Winterresep: Persimmon en Oranje verslankende smoothie

Persimmon-drankies is 'n ware winterresep, want hierdie vrugte verskyn eers in die herfs-winterperiode op die rakke van Russiese winkels. Persimmon en oranje smoothie perfek vir ontbyt. Die drank is ongelooflik helder, sonnig en oranje. Dit is so lekker dat jy weer en weer dors voel. Alles in ag genome hemelse plesier in net een glas.

Smoothies is goed vir almal om vir ontbyt te drink, veral diegene wat gewig wil verloor en 'n dieet volg. Gemmer en kaneel wat in die samestelling daarvan ingesluit is, verbrand aktief vet, dra by tot 'n beter metabolisme, help om die ingewande van gifstowwe skoon te maak. Persimmon bevat baie kalorieë en sitrusvrugte het ook 'n vetverbrandende effek.

Die drank is matig dik: dit kan met 'n lepel geëet word en deur 'n strooi gedrink word - soos jy wil. In sommige resepte word lemoensap met water vervang, maar ek het nie van hierdie opsie gehou nie.

Stap-vir-stap kookproses

Was die lemoene met warm water. Dan maak ons sap van een lemoen (sitrusversapper), en skil die tweede lemoen.
Was die persimmons, verwyder die steel en sny dit in klein stukkies. As die persimmon klein is, neem dan twee stukke.
Skil lemoen word ook in stukke gesny.
Volgende: stuur alle voorbereide groente na die blenderbak, voeg gemaalde kaneel en gemmer by.
Gemmer kan gemaal en vars gebruik word. Slegs as jy gemmerwortel gebruik, moet jy dit eers skil en rasper op 'n fyn rasper.
Giet lemoensap in die blenderbak en maal alles tot glad.
Giet die voltooide smoothie in 'n glas - en geniet die ongelooflike geur en smaak.

Daar word aanbeveel dat sitrus smoothies soggens verbruik word, omdat dit die hele dag 'n hupstoot gee van energie en laai met energie.

Maar in beginsel kan u gedurende die dag 'n versnapering met so 'n drankie vervang of dit drink vir 'n middagete. Vir diegene wat gewig verloor en dieet, sal 'n ekstra koste van energie glad nie skade ly nie; daarom kan u drink vir aandete.

Wees mooi en gesond.

Klik op "Like" en kry slegs die beste plasings op Facebook ↓

Nog nie gegradeer nie

As u uself wil bevredig met iets soets en lekker, maar dit nie kan bekostig nie as gevolg van die dieet of net besluit om gewig te verloor, berei u dan 'n heerlike smoothie van persimmon en sitrus tuis voor! Hierdie smoothie is nie net geskik as 'n verfrissende drankie nie, maar ook as 'n versnapering. U kan dit binne tien minute maak! Die resep is geskik vir behoorlike voeding.

U het al die bestanddele, laat ons begin kook!

Klassieke resep

Noudat ons die basiese beginsels ken, berei ons 'n klassieke persimmon-smoothie voor.

Neem 'n paar vars vrugte en skil dit.
Sny in groot stukke en stuur in die blenderbak.
Daar sit ons 1 appel geskil en in skywe gesny.
Wip alles.

Verdun indien nodig 2-3 eetlepels. gekookte water.

Hierdie basiese resep kan na wense gevarieer word. Ons bied die suksesvolste kombinasies aan.

Persimmon & Orange Smoothie

Om een porsie voor te berei, benodig ons 1 ryp persimmon.

Ons maak dit skoon van die vel en sade, sny dit in skywe en sit dit in 'n blender.
Druk ½ lemoensap uit en giet persimmon, klop alles.

Voeg 5-6 eetlepels by om die smaak fyner te maak. gegiste gebakte melk of natuurlike jogurt.

U kan die drankie ook 'n bietjie verdun en dit met ys verfrissend maak. Maal met vrugte 2-3 blokkies. Kry 'n korrelvormige struktuur van 'n regte koue skemerkelkie.

Tuisgemaakte skoonmaak smoothie resep

Was en droog persimmons. Sny die vrugte in die helfte, verwyder die steel en sade. Die skil kan nie verwyder word nie, dit bevat dieetvesel, wat die liggaam saggies skoonmaak. Sny persimmon in skywe.

Skil die piesang en kap dit op dieselfde manier.

Sit die voorbereide komponente in 'n glas vir maal en klits 'n smoothie in.

Voeg maaskaas, vlas urbec by en hou aan klits.

Sit die jogurt en bring die massa tot homogeniteit.

Oordrag smoothies na 'n opdienbeker.

Sit pampoenpitte opsy vir versiering, maal die res in 'n koffiemolen.

Giet pampoenpoeier bo-op die smoothie en versier die gereg met heel sade.

'N smoothie moet in 'n lepel bedien word. Daar is 'n voorbereide dik cocktail wat dadelik moet wees, moet dit nie langer as 30 minute stoor nie.

Die smoothie het 'n delikate struktuur, 'n soet smaak met 'n melkerige nasmaak en 'n effense suurheid. Urbech en pampoenpitte gee die gereg 'n neutagtige smaak.

Hierdie gereg moet voor ontbyt bedien word. Dit het genoeg proteïen, komplekse koolhidrate, minerale en vitamiene. Hierdie cocktail is 'n wonderlike begin van die dag. Deur gereeld 'n skoonmaaksmoothie te gebruik, kan u van die oortollige gewig ontslae raak, die toestand van die vel, hare en naels verbeter, u liggaam na 'n lang winter in orde kry.

Die bestanddele

persimmon in die hoeveelheid 2 vrugte, dieselfde verhouding piesangs, een medium-grootte sappige lemoen, jogurt sonder aroma, natuurlik in die hoeveelheid 8 eetlepels.
ryp persimmonvrugte in die hoeveelheid iets meer as 'n pond, jogurt met 'n natuurlike samestelling wat in 'n bottel of 'n sagte pak 300 milliliter, een nie-groen piesang, fiksheid hawermoutvlokkies in die hoeveelheid van 1 eetlepel gedrink kan word.
3 ryp persimmons, 1 sonnige lemoen, verkoelde water in die hoeveelheid 50 milliliter, kaneelpoeder - 1 lepel, vars gemmer - volgens smaakvoorkeure.
persimmon sag en ryp in 'n hoeveelheid van 2 stukke, 'n knippie gekapte kaneel, 'n skyf vars pampoen in 'n hoeveelheid van 200 g
1 persimmonvrugte, 2 kiwivrugte, 'n klein hoeveelheid klappermelk, 2 teelepels vars skaafsels.

Versadigde oranje kleur gee persimmons nog meer aptyt en wil dit vars eet of drink. Vir baie mense hou hierdie vrug lankal verband met 'n koue periode, veral in die winter. Dit is toe dat u op winkelrakke en op markstalletjies winsgewend en in groot hoeveelhede hierdie produk kan koop.

Die produk het 'n tartige tropiese geur wat nie vergeet kan word nie, dit kombineer maklik met baie bekende komponente en hou ook geweldige voordele vir die liggaam in. Daar moet slegs aan een voorwaarde voldoen word as u dit gebruik: 'n vars voorkoms. En die maklikste manier waarop die menslike liggaam 'n cocktail of smoothie van 'n bekende vrug kan opneem.

Persimmon & Banana Smoothie

Al die bestanddele vir hierdie drankie moet baie vars, ryp en selfs vlesig wees, veral persimmons. In soliede vorm sal dit baie tert wees en die smaak bederf.

persimmon in die hoeveelheid 2 vrugte,
dieselfde verhouding piesangs,
een sappige, medium-grootte lemoen,
gegeurde jogurt, natuurlik in die hoeveelheid 8 eetlepels.

Voorbereiding: om vrugte in 'n homogene, dik vitamiendrank te omskep, benodig u 'n blender en 'n sitrusdrukmasjien. Voordat jy sap uit 'n lemoen maak, en 'n piesang en persimmon in 'n bakkie met 'n 'assistent' kombuis opslaan, moet jy dit sny en afskil en skil. Na maal is daar geen verskil in watter volgorde die bestanddele in die glas val nie; die belangrikste is om eenvormigheid te verkry deur deeglike vermenging. Dit is belangrik om so 'n drankie onmiddellik na die voorbereiding te drink!

Persimmon & Fitness Flakes Smoothie

ryp persimmonvrugte met 'n bietjie meer as 'n pond,
jogurt met 'n natuurlike samestelling wat in 'n bottel of 'n sagte pak 300 milliliter gedrink kan word,
een is nie 'n groen piesang nie,
fiksheid hawermoutvlokkies in die hoeveelheid van 1 eetlepel.

Om 'n winter-smoothie te kook: die opbrengs is ordentlik in volume, dus benodig u meer as een glas. Al die komponente word, indien nodig, aan skoonmaak en sny gekoppel voordat die messelmesse dit in 'n dik skemerkelkie met baie vitamiene omskep. Soos in die geval van die vorige weergawe van die drank, moet u dit dadelik drink sonder om die gekookte produk in die yskas of buite te laat.

Hierdie video bied 'n persimmon-smoothie-resep.

Persimmon & Orange Smoothie

In die koue seisoen is lemoen dieselfde bekostigbare tropiese vrugte, en die kombinasie van hierdie twee komponente is byna 'n klassiek vir drankies. Die resep vereis nie fisiese koste en die aankoop van komplekse komponente nie.

3 ryp persimmons,
1 sonnige oranje
gekookte water afgekoel in 'n hoeveelheid van 50 ml,
kaneelpoeier - 1 lepel,
vars gemmer - volgens smaakvoorkeure.

Hoe kry ek 'n gladde skemerkelkie? Maak komponente skoon en maal dit met 'n mes. Verwyder die sade, blare of skil. Die eerste ding om te doen is om 'n lemoen te neem, dit moet geskuif word nadat dit in 'n blender gesny is. Persimmon word eers gevolg deur droë en waterkomponente. Dan moet die modus op die slypmasjien vir 30 sekondes ingestel word en wag vir die drank.

Nog 'n interessante kombinasie kan verkry word as u die sitrusbestanddeel deur 'n appel vervang. Een vrug is genoeg vir 'n heeltemal ander smaak! En in hierdie geval kan water van normaal na mineraal vervang word.

Pampoen en persimmon smoothies

'N Perfekte kombinasie van twee oranje eetbare bestanddele sal 'n baie mooi en smaaklike energiekocktail vir 'n verkwikkende toestand en 'n vrolike atmosfeer skep. Die lys van produkte is minimaal; dit kan maklik by enige winkel gekoop word, en by die afloop 'n smaaklike en voedsame drankie.

persimmon sag en ryp in die hoeveelheid van 2 stukke,
'n knippie gekapte kaneel,
'n skyf vars pampoen in 'n hoeveelheid van 200 g.

Skil die vrugteskil en verwyder dit van die sade, blare.
Pampoen verloor noodwendig sy skil, sade word daaruit gehaal, en dit word fyn gekap.
Al die komponente word met 'n verandering in snelheid na die kombuismolen (blender) se bak gestuur. Die eerste snelheid is laag, en die tweede maksimum.
Dit bly oor om die smoothie in glase te giet en dit onmiddellik te gebruik.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Vir diegene wat van kookprobleme hou, kan u let op die resep met kiwi, wat klappermelk en sy pulp self bevat. In moderne supermarkte is dit natuurlik nie moeilik om die laaste twee komponente te vind nie, maar vir sommige is dit steeds 'n nuuskierigheid.

persimmon vrugte 1,
2 kiwivrugte
'n klein hoeveelheid klappermelk,
2 teelepels vars skaafsels.

Met die bestanddele toegelaat om te kul. Byvoorbeeld, droë kokosneutskaafsels of vars, jy kan 'n bietjie kookwater gooi en laat staan vir versadiging. Dan word die klaargemaakte vloeibare deel en die pulp eenvoudig by die gekneusde tandem van kiwi en persimmon gevoeg. Die resultaat is 'n pittige tonikum dwelm. Maar die ideale hoeveelheid klapper moet onafhanklik gekies word.

Sulke interessante resepte vir ongewone drankies vir 'n verkwikkende ontbyt saam met u gesin of aandbyeenkomste sal terloops koue aande wees. Dit is nie net gesonde en lekker drankies nie, maar ook baie mooi drankies. Gesinslede of gaste sal hul uitgesproke oranje kleur waardeer! In die warm seisoen sal bessies volgens seisoen suksesvol wees: aarbeie, kruisbessies. U kan 'n kombinasie met frambose of aarbeie probeer. 'N Vrug kan beskou word as 'n aanvulling peer of vlesige perske.

Dikwels vind u persimmon smoothies in kombinasie met sappe: pynappel, granaatjie, lemoen of kersie. Suurmelkprodukte word ook in ag geneem, in resepte kan u kefir vind.

Hierdie video wys 'n resep vir die maak van 'n pampoen en oranje smoothie. Moenie vergeet om u vrae, voorstelle en kommentaar op die artikel agter te laat nie.

Persimmon & Nuts Smoothie

Net soos in die vorige resep, kook ons een groot of 2 medium persimmons, voeg 5-6 helftes okkerneute by en klits.

U kan suur byvoeg met behulp van suurlemoensap - dit sal 1-1,5 teelepel benodig. vir die gespesifiseerde hoeveelheid, en voeg sagtheid by, met behulp van gefermenteerde gebakte melk of natuurlike jogurt.

In plaas van okkerneute, kan u enige ander neute neem, maar pijnboompitte is die beste - 3 teelepels. hierdie hoeveelheid vrugte, en amandels of haselneute sal 30 g benodig. Maar die ligte soet cashewnoot "verloor" teen die agtergrond van die ryk smaak van persimmon.

Persimmon gemmer drink

Ons neem 2 medium persimmons en stuur dit na 'n blender, skil en rasper die gemmerwortel, ons benodig 1 - 0,5 teelepel, gooi kaneel op die punt van die mes en voeg 60 ml water of lemoensap by.
Klop en giet in glase.

Voeg, indien verkies, 'n paar ysblokkies by. So 'n drankie blyk baie sappig en verkwikkend te wees en soggens perfek te versier.

Persimmon Banana Smoothie

Die baie fyn smaak van so 'n skemerkelkie is 'n uitstekende opsie vir 'n veganistiese nagereg wat 'n beroep op kinders en volwassenes sal maak.

In 'n blender kombineer ons 1 ryp persimmon en dieselfde sagte piesang; selfs met 'n handmenger klop hierdie vrugte baie maklik.
Bring die smoothie tot die verlangde konsekwentheid met melk, jogurt, gegiste gebakte melk of gewone water.

Soet-suur cocktail

Sit in 'n blender 1 groot persimmon, 2 medium kiwi, klits.
Verdun die skemerkelkie met klappermelk, sodat die drank nog meer aromaties sal word.
Om die melk voor te berei, gooi die gekapte pulp van een klapper met kookwater en laat dit 30 minute staan.
Dan filter ons en gooi 100 ml in 'n vrugsmenger.

Daar kan u 1-2 teelepels byvoeg. die gevolglike klapper.

Soos u kan sien, deur smoothies met persimmons te maak, kan u enige vrugte daarmee kombineer. Seisoenbessies - aarbeie en kersies sal baie lekker wees. Peer of perskes sal die smaak perfek aanvul.

Voeg ook suurmelkprodukte of natuurlike sappe as 'n vloeibare bestanddeel: lemoen, granaatjie of pynappel by die drankie.

Portaalintekening "Jou kok"

Dui u inligting vir nuwe materiaal (plasings, artikels, gratis inligtingsprodukte) aan voornaam en e-pos