Wat graan by diabetes kan (en moet) wees

Die feit dat die verbruik van graan op elke manier nuttig is, is vir niemand 'n geheim nie. Dit bevat baie belangrike stowwe vir die menslike liggaam. Pap is nuttig deurdat dit baie vesel bevat, wat vertering help. Maar verander die situasie met diabetes? Inderdaad, met tipe 2-diabetes en tipe 1-diabetes, verskil die dieet van die manier waarop 'n gesonde persoon gevoed word. Nie elke produk word toegelaat nie, ook nie alles wat u wil eet nie ... Word pap toegelaat vir hierdie siekte? Watter graan kan ek saam met diabetes eet?

Millet - “goud van diabete”

Millet is een van die oudste gekweekte plante ter wêreld.

Die antieke Egiptenare en Grieke het reeds brood, bier en sterk drank daaruit gemaak. Millet word gebruik as een van die belangrikste komponente van tradisionele Slawiese voedsel. Die Slawe het daagliks gierst gebruik om voedsame graan, sop en pasteie daaruit te berei.

Millet word maklik verteer en bevat nie net belangrike vesel nie, maar ook minerale en vitamiene, in groter hoeveelhede as koring, koring en rys! Vanweë die hoë ysterinhoud is dit 'n geskikte voedsel vir mense met bloedarmoede. 'N Groot hoeveelheid silikon ondersteun die behoud van gesonde tande, hare en naels. Millet het 'n positiewe effek op visie, dit versterk die maag, pankreas, niere.

Graan wat vir diabetes aanbeveel word, bevat ook gierst, wat nie net nuttig is vir diabetes nie, maar ook vir velsiektes. Swanger vroue word aangeraai om hierdie gewas te gebruik om miskraam te voorkom.

Millet is glutenvry en is daarom ideaal vir 'n glutenvrye dieet.

Millet is bekend vir sy hoë fosforinhoud, daarom is dit baie geskik vir moderne voeding wanneer depressie en moegheid die wêreld regeer (die gebrek aan hierdie element neem deel aan die vorming van sielkundige probleme). Boonop is dit ryk aan magnesium, koper, kalsium en B-vitamiene.

Die gunstige effek op die maag, pankreas en milt maak gierst nuttig vir diabete.

As u dus wonder watter graan u met diabetes kan eet, moet u eerstens aandag gee aan die gierst pap.

Bokwiet en diabetiese voeding

In een studie, by eksperimentele rotte met diabetes, wat met bokwietekstrak ingespuit is, het die bloedsuikervlak gedaal. Wetenskaplikes glo dat die gebruik van bokwiet by mense wat aan hierdie siekte ly, tot soortgelyke gevolge kan lei.

Volgens die dokter. Carla G. Taylor van die Universiteit van Manitoba in Winnipeg, wat een van die belangrikste skrywers van die studie was, is daar geen twyfel dat 'n gesonde dieet en lewenstyl belangrik is vir die voorkoming en behandeling van tipe 2-diabetes nie.

Die resultate van die studie dui daarop dat bokwiet sekere chemikalieë bevat wat die bloedsuiker na die land verlaag. Een van hierdie stowwe kan chiroinositol wees, wat in redelike groot hoeveelhede bokwiet teenwoordig is.

Wetenskaplikes het gevra om 'n toelaag sodat bokwiet en die gevolge daarvan op die gesondheid verder ondersoek kan word - hierdie keer direk by mense met diabetes.

Bogenoemde inligting is deur die Journal of Agriculture and Food Chemistry, 3 Desember 2003 verskaf.

Bokwiet is ryk aan vitamiene, aminosure, bevat cholien, rutien en baie ander stowwe. Dit verlig probleme met spatare, het 'n gunstige uitwerking op bloedvate en is nuttig vir verhoogde bloeding en maagsere. En dit is nie al nie.

Die gebruik van bokwiet pap minstens drie keer per week, tesame met 'n afkooksel van vlasaad en verhoogde inname van vesel, kan aambeie binne 'n maand genees! Hierdie kroep het ook 'n gunstige effek op 'n gewas in die kolon en help met pynlike en langdurige menstruasie.

Bokwiet help met verlies van eetlus en hoofpyn. Vitamiene B1 en B2 lewer energie aan die liggaam. Dit ondersteun senuwee-aktiwiteit en verminder, saam met die effekte van rutien en vitamien C, die moontlike risiko vir trombose, hartaanval of beroerte. Daarom is bokwiet geskik vir ouer mense wat 'n lang geestelike en fisieke varsheid wil handhaaf - dit is moontlik, nie net as gevolg van die teenwoordigheid van bogenoemde stowwe nie, maar ook as gevolg van die hoë inhoud van kalsium en ander spoorelemente.

Weens die afwesigheid van gluten (sowel as die resultate van die bogenoemde studies), is bokwiet 'n onskatbare produk vir pasiënte met diabetes mellitus, sowel as vir mense wat aan coeliakie ly.

Hawermeel en diabetes

Hawermeel verryk voeding met vesel, verlaag cholesterol en help met sekere siektes, insluitend diabetes. Hawermeel voer 3 hoofaktiwiteite in die ingewande uit:

hou water en verhoog die stoelgang volume,
versnel die beweging van ontlasting in die ingewande,
vertraag irriterende en giftige stowwe, cholesterol, galsoute en karsinogene wat in die ingewande is, en help dit met ontlasting.

Terselfdertyd help dit om die risiko van ernstige siektes, soos divertikulitis, dikdermkanker, hartsiektes en borskanker, te voorkom.

Gars en diabetes - 'n positiewe uitwerking op die verhoging van glukemie

Wat is die effek van gars op diabetes? Groot! Gars kan verhoogde bloedglukosevlakke beïnvloed.

Groen gars gebruik sy adaptogene effekte om verhoogde bloedglukosevlakke te beïnvloed. Hy kan die toestand van individuele organe verander en hul aktiwiteite in 'n normale rigting rig. By diabetes word die effek van jong gars op verskillende vlakke gemanifesteer. Die belangrikste is die vermoë om die endokriene (insulienproduserende) pankreasfunksie te stimuleer.

Groen gars stimuleer die selle van die eilande van Langerhans en verhoog dus die produksie van insulien. 'N Baie belangrike eienskap is die vermoë van jong gars om inflammasie te behandel, wat dikwels die pankreas beskadig.

Deur pankreatitis te behandel, kan gars baie selle beskerm voordat hulle doodgaan.

Die volgende vlak, waar die invloed van gars baie positief weerspieël word, word voorgestel deur 'n verbetering in die funksionering van alle ander selle in die liggaam, wat, met insulien, suiker uit die bloed neem en dit gebruik om energie vir hul lewe te produseer.

Jong gars verminder insulienweerstandigheid, d.w.s. die onvermoë van liggaamselle om suiker op te neem. Dit reguleer die aktiwiteit van die galstelsel en dus die terminale galbuise, wat anatomies nou verwant is aan die pankreasbuis.

In die menslike liggaam word alles met mekaar verbind, dus is dit nodig om die algehele effek van gars op die liggaam te evalueer. Baie oënskynlik onverwante gesondheidsprobleme kan 'n algemene oorsprong hê. Daarom is dit nodig om 'n produk te verbruik wat die hele liggaam positief kan beïnvloed. Studies oor die effek van jong gars op die verhoging van bloedsuiker het bevestig dat die effek van gars in hierdie rigting inderdaad van onskatbare waarde is!