Soet Diabetes

14 November is Wêreld Diabetes Dag. Op hierdie dag is die fisioloog Frederick Grant Bunting gebore, wat in 1921 saam met sy kollegas insulien ontdek het, 'n hormoon wat bloedglukose reguleer. Insulien help om koolhidrate en suiker af te breek en omskep dit in energie vir die liggaam.

Bunting is bekroon met die Nobelprys vir die ontdekking van insulien. 'N Jaar later het die wetenskaplike die lewe van 'n 14-jarige seun met diabetes gered deur hom te inspuit.

Wat is diabetes?

Diabetes mellitus is 'n koolhidraatmetabolisme-afwyking wat gekenmerk word deur hoë bloedsuiker. Daar is twee hoofvorme van die siekte:

• Tipe I - wanneer die liggaam nie genoeg insulien produseer nie en pasiënte gedwing word om voortdurend hormone in te spuit,
• Tipe II - wanneer insulien in normale of selfs groter hoeveelhede geproduseer word, maar die liggaam dit nie effektief kan gebruik nie, aangesien die meganisme van interaksie met selle gebreek is. Pasiënte van tipe II-diabetes word 'n dieet en hipoglykemiese medisyne voorgeskryf.

Tipe-diabetes mellitus kom in ongeveer 10–15% van die gevalle voor, en tipe II-diabetes is 85–90%.

8% van die wêreldbevolking is diabete

Volgens die VN ly meer as 400 miljoen mense wêreldwyd aan diabetes (meer as 8% van die totale bevolking), en 1,5 miljoen mense sterf jaarliks ​​aan die gevolge van hierdie siekte.

Soos in die Ministerie van Gesondheid van die Russiese Federasie gesê, neem die aantal pasiënte met diabetes tipe II jaarliks ​​met 6% in ons land toe en kan dit teen 2030 meer as 15 miljoen wees. Volgens data vir 2015 is meer as 4 miljoen Russe met diabetes gediagnoseer.

Ondanks die feit dat diabetes vandag een van die hoofoorsake van gestremdheid en sterftes is, saam met kanker en kardiovaskulêre siektes, is daar baie wanopvattings rondom dit. Dikwels is mense nie voldoende bewus van die werklike oorsake en gevolge van die siekte nie. TASS het mites van feite geskei.

As u baie suiker het, kan u diabetes kry.

As gevolg van die naam, glo baie dat die verbruik van groot hoeveelhede suiker tot diabetes lei. Dit is nie heeltemal waar nie. Daar is geen bewys dat suiker op sigself diabetes veroorsaak nie. Die verslawing aan lekkers dra egter by tot vetsug, wat op sy beurt die risiko vir die ontwikkeling van tipe II-diabetes verhoog. Wat die tipe I-diabetes betref, is daar niks van suiker lief nie, aangesien hierdie tipe 'n genetiese siekte is.

As iemand oorgewig is, sal hy sekerlik siek word, en suikersiekte bedreig nie skraal nie

Ooreet en 'n sittende lewenstyl verhoog die waarskynlikheid dat tipe II-diabetes ontwikkel, maar ander faktore, soos genetika of ouderdom, beïnvloed dit ook. Volledigheid beteken dus nie dat iemand noodwendig suikersiekte het nie.

Die siekte kan mense met enige soort liggaam beïnvloed. Diabetici van tipe I het gewoonlik 'n normale gewig.

Diabetes word geërf, kinders van diabete sal beslis siek word

Eerstens is dit nie diabetes wat oorgedra word nie, maar 'n neiging daartoe. Daarom is dit so belangrik om nie die voorkoming te verwaarloos nie - behoorlike voeding en fisieke aktiwiteit.

Wat die waarskynlikheid van die ontwikkeling van die siekte betref, is dit volgens endokrinoloë 25-30% as albei ouers tipe I-diabetes het, en 70-80% as die moeder en vader aan tipe II-diabetes ly. In die geval van slegs een familielid se siekte, neem die risiko vir die ontwikkeling van die siekte af.

Dit is opmerklik dat selfs al was nie een van die familielede siek nie, kan 'n sittende leefstyl en ooreet, wat tot vetsug lei, die ontwikkeling van diabetes beïnvloed.

'N Persoon sal onmiddellik besef dat hy diabetes het, omdat hy sleg voel

Tekens en simptome van diabetes word nie altyd uitgespreek nie. In sommige gevalle kan iemand wat aan 'n siekte ly nie bewus wees van sy toestand nie. Daarom is dit baie belangrik om gereeld 'n roetine-ondersoek te ondergaan en bloedtoetse te neem.

As u gedurig gepyn word deur dors, bekommerd is oor gereelde urinering en moegheid, is dit beter om die bloed te suiker. Al hierdie is simptome van diabetes.

Normale aanwysers van bloedglukose (vingertoets): op 'n leë maag - 3,3–5,5 mmol / L, na ete - 7,8 mmol / L.

Diabetes is 'n vonnis; komplikasies sal die pasiënt óf doodmaak óf hom ongeskik maak

Diabetes mellitus is gevaarlik met moontlike komplikasies, waaronder beroertes, hartaanvalle en visieverlies. Moderne medisyne, glukometers (apparate vir die meting van bloedglukose) en nuwe benaderings tot terapie stel u egter in staat om suikervlakke te beheer en aan te pas en komplikasies te voorkom.

Diabete kan nie lekkers eet nie

Die dieet van 'n tipe I-diabetes pasiënt wat weet hoe om sy siekte te beheer (bekend met die reëls van insulienterapie en 'n koolhidraattelstelsel), is feitlik nie anders as 'n dieet van 'n gesonde persoon nie.

Mense met tipe II-diabetes word regtig nie aanbeveel om suiker en suikerbevattende voedsel ('vinnige' koolhidrate) te eet nie. U moet ook u inname van vette beperk. Dit is dat dit genoeg is vir pasiënte om die beginsels van 'n gesonde dieet na te kom, wat produkte insluit wat glukose bevat, insluit.

Heuning en vrugte in plaas van suiker kan in onbeperkte hoeveelhede verteer word.

Fruktose in heuning verhoog die bloedglukosevlakke op dieselfde manier as gewone suiker.

Wat vrugte betref, moet u in ag neem dat hulle benewens vesel en vitamiene ook 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat, wat 'n toename in bloedsuiker kan veroorsaak. Daarom is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg oor die soorte en hoeveelheid vrugte wat by die dieet ingesluit kan word.

Is dit moontlik om suikersiekte te kry?

Baie jare sukkel onsuksesvol met DIABETES?

Hoof van die Instituut: 'U sal verbaas wees hoe maklik dit is om diabetes te genees deur dit elke dag in te neem.

'N Soet lewe lei dikwels tot gesondheidsprobleme. Kan daar lekkernye suikersiekte wees? Volgens die WGO is nege en 'n half miljoen mense in Rusland amptelik met diabetes geregistreer. Volgens mediese voorspellings sal hierdie syfer in die Russiese Federasie teen 2030 25 miljoen beloop.

Hulle het nog nie mediese behandeling nodig nie, maar hulle moet hul lewensstyl verander om nie voortydig te sterf weens die gevolge van suikersiekte nie. Betaling vir die liefde vir bekostigbare lekkers kan diabetes wees.

Enige gegradueerde van die skool moet die stelsel van differensiaalvergelykings kan oplos, maar hy is nie in staat om 'n aërobiese oefenprogram vir homself op te stel wat ooreenstem met sy vaardighede of 'n daaglikse dieet nie. Intussen waarsku die Ministerie van Gesondheid: “Lekkers ontlok diabetes!” Is alle koolhidrate so gevaarlik vir gesonde mense, en in watter hoeveelheid?

Oorsake van diabetes

Baie dokters beweer dat diabetes, veral die tweede soort, 'n vergelding is vir lewenstyl en gastronomiese voorkeure. As ons nie eet nie omdat ons honger het, maar om tyd in te vul, ons gees te verhoog en selfs met passiewe tydverdryf, is ongunstige veranderinge in die endokriene stelsel onvermydelik. Die belangrikste simptoom van 'n asimptomatiese siekte is 'n toename in bloedsuiker wat met enige roetine-ondersoek opgespoor kan word.

Die spysverteringstelsel verdeel suiker van koolhidrate (gebak, graan, pasta, aartappels, lekkers, vrugte) in glukose, fruktose en sukrose. Slegs glukose verskaf suiwer energie aan die liggaam. Die vlak daarvan by gesonde mense wissel tussen 3,3-5,5 mmol / L, 2 uur na 'n maaltyd - tot 7 mmol / L. As die norm oorskry word, is dit moontlik dat iemand lekkers te veel geëet het of dat hy reeds in 'n toestand van prediabetes is.

Die belangrikste rede vir die voorkoms van tipe 2-diabetes is die weerstand van selle teen hul eie insulien, wat die liggaam in oormaat produseer. Die vetkapsule wat die sel toemaak tydens abdominale vetsug, wanneer vetopslag hoofsaaklik op die maag gekonsentreer is, verminder die sensitiwiteit vir die hormoon. Viscerale vet, wat diep op die organe geleë is, stimuleer die produksie van hormone wat tipe 2-diabetes uitlok.

Die belangrikste bron van vet wat op organe neergelê word, is, soos baie mense dink, nie vet nie, maar vinnige koolhidrate, insluitend lekkers. Onder andere:

• Oorerwing - beide die eerste en tweede tipe diabetes het 'n genetiese aanleg (5-10%), eksterne toestande ('n gebrek aan oefening, vetsug) vererger die prentjie,
• Besmetting - sommige infeksies (pampoentjies, Coxsackie-virus, rubella, cytomegalovirus kan 'n sneller word om diabetes te begin,
• Vetsug - vetweefsel (liggaamsmassa-indeks - meer as 25 kg / vk M) dien as 'n hindernis wat die prestasie van insulien verminder,
• Hipertensie saam met vetsug en diabetes word as 'n onlosmaaklike drie-eenheid beskou,
• Aterosklerose - lipiede metabolisme versteurings dra by tot die vorming van gedenkplate en vernouing van die vaskulêre bed, die hele liggaam ly aan swak bloedtoevoer - van die brein tot die onderste ledemate.

Mense van volwasse ouderdom is ook in gevaar: die eerste golf van die epidemie van diabetes word ná 40 jaar deur dokters aangeteken, die tweede - na 65. Diabetes word gepaard met aterosklerose van bloedvate, veral dié wat bloed aan die pankreas lewer.

Van 4% van die nuwelinge wat jaarliks ​​toetree tot die diabeet, is 16% mense ouer as 65.

Pasiënte met patologiese lewer- en nierpatologieë, vroue met polisistiese eierstok, mense wat 'n sittende lewenstyl verkies, sowel as almal wat steroïedmedisyne neem en ander soorte medisyne, vul ook die treurige lys aan.

U kan diabetes tydens swangerskap verdien. As die gewig van die pasgeborene 4 kg oorskry, dui dit daarop dat die vrou tydens die swangerskap suikerspronge gehad het, die pankreas in reaksie verhoogde insulienproduksie en die fetale gewig verhoog het. 'N Pasgebore baba kan gesond wees (hy het sy eie spysverteringstelsel), maar sy moeder is reeds met prediabetes. Vroeë babas loop 'n risiko omdat hul pankreas onvolledig gevorm het.

Tekens dat u te veel suiker in hierdie video verbruik

Diabetes: mites en werklikheid

Die oningewydes verstaan ​​nie altyd die verduidelikings van kundiges oor die voeding van 'n diabeet nie, daarom is mense gretig om mites te versprei en dit met nuwe besonderhede te verryk.

1. Almal wat baie lekkers eet, sal sekerlik siek word met diabetes. As die dieet gebalanseerd is en metaboliese prosesse normaal is, word daar genoeg aandag geskenk aan sport en is daar geen genetiese probleme nie, die pankreas is gesond, lekkergoed van goeie gehalte en binne redelike perke sal dit net voordelig wees.
2. U kan ontslae raak van diabetes met volksmiddels. Kruie medisyne kan slegs in komplekse behandeling gebruik word; slegs die endokrinoloog kan die dosis insulien en hipoglisemiese middels in hierdie geval aanpas.
3. As daar diabete in die gesin is, is die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel, bykans 100%. Onderhewig aan al die aanbevelings, 'n gesonde leefstyl, is die risiko dat u pankreas doodmaak, minimaal.
4. Alkohol help om bloedsuiker te verlaag. Toe daar geen insulien was nie, het hulle eintlik probeer om diabete te behandel. Maar 'n korttermynverandering in die glukometer word slegs verklaar deur die feit dat alkohol die produksie van glukogeen deur die lewer blokkeer, maar al die funksies daarvan ernstig belemmer.
5. Suiker kan vervang word met veilige fruktose. Kalorie-inhoud en glukemiese indeks van fruktose is nie minderwaardig as die geraffineerde suiker nie. Dit word stadiger geabsorbeer, daarom is die gevolge daarvan vir die liggaam minder voorspelbaar. In slegs 'n geval beskou slegs bemarkers dit as 'n dieetproduk. Versoeters is ook nie 'n opsie nie: dit is op die beste nuttelose ballas, en in die ergste geval ernstige karsinogene.
6. As 'n vrou hoë suiker het, moet sy nie swanger raak nie. As 'n jong, gesonde vrou in die geheel geen komplikasies het van suikersiekte nie, moet sy tydens die beplanning van 'n swangerskap net 'n ondersoek ondergaan met 'n groot waarskynlikheid dat dokters nie teen swangerskap sal wees nie.
7. Met hoë suiker is oefening teenaangedui. Spieraktiwiteit is 'n voorvereiste vir die behandeling van suikersiekte, aangesien dit help om die metabolisme en opname van glukose te verbeter.

Op die video kan u 'n onderhoud met die president van die Russiese Diabetesvereniging M.V. Bogomolov, lewer kommentaar op al die bespiegelinge en feite oor diabetes.

Lekkers en diabetes voorkoming opgee

Twee-derdes van vetsugtige mense het probleme met suikeropname. Dit beteken nie dat u outomaties uitgesluit word van die risikogroep as u koeke, lekkers en soet koeldrank weier nie. Die gewigstoename word bevorder deur die konstante teenwoordigheid van vinnige koolhidrate in die dieet:

• Witgepoleerde rys,
• Snoepgoed van premium meel,
• Verfynde suiker en fruktose.

Moenie die sterkte van u metabolisme toets met behulp van produkte wat komplekse, stadig verwerkte koolhidrate bevat nie:

• Bruin rys
• Bakprodukte van volkorenmeel met semels,
• Volgraan graan
• Bruinsuiker.

As die indikators van die meter nie ontstellend is nie, kan u uself ook vergewis van sjokolade of piesang - natuurlike antidepressante wat die produksie van endorfien verhoog - 'n hormoon van goeie bui. Dit is belangrik om dit te beheer, sodat dit nie 'n gewoonte is om van spanning ontslae te raak met voedsel met 'n hoë kalorie nie. In die eerste plek is hierdie waarskuwing van toepassing op diegene wie se liggaamskonstitusie geneig is tot vetsug of familielede met diabetes het.

As daar ten minste sommige van die risikofaktore vir diabetes voorkom, moet voorkoming so vroeg as moontlik aangespreek word. Die basiese beginsels daarvan is eenvoudig en toeganklik.

1. Die regte dieet. Ouers moet die eetgedrag van kinders beheer. In Amerika, waar 'n koeldrankvleis as 'n gewone happie beskou word, ly 'n derde van kinders aan vetsug en tipe 2-diabetes.
2. Dehidrasie beheer. Glukoseverwerking is nie moontlik sonder skoon stil water nie. Dit verdun bloed, voorkom die vorming van bloedklonte, verbeter bloedvloei en lipiedmetabolisme. 'N Glas water voordat u eet, moet die norm wees. Geen ander drankies sal die water vervang nie.
3. Laekoolhidraatdieet As daar probleme met die pankreas is, moet die hoeveelheid graan, gebak, groente wat ondergronds groei, soet vrugte tot die minimum beperk word. Dit sal die las op die endokriene stelsel verminder en help om gewig te verloor.
4. Optimale spierbelasting. Daaglikse fisieke aktiwiteit wat ooreenstem met ouderdom en gesondheidstoestand is 'n voorvereiste vir die voorkoming van nie net diabetes nie, maar ook kardiovaskulêre patologieë en baie ander probleme. Duur fiksheid kan vervang word deur in die vars lug te stap, trappe te klim (in plaas van 'n hysbak), aktiewe speletjies met kleinkinders, en 'n fiets in plaas van 'n motor.
5. Die regte reaksie op stres. In die eerste plek moet ons kontak met aggressiewe mense, pessimiste, pasiënte met swak energie vermy, probeer om vrede in enige omgewing te handhaaf en nie onder provokasies te swig nie. Weiering van slegte gewoontes (alkohol, ooreet, rook), vermeende stres, sal die senuweestelsel en immuniteit versterk. U moet ook die kwaliteit van die slaap monitor, aangesien die konstante gebrek aan slaap nie net die geestesgesondheid beïnvloed nie.
6. Tydige behandeling van verkoues. Aangesien virusse 'n outo-immuunproses kan veroorsaak wat die ontwikkeling van suikersiekte uitlok, moet infeksies so gou as moontlik verwyder word. Die keuse van medisyne behoort nie die pankreas te benadeel nie.
7. Monitering van suikeraanwysers. Die moderne lewensritme laat almal nie genoeg aandag aan hul gesondheid gee nie.Almal wat die risiko vir diabetes het, moet die suikervlakke gereeld tuis en in die laboratorium monitor, veranderinge in die dagboek aanteken en met 'n endokrinoloog konsulteer.

Volgens die International Diabetes Association is daar 275 miljoen diabete in die wêreld. Onlangs het die behandelingsmetodes, en wel die houding teenoor hierdie siekte, aansienlik verander, onder dokters sowel as pasiënte. En hoewel die entstof teen diabetes nog nie uitgevind is nie, het diabete die geleentheid om 'n normale lewenstandaard te handhaaf. Baie van hulle het hoë resultate behaal in sport, politiek en kuns. Die probleem word net vererger deur ons onkunde en gebrek aan optrede, aangevuur deur verkeerde idees en oordele. Kan diabetes mellitus ontwikkel uit lekkers?

Dit is nie lekkers wat tot diabetes lei nie, maar die oortollige gewig wat die helfte van die Russe van enige ouderdom het. Dit maak nie saak hoe hulle dit bereik het nie - koeke of wors.

Die program “Leef gesond” op die video, waar professor E. Malysheva kommentaar lewer op die mites van diabetes, is 'n bevestiging hiervan:

Kan ek suikersiekte verdien as ek soet eet?

Vraag: Hallo. Ek het 'n program oor diabetes gekyk, ek is baie bang om dit te kry. Maar die feit is dat ek regtig lief is vir lekkers. Sê my, is dit moontlik om daagliks suikersiekte te verdien as jy soet lekkers eet?

Antwoord: Goeiemiddag. In werklikheid doen jy die regte ding waarvoor jy bang is. Onbeheerde opname van lekkers is die oorsaak van die ontwikkeling van suikersiekte, aangesien suiker op die oomblik ophoop in die bloed en dan na alle organe versprei. Dit skakel glukose om in energie, die hormoon insulien wat die pankreas produseer.

As daar te veel suiker in die bloed is, moet die pankreas "sweet" om genoeg insulien te sintetiseer. Dus is die orrel oorlaai, wat vir hom 'n groot spanning is. En hoe langer die spanning duur, hoe meer gaan die pankreas uit.

As gevolg van die uitputting vererger insulienproduksie en kan diabetes ontwikkel. Verhoog die waarskynlikheid dat hierdie siekte vetsugtig sal raak. Om nie suikersiekte te verdien nie, is dit beter om dit in matigheid te gebruik.

(Is dit moontlik om suikersiekte te verdien?)

Die nuanses van peper vir mense met diabetes

Die aantal mense wat peper in enige vorm verbruik, kan nie presies bepaal word nie. Dit gebeur as gevolg van die feit dat hierdie hoeveelheid regtig groot is, net soos met kaneel. In hierdie opsig, selfs met diabetes, kan baie mense eenvoudig nie hierdie geurmiddels of bestanddeel in 'n slaai of bredie weier nie. Is dit moontlik vir diabete om peper te eet, in hoeveelhede en hoe om dit te gebruik?

Kan peper of nie?

As daar oor die soetrissie in die algemeen gepraat word, moet daar op gelet word dat hierdie produk, sowel as Jerusalem-artisjok, beslis vir diabetes gebruik kan word, maar nie al die soorte daarvan nie. Dit word meer as net eenvoudig verklaar: diabetes word, soos bekend, gedwing om 'n sekere taamlike streng dieet te volg. Dit impliseer die gebruik van slegs daardie voedsel. Die lys bevat ook gemmer, wat nie die glukoseverhouding verhoog of verhoog nie, maar uiters stadig is.

Dit is ook nodig om die komponente te versorg wat die algemene gesondheid van diabetes baie verbeter. Peper is vergelykbaar met hierdie produkte, vergelykbaar met bye-subpestilensie. Of dit nou Bulgaars, soet, rooi of swart is. Al die variëteite wat aangebied word, het egter hul eie reëls vir gebruik, wat afsonderlik bespreek moet word.

Bulgaars

In die eerste plek is dit nodig om 'n peper soos Bulgaars te vertel. Hierdie produk, ongeag die kleur, hetsy rooi of geel, moet oorweeg word:

• 'n unieke pakhuis van die mees diverse vitamiene groepe (van A en E, sowel as B1, tot B2 en B6),
• minerale (sink, fosfor, kalium, magnesium en vele ander).

Boonop behoort hierdie Bulgaarse bestanddeel aan die primêre groep produkte, tesame met bokwiet, wat gekenmerk word deur 'n lae kalorie-inhoud en in diabetes mellitus kan dit in enige, selfs die grootste hoeveelheid verbruik word.

Daarbenewens het paprika in sy samestelling so 'n bestanddeel soos askorbiensuur, in verband hiermee is die gebruik van die groente wat die meeste voorkom die beste in staat om die immuunstelsel op die beste manier te ondersteun, bloeddruk te verlaag en die kwalitatiewe parameters van die bloed te verander.

Aangesien baie van diegene wat diabetes mellitus ondervind het, behoort tot die groep mense met 'n buitensporige hoë indeks vir wie verhoogde bloeddruk letterlik die norm is, kan die kenmerk van peper die stabilisering van hul toestand beïnvloed. Dit is een van die onskatbare voordele wat hierdie Bulgaarse komponent het.

Die lys bevat ook roetines wat verantwoordelik is vir die toestand van 'gesondheid' van bloedvate en kapillêres, wat op hul beurt 'n waarborg is vir ononderbroke vervoer van nuttige komponente na baie, indien nie almal nie, organe.

Dit is opmerklik dat die soet Bulgaarse produk geskik is vir die maak van sap. Dit word deur spesialiste aanbeveel om die liggaam van diabete wat aan komplikasies van suikersiekte ly, te ondersteun.

Soetrissie is natuurlik aanvaarbaar vir diabete. Maar dit sal die beste wees om dit in klein hoeveelhede te doen, omdat die glukemiese indeks redelik hoog is. Terselfdertyd het die soet produk nie 'n hoë kalorie-inhoud nie.

Ook in sy guns is die feit dat dit gekenmerk word deur 'n beduidende waterinhoud. In hierdie opsig kan dit geëet word, maar dit is die beste in enige groenteslaai, sop of skottelgoed, byvoorbeeld bredie. Hierdie tipe peper moet nie die hoofbestanddeel wees nie, maar slegs hulpmiddel. In hierdie geval is die voordeel van die gebruik daarvan maksimum.

Dit is die sogenaamde warm soetrissies, bekend as brandrissie, sowel as cayenne. In tradisionele medisyne word die rooi produk nie net as 'n baie nuttige voedselproduk beskou nie, maar ook as 'n voldoende effektiewe middel. Daar moet ook in ag geneem word dat hierdie meer as gesonde groente, naamlik rooipeper, altyd capsaïcine bevat. Dit is 'n stof uit die lys van alkaloïede en word gebruik vir:

1. bloedverdunner,
2. normalisering van bloeddruk,
3. die werking van die spysverteringskanaal te optimaliseer.

'N Rooi groente, of liewer sy peule, bevat ook baie vitamiengroepe: van PP, P, B1, B2, tot A en P. Daarbenewens is karoteen, yster, sink en fosfor daarin. Hierdie rooipeper is letterlik noodsaaklik vir diegene wat oogsiekte ontwikkel, die vlak van immuniteit word verminder en senuweeagtige uitputting word waargeneem. Hy sal die beste medisyne wees.

By diabetes is dit egter nodig om nie net die indrukwekkende voordele daarvan in ag te neem nie, maar ook smaakkenmerke. Om hierdie rede moet 'n rooi produk nie te gereeld wees nie.

Dit is bykans onmoontlik om die voorbereiding van bykans alle geregte voor te stel sonder die byvoeging van peper, of dit nou gemaal of ertjies is. Dit is swart wat die gewildste geurmiddels is. Die beskryf speserye kan kos 'n unieke geur gee en eetlus opwek. Deur 'n swart groente te verbruik, is dit moontlik om die werking van die maag positief te beïnvloed en die waarskynlikheid van bloedklonte te verminder. Dit is egter ongewens dat diabete die geurmiddels wat aangebied word misbruik.

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Dit is die beste en mees korrekte om selde swartpeper te gebruik, om van tyd tot tyd vleisgeregte met 'n lae vetvet te kook of groenteslaai met peper in die vorm van ertjies.

Dieetvoeding vir diabetes moet terselfdertyd gebalanseerd en divers wees. Enige peper, met inbegrip van swart en rooi, moet as die produkte beskou word wat die voeding van elkeen van die diabete kan help verryk sonder om hul gesondheid in gevaar te stel.

Hierdie produk is dus in byna enige vorm: swart, rooi, soet en Bulgaars sal nuttig wees vir diegene wat sukkel met diabetes.

MIT 1. Diabetes mellitus ontwikkel uit oormatige verbruik van suiker.

Natuurlik is oormatige verbruik van suiker skadelik vir die gesondheid, wat tot vetsug lei, maar die oorsaak van die ontwikkeling van nie tipe 1-diabetes of tipe 2-diabetes is nie. Diabetes mellitus van tipe 1 is 'n siekte van die immuunstelsel wat deur die toediening van insulien gekorrigeer word. Diabetes mellitus van tipe 2 is 'n geneties bepaalde siekte wat ontwikkel teen die agtergrond van vetsug.

MIT 2. Boekwiet en kefir is baie nuttig vir diabetes.

Daar word geglo dat as u bokwiet maal en dit in 'n glas kefir sit, dan druppel die suiker. In die Sowjet-tyd is bokwiet selfs uitgedeel aan koepons aan pasiënte met diabetes.

Kom ons ontleed hierdie mite. Bokwiet is 'n produk ryk aan komplekse koolhidrate en verlaag nie, maar verhoog bloedsuiker matig, soos enige ander "krummelrige" pap (gierst, pêrelgars, rys).

Kefir is 'n melkproduk wat onderskeidelik melksuiker bevat - laktose, en dit verhoog ook die glukosevlak in die bloed.

Kefir en bokwiet is bronne van koolhidrate wat benodig word in ons dieet. Die verbruik van suikersiekte moet egter redelik beperk word, omdat hulle, soos enige koolhidrate, die bloedsuiker verhoog.

MITE 3. Fruktose, druif en suikerriet verhoog die glukose in die bloed net effens.

Fruktose en ander natuurlike suikers is ook suiker. Maar dit is nie van toepassing op heksoses soos glukose nie, maar op riboses (pentoses). In die liggaam verander dit vinnig in glukose deur 'n biochemiese reaksie genaamd “pentose shunt”.

Ongelukkig word die sogenaamde produkte vir diabete (lekkers) gereeld op hierdie soorte suikers voorberei en mislei pasiënte hul veiligheid vir die verhoging van bloedglukosevlakke.

MITE 5. In diabetes moet koolhidrate soveel as moontlik beperk word.

Koolhidrate is die voedingsbasis; dit behoort tot 60% van die dieet te wees, en u hoef dit nie vir diabetes te beperk nie.
Komplekse koolhidrate (graan, groente, brood, pasta) moet egter voorkeur kry.

Met tipe 1-diabetes, as dit onder goeie beheer is, kan u ook eenvoudige koolhidrate (suiker, suikergoed) gebruik. Voeding met hierdie tipe diabetes is prakties dieselfde as gewoonlik.
Met tipe 2-diabetes moet eenvoudige koolhidrate weggegooi word, sowel as dierlike vette uitgesluit word en die kalorie-inhoud van voedsel gemonitor word.

MITE 8. Bloedglukose moet altyd slegs op 'n leë maag bepaal word.

Om die kompensasie van suikersiekte en die korrektheid van hipoglykemiese terapie te bepaal, is dit belangrik om glukosevlakke op verskillende maniere te monitor. Dit hang af van die behandelingsregime:

· Met 'n verskerpte insulienterapie, moet beheer voor elke maaltyd uitgevoer word om die dosis insulien wat “vir voedsel” en slaaptyd toegedien word, aan te pas,

· As u tablette van hipoglisemiese middels neem, kan u minder gereeld beheer word, maar nie net op 'n leë maag nie, maar ook 2 uur na 'n maaltyd.

MITE 14. Pasiënte met diabetes moenie sport doen nie.

Sportaktiwiteite is voordelig vir pasiënte met diabetes mellitus, wat 'n goeie kompensasie het en gereeld hul glukemie beheer, wat kennis het oor hoe om hul dieet te verander of die dosis insulien wat voor 'n beplande oefensessie toegedien word, te verander.

By 'n suikervlak van meer as 13 mmol / l word klasse nie aanbeveel nie as gevolg van 'n moontlike paradoksale situasie met 'n nog groter toename in bloedsuiker.

MITE 16. Vroue met diabetes kan nie kinders hê nie.

Met die behoorlike voorbereiding op swangerskap dra en baar pasiënte met goed vergoedde suikersiekte onder toesig van ervare dokters (endokrinoloog en verloskundige) gesonde babas sonder enige skade aan hul gesondheid.

As u besorg is oor vrae wat u te teenstrydige of te eng antwoorde op die internet kry, kontak u endokrinoloog vir gesondheidsorg. Hy sal u beslis die regte antwoord gee en u leer hoe om die regte ding in 'n gegewe situasie te doen.

Kan diabetes ontstaan ​​as gevolg van oormatige verbruik van lekkers?

Baie mense vra die vraag: 'As daar baie soet is, sal daar diabetes wees?' Ouers, uit vrees dat die bloedsuiker by die kind sal toeneem, beperk dit in lekkers. Dit is egter nie 'n ware taktiek nie. Glukose is betrokke by energieprosesse. In eenvoudige woorde, dit is ons energiebron. Aangesien kinders baie beweeglik is, gebruik hul liggaam vinnig die suiker wat hulle ontvang het. Wat kan nie gesê word oor kinders wat beperk is in hul bewegings nie.

Dokters beweer dat diabetes 'n groep siektes is wat gekenmerk word deur 'n chroniese, langdurige toename in bloedglukose. Hier speel die hoofrol 'n genetiese afwyking. Risikofaktore lei egter ook tot die siekte - beweeglikheid en oortollige liggaamsgewig.

Belangrik! Die meeste pasiënte ly aan tipe 2-diabetes, wat nie soseer gebaseer is op 'n afname in insulienafskeiding as 'n afname in weefselgevoeligheid vir hul eie hormoon nie.

Die gebruik van 'n groot aantal lekkers op sigself lei nie tot die ontwikkeling van patologie nie. Die oorsaak van die siekte lê in die feit dat onbeheerde soet tand meestal mense is wat vetsugtig is. As in ag geneem word dat die gebruik van suiker tot die produksie van die hormoon van geluk van endorfien lei, sal nie elke liefhebbers van lekkers sy gewoonte met buitelugspeletjies of 'n wandeling wil vervang nie.

Hoe beland glukose in die bloed

Om te verstaan ​​wat in die liggaam met patologie gebeur, moet u verstaan ​​hoe dit werk as alles normaal is. Elke sel in ons liggaam het voeding, asemhaling en gifstowwe nodig. Die basis van voeding is glukose, wat uit die bloed kom. Hoe sterker die las op die sel is, hoe meer energiebron benodig dit.

Kom ons kyk waar glukose in die bloedstroom kan voorkom. Na elke maaltyd vind metaboliese prosesse plaas, waardeur koolhidrate in monosakkariede (eenvoudige vorme van suiker) afgebreek word. Vanuit die ingewande kom hulle die bloedstroom binne. Daar is nog 'n toegangsroete - vanaf die lewer. Daar is glukose in die vorm van 'n 'onaantasbare reservaat' in die vorm van glikogeen, wat die liggaam in uiterste gevalle gebruik.

Vir 'n energiebron wat die sel binnedring, is verskeie belangrike toestande egter nodig - die teenwoordigheid van die hormoon insulien en die sensitiwiteit van die weefsel self vir hierdie hormoon. As hierdie toestande om een ​​of ander rede nie in die liggaam geskep word nie, bly die sel 'honger'. Daarom het 'n persoon die begeerte om iets soets te eet. As gevolg hiervan sirkuleer baie glukose in die bloed, wat nie deur insulienafhanklike teikenweefsel kan binnedring nie.

As u die soet heeltemal laat vaar, sal diabetes nooit siek word nie?

Nou kan 'n mens die vraag beantwoord: 'Kan 'n siekte ontstaan ​​as 'n mens lekkers heeltemal verwerp?' As alles in die liggaam en koolhidrate in orde is, in eenvoudige suikers afbreek, die sel binnekom en dit voed, moet u nie die soet tee of nagereg heeltemal laat vaar nie. Vir gesonde bewegende kinders of volwassenes met 'n aktiewe lewenstyl, kan dit lei tot hipoglukemie. In hierdie toestand kan ketoasidose (oormatige konsentrasie van ketoonliggame) ontwikkel.

Mense wat die risiko loop ('n oorerflike geneigdheid, slegte gewoontes of 'n gebrek aan oefening), weiering van lekkers is nie 'n volledige waarborg dat daar geen diabetes sal wees nie.Glukose kan gevorm word uit eenvoudige en komplekse koolhidrate as gevolg van metaboliese prosesse. As gebak, pasta in die dieet ingesluit word, kan u die risiko verhoog om patologie te ontwikkel.

Die inname van hoë-kalorie kosse is ook naby aan die begin van diabetes. Wanbalans tussen energie wat gebruik word en verbruik kcal met voedsel lei tot die ontwikkeling van vetsug. In hierdie geval, selfs as iemand heeltemal weier om lekkernye te eet, maar terselfdertyd kitskos, witbrood en broodjies verkies, kan u diabetes kry.

Oorsake van diabetes

Ons sal die oorsake van die eerste en tweede soorte siekte behandel. Die aanleiding tot die ontwikkeling van tipe 1-diabetes is die dood van selle wat insulien produseer. As gevolg van akute hormoontekort, ontwikkel 'n siekte. Met 'n oormatige konsentrasie van glukose word die selle sonder voedsel gelaat, wat kan lei tot 'n diabetiese koma. Daarom moet diabete voortdurend van buite die insulien aanvul.

Daar is verskillende redes vir die dood van hormoonproduserende selle (beta-selle van die pankreas):

• virusskade
• outo-immuunreaksies (die liggaam beskou die selle as vreemd en vernietig dit)
• oorerwing.

Die tweede soort siekte, waar daar 'n relatiewe hormoontekort is, kom meer gereeld voor en kom om sulke redes voor:

• vetsug, waarin die liggaam nie die nodige hoeveelheid hormoon kan produseer nie,
• abnormale insulienafskeiding,
• ongevoeligheid van selreseptore vir die hormoon,
• stresvolle situasies
• sittende leefstyl
• genetiese geneigdheid
• onvoldoende behandeling met glukokortikoïede, psigo-aktiewe stowwe, diuretika, NSAID's.

Belangrik! Oorgewig is in 90% van die gevalle 'n belangrike risikofaktor vir tipe 2-diabetes, aangesien vetselle nie insulien waarneem nie en dus voorkom dat glukose binnedring.

Algemene mites

Diabetes is 'n algemene siekte. Daarom is die vrees of iemand kan lekkers van lekkers nog steeds relevant. Daar is wanopvattings oor diabetes wat dokters aan mites toeskryf. Die hoofgroep van sulke opinies hou verband met voeding en die toediening van inspuitbare vorme van insulien.

Mite nommer 1: heuning, bokwiet, bruinbrood en suur appels verhoog nie die suiker nie

Baie mense stel voor dat voedsel soos bokwiet, onversoete appels, heuning en bruinbrood nie die bloedglukose verhoog nie. In werklikheid verhoog al hierdie produkte die konsentrasie suiker.

Bokwiet bevat komplekse koolhidrate, wat in eenvoudige suikers in die liggaam afgebreek word. Vloeibare heuning bevat afsonderlik opgeloste glukose- en fruktose-molekules, anders as gewone suiker, wat by die tee gevoeg word. As heuning egter lank staan, kombineer en presipiteer die molekules in die vorm van sukrose.

Bruinbrood bevat stysel, wat ook 'n toename in suiker veroorsaak. Die suikerversterkende effek hang eintlik nie van die soort brood af nie, maar van die hoeveelheid geëet en die meel waaruit die bakkery gebak word. Hoe kleiner dit is, hoe vinniger word glukose in die bloed.

Wat appels betref, het die suur smaak van die vrugte absoluut geen invloed op die glukemievlak nie. Dit hang alles af van die vrugbaarheidsgraad van die vrug. Sommige variëteite in die samestelling het organiese sure wat die soet smaak van 'n appel (byvoorbeeld die Antonovka-variëteit) verberg. As u 'n groot ryp vrug eet, is daar geen twyfel dat glukose sal styg nie, maar ook na 'n rooi soet vrug.

Mite 2: insulien is verslawend

Enige tipe behandeling, hetsy dit dieetterapie, insulien- of glukoseverlagende middels is, werk terwyl dit gebruik word. In hierdie geval vrees die pasiënt nie dat die antidiabetiese dieet verslawend is nie. Inspuitbare medisyne word slegs voorgeskryf in geval van pilmislukking of voedingsregstelling. Dit beteken dat die selle nie meer die nodige hoeveelheid hormoon kan produseer nie. Soms word insulien tydelik voorgeskryf, en verminder dan die dosis geleidelik tot kansellasie. So 'n skema laat die pankreas herstel, en sy selle kan ten volle funksioneer.

Voorkomende maatreëls

Om nie probleme met hoë bloedsuiker te ondervind nie, moet mense met 'n geneigdheid voorkomende maatreëls volg. Die voorkoms van patologie hou verband met 'n onbehoorlike dieet en fisieke onaktiwiteit. Deur u inname van eenvoudige koolhidrate te beperk en kalorieë te tel, kan u die risiko vir die ontwikkeling van die siekte verminder.

Die las op die pankreas kan verminder word deur fisieke oefeninge te doen. Dit is maklik om 'n probleem met insulienproduksie as gevolg van alkoholmisbruik te kry. Etanol is die gevaarlikste gifstof vir die lewer en pankreas.

Stresvolle situasies lei tot ontwrigting van die endokriene kliere. Streshormone verhoog die konsentrasie van glukose in die bloed. Gevolglik sal beta-selle in 'n verbeterde modus werk, wat mettertyd tot hul uitputting kan lei. Om hulself nie tot depressie te bring nie, "gryp" sommige mense stres aan, en leun op lekkers. Hierdie opsie sal lei tot die ontwikkeling van vetsug en die risiko van diabetes verhoog. U moet ontslae raak van die psigo-emosionele las nie met die lekkers nie, maar met sport.

Nou kan ons sê dat nie lekkers diabetes veroorsaak nie. 'N Groot rol in die voorkoms van patologie word gespeel deur 'n geneigdheid tot die siekte en 'n verkeerde leefstyl. U kan en moet u liggaam behandel met lekkernye, selfs as u insulienafhanklike diabetes het. Die belangrikste ding is om aan die norm te voldoen.

Mite nommer 1. Lekkers - die hoofrede vir oorgewig

Weiering van lekkers is die basis van die meeste diëte, en dit wil dus voorkom asof elke stukkie koek, lekkergoed of 'n koppie soet tee beslis in 'n vet vou en 'n ekstra kilogram sal verander. Maar studies het bewys dat gewigstoename nie beïnvloed word deur suiker en voedsel wat daarop gebaseer is nie, maar deur die daaglikse kalorieë wat ons liggaam benodig, te oorskry. En hoewel soetgehalte meer kalorieë bevat, is suiker nie 'n direkte oorsaak van vetsug nie.

Mite nommer 2. Lekkers vernietig tande

Karies kan nie net suiker veroorsaak nie, maar ook enige voedsel wat lank op die tande sit. Karies kom van komplekse koolhidrate voor, waarvan die vertering reeds in die mondholte begin. Daarom word aanbeveel dat u u mond spoel en u tande gereeld borsel nadat u geëet het.

Mite 3. Suiker is die grootste oorsaak van suikersiekte.

Wetenskaplikes het nou gevind dat die hoofoorsake van diabetes 'n toename in die persentasie vet rondom lewensbelangrike organe, onvoldoende fisieke aktiwiteit en 'n genetiese aanleg is. Suiker dra by tot die ophoping van vet in die liggaam, maar nie meer as ander vinnige koolhidrate soos witmeel, baie souse, alkohol en selfs piesangs, druiwe en waatlemoene nie.

Mite nr. 4. Suiker bevorder die groei van kankergewasse.

Suiker wat die liggaam binnekom word omgeskakel in energie, en 'n groot hoeveelheid energie en glukose dra by tot die groei van kankerselle. Maar as u lekkers opgee, kan dit nie help om die verspreiding van kanker te vertraag nie: die gewas sal in elk geval toegang tot glukose vind.

Mite nommer 5. Suiker is verslawend, soos 'n dwelmmiddel

Op die oomblik bevestig wetenskaplike gegewens nie die feit dat 'n voedselafhanklikheid van die menslike liggaam aan enige voedselproduk bestaan ​​nie. Suiker en sukrose veroorsaak nie fisiese verslawing by iemand nie en kan nie soos 'n dwelm optree nie.

Mite nommer 6. Versoeters is gesonder as suiker

Versoeters word gewoonlik verbruik deur diegene vir wie suiker om mediese redes nie aanbeveel word nie. Maar baie gesonde mense glo dat die vervanging van suiker deur kunsmatige bymiddels en versoeters meer voordelig vir die liggaam is. In werklikheid is bewys dat sintetiese versoeters die gesondheid negatief beïnvloed: dit verhoog nie die bloedglukose nie, maar beïnvloed slegs die smaakknoppies, en dit veroorsaak dat ooreet word, wat bydra tot die gewigstoename. En versoeters wat op natuurlike bestanddele gebaseer is, verskil prakties nie van suiker in kalorieë nie.

Mite nommer 7. Soet is beter om soggens te eet

Daar is 'n teorie dat voedsel wat suiker bevat die beste in die oggend geëet word, want in die middag verhoog koolhidrate bloedsuiker en die liggaam benodig meer tyd om te stabiliseer. Maar in werklikheid lei enige voedsel tot 'n toename in bloedsuiker, en daar is geen bewys dat koolhidrate in 'n sekere periode die aktiefste is nie.

Diabetes mites

Daar is baie valse bewerings oor diabetes. Dit kom voor as gevolg van die feit dat die pasiënt nie die inligting verstaan ​​het nie, of as gevolg van die feit dat die dokter verkeerd verduidelik het. Meer as 65% van die mense is ongeletterd in die saak diabetes mellituswat verkeerde inligting met mekaar deel. Daarom het mites verder versprei, aangevul met nuwe besonderhede.

Mite nommer 1 - as u baie lekkers het, sal diabetes wees

Die oormatige verbruik van lekkers lei nie tot diabetes nie. Maar die gevolg van liefde vir koeke is dikwels vetsug. Maar oortollige gewig spruit nie net uit lekkers nie, maar ook van vetterige en hoëkoolhidraatkos.

Die belangrikste ding is dat die funksie van die pankreas versteur word, wat lei tot die ontwikkeling van die siekte. As u aan sport deelneem en reg eet, moet u lekkergoed in redelike hoeveelhede eet, word die risiko om diabetes te ontwikkel verminder.

Mite nommer 2 - diabetes word oorgeërf

Albei soorte diabetes het 'n oorerflike geneigdheid.

Tipe 1-diabetes minder verwant aan oorerwing. Tipe 2-diabetes kom in 80% van die gevalle voor as een van die familielede hierdie siekte het. Maar dit is bykomend tot ander toestande: ooreet, onbeheerde verbruik van koolhidrate, vetsug, lae fisieke aktiwiteit, alkoholgebruik, rook,

Mite nommer 3 - met diabetes mellitus lyk oorgewig

By tipe 1-diabetes neem die liggaamsgewig af as gevolg van die afbreek van vette in die liggaam.

Oormatige gewig kan tipe 2-diabetes veroorsaak. Die liggaam berg baie koolhidrate op, verhoog die bloedsuiker. Insulienproduksie neem toe, wat diabetes veroorsaak.

Mite nommer 5 - met diabetes, moet suikervervangers in plaas van suiker gebruik word

Versoeters is 'n onnodige en swaar produk vir die liggaam.

Wetenskaplikes het bevind dat suikervervangers p-buikspelselle vernietig. En met diabetes word die funksie daarvan reeds benadeel.

Mite nommer 6 - swangerskap is teenaangedui vir vroue met diabetes

By diabetes en gesonde vroue, moet swangerskap beplan word.

Slaag die toepaslike eksamen, neem toetse. En so nie komplikasiesdan kan jy baar en 'n baba hê. In hierdie geval moet u 'n dieet volg en elke dag bloedsuiker meet.

Mite 8 - insulieninspuiting is verslawend

Insulien is 'n hormoon wat deur 'n persoon in die pankreas geproduseer word.

Die insulien wat deur 'n persoon ingespuit word, is identies aan die insulien wat in die liggaam geproduseer word. Daarom is dit nie verslawend nie.

Insulienfunksie

Die menslike liggaam bestaan ​​uit selle. Alle selle benodig energie. Bloed verryk selle met suurstof en voedingstowwe, waarvan die belangrikste glukose is. 'N Hok is 'n kamer met baie deure. Rondom hierdie kamer is glukosemolekules. Insulien is die sleutel tot die deur waarsonder glukose nie die kraangat kan binnedring nie. Hy maak die deur na glukose oop, en die sel word met energie aangevul.

By diabetes mellitus gaan voedsel die mondholte binne, dan in die maag, ingewande en verander dit in glukose. Dit kom in die bloedstroom en versprei deur die liggaam, maar dring nie binne-in selle sonder insulien nie. As gevolg hiervan begin selle honger ly, en die bloedglukosevlakke neem toe, en hiperglikemie kom voor.

Daar is twee soorte diabetes mellitus:

• Tipe 1-diabetes ontwikkel voor die ouderdom van 30 jaar. Pasiënte het 'n lae liggaamsgewig - 'n akute aanvang van die siekte. Behandel uitsluitlik met insulien.
• Tipe 2-diabetes raak vroue gereeld na 40 jaar. Hulle is oorgewig. Die siekte begin nie onmiddellik nie. Behandeling met hipoglisemiese middels, selde met insulien.

Tipe 1-diabetes

Die belangrikste rede is die tekort aan insulien, wat nodig is vir die aflewering van glukose aan die weefsel. Glukose kom nie in insulienafhanklike weefsels nie, dit lei tot energietekort.

Energie is nodig vir 'n persoon, daarom word vette afgebreek, en 'n persoon verloor gewig. Die hoeveelheid suiker en natrium styg, urinering word meer gereeld, en die liggaam word ontwater. Glukagon ('n insulienantagonis) stimuleer steeds glukose, ketoonliggame versamel en ontwikkel ketoasidoseen dan koma.

Tipe 2-diabetes

Dit ontwikkel as gevolg van 'n afname in die sensitiwiteit van perifere weefsels vir insulien en 'n skending van die funksie van pankreas-ß-selle.

Tipe 2-diabetes is 'n multifaktoriale siekte met belaste oorerflikheid. Die meeste pasiënte rapporteer die teenwoordigheid van diabetes by naasbestaandes.

• vetsug
• lae liggaamlike aktiwiteit
• dieetkenmerke (hoë inname van verfynde koolhidrate en lae veselinhoud)
• arteriële hipertensie.

Die belangrikste rede is insulienweerstand (afname in die reaksie van insulien-sensitiewe weefsels op insulien in sy normale konsentrasie). Die produksie van glukose styg en ontwikkel hyperglycaemie op 'n leë maag. Die bestaande hiperglykemie lei vir baie jare tot 'n verswakking van insulienproduksie.

Kan ek 'n soet diabetes pasiënt kry?

As daar baie soet is, kan dit die liggaam benadeel. Lekkers in klein hoeveelhede eet, sal nie seermaak nie.

As sjokolade en ander lekkers verteer word, produseer die liggaam die hormoon van geluk - endorfien. Hierdie voedsel bevat koolhidrate, wat net soos proteïene en vette deur die liggaam benodig word. Dit is beter om 'n dieet te volg, verminder die hoeveelheid dierlike vet. Dit sal help om die bloedglukosevlakke te handhaaf sonder 'n skerp styging of daling.

Sal 'n volledige verwerping van soet kos bespaar

As u die soet heeltemal laat vaar, gee dit nie die vertroue dat diabetes nie sal voorkom nie.

Een van die oorsake van diabetes is vetsug. Mense wat oorgewig is, eet ook ander kosse wat ryk aan koolhidrate is (meel, koolzuurhoudende drankies). Hierdie produkte ontwrig metabolisme, verhoog insulienproduksie, en as gevolg hiervan, vind diabetes plaas.

Is diabetes veilig?

Natuurlik. Om dit te kan doen, moet u 'n gesonde leefstyl lei. As familielede diabetes het, moet hul gesondheid strenger behandel word.

Eerstens, hou op met rook en alkohol. Tweedens, sport en lei 'n aktiewe leefstyl. Dit help om metabolisme te verbeter. Derdens, volg 'n dieet. Die verhouding proteïene, vette en koolhidrate is 3: 2: 5. Verminder dierlike vette, en verbruik matige hoeveelhede koolhidrate. Vierdens, neem twee keer per jaar 'n bloedtoets vir suiker. En een keer per jaar om 'n glukosetoleransietoets uit te voer.

Raadpleeg en word gemonitor deur endokrinoloog. Vroue wat 'n baba van 4,5 kg of meer gebore het, loop die risiko vir diabetes. Daarom moet hulle ook jaarliks ​​'n bloedtoets vir suiker doen.

Diabetes is nie 'n sin nie, maar 'n manier van lewe. Die lewensverwagting is dieselfde as vir mense sonder diabetes. Die siekte plaas beperkings op die dieet, keuse van beroep, sport. As iemand siek is aan diabetes, moet hy by sy siekte aanpas. Tipe 1-diabetes kan nie voorkom word nie, aangesien 'n persoon gebore word met funksionele skildklierinsufficiëntie. Maar dit is nodig om komplikasies te voorkom.

• macroangiopathy - skade aan groot vate, gemanifesteer deur koronêre hartsiektes, serebrale arteriosklerose, arteriële hipertensie van die onderste ledemate,
• lei tot verlies aan visie
• nefropatie - die ontwikkeling van nierversaking,
• neuropatie - 'n kombinasie van sindrome van skade aan die senuweestelsel,
• diabetiese voetsindroom - die ontwikkeling van nekrose, gangreen as gevolg daarvan, amputasie ledemate.

Maar tipe 2-diabetes kan voorkom word. Om dit te kan doen, moet u 'n paar reëls volg:

• behoorlike voeding, vermy snacks, eet fraksioneel en gereeld (5 keer per dag of meer), balanseer voeding,
• lae koolhidraat dieet
• drink meer water, dit help om metabolisme en bloedverdunning te verbeter,
• daaglikse oefening
• tydige behandeling van virale en ander siektes,
• reageer op stres, probeer kontak met aggressiewe mense vermy,

Dit is ook nodig om die bloedsuikervlakke te meet, wat jaarliks ​​ondersoek moet word.

Kyk na die video: 3 remedies with turmeric to prevent diabetes. Natural Health (April 2024).