Hoe om piesangs te eet vir diabetes

'N Gebalanseerde dieet is die sleutel tot 'n suksesvolle behandeling vir diabetes.

As gevolg van die hoë inhoud van verteerbare koolhidrate, moet die meeste van nie net lekker nie, maar ook gesonde produkte uitgesluit word van die dieet.

Sommige pasiënte bevat verkeerdelik piesangs in die lys van 'verbode' vrugte. Met 'n hoë kalorie-inhoud bevat hierdie vrugte 'n kompleks van voedingstowwe wat nodig is vir 'n diabeet.

Briewe van ons lesers

My ouma was al lank siek met diabetes (tipe 2), maar daar is onlangs komplikasies op haar bene en inwendige organe.

Ek het per ongeluk 'n artikel op die internet gevind wat my lewe letterlik gered het. Ek is gratis telefonies daar geraadpleeg en alle vrae beantwoord, vertel hoe om diabetes te behandel.

Twee weke na die verloop van die behandeling het die ouma haar bui selfs verander. Sy het gesê dat haar bene nie meer seer het nie en dat ulkusse nie vorder nie; volgende week sal ons na die dokter se kantoor gaan. Versprei die skakel na die artikel

Piesangs vir diabetes - reëls vir gebruik

Endokrinoloë en voedingkundiges beweer dat die gebruik van piesangs vir tipe 1 of tipe 2-diabetes nie net toegelaat word nie, maar selfs noodsaaklik. Daar is egter 'n paar beperkings waaraan u moet voldoen en nie die tropiese vrugte moet misbruik nie.

Met die bekendstelling van piesangs in die dieet is dit nodig om die reaksies van die liggaam te beheer. Dit is raadsaam om die bloedsuikervlakke voor en na toediening te meet, om onaangename gevolge te voorkom. In tipe 1 en tipe 2 diabetes mellitus, kan 'n behoorlik geselekteerde dosis insulien 'vergoed' vir die glukose wat ontvang is, maar dit is belangrik om te hou by die getuienis van die behandelende endokrinoloog.

Benewens 'n aangename smaak, bevat hierdie eksotiese vrugte 'n hele reeks nuttige spoorelemente en vitamiene, daarom word dit aangeraai om piesangs te gebruik, ongeag hul gesondheidstoestand.

Samestelling (BZHU, glukemiese indeks, kalorieë)

Piesangs is redelik kalorie-vrugte, 100 gr. bevat gemiddeld 95 kcal, so 'n geweldige verbruik sal die algemene toestand benadeel. Die vrugte is voedsaam en het die vermoë om die liggaam vinnig te versadig en dit met energie te vul.

Benaderde energiewaarde van 100 gr. piesang:

proteïene - 6 kcal (1,5 g)
vette - 0,5 kcal (0,5 g)
koolhidrate - 21 kcal (21 g)

Die verhouding proteïene, vette en koolhidrate (BJU) is onderskeidelik 6%, 5% en 88%.

'N Medium piesang weeg ongeveer 200 gram. Gedroogde vrugte bevat meer kalorieë, daarom is hierdie soort vrugte teenaangedui vir mense met 'n oormaat gewigsprobleem.

Afhangend van die volwassenheid van piesangs, sal hul

Afhangend van die volwassenheid van piesangs, is hul glukemiese indeks 50-60 punte, wat 'n relatiewe lae aanwyser is. Dit verbied nie die gebruik van vrugte vir diëte 1 en 2 nie, maar die reëls vir opname binne redelike perke word nagekom.

Innovasie in diabetes - drink net elke dag.

Die samestelling van piesangs is ryk aan B-vitamiene, wat die werking van die senuweestelsel verbeter, 'n gunstige uitwerking op breinaktiwiteit het en geheue verbeter.

Vitamien C versterk die immuunstelsel, en dit word verlaag onder mense wat aan suikersiekte ly.

Vesel in piesangs help om die funksionering van die spysverteringskanaal te verbeter en het 'n lakseermiddel.

Spoorelemente, soos magnesium en kalium, het 'n gunstige uitwerking op die werking van die kardiovaskulêre stelsel, handhaaf water-soutbalans en versadig ook breinselle met suurstof. 'N Hoë ysterinhoud help om die hemoglobienvlakke in die bloed te verhoog en die ontwikkeling van bloedarmoede te voorkom.

Piesangs bevat ook: organiese sure, versadigde en poli-onversadigde vetsure, mono- en disakkariede, stysel.

Benewens 'n aangename smaak, help piesangs die spanning en senuweestamme wat gereeld by 'n diabeet voorkom. Dit dra by tot die vervaardiging van serotonien, genaamd die "hormoon van geluk", waardeur die bui verbeter, die gevoel van angs, slapeloosheid verdwyn en die kwaliteit van die slaap verbeter.

Piesangs bevat 'n groot hoeveelheid koolhidrate wat maklik opgeneem word en bloedsuiker stabiliseer. Dit maak dit moontlik om die aanval van hipoglukemie te vermy, wat dikwels voorkom met insulien.

Hierdie vrug voorkom die vorming van kankerselle en die ontwikkeling daarvan.

Die gevolge van geweldige verbruik

By diabetes mellitus moet aandag geskenk word aan die hoeveelheid koolhidrate wat verbruik word, omdat oormatige entoesiasme vir piesang-nageregte 'n skerp toename in bloedglukosevlakke veroorsaak, waardeur hiperglykemie ontwikkel.

Boonop is hierdie eksotiese vrugte moeilik om te verteer, en met inagneming van die metaboliese afwyking wat veroorsaak word deur diabetes, opgeblasenheid en 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag, is dit moontlik.

Die negatiewe gevolge van die eet van piesangs kom tot uiting in die afwesigheid van glukosebeheer en 'n beduidende toename in maagsekresie.

Ons bied afslag aan lesers van ons webwerf!

Hoe om piesangs te eet vir diabetes

Endokrinoloë beveel aan om 'n paar reëls te volg wanneer u hierdie eksotiese vrugte vir tipe 1 en tipe 2 kwale verbruik, aangesien die inname van koolhidrate in die liggaam eenvormig moet wees om 'n ongekontroleerde vrystelling van glukose in die bloed te voorkom:

met diabetes mag piesangs nie meer as een of twee keer per week gebruik word nie, behalwe op hierdie dag ander soorte lekkers uit die dieet,
deur die hoeveelheid fisieke aktiwiteit te verhoog, kan dit vinnig opname van glukose in die bloed help, en dit verwerk tot energie,
piesangs moet in klein porsies verbruik word, tussen maaltye,
voordat u 'n piesang vir diabetes inneem, moet u 'n halwe glas water drink, maar dit word nie aanbeveel tydens die ete met water (sap of tee) nie,
die nuttigste is die gebruik van gestoofde en gebakte piesangs, of in die vorm van kapokaartappels,
dit is verbode om die inname van hierdie vrugte met meelprodukte, soet- of styselagtige vrugte te kombineer, moontlik 'n kombinasie met suurvrugte en sitrusse - 'n groen appel, kiwi, suurlemoen of lemoen.

Hoe om die regte te kies

As u piesangs kies, moet u let op die skil van die vrugte, dit moet dig wees sonder sigbare skade. Geel vrugte, skoon van donker kolle, moet voorkeur geniet. Die stert van 'n ryp piesang het 'n groenerige tint, dit word nie aanbeveel om vrugte met 'n donker stert te koop nie. Bêre ryp piesangs word aanbeveel by 'n temperatuur van 15 grade Celsius, wanneer dit in die yskas gebêre word - die vrugte verdonker.

Slegs ryp piesangs word aanbeveel vir gebruik, aangesien die ryp vrugte 'n hoë hoeveelheid glukose bevat, en onryp vrugte het 'n groot hoeveelheid stysel, wat moeilik is om met 'n suikersiekte uit die liggaam te verwyder.

Kontra

Piesangs is vrugte met 'n hoë kalorie en is verbode vir mense wat oorgewig is, wat 'n oorsaak en gevolg van diabetes kan wees. Gewigsbeheer is dus noodsaaklik.

Met 'n toename in gewig, moet piesangs weggegooi word, en dit heeltemal uit die dieet uitgesluit word.

Die koolhidrate in hierdie vrugte is opvallend vir hul maklike verteerbaarheid en verhoog die bloedglukosevlakke, selfs met klein porsies. Die streng nakoming van die reëls vir die keuse en eet van piesangs, asook die advies van endokrinoloë oor voeding, sal help om skielike toename in suiker in die bloedstroom te voorkom.

Voedingkundiges verbied die gebruik van piesangs vir oortredings van die lewer en niere, die opsporing van aterosklerotiese siektes, in die teenwoordigheid van patologieë van die kardiovaskulêre stelsel en oortredings van trofisme en weefselstruktuur.

Die volledige uitsluiting van piesangs van die dieet is nodig wanneer ernstige skendings van die werking van die liggaam opgemerk word. Hierdie vrugte is ook teenaangedui in matige en ernstige vorme van suikersiekte, selfs as 'n effense toename in glukosevlakke tot negatiewe gevolge lei.