byvoorbeeld, die inbring van neute en olyfolie in die dieet verminder die risiko's van hartinfarkt en beroerte.

Die mite van die beste dieet

Ons liggaam weet hoe om alleen cholesterol te produseer. Om presies te wees, ons kry slegs 20% cholesterol uit voedsel, en alles word geproduseer deur die lewer, niere en byniere, ingewande en geslagskliere). Dit beteken dat iemand met behulp van 'n verandering in voeding die vlak van cholesterol in die bloed met 10% van krag kan verander.

• U moet nie bang wees vir cholesterol nie - dit is 'n noodsaaklike stof vir lewe en gesondheid.
• Radikale diëte wat gerig is op 'n definitiewe stryd teen cholesterol, sal nie 'n genesende effek hê nie.
• Dit is kategories onmoontlik om vir u medisyne voor te skryf om hoë cholesterol te bekamp. Dit moet deur die dokter gedoen word, gebaseer op die resultate van die toetse.
• Hoe skadelik dit ook al is, is kos nie die enigste vyand van menslike vaartuie nie. 'N sittende leefstyl maak die hart en bloedvate dood met minder doeltreffendheid.

Mites oor cholesterol en hul wetenskaplike weerlegging

Wetenskaplikes is ernstige mense. Maar baie van die stellings wat ons op televisie hoor of op forums lees, laat hulle glimlag. En die meeste van die wanopvattings, soos u weet, het betrekking op ons gesondheid en veral die metabolisme van vette in die liggaam. Wat is die raaisels van die 'groot en vreeslike' cholesterol: die algemene mites en mediese werklikheid sal in ons oorsig bespreek word.

Hoë cholesterol is die grootste skuldige van aterosklerose

Dit is deesdae modieus om cholesterol te "verwyt", wat die toename in die vlak daarvan verbind met die ontwikkeling van akute en chroniese kardiovaskulêre patologie. Daarom kry die meeste mense die indruk dat hierdie stof skadelik en selfs gevaarlik is vir ons liggaam.

In werklikheid is alles 'n bietjie meer ingewikkeld. Cholesterol is nodig vir die normale lewe en verrig die volgende funksies:

1. Dit is deel van die sitoplasmiese membraan van elke sel van die menslike liggaam. Hierdie organiese verbinding word 'n membraanstabilisator genoem vir die vermoë om die selwand duursamer en elasties te maak en om die toediening van giftige stowwe in die sitoplasma te beperk.
2. Neem deel aan die sintese van steroïede (insluitend geslag) hormone deur die byniere.
3. Dit is deel van die galsure wat by vertering betrokke is.
4. Dit is een van die komponente van vetoplosbare vitamien D.

In normale konsentrasies (3,2-5,2 mmol / L) is hierdie stof nie net skadelik nie, maar ook noodsaaklik vir die liggaam. Gesondheidsprobleme kan slegs voorkom met 'n toename in cholesterol in bloed.

Aterosklerose is 'n poliëtiologiese siekte. Dit word gekenmerk deur die afsetting van digte cholesterolplaatjies aan die binnewand van die are, volledige / gedeeltelike verstopping van bloedvate en verswakte sirkulasie.

Patologie is gevaarlik vir die komplikasies daarvan:

• akute miokardiale infarksie,
• beroerte,
• bilaterale nefrosklerose en chroniese nierversaking.

Volgens onlangse wetenskaplikes word die ontwikkeling van aterosklerose nie net beïnvloed deur hoë cholesterol in die bloed nie, maar ook deur die toestand van die vaskulêre wand.

Rook, diabetes mellitus en ander metaboliese siektes, gereelde spanning en ander faktore veroorsaak byvoorbeeld die ontwikkeling van mikroskade in die vaskulêre endoteel, wat letterlik lipiedmolekules na homself lok.

Aterosklerose ontwikkel dus nie in gesonde arteries nie, alhoewel 'n geïsoleerde hoë cholesterolvlak.

Alle cholesterol is sleg

Volgens die biochemiese struktuur word alle cholesterol, wat in die lewer gesintetiseer word, in fraksies verdeel:

1. VLDL - groot lipoproteïenkomplekse, wat hoofsaaklik uit cholesterol en trigliseriede bestaan.
2. LDL - mediumgrootte deeltjies waarin die volume van die lipieddeel oorheers bo die proteïen.
3. HDL is die kleinste fraksie van cholesterol wat versadig is met aminosuurkettings en min vet.

Lipoproteïene met lae en baie lae digtheid vervoer cholesterol van hepatosiete na alle liggaamselle. As daar te veel van hulle is, kan hulle vetterige alkoholmolekules "verloor" en dan langs die vaskulêre bed beweeg.

As 'n persoon ander risikofaktore het om aterosklerose te ontwikkel, sal daar binnekort 'n cholesterolplaak vorm. In groot hoeveelhede (as die norm oorskry word) hou hierdie breuke 'n bedreiging vir die gesondheid in.

Daarom word hulle soms 'slegte' cholesterol genoem.

HDL, daarenteen, dra vetmolekules van die perifere organe na die lewer oor, waar hulle chemiese transformasie in galsure ondergaan en verder deur die spysverteringskanaal geskei word.

As hulle langs die are beweeg, dien hulle as skoonmakers, vang die "verlore" cholesterolmolekules vas en voorkom die vorming van aterosklerotiese gedenkplate.

Vir hierdie eiendom is HDL 'goeie' cholesterol genoem.

Skending van die verband tussen 'slegte' en 'goeie' cholesterol kan 'n bykomende risikofaktor vir die ontwikkeling van aterosklerose en die formidabele komplikasies daarvan wees. Om die vorming van gedenkplate te voorkom en die siekte te vermy, is dit belangrik om nie net die vlak van totale cholesterol tot die teikenwaardes te verlaag nie, maar ook om die balans tussen die breuke te herstel.

Die verhouding tussen 'sleg' en 'goed' cholesterol word geskat tydens die lipidogram-toets, dit word die aterogene koëffisiënt (normaal - 2-2,5) genoem.

Hoe laer u bloedcholesterol, hoe beter

Hierdie mite kom veral voor onder pasiënte wat soms ywerig is vir die behandeling van aterosklerose. In werklikheid is lae cholesterol nie minder skadelik vir die gesondheid as hoog nie. Algemene simptome van hipocholesterolemie is:

• verlies aan eetlus
• verandering in die aard van die ontlasting: dit verkry 'n vetterige kleur, sagte tekstuur, vetterige reuk,
• fisieke onaktiwiteit, spierhipertrofie,
• vermindering / volledige verdwyning van alle soorte sensitiwiteit,
• vertraging van reflekse,
• 'n toename in perifere l / nodusse,
• buierigheid en gedragsveranderinge: depressie, onverklaarbare angs, aggressiwiteit, ens.
• verminderde seksuele aktiwiteit by mans,
• menstruele onreëlmatighede, onvrugbaarheid by vroue.

Interessant genoeg word krities lae cholesterol dikwels bepaal by mense wat besluit om selfmoord te pleeg: dit is nie mites en bedrog nie, maar 'n bewese wetenskaplike feit.

Die skuld vir die fout in die dieet

Dit gebeur ook dat cholesterolverhoging gediagnoseer word by mense wat aan die beginsels van 'n gesonde dieet voldoen of glad nie dierevet eet nie, omdat hulle vegetariërs is. Waarom gebeur dit?

Die feit is dat die dieet natuurlik die finale inhoud van vetterige alkohol in die bloed beïnvloed, maar nie meer as 15-20% nie. Wetenskaplikes het bewys dat ongeveer 80% van alle cholesterol in die menslike liggaam deur lewerselle geproduseer word - hepatosiete.

Die aandeel eksogene stowwe wat dierlike vette met voedsel binnedring, is nie meer as 20% nie.

Dikwels ontwikkel dislipidemiese toestande nie teen die agtergrond van voedingsfoute nie, maar by chroniese lewersiektes - hepatitis, hepatose, chroniese bedwelming, sirrose, ens.

Daarom kan hoë cholesterol waargeneem word by liefhebbers van wonderlike feeste en onder diegene wat op dieselfde wortel sit. Alhoewel die risiko vir die ontwikkeling van metaboliese afwykings by eersgenoemde duidelik hoër is.

Vegetarisme sal die probleem oplos

As ons lewer op sy eie cholesterol kan produseer, moet u miskien ophou om dierevette heeltemal te eet en oor te skakel na vegetariese kos? Ondanks sommige studies wat die volledige chemiese en biologiese identiteit van endogene en eksogene vetterige alkohol bewys het, beveel baie wetenskaplikes nie aan om diereprodukte heeltemal te laat vaar nie.

Hier is die ding: die hoeveelheid, sowel as die verhouding van plantaardige en dierlike vette in voeding, word weerspieël in die aktiwiteit van die brein, wat self 60% cholesterol is. Onversadigde omega-3-vetsure is veral nuttig vir die senuweestelsel. U kan dit opmaak deur gereeld visvisse van vetterige variëteite te eet:

Daar is min plantbronne van omega-3 - vlasaad en okkerneute. Boonop is hulle aansienlik minderwaardig as diere in kwaliteit en kwantiteit.

Die gebrek aan vetsure veroorsaak 'n skending van die vetmetabolisme in die liggaam, wat veral gevaarlik is vir kinders, adolessente, swanger vroue. Van die simptome van patologie is daar:

• geheue inkorting
• probleme konsentreer,
• depressiewe state.

Vetterige kosse benodig mans

'N Sterk helfte van die mensdom, veral die deel daarvan wat gereeld deur die diens intense fisieke aktiwiteit ontvang, verbruik meer kalorieë as vroue. Maar dit beteken glad nie dat mans vetterige vleisballetjies en toebroodjies met wors kan eet sonder om die gesondheid te benadeel nie.

In werklikheid het die sterker geslag self beskerming nodig - teen hoë cholesterol. Anders as vroue, wie se vate oestrogenen lank beskerm teen die vorming van cholesterolplakkies, is mans kwesbaar vir aterosklerose. Dikwels ontwikkel hulle miokardiale infarksie op die ouderdom van 35-45 jaar.

Maar dit beteken nie dat vroue sonder beperkinge kan ontspan en voedsel van dierlike oorsprong eet nie. Na menopouse en 'n geleidelike afname in estrogeen in die bloed (na ongeveer 50-55 jaar), word die risiko vir aterosklerose vir beide geslagte gelyk.

Die eiers is vol cholesterol

Sowat dertig jaar gelede, toe die "cholesterolkoors" begin het, het dokters die eiers as persona non grata op die tafels van die Russe verklaar. Daar word geglo dat eiergeel 'n produk versadig is met 'slegte' lipiede, en die gebruik daarvan sal noodwendig lei tot die ontwikkeling van aterosklerose.

'N Rukkie later, tydens grootskaalse studies, het wetenskaplikes die volgende uitgevind: die cholesterolinhoud in eiers is baie hoër as die gemiddelde (ongeveer 235 mg per stuk). Met 'n daaglikse norm van 300 mg, lyk hierdie aanwyser katastrofies.

Maar saam met vetterige alkohol bevat die samestelling van die dooier unieke biologiese stowwe - lesitien en fosfolipiede, wat nie net die skade van cholesterol wat in die produk voorkom, neutraliseer nie, maar ook die produksie van endogene organiese verbindings in lewerselle verminder.

Volgens die jongste data sal die eet van een of twee eiers daagliks geen negatiewe gevolge vir die gesondheid hê nie. In die loop van baie jare van navorsing het dit geblyk dat mense wat weekliks eiers van 7 tot 10 stuks eet, aan kardiovaskulêre siektes ly met dieselfde frekwensie as persone wat hierdie produk heeltemal van hul dieet uitgesluit het.