Bloeddruk 140 tot 80: is dit normaal of nie?

Met die bloeddrukindeks kan u die werklike toestand van 'n persoon beoordeel. As die waarde daarvan binne die normale reikwydte is, is daar geen sprake van patologie nie. By afwykings van die boonste of onderste waardes kom daar egter 'n ernstige patologie voor. Die taak van dokters is om die oorsaak van vaskulêre wanbalans te identifiseer en uit te skakel. Hierdie probleem kom meer gereeld voor in volwassenheid.

HELL 140/80 norm of patologie, is dit gevaarlik?

Bloeddrukaanwysers 140/80 pas by die norm van 'n volwassene (BP 120/80 word as optimaal beskou), hou geen gevaar in as dit nie gepaard gaan met negatiewe simptome nie, wat die algemene welstand vererger. In verskillende ouderdomskategorieë benodig hulle egter 'n ander houding, aangesien ouderdomsnorme aansienlik verskil.

Vir 'n kind wat normale druk het tussen 60/40 (in die eerste weke) tot 122/78 (teen 12 jaar), is 140/80 altyd 'n patologie. Dit dui op probleme van die kardiovaskulêre stelsel, lei tot wanvoeding van interne organe, die ontwikkeling van ernstige komplikasies, ondersoek, regstelling nodig.

By adolessente (ouer as 12 jaar), waarvan die druk prakties vergelyk word met indikators vir volwassenes, kan sulke syfers oor die norm praat, in die afwesigheid van klagtes van die adolessent en negatiewe simptome. Stel so 'n toename in SBP / DBP uit:

  • oorerwing,
  • endokriene bars,
  • gebrek aan oefening, 'n ongebalanseerde dieet, vetsug,
  • stres,
  • fisiese oorlading.

'N Selde aanhoudende toename in arteriële parameters tot 140/80 kan 'n aanduiding wees van die ontwikkeling van pre-hipertensie en hul verdere groei - oor hipertensie van die 1ste graad. Raadpleeg 'n dokter.

By volwassenes

Vroue en mans van 20 tot 50 jaar oud het normaalweg 120/80 aanwysers, dus is die getalle 140/80 as grenslynig. Aan die een kant kan fisieke aktiwiteit, stres, klimaatsverandering, die neem van sekere medikasie, slegte gewoontes, menstruasie 'n toename in SBP veroorsaak, maar dit is fisiologiese skommelinge wat na normaal terugkeer na die uitskakeling van die oorsaak of die res van die rus.

Aan die ander kant dui 'n aanhoudende toename in sistoliese druk tot 140 op 'n risiko vir hipertensie, met skade aan teikenorgane, komplikasies van die brein, niere en hart.

Na 50 jaar is HELL 140/80 die norm, aangesien die vate verander word deur ouderdomsverwante weefseldegenerasie, aterosklerose, en die kompenserende toename in SBP is fisiologies.

In swanger

Hipotensie is meer gereeld by swanger vroue, daarom is 'n druk van 140 tot 80 altyd 'n rede vir die ondersoek, om nie eetversteurings, suurstoftoevoer na die organe en weefsel van die moeder en fetus te mis nie, en dit sal nie toelaat dat plasentale ontoereikendheid voorkom nie. Andersins kan hipoksie ontwikkel, wat bedreig word met intrauteriene misvormings, miskrame, toksikose (gestose), vroeë bevalling, selfs bevrore swangerskap. Die toename in die druk na geboorte tot die grensgetalle is 'n algemene voorkoms wat vanself verdwyn nadat 'n vrou wat geboorte geskenk het, gerus het.

Redes vir 'n toename in SBP

Die presiese oorsake van pre-hipertensie is nie duidelik nie. Druk 140/80 kan die gevolg wees van:

  • oorerwing
  • stres,
  • fisiese onaktiwiteit
  • wanvoeding,
  • slegte gewoontes
  • moegheid,
  • fisiese hiperladings is die fisiologiese oorsake van moontlike hipertensie.

Daarbenewens is daar patologiese "provokateurs" van die groei van SBP: somatiese siektes, hormonale skommelinge.

Moet ek dit aanpas?

In die afwesigheid van negatiewe simptome, die agteruitgang van die algemene welstand teen die agtergrond van die druk 140/80, hoef niks gedoen te word nie - dit is 'n variant van die norm wat in hierdie persoon inherent is. Dit geld veral bejaardes.

As die toename in SBP gepaard gaan met tagikardie of bradikardie, is dit nodig om op te tree. 'N Pols van 65 slae / minuut met 'n druk van 140/80 benodig 'n enkele dosis sagte diuretika (Spironolactone) en 'n warm handbad. Nie adrenergiese blokkeerders of kalsiumblokkeerders kan geneem word nie, aangesien dit die funksie van die sinusknoop verswak, dit wil sê, dit stimuleer aritmie.

Tagikardie tot 100 slae per minuut behels die stop van die hartklop:

Boonop moet u kalmeer en probeer slaap. Die polsslag normaliseer. Maar as u hierdie situasie herhaal, moet u 'n dokter raadpleeg en 'n volledige ondersoek ondergaan, aangesien dit 'n samesmelting van hipertensie of 'n hipertensiewe krisis kan wees.

Wat om tuis te doen

Al die noodhypertensiewe medisyne kan die druk dramaties verlig, dus is dit teenaangedui om dit sonder die voorskrif van 'n dokter te drink. Die dosis is baie belangrik. Tuis is dit gebruiklik om hipertensie te stop met veilige manipulasies:

  • bel die ambulans,
  • horisontale posisie
  • toegang tot vars lug
  • stywe klere los
  • konstante tonometrie
  • neem kalmerende druppels (Corvalol, Valeriaan).

Geen inisiatief nie, enige fout kan lei tot onherstelbare gevolge.

Wanneer om 'n dokter te skakel

Bloeddruk 140 tot 80 benodig 'n doktersoproep as die volgende simptome voorkom:

  • pulserende migraine in die tempels en in die agterkant van die kop,
  • gesiggestremdheid
  • lomerigheid,
  • gesigspiere word onbeheerbaar,
  • fuzzy speech
  • hoendervleis rondhardloop,
  • agter die sternum is daar groeiende ongemak,
  • verwarde bewussyn.

Dit is tekens van 'n pre-infarksie of 'n voor-beroerte, hulle benodig dringende maatreëls in 'n hospitaal.

Medisyne

Normalisering van die werk van interne organe word uitgevoer:

  • ACE-remmers (losartan),
  • diuretika van verskillende groepe, maar altyd onder toesig van 'n dokter (Lasix, Veroshpiron),
  • kalsium antagoniste (Norvask),
  • adrenoblockers (Betalok),
  • Kruie-kalmeermiddels (Phytosedan).

Noodhulp word deur Kapoten verleen. Terry aterosklerose benodig chirurgie vir angioplastiek.

Volksremiddels

Dit is medisinale kruie, vrugte, bessies wat TUIN verminder:

Hulle is dronk in die vorm van afkooksels, infusies, tinkture, klaargemaakte tee van die apteek.

Bloeddruk 140/80 dreig selde met dodelike komplikasies. Die voorspelling met die regte taktiek van pasiëntbeheer is gunstig. As gevolg van selfs die kleinste fout, kan dit egter spontaan ontwikkel:

  • hipertensiewe krisis,
  • beroerte,
  • AMI
  • hemophthalmus,
  • akute nierversaking,
  • nefropatie,
  • pulmonale edeem, kortasem, versmoor,
  • interne bloeding.

Om so 'n situasie te voorkom, is dit nodig om sulke druk in 'n kompleks te oorweeg met 'n verpligte besoek aan 'n dokter.

Materiaal voorberei deur die skrywers van die projek
volgens die redaksionele beleid van die webwerf.

Die redes vir die toename in bloeddruk

'N Toename in druk van 140 tot 80 dui op die teenwoordigheid van sistoliese hipertensie. Hierdie toestand kom voor as gevolg van die teenwoordigheid van ander siektes wat nie net met die kardiovaskulêre stelsel verband hou nie.

Die oorsake van verhoogde sistoliese bloeddruk is:

Neuroses. Defekte funksionering van die senuweestelsel. Gebrek aan optimale motoriese aktiwiteit. Langtermyn gebruik van medikasie. Genetiese geneigdheid. Die teenwoordigheid van siektes van ander organe en stelsels.

Kenners meen dat die meeste oorsake van hoë bloeddruk geassosieer word met disfunksie van die outonome senuweestelsel, veral as die toename op 'n jong ouderdom plaasvind. Sulke manifestasies kom nie spoorloos voor nie, dit word gemanifesteer deur simptome, waaronder nie net 'n toename in bloeddruk nie. Simptome is:

  • Verlies aan liggaamlike aktiwiteit.
  • Slaapstoornis.
  • Verlies aan eetlus.
  • Hoofpyn.

Langtermynbehandeling met een geneesmiddel teen die siekte is die belangrikste rede waarom sistoliese hipertensie voorkom.

Dikwels verskyn aanwysers van 140 tot 80 nie op enige manier nie, dit beïnvloed nie die slegte gesondheid nie en gee die pasiënt geen tekens dat daar in die liggaam oortredings plaasvind nie. Die optimale druk word oorweeg vir die ouderdom van 45-50 jaar. As gevolg van die ontwrigting van die kardiovaskulêre stelsel, kan sulke druk normaal lyk vir 'n persoon. Slegs 'n dokter kan verskillende afwykings in funksies diagnoseer deur 'n volledige ondersoek te doen, die nuanses en veranderinge vas te stel.

Wat om te doen teen 'n druk van 140 tot 80?

Die druk is onvoorspelbaar, dit kan toeneem of afneem in stresvolle situasies, sodat u nie beheer kan kry nie. Almal moet weet wat om te doen teen 'n druk van 140 tot 80, hoe om dit vinnig te verminder en te normaliseer, om die welstand te verbeter. In die eerste plek is dit nodig om seker te maak dat die hipertonies genoeg suurstof ontvang om asem te haal, hiervoor kan u die kussing hoër in die rugkant lig en die venster oopmaak vir ventilasie. Vars lug sal jou beter laat voel.

As iemand met 'n hoë bloeddruk geklee is in 'n groot hoeveelheid klere wat hom ongemaklik maak, moet u daarvan ontslae raak. Trek u buiteklere uit, meet u hartklop en bestudeer al die simptome wat saam met hoë bloeddruk verskyn het. As dit in 'n rustige toestand nie moontlik was om van die toename aanvalle ontslae te raak nie, moet u 'n ambulans bel of die paramedikus skakel, wat sal kom en die nodige middel gee om die bloeddruk te verlaag.

Wanneer is 'n dokter nodig?

Die toename in druk is nie net nie, dit het altyd sy eie redes. As u voel dat die toestand skerp begin agteruitgaan, daar skerp spring in die polsslag is, ernstige duiseligheid en rooi vel voorkom, moet u dringend hulp van 'n spesialis inwin. Sulke simptome kan dikwels ernstige afwykings vir die pasiënt tot gevolg hê, sodat die behandeling daarvan nie deposito's verdra nie.

Slegs 'n dokter kan die pasiënt ondersoek, die nodige navorsing doen en op grond daarvan die regte kursus vir medisyne-behandeling kies. Sulke bloeddruk word nie as gevaarlik vir die mens se lewe beskou nie, maar is die eerste teken dat die liggaam met onaangename gevolge te kampe het. Daar is 5 kategorieë medisyne wat die dokter afsonderlik vir elke pasiënt kies:

  • Antiotensienreseptorblokkeerders is middels wat help om die bloedvate te verslap.
  • Adrenergiese blokkeerders - verminder die produksie van adrenalien en vertraag die polsslag.
  • ACE-remmers is 'n kompleks van sintetiese en natuurlike chemiese verbindings wat 'n biologies onaktiewe ensiem in 'n hormoon omskep.
  • Kalsiumkanaal antagoniste.

U hoef nie selfmedikasie te gebruik nie, want die behandelingsmetode is verkeerd gekies, dit kan slegs die liggaam benadeel en die algemene toestand vererger. As die toestand vererger, sal die bloeddruk toeneem, wat kan lei tot 'n beroerte of miokardiale infarksie. Die gevaarlikste in hierdie geval is die dood.

Medikasie is daarop gemik om die liggaam se toestand te verbeter, bloeddruk te verlaag en onaangename simptome te voorkom. Alle medisyne word streng individueel voorgeskryf, met die fokus op ander siektes in die liggaam, sowel as individuele onverdraagsaamheid. Op grond van die toetse sal die dokter die huidige behandelingsmetode kies, wat die gewenste resultaat vinnig sal lewer.

Nie dwelm behandeling

Die verhoging van bloeddruk tot 140 tot 80 is dikwels nie gevaarlik vir menslike lewe en gesondheid nie, en daarom kan spesialiste 'n nie-medisyne-behandelingsmetode oorweeg. Dit sal help om die welstand van 'n persoon in 'n uitstekende toestand te hou, sonder om 'n groter toename in bloeddruk te veroorsaak. Daar word nie aanbeveel dat tablette in die beginfase van toenemende druk geneem word nie, want hierdie proses kan veroorsaak word deur verskillende stresvolle situasies vir die liggaam, wat op 'n ander manier opgelos kan word.

Nie-dwelmbehandeling sluit die volgende nuanses in:

  • Gebalanseerde voeding.
  • Normalisering van die dag.
  • Volledige verwerping van slegte gewoontes.
  • Optimale fisieke aktiwiteit. Drankmodus.
  • Stap in die vars lug.
  • Beheer u druk.

Slegte gewoontes beïnvloed die liggaam nadelig, sodat die volledige uitsluiting daarvan jou nie sal laat wag vir merkbare verbeterings nie. Hersien die dieet, dit moet soveel vars vrugte en groente as moontlik bevat, gebalanseerd, smaaklik en gesond wees. Dit is nie moeilik om behoorlik te eet nie, dit is genoeg om vetterige, gebraaide, sout en soet kosse uit te sluit van u dieet. Die resultaat is baie vinnig.

Moenie van gesonde slaap vergeet om die bloeddruk te stabiliseer nie. Dit moet minstens 8 uur duur, vol en kalm wees. Vir die senuweestelsel is dit belangrik dat daar 'n skedule en regime van die dag, voeding, opleiding en rus is. In hierdie geval sal dit nie sy funksioneringsmodus verlaat nie, wat die liggaam stres en verhoogde bloeddruk gee.

Voorkomende maatreëls is slegs afhanklik van onsself, omdat dit baie maklik is om die druk te normaliseer met 'n effense toename daarvan sonder growwe mediese ingryping. Enige medikasie het nie net 'n positiewe uitwerking op die liggaam nie, wat 'n spesifieke probleem uitskakel, maar dit kan ook ander stelsels negatief beïnvloed.

Is dit nodig om druk teen 140 tot 80 te verlig?

Elke persoon het sy eie bloeddruk waarteen hy normaal voel. In sommige gevalle kan ouer mense 'n aktiewe lewenstyl lei teen 'n koers van 140 tot 80, en dit is normaal. In hierdie geval moet geen aksie geneem word om die bloeddruk te verlaag nie.

Hipertensie kan voorkom teen die agtergrond van bradikardie en tagikardie. As 'n toename in bloeddruk met 'n hartklop van 65 slae per minuut plaasvind, moet die aanvalle van toename met die volgende medisyne gestop word:

Daar kom dikwels hipertensie teen die agtergrond van tagikardie, dit gaan gepaard met 'n toename in die hartklop van tot 100 polsslae per minuut. In hierdie geval sal onmiddellike behandeling ook benodig word, wat nie net die bloeddruk verlaag nie, maar ook die hartklop normaliseer. In hierdie geval skryf spesialiste die volgende middels voor:

Om u toestand te verbeter en ontslae te raak van duidelike simptome, moet u:

  • Lê in die bed, probeer ontslae te raak van slegte gedagtes, kalmeer en probeer slaap.
  • Die polsslag normaliseer op sy eie.
  • As die hartklop nie na bogenoemde medisyne teruggekeer het nie, moet u Anaprilin-tablet drink.
  • As tagikardie 30 minute na die neem van die Valeriaanse pil steeds waargeneem word, word dit aangedui om Nifedipine te drink.

Druk verhoog tot enige aanwysers, insluitend aanwysers 140 tot 80 mm RT. Art., Praat oor die teenwoordigheid van sekere afwykings en probleme in die liggaam, dit is nodig om teen hulle te veg. 'N Volledige ondersoek deur 'n spesialis, 'n voltooide behandeling van medisyne, sowel as voorkomende maatreëls, normaliseer bloeddruk en verbeter welstand. Hou die druk dop, hou by al die reëls wat help om die werkverrigting normaal te hou sonder om u gesondheid in gevaar te stel.

Wat beteken druk 140 tot 80

As een van die grense van bloeddruk oortree word, kan dit gelyk gemaak word met die regte voeding, 'n gesonde leefstyl en medikasie. In laasgenoemde geval is die hulp van 'n dokter nodig, aangesien die ongemagtigde gebruik van dwelms slegs die ondermynde gesondheid sal benadeel. Toelaatbare norme vir menslike druk bepaal 'n limiet van 120 tot 80 met geringe afwykings op of af. Met aansienlike spronge, vorder arteriële hipertensie of ander nie minder ernstige siektes van die liggaam nie.

Wat beteken druk 140 tot 80 mm Hg? Art.?

Suurstof en voedingstowwe betree ons liggaam deur die bloed, wat deur die vate sirkuleer, wat 'n sekere druk op hulle uitoefen. HELL manifesteer hom as gevolg van die druk van die wande van bloedvate. Die eenheid waarin dit gemeet word, is millimeter kwik.

Boonste (sistoliese) en laer (diastoliese) bloeddruk word onderskei. Die indeks van die boonste bloeddruk hang af van die sterkte en spoed van die uitsetting van bloed in die vaatstelsel. Laer - minimum druk tydens 'n pouse tussen druk.

BP-aanwysers is afhanklik van faktore soos:

  • die hoeveelheid bloed wat in ons liggaam sirkuleer,
  • bloedvatweerstand teen bloedvloei,
  • 'n aanduiding van die sterkte van hartkontraksies

HEL kan afhang van die geslag van 'n persoon en van sy ouderdom. Die norm is egter vir die meeste mense 'n drukaanwyser van 120/80. Alhoewel, die bloeddrukaanwyser vir elke persoon individueel kan wees, word afwykings van hierdie aanwyser egter as kommerwekkend beskou.

Wat om te doen as u 'n druk van 140 tot 80 en 'n polsslag van 80 het? Om mee te begin, besluit ons oor die vraag watter polsslag vir 'n persoon as normaal beskou word.

Hartslag vir:

  • adolessente - 55–95,
  • mense onder 50 - 60–80,
  • bejaardes ouer as 50 jaar - 70-90.

Ons sien dus dat die polsslag nie oorskry word nie en die behandeling van die manifestasies van hipertensie nodig is. Op grond hiervan, in die geval waar die druk 140 tot 80 is, terwyl die polsslag 80 slae per minuut is, is daar geen ernstige redes vir kommer nie, behalwe vir direk verhoogde bloeddruk.

Is druk 140 tot 85 normaal? Die toename in laer bloeddruk in die norm kan wissel van 60 tot 85 mm RT. Art. As u selde 'n aanduiding van 85 gedurende die dag het, is daar geen rede tot kommer nie. Maar in die geval van chroniese manifestasies van die maksimum aanduiding van laer bloeddruk, veral in kombinasie met verhoogde sistolie, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg.

Is die druk 140 tot 80 normaal?

As u die aanbevelings van die Wêreldgesondheidsorganisasie volg, ja, dit is heeltemal normaal. Maar u moet die individuele kenmerke van die liggaam van 'n spesifieke pasiënt in ag neem. Die syfers wat in so 'n situasie afgesny is van die lewe praat min.

Dit is belangrik om van verskeie faktore tegelyk te begin en dit in 'n kompleks te evalueer: ouderdom, geslag, gesondheidstoestand, die teenwoordigheid of afwesigheid van somatiese siektes, die gebruik van sekere middels, liggaamsbou en professionele aktiwiteite.

Dit speel nie 'n primêre rol nie, maar bepaal in baie gevalle die druk. Dus, by 'n tiener, is 'n toename in die tonometer-aanwyser tot 140 per 80 mmHg normaal.

'N Hormonale storm woed in die liggaam van 'n jong man of 'n meisie, vaskulêre toon verander vinnig en 'n toename in bloeddruk volg op 'n aanval van hipotensie.

Dit is 'n tydelike verskynsel, daar moet gewag word. As die tonometer-lesings egter aanhou groei, veral as die bloeddrukvlak teen die einde van die puberteit nie stabiliseer nie, is dit die geleentheid om na die dokter te gaan. Miskien lê die probleem baie dieper.

Bejaarde pasiënte is ook meer geneig om hipertensie te ontwikkel. Dit beïnvloed die hoeveelheid siektes wat gedurende 'n leeftyd opgehoop word, 'n afname in die algemene toon van bloedvate. Patologiese veranderinge word veral opgemerk by chroniese rokers, mense wat aan alkoholisme ly.

By ouer volwassenes en adolessente is 'n toename in bloeddruk tot die aangeduide vlakke dus moontlik en kom dit dikwels voor as 'n variant van die kliniese norm.

Verteenwoordigers van die swakker geslag is meer geneig tot die ontwikkeling van hipertensie.

Paradoksaal genoeg val hartaanvalle en beroertes meer gereeld mans in, ondanks die verhouding van hipertensiewe pasiënte wat nie in hul guns is nie. Dit is nie 'n aksioma nie, maar 'n algemene voorkoms.

Piekhormonale toestande wat nie met patologiese verwante verband hou nie:

Dit sluit in swangerskap, menopouse, puberteit (reeds genoem) en die menstruele siklus.

Tydens swangerskap daal die druk meer gereeld, word bradikardie ('n afname in die hartklop) waargeneem. As die bloeddruk toeneem, moet u die oorsaak soek.

Die menstruele siklus word altyd geassosieer met hormonale stuwings. Moontlike opsies: 'n daling in bloeddruk of die verhoging daarvan, dit hang alles af van die eienskappe van die liggaam van die pasiënt.

Die klimaks gaan gepaard met 'n afname in die spesifieke aktiewe stowwe in die vroulike liggaam. Aangesien hipertensie met skerp bloeddruk tot 140 tot 80 punte hoër is, kom dit gereeld voor by vroue van 45 tot 55 jaar. Hierdie toestand word reggestel onder toesig van 'n bevoegde kardioloog.

Boonste druk 140 onder 80

As die diastoliese druk normaal is en die sistoliese effens oorskat word, vind die aanvanklike vorm van arteriële hipertensie plaas. Daar kan byvoorbeeld 'n boonste druk van 140 wees, 'n laer van 80, en die dokter het reeds alarm veroorsaak. As u nie die grense vroegtydig in lyn bring nie, vorder hipertensie slegs, en die siekte sal binnekort chronies word. Die aangeduide limiet van 140 by 80 dui aan dat geïsoleerde sistoliese hipertensie in die liggaam ontwikkel. Hierdie probleem is meer gereeld vrouens, maar mans ly ook aan 'n wanbalans in bloeddruk.

Wat veroorsaak 'n druk van 140 tot 80

Die lys oorsake van druk 140 tot 80 bevat die volgende:

  • Oorgewig. Die druk in die arteries hang direk van die gewig van die pasiënt af, en elke ekstra kilogram dra by tot die toename daarvan,
  • Swak funksionering in die nier
  • Die veroudering van die wande van die are, wat lei tot 'n afname in hul elastisiteit en veerkragtigheid,
  • Erflike predisposisie
  • Rook, alkoholmisbruik, wanvoeding,
  • Verminderde fisieke aktiwiteit
  • Hartafwykings
  • Diabetes mellitus
  • Bly gestres
  • Endokriene stelsel siektes
  • Coarctation van die aorta,
  • Moegheid.

Hoe om bloeddruk tot normaal te bring

In die eerste plek skryf dokters metodes voor vir behandeling sonder die gebruik van spesiale medikasie.

Dit is egter die moeite werd om daarop te let dat daar gevalle is waar dit nodig is om onmiddellik met dwelmmiddels te begin:

  • druk 140 tot 100,
  • druk 140 tot 85-100 in kombinasie met chroniese siektes en die slegte gesondheid van die pasiënt.

Die volgende aktiwiteite is deel van nie-medisyne-terapie:

  • Die handhawing van 'n gesonde leefstyl: die pasiënt moet ophou rook en drink, of die hoeveelheid alkohol soveel as moontlik beperk, terwyl hy edel drankie verkies.
  • Gebalanseerde korrekte voeding. Moet gewig verloor. U moet ook soutinname tot die maksimum beperk, óf dit beperk.
  • Klasse in 'n geskikte sportsoort - slegs na oorleg met u dokter.
  • Raak ontslae van spanning, ontspan - ondergaan 'n kursus terapeutiese massering, akupunktuur.
  • Fisioterapeutiese prosedures - besoeke aan waterstofsulfiedbaddens, elektroforese met Novocaine, Papaverine en elektriese slaapsessies.
  • Kruie medisyne - die gebruik van spesiale behandelingsfooie met suurlemoenbalsem, viburnum, moederwortel of valeriaan. Dit is egter die moeite werd om met medisinale kruie behandel te word nadat u 'n dokter geraadpleeg het.
  • Tradisionele medisyne - het hulself bewys in die behandeling van beet- en wortelsap, bosbessies en bosbessies.

Onderhewig aan bogenoemde aanbevelings, kan die druk van die pasiënt na normale waardes terugkeer. As dit nie gebeur nie, is dit nodig om medikasie by die behandelingsprosedures in te sluit. Hierdie middels help om oortollige vloeistof uit die liggaam van die pasiënt te verwyder en het 'n vasodilaterende effek.

Medisyne wat 'n anti-hipertensiewe effek het, word in vyf hoofgroepe verdeel:

  • Diuretika - Indapamide, Furosemide. Verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam,
  • Kalsiumkanaalblokkeerders - “Nifedipine”, “Verapamil”. Die inname van kalsiumione in vaskulêre selle help om die wande te verminder. Hierdie groep medisyne sluit die kanale waardeur kalsium die selle binnedring, waardeur die vaskulêre lumen toeneem, die bloedvloei normaliseer en dienooreenkomstig daal die druk tot normale getalle.
  • Inhibeerders van angiotensienomskakelende ensiem - “Benazepril”, “Enalapril”. Hierdie middels laat nie toe dat angiotensien I in die hormoon angiotensien II verander nie, wat die bloeddruk verhoog. Dit is 'n effektiewe groep medisyne wat vir lang kursusse gebruik kan word, maar terselfdertyd veroorsaak dit 'n onmiddellike effek.
  • Angiotensin II-reseptorblokkeerders - “Lozartan”, “Cozaar”. Soos die vorige, laat hulle ook nie toe dat hierdie hormoon op die vate werk nie, wat veroorsaak dat dit vernou.
  • Adrenergiese blokkeerders - “Betaxolol”, “Atenolol”. Voorkom die werking van adrenalien aan die wande van bloedvate, wat die tempo van die pulsasie verlaag en die biosintese van norepinefrien en adrenalien verminder.

U kan die mate van effektiwiteit van medisyne-behandeling verstaan ​​deur die volgende tekens:

  • 'N Persoon se welstand, die afwesigheid van nuwe simptome van die siekte,
  • Geleidelike afname in bloeddruk.

Druk 140 tot 90 - wat beteken dit?

Die rede vir hierdie toename kan ondervind word deur stresvolle situasies of elementêre oorwerk. Dit is 'n heel ander saak as druk 140 tot 90 verskyn gereeld.

As die pasiënt herhaaldelik 'n druk van 140 tot 90 het, wat moet ek dan doen?

Dit is nodig om die situasie reg te stel deur die volgende aanbevelings te volg:

  • Monitor bloeddruk deur dit ten minste drie keer per dag te meet.
  • Neem medikasie wat deur u dokter voorgeskryf word.
  • Voer fisieke oefeninge uit, eet reg en besoek meer gereeld die vars lug.

As iemand onder hierdie druk onaangename sensasies, swak gesondheid ervaar, moet hy:

  • Probeer om soveel moontlik te ontspan, diep asem te haal,
  • Bel 'n ambulans as die tonometer die toename in druk bevestig, en dit nie verdwaal nie,
  • Drink 'n paar druppels valeriaanse tinktuur,
  • Neem 'n pil nitrogliserien as die pasiënt pyn in die hart ervaar.

Druk 140 tot 70

As die boonste indikator effens oorskat word, en die onderste een effens onderskat word, vermoed dokters in die eerste plek pols hipertensie, aangesien die verskil tussen bloeddrukwaardes te hoog is.

Die redes vir die verskuiwing in die druknorm kan redelik ernstig wees.
'N Groot verskil tussen die aanwysers kan die intrakraniale druk, bloedarmoede aandui, asook die moontlike voorkoms van 'n beroerte of hartaanval, wat baie gevaarlik is.

Soos in die vorige geval, moet u ook sonder versuim 'n gekwalifiseerde spesialis besoek as u meer as een keer onder druk kom.

Is dit normaal?

Om te sê dat 140 tot 80 normale druk onmoontlik is. Aangesien selfs sodanige, hoewel nie 'n baie noemenswaardige toename in bloeddruk nie, 'n teken is van die manifestasie van hipertensie van die eerste fase.

Die belangrikste simptome van hipertensie is:

  • hartseer
  • duiseligheid,
  • naarheid,
  • nekpyn
  • pulsasie in die are
  • vaag bewussyn
  • angs en angs.

Volgens statistieke is mans meer geneig tot siektes in die kardiovaskulêre stelsel as vroue. Risikofaktore vir die sterk helfte van die mensdom is: oorerflikheid, rook, ouderdom, vetsug. Die oorsake van die siekte by mans met hipertensie is:

  • hoë fisiese spanning op die liggaam,
  • wanvoeding,
  • onbeheerde gebruik van dwelms,
  • gereelde gebruik van alkohol en tabak,
  • bindende houding teenoor sy liggaam.

Wat om te doen met 'n druk van 140 tot 80 by mans? Die behandeling en voorkoming van verskillende indikatore vir hoë bloeddruk, insluitend 140/80 by mans, is soos volg:

  • verminderde soutinname
  • marinades, speserye, gekruide,
  • verminder alkoholverbruik,
  • tabak prysgee
  • vermindering van fisieke aktiwiteit,
  • stresvermindering.

In adolessente

Die moderne lewensritme en die omgewingstoestand is van so 'n aard dat baie siektes wat vroeër kenmerkend van ouer mense was, onder jongmense begin manifesteer. Die norme vir bloeddruk by adolessente is ongeveer dieselfde as by 'n volwasse 100-140 per 70-90 mm Hg. Art., Polsslag van 60 tot 80 slae.

Die oorsake van druk tussen 140 en 80 by 'n tiener kan wees:

  • oormatige oefening
  • hormonale veranderinge,
  • swak dieet,
  • vetsug
  • spanning en emosionele spanning,
  • oorerwing.

Tydens swangerskap

Druk 140 tot 80 tydens swangerskap kan veroorsaak word deur die feit dat wanneer 'n fetus by vroue gedra word, die hoeveelheid sirkulerende bloed toeneem. Terselfdertyd verdra die vaartuie skaars sulke vragte, interne ongemak kom voor.

Kenmerke van behandeling vir swanger vroue is die behoefte om voortdurend onder toesig van 'n dokter te wees om 'n daling in die hartklop te voorkom. Sulke pasiënte is beperk in die gebruik van medikasie. Moet nie alkohol tinkture gebruik om die fetus nie te benadeel nie. Dokters adviseer gewoonlik swanger pasiënte:

  • eet die vrugte van viburnum, lingonberries,
  • drink tee met suurlemoenbalsem, kruisement.

Hierdie aanbeveling sal egter nuttig wees vir alle mense wat druk op 'n tonometerdruk van 140 tot 80 vind. Wat is die redes en wat om in hierdie geval te doen?

Die oorsake van druk 140 tot 80 kan wees:

  • oorerwing,
  • misbruik van vetterige, soute, gekruide kosse,
  • senuweeagtige uitputting
  • sittende leefstyl
  • die teenwoordigheid van ongesonde gewoontes soos rook, alkohol drink,
  • sterk fisieke aktiwiteit,
  • stres.

Risikofaktore vir hoë druk

Wat om te doen

In totaal word drie grade van hipertensie onderskei, en 'n tempo van 140 by 80 dui op die eerste graad. Wat moet ek doen as die druk 140 tot 80 is?

Moenie haastig wees om medisyne te neem nie, u kan probeer om te begin:

  • gee slegte gewoontes op,
  • begin massering doen,
  • gemorskos uitskakel
  • ligte fisieke aktiwiteit te doen,
  • weier koffie
  • gaan op 'n dieet.

Dokters beveel ook aan:

  • drink kruie
  • drink cocktails wat suurstof bevat,
  • neem waterstofsulfiedbaddens,
  • 'n sauna.

Wat moet u uit pille neem?

As die druk 140 tot 80 is, wat beveel die moderne medisyne aan? Drukverlagende medisyne sluit in:

  • diuretika: Indapamide, Hydrochlorothiazide, ens.,
  • kalmeermiddels: valeriaan en ander.

Gevolgtrekking

  1. HELL 140 tot 80 is 'n bietjie te duur en aangesien dit nie veel verskil van die aanvaarde norm 120/80 nie, hou dit nie 'n bedreiging vir die mens se gesondheid in nie. Met hierdie aanwyser word simptome van die eerste fase van die ontwikkeling van hipertensie geopenbaar.
  2. Vir baie ouer mense kan sulke bloeddruk geïnterpreteer word as die boonste drempel van die norm; dit is gevaarliker vir adolessente en mense jonger as 50.
  3. Die oorsake van die aanvang van die siekte lê in oorerflikheid, die handhawing van 'n ongesonde leefstyl, konstante spanning en 'n aanloklike houding teenoor die mens se gesondheid.
  4. Siektevoorkoming is: verwerping van slegte gewoontes, diëte, massering, klein fisieke inspanning, rus, ens.
  5. As u nie die siekte kon vermy nie, moet u eers hulp van 'n dokter gaan soek. Dit sal u help om die regte maatreëls te tref om die verdere ontwikkeling van die siekte te vermy. Selfmedikasie is uiters ongewens.

Hou u van die artikel? Beoordeel die materiaal!

Volg ook die inligting op die webwerf in sosiale netwerke: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter of Google Plus.

Het u 'n vraag of ervaring oor die onderwerp? Stel 'n vraag of deel dit in die kommentaar.

Oorsake van druk 140 tot 80

Hoë boonste druk met normale laer druk is 'n aanduiding van die patologie wat geïdentifiseer moet word deur kliniese en laboratoriummetodes. As die oorsake van druk 140 tot 80 vroegtydig bepaal word, kan die algemene toestand van die pasiënt deur nie-farmakologiese metodes gestabiliseer word. So 'n siekte ontwikkel dikwels by mense jonger as 30 jaar, terwyl hulle suksesvol met hipertensiewe medisyne behandel word. Die redes vir die ontwikkeling van spasmas van bloedvate met 'n verswakte hartklop is soos volg:

  • genetiese geneigdheid
  • wanvoeding en slegte gewoontes,
  • niersiekte
  • bloedvatpatologie,
  • siektes van die endokriene stelsel
  • chroniese spanning
  • coarctation van die aorta.

Druk 140 tot 80 tydens swangerskap

Met die dra van die fetus neem die volume bloed in die vate van 'n swanger vrou vinnig toe. Die elastisiteit van die vaskulêre wande is nie altyd genoeg om die sistemiese bloed teen die normale tempo te laat vloei nie. Om hierdie rede sluit dokters nie 'n verhoogde druk van 140 tot 80 tydens swangerskap uit nie, wat interne ongemak veroorsaak. Dit kan onmiddellike hospitalisasie van die pasiënt veroorsaak. Die neem van medisyne vir druk vir 'n swanger vrou is streng beperk, anders kan dit skadelik wees.

Dit word nie aanbeveel om tinkture van meidoorn, valeriaan en moederwortel te gebruik nie, aangesien die teenwoordigheid in die natuurlike samestelling van die alkoholbasis die intrauteriene ontwikkeling negatief beïnvloed. As die pasiënt kla, beveel dokters aan om lingonbessies te eet, viburnum in die dieet te drink, tee met suurlemoenskil te drink, en om mediese redes diuretika te neem. Met ernstige tekens van hipertensie word 'n swanger vrou Dibazole met Papaverine voorgeskryf in een ampul vir inspuiting. Enige afsprake word onder streng mediese toesig uitgevoer om nie die hartklop te ontwrig nie.

Druk 140 tot 80 in 'n tiener

In adolessensie kom daar 'n gesondheidsprobleem voor, ook die afgelope jare, al hoe meer. Hoë sistoliese druk met normale diastoliese druk kan die gevolg wees van hormonale veranderinge of dui op 'n progressiewe patologie. Klagtes op hierdie ouderdom moet nie geïgnoreer word nie, en die dokter kies medikasie volgens die ouderdomskategorie. Ander redes waarom daar tussen 140 tot 80 druk by 'n tiener heers, word hieronder aangebied:

  • oormatige gewigstoename
  • swak dieet,
  • oorerflike faktor
  • slegte gewoontes
  • sielkundige faktor
  • die begin van menstruasie (by meisies),
  • aangebore of verworwe siektes van die hart, niere.

Konstante druk 140 tot 80

By ouer mense is hipertensie 'n chroniese diagnose. Daarom is hulle gewoond daaraan om in so 'n toestand te leef, terwyl hulle die bloeddrukindeks stelselmatig met mediese en nie-mediese metodes aanpas. Die konstante druk van 140 tot 80 word aangevul deur algemene swakheid, naarheid en duiseligheid, maar daar is 'n kategorie mense vir wie die voorgestelde limiet as die norm beskou word. As so 'n simptoom 'n afname in prestasie en 'n afname in hartklop veroorsaak, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg en die oorsaak daarvan te bepaal. Alternatiewelik kan dit die volgende wees:

  • verlies aan vaskulêre wandelastisiteit,
  • uitgebreide skade aan die miokardium, niere,
  • langdurige blootstelling aan stres
  • versteurings in die werking van die sentrale senuweestelsel,
  • onomkeerbare prosesse in die hematopoietiese stelsel teen die agtergrond van 'n passiewe lewenstyl, die teenwoordigheid van slegte gewoontes.

Oggenddruk 140 tot 80

U vind geen ideale gesondheid in moderne medisyne nie, selfs kinders word deur onaangename siektes ervaar. As die druk in die oggend van 140 tot 80 styg, is dit 'n gevaarlike toestand, aangesien periodes van remissie vir so 'n tyd van die dag meer kenmerkend is. As dit onmoontlik is om die algemene toestand sonder 'n pil te stabiliseer, is die taak van die dokter om 'n verwysing op te stel vir 'n volledige ondersoek om die belangrikste uitlokkende faktor in die menslike liggaam te identifiseer. Elke pasiënt moet weet wat om te doen in die terugvalstadium om 'n hipertensiewe krisis te voorkom.

Hoe om die druk van 140 tot 80 te verminder

Aangesien die aangeduide bloeddruklimiet die aanvanklike stadium van hipertensie kenmerk, moet u nie met die neem van pille haastig wees nie, veral nie instem tot radikale metodes van intensiewe sorg nie. Om produktief die druk van 140 tot 80 in 'n huis of in 'n hospitaal te verminder, is redelik realisties en met nie-medisyne-metodes, waaronder dokters sterk aanbeveel:

  • waterstofsulfiedbaddens,
  • 'n sauna met sorgvuldige monitering van die polsslag,
  • geel terpentyn- en radonbaddens,
  • medisinale kruie, nierversamelings wat valeriaan bevat vir orale toediening,
  • UHF-terapie om die elastisiteit van die vaskulêre wande te verhoog,
  • suurstof cocktails
  • elektroforese met magnesia of novocaïne,
  • fisioterapeutiese prosedures vir druk,
  • elektriese slaap.

As aronia of ander metodes vir sagte kruie medisyne blyk te wees, en die terapeutiese effek nie voldoende is om bloeddruk te verlaag nie, word medikasie terapie aanbeveel vir die pasiënt. Om die behandelingsregime voldoende te kies, meet die dokter die druk en skryf medisyne voor, gebaseer op die syfers verkry in kombinasie met die klagtes van die pasiënt. Dit kan wees:

  • alfa-blokkers: Atenolol, Fentolamien, Pyroxan,
  • beta-blokkers: Sectral, Acecor, Betak,
  • kalsiumantagoniste: cordipin, amlodipine, corinfar UNO,
  • ACE-remmers: Eufillin, C laptopril, Lisinopril,
  • diuretika: Triamzid, Furosemide, Uregit.

Neem dwelms

'N Toename in bloeddruk is moontlik as u anti-inflammatoriese middels neem, kortikosteroïede en ander medisyne wat vaskulêre toon verhoog en vloeistof in die liggaam behou.

Dit is ook moontlik om die sogenaamde onttrekkingsindroom te vorm: wanneer die pasiënt skielik ophou om anti-hipertensiewe medisyne te drink.

In so 'n situasie is 'n tonometerlesing van 140 by 80 mmHg die minste wat kan gebeur. 'N Hipertensiewe krisis is waarskynlik.

Bou en professioneel

Hoe groter die pasiënt, hoe hoër sy liggaamsgewig, hoe groter is die vorming van hipertensie. 'N Aanhoudende, chroniese toename in druk is kenmerkend van atlete en handwerkers.

Dit is die belangrikste fisiologiese faktore wat nie spesifieke behandeling benodig nie. Patologiese redes hou 'n baie groter gevaar in.

Endokriene afwykings

Dit is uiteenlopend van aard en lokaliseer die primêre proses:

  • Itsenko-Cushing se siekte of hiperkortisisme. Dit ontwikkel as gevolg van verswakte kortikotropienproduksie deur die anterior pituïtêre klier. Hoe meer hormoon geproduseer word, hoe belangriker is die tonometer-lesings. Primêre hiperkortisisme is moontlik as gevolg van die verloop van gewasse en beserings van die byniere self, wat vroeër uitgevoer is.
  • Hipertireose. Met ander woorde, verhoogde produksie van skildklierhormone. In hoë konsentrasies lewer dit 'n giftige effek op die hele liggaam. Die liggaam begin uithaal. Druk styg aansienlik, gereelde hipertensiewe krisisse word waargeneem.

  • Diabetes mellitus. Dit beïnvloed alle organe en stelsels, insluitend kardiovaskulêre en endokriene. Vereis dringende mediese regstelling of die aanstelling van 'n dieet indien die oorsaak vetsug is.

Ander siektes

  • Patologieë wat verband hou met verswakte serebrale sirkulasie. Met inbegrip van vertebrobasilar onvoldoendeheid, ens., Word die trofeë van spesiale reguleringsentrums van die brein benadeel. Vaartuie kan nie voldoende reageer op dinamiese veranderinge in die liggaam nie.

  • Patologie van die niere. Druk 138-140 tot 80-85 kan die beginfase van piëlonefritis, glomerulonefritis, nefritis, nierversaking, nefropatie beteken. Die siekte hou verband met 'n hoë risiko om sekondêre hipertensie te word namate die proses vorder.
  • Aterosklerose van die aorta, bloedvate, breinstrukture. Daar is twee soorte: stenose (vernouing) of verstopping. In elk geval, die lumen van die vaartjie vernou, is daar 'n toename in bloeddruk, moet die bloed groter weerstand te bowe kom.

Die redes vir die gereelde toename in aanwysers kan ook subjektief wees: alkoholmisbruik, rook, oormatige verbruik van sout en sout, 'n gebrek aan oefening, onbehoorlike drankregime.

Wat dui op 'n gereelde of seldsame polsslag?

Die hartslagwaardes kan verskil, maar dit dui nie op 'n spesifieke siekte nie, maar slegs op die etiologie van die proses.

Dit is noodsaaklik om die bloeddrukindeks te evalueer, slegs sekondêr om te kyk, is daar tagikardie (polsslag van meer as 80 slae per minuut) of bradikardie (minder as 60 slae per minuut).

Met 'n vinnige hartklop word die oorsaak gesoek in die hart, bloedvate, endokriene patologie en niere, en met 'n afname in die anemiese proses (ystertekort), en versteurings in serebrale sirkulasie.

Wat kan ek by die huis neem?

As 'n objektiewe diagnose bevestig dat 'n syfer van 140 by 80 die norm vir 'n spesifieke pasiënt beteken, hoef niks gedoen te word nie. Dit sal net erger word.

Met bewese hipertensie is dit heeltemal teenaangedui om dwelms op u eie te drink. Absoluut alle anti-hipertensiewe medisyne wat noodgeval het, het 'n duidelike aktiwiteit, wat die bloeddruk skerp laat afneem.

Die gevolge van so 'n inisiatief kan en sal betreurenswaardig wees. 'N Uur kan die druk met nie meer as 40-60 mmHg verlaag nie. Die presiese dosis van sulke middels is nodig, wat die bevoegdheid van 'n kardioloog is.

Selfmedikasie is nie 'n voldoende opsie nie. As die pasiënt nie goed voel nie, moet u 'n ambulans skakel of by die eerste geleentheid 'n kardioloog raadpleeg om 'n deeglike diagnose te ondergaan.

Voordat die ambulans opdaag, moet u 'n horisontale posisie inneem, kalmeer, u kan Valocordin, moederwortel of valeriaan in tablette drink. Dit is ligte kalmeermiddels wat die bloeddruk saggies verlaag. Dokters sal die res doen.

Simptome wat 'n spesialis benodig

Die belangrikste manifestasies wat op 'n beplande wyse terapeutiese intervensie benodig, is die volgende:

  • Hoofpyn. Gewoonlik skerp, baal, skiet karakter. Pulseer na die maat van die hart. Dit kan voel soos 'n klap teen die kop met 'n hamer. Dit is 'n gevaarlike manifestasie. Dit is heel moontlik die ontwikkeling van 'n beroerte.
  • Duiseligheid. As gevolg van plaaslike bloedsomloopafwykings in die serebrale strukture. Die serebellum is die eerste wat ly.
  • Visuele gestremdheid: fotostaat, vlieë voor die oë. Dui die betrokkenheid aan by die proses van bloedvate van die retina van die oog.
  • Swakheid, slaperigheid. Dit word veroorsaak deur onvoldoende bloedsomloop in die brein, of as gevolg van die hemodinamika.

Gevaarlike simptome van nood

  • Swak beheer van gesigspiere.
  • Fuzzy speech.
  • Parestesie. Tinteling en kruipende sensasie.
  • 'N Skerp hoofpyn.
  • Skerp pyn agter die sternum.
  • Verwarring, probleme met die kognitiewe sfeer.

Hierdie tekens kan dui op die aanvang van 'n beroerte of hartaanval. Albei toestande is dringend, dit moet die pasiënt na die hospitaal vervoer word vir terapeutiese maatreëls (resussitasie, ens.).

Hoe word konstante druk 140 tot 80 behandel?

'N Gereelde of konstante druk van 140 tot 80 by 'n volwassene, vir wie sulke aanwysers van die apparaat nie as normaal beskou word nie, kan volgens verskillende metodes behandel word, afhangend van die primêre patologie.

Die basis van terapie is die stryd teen die oorsaak. Dit kan siektes van die niere, serebrale strukture, hart- en bloedvate wees. Die algemene behandelingsplan bevat die aanstelling van medisyne van die volgende farmaseutiese groepe:

  • ACE-remmers.
  • Diuretika (diuretika, maar met groot sorg kan u die nier "plant").
  • Kalsiumkanaalblokkeerders.
  • Betablokkers.

Aanstelling van ander medisyne is ook moontlik. Met bewese outonome afwykings word die gebruik van ligte kalmeermiddels gebaseer op kruiekomponente aangedui.

Vir noodsorg word medisyne soos Kapoten gebruik.

Barbiturate word ook in minimale dosisse gebruik. Dit het 'n kalmerende effek. Dit is verpligte behandelingstoestande.

Aterosklerotiese gedenkplate word uitgeskakel deur spesiale medikasie te neem. Verkalkte formasies kan chirurgiese ingryping benodig ('n relatief seldsame geval).

Moontlike patologiese effekte

Boonste druk 140 en onder 80 lei selde tot lewensgevaarlike komplikasies. Dit is egter moontlik.

Algemene gevolge sluit in:

  • Hipertensiewe krisis. Dit ontwikkel met 'n vinnige opwaartse bloeddruk. Dit hou 'n geweldige bedreiging in, aangesien dit dikwels lei tot die dood of ongeskiktheid van die pasiënt.
  • Beroerte. Akute serebrovaskulêre ongeluk in serebrale strukture. Moontlike iskemiese variant en bloeding (met die uitstorting van bloed in die breinvlies).
  • Hartaanval Akute versteuring van die bloedsomloop in die hartspier.
  • Hemophthalmus. Bloeding in die oogstrukture.
  • Akute nierversaking met disurie en ander tekens van die toestand.
  • Nefropatie.
  • Pulmonale edeem met asfiksie.
  • Interne bloeding.

Die gevolge daarvan kan voorkom word met tydige en hoë kwaliteit behandeling.

Druk binne 140/80 mm Hg. Art. kan sowel norm as patologie beteken. Dit is noodsaaklik om die situasie volledig te beoordeel. Met bewese hipertensie kan u niks op u eie neem nie, u het die hulp van 'n dokter nodig. Dit is die sleutel tot die handhawing van gesondheid en moontlik die lewe.

Kyk na die video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Mei 2024).

Laat Jou Kommentaar