Diabetiese voeding: boontjies
Die volgende word as die belangrikste kwaliteit van die bone beskou: dit bevat baie proteïene, en daarom is dit in sommige gevalle in staat om vleisgeregte in die menslike dieet te vervang. Boontjies is voedsaam en ryk aan voedingstowwe en word ook goed opgeneem. Boonop, as u dit eet, sal die pankreas nie 'n spesifieke las ondervind nie, wat baie belangrik is vir diabete, soos dit is ...
Die stowwe in die boontjies dra by tot die suiwering van die pankreas.
Variëteite van boontjies
Dit is veral belangrik om hierdie tipe in die dieet in te sluit vir diegene wat oorgewig is.
'N Verdere nuttige eienskap van hierdie variëteit is 'n kalmerende effek op die senuweestelsel. Dit is geskik vir opname in die daaglikse dieet.
Die flappe in diabeetvoeding is 'n nuttige en belangrike produk. Dit bevat quercetin en kempferol, wat die toestand van bloedvate verbeter. Die belangrikste ding is glukokinien, wat help om suiker vinnig op te neem. Behoorlik voorbereide rame vir kos word in apteke verkoop.
In diabetes: die voor- en nadele
Stringboontjies kan die bloedglukose verlaag deur gifstowwe uit te skakel en die pankreas skoon te maak.
Daar word opgemerk dat gereelde gebruik van boontjies bydra tot:
- Visieverbetering
- Verminder swelling
- Versterking van die muskuloskeletale stelsel,
- Laer cholesterol
- Die produksie van natuurlike insulien (dra by tot die samestelling van sink),
- Versadiging van liggaamstelsels met vesel.
- Sink en ander spoorelemente stimuleer die produksie van natuurlike insulien,
- 'N Aantal aminosure en sommige ander verbindings verhoog die regenerasie en verbeter metabolisme,
- Vesel laat nie toe dat glukose vinnig styg nie.
- Die vitamienkompleks verbeter die immuunstelsel en beskerm teen die gevolge van infeksies en virusse.
Hoeveel koolhidrate, proteïene en vette
Afhangend van die verskeidenheid, wissel die hoeveelheid. Ongeveer die samestelling is soos volg - per 100 gram:| graad | proteïene | vette | vesel | koolhidrate |
| wit | 9,7 | 1 | 6,3 | 19 |
| swart | 8,9 | 0,5 | 8,7 | 23,7 |
| rooi | 8,67 | 0,5 | 7,4 | 15,4 |
| bone | 1,2 | 0,1 | 2,5 | 2,4 |
Kontraïndikasies en moontlike newe-effekte
Diabeetkos moet ten minste drie keer per week boontjies insluit. Sy vervang vleisgeregte op hierdie dag heeltemal.
Kontraïndikasies sluit in individuele onverdraagsaamheid en allergiese reaksies, sowel as swangerskap en die periode van borsvoeding met 'n diagnose van diabetes. Peulgewasse is nie geskik vir mense wat geneig is tot hipoglukemie of verhoogde suurheid van maagsap nie. Die gebruik van boontjies word ook stop met jig, as daar 'n duidelike oortreding is van die metabolisme van uriensuur.
