Jamieson Omega-3-kompleks (wilde salm - visolies)

Verlaag visolie met hoë cholesterol? Daar is 'n mening dat die daaglikse gebruik van 10 gram van hierdie stof amper vyf keer die waarskynlikheid verminder om chroniese siektes in die kardiovaskulêre stelsel te ontwikkel. En dit is danksy die normalisering van lae-digtheid cholesterol. Dit is as gevolg van die oormaat daarvan, bloedvlekke en gedenkplate vorm in die vate, en die toon van die bloedsomloopstelsel as geheel word versleg. So, hoe beïnvloed visolie die liggaam? Is dit regtig moontlik om LDL-cholesterol daarmee te normaliseer?

'N Kort oorsig van die samestelling van visolie

Visolie bestaan ​​dus uit:

• Vitamien A
• Vitamien D
• omega-3 meer-onversadigde vetsure,
• kalsium,
• jodium,
• yster,
• magnesium.

Watter hiervan het 'n gunstige uitwerking op die werking van die kardiovaskulêre stelsel? Eerstens, vitamien A (retinol). Dit is ook nodig vir die normale opname van mikrovoedingstowwe, veral kalsium. Vitamien D is noodsaaklik vir beengroei. Die gebrek daaraan kan sulke ernstige siektes soos ragitis uitlok (dit is waarom 'n vitamien in die vorm van druppels voorgeskryf word vir kinders jonger as 1 jaar).

Maar die belangrikste komponent van visolie is die omega-3-veel-onversadigde vetsure. Dit is hierdie stof wat die konsentrasie van cholesterol kan reguleer. Boonop neem die vlak van HDL (voordelige cholesterol) in hierdie geval toe, en LDL - daal. Daarmee saam is daar 'n toename in die vlak van C-reaktiewe proteïen (aangedui as CRP) in die bloed, wat die produksie van cholesterol in die lewer reguleer.

Die Amerikaanse vereniging vir kardiologie het die uitwerking van visolie op cholesterol bevestig. Volgens 'n gepubliseerde verslag bied die daaglikse verbruik van 1000 mg DHA en EPA (afgeleides van omega-3-veel-onversadigde vetsure) ongeveer 82% beskerming teen die ontwikkeling van siektes in die kardiovaskulêre stelsel. Daar moet in gedagte gehou word dat ons praat oor voorkoming, dit wil sê as die toediening uitgevoer word voor die aanvang van chroniese siektes.

Hoe om visolie te neem?

Hoeveel visolie moet ek inneem om my cholesterol vinnig te normaliseer? Die terapeutiese dosis is 2 tot 4 gram per dag. Dit moet nie meer geneem word nie, aangesien 'n buitensporige afname in LDL ook skade kan berokken, want die normale proses van die herstel van nuwe selle word ontwrig (gesplete cholesterol is deel van die selmembrane, wat wetenskaplikes onlangs uitgevind het).

En as visolie help om cholesterol te verlaag, sal dit dan help met die behandeling van chroniese siektes in die bloedsomloopstelsel? As ons praat van 'n verergering van die bloedvloei as gevolg van 'n afname in vaskulêre toon, dan ja. Maar as daar 'n fout is op die agtergrond van 'n neurale afwyking (dit wil sê as die brein om die een of ander rede die hart verkeerd beheer), is dit onwaarskynlik. Elke geval word afsonderlik oorweeg, met inagneming van die fisiologie van 'n pasiënt.

Hoeveel cholesterol is daar in visolie? LDL is nie daar nie, maar HDL is 85%. Daar moet in gedagte gehou word dat sulke vet nie op groente van toepassing is nie, maar op diere. Maar terselfdertyd benadeel die cholesterol nie die pasiënt op enige manier nie, aangesien dit maklik in onversadigde sure afgebreek word en dan deur die liggaam opgeneem word.

En as 'n profilakse teen hoë cholesterol sonder gepaardgaande simptome van 'n kardiovaskulêre afwyking, word dit aanbeveel dat u daagliks 1-1,5 gram visolie inneem. Dit sal die liggaam die nodige hoeveelheid C-reaktiewe proteïen en omega-3 bied. Dit is dus binne 1 maand moontlik om die konsentrasie van cholesterol met ongeveer 0,2 mmol / liter te verminder.

Hoe om vet in te neem? Die maklikste manier is om in die vorm van gevriesdroogde kapsules te dien. Dit word in apteke verkoop en is baie goedkoop. Die grootte van een kapsel is ongeveer 0,5 gram. Gevolglik sal 2-3 onthale genoeg wees. Dit is beter om visolie voor maaltye in te neem, aangesien poli-onversadigde sure maklik afgebreek kan word deur langdurige blootstelling aan maagsap.

Newe-effekte van die neem van visolie

Ondanks die feit dat visolie die konsentrasie van lae-digtheid cholesterol verlaag, kan die oormatige verbruik daarvan die gesondheid regtig benadeel. Dit is meestal te wyte aan 'n buitensporige hoë dosis vitamien A. Vreemd genoeg, maar dit is gevaarlik vir die liggaam! Veral as dit by swanger meisies kom. As hulle 'n oorskatte konsentrasie vitamien A het, sal dit lei tot die ontwikkeling van misvormings in die bloedsomloop van die ongebore kind (dit beïnvloed die hart meestal).

En visolie verhoog die konsentrasie van sekere groepe hormone, dit kan ook die verloop van swangerskap nadelig beïnvloed. Wetenskaplikes neem ook kennis van die feit dat oormatige vitamien A tot die progressie van siektes van 'n neurale toestand lei. Dit is byvoorbeeld, as 'n pasiënt voorheen 'n beroerte gehad het, kan hy visolie inneem, maar die aanbevole dosis streng monitor. In hierdie verband moet u altyd u dokter raadpleeg, asook toetse doen om die konsentrasie van cholesterol in die bloed (beide LDL en HDL) en retinol te bepaal. As daar in die toekoms 'n merkbare toename in vitamien A-vlakke sal wees, moet u die verdere gebruik van visolie laat vaar.

In totaal normaliseer visolie die konsentrasie van slegte cholesterol in die liggaam. U moet dit egter nie neem sonder die direkte aanbeveling van u dokter nie. En dit is verkieslik om bloedtoetse te neem om die verandering in die norm te kan opspoor. Visolie is meer effektief as 'n voorkomende middel, en nie vir die behandeling van reeds chroniese siektes van die kardiovaskulêre stelsel nie.

Visolie, wat eintlik cholesterol verlaag, word aangevul

Dit het alles begin met die feit dat my hare in die lente van 17 aktief begin uitval het, ek was bang om dit weer aan te raak en te was.

Vroeg op 17 Julie is ek na die tricholoog, benewens alle afsprake, het sy my aangeraai om visolie en het opgemerk dat dit danksy hom moontlik is om die dikte van die hare te verhoog. Sy het ook aandag geskenk aan die waardes van EPA en DHA, per dag sou ek hulle in die hoeveelheid 500 mg moet verbruik, het die land van oorsprong van visolie aan Noorweë aangeraai.

Na die konsultasie het ek vakansie gehou en niks gedoen nie en nie gedrink nie, en my hare het meer en meer geval, ek was selfs bang dat ek kaal sou bly. Onmiddellik begin afsprake te neem, insluitend visolie.

Ek het aanvanklik VPlab Fush Oil visolie gekoop, daar is 60 tablette, ek het genoeg gehad vir 20 dae (3 tablette per dag).

By die apteek is ek aangebied om Jamieson visolie (Jamison) te probeer. 'N Pot met 90 tablette kos 26 Belo-Russiese roebels, ongeveer 13,5 dollar. Ek het ook 3 tablette per dag geneem.

Hier is die samestelling van die vervaardiger:

SAMESTELLINGSINLIGTING

In 'n verpakking van 90 of 180 sagte gelatienkapsules.

Elke kapsule bevat:

Visolie… .... 1 000 mg

Omega-3-vetsure (afgelei van 1 000 mg Alaska-salm, sardien en ansjovisvisolie) .. 300 mg

Eikosapentaensuur (EPA) ... ... 180 mg

Docosahexaeenzuur (DHA) ... ... 120 mg

(in natuurlike biologies aktiewe vorm van trigliseriede)

Hulpstowwe: gelatien, gliserien.

My hare het opgehou om aktief uit te val, ek dink visolie was ook 'n hulpmiddel in hierdie moeilike saak.

Maar dit is nie die belangrikste nie, want ek beveel hierdie spesifieke visolie aan. Die feit is dat ek meer as tien jaar lank cholesterol bo normaal gehad het.

Ek huur dit periodiek, een keer elke halwe jaar.

Hier is my gegewens vir 2016, aangesien u die oormaat en juis as gevolg van slegte cholesterol kan sien,

Maar 17 Julie is ook 'n oormaat

En dat ek gister so 'n ongelooflike resultaat vir my gekry het. Ek is gelukkig as 'n olifant dat my vlak ten minste 'n bietjie normaal is.

En hier is hoe die vervaardiger sy produk prys:

JamiesonVisolie (salm ingesluit) Omega-3-kompleks verkry uit natuurlike grondstowwe en farmaseuties getoets, wat die effektiwiteit en absolute kliniese suiwerheid daarvan waarborg.

voordele:

1) Omega-3 FA's EPA en DHA is in die natuurlike formule van trigliseriede, wat 'n hoë biobeskikbaarheid waarborg. Ander soortgelyke produkte op die mark bevat EPA in die vorm van etielester, wat minder stabiel en minder opneembaar is as in die vorm van trigliseriede.

2) EPA en DHA, verkry van salm, sardientjies en ansjovis, word baie gesuiwer met behulp van 'n ligte molekulêre distillasieproses om alle spore van kwik en ander mikro-kontaminante te verwyder.

3) Hierdie farmaseutiese produk is gestandaardiseer en bevat 18% (180 mg) EPA en 12% (120 mg) DHA in elke kapsule.

4) Geproduseer in ooreenstemming met die '360 Pure' gehaltebeheerstelsel - ten minste 360 ​​kwaliteits toetse word uitgevoer om die kwaliteit en veiligheid van grondstowwe, doeltreffendheid en absolute kliniese suiwerheid te verseker.

Ek drink verder hierdie visolie, koop 'n tweede pakkie.

Die bank het 'n membraan wat beskerm teen ongemagtigde opening.

Kapsules is groot genoeg, deursigtig, gelerig.

Na hulle is daar geen onaangename nasmaak nie.

Hier is meer skakels na my resensies oor dwelms wat my gehelp het in die stryd om hare:

Ek het nog twee flesse vir ma en pa gekoop, ons sal sien of hul visolie van hul lyf hou.

Opdatering vanaf 7 November .17 - Ek skryf na die toediening van hierdie visolie vir twee weke op my ma, 3 kapsules per dag: my algemene toestand het verbeter, meer energie het verskyn soggens en saans.

Verstaan ​​wat maniere om dik bloed verdun

Baie jare sukkel onsuksesvol met CHOLESTEROL?

Hoof van die Instituut: 'U sal verbaas wees hoe maklik dit is om cholesterol te verlaag deur dit elke dag te neem.

Dik bloed is 'n toestand waarin bloed baie viskos word. 'N Ongewone toename in digtheid kom voor as gevolg van 'n afwyking van die norm tydens bloedstolling. Dik bloed belemmer die sirkulasie van suurstof, voedingstowwe en hormone deur die hele liggaam. Dit kan lei tot 'n tekort aan laasgenoemde of tot hipoksie. Wanneer die bloedsomloopstelsel normaal funksioneer, begin die stollingsproses tydens sametrekkings in die bloedvat. Trombien ('n bloedensiem) word in die bloedstroom vrygestel. Dit lei tot 'n biochemiese reaksie wat lei tot die vorming van stollingsmiddels. Die enigste taak van hierdie middels is om 'n stolsel te vorm. As die werk klaar is, moet die vouproses stop. Maar vir pasiënte met hierdie siekte stop die proses nie en bedek die middels die kapillêres met 'n laag fibrien.

Dit lei tot die verdikking van die bloed en bied 'n ideale omgewing vir die bloei van patogene.

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Sommige etniese rasse het 'n genetiese geneigdheid tot dik bloed. Defekte in die stollingsgene het die liggaam se vermoë om met die bloedstollingsproses in te meng negatief beïnvloed. Hierdie afwykings kan die vermoë beïnvloed om fibrienafsettings te onderskei as gevolg van stolling.

Dik bloed kan veroorsaak word deur die teenwoordigheid van skadelike patogene soos swamme, virusse, bakterieë en parasiete. Hierdie patogene kan eintlik die stollingsreaksie in die liggaam aktiveer, as 'n manier om die immuunstelsel te beskerm. Die oplosbare fibrienmonomeer (stollingsmiddel) omhul die kapillêres met fibrien, wat dit onmoontlik maak om suurstof en voedingstowwe na die weefsels oor te dra. Die gebrek aan hierdie stowwe skep 'n ideale omgewing vir patogene.

Swaarmetale of omgewingsimpakte kan ook ongewone vlakke van oplosbare fibrienmonomeerproduksie veroorsaak.

Nog 'n paar redes vir dik bloed:

• veroudering,
• Onbehoorlike dieet, diabetes, hoë cholesterol,
• Gebrek aan liggaamlike aktiwiteit,
• swangerskap
• hematokrit,
• Erytrocyt misvorming,
• Dehidrasie (bv. Bly in 'n baie warm klimaat)
• oorerwing,
• Teen die agtergrond van die gebruik van die middel (lei tot verhoogde simptome van dehidrasie),
• Vetsuurtekort
• Gifstowwe in die omgewing,
• Sigaretrook
• Bestraling, bestraling,
• stres,
• Mikrobes: bakterieë, virusse, spirochetes, intestinale dysbiose,
• leukemie,
• Ware poliëtemie (beenmurg lewer te veel rooibloedselle)
• trombositose,
• Myelodysplastiese afwykings,
• Paraneoplastiese sindrome (as gevolg van die groot aantal sirkulerende immunoglobuliene, kryoglobuliene, paraproteïene of teenliggaampies, of as gevolg van 'n oormatige toename in bloedselle).

Verhoogde viskositeit en verlaagde bloedvloei kan lei tot verskillende kliniese manifestasies, insluitend:

• Sentrale senuweestelsel: lusteloosheid, hoofpyn, doofheid, krampe,
• Visie: papilloedema, bloeding, vasodilatasie van die retina, verlies van visie,
• Kardiovaskulêre stelsel: arteriële hipertensie,
• Hematologies: bloedarmoede, abnormale bloeding (kneusing, bloeding van die slymvliese, rektale bloeding, menorrhagia), trombose, leukosietfunksie (sepsis),
• Antwoord van die niere: nierversaking, renale tubulêre asidose.

Sommige pasiënte meld simptome soos:

• Eetstoornisse - prikkelbare dermsindroom,
• Erge swangerskap, miskraam,
• Chroniese moegheidsindroom
• Rooi velkleur,
• Die kompleksiteit van die behandeling van bakteriële, virale of swam infeksies,
• Verhoogde spanning op die hart, wat kan lei tot 'n beroerte.

Diagnose

'N Bloedtoets is nodig om die aantal rooibloedselle te bepaal, 'n hematokrittoets.

Vra gerus u vrae aan 'n voltydse hematoloog op die webwerf in die kommentaar. Ons sal beslis antwoord. Stel 'n vraag >>

• Arteriële bloedgasanalise om die suurstofvlakke van bloed te bepaal,
• Bloedsuiker (glukose),
• Ontleding van kreatinien, sowel as die verhouding stikstof tot kreatien,
• Urinale analise (meting van glukose, bloed en proteïene in die urine),
• Bloedstollingstoets (koagulogram).

Die hematoloog besluit watter toetse gedoen moet word.

Basies gebruik hulle sulke metodes:

• Behoorlike gebalanseerde voeding
• Fisieke aktiwiteit
• Geneesmiddelbehandeling
• Onderhoudsterapie met kruie (volksmiddels).

Vitamiene en voedingstowwe in sekere kosse kan die bloed natuurlik verdun. Plantaardige olies, neute en sommige graan bevat vitamien E, wat 'n natuurlike dunner is. Hoë dosisse vitamien E moet egter vermy word, dit kan daartoe lei dat die serum te vloeibaar word; so 'n toestand kan 'n aambeie of serebrale bloeding veroorsaak. Ander natriumsalisilaatprodukte werk as natuurlike bloedverdunner. Dit is basies vrugte en groente, neute en vleis, bloubessies, vars pynappels en tamaties.

Algemene beginsels vir 'n gebalanseerde dieet:

• Voeg lijnzaadmeel by u dieet, dit het baie nuttige eienskappe, insluitend die vermoë om die bloed te verdun,
• Sluit versadigde vette (organiese olywe, klapperolie) by u daaglikse dieet in, dit het antimikrobiese eienskappe en verdun die bloed,
• Maak 'n keuse ten gunste van komplekse koolhidrate met 'n lae glukemiese indeks. Dit is produkte soos bruinrys, vars appels, brood uit ontkiemde graan, pampoen ('n soort pampoen),
• Verhoog u inname van omega-3's, eet meer vis (salm, langvintuna) visolie, avokado's, ontkiemde okkerneute kan die bloed vinnig verdun,
• Voeg die voedingstowwe in die vorm van sade (vlasaad, sonneblomsaad) by die dieet.

Bloedverdunner:

• druiwe,
• Rosyne, pruimedante:
• Bessies (bosbessies, kersies, bloubessies, aarbeie),
• Mandjies, lemoene,
• kokosneute,
• Sonneblomsaad
• Olyfolie
• knoffel,
• ansjovis,
• makriel
• Meer forel
• Haring.

Produkte om te vermy:

• Alle eenvoudige of verfynde koolhidrate (suiker, witbrood, pasta, koekies, koeke, klappers),
• Alle produkte wat verfynde suiker of sintetiese versoeters bevat. Kies natuurlike versoeters soos stevia (kan die bloed verdun)
• Alkohol (hoewel 'n klein hoeveelheid wyn by bloedverdunners ingesluit is)
• Suurmelkprodukte (kaas moet heeltemal uitgesluit word),
• Kafeïen - hoewel matige verbruik van kafeïen voordelig kan wees, kan oormatige verbruik tot slapeloosheid lei, sowel as hardlywigheid of diarree.
• Koolzuurhoudende drankies
• sampioene,
• Ingelegde kos
• Oesters, mossels en kreef (dit kan giftige hoeveelhede kwik bevat):
• Vis (makriel) kan ook giftige hoeveelhede kwik bevat,
• Gis en koringprodukte,
• Monosodium glutamaat (word in baie voedselsoorte as smaakversterker aangetref)
• Gehidrogeneerde of gedeeltelik gehidrogeneerde olies (transvette) word in baie verwerkte voedsel (kitskos) aangetref.

Probeer ook om:

• pietersielie,
• Collard setperke,
• spinasie,
• aspersies,
• blomkool,
• seldery
• Leek,
• Natuurlike jogurtjies,
• Mozzarella kaas
• tofu,
• Beesvleis, varkvleis

As gevolg van die dik bloed, verminder die vermoë van die liggaam om gifstowwe effektief te verwyder, dus is die immuniteit van die pasiënt in gevaar.

Oefening laat jou sweet, die sweetproses verwyder die las, wat die liggaam help om gifstowwe te verwyder. Oefening help om die bloedsomloop te verhoog, wat die liggaam van voedingstowwe en suurstof voorsien, en dit verminder ook die risiko van hartaanval of beroerte. Oefening verdun bloed.

U kan besluit oor watter sportsoorte die bloed doeltreffender kan verdun. Maar dit word gewoonlik aanbeveel om fisieke aktiwiteit tot 150-180 minute per week te verhoog, byvoorbeeld 30-45 minute per dag. Aktiewe stap- of matige aërobiese oefening is geskik. Joga (vir swanger vroue) en Pilates is veral goed, joga verbeter die bloedsomloop, en Pilates en asemhalingspraktyke het bewys dat dit 'n veilige en doeltreffende voorkomingsmetode is.

Kruie behandeling

Hierdie kruie kan gekombineer word met voedsel wat die bloed verdun. Dit moet slegs gebruik word na konsultasie met u dokter (algemene praktisyn, hematoloog). Die gebruik daarvan word verwys na die behandeling van dik bloed met volksmiddels.

Die gebruik van enige kruie kan verminder word om dit as geurmiddels by die gereg te voeg.

Resepte en nuttige wenke vir die behandeling van volksmiddels

• Giet 'n halwe teelepel gemmer met kookwater (1 liter) en laat dit 10 minute brou; drink soggens en saans voor slaaptyd sulke tee,
• Eet 1 knoffelhuisie per dag, dit sal 'n effektiewe antistollingseffek hê,
• Gooi kookwater (200 ml) 1 teelepel uit. kaneel, 0,5 teelepel gemmer en 1 sakkie groen tee, laat dit 'n halfuur brou, drink hierdie tee twee keer per dag vir 'n week.
• Drink daagliks 200 ml lemoensap of pomelo sap,
• Giet drie teelepels bosbessies met 'n glas kookwater (250 ml), dring daarop aan vir 'n uur, drink cranberry-tee 2-3 keer per dag vir 'n maand,
• Skil vars kastaiings, neem ongeveer 50-70 gram skil, vul dit met vodka 40% (450-550 ml). Hierdie samestelling moet twee weke lank toegedien word, sorteer die resulterende stof en neem dit in die vorm van druppels (15-20 druppels) een keer per dag voor voedsel, verdun met water. Die verloop van die behandeling duur tot 14 dae,
• Giet 70 gram ginkgo biloba-blare met vodka (500 ml, 40%), spuit twee weke, neem een ​​teelepel 2 keer per dag vir 'n maand, neem dan 'n pouse (ongeveer 'n week) en begin weer die infusie. Die verloop van behandeling is 6 maande,
• Eet daagliks een of twee eetlepels spruitkoring,
• Frambooskonfyt sal ook die bloeddigtheid verminder, tot 7 teelepels per dag kan verbruik word,
• Voeg 5 teelepels by 'n glas kefir kaneel, gebruik hierdie samestelling voor oggend op 'n leë maag,
• Tuisgemaakte gestoofde vrugte of aalbessies en frambose is goed verdun vir dik bloed.

Dit word aanbeveel om dik bloed met volksmiddels te behandel in kombinasie met 'n gebalanseerde dieet en oefening.

Kognitiewe program oor dik bloed

Geneesmiddelbehandeling

Bloedverdunner:

Die mees algemene newe-effekte van die gebruik van antikoagulante is:

• Opgeblasenheid, winderigheid,
• diarree,
• spysvertering,
• Verlies aan eetlus.

Skaars newe-effekte:

• hoes
• Die stoel is donker
• Veluitslag, korwe, of jeuk,
• Koors, kouekoors, en swakheid,
• Vergeling van die vel of oë (geelsug).

Video oor bloedverdunner

Swangerskap

Swangerskap is 'n groot risiko vir 'n moeder met so 'n siekte. Soms neem die kanse op 'n beroerte en hartsiektes toe. Moeders dikbloedsindroom kom voor as gevolg van 'n tekort aan proteïen C by die baba. Dik bloed kan ook lei tot 'n miskraam. Dik bloed tydens swangerskap is 'n soort aanpassingsmeganisme van die moeder om die risiko van bloeding tydens en na die bevalling te verminder. Maar as gevolg van die verdikking van die bloed, word trombo-embolisme (verstopping van bloedvate) ontwikkel, wat een van die hoofoorsake van die dood tydens bevalling is. Die siekte hou verband met verhoogde produksie van faktor VII en fibrinogeen. Die risiko vir veneuse trombo-embolisme neem ongeveer 100 keer toe tydens swangerskap, veral in die 3de trimester. Daar word geglo dat dit te wyte is aan 'n verandering in hormonale vlakke, veral 'n toename in estrogeenvlakke.

Hulle probeer dik bloed tydens swangerskap behandel, hoofsaaklik met volksmiddels wat hierbo gegee word, sowel as met behulp van aspirienterapie, of as aspirien nie die regte effek het nie, word dit vervang met Lovenox. U moet met u gesondheidsorgverskaffer (ginekoloog, hematoloog, voedingsdeskundige of algemene praktisyn) praat oor watter kosse u moet kies, maar oor die algemeen moet u by 'n gebalanseerde dieet (hierbo) bly en nie fisiese oefeninge (joga vir swanger vroue, Pilates) verwaarloos nie. ), verdwyn al hierdie metodes dik bloed.

Belangrik! As u antikoagulante tydens swangerskap neem, beveel hematoloë gewoonlik aan om u vitamien K-inname te verlaag, en vermy drastiese veranderinge in u dieet.

Ter afsluiting stel ons voor dat u na nog 'n video oor dik bloed kyk

Bloed trigliseriede - wat is dit, en wat is die norm by vroue?

Die liggaam kan nie ten volle funksioneer sonder om vetsure en lipiede te voed nie, en dit is trigliseriede, maar wat is dit en wat is die rol daarvan? Dit is spoorelemente waarvan die inhoud in die liggaam in 'n sekere hoeveelheid moet wees. Die norm by vroue, mans en kinders is anders. Afwyking in die een of ander rigting kan lei tot 'n aantal verskillende siektes en disfunksies in die liggaam.

Wat is trigliseriede en wat moet hulle norm wees

Die vlak van trigliseriede word bestudeer deur die samestelling van bloedserum te bestudeer. Die inname van hierdie spoorelement in die liggaam vind plaas by voedsel. In die selle van die lewer en ingewande word hierdie mikroelement gesintetiseer en in eenvoudiger radikale gekloof.

Volgens sommige wetenskaplikes behoort die tempo van triglyceriede in die bloed in die resultate tabel 1,13 mol / l te wees, hoewel die dosis by ouer mense te hoog is (en dit is normaal). Daarbenewens is lipiedderivate onlosmaaklik gekoppel aan bloedcholesterol.

En trigliseriede in hul norm word beskou as 2,1 mmol / l, ondanks die feit dat die resultaat 'n oorskot op hierdie vlak kan aandui. Maar steeds verhoog die risiko vir die ontwikkeling van miokardiale infarksie, beroerte, aterosklerose aansienlik. Cholesterol is ook onontbeerlik vir die liggaam, maar dit moet binne aanvaarbare waardes wees. 'N Verhoogde vlak bo 2,6 mmol / L dui duidelik op die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes, maar by mense na 50 jaar word hierdie vlak altyd oorbeklemtoon en patologie word nie waargeneem nie.

Die trigliseriedvlak is dus normaal:

1. By vroue is 2,71 mmol / L.
2. By mans is 3,7 mmol / L.
3. By kinders, 1,5 mmol / l.

Dit is ongeveer syfers, en hoe ouer die ouderdom is, hoe meer nodig is dit om optimale aanwysers te behaal met 'n punt van ongeveer 1,8.

Waarom aanwysers verhoog of verlaag word

As u die biochemiese samestelling van bloed bestudeer, kan die aangeduide trigliseriedvlak styg as gevolg van die volgende patologieë:

• aterosklerose,
• vetsug
• hoë bloeddruk,
• miokardiale infarksie
• oorerflike faktor

• diabetes mellitus
• alkoholisme,
• lewerversaking
• hipotireose,
• pankreatitis,
• nierkoliek,
• glikogeen stoor siekte,
• anoreksie,
• jig.

Daarbenewens word die peil by vroue tydens menopouse en swangerskap oorskat, asook in die geval van opname:

• 'n aantal diuretika (interferon), beta-blokkers,
• die gebruik van voorbehoedmiddels om teen ongewenste swangerskap te beskerm,
• alkohol, rook kort voor die neem van 'n bloedtoets,
• ooreet vetterige kos.

Dikwels kan 'n ontleding toon dat die peil by swanger vroue by die gebruik van interferon, hormonale voorbehoedmiddels, te hoog is. By mans is die oorsaak rook, alkoholmisbruik, vetterige kos.

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Boonop, as die vlak onderskat word, is dit ook gevaarlik. Dit is 'n duidelike teken dat daar versteurings in die longe, ingewande is, of dat die opname van voedingstowwe benadeel word.

Pasiënte moet maatreëls tref om die vlak van trigliseriede in die bloed te stabiliseer, dit wil sê om hul dieet, slegte gewoontes te hersien, al hul pogings om cholesterol te beveg, rig. Daar is deesdae baie verskillende voedingsaanvullings te koop, maar almal het kontraindikasies, dus voordat u dit gebruik, moet u eers 'n dokter raadpleeg.

Hoe is die ontleding

'N Analise van trigliseriede in die bloed is nodig om die dinamika van indikators te bewerkstellig, en studies is moontlik in enige menslike toestand om die toename of afname in die hormoonvlak duidelik te bepaal:

• As daar tekens van hipertireose is, moet u 'n endokrinoloog kontak wat ekstra skildklierhormone voorskryf om normale waardes te bereik.

• As daar slegte gewoontes is, is dit die moeite werd om dit uit te skakel, sodat die aanwysers aansienlik sal verbeter. Weiering van slegte gewoontes is die waarborg dat bloedtriglyceriede op 'n aanvaarbare vlak gehou sal word.
• Om dit te voorkom, is dit belangrik om op alle maniere die ontwikkeling van ernstige afwykings te weerstaan, daarom moet u die vlak van cholesterol en lipiede in die bloed normaliseer. Dit kan lei tot 'n verbetering in algehele welstand, die toestand van die hare en naels, normalisering van die derm mikroflora, en dit sal help om gewigsverlies te bereik.

Bloed word verkry uit 'n aar vir biochemiese navorsing vir die ontwikkeling van aterosklerotiese gedenkplate, kardiovaskulêre patologie.

Voordat u bloedmonsters neem, moet u voorberei:

• weier om 10-12 uur te eet,
• rook nie vir 2-3 uur nie,
• sluit enige fisieke aktiwiteit 1 uur voor die toets uit.

As die aanwysers verhoog of verlaag word, moet die dokter dringend maatreëls tref om dit in die bloed op te los.

Van die pasiënt word benodig:

1. Die handhawing van 'n gesonde leefstyl.
2. Weiering van slegte gewoontes.
3. Normalisering van 'n volledige hoë-kalorie-en-gebalanseerde dieet, terwyl trigliseriede verlaag word.
4. Met die verhoging van die vlak, inteendeel, die uitskakeling van vetterige, soet, hoëkoolhidraatkos uit die dieet, dit wil sê die gebruik van 'n dieet met 'n minimale verbruik van vetterige kos.

In die eerste plek moet u die oorsaak van die toename in lipiedvlakke uitvind en alles doen om dit te verlaag en sodoende die moontlike ontwikkeling van ernstige siektes te voorkom.

Om die vlak van cholesterol in verhouding tot lipiede in die liggaam te reguleer, is dit nodig om 'n dieet te bepaal, sluit slegs natuurlike produkte in die samestelling in met proteïene, fosfor, aminosure, visolie (kan in kapsules by die apteek gekoop word), groente- en olyfolie, vars groente, soet bessies. .

Wat om te doen as die lipiedvlakke verhoog word

Dit is raadsaam om slegs gestoom of in 'n stadige kooktoestel te kook sonder om olie in u eie sap te voeg. Vis, byvoorbeeld, moet gekook word om slegte cholesterol in die bloed te verminder.

Eet moet bydra tot:

• derm regulering,
• gewigsverlies
• die verbetering van die toestand van hare, naels en vel.

Dit is die moeite werd om kitskos, gemakskos, soet, alkohol, versnaperinge heeltemal op die vlug te laat vaar. Slegs 'n gebalanseerde dieet van natuurlike produkte moet 'n prioriteit wees. Slaai kan met olyfolie, suurlemoensap, mosterd gesout word.

Dit is belangrik om die vlak van trigliseriede te reguleer. Daarom is dit nodig om 'n dieet met sport, draf, swem, dans te kombineer om volhoubare resultate te bereik.

Diegene wat oorgewig is, moet 'n hipo-allergene dieet vir hulself ontwikkel, met die uitsondering van die spyskaart:

• suiker- en meelprodukte,
• verfynde suiker
• wors,
• gerookte vleis
• vet,
• koolzuurhoudende drankies, wat slegs bydra tot die toename in trigliseriede in die bloed.

Om die liggaam reg te laat funksioneer, is dit nodig om vetsure, neute, seekos, visolie te eet. Normalisering van die vlak van trigliseriede in die bloed tot die vlak van 13-25 beteken dat u leer hoe om voedsel wat eenvoudig koolhidrate is, te eet. Vervang byvoorbeeld bakkeryprodukte met veselkoolhidrate.

As hierdie reëls nagekom word, is dit die moeite werd om die ontleding na 2-3 maande weer deur te gee, en die aanwysers sal reeds aansienlik daal na normaal. As u benewens die dieet nie die medisyne wat deur die dokter voorgeskryf is, verwaarloos nie, is dit heel moontlik om volhoubare resultate te behaal.

Cholesterolvisolie: kapselbeoordelings

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Hoe kan u effektief en sonder onnodige koste die indikator van "slegte" cholesterol verlaag? Voedingkundiges ken lankal vis en visolie as 'n uitstekende en veilige manier om cholesterol te verlaag.

Die veelonversadigde sure Omega 3, wat deel uitmaak van visolie, het 'n uitstekende eienskap - dit kan die vlak van cholesterol in die bloedplasma normaliseer. 'N Groot hoeveelheid van hierdie voordelige sure kom voor in visse soos salm, kabeljou en tuna.

Die effek van visprodukte op die menslike liggaam

Daar is een patroon: mense wat naby die koue see woon en elke dag seekos eet, het baie minder hartaanvalle as mense wat in lande waar die see warm is, woon. Boonop bly hul visie langer helder, en die geheue is goed, die senuweestelsel en gewrigte is gesond.

Sulke diverse en sterk genesende eienskappe het visolie. In die Verenigde State is hierdie produk as medisyne geregistreer.

In hierdie land is daar 'n ware kultus van visolie.

Hierdie produk word as 'n effektiewe middel teen ouderdom beskou, omdat dit 'n ongelooflike positiewe uitwerking op bejaardes het, byvoorbeeld:

1. Hy voorkom die aanvang van Alzheimersiekte en die sogenaamde seniele demensie. Danksy die gebruik van visolie in die menslike liggaam, word die produksie van 'n stof, serotonien, wat 'n neuro-oordragstof is, gestimuleer. Mense noem dit die hormoon van goeie bui. Die gebruik van vet het dus 'n positiewe uitwerking op breinaktiwiteit en menslike gemoedstemming.
2. Visolie help met inflammatoriese prosesse in die gewrigte. Omega 3 poli-onversadigde vetsure wat daarin bevat, hou gewrigte langer gesond en verminder die inflammatoriese proses aansienlik. Hy kan ligte pyn verlig.
3. Hierdie produk voorkom die voorkoming van aritmieë en bloedklonte. Algeheel dieselfde Omega 3-sure kan bloedcholesterol- en vetvlakke verlaag, en dit verminder die aantal gedenkplaat-cholesterol, wat tot 'n laer risiko lei tot die ontwikkeling van 'n siekte soos hartvaatinfarkt.

Die menslike liggaam alleen is nie in staat om sure soos Omega 3 te produseer nie, wat nodig is vir sy normale funksionering. Daarom is dit so belangrik om nie net visolie nie, maar ook visse van sekere variëteite in die dieet in te sluit.

Visolie-eienskappe

Die behoorlike werking van die hart hang af van die normale inhoud van trigliseriede in die bloed. As hul tempo toeneem, neem die waarskynlikheid van ernstige siektes in die kardiovaskulêre stelsel toe. Die gebruik van visolie binne help om trigliseriede van 20 tot 50 persent te verminder.

Visolie wat in apteke gekoop word, word van kabeljou lewer gemaak. Vis word in Noorweë gevang. In die medisyne word geel en wit vet gebruik. Daar is deesdae hoofsaaklik 'n kapsule wat witvet bevat, te koop.

Visolie om cholesterol te verlaag, kan soos sonneblomolie lyk. Baie mense onthou hierdie produk uit kinderherinneringe, toe dit met geweld gedwing is om vloeibare vorm aan te neem. Die smaak en reuk van hierdie stof het deur die jare nie verander nie, maar die vorm van vrystelling het verander. Aangesien die vet in spesiale gelatienkapsules geplaas is, het die inname van hierdie nuttige produk baie aangenamer geword.

Aptekersvet bevat 70 persent oliesuur en 25 persent palmitiensuur. Onder ander nuttige komponente: vitamien A, vitamien D, Omega 3 en 6. suur kinders word 'n kursus vitamiene voorgeskryf in die geval van hoë bloedcholesterol.

Neem visolie vir cholesterol moet gedoseer word. Andersins kan dit daartoe lei dat die produk die waarskynlikheid van 'n beroerte sal verhoog, in plaas daarvan om 'n afname in vetvlakke te lewer. Hoe neem u visolie-kapsules met hoë cholesterol? Die dosis word slegs individueel voorgeskryf op grond van die kenmerke van die liggaam en na afloop van sekere toetse.

Gewoonlik word 1-2 kapsules drie keer per dag voorgeskryf om die "slegte" cholesterol te verminder.

Newe-effekte van die gebruik van visolie

Ondanks die feit dat die visproduk die digtheid van lae-digtheid cholesterol help verminder, kan die ongekontroleerde gebruik daarvan die menslike gesondheid benadeel. Die rede hiervoor lê in die groot hoeveelheid vitamien A wat in vet bevat. Die gevaar is veral vir swanger vroue.

U kan nie toelaat dat die inhoud van hierdie vitamien in die bloed van die verwagtende moeder oorskat word nie, anders kan dit lei tot hartprobleme by die kind, naamlik die ontwikkeling van defekte in die bloedsomloopstelsel.

U hoef nie ywerig te wees met die inname van visolie nie, want dit kan lei tot 'n toename in die konsentrasie van sekere hormone, wat ook swangerskap kan beïnvloed.

Mense wat 'n beroerte gehad het, moet die dosis van die biologiese aanvulling wat deur die dokter voorgeskryf is, streng monitor, omdat 'n oordosis vitamien A kan bydra tot die ontwikkeling van neurale siektes.

Die ouer geslag mense onthou hoe hul ouers hulle kinderjare visolie laat drink het. Toe dink die kinders oor die voordele daarvan, en waarom nie, want dit smaak walglik. Daar is nou verskillende voedingsaanvullings wat hierdie produk bevat. As u dit toepas, moet daar onthou word dat die effek nie onmiddellik voorkom nie, maar geleidelik. Daarom is dit belangrik om die volledige verloop van die neem van 'n voedingsaanvulling te voltooi.

Dikwels duur so 'n kursus vir die gebruik van medisyne 'n maand.

Verbruikersbeoordelings

Diegene wat nog twyfel of hulle visolie in kapsules wil koop of nie om van cholesterol ontslae te raak, kan resensies vind van mense wat probeer het om hierdie produk te gebruik.

Te oordeel aan die resensies van mense is die groot voordeel dat u vandag visolie kan inneem sonder 'n gevoel van walging. Dit is ongelooflik nuttig vir die liggaam, en veral vir bloedvate en ons hooforgaan - die hart. Te koop vind u hierdie produk met die smaak van oranje!

Na dertig jaar moet almal visolie inneem. Na voltooiing van die kursus is dit nie net moontlik om cholesterol weer normaal te kry nie, maar ook om druk te verlig. Boonop word die vel beter en lyk die hare gesonder.

Dit is nie ongewoon wanneer 'n indikator vir hoë cholesterol 'n oorerflike faktor is nie. As vet in onbeperkte hoeveelhede, vetterige vleis en 'n groot aantal eiers geëet word, kan cholesterol laer gehou word as gevolg van die kenmerke van metaboliese prosesse in die liggaam. Maar daar is mense wat minder gelukkig is en 'n paar maatreëls moet tref om cholesterol te verbeter. Dit is belangrik dat LDL nie verhoog word nie, en as HDL normaal is. Om te verseker dat hierdie breuke in balans is, is dit nodig dat makriel, rooi vis, indien moontlik, vetterige haring ingesluit word; laasgenoemde moet liggesout wees en nie gebraai word nie. 'N Goeie effek kan verkry word deur visolie in te neem. Dit word in kapsules verkoop, wat baie handig is.

Die video in hierdie artikel vertel hoe om visolie te neem.

Visolie teenoor hoë cholesterol

Visolie is 'n voedingsaanvulling wat verkry word uit die weefsel van olierige mariene vis en wat vrylik deur die apteeksketting verkoop word. Die belangrikste motief vir die aanvaarding daarvan is 'n afname in trigliseriede. Hierdie effek verminder die risiko van hartsiektes en beroerte. Ons kan sê dat die gebruik van visolie en cholesterol teenstanders is in die stryd om menslike gesondheid.

Visolie word gewoonlik verkry uit tuna, salm, haring, makriel, ansjovis en kabeljou. Hul vette bestaan ​​hoofsaaklik uit omega-3-vetsure, wat 'n sleutelrol speel in die werking van die brein, selgroei en teenwerking teen inflammatoriese prosesse.

Visolie word via die apteeknetwerk verkoop in die vorm van kapsules of in spesiale houers. Hierdie voedingsaanvullings is 'n gekonsentreerde bron van eicosapentaenoic (EPA) en docosahexaenoic (DHA) vetsure. EPA en DHA beïnvloed ons gesondheid hoofsaaklik deur spesiale verbindings - eikosanoïede. Eikosanoïede word deur die liggaam gesintetiseer in reaksie op sellulêre spanning en inflammatoriese prosesse. Stres en ontsteking op lang termyn is die oorsaak van baie gesondheidsprobleme deesdae.

In die wetenskaplike wêreld is daar besprekings rakende die effektiwiteit van visolie met betrekking tot verskillende soorte siektes en siektetoestande. Die meeste mense neem visolie op die basis dat dit die volgende sal help:

• verlaag bloeddruk
• die vermindering van die risiko van 'n hartaanval,
• teenwerk teen probleme met die senuweestelsel, soos depressie, psigose, Alzheimersiekte, aandagafleibaarheid,
• eliminasie van oogprobleme (droogheid, gloukoom, ouderdomsverwante veseldegenerasie),
• pynlike tydperke teë te werk
• hulp met diabetes, vetsug, niersiekte, osteoporose, psoriase, asma,
• teenwerk teen gewigsverlies wat veroorsaak word deur sekere middels teen kanker.

Met hoë cholesterol

Baie mense wonder: verlaag die visolie cholesterol?

Verhoogde trigliseriede is 'n belangrike risikofaktor vir hartsiektes. Studies toon dat eikosopentaenogeen en docosahexaensuur help om trigliseriede te verlaag. In hierdie geval is dit soms moontlik om 'n afname in konsentrasie met tot 20% te bereik. Hierdie resultaat vereis gewoonlik die gebruik van visolie in 'n hoeveelheid van ongeveer 4 g per dag.

Dit verlaag ook die vlak van HDL en LDL aansienlik. Hierdie twee vorme van cholesterol is 'n aanduiding van hartgesondheid. 'N Toename in HDL het 'n gunstige uitwerking op die bloedsomloopstelsel, terwyl 'n toename in LDL die teenoorgestelde effek het. 'N Toename in LDL is veral ongewens vir diegene wat reeds 'n hoë vlak van hierdie fraksie van cholesterol het.

As u 'n cholesterolverlagende middel neem, of as u dokter dit nodig vind om u trigliseriede te verlaag, kan dit wees om visolie te eet. As u egter verhoogde vlakke van lae-digtheid lipoproteïen (LDL) het en probleme ondervind om dit te beheer, moet u u dokter raadpleeg voordat u visolie inneem.

Effek op bloeddruk

In die afgelope dekades is inwoners van ontwikkelde lande grootliks deur hoë bloeddruk beïnvloed. Hierdie patologiese toestand kan lei tot hartaanvalle en beroertes. Om die nodige stappe te neem om u bloeddruk te verlaag, is 'n belangrike stap om u gesondheid te verbeter.

Die werkingsmeganisme om druk te verlaag is nog onduidelik. Die mees waarskynlike hipotese is die aanname dat die verhouding tussen omega-6 en omega-3-sure belangrik is vir die verbetering van die bloedsomloopstelsel. As die verhouding in die voedsel wat u eet korrek na omega-3-sure verskuif word, is so 'n dieet goed vir u bloedsomloopstelsel. Die ideale verhouding is 1: 1, maar in die moderne dieet van 'n gemiddelde inwoner van ontwikkelde lande is hierdie syfer ongeveer 16: 1. Visolie is 'n effektiewe en goedkoop manier om hierdie verhouding na omega-3-vetsure te verskuif.

Die vermoë om simptome van depressie te verminder

Studies het getoon dat eikosapentaensuur in visolie die simptome van depressie help verminder. Waarnemings toon dat visolie as aanvullende komponent van komplekse terapie vir depressiewe toestande gebruik kan word. Daar is bewyse dat dit help met ander afwykings in die senuweestelsel, insluitend bipolêre versteuring en demensie.

Voldoening aan aandagafleibaarheid (ADHD)

Die gebruik van omega-3-sure dra by tot die normale funksionering en ontwikkeling van die brein van kinders, en help om die manifestasies van ADHD te verminder. In die geval van depressie is eikosapentaeenzuur in visolie van die grootste belang. Omega-3-sure wat van plantmateriaal verkry is, het nie gehelp om die simptome van ADHD teë te werk nie.

Help om artritis te verminder

Artritis is 'n inflammatoriese gewrigsiekte wat gereeld op ouderdom gesien word. As gevolg van die anti-inflammatoriese eienskappe van omega-3-sure help visolie om die simptome van artrose en rumatoïede artritis te verlig. Kliniese studies is uitgevoer wat 'n duidelike verbetering in die verloop van artritis getoon het by die inname van visolie. Statistiese waarnemings dui daarop dat die aktiewe gebruik van seekos gepaard gaan met 'n afname in die risiko van beenbreuke by bejaardes. Dit kan dui op 'n beskermende rol vir visolie in beengesondheid.

Kan ongewens wees

Raadpleeg u gesondheidswerker voordat u visolie inneem as u die volgende probleme het:

• lewersiekte
• diabetes,
• pankreas siektes
• bipolêre versteuring
• hipotireose,

U mag nie visolie neem vir diegene wat allergies is vir vis of sojabone nie. As u alkohol inneem, moet u u dokter raadpleeg voordat u hierdie dieëtaanvulling gebruik. Voordat u begin gee, moet u met 'n spesialis konsulteer.Teen cholesterol is visolie nie die enigste oplossing nie, u moet nie net daarop vertrou nie. Met verhoogde cholesterol is voldoende fisieke aktiwiteit, behoorlike dieet, gereelde besoeke aan die dokter en die nakoming van sy aanbevelings van groot belang. Gereelde bloedtoetse sal help om die doeltreffendheid van die neem van visolie met hoë cholesterol te evalueer.

Tydens swangerskap

Daar is tans geen ondubbelsinnige inligting oor die vraag of visolie enige negatiewe effek op die fetus se ontwikkeling kan hê nie. Omega-3-sure, en veral docosaheksaensuur, speel 'n groot rol in die ontwikkeling van die fetale brein. Sommige soorte visolie kan egter van slegte gehalte wees omdat dit kwik bevat. Hierdie giftige element is gevaarlik vir die ontwikkeling van die fetus, daarom is die toepaslike handelsmerk voedingsaanvullings noukeurig gekies.

Dosisse van medisyne moet met die dokter ooreengekom word, maar gewoonlik is die minimum daaglikse dosis docosahexaeenzuur vir swanger vroue ongeveer 200 mg. Stel u dokter in kennis as u swanger is of planne daarvoor het. Verpleegmoeders moet die inname van visolie met 'n dokter koördineer.

Hoeveel kan verbruik word

Die optimale daaglikse dosis visolie hang af van die gebruiksgronde. Vir 'n algemene gesondheidsverbetering, word ten minste 1 g per dag aanbeveel. Die meeste kapsules weeg 1-2 gram. As u meer as 3 g per dag neem, raadpleeg eers 'n spesialis.

Die dosisse hierbo genoem is 'n kombinasie van eikosapentaensuur en dokosaheksaensuur. Die kapsuleetiket toon gewoonlik die gewiginhoud van vetsure in 1 kapsule. As u doel is om die bloeddruk- of trigliseriedvlakke te verlaag, word 'n daaglikse dosis van 2-3 g gewoonlik as die norm beskou. By aandagafleibaarheid is die daaglikse norm van eikosapentaensuur gewoonlik meer as 450 mg.

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

U kan op enige tyd van die dag kapsules neem. Dit is egter die beste om dit met voedsel te doen om opgeblasenheid te beperk. Kapsules moet heel ingesluk word, moet dit nie oopmaak nie.

Interaksie met ander medisyne

Die inname van die volgende medisyne is veral belangrik, aangesien dit met visolie kan reageer:

• orale voorbehoedmiddels
• anti-hipertensiewe medisyne
• middels wat bloedstolling vertraag, byvoorbeeld aspirien, heparien en ander,
• ander voedingsaanvullings.

Alkohol verhoog die inhoud van trigliseriede in die bloed en lei tot swak gesondheid, daarom moet die gebruik daarvan vermy word. Probeer vermy voedsel wat ryk aan cholesterol of vette is, as u visolie inneem. As u visolie inneem, kan dit nie die gewenste uitwerking hê om trigliseriede in die bloed te verlaag as u nie die dieet wat deur die dokter voorgeskryf is, volg nie.

Die gehalte van visoliekapsules

As u hierdie voedingsaanvulling kies, moet u na handelsmerke kyk wat gekenmerk word deur die hoogste gehalte. Visolie word verkry van mariene vis, waarvan die vleis dikwels 'n beduidende hoeveelheid kwik, lood en polichloor-bifeniel bevat. Dit is te danke aan die feit dat visse wat in besmette gebiede woon, noodwendig verskillende besoedelende stowwe in hul liggame ophoop. Die verhoogde vetinhoud van vis dra by tot die ophoping van sekere toksiese middels in die liggaam, wat sterker in vetweefsel ophoop.

Met voedselverwerkingstegnologie kan u egter visolie skoonmaak van hierdie soort besoedeling, en verantwoordelike vervaardigers gebruik dit om die kwaliteit van hul produkte te verbeter. Die intensiteit en kwaliteit van hierdie skoonmaak kan wissel van vervaardiger tot vervaardiger. Skoonmaak van hoë gehalte is baie arbeidsintensief, wat die koste van visolie beïnvloed.

Ander faktore wat die gehalte van visolie negatief kan beïnvloed, is blootstelling aan hitte, blootstelling aan sonlig en blootstelling aan lug. Poli-onversadigde vetsure, wat die basis vorm van visolie, brand vinnig uit wanneer dit met oormatige hitte, lug en sonlig omgaan. Om dieselfde rede verloor olierige visse vinnig die smaaklikheid daarvan as dit 'n paar uur lank by kamertemperatuur ongekook word.

Vir die gehalte van visolie is dit baie belangrik dat die produksieproses om voorbereidings daarop te skep, verduur. Dit is wenslik dat die hoeveelheid eikosapentaensuur en docosaheksaensuur daarin hoog is, en die inhoud van ander vette minimaal is. Die voorbereidings van die hoogste gehalte bevat tot 95% van hierdie twee nuttigste vetsure, en die inhoud van alle ander bestanddele is minimaal.

Algemene inligting

Visolie, wat voordelige poli-onversadigde sure Omega 3 bevat, help om normale cholesterolvlakke in die bloed te handhaaf. Hierdie stowwe het 'n wonderlike anti-inflammatoriese effek. As gevolg van hul effek word die vlak van trigliseriede in die bloed aansienlik verlaag.

Die meeste poli-onversadigde vetsure word by visse aangetref. Die voorste posisie word deur salm beklee. In die tweede plek is kabeljou. Die derde plek behoort aan tuna.

Risikovermindering

Die normale inhoud van trigliseriede in die bloed word verseker dat die menslike 'enjin' voldoende funksioneer. As die vlak van trigliseriede in die bloed styg, bestaan ​​die risiko dat dit 'n ernstige hart- of vaskulêre siekte opdoen. Visolie verlaag trigliseriede met ongeveer 20-50 persent.

Maar u moet gedoseerde visolie neem. Anders verminder dit nie die vetvlak wat met cholesterol geassosieer word nie, maar verhoog dit die risiko van beroerte. Dosis vir hoë cholesterol hang af van die individuele kenmerke van die liggaam. Om die vlak van "slegte" cholesterol in die bloed te verlaag, word dit gemiddeld 1 tot 4 gram visolie daagliks ingeneem. Meer spesifieke inligting kan by u dokter verkry word.

Wat is 'n produk?

Visolie van die apteek word van kabeljou lewer. Hulle kry hierdie vis aan die Noorse kus. In die medisyne word twee soorte produkte gebruik: wit en geel. Op die mark kan u vandag kapsules met wit vet koop.

Ekstern lyk die produk, nuttig vir hoë bloedcholesterol, op sonneblomolie. Die reuk en smaak van die middel kan skaars aangenaam genoem word. As gevolg van die feit dat vet in gelatienkapsules is, word die neem van die medisyne niks bemoeilik nie. Die produk het 25 persent palmitien en 70 persent oliesuur. In die samestelling daarvan vind u ook Omega 6 en 3-sure, vitamiene A en D. Kinders met hoë cholesterol word voorgeskrewe vitamiene.

Moontlike kontraindikasies

Vee lewerolie is baie nuttig vir hoë cholesterol, het 'n paar beperkings. Neem vet met omsigtigheid wanneer:

• wanfunksionering van die skildklier,
• die teenwoordigheid van spesifieke afsettings in die galblaas,
• die fetus dra
• geborsvoed
• die verloop van lewerpatologieë,
• hipervitaminose D,
• chroniese nierversaking
• organiese hartsiektes,
• tirotoksikose.

Hierdie produk moet nie misbruik word na die ouderdom van 60 nie. Dit is belangrik om te onthou dat lewertraan allergieë kan veroorsaak. Die ergste gevolg van 'n allergiese reaksie is anafilaktiese skok.

Dokters beveel nie aan dat u visolie-kapsules op 'n leë maag drink nie. Anders kan iemand ernstige spysverteringsprobleme opdoen. U mag nie die middel en mense wat aan hipotensie ly, neem nie. Dit help om die bloeddruk te verlaag.

Teen die agtergrond van die ongekontroleerde verbruik van visolie, word die opname van vitamien E in die dermwande vererger. By langdurige gebruik van die middel word 'n tekort aan vitamien gevorm.

Daar moet onthou word dat die middel nie net bruikbare, maar ook skadelike cholesterol bevat. Onbeheerde inname mag nie verlaag nie, maar verhoog die vlak van slegte cholesterol.

By kinders kom daar gewoonlik geen verdraagsaamheid teenoor hierdie middel voor nie. Maar by die dosering van visolie moet die dokter die ouderdomsverwante eienskappe van sy jong pasiënt in ag neem. U kan die produk slegs in uitsonderlike gevalle, na 'n deeglike ondersoek, aan babas gee.

Die voordele van riviervis

Spesialiste van die Wêreldgesondheidsorganisasie beweer dat 'n persoon met 'n hoë cholesterolinhoud ongeveer twee keer elke 7 dae vis moet eet. Die gebruik van 'n vars produk verminder die risiko van gevaarlike patologieë aansienlik. Vis, veral riviervis, is uniek; dit bevat al die elemente wat nodig is vir die menslike liggaam. Dit is onmoontlik om dit met enige analoog te vervang.

Dit is 'n gunsteling produk van voedingkundiges. Na hul mening duur die verteringsproses ongeveer dertig minute. Terwyl vleis ongeveer vyf uur duur.

Die volgende soorte vis:

Die benaderde hoeveelheid maklik verteerbare proteïen in hierdie produk is 15 persent. Ook in die vars vis is sulke belangrike elemente vir die menslike liggaam soos fluoor, sink en fosfor.

Baie mense stel belang in die vraag watter vis die voordeligste stowwe het - in die see of rivier. Volgens voedingkundiges is die grootste voordeel 'n mariene produk. Dit bevat die hoeveelheid vitamiene, makrovoedingstowwe en vetsure wat nodig is vir die menslike liggaam.

Hoe om die regte te kies

Die regte keuse van die produk is net so belangrik. Daar is verskeie aanbevelings wat nie 'n fout in die mark sal maak nie. U moet klein visse kies, want groot individue is gewoonlik draers van skadelike stowwe.

Vars vis het 'n spesifieke aroma. Dit moet nie te hard of onaangenaam wees nie. As u twyfel oor varsheid, moet die goedere weggegooi word.

'N Ander belangrike maatstaf is die elastisiteit van die produk. U kan die varsheid van die karkas nagaan deur dit met u vinger effens te druk. As die karkas stadig sy vorm herstel, probeer die verkoper verouderde goed verkoop. Die kieue van 'n vis kan verskil. Dit hang af van die tipe produk. As dit geel of groen nader kom, moet u dit nie koop nie.

Dit is ook belangrik om te leer hoe om 'n vis behoorlik te bêre. Die vars produk kan hoogstens drie dae in die yskas gebêre word. In die vrieskas kan die raklewe enkele maande duur.

Hoe om te kook

Die regte voorbereiding is baie belangrik. Korrekte hittebehandeling kan die konsentrasie van gevaarlike elemente aansienlik verminder. Voedingkundiges beveel aan om slegs gekookte vis te eet, sowel as in die oond gekook of gestoom.

Wees versigtig met vis wat op houtskool gekook word. Aangesien die produk dikwels swak gebraai word, bestaan ​​die risiko dat wurms in die liggaam begin.

Dit word nie aanbeveel om gebraaide vis te eet nie. Mense wat geneig is tot die ontwikkeling van nier- en kardiovaskulêre patologieë, moenie betrokke raak by die gebruik van sout en gedroog nie. 'N Goeie opsie is om gestoofde geregte te neem. U kan dit saam met aartappels of enige ander groente eet.

Gerookte vis kan ook die persoon se toestand benadeel. 'N Produk wat op hierdie manier berei is, bevat 'n aansienlike hoeveelheid karsinogene. As 'n fynproewer aan visgeregte gerookte vleis gereeld sal eet, sal die waarskynlikheid van 'n patologiese proses baie groot wees. Die grootste aantal karsinogene word in warm gerookte produkte aangetref.

Kyk na die video: Benefits Of Omega-3 Supplements True? (April 2024).