Testosteroon en krag - lewenstyleffekte

Wat maak 'n man 'n man? Dit blyk dat dit testosteroon (manlike geslagshormoon) is wat in die testikels gevorm word en verskil van die vroulike geslagshormoon (estrogeen) deur een waterstofatoom! En omdat testosteroon baie onstabiel is, is dit 'n bietjie wat in die vroulike geslagshormoon estrogeen muteer. (Maar die omgekeerde mutasie gebeur nooit!) Testosteroon verdwyn selfs as die weer verander!

Testosteroon is ook 'n belangrike hormoon in die opbou van spiere. Ons sal probeer uitvind watter voedsel en leefstyl ons testosteroonvlakke verlaag.

Bloedsuringsprodukte is veral gevaarlik (dit omskep die hormoon testosteroon in estrogeen) en produkte wat fito-oestrogenen en estrogeen bevat.

Van die produkte wat daagliks op ons spyskaart verskyn, onderskei navorsers die volgende testosteroon-ontwrigters:

1. Die sout. Dit is eksperimenteel bewys dat 'n hoë natriuminhoud die produksie van testosteroon verlaag.

2. Suiker. Dit veroorsaak die produksie van insulien, wat die produksie van testosteroon stop. En alhoewel glukose, wat deel is van sukrose, bied sperma-beweeglikheid (daarom soek 'n man lekkers lekkers), maar suiker is nie regtig glukose nie. Eerstens is industriële suiker vol chemie. En tweedens, dit werk beter in kombinasie met ander bestanddele in hul natuurlike vorm (vrugte, groente).

Gevaarlike voedsel wat bevat versteekte suiker: bruisende drankies (Veral tonika, verberg suiker agter die bitterheid van kinien) en soet alkoholiese drankies. Aan die werking van suiker, kafeïen en alkohol word bygevoeg dehidrasie.

3. Kafeïen. Kafeïen vernietig gratis testosteroon. Hy tree egter in 'n kort tydjie en homself op vinnig vernietig. Kafeïen word ook aanbeveel wanneer alopecia - per slot van rekening word kaalheid gedeeltelik veroorsaak deur die effek van testosteroon op die haarwortels.

Die beste bron van kafeïen is groen tee en groen koffiegebrou met water wat nie warmer as 80 grade is nie (kafeïen oplosbaar slegs in baie warm water). Boonop is hulle baie ryk aan polifenole. Geroosterde koffie, soos alle geroosterde vesel, karsinogeniese.

4. Die vleis. Dit is geen geheim daarvan nie vroulike hormone gee diere om massa-wins te versnel. Kommersiële beesvleis, hoender, varkvleis 100% bevat 'n verhoogde hoeveelheid van hierdie hormone.

5. Produkte met hoë cholesterol. cholesterol - diervet. Die belangrikste bron is vetterige vleis. Boonop is cholesterol nie skadelik nie. Cholesterol is nodig, want dit is die belangrikste komponent in die sintese van testosteroon. Die oormaat daarvan is skadelik. Wat is oortollig? 'N Man se liggaam produseer testosteroon min mikroskopies. 'N Paar milligram per dag. Gevolglik is die hoeveelheid cholesterol wat hiervoor benodig word, ook weglaatbaar klein.

6. Soja. Bevat fito-oestrogenen - plantgebaseerde analoë van die vroulike geslagshormoon. Dit is, dit is hormone wat teenoor testosteroon in aksie is. In klein hoeveelhede soja is skadelik. Dit bevat volledige proteïen.

8. Vetmelk. Veral natuurlik. Dit bevat natuurlike koeie estrogeen.

9. Wit gisbrood en gebak. Dit bevat verskillende faktore wat testosteroon verminder: sure, gis, suiker.

10. 'n Groot hoeveelheid groente-olie. Sojaboon-, mielie- en lynolie word die meeste in testosteroon verminder. In 'n mindere mate sonneblom. Verminder nie - olywe en neutagtige nie. 'N Onskadelike hoeveelheid sonneblomolie eindig op 'n sesde lepel per dag.

11. Voël eiers. Dit bevat baie verskillende hormone en cholesterol. Daarbenewens is 'n giftige proteïenfilm direk onder die dop geleë. Sy slaag nie met vergiftiging nie, maar sy reageer op die liggaam. Veral voortplantingsfunksie.

13. Gerookte vleis. Dit bevat rookvloeistof. Dit veroorsaak giftige skade aan die weefsel van die testikels - die kliere, wat 95% testosteroon in die liggaam produseer.

14. Alkohol. Regte gif vir die testikels. Met 'n toename in bloedalkoholvlak daal die hoeveelheid testosteroon gelyktydig. As u alkohol drink in hoeveelhede wat 'n kater kan veroorsaak, word testosteroonvlakke binne 12-20 uur met 20% verlaag. en die testikels wat deur die 'graad' geraak word, word nooit ten volle herstel nie.

Die mees gesofistikeerde slag vir manlike mag - bier. Benewens alkohol bevat dit fito-oestrogenen - vroulike geslagshormone.

Nou bied ons 'n paar produkte en wenke om testosteroonvlakke te verhoog:
sielkunde: 'n man hou met sy oë! Hoe sy geliefde lyk, hoe op 'n termometer die manlike hormoonvlak onmiddellik kan spring of daal. Dus, vrouens, moet u voorkoms gedurig onthou!

Testosteroon word vernietig streshormone. Daarom word aanbeveel om baie te lag, asemhalingspraktyke te doen, slaap te normaliseer.

slaap: Testosteroon (asook 'n ander belangrike hormoon - melatonien) word net tydens die slaap geproduseer en bereik soggens 'n maksimum konsentrasie. Verder, vir hierdie proses 'n volledige stilte en volkome duisternis…

Liggaamsopvoeding: beweeg rond. Vir elke drie uur wat jy sit of lê, moet daar 20 minute fisieke oefening wees (hardloop en swem is ideaal, maar 'n oefenfiets of iets dergeliks is in orde). Selfs stap is 'n wonderlike hulpmiddel. stagnasie in die bekken uitskakel.

temperatuur: Konstante oorverhitting van die testikels is uiters gevaarlik en lei tot prostatitis en prostaatadenoom. Die temperatuur waarteen sperm gebore word, moet ongeveer 3,5 grade laer wees as die liggaamstemperatuur. daarom warm komberse, stywe jeans en onderbroek, konstante oorverhitting van sitplekke in die motor, sittende leefstyl dien as moordenaars van testosteroon. Mans word aanbeveel om in 'n koel kamer te slaap.

sonlig: verhoog testosteroonvlakke. Bewys deur wetenskaplikes.

Voedselprodukte:
— groen in groot hoeveelhede: pietersielie, koriander, seldery, kool, blaarslaai, ui, wilde preie, waterkers,
- pampoen (die belangrikste bron van sink, wat deel is van testosteroon),

- bessies druiwe,
- okkerneutolie, sesamolie. Plus - olyfolie, wat help om die weefsel van die menslike liggaam te herstel en die hormoonvlak te verhoog.

- speserye in 'n groot hoeveelheid: kardemom, paprika, bruin, koriander, borrie, peperwortel en mosterd!

Vir meer volledige inligting, voeg ons by dat testosteroon verbeter prostaatkanker. Alhoewel, dit is nie die onderwerp van hierdie artikel nie, en hierdie kwessie moet afsonderlik hanteer word.

Rou groente en vrugte, effekte op krag

Ons leef in moeilike tye vir menslike gesondheid. Slegte ekologie, die lewenstyl van die meerderheid kan nie gesond genoem word nie. Die meeste mans is gewoonlik sittend. By die werk in die motor, by die werk by die rekenaar en terug huis toe, sit hulle weer in die motor en staan in die verkeersknope. Vanuit so 'n sittende lewensstyl is daar 'n probleem met bloedtoevoer in ons liggaam. Daarom is daar min mans wat vertroue kan hê in hul manlike magte. Dikwels ontstaan die vraag, wat om te doen? En hoe kan 'n vrou help? Dit maak nie saak hoe vreemd dit klink nie, wat mans eet, beïnvloed hul seksuele aktiwiteit. Dus, die onderwerp van ons artikel vandag is "rou groente en vrugte, die effek op krag."

Die positiewe effek van rou groente en vrugte op die krag

In die meeste gevalle kan u die krag verhoog as u u dieet noukeurig oorweeg en die bestaande kompleks met spesiale fisieke oefeninge uitvoer. Boonop skryf die dokter in moeilike situasies medikasie voor met toepaslike prosedures. Slegs 'n spesialis kan help om kragprobleme op te los.

Onmag is 'n seldsame voorkoms. Dikwels ly mans aan seksuele disfunksie van erektiele disfunksie. Stoornisse van die kardiovaskulêre stelsel is gewoonlik die oorsaak van hierdie siekte. Probleme van die kardiovaskulêre stelsel word veroorsaak deur 'n genetiese aanleg, 'n sittende lewensstyl en wanvoeding. Daarbenewens is 'n gebrek aan slaap, spanning en natuurlik slegte gewoontes (rook en alkohol).

Daarom is dit nodig om 'n gesonde leefstyl te lei om 'n probleem met krag te vermy. Die effek op krag het 'n lewenstyl. 'N Besoek aan die gimnasium, stap en noodwendig gebalanseerde voeding. Die spyskaart moet groente en graan saam met ander produkte bevat. In die eerste plek in 'n reeks produkte wat die potensiaal verhoog verhoog heuning met neute (haselneute, grondboontjies en okkerneute).

Om 'n effektiewe middel te verkry, is dit voldoende om honderd gram van die neute met heuning (een eetlepel) te meng. Neem hierdie mengsel verkieslik een eetlepel enkele ure voor slaaptyd. Word 'n uitstekende minnaar sal sonneblomsaad, sesam en pruimedante help. Dit is ook nuttig om karwarsaad en anys by u skottels te voeg.

Om die krag te verbeter, is dit nodig om die bloedsomloop in die geslagsorgane van die man te normaliseer. Om dit te kan doen, benodig u genoeg vitamien C en antioksidantewat in granaatappelsap voorkom. Granaatappelsap verhoog die konsentrasie stikstofoksied in die bloed, dit wil sê die effek daarvan is soortgelyk aan die werking van die duurste medisyne.

Rou groente en vrugte speel ook 'n groot rol in hierdie intieme saak. Daar is 'n wonderlike bessie waarvan almal, sonder uitsondering, lief is waatlemoen. Onlangse studies het getoon dat hierdie bessie stowwe bevat wat net soos Viagra krag beïnvloed. Waatlemoen het beta-karoteen en likopeen, wat uitstekende antioksidante is. Hierdie stowwe vertraag die veroudering van die liggaam. Betakaroteen en likopeen het 'n beskermende effek op die vel, hart en prostaat. Waatlemoen bevat 'n ander stof wat die sterkte van die aminosuur citrulline beïnvloed. Sodra dit in die menslike liggaam is, word sitrulline omgeskakel na die aminosuur arginine. Arginine is 'n stimulant van die immuun- en kardiovaskulêre stelsel. Waatlemoen is beslis nie 'n wondermiddel nie, maar in gevalle van verswakte bloedvloei, sal hierdie bessie u help.

Waarom hang die manlike sterkte af? Manlike krag word gevorm tydens die intrauteriene ontwikkeling van die kind. In die sewende week vorm die koors (testes) in die fetus. Na nog twee weke begin hulle testosteroon manlike geslagshormoon produseer. En wat 'n man later 'n seun word, hang af van die hoeveelheid manlike hormoon. Die teenwoordigheid van testosteroon verhoog die werksvermoë van 'n man, verbeter sy humeur en algemene gesondheid. Die staat van krag hang ook af van die hoeveelheid testosteroon.

Vir die normale behoud van krag benodig die manlike liggaam die teenwoordigheid van sekere vitamiene en minerale wat rou groente en vrugte bevat. Om reg te kan eet, moet u weet watter kosse die belangrikste vitamiene en minerale vir manlike krag bevat.

Byvoorbeeld, vitamiene wat rou groente en vrugte bevat:
- B1 kom voor in ertjies, in alle peulgewasse, in lensies, sowel as in grondboontjies,
- B3 in grondboontjies en beet,
- B6 is sonneblomsaad, piesangs, wortels, avokado en lensies
- Vitamien C is teenwoordig in alle sitrusvrugte, tamaties en groenblaargroente,
- vitamien E bevat neute, sade en spinasie,
- Betakaroteen ('n vorm van vitamien A) word in alle rooi en geel vrugte en groente aangetref.

Noodsaaklike spoorelemente sink (boontjies, lensies, ertjies, spinasie, pampoen, sade). En selenium word in volgraan aangetref. Die volgraanbrood is dus vir u.

Selfs in antieke Griekeland het mense geweet van die voordele van rou groente en vrugte, die effek op die krag by mans. Dit is die tekort aan vitamiene wat die hele liggaam onderdruk. Verswakking van spieraktiwiteit vind plaas, swakheid en erge moegheid ontwikkel. 'N Voldoende hoeveelheid vitamiene beïnvloed die hele endokriene stelsel gunstig, veral die normale werking van die geslagskliere, pituïtêre klier en skildklier.

'N Dieet van liefde is so 'n dieet waar alles in balans is. 'N Voldoende hoeveelheid groente en vrugte, neute en heuning. Onthou: behoorlike voeding en die afwesigheid van slegte gewoontes wat u gesondheid vernietig, en u is 'n heldeliefhebber.
Om die krag te verhoog, moet u nie vir jouself bang wees nie. Moenie wanhoop as u 'n probleem opmerk nie. U moet net verstaan dat dit tyd is om u lewensbeginsels te heroorweeg. Gee slegte gewoontes op, teken in vir die gimnasium. U probleem is nie 'n sin nie, maar slegs die geleentheid om weer te begin. En alles kan beter wees as voorheen.
Kirdina mila

Testosteroon en manlike sterkte

Die manlike hormoon testosteroon is redelik onstabiel. Onder verskillende omstandighede muteer testosteroon in die liggaam en verander dit in die vroulike hormoon estrogeen. So 'n mutasie kan selfs beïnvloed word deur 'n klimaatsverandering, 'n verandering in die weer. Daarom moet mans baie versigtig wees, hul gesondheid, hormonale vlakke van die liggaam monitor.

Spesialiste het lankal vasgestel dat hoe hoër die testosteroonvlak is, hoe hoër is die libido, seksuele aktiwiteit van 'n jong man. Hieruit volg dat krag van hierdie hormoon afhang. Maar dit geld slegs vir onafhanklike natuurlike produksie van testosteroon. As 'n man sintetiese middels gebruik wat testosteroon bevat, word 'n vinnige verbetering in die krag nie waargeneem nie. Daarbenewens, na die staking van die gebruik van sulke middels, daal die sterktevlak.

Dit kan toegeskryf word aan die feit dat die natuurlike produksie van testosteroon opgeskort word, of heeltemal gestop word. Die feit is dat wanneer 'n sintetiese middel die liggaam binnedring, die pituïtêre klier sy eie vlak van die hormoon begin "kontroleer". As testosteroon binne normale perke is, stuur die pituïtêre klier impulse, en die “opdrag” na die geslagskliere sintetiseer nie meer testosteroon nie. Op hierdie manier word die onafhanklike produksie heeltemal ontwrig. In hierdie geval sal die staat van krag afhang van die duur van die inname van kunsmatige hormoon. Natuurlik, na 'n sekere periode, sal die onafhanklike produksie van testosteroon na sy vorige gang terugkeer.

Dus, testosteroon verrig die volgende funksies in die manlike liggaam:

Verbeter die krag,
Elimineer erektiele disfunksie,
Normaliseer metaboliese prosesse,
Verhoog spiermassa
Normaliseer die talgkliere.

Waarom daal die vlak van testosteroon in die liggaam van 'n man?

Dit is bekend dat met die afname in testosteroonvlakke, die sterkte van 'n jong persoon in die eerste plek begin ly. 'N Verteenwoordiger van die sterker geslag begin kla oor 'n swak ereksie, of die volledige afwesigheid daarvan. Aangesien testosteroon 'n taamlik onstabiele hormoon is, kan verskillende faktore dit beïnvloed. Selfs daaglikse spanning wat met elkeen van ons gebeur, lei tot 'n afname in die krag. Slapeloosheid, konflik, liggaamlike en geestelike oorwerk lei tot 'n afname en afname in seksuele aktiwiteite.

Daarbenewens beïnvloed die lewenstyl van 'n man die vlak van manlike seksuele aktiwiteit. In die afwesigheid van fisieke inspanning word sporttestosteronsintese opgeskort. Terselfdertyd kan 'n jong man die agteruitgang van die krag opspoor. Immers, die bloedsomloop vererger, stagnasie kom voor in die bekkenorgane.Sommige voedselsoorte wat lei tot versuring van die bloed, beïnvloed ook die sterkte. Hierdie proses skakel testosteroon om na estrogeen. Voedsel wat ryk is aan fito-oestrogeen en estrogeen kan ook gevaarlik genoem word.

Dus, 'n dieet met 'n hoë sout lei tot laer testosteroon en sterkte. Talle studies het getoon dat 'n hoë vlak van natrium in die liggaam van 'n jong persoon tot 'n stop in die produksie van geslagshormoon lei. Verbeter die sintese van insulien suiker, wat die hoeveelheid testosteroon verminder. Dit is opmerklik dat glukose 'n positiewe invloed op die krag het - dit verhoog sperm-beweeglikheid. Maar suiker en glukose is iets anders. Nuttige glukose word uitsluitlik in plantvoedsel aangetref - groente en vrugte.

Gevaarlike suiker word in sulke kosse aangetref:

Soet koolzuurhoudende drankies,
koffie,
alkohol,
tonikums,
Energie.

Soms is kafeïen gevaarlik vir krag. Kafeïen vernietig baie vinnig gratis testosteroon. Maar die effek van kafeïen is van korte duur. In sommige gevalle word kafeïen selfs deur kaalheid aanbeveel. As hierdie simptoom nie waargeneem word nie, is dit beter om dit te weier. 'N Groot hoeveelheid van hierdie bestanddeel word in groen tee en groen koffie aangetref. Veral as u hierdie drankies nie in kookwater drink nie, maar in warm water tot 80 grade.

U moet vleis eet met spesiale sorg. Per slot van rekening sal 'n produk van swak gehalte lei tot 'n afname in die krag. Dit is bekend dat vandag baie diere vroulike hormone kry vir hul vinnige groei. Hierdie hormone duur voort en kom in die liggaam van 'n man binne volle krag. Daarom vind hormonale mislukking plaas, wat lei tot 'n agteruitgang van die krag.

Cholesterol is baie skadelik vir krag. Cholesterol is dierevet. Moet dus nie sulke kos eet nie:

Natuurlik is 'n klein hoeveelheid cholesterol nodig vir die gesondheid. Hy neem immers deel aan die sintese van testosteroon. Maar 'n oormaat van hierdie stof lei tot swak gesondheid. Dit begin op die mure van bloedvate neergesit word, vorm cholesterolplakkies. Vaskulêre verstopping is die grootste oorsaak van probleme met manlike krag.

'N Groot aantal fito-oestrogenen word in soja aangetref. Baie estrogeen word in natuurlike koeimelk aangetref. Die volgende produkte het 'n nadelige uitwerking op testosteroon: witgisbrood, gebak, sjokolade. Hulle is ryk aan suiker, gis en sure. Plantaardige olie verdien spesiale aandag. So, soja, koring en lijnzaadolie lei tot 'n afname in die sterkte en testosteroon. 'N Bietjie minder nadelige effek word deur sonneblomolie uitgeoefen. Maar olywe en neut word vir mans as absoluut veilig beskou.

'N Groot gevaar vir sterkte is alkohol. En nie net weens die hoë suikervlak nie. Hoe meer bloedalkohol, hoe minder testosteroon. Dus, testosteroonvlakke daal die volgende dag met 20%. Die testikels ly baie aan alkoholgif, wat, as hulle oormatig verbruik word, nooit heeltemal herstel word nie. Kragprobleme kan lewenslank duur. En 'n drankie soos bier bevat benewens alkohol 'n groot aantal vroulike hormone, fito-oestrogenen.

Hoe kan u testosteroonvlakke verhoog?

Dit is baie belangrik om die vlak van testosteroon in die liggaam van 'n jong persoon te normaliseer. Dit is nie nodig om medikasie te neem nie. Dit is genoeg om 'n normale, gesonde leefstyl te bewerkstellig. Aangesien testosteroon help om spiermassa te verhoog, is gereelde oefening nodig om dit te produseer.

Aktiewe leefstyl

Die aktiewe beeld normaliseer nie net krag nie, maar ook die hele organisme. Bloedsirkulasie word gevestig, die werking van die sentrale senuweestelsel word herstel en die algemene gesondheid verbeter. Na 'n harde werkdag beveel kundiges aan om in die vars lug te draf om te los. Of maak ten minste daagliks 'n aandwandeling. Sulke aktiwiteite sal help om spanning te verlig en slapeloosheid uit te skakel. Dit is bekend dat dit snags die aktiewe sintese van testosteroon waarneem. As 'n man aan slapeloosheid en ander geestesversteurings ly, word hierdie proses ontwrig.

Tot op hede is 'n spesiale stel oefeninge ontwikkel wat die krag positief beïnvloed en bydra tot die aktiewe werk van die endokriene stelsel. Buitensport is ook baie nuttig: hardloop, fietsry, swem, basketbal, sokker. Sorg dat u daagliks oggendoefeninge doen.

'N Genoeg groot aantal produkte aktiveer testosteroonproduksie. Kos moet dus ryk wees aan selenium, sink, yster, magnesium, kalium en kalsium. Vitamiene A, E en B speel 'n belangrike rol, daarom is dit belangrik dat jong mense sulke produkte in hul dieet insluit:

Seafood
knoffel,
Groen uie,
Vars groente en vrugte,
Pap (hawermeel, bokwiet, koring),
Suurroom
setperke,
heuning,
Neute.

Dit is opmerklik dat die dop baie belangrik is vir mans; hulle hou van hul oë. Met die oog op 'n pragtige meisie neem testosteroonvlakke toe. Daarom moet vroue altyd hul voorkoms monitor. 'N Jong man moet ook lekker rus, wat bestaan uit 'n agt uur lange droom. Slegs op hierdie manier is die liggaam en die brein heeltemal ontspanne en herstel.

Testosteroon funksioneer by mans

Testosteroon is miskien die bekendste hormoon wat aan 'n wye gehoor bekend is, wat in die liggaam van mans (en vroue) geproduseer word.

Mans het 'n baie hoër vlak as vroue. In hul liggame word dit in die testes geproduseer en is dit verantwoordelik vir die manlike voorkoms (groei van spiermassa en hare op gepaste plekke, versterking van bene) en vir seksuele ontwikkeling (spermproduksie, seksuele begeerte, ens.).

In 'n man se liggaam bepaal testosteroon die volgende funksies:

seksueel (aantrekkingskrag, oprigting, spermproduksie),
spiergroei en onderhoud,
die verhouding van vet tot spiermassa,
beendigtheid
produksie van rooibloedselle.

As u hierdie funksies met negatiewe tekens onderneem, kry u 'n beeld van wat sal gebeur met 'n gebrek aan testosteroon. Oor die algemeen is dit onaangenaam, beide uit 'n fisiese en uit 'n emosionele oogpunt.

Verlaagde seksuele begeerte

Miskien is die grootste probleem wat mans ervaar as hulle testosteroonvlakke verlaag, 'n skending van die kwaliteit van hul seksuele lewe.

Testosteroon en seks is onlosmaaklik. Dit speel 'n sleutelrol in libido (seksdrang) by mans. Simptome van die gebrek daaraan kan wees:

verminderde begeerte om seks te hê,
erektiele disfunksie,
afname in semenvolume.

Hierdie drie faktore beïnvloed gesamentlik die kwaliteit van seks. Oortreding van een van hulle sal seksuele omgang onmoontlik maak.

Baie mans ervaar 'n natuurlike afname in seksuele begeerte wanneer hulle ouer word. Diegene wie se testosteroon om ander redes laag is, sal egter ook 'n skerp afname in seksuele begeerte ervaar.

In teenstelling met die algemene opvatting, word erektiele disfunksie (wanneer dit glad nie die moeite werd is nie) geassosieer met 'n gebrek aan testosteroon.

Een van die onaangenaamste vir mans simptome van lae testosteroon is 'n afname in seksuele begeerte (begeerte)

Aanbeveel: proteïen en alkohol: hoe beïnvloed die drink van bier spiergroei?

Moeilikheid met 'n ereksie (wanneer dit nie die moeite werd is nie)

Testosteroon stimuleer nie net 'n man se seksdrang nie, maar help ook om 'n ereksie te bereik en te handhaaf: op sigself veroorsaak dit nie 'n ereksie nie, maar dit aktiveer sekere reseptore in die brein om stikstofoksied te produseer.

Stikstofoksied is betrokke by die chemiese reaksies wat nodig is vir die oprigting.

Soos u weet word aanvullings op stikstofoksied in liggaamsbou gebruik om die vate uit te brei en met bloed te vul. 'N Ereksie is die resultaat van die vul van die bloed met bloed.

As testosteroonvlakke te laag is, kan 'n man sukkel om 'n ereksie te kry voor seks of spontane ereksies hê (byvoorbeeld tydens slaap).

Testosteroon is egter net een van die vele faktore wat bydra tot 'n normale oprigting.

Studies laat ons nie 'n ondubbelsinnige gevolgtrekking maak dat hormoonterapie met testosteroon effektief is in die behandeling van erektiele disfunksie nie: in ongeveer die helfte van die eksperimente was dit ondoeltreffend 2.

Baie ander oorsake kan erektiele disfunksie veroorsaak. Onder hulle is:

CHINA NAVORSING

Die resultate van die grootste studie van die verband tussen voeding en gesondheid

Die resultate van die grootste studie oor die verband tussen voeding en gesondheid, die gebruik van dierlike proteïene en kanker

'Boek nommer 1 oor dieetkunde, wat ek almal aanraai om te lees, veral 'n atleet. Dekades van navorsing deur 'n wêreldbekende wetenskaplike onthul skokkende feite oor die verband tussen die gebruik van dierlike proteïene en .. kanker. "

Andrey Kristov, stigter van PROmusculus.ru

diabetes,
skildklierprobleme
hoë bloeddruk
hoë cholesterol
rook,
alkohol drink
depressie
stres,
kommer.

Lae testosteroon kan 'n ereksie beïnvloed, maar dit is ver van altyd die rede vir die skending daarvan. Hormoon testosteroonterapie is slegs 50% effektief in die behandeling daarvan.

Aanbeveel: Hoe neem ek proteïene in vir spiergroei?

Haarverlies

'N Ander funksie van testosteroon in die liggaam is die skepping van hare.

Terwyl gene dikwels die oorsaak van haarverlies is, kan dit te wyte wees aan lae testosteroon.

Hare kan op die gesig verdwyn (die baard groei nie of dit is skaars) en die kop (kaalheid).

Die volgende simptoom van lae testosteroon by mans is 'n baie sterk gevoel van moegheid.

Chroniese moegheid, selfs na genoeg rus of 'n gebrek aan motivering om na die oefensessie te gaan, is waarskynlik gevolge van lae testosteroon.

Spierverlies

Testosteroon tekort lei tot onaangename fisiese transformasies.

Hierdie hormoon word dikwels 'manlik' genoem, aangesien dit verantwoordelik is vir die groei van spiermassa en sterkte, die voorkoms van hare op die plekke van die liggaam wat kenmerkend is van mans, en in die algemeen vir die vorming van die manlike liggaamskonstitusie.

Uit studies blyk dit duidelik dat testosteroon spiergroei bepaal (maar nie noodwendig spierkrag nie). 3. Kyk na anaboliese steroïede vir spierwins: wat is dit en hoe werk dit?

'N Afname in spiermassa is een van die onaangenaamste simptome van 'n afname in testosteroon by mans en atlete, veral as dit gepaard gaan met die groei van die' buik 'en vroulike bors.

Dit verklaar die amper volkome hartseer afwesigheid in ons samelewing van maer ou mans met 'n atletiek.

Verminderde testosteroon manifesteer in 'n agteruitgang in die verhouding tussen spiermassa en liggaamsvet: spiere verdwyn, liggaamsvet groei

Aanbeveel: Tribulus Terrestris is nutteloos as testosteroonversterker. Wetenskaplikes beoordeel

Verhoogde liggaamsvet

'N Toename in die persentasie liggaamsvet is nog 'n onaangename simptoom om testosteroon by mans te verlaag. Dit manifesteer veral in die ontwikkeling van ginekomastie - die groei van die 'vroulike' bors.

Wetenskaplikes glo dit is te wyte aan 'n wanbalans tussen testosteroon en estrogeen (die vroulike geslagshormoon).

Aanbeveel: Is anaboliese steroïede effektief om gewig te verloor en die liggaam te droog?

Beenvermindering

Osteoporose of verdunning van bene is 'n meer algemene toestand by vroue. 'N Tekort aan testosteroon by mans kan egter 'n soortgelyke effek hê, aangesien hierdie hormoon by die produksie en versterking van bene betrokke is.

'N Afname in testosteroonvlakke by mans, veral bejaardes, lei tot 'n afname in beenmassa en 'n groter geneigdheid tot frakture.

Slaapgestremdheid

Benewens die feit dat lae testosteroon verantwoordelik is vir die vermindering van energie, kan dit ook lei tot slapeloosheid.

In hierdie geval help testosteroonvervangingsterapie nie, maar inteendeel, dit kan lei tot die vorming van kortasem tydens slaap (apnee) (intermitterende asemhaling en hervatting). Dit beïnvloed die slaapkwaliteit 5 baie.

Slaapstoornis lei weer tot 'n groter afname in die natuurlike vlak van testosteroon 6.

Aanbeveel: Testosteroonversterkers: die 8 beste medisyne om testosteroon te verhoog

Gemoed swaai

Lae testosteroon is nie beperk tot die effekte op spiermassa en seksuele funksie nie. Dit beïnvloed die emosionele toestand (gemoedstoestand) en geestelike aktiwiteit.

Studies toon dat by mans met 'n lae testosteroon, depressie, prikkelbaarheid of onvermoë om meer gereeld te konsentreer, die motivering en selfvertroue verminder 4.

'N Moontlike rede hiervoor is die verdraaiing van die twee belangrikste aspekte vir elke man (gebrek aan seksuele begeerte, transformasie in 'n lelike vetterige stof), wat lei tot aanhoudende depressie.

Mans met 'n lae testosteroon ervaar meer waarskynlik depressie, prikkelbaarheid, verminderde motivering, konsentrasie en selfvertroue.

Die simptome van testosteroon tekort hierbo gelys, kan die gevolg wees van gevaarlike siektes

Die simptome hierbo gelys kan wees as gevolg van 'n gebrek aan testosteroon, natuurlike verouderingsprosesse of tekens van sekere siektes:

skildklier siekte
testikels beskadig
testikulêre kanker
aansteeklike siektes
MIV,
tipe 2-diabetes
newe-effekte van dwelms
alkohol drink
genetiese afwykings wat die testes beïnvloed,
probleme met die pituïtêre klier.

Slegs 'n dokter kan die ware oorsaak verstaan.

Aanbeveel: hoe kry u spiermassa? Beginnersgids

Wat om te doen as testosteroon laag is?

Ongeag wat lae testosteroon veroorsaak, die situasie is nie hopeloos nie. Daar is verskillende maniere (wettig en onwettig) om dit te verhoog en ontslae te raak van onaangename gevolge.

1 Hormoonterapie met testosteroon

Onder hormonale terapie word bedoel die toevoeging van addisionele dosisse testosteroon in die liggaam vir die kunsmatige aanpassing van die vlak daarvan.

Daar is verskillende maniere om testosteroon toe te dien:

inspuiting
tablette,
gels,
kolle ('n stuk weefsel wat op die vel of binne-in die mond aangebring word)
korrels (ingevoeg onder die vel van die boude).

In die wêreld van sport en liggaamsbou gebruik atlete anaboliese steroïede en testosteroonversterkers om die vlak daarvan te verhoog. Dit is egter opmerklik dat atlete nie 'n risiko vir lae testosteroon het nie.

Sportmedisyne om testosteroon (boosters) te verhoog, sowel as sommige natuurlike produkte met 'n soortgelyke funksie, is baie veiliger vir die gesondheid as steroïede.

Die gebruik van steroïede kan gepaard gaan met ernstige newe-effekte, soms onomkeerbaar.

Dokters beveel nie testosteroonterapie aan vir diegene wat 'n hoë risiko vir prostaatkanker het nie.

Aanbeveel: Testosteroonbooster D-asparaginsuur: oorsigte van dokters en wetenskaplikes, newe-effekte

3 Afname in liggaamsmassa en liggaamlike aktiwiteit

Fisieke aktiwiteit en gewig normalisering is natuurlike faktore om 'n afname in testosteroonvlakke te verhoog of te voorkom.

3 slaappille om die slaapkwaliteit te verbeter

Slaappille kan die slaap beter maak, wat testosteroonvlakke normaliseer.Dit is ook bekend dat fisieke aktiwiteit uit die vorige paragraaf bydra tot 'n meer gesonde slaap.

U kan testosteroonvlakke verhoog met behulp van relatief veilige testosteroonversterkers, anaboliese steroïede (nie deur dokters aanbeveel nie as gevolg van die hoë risiko van gesondheidskade), die regte leefstylgewoontes

Aanbeveel: 100 atlete het vertel hoe dit voel om steroïede te neem ...

Wat is testosteroon?

Byna almal het hierdie woord meer as een keer gehoor, maar nie almal kan verduidelik wat testosteroon is nie. Dit is 'n manlike hormoonsteroïed wat deur die geslagsorgane en adrenale korteks geskei word. In die normale toestand van die liggaam, is hierdie hormoon op 'n basiese vlak in alle periodes van 'n persoon se lewe, beginnende met die voorgeboorte.

Wat die seisoene betref, is daar in die herfsperiode 'n verhoogde vlak van 'toets' by die ouens. So in die herfs hardloop ons almal na die gimnasium, as hulle skielik in die somer dit "vergeet".

In die bloed het die 'deeg' min aktiwiteit in sy oorspronklike vorm en skep dit 'n verband met die proteïen en versprei dit deur die liggaam. Testosteroon bereik sy hoogtepunt op die ouderdom van 18 jaar, na 30 jaar daal dit jaarliks met 'n paar persent (volgens alle moderne studies). Op die ouderdom van 60 kan die vlak daarvan gehalveer word.

Wat is die funksies van testosteroon in die liggaam?

Verantwoordelik vir die ontwikkeling van die manlike geslagsorgane en kliere, asook vir die vorming van sekondêre seksuele eienskappe.
Bevorder aktiewe spiergroei, liggaamlike ontwikkeling van mans in die algemeen - het anaboliese effekte.
Verhoog uithouvermoë en krag.
Voorkom die afsetting van vetselle.
Verhoog die krag en bevorder seksuele begeerte.
Ontwikkel spermatogenese en vorm die vermoë om swanger te raak.
Neem deel aan metaboliese prosesse.
Beheer bloedsuiker.
Help om stres te hanteer.

Weet u watter funksies testosteroon verrig, kan u maklik verstaan watter geweldige rol dit speel in die lewe van nie net 'n liggaamsbouer nie, maar ook 'n gewone gemiddelde man.

'N Afname in die produksie daarvan kan tot baie negatiewe faktore lei - verswakte seksuele funksie, verminderde seksuele begeerte, prikkelbaarheid, apatie, depressie, moegheid, 'n gebrek aan krag, vertraagde metabolisme, verhoogde liggaamsvet, verminderde spiermassa of die onvermoë om dit te verkry, verswakte geheue en aandag.

Maar waarom word sulke oortredings in 'n man se liggaam waargeneem?

Redes vir die vermindering van testosteroon

Uit 'n mediese oogpunt kan 'n lae manlike hormoon in die bloed toegeskryf word aan siektes van die geslagsorgane, pituïtêre disfunksie en nierversaking. Soos reeds genoem, ook met toenemende ouderdom.

Alhoewel vroeëre tekens van 'n afname in testosteroon meer gereeld na 40 jaar waargeneem is, word deesdae baie gereeld testosteroontekort by jong mense gediagnoseer sonder die bogenoemde siektes. Die redes hiervoor is baie, die belangrikste:

Gebruik byvoorbeeld 'n verskeidenheid medisyne om cholesterol te verlaag, asook hormonale middels.
Die gebruik van produkte van swak gehalte, sowel as ongebalanseerde voeding in die algemeen.
Gereelde vas, uitputtende diëte, vegetarisme.
'N Gebrek aan proteïene en vitamiene in die menslike dieet.
Gereelde spanning en senuweespanning.
Alkohol drink. In die liggaam is dit geneig om te transformeer in die vroulike hormoon estrogeen. Daarom het die gereelde drink van alkohol 'n negatiewe invloed op die gesondheid van mans.
Rook verminder spermaktiwiteit en veroorsaak seksuele disfunksie.
Sittende leefstyl, onvoldoende liggaamlike aktiwiteit.
Onreëlmatige seks.
Die negatiewe impak van ekologie, sowel as kontak met onkruiddoders.

Wat is cholesterol?

Wat is cholesterol? Dit is die boumateriaal van alle liggaamselle. Hul lewe hang af van die hoeveelheid daarvan. 'N Produk wat net deur die liggaam benodig word. Die senuweestelsel werk met sy deelname. Die produksie van hormone en hul werk is nie sonder cholesterol nie. Vitamien D word gesintetiseer met sy deelname en die galvloeistof in die galblaas.

In organiese chemie is cholesterol onder die alkohole en word dit cholesterol genoem.

In die menslike liggaam word cholesterol in voldoende hoeveelheid geproduseer, soveel as wat nodig is vir sy lewe. En hy kom ook met kos.

Daar is verskillende cholesterol. Die eerste daarvan is hoër in digtheid en die tweede, waarin die digtheid klein is. Cholesterol met 'n klein digtheid dek baie produkte. Met die swaar gebruik van sulke produkte neem die inhoud in die bloed toe. Dit lei tot die verstopping van bloedvate, en die beweging van bloed daardeur word belemmer.

Effek op krag

Die penis by mans is almal vol bloedvate. En wanneer die bloed, in voldoende hoeveelheid, daarheen vloei, vind daar opgewondenheid plaas en 'n ereksie van die penis verskyn. 'N Ereksie hang af van die hoeveelheid bloed wat aan die penis oorgedra word. Dit is voldoende, 'n waarborg van sterk en betroubare krag.

By 'n man wat baie voedsel met 'n lae-digtheid cholesterol verbruik, slaag hy nie om verwerk te word nie en word hy daarom van die liggaam verwyder. In hierdie geval bly cholesterol in die bloedvate en vorm dit gedenkplate. As u dus die bloedbeweging bemoei, word dit moeilik om langs die bloedstroom te beweeg.

As die meeste bloedstroom verstop is met cholesterolplakkies, is die normale normale sterkte buite die kwessie. Dit is lankal deur wetenskaplikes bewys dat voedsel wat in baie groot hoeveelhede lae-digtheid cholesterol bevat, tot 'n afname in die krag lei en uiteindelik tot die verdwyning daarvan in die algemeen.

Hoe om cholesterol te beheer

Tot die ouderdom van 40 stel mans nie belang in hierdie onderwerp nie. Die selle van die liggaam verouder nog nie, daar is geen probleem met krag nie. Net die enigste ding wat u moet hou by 'n dieet met 'n lae cholesterol.

Vanaf die ouderdom van 40 begin 'n man se liggaam die sogenaamde verouderingsfase betree. En in hierdie fase is cholesterol een van die faktore van 'n gesonde liggaam of nie gesond, welstand of nie, 'n lang lewe of nie.

Dit is raadsaam om bloed vir cholesterol te skenk sonder om op die ouderdom van 40 jaar te wag. Dit word gedoen in die rigting van die dokter, in die laboratorium. En herhaal dan na 5 jaar

Met 'n swak ontleding, as die cholesteroloorskot in die bloed deur 'n dokter voorgeskryf word, moet die behandeling behandel word en gee die dokter aanbevelings oor hoe om dit in die bloed te verminder. Na 6 maande rig die dokter weer vir ontleding en is al die aanbevelings wat die dokter ken, streng uitvoerbaar.

Hoe om cholesterol te beheer:

Sluit sigarette en alkohol uit. Doen oefening, is gereeld in beweging. Verloor gewig indien nodig. Eet minder dierlike vette,
Suiwelprodukte bevat slegs min vet. Oor 7 dae word 4 eiers toegelaat, nie meer nie, hulle het baie cholesterol,
Jy kan net kitskoffie drink totdat die cholesterol normaal is,
Dit word aanbeveel om visolie te verbruik om meer groente en vrugte te verminder,
En 'n ander manier is dwelms. Maar dit is slegs op aanbeveling van 'n dokter. Dit is baie gevaarlik om selfmedikasie te gebruik

Dieet is 'n stel wenke vir die inname van voedsel vir sekere siektes. U kan van hierdie wenke afwyk, maar baie selde, omdat 'n gesonde manlike liggaam die norm van cholesterol onafhanklik kan herstel.

Soos hierbo genoem, is vette van soölogiese genese 'n belangrike verskaffer van cholesterol. Vetterige vleisreserwes, suiwelvoedsel, vleisprodukte - dit lewer cholesterol aan die bloedstroom.

Die genoemde produkte moet in sekere dosisse gebruik word:

Daar is ook baie cholesterol in worsies. Daar is binne-in vet wat nie van buite sigbaar is nie. Dit is beter om maer vleis te eet as wors en wors,
Hoendervel is 'n poel cholesterol wat vermy moet word,
Van kaas, maaskaas en melk - slegs vetvrye voedsel moet in die dieet ingebring word
U moet botter eet, iewers daagliks nie meer as 201 gram nie. Dit sal nuttig wees
Sowat 276 mg word in die hoender eier opgehoop. cholesterol, daarom word dit nie aanbeveel nie,
Die lewer, niere en breine word nie van cholesterol ontneem nie. Dit is raadsaam om dit selde te eet,
Drink net kitskoffie van warm drankies. En grond verhoog bloedcholesterol.

Produklys

Produkte wat die vlak verlaag, moet verbruik word met produkte wat die vlak verhoog. Dit maak dit moontlik om die teenwoordigheid van cholesterol in die bloed te neutraliseer. Dit sluit olyfolie, okkerneute, avokado's in. Hierdie vrugte verlaag cholesterol.

Peulgewasse: ertjies, boontjies. Hierdie vrugte kan, soos 'n stootskraper, die vate skoonmaak van puin. As u dit daagliks en in groot hoeveelhede gebruik, kan u 3 weke lank byna 20% verlaag.

U hoef nie vrugte en skilde te laat val nie, hulle verlaag ideaal cholesterol. Die mees aktiewe hierby is pomelo's, appels en piesangs. Gesonde invloed op dit pere en spanspekke. Die uie en wortels is nie minderwaardig as hierdie vrugte nie.

En knoffel in die algemeen is 'n kragtige wapen in die stryd teen oortollige cholesterol. In Japannese medisyne word 'n spesiale tinktuur van knoffel gemaak wat gebruik word om bloed en bloedvate te reinig.

Moenie visolie prysgee nie. Die liggaam het dit nodig. Droë rooiwyn neutraliseer cholesterol. U kan dit drink as daar geen ander siektes in die liggaam is waar wyn verbode is nie.

En net rooi droog en niks anders nie. Benewens alles, verhoog dit testosteroon, wat die krag baie verhoog.

Amerikaanse bioloë het navorsing gedoen oor sterkte. Hulle het bevestig dat die verlaging van cholesterol die krag by mans aansienlik verhoog. Die genoemde metodes om cholesterol te beïnvloed, wat die manlike krag beïnvloed, moet gebruik word. Dit is immers die seksuele gesondheid van enige man en die sleutel tot gesonde sterkte.

Beïnvloed testosteroon die krag?

Daar word bewys dat sonder produksie geslagshormone spermproduksie onmoontlik is en dat daar geen voortplantingsfunksie is nie. Bemesting word uitgesluit sonder 'n normale vlak van aantrekking tot 'n vrou en die vermoë om 'n ereksie te bewerkstellig. Gevolglik beïnvloed testosteroon die krag, wat die vermoë bied om 'n nabyheid te hê, wat eindig op ejakulasie.

'N Afname in testosteroonvlakke beïnvloed nie net erektiele funksie nie. Libido val, 'n man verloor belangstelling in seks en vroue op emosionele vlak. Hy mag, maar wil nie, wat 'n gevaar inhou nie - daar word bewys dat gereelde sekslewe nodig is om die gesondheid van die urienstelsel en 'n selfs sielkundige agtergrond te handhaaf.

Watter soort hormoon en hoe word dit vervaardig?

Vir die sintese van testosteroon is manlike testikels. Die byniere en testikulêre epiteel neem ook deel aan die proses. In die eerste geval word die hormoon direk geproduseer, in die tweede geval word DHA gesintetiseer, wat na 'n reeks chemiese reaksies in testosteroon omgeskakel word.

Die basis van die hormoon is cholesterol. Na 'n reeks omskakelings word die finale produk verkry. Om die normale testosteroonvlak te reguleer, is dit belangrik dat die volgende aksies in die liggaam sonder foute plaasvind:

Hipotalamiese produksie van luteïniserende en follikelstimulerende hormoon,
Begin testosteroonproduksie met testikels met die invloed van LH,
Monitering van die volle rypwording van spermatogene epiteel van FSH.

Testosteroonproduksie hang af van die tyd van die dag. Die maksimum hoeveelheid word van 6 tot 8 in die oggend gesintetiseer, die minimum - van 8 tot 10 in die aand.

Die belangrikste voordele van sekshormoon:

Androgene funksie - bied die teenwoordigheid van sekondêre seksuele eienskappe, bevorder die groei van manlike hare,
Anaboliese funksie - nodig vir beendigtheid en groei van spiervesel,
Voortplantingsfunksie - begin met die produksie van sperms, bied libido en die vermoë tot liggaamlike opwekking,
Hematopoietiese funksie - verhoog die produksie van essensiële stowwe deur die rooi beenmurg,
Psigofisiologiese funksie - vorm stereotipiese manlike gedrag, onderdruk 'n gevoel van vrees, stimuleer geestelike funksies.

Verminderde testosteroon is een van die algemeenste oorsake van sterkteversteuring. Simptome van hormoontekort word uitgedruk in:

alopecia,
Verswakking van die struktuur van haarkolomme, spykerplate, velintegumente,
Borsvergroting
Chroniese moegheidsindroom, verminderde lewenskragtigheid,
Veranderings in die sielkundige agtergrond: aggressiwiteit, prikkelbaarheid, apatie, angs,
Dramatiese gewigstoename,
Die kwaliteit van spuitvloeistowwe verander tot erger,
Erektiele disfunksie en emosionele drywing.

Die redes vir die afname in die hoeveelheid testosteroon in die liggaam sluit in:

'N sittende lewenstyl wat stagnasie in die prostaat veroorsaak
Gereelde blootstelling aan stresfaktore,
Gebrek aan rus en goeie slaap,
Verkeerde geselekteerde “sportvoeding” deur professionele liggaamsbouers - steroïedaanvullings beïnvloed die produksie van u eie geslagshormoon negatief,
Rook en oormatige drinkery,
Oormatige toewyding aan skadelike produkte: sout en suiker, koeldrank, tonika, energiedrankies, koffie, vetterige kos, soja, gis, lekkers.

Testosteroon vir sterkte: hoe belangrik?

Dit is baie belangrik om gereeld die vlak van die hormoon in die bloed te monitor. Hoe hoër die hoeveelheid testosteroon is, hoe meer waarskynlik is dit om 'n kind te word, om 'n sterk ereksie te hê in 'n situasie wat naby jou is, om aantrekkingskrag en begeerte vir die teenoorgestelde geslag te ervaar.

As 'n lae testosteroon gediagnoseer word, word 'n toename in sterkte deur dwelmmiddels, dieetaanvullings of produkte verhoog. Om die volgende redes is dit nodig om die hormoonvlak na normale aanwysers terug te keer:

Die seksuele funksie word gestabiliseer,
Die vermoë om 'n ereksie te bewerkstellig, sal herstel en versterk word,
Metabolisme word genormaliseer,
Die talgkliere sal werk
Die geleentheid om seksuele begeerte te ervaar, sal terugkeer
Die waarskynlikheid van bevrugting sal toeneem.

Die hormonale stelsel is 'n broos en wispelturige meganisme, daarom is dit moontlik om testosteroonpreparate te neem slegs na slaagtoetse en toepaslike mediese afsprake. Die farmaseutiese mark het tans tientalle produkte beskikbaar in die vorm van orale tablette, inspuitingsoplossings en salf vir aktuele gebruik.

Die volgende medisyne het hulself goed bewys:

Androgel. Dit vergoed vir die gebrek aan testosteroon as gevolg van eksterne toediening op die peritoneum en onderarms. Toegelaat vir deurlopende gebruik,
Nebido. 'N Oplossing op olie gebaseer vir inspuiting in die spier. Een keer elke 3 maande gebruik,
Testosteroon Enanthate. Ether, wat in professionele sportsoorte gevra word vir die vinnige toename in spiermassa,
Testosteroonpropionaat. Dit word vervaardig in die vorm van ampulle vir spierinspuiting. Die krag word herstel na 2-3 inspuitings. Die middel verhoog nie net die hormoonvlak nie, maar dra ook by tot die produksie van proteïene, verbeter die algemene gesondheid,
Andriol. Tablette of kapsules. Maak 'n gebrek aan hormoon met 'n kunsmatige analoog, wat die natuurlike sintese van die liggaam onderdruk,
Sustanon 250. In die oplossing vir inspuitings het 4 soorte androgene ingesluit. Dit word hoofsaaklik as 'n ligte steroïed gebruik om maer spiermassa te verkry.

Natuurlike aanvullings

'N Alternatiewe en veiliger manier om testosteroon vir manlike sterkte te verhoog, is om natuurlike aanvullings te gebruik. Aanvullings word gevorm deur natuurlike bestanddele en het geen newe-effekte nie. Dikwels word dit slegs vir minderjariges en met hipersensitiwiteit vir die aktiewe bestanddele verbied.

As u 'n kruiemiddel kies, is dit belangrik om op die samestelling te let. Dit is noodsaaklik dat daar onder die aktiewe stowwe sink, kruipende stam, ginseng, brandnetel en ander bestanddele moet wees wat nuttig is vir die gesondheid van mans.

Om die vlak van testosteroon in die bloed te normaliseer, word die volgende organiese preparate aanbeveel:

Libido Drive-kapsules, waarvan die multikomponent-samestelling bydra tot 'n toename in testosteroon en 'n stabiele krag lewer,
Die geheim van die keiser, 'n middel in die formule waarvan ginseng en 'n kompleks van aminosure bestaan wat die produksie van die gewenste hormoon positief beïnvloed,
Biomanix wat Creeping Tribulus bevat,
EroForce, wat nie net erektiele funksie verhoog nie, maar ook suksesvolle hantering van urologiese siektes,
Erofertil, wat sink bevat,
Eroxin-kapsules, met die formule waarvan daar ginseng en sinklaktaat is.

Voeding: Watter voedsel verbeter die sintese van manlike hormoon?

Met 'n effense afname in androgeen in die bloed, word die situasie genormaliseer deur die dieet reg te stel.

Dit is nodig om by die dieet in te sluit:

Oesters, wat waardevolle aminosure en sink bevat. Die mees bruikbare periode vir die voeding van weekdiere is die lente, wanneer mariene inwoners aktief teel,
Raap, wat ook 'n positiewe uitwerking op die welstand het en die liggaam voed met die nodige stowwe. Dit word aanbeveel om 'n toediening van sade of melkafkooksel van die wortel te drink met die byvoeging van heuning,
Bone - peulgewasse met 'n beduidende hoeveelheid sink in die samestelling. 'N Geblikte produk is ook geskik vir terapeutiese doeleindes, maar dit is beter om 'n vars groente te kook of te kook,
Eiers is 'n skoon bron van cholesterol, 'n stof wat belangrik is vir testosteroonproduksie. Om die hormoonvlak te verhoog, is dit nodig om 3-4 eiers per dag te eet, om die resultaat te verbeter, kan uie en knoffel by die geregte gevoeg word,
Maer beesvleisvariëteite wat sink en hoë proteïenvlakke bevat. As testosteroonvlakregulering, moet u gekookte, gestoofde of gebakte vleis etlike kere per week eet,
Neute is 'n natuurlike bron van sink. Brasiliaanse neut is veral nuttig; dit word ook aanbeveel om mengsels van verskillende vrugte, gegeur met heuning, te gebruik,
Speserye - verswak die gevolge van eksterne estrogeen. Die nuttigste is kardemom, kerrie, paprika.

Bykomende wenke en truuks

Gegewe die betekenisvolle effek van testosteroon op die krag, is dit nodig om te hou by 'n aantal reëls wat die natuurlike produksie verhoog, sowel as die voorkoming van agteruitgang.

Slaap 7-8 uur snags, neem klein pouses gedurende die dag,
Minimaliseer stresfaktore of leer om konstruktiewe traumatiese situasies te hanteer,
Doen oggendoefeninge en gaan 'n paar keer per week na die gimnasium. Laasgenoemde kan vervang word deur swem, joga. Stap is belangrik om die liggaam met suurstof te versadig,
Vermy koue en oorverhitting
Loop periodiek in die son om die produksie van testosteroon te aktiveer, die sielkundige toestand te verbeter, die immuunstelsel te versterk.

Dit is belangrik om te weet dat sekshormoon nie die enigste reguleerder van seksuele funksie is nie. Daar is 'n lae sterkte met normale testosteroon. Dit dui daarop dat ander faktore:

Sielkundige trauma
Patologie van die geslagstelsel,
Siektes van die hart en bloedvate,
Diabetes mellitus
Meganiese skade aan die geslagsdele na operasies of val,
Medisyneterapie op lang termyn wat nie hormoonproduksie beïnvloed nie.

Gegewe die verskeidenheid voorvereistes wat lei tot erektiele disfunksie, is dit nodig om die testosteroonvlakke te herstel voordat u testosteroonvlakke herstel, en ondersoek of die probleem regtig op die hormonale agtergrond lê. Op grond van die resultate van die ontledings, stel die behandelende geneesheer 'n behandelingsregime op en selekteer hy die beste medisyne.

Hoe statiene die krag beïnvloed

Statiene word stowwe genoem wat ontwerp is om cholesterol in die liggaam te beheer. Daarbenewens verminder hierdie medikasie die risiko van beroerte, sowel as hartspierinfarkt. Klinies bewese positiewe gevolge van statiene op sterkte by ouer mans.

Dit blokkeer die aktiwiteit van die ensiem HMG-CoA-reduktase, wat verantwoordelik is vir die produksie van lipiedvet deur die liggaam. Hepatiese ensieme reproduseer lipoproteïenreseptore met 'n lae of baie lae digtheid wat 'slegte' cholesterol bind. Verbindingsverbindings word deur die lewer opgeneem.

Verlaging van bloedcholesterol

Oor hoe presies statiene die sterkte beïnvloed, is vroeg in 2014 aangekondig. Inligting verskaf deur die American College of Cardiology. Die gegewens is verkry deur die uitwerking van medisyne op mans met 'n hoë mate van lipiede te bestudeer om laasgenoemde te verminder. Daar is gevind dat die middel bydra tot:

vasodilatasie,
herstel van die endoteel,
verwydering van inflammatoriese prosesse,
voorkoming van bloedklonte as gevolg van stabilisering van cholesterolplakkies,
afname in die plakvermoë van plaatjies.

Deur die algemene bloedsirkulasie te verbeter, kan die geneesmiddel dus die verbetering van erektiele funksie beïnvloed.

Wetenskaplikes meen dat dit na toepaslike studies gebruik kan word om sekere soorte kwaadaardige gewasse, Alzheimersiekte, nierversaking en die immuunstelsel tydens die oorplanting van interne organe te behandel.

Newe-effekte van die aansoek

Statiene is effektief om die probleem van die ontwikkeling van aterosklerose op te los, maar hierdie middels het 'n aantal ernstige newe-effekte:

'n skerp toename in bloedsuiker,
die ontwikkeling van akute nierversaking,
neurologiese gevolge, soos geheue probleme,
skending van die spysverteringskanaal,
spier- en gewrigspyn.

Statine medisyne en ereksie

Erektiele disfunksie kom gereeld voor by mans ouer as 40 jaar. Daar is bewys dat die interaksie van statiene en sterkte by mans met hoë cholesterol positief is, wat 'n stabiele oprigting bied. Statine-medisyne het 'n groeiende effek op bloedvate, waardeur spasmas verlig word, en dit bied sterk gehalte vanweë die herstel van bloedvloei.

Statiene moet nie gebruik word deur mans wie se cholesterolvlakke binne die normale bereik is nie.

Wetenskaplikes waarsku dat die gebruik van statienmedisyne 'n dubbele effek op die manlike liggaam het:

Aan die een kant, deur die kapasiteit van bloedvate te verhoog, bied dit herstel van erektiele funksie,
Aan die ander kant verlaag 'n medikasie cholesterol, wat die boumateriaal vir testosteroon is. Dit wil sê, 'n afname in lipiedvetinhoud lei tot 'n afname in die produksie van die belangrikste manlike hormoon, wat die ontwikkeling van impotensie kan beïnvloed.

Verteenwoordigers van die farmaseutiese industrie argumenteer egter dat die positiewe impak die moontlikheid van totale verlies oorskry.

'N Voorbeeld is 'n medikasie soos atorvastatien (atorvastatien) wat 'n goeie invloed op die krag het, terwyl die risiko van impotensie weens die effek daarvan minder as 2% is. Die inligting wat in die artikel aangebied word, is slegs vir leiding. Die gebruik van medisyne sonder die toestemming van die behandelende geneesheer is onaanvaarbaar.

Cholesterol en sterkte

Aktiewe bloedsomloop is 'n noodsaaklike voorwaarde vir oprigting van hoë gehalte, daarom is hoë cholesterol 'n gevaar vir die gesondheid van mans, en die krag hang grootliks af van die vlak daarvan. Die menslike liggaam is 'n biologies akkurate kompleks waarin alle prosesse nou met mekaar verbind is.

'N Verandering in die basiese fisiologiese parameters behels 'n onderbreking in die werking van die hele stelsel. As u die verhouding, beginsels van blootstelling, invloed en metodes om bloedcholesterol te reguleer verstaan, kan u ontslae raak van baie probleme in die seksuele sfeer en die krag op 'n natuurlike manier aansienlik verhoog.

Algemene inligting

Om te verstaan of cholesterol in die bloed seksuele aktiwiteit beïnvloed, is dit noodsaaklik om die eienskappe van hierdie stof te verstaan. Volgens die chemiese struktuur behoort cholesterol tot die groep lipiede of, meer korrek, lipofiele alkohole van organiese oorsprong, dus is cholesterol 'n beter naam.

Dit is 'n natuurlike antioksidant wat help om die jeug van selle te verleng, sowel as 'n noodsaaklike komponent vir die verdeling daarvan. Cholesterolsintese kom in bykans alle strukture van die menslike liggaam voor, maar dit word meestal in die lewer geproduseer, waarvandaan dit deur alle weefsels en organe deur die bloed vervoer word.

As 'n noodsaaklike komponent van biochemiese prosesse in die liggaam, beïnvloed cholesterol die sintese van hormone, neem dit deel aan metaboliese reaksies op sellulêre vlak, bevorder die vorming van vitamien D en die korrekte sintese van gal, neem deel aan verteringsprosesse en is 'n natuurlike antioksidant.

Die positiewe eienskappe van die stof word geopenbaar wanneer die verhouding tussen die twee soorte lipiede hoog is (HDL) en lae (LDL) digtheid, wat bepaal word deur die cholesterolindeks in die biochemiese ontleding van bloed. In die geval van wanbalans in die rigting van 'n toename in LDL-cholesterol word dit aan die wande van bloedvate neergelê, word hul lumen verminder en die bloedvloei vertraag. Daarbenewens is daar foute in die hormonale stelsel en metaboliese afwykings.

Die effek van cholesterol op krag

Die verband tussen cholesterol en sterkte is te wyte aan die blokkering van bloedvate deur cholesterolplate. By groot arteries word sulke afsetting na 'n geruime tyd opvallend, aangesien 'n voldoende deursnee van die vaartuig u kan vergoed vir die verminderde bloedvloei. Die gevolglike cholesterolprop word toegegroei met bykomende afsettings, neem toe in grootte en verminder die lumen van die vate, aangesien aterosklerose ontwikkel.

Die progressie en verspreiding van plaak verhoog die risiko van hartaanvalle en beroertes, wat 'n algemene oorsaak van hartversaking en hipertensie word.

Medium- en klein arteries ly waarskynlik aan verstopping, en vernou die lumen waarin 'n volledige bloedvloei gebrek is. Die invloed van bloedsirkulasie op die krag word geassosieer met die anatomiese kenmerke van die struktuur. Aangesien die penis letterlik met klein vate deurboor is, en 'n oprigting moontlik is juis danksy die vul van die holtes met bloed, word dit duidelik hoe verhoogde cholesterol en sterkte by mans verband hou.

Die gevaar is nie self cholesterol nie, maar 'n toename in die breuk met 'n lae digtheid. Weet u die redes wat die vlak en maniere beïnvloed om die verhouding tussen die twee soorte lipiede te reguleer, kan u probleme met krag vermy en weer 'n normale ereksie kry.

Oorsake van hoë cholesterol

Die hoofrede vir die afwyking van cholesterol van die fisiologiese norm is wanvoeding. 'N Groter verbruik van vetterige voedsel lei tot 'n verhoogde las op die lewer, wat nie alle lipiede na die hoë digtheidsfraksie, dit wil sê, na HDL kan oordra nie. Inteendeel, LDL word gevorm as gevolg van eenvoudiger chemiese reaksies, daarom versamel hulle in groot hoeveelhede,
Gebrek aan beweging verwys ook na risikofaktore vir die ontwikkeling van aterosklerose. Vette is 'n bron van energie wat 'n sekere mate van uithouvermoë bied tydens enige fisieke inspanning. As die ophoping van energiebronne die verbruik oorskry, word die oormaat in die vorm van vetreserwes neergesit, dit verhoog die biochemiese reaksies by die verwerking van vette in die lewer en lei dit tot verhoogde cholesterol in die bloed,
Slegte gewoontes het ook 'n negatiewe uitwerking op die toestand van manlike krag. Die samesmelting van bloedvate, wat voorkom wanneer die chemiese middels wat in alkohol- en sigarethars bevat, die periodieke liggaam binnekom, vergemaklik die vorming van cholesterolplaak. Smalle are is die belangrikste teiken, omdat die bloedvloei daarin verminder en vertraag word,
Benewens eksterne oorsake, is dit moontlik om cholesterol te verhoog as gevolg van 'n foutiewe werking van die endokriene stelsel, met sommige siektes van die niere en hart, in die teenwoordigheid van 'n oorerflike patologie, sowel as die gebruik van sekere medikasie.

Al hierdie faktore hou selfs individueel 'n ernstige bedreiging vir mans in, en as dit gekombineer word, kan impotensie wel ontwikkel. Mans op die ouderdom van 40 neem 'n groter risiko, daarom moet daar so vroeg as moontlik aandag geskenk word aan voorkomende maatreëls.

Maniere om cholesterol aan te pas

Met 'n voldoende vlak van kennis en begrip dat verhoogde cholesterol 'n negatiewe effek op die krag het, sal 'n verstandige man hom / haar inspan om normale vlakke van hierdie bloedkomponent te handhaaf.

In hierdie geval is dit nie moeilik om die toestand te monitor nie; 'n eenvoudige biochemiese analise is voldoende, wat in enige kliniek gedoen kan word. Laboratoriumgegewens sal dien as 'n manier om die korrektheid van die lewenstyl te bepaal, aangesien dit veranderinge in hierdie rigting is wat die risiko vir die ontwikkeling van die gevolge van aterosklerose aansienlik kan verminder.

Normaliseer aanwysers volgens die volgende metodes:

Verander die dieet. Veevoer is die belangrikste verskaffer van cholesterol. Veral skadelik in hierdie verband is eiers, kaviaar en vislewer, botter, pasta, geriefskos en gerookte vleis. As u sommige van die produkte vervang met plante wat op die basis gebaseer is, kan u die spyskaart met vitamiene verryk, neem uself 'n verskeidenheid nuwe geure in, en die belangrikste is dat u cholesterolverbruik verlaag, wat die waarskynlikheid van probleme in die seksuele sfeer verminder,
Weier slegte gewoontes. Vir baie is rook en alkohol bekostigbare en bekende lewensgenot. Gegewe hul negatiewe uitwerking op die liggaam, moet daar egter gekies word, aangesien goeie krag vir baie jare en verslawings onversoenbaar is,
Fisieke aktiwiteit. Dit is nie nodig om aan swaar sportsoorte deel te neem nie, om cholesterol te normaliseer, is dit genoeg om te stap, swem, elke dag die eenvoudigste stel oefeninge uit te voer, en gereeld die tipes aktiwiteite in jou bui en welstand af te wissel,
Aanvaarding van medisyne. Vermy die onaangename gevolge van aterosklerose met behulp van dwelms. Die enigste voorwaarde is dat slegs 'n dokter 'n middel kan kies wat cholesterol beïnvloed.

Voorkomende maatreëls is altyd eenvoudiger en doeltreffender. Die versorging van u gesondheid en tydige maatreëls om die cholesterolvlakke te reguleer, kan help om die krag op baie jare te handhaaf.

Die rede vir die ophoping van oortollige cholesterol

Oormatige lipiede kom voor as gevolg van die inname van groot hoeveelhede vetterige kos. Die vorming van cholesterol kom in die lewer voor. By die diagnose van funksionele afwykings word 'n beduidende rol geskenk aan die tempo van produksie en eliminasie van die skadelike verbinding.

Die grootste risiko om aan 'n oormaat cholesterol in die bloed te ly, kom voor by mans ouer as 50 jaar. Om normale cholesterolvlakke te oorskry, kom dikwels om die volgende redes voor:

ernstige oorerflike siektes (disbetalipoproteïnemie, hipercholesterolemie, hiperlipidemie, Werner-sindroom)
akute nierversaking
hipotireose
koronêre hartsiekte
onvoldoende produksie van groeihormoon
hoë bloeddruk
analbulinemiya
chroniese obstruktiewe longsiekte
jig
metaboliese afwykings, byvoorbeeld vetsug
wanvoeding
sirrose of subakute distrofie van die lewer, ekstrahepatiese geelsug, chroniese en akute hepatitis
diabetes mellitus
akute en chroniese pankreatitis, kwaadaardige en goedaardige neoplasmas in die pankreas
die sistematiese gebruik van sekere geneesmiddels, byvoorbeeld chorporpamiede en glukokortikosteroïede, androgene en adrenalien
alkoholmisbruik en rook
gebrek aan minimale fisieke aktiwiteit

Skadelike produkte

Die maksimum produksie van cholesterol word waargeneem met die stelselmatige inname van voedsel ryk aan versadigde vetsure. In sekere voedselsoorte word sulke skadelike bestanddele in oormaat aangetref, naamlik:

in hoender eiers. Die maksimum vetinhoud word by eiergele gevind. Met 'n normale lipiedinhoud word aanbeveel dat u nie meer as 2-3 keer per week 'n eier vir voedsel inneem nie, en met hoë cholesterol moet eiers tydelik laat vaar word.
in die lewer en lewerpasta. Aangesien hierdie interne orgaan verantwoordelik is vir die produksie van cholesterol nie net by mense nie, maar ook by diere, is lewerweefsel oorversadig met lipiede
in vishoek
in botter, room met 'n hoë persentasie vet en margarien, sowel as suiwel- en suikerprodukte berei met die toevoeging van sulke bestanddele
in garnale
in kitskos
in worsies
in harde kase

Tydens 'n cholesterolvrye dieet, moet hierdie produkte uitgesluit word van die daaglikse dieet of 1 keer per week in klein hoeveelhede verbruik word.

Hoe om bloedcholesterol te verlaag

Om seksuele krag te herstel, moet pasiënte die inhoud van skadelike lipiede in die bloed verlaag. In sommige gevalle is die dwelmmetode die doeltreffendste vir die behandeling van hoë cholesterol. Dokters beveel ook aan om u lewenstyl te verander:

slegte gewoontes prysgee. Rook veroorsaak ernstige vaskulêre spasmas en die ontwikkeling van aterosklerose, wat die bloedtoevoer na die interne organe ontwrig. Die misbruik van sterk en lae alkoholiese drank vernietig die mure van die kapillêres,

genoeg gesonde kos eet. Die dieet moet verryk word met natuurlike vrugte- en groentesap, groen tee. Die inname van die benodigde hoeveelheid vitamiene en minerale word verseker deur die gebruik van olywe en sonneblomolie, avokado en sitrusvrugte, maer vleis van bees- en kalfsvleis, gestoom. Die gebruik van rys en bokwiet, hawermeel en semels, knoffel en amandels, okkerneute en pistache is baie voordelig.