Prediabetes: bloedsuiker: Metformienbehandeling

Oefeninge kan baie anders wees: tuis oefen, swem in die swembad, fiksheid, vlugbal, hardloop, stap, dans ... En as u geliefdes hiermee verbind, is 'n goeie bui en goeie prestasie gewaarborg!

Prediabetes is 'n ernstige toestand, daarom kan tradisionele medisyne metodes slegs gebruik word nadat u 'n dokter geraadpleeg het en onderhewig is aan die aanbevelings vir 'n gesonde dieet en fisieke aktiwiteit.

Bekende maniere van tradisionele medisyne om die toestand vir prediabetes te normaliseer, is die volgende:

• Drink elke oggend 1-2 koppies warm gekookte water voordat u dit eet. Dit "veroorsaak" die metabolisme na 'n slaaptoestand,
• Verbruik 50 ml van 'n afkooksel van die blare van swartbessie, bloubessie en risoom van elecampane vir 3-4 weke,
• 30 minute voor ontbyt, drink 'n afkooksel van vlasaad (kook 2 eetlepels gerasperde sade in 500 ml water vir 5 minute),
• 2 eetlepels geslypte bokwiet, gooi 'n glas kefir en laat dit oornag, neem 30 minute voor ontbyt en aandete.

Die toestand van prediabetes kan in die kinderjare gediagnoseer word. Die simptome van die siekte by kinders is dieselfde as by volwassenes.

Die belangrikste faktore in die ontwikkeling van prediabetes by kinders is:

• Oorerflike geneigdheid (veral moederlik)
• Vetsug, ondervoeding,
• Virale infeksies (griep, rubella, ens.): Kan lei tot ontwrigting in die immuunstelsel van die kind, waardeur glukoseopname ook benadeel word.

In 'n kind se liggaam kan verhoogde afskeiding op hierdie ouderdom 'n belangrike rol speel in die voorkoms van prediabetes. groeihormoon van die pituïtêre klier (groeihormoon).

Diagnose van prediabetes word uitgevoer met dieselfde toetse as by volwassenes (1,75 g glukose per 1 kg liggaamsgewig van 'n kind is voldoende vir GTT).

Die tydige opsporing en behandeling van prediabetes by kinders is veral belangrik. 'N Oortreding wat in die kinderjare reggestel is met 'n waarskynlikheid van tot 90%, sal 'n volledige genesing en die afwesigheid van terugval in volwassenheid bied.

Laat ons 'n bietjie meer oor die probleem uitvind:

'N Voor-diabetes-toestand is 'n teken van die liggaam dat nie alles in orde is nie. Om u nie aan 'n ernstige siekte te bring nie, moet u gereeld 'n mediese ondersoek ondergaan, reg eet en nie fisieke inspanning vermy nie. Dit is die enigste manier om gesondheid te handhaaf en gemaklik te leef.

Wat is prediabetes en wat is die aanwysers van bloedsuiker in hierdie geval?

In die meeste gevalle kom diabetes mellitus nie skielik voor nie; die eerste harbinger is prediabetes, terwyl bloedsuikervlakke twee keer hoër is as normaal. Hoë glukosevlakke word nie deurgaans waargeneem nie, maar slegs na ete. Op hierdie stadium nog moontlike genesing sonder medisyne met voedingsregstelling.

Prediabetes is 'n toestand waarin die koolhidraatmetabolisme benadeel word, maar die diagnose van diabetes is nog nie gemaak nie. Die suikervlak is egter baie hoër as normaal. As daar geen maatreëls getref word nie, sal die pasiënt na 'n rukkie met regte tipe 2-diabetes begin. Daarom moet die behandeling begin wanneer die eerste simptome verskyn.

Prediabetes kom gewoonlik voor by mense met oorgewig wat 'n sittende lewensstyl het en eenvoudige koolhidrate misbruik. Viscerale vet versamel rondom die interne organe, wat die metabolisme verminder. Terselfdertyd ontwikkel 'n oorgewig persoon insulienweerstandigheid (verminderde sensitiwiteit vir insulien). Insulien word genoeg geproduseer, maar dit word nie deur die liggaam in die regte hoeveelheid verbruik nie.

As gevolg hiervan neem die suikerinname van die liggaam af, maar baie daarvan kom van voedsel. Die pankreas begin beter werk, gedurende hierdie periode is daar 'n effense toename in bloedsuiker. Dit is prediabetes. Voorheen is hierdie toestand beskou as die nulstadium van diabetes, toe begin dit as 'n onafhanklike siekte beskou word. Die duur van prediabetes is 2-4 jaar, waarna dit, indien dit nie behandel word nie, diabetes word.

Die toestand van pre-diabetes is 'n hartseer vir tipe 2-diabetes, wat ontwikkel by vetsugtige mense as gevolg van insulienweerstand. Die hoofrede vir prediabetes is banale ooreet, en nie noodwendig soet kos nie. Dikwels word tipe 2-diabetes gediagnoseer by diegene wat kitskos misbruik. Hierdie voedsel bevat baie preserveermiddels en vet, so dit dra by tot die skending van lipied- en koolhidraatmetabolisme. Spiermassa word deur vet vervang, metabolisme word verminder.

Die belangrikste faktore vir die ontwikkeling van 'n prediabetes-toestand is:

• Oorerwing.
• Groot geboortegewig (meer as 4,3 kg).
• Swangerskapsdiabetes tydens swangerskap.
• Sittende leefstyl.
• Langdurige gebruik van sekere medisyne (glukokortikosteroïede, diuretika).
• Vetsug.
• Hoë bloeddruk.
• Verskeie hormonale en endokriene afwykings.

By kinders kan die siekte voorkom na 'n ernstige aansteeklike siekte of na 'n operasie.

Prediabetes duur gewoonlik ongeveer 2-3 jaar en dan ontwikkel geleidelik 'n gevaarlike siekte, diabetes. As u vroegtydig hierdie geneigdheid tot die siekte identifiseer en maatreëls tref, kan u die siekte self vermy.

Voordat dokters prediabetes diagnoseer, skryf hulle gewoonlik 'n bloedtoets voor vir suiker, 'n glukosetoleransietoets en 'n HbA1c-toets - geslikte hemoglobien.

• Bloedsuikernorm: 3,5 - 5,5 mm / l
• As die bloedtoets vir suiker in die omgewing van 5,5 - 6,9 mm / l is, kan ons praat oor prediabetes.
• Met syfers groter as 6,9 mm / l en in kombinasie met ander simptome wat lank duur, word diabetes meestal gediagnoseer.

Prediabetes ontwikkel geleidelik en onmerkbaar, en die belangrikste, feitlik sonder simptome. 'N Persoon vermoed dikwels nie dat hy in 'n grensverskuiwing verkeer tussen siekte en gesondheid nie. Ons kan sê dat dit 'n soort waarskuwing aan 'n persoon is dat dit tyd is om u gewone leefstyl te verander.

Ek bestudeer die probleem van DIABETES vir baie jare. Dit is eng as soveel mense sterf, en selfs meer gestremd raak as gevolg van diabetes.

Ek is vinnig besig om die goeie nuus te vertel - die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n medisyne te ontwikkel wat suikersiekte heeltemal genees. Op die oomblik nader die effektiwiteit van hierdie middel 100%.

Nog 'n goeie nuus: die Ministerie van Gesondheid het die aanvaarding van 'n spesiale program verseker wat die totale koste van die middel vergoed. In Rusland en die GOS-lande is diabete om kan 'n oplossing kry Gratis .

'U bloedsuiker is bo normaal.' Dit kan beteken dat u prediabetes het ... 'Op een of ander manier gaan 'n gesprek gewoonlik met die dokter oor die resultate van die laaste suikertoets. Slegte nuus word elke dag deur duisende mense gehoor. Maar nie almal weet dat hierdie nuus erger is as net die nuus van moontlike prediabetes nie.

Oormatige bloedsuiker lei nie net tot prediabetes of selfs diabetes nie. Baie ander probleme kom voor, byvoorbeeld:

• visie versleg
• katarakte kom voor
• die senuweestelsel is beskadig
• daar is probleme met die niere en hart,
• die toestand van die immuunstelsel word vererger.

Maar dit is nie al nie.

Dit is al lankal bekend dat kanker en diabetes verband hou. Maar geleidelik het dit duidelik geword dat selfs 'n klein oormaat bloedsuiker die risiko vir kanker verhoog. Die verband tussen kanker en suiker is die eerste keer in 1931 opgemerk. Kankerselle gebruik bloedsuiker (in die vorm van glukose) vir hul voeding. Sedertdien word hierdie feit herhaaldelik bevestig.

Aangesien miljoene mense die bloedsuikervlakke matig verhoog het, kan ons sê dat al hierdie mense 'n prediabetiese en voor-kankeragtige toestand van die liggaam het. Dit is moontlik dat diabetes, kanker en hartprobleme - dit alles is manifestasies van dieselfde siekte, 'oortollige suiker in die liggaam'.

Volgens die WGO sterf elke jaar in die wêreld 2 miljoen mense aan diabetes en die komplikasies daarvan. In die afwesigheid van gekwalifiseerde ondersteuning vir die liggaam, lei diabetes tot verskillende soorte komplikasies, wat die menslike liggaam geleidelik vernietig.

Die mees algemene komplikasies is: diabetiese gangreen, nefropatie, retinopatie, trofiese ulkusse, hipoglukemie, ketoasidose. Diabetes kan ook lei tot die ontwikkeling van kankergewasse. In byna alle gevalle sterf 'n diabeet, sukkel hy met 'n pynlike siekte, of word hy 'n regte persoon met 'n gestremdheid.

Wat doen mense met diabetes? Die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n middel te maak wat diabetes heeltemal genees.

Die Federale program "Gesonde Nasie" is tans aan die gang, waarbinne hierdie medisyne aan elke inwoner van die Russiese Federasie en die GOS gegee word. Gratis . Raadpleeg die amptelike webwerf van MINZDRAVA vir meer inligting.

Glukose is 'n noodsaaklike element vir die behoorlike werking van die menslike liggaam. Dit voorsien ons van die nodige energie vir die werking van die hele organisme op sellulêre vlak. Op sigself word glukose nie in die liggaam geproduseer nie.

Sy kom na ons toe deur koolhidraatvoedsel. Tydens normale pankreasfunksie en die volle produksie van insulien, dring glukose in elke sel in die liggaam binne.

Maar as die pankreas ophou om normaal te funksioneer, kan glukose nie in ons selle beland nie, behalwe breinselle, en die selle begin baie honger ly.

Op 47 was ek gediagnoseer met tipe 2-diabetes. Oor 'n paar weke het ek amper 15 kg gekry. Konstante moegheid, slaperigheid, gevoel van swakheid, visie het begin sit. Toe ek 66 word, het ek my insulien stabiel gesteek; alles was baie sleg.

Die siekte het aanhou ontwikkel, periodieke aanvalle het begin, die ambulans het my letterlik teruggekeer van die volgende wêreld af. Die hele tyd het ek gedink dat hierdie tyd die laaste sou wees.

Alles het verander toe my dogter my een artikel op die internet laat lees. U kan u nie voorstel hoe dankbaar ek teenoor haar is nie. Hierdie artikel het my gehelp om heeltemal ontslae te raak van diabetes, 'n beweerde ongeneeslike siekte. Die laaste 2 jaar het ek meer begin beweeg, in die lente en somer gaan ek elke dag na die land, kweek tamaties en verkoop dit op die mark. My tantes is verbaas oor hoe ek tred hou met alles, waar soveel krag en energie vandaan kom, hulle glo steeds nie dat ek 66 jaar oud is nie.

Wie 'n lang, energieke lewe wil leef en hierdie vreeslike siekte vir altyd vergeet, neem 5 minute en lees hierdie artikel.

Dit lei tot 'n fout in die hele liggaam en 'n verhoogde hoeveelheid koolhidraat.

Die konsentrasie van glukose (of 'suiker vlak') in die bloedplasma in Rusland en Oekraïne word uitgedruk in millimol per liter (mmol / l), in alle ander lande word die metings in milligram persent (mg%) uitgevoer. Vir 'n gesonde liggaam is die vastende plasmasuikersnelheid van 3,6 mmol / L (65 mg%) tot 5,8 mmol / L (105 mg%).

Nadat hulle geëet het, kan die konsentrasie koolhidrate in die bloedplasma van 'n gesonde persoon tot 7,8 mmol / L (140 mg%) styg.

Natuurlik, by 'n gesonde persoon, beheer die liggaam self die vlak van suiker in die bloed. Met 'n verhoogde vlak begin die pankreas aktief insulien produseer. 'N Lae suikervlak dui op die staking van die produksie van die hormoon insulien en die begin van die produksie van die hormoon glukagon (polypeptiedhormoon).

Verhale van ons lesers

Verskeie diabetes tuis. Ek het vergeet van die spronge in suiker en die insulien inneem. O, hoe het ek altyd gedurig flou geword, noodoproepe. Hoeveel keer het ek endokrinoloë besoek, maar daar is net een ding wat hulle sê: 'Neem insulien.' En nou is daar vyf weke, omdat die bloedsuikervlak normaal is, nie 'n enkele inspuiting van insulien nie, en alles danksy hierdie artikel. Almal met diabetes moet lees!

U het prediabetes as u vastende bloedsuiker (glukose) tussen 100-125 mg / dl (5,6 - 6,9 mmol / l) is.

As u nie u vastende bloedsuiker onlangs bepaal het nie, het u 'n groter risiko vir prediabetes as:

• jy is 45 jaar of ouer
• jy is oorgewig
• ten minste een ouer het diabetes
• suster of broer het diabetes
• jy is Afro-Amerikaanse, Spaanse, Spaanse, Asiatiese of Stille Oseaan-eiland
• u het diabetes tydens swangerskap (swangerskapsdiabetes) of u het 'n baba gebore wat 4 kg of meer weeg
• U is minder as drie keer per week fisiek aktief.

Diabetes mellitus is 'n baie ingewikkelde en ernstige siekte. Maar danksy die ontwikkeling van medisyne, kan mense met hierdie diagnose voortgaan om gelyk te leef met ander mense.

Maar soos enige ander siekte, is dit beter om dit te voorkom sonder om ernstige gevolge te hê.

Die belangrikste is om stelselmatig, twee keer per jaar, suikertoetse af te lê. U kan dus die prediabetiese toestand betyds identifiseer en die behandeling betyds kan begin, wat bestaan ​​uit die volg van 'n dieet en 'n gesonde leefstyl ('n duidelike slaap- en rusregime, klasse vir liggaamsopvoeding en roetines).

Die belangrikste ding is om te onthou dat enige siekte genees kan word as u 'n groot begeerte het en u ywer daaraan heg.

As u hierdie reëls lees, kan u aflei dat u of u geliefdes siek is aan diabetes.

Ons het 'n ondersoek gedoen, 'n klomp materiale bestudeer en die belangrikste van die metodes en middels vir diabetes nagegaan. Die uitspraak is soos volg:

As al die medisyne gegee word, was dit slegs 'n tydelike resultaat, sodra die inname gestaak is, het die siekte skerp toegeneem.

Die enigste middel wat noemenswaardige resultate opgelewer het, is Dianormil.

Op die oomblik is dit die enigste middel wat diabetes heeltemal kan genees. Dianormil het veral in die vroeë stadium van diabetes 'n sterk effek getoon.

Ons het die Ministerie van Gesondheid versoek:

En vir lesers van ons webwerf is daar nou 'n geleentheid
kry dianormil GRATIS!

Waarskuwing! Gevalle van die verkoop van vals Dianormil het al hoe meer gereeld geword.
Deur 'n bestelling te plaas deur die skakels hierbo te gebruik, word u gewaarborg dat u 'n kwaliteit produk van 'n amptelike vervaardiger ontvang. Boonop ontvang u 'n waarborg vir die terugbetaling (insluitende vervoerkoste) as u op die amptelike webwerf bestel, ingeval die geneesmiddel nie 'n terapeutiese effek het nie.

Prediabetes: bloedsuiker: Metformienbehandeling

Dokters gee alarm: teen 2030 sal diabetes die grootste oorsaak van dood wees. Die harbinger is prediabetes, die vlak van bloedsuiker wat reeds toeneem en die norm oorskry.

Die moderne manier van lewe is baie ver van volmaak: ons het opgehou om te gaan sport, sport doen, en in plaas van gesonde kos, eet ons gemorskos. Al hierdie faktore beïnvloed ons gesondheid.

By prediabetes kom daar 'n fout in die pankreas; dit kan nie meer die benodigde hoeveelheid insulien produseer nie. Met 'n tydige besoek aan 'n dokter en volgens al sy aanbevelings, kan komplikasies vermy word.

Prediabetes is 'n toestand waarin glukosetoleransie benadeel word. Dit wil sê, suiker wat saam met voedsel kom, kan nie behoorlik verteer word nie. Gevolglik word die suikerverlagende hormoon nie in die verlangde hoeveelhede deur die pankreas geproduseer nie.

As die pasiënt met 'n prediabetiese toestand gediagnoseer is, word sy kanse om tipe 2-diabetes te ontwikkel verhoog. Moet egter nie onmiddellik paniekerig raak nie. Hierdie toestand kan behandel word as die pasiënt die moeite doen om dit te doen. Om dit te kan doen, moet u 'n aktiewe lewenstyl lei, 'n spesiale dieet volg en hipoglisemies gebruik.

As 'n pasiënt 'n suikertoets met prediabetes slaag, is die resultate van die studie waardes van 5,5 tot 6,9 mmol / L. In hierdie geval is die norm by 'n gesonde persoon tot 5,5 mmol / L, en die norm by 'n diabeet is meer as 7 mmol / L.

Daarbenewens is 'n enkele ontleding moontlik nie 'n akkurate bewys van die ontwikkeling van prediabetes of diabetes nie. Om sulke ernstige patologieë te identifiseer, moet 'n paar keer studies oor die konsentrasie van glukose gedoen word.

As u bloed van 'n vinger neem om suikervlakke te meet, speel verskeie faktore 'n belangrike rol. Dit kan opwinding wees, kos wat in die oggend geëet word of koffie gedrink word, sterk fisieke spanning, medikasie neem en ander.

Hieronder kan u uself vergewis van die gegewens in die tabel, wat die belangrikste aanwysers van glukosevlak en die waardes van die tussentoestand en diabetes mellitus voorstel:

As die ontleding van 'n leë maag 'n oorskatting van waardes het, het die dokter 'n ander toets vir gesuikerde hemoglobien gedoen.

Hierdie studie is redelik lank (ongeveer drie maande), maar toon 'n gemiddelde suikervlak en help om 'n korrekte diagnose te maak.

Die hoofsimptoom, verhoogde suikervlakke, kan opgespoor word deur 'n studie. Die belangrikste diagnostiese metodes is kapillêre bloedtoets, orale glukosetoleransie toets en veneuse bloedtoets vir glikosileerde hemoglobien.

Daar is trouens geen duidelike tekens van 'n prediabetiese toestand nie.

Baie mense wat hoë bloedglukosevlakke het, is moontlik nie lank bewus van prediabetes nie.

U moet nietemin dadelik aandag gee aan droogheid in die mondholte, konstante dors en gereelde drang na die toilet “bietjie vir bietjie”.

Minder ernstige simptome is:

• verminderde visie
• honger,
• slegte droom
• moegheid,
• prikkelbaarheid,
• hoofpyn,
• stuiptrekkings,
• geringe gewigsverlies.

Sommige mense is baie meer geneig om prediabetes en tipe 2-diabetes te ontwikkel as ander. Die risikogroep sluit in:

1. Mense met 'n oorerflike geneigdheid.
2. Oorgewig mense.
3. Mense van 40-45 jaar en oud.
4. Vroue wat 'n kind wat meer as 4 kg weeg en met 'n diagnose van swangerskapsdiabetes geboorte geskenk het.
5. Vroue met polisistiese eierstok.
6. Mense wat 'n sittende leefstyl lei.

Die oordeel dat prediabetes nie gevaarlik is nie en onbehandeld gelaat kan word, is 'n fout. As u u gesondheid nie verwaarloos nie, kan dit ernstige en onomkeerbare gevolge tot gevolg hê.

Maar mense wat al die instruksies van hul dokter volg, het positiewe voorspellings.

Die spesialis ontwikkel 'n individuele behandelingsregime vir die pasiënt, met inagneming van die kenmerke van sy gesondheidstoestand.

Die basiese reëls wat gevolg moet word by die ontwikkeling van prediabetes, sowel as vir voorkoming, is:

• spesiale dieet
• aktiewe leefstyl
• bloedglukosemonitering met 'n glukometer,
• medikasie neem.

Daar moet op gelet word dat slegs deur die nakoming van elke reël in kombinasie met ander werklike resultate bereik word, waar die bloedglukose-norm tot 5,5 mmol / l is. Pasiënte wat slegs hipoglukemiese medisyne neem, kan nie 'n afname in suiker bereik nie en die simptome van prediabetes word nie oorgedra nie. Lekkers, vetterige kos, gebak, suikerhoudende drankies eet, maak pasiënte 'n groot fout en verhoog hul reeds verhoogde glukemievlakke.

Dit is veral belangrik by die behandeling van prediabetiese toestande om gewig te verloor. Die pasiënt kan dus reken op 'n afname in glukosevlakke en algehele verbetering van die liggaam.

As 'n persoon die risiko loop om prediabetes en tipe 2-diabetes te ontwikkel, sal dit ook nuttig wees om aan hierdie reëls te voldoen.

Dieet is een van die hoofkomponente van 'n suksesvolle herstel van pasiënte, nie net weens prediabetes nie, maar ook ander ewe ernstige siektes.

Dit is baie belangrik om in klein porsies kos te eet, maar dikwels - tot 6 keer per dag. 'N Pasiënt wat met prediabetes gediagnoseer is, moet 'n voedingkundige besoek wat 'n individuele voedingsplan ontwikkel. Dus kan die pasiënt nie net die suikervlakke verlaag, vervelende simptome vergeet nie, maar ook van ekstra ponde ontslae raak.

Eet met so 'n kwaal behels die volledige verwerping van vette (blikkieskos, wors, kaas), gebraaide kosse, produkte wat verteerbare koolhidrate bevat (gebak, lekkers, sjokolade, koek, heuning, konfyt, suiker).

Maar in die dieet van pasiënte kan die volgende produkte ingesluit word:

1. Brood (heel of rog).
2. Vetvrye melksuurprodukte (maaskaas, suurroom, gegiste gebakte melk, kefir).
3. Dieetvleis en vis (konynvleis, hoender, kalkoen, stokvis en ander).
4. Onversoete vrugte (suurlemoen, lemoen, pomelo, pruim, suur kers, pomelo, perske).
5. Groente (kool, wortels, tamaties, pampoen, komkommers, setperke).
6. Hawer, pêrelgars en bokwiet.
7. Gesoute produkte.

Tans skryf al hoe meer endokrinoloë Metformin 850 of 1000 voor aan pasiënte, dit is 'n hipoglisemiese middel wat die hoeveelheid glukose wat in die lewer geproduseer word kan verminder en glukosetoleransie kan uitskakel. Daarbenewens kan diabete en pasiënte met 'n intermediêre toestand argumenteer dat die neem van Metformin die oortollige liggaamsgewig help verminder. Natuurlik kan hierdie resultaat slegs bereik word deur 'n dieet en 'n aktiewe leefstyl te waarneem.

In 2006 is Metformin deur die Internasionale Diabetesfederasie getoets. Daar is bevind dat die middel doeltreffend is en word aanbeveel vir die aanvanklike behandeling van prediabetes en tipe 2-diabetes. Statistiek sê dat Metformin die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel, die ernstige gevolge daarvan en die sterftesyfer met ongeveer 30% verminder het. So 'n geweldige resultaat kan nie bereik word deur insulienterapie en sulfonielureumpreparate nie.

In die wêreld is hierdie hipoglisemiese middel baie gewild. Daarom is dit nie verbasend dat daar in die Russiese farmaseutiese mark baie medisyne is wat die aktiewe stof metformien bevat nie, byvoorbeeld Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma en andere.

Met die korrekte gebruik en die dosisse daaraan voldoen, veroorsaak die middel selde nadelige reaksies. Metformien het egter enkele kontraindikasies:

• swangerskap en borsvoeding,
• individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponent,
• melksuur acidose en precomatose toestand,
• chirurgiese ingrepe
• chroniese alkoholisme,
• lever- / nier- / bynierinsufficiëntie,
• aansteeklike patologieë
• diabetiese voet
• dehidrasie en hipoksie.

Aan die begin van die behandeling neem pasiënte daagliks 1000 mg van die middel en drink baie water. Hoe lank moet ek metformien neem? 'N Medisyne met 'n dosering van 1000 mg word vir 1 tot 2 weke gebruik. Dan kan die dosis toeneem. Al hierdie punte moet egter met 'n spesialis bespreek word. Selfmedikasie is streng verbode.

Die maksimum dosis van die middel is 3000 mg per dag. Baie dokters beveel aan die begin van die behandeling aan om die dosis in 2-3 dosisse te verdeel sodat die liggaam normaal kan aanpas by die effek van die middel.

Terwyl die liggaam gewoond raak aan Metformin, kan die pasiënt kla van die spysverteringskanaal, maar dit is 'n normale reaksie wat na 1-2 weke vanself gaan.

Alternatiewe behandelingsmetodes sal prediabetes nie heeltemal kan genees nie, maar dit sal natuurlik help om suikervlakke te verlaag en die liggaam se verdediging te versterk.

Die voordeel van natuurlike medisyne bo medisyne is dat dit nie newe-effekte veroorsaak nie. Die enigste punt is die hipersensitiwiteit van die pasiënt vir enige bestanddeel van die plant.

In kombinasie met geneesmiddelterapie, sal folkermiddels help om die siekte vinnig ontslae te raak.

Suikerverlagende eienskappe word deur sulke plante besit:

1. Goatberry officinalis.
2. Okkerneutblare
3. Boontjiespeule.
4. Bloubessies en bloubessies in diabetes mellitus van enige aard.
5. Cranberries.
6. Rowanbessies.
7. Cuff.
8. Die knoffel.
9. Die wortels van paardebloem.

Sulke medisinale plante word in die vorm van afkooksels, infusies, tee of tinkture gebruik. Voorskrifte vir natuurlike medisyne kan op die internet gevind word. Boonop kan klaargemaakte fito-versamelings by die apteek gekoop word. Die bekendste is Arfazetin, Vitaflor, Stevia en ander.

Mediese kruie en plante het vitamiene wat nodig is vir 'n verswakte pasiënt met 'n diagnose van prediabetes. Vir die behandeling van siektetoestande:

• bessies van viburnum,
• rosehip bessies
• duisendblad,
• St John's wort
• besbes.

Deur gebruik te maak van 'n kombinasie van medisyne en volksmiddels, kan u uself van normale suikeraanwysers voorsien. Deur na behoorlike voeding te kyk en sport te doen, sal die pasiënt van die tekens van prediabetes ontslae raak. 'N Mens kan dus nee sê vir diabetes en die lewe langer geniet sonder om aan die komplikasies daarvan te dink.

In die video in hierdie artikel, watter metodes kan gebruik word om prediabetes te oorkom.

1. 
   Dedov I.I., Shestakova M.V., Milenkaya T.M. Diabetes mellitus: retinopatie, nefropatie, medisyne -, 2001. - 176 bl.
2. 
   Kohout P., Pavlichkova J. Dieet vir diabetes (vertaling uit Tsjeggies). Moskou, Kron-Press Publishing House, 1998, 142 bladsye, 10.000 eksemplare
3. 
   Dolores, Schobeck Basiese en kliniese endokrinologie. Boek 2 / Schobeck Dolores. - M .: Binom. Laboratorium vir kennis, 2017 .-- 256 c.

Laat ek myself voorstel. My naam is Elena. Ek werk al meer as 10 jaar as endokrinoloog. Ek glo dat ek tans 'n professionele persoon in my veld is en ek wil alle besoekers aan die webwerf help om ingewikkelde en nie so take op te los nie. Alle materiaal vir die webwerf word versamel en noukeurig verwerk om die nodige inligting so veel as moontlik oor te dra. Voordat u dit wat op die webwerf beskryf word, toepas, is dit altyd 'n verpligte konsultasie met spesialiste.

Metodes van alternatiewe medisyne

Op ooreenkoms met die dokter kan 'n pasiënt met prediabetes probeer om sy toestand te normaliseer met behulp van volksmiddels. Maar as u dit gebruik, moet u nie die grondbeginsels van behoorlike voeding en die behoefte om aktiwiteit te verhoog vergeet nie.

Baie beveel aan om bokwiet te eet. Om 'n genesingsgereg voor te berei, maal jy die korrels in 'n koffiemolen en giet oornag kefir teen 2 eetlepels per koppie kefir. Drink die voorbereide drank soggens op 'n leë maag.

U kan ook 'n afkooksel van vlasaad drink: gerasperde grondstowwe word met water uitgegooi en vir 5 minute gekook ('n eetlepel fyngemaakte sade word in 'n glas geneem). Dit word op 'n leë maag aanbeveel voor ontbyt.

U kan 'n besmetting van bloubessieblare, aalbessies en wortelstokke van elecampane maak. Die mengsel word met kookwater gegiet ('n eetlepel is genoeg vir 'n glas), dit koel af en word daagliks op 50 ml gedrink.

Prediabetes moet onder toesig van 'n endokrinoloog behandel word. As die toestand vererger, kan dit nie met die behandeling van medisyne weggedoen word nie. As die dokter pille voorskryf, is daar rede daarvoor.

Morbiditeitstatistieke word elke jaar hartseer! Die Russiese Diabetesvereniging beweer dat een uit tien mense in ons land diabetes het. Maar die wrede waarheid is dat dit nie die siekte self is wat eng is nie, maar die komplikasies daarvan en die lewenstyl wat dit lei. Hoe kan ek hierdie siekte oorkom, lui 'n onderhoud ... Lees meer ... "

Wat is prediabetes: bloedsuikervlakke, oorsake en behandelingstaktieke

Prediabetes is 'n grenstoestand van die liggaam waarin die vlak van glukose in die bloed, hoewel dit hoog is, nie voldoende is om die siekte self te diagnoseer nie.

Die geurigheid van hierdie siekte is in sy asimptomatiese verloop. Dit is 'n samesteller van 'n meer ernstige patologie: tipe 2-diabetes.

Gelukkig gebeur dit nie gereeld nie - in 25% van die gevalle. Behoorlike leefstyl en behoorlike behandeling sal help om die ontwikkeling van die siekte te vermy.

Wat is prediabetes?

Die oorsaak van die patologie is die onvermoë van die selle om insulien in die regte hoeveelheid op te neem. As gevolg hiervan, versamel suiker wat die liggaam binnedring met voedsel in die bloed.

Die gevaar van PD hou 'n groot risiko in vir die ontwikkeling van nie-insulienafhanklike diabetes.

Maar u moet nie paniekerig raak nie - die siekte reageer goed op die behandeling. Hulle sê oor patologie wanneer die waarde van bloedsuiker binne die omgewing van 100-125 mg / dl daal.

Wie is vatbaar vir prediabetes?

Daar is vasgestel dat byna agt miljoen Russe aan hierdie patologie ly, en amptelik is meer as 2,5 miljoen mense diabete.Die res (byna 2/3) soek nie mediese hulp nie, en die meeste van hulle weet nie eens van die siekte nie.

Die risikogroep sluit in:

• oorgewig pasiënte. In hierdie geval neem die kans op die ontwikkeling van diabetes met 'n derde toe,
• hoë bloeddruk,
• mense met swak oorerflikheid (daar is diabete onder familielede),
• vroue met swangerskapsdiabetes
• pasiënte met hoë cholesterol
• vroue met polisistiese eierstok,
• ouer mense
• pasiënte wat nie behandel word vir periodontale siekte of furunculosis nie.

Dokters beklemtoon veral die belangrikheid van 'n vroeë diagnose van PD, aangesien dit die voorkoms van meer ernstige patologieë kan voorkom.

Prediabetes kan ook by kinders opgespoor word. Dit kom voor as gevolg van 'n vorige infeksie of in die postoperatiewe periode. Daarom is dit so belangrik om die toestand van die kind tydens rehabilitasie te monitor.

Redes vir ontwikkeling

Die presiese oorsaak van die siekte is nie geïdentifiseer nie.

Die grootste probleem is die verkeerde reaksie van die liggaam op insulien (immuniteit), ondanks die feit dat die pankreas dit normaalweg produseer.

Die belangrikste funksie van die hormoon is die aflewering van glukose (en dus ook energie) aan die selle van weefsel van alle organe. Glukose gaan die bloedstroom binne as deel van 'n maaltyd.

So, soet voedsel verhoog die glukemie dramaties omdat dit redelik vinnig opgeneem word. As suiker die liggaam gereeld binnedring, bevat die liggaam 'n "defensiewe reaksie". Selle verloor hul vermoë om insulien te herken en laat nie glukose deur nie. Dit is hoe PD ontwikkel.

Die kliniese beeld van PD is soortgelyk aan die simptome van tipe 2-diabetes of heeltemal afwesig. Daarom is dit belangrik om jaarliks ​​die nodige mediese ondersoek te ondergaan om nie die eerste manifestasies van prediabetes te mis nie.

Die siekte ontlok die voorkoms van die volgende simptome:

• gevoel van dors. As gevolg van die verhoogde suiker verdik die bloed, en benodig die liggaam meer vloeistof om dit te verdun,
• slegte droom. Dit kom voor as gevolg van verswakte glukose-metabolisme,
• gereelde urinering, aangesien die pasiënt baie water drink,
• asimptomatiese gewigsverlies. Aangesien bloedvate nie glukose heeltemal kan opneem nie, bly dit in die bloedplasma en kom dit nie in die weefsel van organe in nie. Laasgenoemde het nie voeding nie, en iemand verloor gewig,
• vaag visie, aknee en pruritus. Dit is die gevolg van 'n swak bloedvloei (as gevolg van verdikking beweeg bloed sleg deur klein vate),
• spierkrampe. Met prediabetes ervaar al die organe 'n “voedingstekort”,
• hitte
• migraine. Aangesien die siekte (geringe) skade aan die breinvate veroorsaak, ervaar die persoon pyn.

As vroue polisistiese eierstokkiektes het, word hulle sterk aangeraai om hul suikervlakke na te gaan.

Diagnostiek: tipes ontledings

Aangesien die siekte nie duidelike simptome het nie, is 'n mediese konsultasie nodig om dit te diagnoseer. Tydens die ondersoek toon die pasiënt 'n oortollige gewig van die vel. 'N Persoon kla oor prikkelbaarheid, swakheid, droë mond. Op grond van die mediese geskiedenis skryf die dokter toetse voor.

U kan die siekte opspoor met behulp van die volgende laboratoriumtoetse:

• opsporing van glukosetoleransie (mondeling),
• vas bloedtoets (kapillêr),
• suiker in urine.

In die eerste geval word bloedmonsters gedoen na agt uur se vas.

Navorsing wys hoe goed die liggaam glukose metaboliseer. Diagnose van PD (of latente diabetes) is moontlik indien die waardes binne 100-125 mg / dl of (5, 56-6, 95 mmol / l) val.

Om met vertroue oor prediabetes te praat, is een studie nie voldoende nie. U moet 'n paar keer 'n ontleding doen, aangesien die akkuraatheid van die resultaat beïnvloed kan word deur opwinding, 'n koppie koffie, die neem van medikasie en ander redes.

As die suikerkonsentrasie na herhaalde metings te hoog bly, word 'n aanvullende analise vir glikosiliseerde hemoglobien voorgeskryf. Dit toon die gemiddelde suikervlakke die afgelope drie maande.Hoe hoër die glukogemoglobienwaarde, hoe groter is die risiko om diabetes te ontwikkel. Normaalweg is hierdie aanwysers 4-5,9%.

Die pasiënt word uitgenooi om toestemming te gee vir 'n moderne vorm van diagnose - prednison-glukose:

• drie dae voor die ontleding moet die pasiënt voedsel eet wat minstens 300 g koolhidrate bevat,
• dit is belangrik dat die proteïen- en vetinname normaal is,
• 2 uur voor die begin van die glukose-lading word die geneesmiddel Prednisol (12,5 g) toegedien.

As 'n toets wat op 'n leë maag uitgevoer word, 'n waarde van meer as 5,2 mmol / L onthul word, en na 2 uur langer is as 7 mol / L, word PD gediagnoseer.

Die Staub-Traugott-toets is 'n ander metode om latente diabetes op te spoor. Die wese daarvan lê daarin dat die pasiënt, voordat hy die bloed inneem, 50 g glukoseoplossing drink en weer - na 1,5 uur. Aangesien die suikerwaardes by 'n gesonde persoon net na die eerste dosis toeneem, dui die skerp toename in beide gevalle op PD.

Bloedsuiker

Belangrik om te weet! Tydens suiker kan probleme met suikervlakke lei tot 'n hele aantal siektes, soos probleme met gesig, vel en hare, maagsere, gangreen en selfs kankergewasse! Mense het bitter ervaring geleer om hul suikervlakke te normaliseer, geniet ...

Die basislyn glukose waardes vir PD en diabetes word hieronder getoon:

Die behoefte en frekwensie van toetsing

Laboratoriumdiagnostiek word verkieslik gereeld uitgevoer. Die resultate daarvan sal onthul hoe doeltreffend u dieet en regimen is.

Toetse is proaktief en help om die siekte op te spoor. 'N Goed ontwerpte terapie stop PD heeltemal.

Analise word die beste gedoen in betaalde laboratoriums, aangesien dit toegerus is met hoë-tegnologie toerusting en moderne reagense. Die akkuraatheid van die navorsingsresultate in sulke klinieke is redelik groot. Dit is belangrik om die niere se werking gereeld te kontroleer: skenk bloed en urine vir ontleding. U moet suiker voortdurend monitor, dus moet 'n glukometer tuis wees.

As u PD vermoed, moet u gereeld deur 'n spesialis gemonitor word en een keer elke 3-4 maande laboratoriumtoetse doen.

As u 45 jaar (of minder) is en ekstra pond het, moet u elke jaar toetse aflê. As die gewig normaal is - een keer elke drie jaar.

Faktore wat die waarskynlikheid van 'n siekte verhoog

Faktore wat die waarskynlikheid van prediabetes verhoog, sluit in:

• bloeddrukwaardes word verhoog (140/90) plus hoë cholesterol,
• onmiddellike familielede ly aan nie-insulienafhanklike diabetes,
• swangerskapsdiabetes is by u moeder of in u opgespoor,
• swak fisieke aktiwiteit (tot 3 uur per week),
• die gewig van die pasgebore kind is meer as 4 kg,
• gediagnoseer met hipoglukemie (lae suiker tussen maaltye),
• langdurige gebruik van medisyne met 'n ander spektrum van werking,
• gereelde gebruik van koffie (meer as 3 koppies per dag),
• aknee en ander veluitslag,
• periodontale siekte.

Die kern van hierdie terapie is om suiker normaal te hou. Die belangrikste ding is om die gewone lewenswyse te probeer verander.

In die eerste plek moet u u dieet hersien.

Die dieet moet aangevul word met voedsel wat ryk aan vesel is.

Vetterige kosse moet tot die minimum beperk word. Dit is belangrik om die hoeveelheid koolhidrate wat geëet word (melk, lekkers) te beheer.

Dit is goed om 'n dieet met 'n dokter te koördineer. Hou altyd u gewig dop.

Verhoog fisieke aktiwiteit (gesondheid). Lei u liggaam op, en verleng geleidelik die tyd van opleiding. Begin met 'n wandeling. Baie lekker om die swembad te besoek. Verbind mense met u klasse. Volg die dokter se instruksies as die behandeling sekere medikasie insluit.

Alkoholhoudende drankies beïnvloed die liggaam op verskillende maniere.Dus, drank of cocktails met 'n hoë suikerinhoud, is natuurlik teenaangedui in prediabetes.

Maar dit is nie die punt nie. Die feit is dat enige alkohol tydelike hipoglukemie uitlok: die lewer stop die vrystelling van glukose, en suiker daal onder die normale (3,3 eenhede). Met gereelde "libations" word hierdie aksie vir 'n paar dae gehou. Dit wil sê, u moet streng gedoseer word.

Soet cocktails en drank word streng verbied.

Dit is 'n fout om te dink dat alkohol in PD suiker kan verlaag. Omgekeerd is die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel baie hoër. Swak alkohol in die algemeen kan dodelik wees, omdat die siek liggaam nie 'n groot hoeveelheid gif kan hanteer nie.

Dit is belangrik om te onthou dat die drink van alkohol op 'n leë maag streng verbode is voor slaaptyd!

Met prediabetes of 'n maklike stadium van die siekte, kan u nog steeds drink, maar u moet dit af en toe doen en nie meer as 150 g droë wyn of 250 ml bier nie.
Enige hoeveelheid alkohol word streng verbied as PD met ander patologieë verband hou:

• oortollige puriene in die bloed,
• siektes van die pankreas en lewer,
• nierpatologie,
• aterosklerose.

Passie vir bier lei tot vinnige gewigstoename. Vroue ontwikkel dikwels verslawing aan 'n skuimige drankie.

Geringe foute in die opname van glukose reageer goed op die behandeling. In die behandeling van prediabetes hang baie daarvan af van die pasiënt self. As u die krag in uself vind en u lewe verander, kan u op die normalisering van die toestand reken sonder mediese behandeling.

Wat is prediabetes en wie is geneig daaraan?

Voorheen is dit beskou as die nulstadium van diabetes, en nou is dit geïsoleer in 'n aparte siekte. Die aanvanklike veranderinge in die metabolisme is moeilik sigbaar, maar dit is maklik om te identifiseer deur laboratoriumtoetse.

Tipes ontledings:

1. Glukosetoleransie toets dit word beskou as die betroubaarste vir die diagnose van prediabetes, aangesien pasiënte die glukosetoleransie meestal het. Dit is 'n ondersoek na die tempo van opname van glukose in die weefsel. Die suikervlak by 'n gesonde persoon is normaal 2 uur na 'n maaltyd. Met prediabetes sal dit minstens 7,8 mmol / L wees.
2. Vastende glukemie. Die diagnose van diabetes word gemaak wanneer die suiker in die pasiënt se bloed vinniger is as 7 mmol / L. Die norm is minder as 6 mmol / l. Prediabetes - alle aanwysers is tussen 6 en 7 mmol / L. Dit gaan oor veneuse bloed. As die ontleding van die vinger geneem word, is die syfers effens laer - 6.1 en 5.6 - hoe om bloed vir suiker te skenk.
3. Fasting insulien. As suiker betyds uit die bloed verwyder word, verbeter die pankreas sy werk. Die waarskynlikheid van prediabetes is groot as die insulienvlak hoër is as 13 μMU / ml.
4. Geslikte hemoglobien toon aan of daar die afgelope 3 maande 'n toename in bloedsuiker was. Die norm is tot 5,7%. Prediabetes - tot 6,4%. Hierbo is diabetes.

Die behoefte en frekwensie van analise:

Faktore wat die waarskynlikheid van prediabetes verhoog:

1. Druk groter as 140/90 in kombinasie met verhoogde cholesterol en trigliseriede.
2. Familielede van die eerste reël is siek met tipe 2-diabetes.
3. U het swangerskapsdiabetes tydens ten minste een van u swangerskappe.
4. Swangerskapsdiabetes by u moeder.
5. Gewig bo 4 kg by geboorte.
6. Behoort aan die Negroid of Mongoloid rasse.
7. Lae vlak van liggaamlike aktiwiteit (minder as 3 uur per week).
8. Die teenwoordigheid van hipoglukemie ('n daling in die suiker vlakke onder die normale tussen maaltye, die belangrikste simptoom is interne bewing tydens honger)
9. Langdurige gebruik van diuretika, estrogeen, glukokortikoïede.
10. Drink meer as 3 koppies koffie per dag.
11. Chroniese periodontale siekte.
12. Gereelde veluitslag, kook.

Simptome van prediabetes en tekens

As gevolg van die feit dat veranderinge in bloedsamestelling met prediabetes onbeduidend is, het dit nie aanskoulike simptome nie. Pasiënte met aanvanklike metaboliese afwykings merk probleme op en raadpleeg buitengewoon 'n dokter. Dikwels word swak gesondheid toegeskryf aan moegheid, 'n tekort aan vitamiene en minerale en swak immuniteit.

Alle tekens van prediabetes hou verband met verhoogde suikervlakke. Daar is gevind dat minimale skade aan die vate en senuwees van die pasiënt begin selfs voordat hy diabetes ontwikkel.

Moontlike simptome:

1. Verhoogde dors, droë slymvliese, ontwaterde, vlokkerige vel. Hierdie simptome word verklaar deur die feit dat die liggaam meer vloeistof benodig om suiker te verlaag. 'N Toename in waterverbruik kan gesien word in die toename in urinering en die hoeveelheid urine. 'N Onrusbarende teken is dat die nagtelike opgang na die toilet nagegaan word, as hulle voorheen afwesig was.
2. Verhoogde honger as gevolg van 'n gebrek aan spiervoeding, as daar insulienweerstandigheid is.
3. Jeuk van die vel en geslagsdele. Weens die verhoogde suikervlak word die kleinste kapillêres verstop en vernietig. Gevolglik vertraag die uitvloei van giftige stowwe uit die selle. Ontvangers met 'n jeuk dui op 'n fout.
4. Tydelike gesiggestremdheid in die vorm van mistige, onscherpe grys kolle. Dit is hoe die skeur van kapillêres in die retina manifesteer.
5. Aknee en absesse op die vel.
6. Krampe in die kuitspiere, gewoonlik nader aan die oggend. Hierdie simptoom verskyn met ernstige insulienweerstandigheid wanneer die honger van die weefsel begin.
7. Slapeloosheid, gevoel van hitte, warm flitse, prikkelbaarheid. Dit is hoe die liggaam reageer op verhoogde insulienvlakke.
8. Gereelde hoofpyn as gevolg van die negatiewe effek van glukose op die breinvate.
9. Bloeiende tandvleis.

As twyfelagtige simptome voorkom, moet 'n glukosetoleransietoets gedoen word om prediabetes uit te sluit. Die meet van suikervlakke met 'n tuisbloedglukosemeter is nie voldoende nie, aangesien hierdie toestelle ontwerp is vir pasiënte met diabetes en nie voldoende akkuraatheid het om klein veranderinge in die samestelling van die bloed op te spoor nie.

Kan prediabetes genees word?

Die toekoms van 'n persoon met prediabetes is heeltemal in sy hande. Net hy kan 'n keuse maak.

U kan voortgaan om saans voor die TV te sit met tee en u gunstelingkoek, en as gevolg daarvan die einde van u lewe deurbring in die stryd teen diabetes en die vele komplikasies daarvan.

En u kan u gedagtes, lewenstyl heeltemal verander en prediabetes waarneem as 'n herinnering dat 'n gesonde verstand nie sonder 'n gesonde liggaam kan wees nie.

Die beperking in die menu van vinnige koolhidrate, gewigsverlies, liggaamlike opvoedingswerk is wonders. Selfs 'n minimale inspanning betaal baie kere. Gewigsverlies van slegs 7% verminder byvoorbeeld die risiko van diabetes met soveel as 58%. 'N Gedissiplineerde advies van 'n dokter kan prediabetes heeltemal genees, terwyl die waarskynlikheid van hipertensie, hartsiektes en niersiekte met 1,5 keer verminder word.

Hoe om die ontwikkeling van diabetes te voorkom

As 'n laboratoriumtoets verswakte glukosetoleransie toon, moet 'n afspraak met die endokrinoloog maak.

Hy sal in die nabye toekoms addisionele toetse aanstel om vas te stel wat die risiko vir diabetes is, om die vlak van skade aan die wande van bloedvate te bepaal.

Met 'n ongewone vorm van vetsug (byvoorbeeld by vroue van die Android-tipe), sal 'n studie van die hormonale agtergrond voorgeskryf word.

Op grond van die inligting wat oor die gesondheidstoestand ontvang is, word 'n individuele program vir die behandeling van prediabetes saamgestel. Dit bestaan ​​uit drie komponente: 'n spesiale dieet, oefening en medikasie.

Die eerste twee is verpligtend; daarsonder kan metaboliese afwykings nie uitgeskakel word nie. Maar die doeltreffendheid van medisyne is baie minder. Dit verminder die risiko van diabetes met slegs 'n derde.

Daarom word medisyne voorgeskryf as ondersteuning vir baie vetsugtige mense, of as die pasiënt nie genoeg uithouvermoë en deursettingsvermoë het om 'n dieet te volg nie.

Die gebruik van 'n spesiale dieet

Die doelstellings van die dieet vir die behandeling van prediabetes:

• afname in kalorie-inname,
• verseker 'n eenvormige suikervlak,
• afname in die hoeveelheid glukose in die bloed.

Behandeling van prediabetes is onmoontlik sonder die volledige verwydering van die dieet van vinnige koolhidrate. Dit is alles produkte met 'n glukemiese indeks bo 50 eenhede.

Bestudeer die GI-tabel, let op kos met 'n lae indeks, wat in u spyskaart onverdiend vergete geblyk het. Maak kookboeke of webwerwe oop, soek resepte wat daarop gebaseer is.

As u daarin slaag om nie net 'n gesonde, maar ook 'n lekker dieet vir u te vorm nie, sal dit 'n groot stap wees om prediabetes te verslaan.

Wat om te doen om die dieet met prediabetes so effektief moontlik te maak:

1. Vul u yskas met toegelate voedsel, sodat u nie deur die skadelike kos verlei word nie. Neem die lys produkte na die winkel om ewekansige aankope uit te sluit.
2. Versier klaargemaakte geregte, skep 'n gesellige atmosfeer, kyk vir eendersdenkende mense. Kortom, doen alles sodat die dieet nie as 'n beperking gesien word nie, maar as 'n stap op die pad na 'n gesonde lewe.
3. Eet 5 keer per dag in klein porsies om te verseker dat glukose eweredig in die bloed kom.
4. As u die huis verlaat, neem u kos saam. Vir pre-diabetes kan u gekapte groente, neute en volgraanbrood as 'n versnapering eet.
5. Hou op om suiker in tee te sit. Koop 'n versoeter as u nie die nuwe smaak kan regkry nie.
6. Gee koffie heeltemal op. Met die stadige opname van kafeïen in u liggaam, verhoog die matige verbruik van hierdie drank met 'n derde die risiko van diabetes.
7. Raadpleeg 'n endokrinoloog. As u 'n hoë insulienvlak het, moet suiwelprodukte 'n paar maande gekanselleer word, en daar word vasgestel dat hulle 'n hoë insulienindeks het, dit wil sê dat dit 'n oormatige vrystelling van die hormoon uitlok.

Dit is redelik moeilik om u eetgewoontes met prediabetes te verander. Selfs jou eie liggaam sal teen jou wees. Oor die jare het hy gewoond geraak aan die maklike produksie van energie, dus sal kos sonder vinnige koolhidrate smaakloos en onversadigbaar lyk.

Dit neem gewoonlik ongeveer twee maande tyd om die metabolisme te herbou.

As u daarin slaag om hierdie periode te weerstaan, sal u verbaas wees dat vars groente met vleis smaaklik kan wees, en dat vrugte as nagereg nie minder as 'n stukkie koek verbly nie.

Fisieke aktiwiteit van verskillende soorte

Voedingsaanpassings vir prediabetes is nie genoeg nie. Dit is nie net nodig om die inname van suiker in die liggaam te stabiliseer nie, maar ook om maniere te bepaal vir die opname daarvan.

Die doeltreffendste manier om insulienweerstandigheid te verminder en die vloei van glukose vanaf die bloed na die selle te verbeter, is deur sistematiese oefening. Spiere is die belangrikste verbruiker van energie in ons liggaam.

Hoe meer hulle werk, hoe laer sal die suikervlak wees.

• Om van prediabetes ontslae te raak, is dit nie nodig om 'n atleet te word nie. Daar word geglo dat 'n halfuur oefensessie daagliks of drie keer per week vir die behandeling van metaboliese afwykings voldoende is.
• Die eerste doel op pad na 'n gesonde lewe is om die gewoonte te verbreek om die grootste deel van die dag te sit. Begin beweeg - loop saans, verhoog die tempo en afstand geleidelik. Loop werk, klim die trappe op, nie die hysbak nie, doen eenvoudige oefeninge terwyl u TV kyk of 'n telefoongesprek hou.
• Die volgende stap is gereelde opleiding. Kies 'n les na u smaak, gaan met u dokter of dit toelaatbaar is in u gesondheidstoestand. Vir vetsugtige persone word enige aktiwiteite in die swembad of stap aanbeveel. Met 'n effense gewigstoot - hardloop, spanspeletjies, wintersport, dans, fiksheid.
• Aan die begin van die opleiding is die belangrikste ding om dit nie te oordoen nie. Oefening behoort 'n matige toename in hartklop te bied. As jy moeg is, moet jy stadig wees. Dit is beter om u doelwit 'n bietjie later te bereik as om die wedloop met halwe behandeling te verlaat.
• As u meer aktiwiteit het, moet u nie 'n goeie rusie vergeet nie. Sodat die liggaam maklik met die opgehoopte vet kan skei, moet u ongeveer 8 uur slaap. Insulien word snags in aansienlik kleiner hoeveelhede vervaardig, dus moet u bloed van oortollige suiker vooraf bevry word: voer 'n aand oefensessie en eet nie 2 uur voor slaaptyd nie.

Is medisyne nodig?

Dikwels is lewenstylveranderings genoeg om prediabetes heeltemal te genees. Hulle probeer om nie medisyne voor te skryf om die effek te verhoog om moontlike newe-effekte te voorkom nie.

As daar na 3 maande vanaf die begin van die behandeling geen effek is nie, sal u Metformin voorgeskryf word. Hierdie middel kan die sintese van glukose deur die lewer verminder, wat beteken dat dit die vas glukemie kan normaliseer.

Boonop verminder dit insulienweerstandigheid, dit wil sê dat, na die eet, suiker uit die bloed vinnig in die selle binnekom. 'N Verdere positiewe effek van Metformin is 'n afname in die opname van glukose uit die ingewande.

'N Deel van die glukose wat verbruik word, sal in die ontlasting uitgeskei word.

Om sy hele lewe lank Metformin te drink in die hoop om diabetes te voorkom, is gevaarlik. As u dit opneem, opblaas, buikpyn, kan allergiese reaksies waargeneem word. As die geneesmiddel om een ​​of ander rede nie betyds deur die niere uitgeskei word nie, is die risiko vir melksuurdosis groot.

Langdurige gebruik veroorsaak 'n tekort aan vitamien B12, belaai met die dood van senuweeselle en depressie. Daarom is die aanstelling van Metformin slegs geregverdig in gevalle waar behandeling onmoontlik is sonder mediese ondersteuning.

Gewoonlik is dit tipe 2-diabetes, nie prediabetes nie.

Wat veroorsaak prediabetes?

Daar word geglo dat mense met 'n oortollige liggaamsgewig, wat 'n sittende lewensstyl het of 'n familiegeskiedenis van hierdie siekte het, meer geneig is tot prediabetes. Daar word ook geglo dat vroue wat swangerskapsdiabetes het 'n groter waarskynlikheid het om prediabetes te ontwikkel.

Die meeste mense met prediabetes het geen simptome nie. Maar as u prediabetes het, moet u monitor vir tekens van diabetes, soos:

Simptome van prediabetes. diagnose

Bloedsuikeranalise

Simptome van prediabetes verskyn natuurlik teen die agtergrond van verhoogde bloedsuiker. Om vas te stel of u prediabetes het en die risiko vir tipe 2-diabetes is, word 'n bloedglukosetoets gewoonlik gedoen nadat u nie 8 uur snags geëet het nie. In sommige gevalle kan 'n mondelinge glukosetoleransietoets uitgevoer word. Om dit te doen, sal u bloedsuikervlak op 'n leë maag gemeet word en dan 2 uur nadat u 'n spesiale glukose-oplossing gedrink het.

As die resultate van toetse vir bloedglukosekonsentrasie op die onderstaande vlak is, het u prediabetes en loop u die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel:

Die vastende glukose is groter as 110 mg per desiliter (mg / dl) of groter as 6, 1 mmol / L. As u 'n mondelinge glukosetoleransietoets uitvoer, minder as / gelyk aan 140 en meer as 200 mg / dl (minder / gelyk aan 7,8 en meer as 11,1 mmol / l) - 2 uur na die aanvang van die toets.

Frases soos 'ligte diabetes', 'grensdiabetes' of 'effens verhoogde bloedsuiker' is onakkuraat. As u hierdie frases hoor, vra dan of u bloedsuikervlak binne die perke is waarop u 'n diagnose van prediabetes of diabetes kan bepaal.

As u prediabetes het, kan u die ontwikkeling van die siekte voorkom of vertraag deur eenvoudige aanbevelings soos 'n spesiale dieet vir prediabetes te volg:

Beperk die hoeveelheid vet wat verbruik word. Eet voedsel met 'n lae vetinhoud en bevat baie oplosbare vesel.

Eet minder kalorieë.

Beperk lekkers om 'n skielike styging in bloedsuiker te vermy. Van die drie belangrikste voedingstowwe (koolhidrate, proteïene en vette), beïnvloed koolhidrate die meeste bloedsuikervlakke.

Gesels met u dokter oor 'n individuele gesonde eetplan.

Een groot studie het getoon dat mense wat 'n dieet volg - groente, vis, pluimvee en volgraanvoedsel eet - 'n laer risiko het om tipe 2-diabetes te ontwikkel in vergelyking met mense wat 'n dieet volg met rooivleis, verwerkte vleis. , vetterige suiwelprodukte, geraffineerde graan en lekkers. As u u dieet beplan vir prediabetes, word u gereeld van voedsel gekyk. Daar is verskillende maniere om aan te pas by u dieet. 'N Gesertifiseerde voedingkundige kan u help om 'n voedingsplan op te stel wat by u lewenstyl pas.

Fisiese oefeninge

Voer ten minste 5 dae per week ten minste 30 minute per dag matige intensiteit uit. Matige aktiwiteit is gelykstaande aan om in die vars lug te stap, met 'n snelheid van 10-12 myl per uur te ry, te seil of die bal in die mandjie te gooi. Met hierdie tipe aktiwiteite kan u daarop let dat u hart vinniger klop.

Neem ten minste 20 minute per dag kragtige oefening in. Dit is gelykstaande aan draf, fietsry op 12 mph, ski of basketbal speel. As u sulke oefeninge uitvoer, sal u sien dat u asemhaling vinniger word en u hart baie vinniger klop.

U kan tien minute of meer gedurende die dag aan verskillende soorte aktiwiteite deelneem, en u kan bogenoemde aanbevelings volg. U kan self een of albei soorte oefeninge kies. Oefening help u om u bloedsuiker te beheer deur glukose as energiebron tydens en na oefening te gebruik. Dit help jou ook om beter op insulien te reageer en jou risiko vir diabetes te verlaag. Boonop help fisieke aktiwiteite u om 'n gesonde gewig te handhaaf, hoë cholesterol te verlaag, hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) of 'goeie cholesterol'-cholesterol te verhoog, en hoë bloeddruk te verlaag. Hierdie voordele help ook om die ontwikkeling van hart- en bloedvatsiektes (kardiovaskulêre siektes) te voorkom. U kan u risiko om diabetes te ontwikkel verminder deur langer gedurende elke sessie te oefen.

Klasse kan bestaan ​​uit matige stap- of meer energieke oefeninge, soos draf, hardloop, fietsry of tennis speel. Die studie het ook getoon dat ander aktiwiteite, soos tuinmaak of harkende sneeu, ook 'n gunstige uitwerking kan hê. Gesels met u dokter oor 'n plan vir 'n veilige oefenprogram.

Medikasie vir prediabetes

Neem medikasie indien voorgeskryf

In sommige gevalle skryf dokters 'n tabletvoorbereiding voor, meestal metformien. Dit verminder die hoeveelheid suiker wat deur die lewer geproduseer word in 'n persoon met insulienweerstand. Dit kan ook geskik wees vir polisistiese eierstokkindroom. As u dokter u 'n middel teen prediabetes voorgeskryf het, moet u dit nie vergeet soos dit aan u voorgeskryf is nie.

Die gevaar van prediabetes is dat dit volgens statistieke en voorspellings van kundiges in die meeste gevalle binne enkele jare tot tipe 2-diabetes mellitus ontwikkel. Die prediabetiese toestand is nie onomkeerbaar nie, en met 'n ontwikkelde vlak van selfbeheersing en die streng nakoming van mediese voorskrifte, kan die pasiënt sy gesondheid handhaaf en bloedsuiker tot normaal laat kom.

Diagnose van prediabetes

In die teenwoordigheid van toepaslike simptome word 'n aantal eenvoudige tegnieke gebruik om die bloedtelling van die pasiënt met die norm te korreleer en gevolgtrekkings te maak oor die moontlike ontwikkeling van prediabetes.Om die korrekte inligting te verkry, word bloedmonsters op 'n leë maag gedoen, tien uur na die laaste maaltyd. Die dag voor die ondersoek word die pasiënt aangeraai om op te hou rook en te oefen, moet sy temperatuur en bloeddruk tydens bloedskenking normaal wees. Die volgende studies help om die ontwikkeling van die siekte te identifiseer:

• Glukosetoleransietoets - bepaal die tempo van penetrasie van glukose in die weefsel. Aanwysers bo 7,5 mmol / L kan die teenwoordigheid van prediabetes aandui.
• Vastende glukemie - veneuse bloed word benodig vir ondersoek. Aanwysers wat wissel tussen 6 en 7 mmol / l dui op 'n moontlike ontwikkeling van die siekte.
• Fastende insulien - vas konsentrasies bo 13 μIU / ml is 'n bewys van prediabetes.
• Geslikte hemoglobien - met prediabetes wissel die aanwyser tussen 5,7 en 6,5%.

Diagnostiese metodes

Prediabetes word gekenmerk deur effens verhoogde suikervlakke na eet. Glukoselading vereis 'n toename in insulienproduksie, en 'n oortreding van die pankreas laat u nie die nodige vlak van die hormoon sintetiseer nie. Daar is twee maniere om die ontwikkeling van prediabetes met behulp van laboratoriumtoetse voor te stel.

Die eerste is gebaseer op die pasiënt wat 'n spesiale oplossing neem wat 75 g suiwer glukose bevat. Na 'n paar uur moet bloedsuiker hoogstens 7,8 mmol / L wees. As die vlak binne die grense van 7,8-11 mmol / l bepaal word, is daar 'n pre-diabetes. Die tweede manier om die siekte op te spoor, is om binne 'n paar maande gegloceerde hemoglobien te meet. Die persentasievlak sal wissel tussen 5,5-6,1%, wat 'n tussentydse resultaat tussen diabete en diabete is.

Prediabetes: Simptome

Daar is baie tekens van diabetes wat in die gemeenskap bekend is. Daar is dikwels klagtes van konstante dors, jeuk in die vel en gereelde urinering. Minder spesifiek is simptome soos:

• slapeloosheid,
• gesiggestremdheid,
• versteurings van die hart en bloedvate,
• gewigsverlies
• krampe, koors,
• pyn in die kop en ledemate.

Die belangrikste en direkte simptoom is hoë bloedsuiker. In 'n toestand wat tipe II-diabetes voorafgaan, wissel die resultate van laboratoriumtoetse van 5,5 tot 6,9 mmol / L.

Wat om te doen as dit noodwendig nie die aangenaamste diagnose is nie - prediabetes? Die simptome voel al hoe meer, die ondersoek bevestig die vrees. U moet eers kalmeer, u kan prediabetes hanteer. Komplekse behandeling word voorgeskryf. Behalwe die aanbevelings wat 'n endokrinoloog aanbeveel, moet u 'n gesonde leefstyl volg. Dit is nodig:

• stok of # 9)
• verhoog fisieke aktiwiteit
• ontslae te raak van slegte gewoontes,
• om alle kragte te rig om oorgewig te beveg.

Een van die belangrikste elemente van die behandeling is behoorlike voeding. Gesonde kos kan die pankreas herstel en die risiko van komplikasies van prediabetes verminder. Dit sal net help om van onaangename simptome ontslae te raak en die gesondheid te herstel.

Dieet vir prediabetes nommer 8

Bedoel vir die kategorie mense wat sukkel met oormatige gewig, en daarom ontwikkel prediabetes. Simptome van die siekte verminder die intensiteit van manifestasie met die regte voedingsaanpassing. Die behandelingstabel behels die beperking van die inname van koolhidrate en vette. Die dieet is gebaseer op lae-kalorie kosse ryk aan vitamiene en ensieme wat die metabolisme help versnel.

Dieetgoedgekeurde voedsel nr. 8

Die daaglikse dieet kan die volgende insluit:

• rog of volkorenbrood,
• sommige melk en suiwelprodukte,
• lae vet maaskaas
• gekookte vleis en vis dieetvariëteite,
• lae-vet sop op groente sous,
• bokwiet, pêrelgars,
• groente, vrugte met 'n lae inhoud suiker,
• gesoute produkte.

Voorbeeld menu vir prediabetes nommer 8

Fokus op 'n soortgelyke dieet:

1. Ontbyt - eier, groenteslaai in groente-olie, brood met botter.
2. Middagete - gekook (hoender, konyn, beesvleis), bokwiet, vars groente of vrugte.
3. Snack - sop op groente sous, suurkool, 'n bietjie gebraaide vleis, vrugte, brood.
4. Aandete - gekookte lae-vet vis, groentepoeding, brood.
5. Voordat jy gaan slaap - 'n glas kefir.

Etes word bereken met 'n interval van 3-4 uur, die laaste (p. 5) - voor slaaptyd.

Dieettafel nommer 9

Pevzner se dieet is spesifiek ontwerp vir diabete en allergie-lyers. Dit is minder streng as spyskaart nommer 8, omdat dit nie die gewig van die pasiënt wil verminder nie. Met die vasstelling van koolhidraat- en vetmetabolisme, verbeter die 9de dieetabel die toestand van pasiënte met prediabetes en tipe II-diabetes. Die vermindering van glukosebelasting is 'n belangrike element van die behandeling. Die menu bevat 'n voldoende aantal goedgekeurde produkte. As u wil, kan u 'n lekker en gesonde dieet maak.

Dit word aanbeveel om ongeveer 2 liter minerale of gesuiwerde water per dag te drink, met inbegrip van die gebruik van ander vloeistowwe. Etes moet gereeld, maar nie te bevredigend wees nie: ooreet is gevaarlik. Die beste manier om 'n hongerstaking te bevredig, is om 'n rou vrugte of groente te eet.

Toegestane en verbode produkte

Hoe kan u prediabetes effektief genees? Wat om te doen met produkte, wat uitgesluit moet word, hoe om te kook? Verstaan ​​enige vrae wat opduik. Die mees geliefde en moeilike, natuurlik, ontken u die gewone dieet. In die eerste plek is dit nodig om uit te sluit:

• bolletjies, koringmeelprodukte,
• suiker en voedsel daarin hoog,
• wors, semi-afgewerkte vleisprodukte,
• margarien, botter, dierlike vette,
• produkte met skadelike bymiddels,
• kitskos
• vetterige, pittige, sout kos.

Toegelaat om 'n groot aantal beskikbare en nuttige produkte te eet:

• vars en gekookte groente (beperk aartappels),
• setperke,
• vrugte en bessies (verkieslik suur),
• lae-kalorie suiwelprodukte,
• semels en donker brood,
• dieet vleis en vis.

U moet weet dat u dit voordat u die sop kook, minstens 2 uur moet week met 'n periodieke verandering van water en in klein stukkies gesny word.

Voorbeeld dieetmenu nommer 9

Die dag word verdeel in 3 maaltye van dieselfde porsie en 3 versnaperinge. 'N Vaste tydsinterval tussen maaltye sal u help om vinnig by die nuwe skedule aan te pas. Onthou dat die dieet vir prediabetes die beste resultate lewer. Met 'n gedetailleerde spyskaart kan u verstaan ​​hoe die korrekte georganiseer moet word

• ontbyt - pampoenkoekies, suurroom 10-15%, tee,
• middagete - groente-sousop, brood, kapokgroente,
• aandete - hoenderkotelet uit die oond, maaskaaspan, tamatie.

• ontbyt - gierst pap van gierst, sigorei,
• middagete - sop met vleisblokkies, gort pap, koolslaai,
• aandete - gestoofde kool, gekookte vis, brood.

• ontbyt - bokwiet pap, kakao,
• middagete - pampoensop, 2 gekookte eiers, brood, vars komkommer,
• aandete - courgette gebak met maalvleis en groente.

As 'n versnapering kan u die volgende gebruik:

• 'n glas melk of suiwelprodukte,
• vrugteslaai met natuurlike jogurt,
• groenteslaai (rou en gekookte) en kapokaartappels,
• maaskaas
• spesiale produkte vir diabete (koekies, lekkergoedstawe).

Die spyskaart is gebaseer op die algemene beginsels van gesond eet en sluit nie belangrike kosse uit nie. 'N Groot aantal geregte is beskikbaar by die toegelate bestanddele. Dit word aanbeveel om 'n dubbele ketel, 'n stadige oond, in die oond te gebruik om die bruikbare eienskappe van die produkte te maksimeer en die spysverteringskrag te verminder. 'N Verskeidenheid gaarmaakmetodes sal die dieettafel heeltemal sigbaar maak in die beperkinge daarvan.

'N prediabetiese toestand is 'n skending van metaboliese prosesse in die menslike liggaam, waarin die volume viscerale vet toeneem en die sensitiwiteit van selle vir die geproduseerde insulien verminder.'N Mislukking van lipiede, koolhidraatmetabolisme kom voor, die werking van die kardiovaskulêre stelsel word ontwrig. Patologie is 'n oorgangstoestand tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes mellitus; die simptome van siektes is soortgelyk, maar verskyn met minder intensiteit.

Wat is prediabetes en hoe moet dit behandel word? By siek mense produseer die pankreas insulien, maar in 'n mindere mate as by gesonde mense. Terselfdertyd verminder perifere weefsel die sensitiwiteit vir hierdie hormoon en word hulle sleg opgeneem. Hierdie toestand lei tot 'n toename in die glukemiese indeks, maar nie tot aanwysers soos by tipe 2-diabetes mellitus nie.

Kyk na die video: What is Prediabetes? (November 2024).