Hoe kan u bloedsuiker tuis verlaag?

Wat is hiperglikemie en wat is gevaarlik

As die pankreas nie in staat is om die hoeveelheid insulien te produseer wat nodig is vir die gebruik van die glukose wat saam met voedsel (suiker) voorsien word nie, bevat die liggaam hiperglikemie. Die kliniese beeld word gekenmerk deur:

• dors, gereelde urinering,
• verhoogde eetlus
• swakheid, verlies aan krag,
• skielike gesiggestremdheid,
• 'n skerp agteruitgang in die vermoë van liggaamsweefsel om te regenereer.

Laasgenoemde kom tot uiting in die feit dat selfs mikrotraumas genees vir 'n baie lang tyd, maar purulente komplikasies ontwikkel dikwels.

Verhoogde bloedglukose word beskou as van 6,1 mmol / l. As die meting hierdie waarde toon, moet u maatreëls tref om suiker te verminder. Onbehandelde hiperglykemie lei tot diabetes.

'N Aanduiding onder 3,3 mmol / L is hipoglukemie, glukose is te laag. Hierdie syfers moet bekend wees, want u moet die bloedsuiker versigtig verminder: 'n vinnige afname kan lei tot 'n hipoglisemiese koma.

In so 'n situasie kan insulien slegs met tipe 2-diabetes weggegee word (vandaar die tweede naam - nie-insulienafhanklike vorm van diabetes). Daar is verskillende maniere om glukosevlakke te normaliseer:

• medisinaal voorbereidings
• tradisionele medisyne
• verandering in dieet
• fisiese oefeninge.

Om hiperglukemie reg te stel, is dit die beste om alle metodes te gebruik deur 'n geïntegreerde benadering te gebruik om die probleem op te los.

Medikasie

As 'n toename in glukose by die dokter se afspraak waargeneem word, word 'n kursus mediese behandeling voorgeskryf ná nadere ondersoek en bevestiging van die diagnose. Dit is gereelde terapie met daaglikse medikasie, maar suiker kan nie op 'n dag tot normale vlakke verlaag word nie. 'N Enkele dosis medikasie is nie voldoende nie, gewoonlik 'n lewenslange behandeling.

Geneesmiddels wat voorgeskryf word om bloedsuiker te verlaag, word in drie groepe verdeel.

1. Sommige verhoog die sensitiwiteit van insulienreseptore - dit is Glucofage, Siofor.
2. Ander help die pankreas om insulien te maak om glukose af te breek (Diabeton en Amaryl).
3. Nog ander - Bayette, Glucobai - vertraag die opname van koolhidrate in die ingewande.

Al drie groepe medisyne word voorgeskryf, wat u toelaat om die suiker glad en effektief te verminder sonder komplikasies. Die keuse van medisyne is die voorreg van die behandelende geneesheer; die neem van medisyne op u eie of die vervanging van medisyne deur ander kan lei tot komplikasies. Daarbenewens het alle medisyne wat die suikervlakke help verminder, kontra.

As u 'n medisyne self kies, moet u weet dat die gevolge hiervan kan wees:

• val in 'n hipoglisemiese koma,
• miokardiale infarksie
• ontwikkeling van hartversaking,
• vaskulêre probleme, verhoogde druk en beroerte,
• nier- en lewerversaking,
• individuele reaksie op die bestanddele van die middel.

Belangrik! Tydens swangerskap en borsvoeding is dit streng verbode om medisyne op u eie te neem.

Tradisionele medisyne resepte

Dit is veilig om suikervlakke weer normaal te maak met behulp van volksmiddels. Al hierdie metodes word tuis gebruik, die nodige bestanddele is bekostigbaar en goedkoop, en die gaarmaakmetodes is eenvoudig.

'N Nuttige en in die meeste gevalle smaaklike suikerverlagende volksmiddel is groentesap. 'N Voorvereiste - dit moet natuurlik wees. Sap uit die winkel is dus nie geskik nie. Dit is twee keer per dag (oggend en middag) nodig om vars voor te berei van:

Aartappelsap het 'n eienaardige smaak. Vir pampoen - slegs pulp word benodig, word jong courgette en tamaties heeltemal verwerk. U kan ook waatlemoensap drink.

Lourierblaar

As u dringend suiker moet verlaag, kan u 'n afkooksel van lourierblaar maak. Dit kook (15 velle per anderhalf glase) vir 5 minute, waarna die hele inhoud van die skottelgoed in 'n termosmos gegiet word en 3-4 uur toegedien word. Hierdie instrument word bietjie vir bietjie gedrink, sodat die hele volume binne 'n dag gedrink kan word.

Kaneel verminder ook suiker: 1 teelepel. poeier in 'n glas lae-vet kefir, meng en drink voor slaaptyd.

Sigorei en rosehip

Vir diegene wat van tee en koffie hou, kan u aanraai om dit te vervang met drank op basis van sigorei: dit word in winkels in die afdeling vir diabetesprodukte verkoop. Droë of vars roosbessiebessies kan met kokende water in 'n termos gesit word en gedrink word in plaas van tee of koffie.

Gereelde gebruik van ingelegde koolpekel help om glukosevlakke te verlaag. Genoeg 'n glas vir 'n dag, verdeel in drie gelyke porsies. Word nie aanbeveel vir gastritis en maagsere nie.

Nie vinnig weerlig nie, maar vinnig genoeg kan u suiker verminder met haverbou: 'n glas graan vir 3 koppies kookwater. Kook 15 minute in 'n waterbad, laat afkoel. Neem gedurende die dag 0,5 koppies.

Doeltreffende kruiemiddels

Medisinale plante is 'n ander manier om suiker sonder medisyne te verlaag. Middels met kruie het feitlik geen kontraindikasies nie. U kan dit by 'n fyto-apteek koop of self grondstowwe versamel (maar hiervoor moet u 'n bietjie vaardighede en kennis hê).

Kruie is 'n versamelnaam omdat hulle die mees uiteenlopende dele van plante, struike en bome gebruik:

• wortels (sigorei, bees, paardebloem),
• blare (brandnetel, bloubessies, swartbessie),
• blomme (klawer),
• knoppe (lila),
• bas (asp).

Maak 'n afkooksel van vars gekapte sigorei-wortels: vir 1 teelepel. wortel 'n glas kookwater, hou aan totdat dit afkoel. Neem 1 eetlepel. l. voordat jy eet.

Belangrik! Met kruie-medisyne moet u na 'n maand medisyne-kruie neem, die glukosevlak nagaan. Hierdie middels het 'n swak hipoglisemiese effek en word slegs aangedui in kombinasie met 'n dieet vir ligte tipe 2-diabetes.

Netelblare kan met kookwater gegiet word en na afkoeling gedrink word, of alkoholinfusie kan gemaak word: 'n bottel vodka benodig 'n volledige glas gekapte vars blare wat 14 dae lank toegedien word. Neem in verdunde vorm. Lila-knoppies wat voor blom voorberei is, dring aan op alkohol.

Kos wat bloedsuiker verlaag

Met hiperglykemie moet u u dieet hersien en aanpas - daar is slegs gesonde kos (in hierdie geval bepaal die glukemiese indeks die voordeel daarvan). Die lys toegelate en aanbevole voedsel bevat vrugte met groente en kruie, seekos, maer vleis en vis.

Die volgende produkte word aan diabete gewys:

1. Van vrugte word sitrusvrugte aanbeveel (pomelo's en suurlemoen), aangevul met bessies - kersies, swartbessies, bloubessies (dit is ook baie nuttig vir visie).
2. Groente geregte word berei van courgette, pampoen, beet, radyse en wortels, met die byvoeging van blaarslaai en seldery, geurig met olyfolie: dit verbeter die opname van insulien op sellulêre vlak.
3. Verminder suiker en versadig met verskillende neute - van grondboontjies en amandels tot cashewnoten, geregte van hoender- en konynvleis, see- en riviervis.
4. Volgraan graan, gekookte bokwiet is baie nuttig.

Om die kos so bruikbaar moontlik te maak, moet u fraksioneel en in klein porsies eet. Nuttige semelsbrood.

'N Dieet met hoë suiker behoort suiker en versadigde vette uit te sluit; u moet ten minste 2 liter water per dag drink. Sulke voeding sal nie net help om glukose te normaliseer nie, maar ook gewig te verloor.

Fisiese oefeninge

Fisieke aktiwiteit en genormaliseerde vrag verminder bloedsuiker. U kan albei oefeninge doen en fisieke arbeid beoefen - byvoorbeeld, hout kap totdat u effe moeg voel.

Belangrik! Voordat u dit ontleed, moet u 'n geruime tyd gaan lê of net rustig wees, voedsel met 'n hoë glukemiese indeks weier.

Oefeninge met halters wat in 'n staande posisie uitgevoer word, het 'n goeie effek: 'n stadige styging in die arms vanaf die heupe bokant die kop met 'n geleidelike buiging en verlenging van die arms, met die handgewigte net bokant die skouers met die arms reguit na die kante.

U kan liegoefeninge doen: lê op u rug met gebuigde bene en doen opspringknoppies, trek u buikspiere en lig effens op. Druk die pers in die posisie op die buik, sodat die liggaam op die tone en elmboë rus (hierdie oefening word die balk genoem, duur nie meer as 5 s nie).

'N Vinnige afname in bloedsuiker moet volledig uitgevoer word deur die hele arsenaal van fondse te gebruik. In hierdie geval is dit nodig om gereeld die vlak van glukose te meet ten einde hipoglukemie te voorkom.

Bloedsuiker

Die norm vir bloedglukose, wat nodig is vir die optimale funksionering van die liggaam, wissel binne sekere perke, met afwyking van die gesondheidsgevolge. Vir mans en vroue word 3,3 tot 5,8 mmol / L suiker as die norm beskou. Bejaardes kan 'n effens oorskatte hoeveelheid 6,1 mmol / l hê.

15 minute na ete neem die bloedsuikervlak aansienlik toe en bereik dit na 1 uur die hoogste vlakke, maar na 'n rukkie daal dit weer tot normale perke.

Suiker verminder produkte

Om die suikervlakke te verlaag, moet u 'n sekere stel voedsel eet wat 'n lae glukemiese indeks het.

Hierdie produkte sluit in:

• maer vleis
• groente (eiervrug, komkommer),
• seekos
• vrugte (suurlemoen, pomelo's),
• neute,
• setperke.

Dit word aanbeveel om veselryke voedsel in die dieet in te sluit en vetterige kosse uit te skakel. Vervang sonneblomolie met olywe. Bevredig jou honger in klein porsies deur die dag. Verhoog u daaglikse vloeistofinname.

U kan enkele fondse uitlig wat suiker verminder en 'n gunstige uitwerking op die liggaam as geheel het:

1 'n Uitstekende drankie om glukose te verminder, kan van suurlemoen en eiers gemaak word.
Dit is genoeg om een ​​hoender-eier te neem en dit met vars pers suurlemoensap te meng. Die drank moet 'n uur voor die eerste maaltyd verbruik word. Die drankie moet drie dae gedrink word.

2 Bloubessieblare help goed.
In 'n glas kookwater moet u 1 teelepel plaas. blare. Laat staan ​​vir 'n halfuur om te spuit. Dit word aanbeveel om 100g te verbruik. drink drie keer per dag.

3 Die merkwaardigste suikerverminderingsproduk is bokwiet.
Om dit te doen, spoel die bokwiet, braai dit in 'n pan en maal dit in 'n koffiemolen. Berging word in 'n donkerglashouer gedoen. Vir gebruik moet u 2 teelepels inneem. en voeg kefir of jogurt by. Die mengsel moet 'n halwe dag toegedien word. Dit moet voor etes verteer word.

4 In plaas van die gewone tee, is dit beter om die witlof te verkies.
U kan dit eenvoudig in kokende water brou of 'n infusie doen. Dikwels gebruik fyngemaakte wortel van hierdie plant. Die sous word baie eenvoudig voorberei: u moet 'n glas water en 1 teelepel meng. wortel, na tien minute van kook, moet die sous afgekoel word. U kan dit 'n uur voor etes gebruik.

5 U kan ook kefir saam met kaneel drink.
Om 'n drankie te maak, moet u 1 teelepel meng. kaneel en kefir. U kan 'n drankie drink voor slaaptyd.

6 'n Ander ekstravagante, maar effektiewe metode om suiker te verminder, is 'n mengsel van peperwortel en jogurt.
Meng die fyngemaakte wortel met jogurt en eet 1 lepel voor 'n maaltyd.

7 Aartappelsap is 'n uitstekende hulpmiddel, dit verlaag nie net suiker nie, maar verbeter ook die funksionering van die spysverteringskanaal.
Dit is voldoende om 'n halwe glas sap twee keer per dag voor maaltye te drink. Wortelsap, pampoensap of courgette het soortgelyke eienskappe.

8 Sommige neem kennis van die voordelige eienskappe van 'n afkooksel van asp-bas.
Die sous word gemaak deur die bas van 'n boom te kook. Die gevolglike vloeistof moet op 'n leë maag gedrink word.

9 Jerusalem artisjok word dikwels gebruik om bloedsuiker te verlaag en spysvertering te verbeter.
Slaai kan uit die knolle van hierdie plant gemaak word. Was die knolle, sny in stukke en rasper op 'n fyn rasper om Jerusalem artisjokepoeier te maak. Daaglikse gebruik van Jerusalem artisjok sal die produksie van insulien in die liggaam verhoog.

10 Haverbouillon kan verkieslik wees.
Dit word in 'n waterbad gekook en word na infusie twee keer per dag vir 150 g gebruik.

Kyk na die video: What Is Autophagy? 8 Amazing Benefits Of Fasting That Will Save Your Life (April 2024).