Is snoei toegelaat vir diabete
Pruimedante is 'n gewilde droëvrugte vanweë die buitensporige smaak en voordelige eienskappe. Die gebruik daarvan het 'n redelike wye verskeidenheid - vars, gedroogde, gedroogde, in slaaie en selfs kompote. Is dit egter moontlik om pruimedante te eet vir tipe 2-diabetes, al is dit 'n vrug wat 'n hoë kalorie bevat?
Hierdie produk sal beslis baie voordele vir mense met so 'n siekte inhou, maar as dit in klein hoeveelhede verbruik word. Daarom moet u verstaan watter rol pruimedante speel in die dieet van 'n diabeet, hoe dit nuttig is en hoe om dit te eet, om nie skade aan te doen nie.
Pruimedante is gedroogde pruime wat baie voordelig vir die liggaam is. Dit word ook goedgekeur vir gebruik by pasiënte met diabetes mellitus, aangesien hierdie droëvrugte 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel het, dit die liggaam met yster aanvul, 'n sterk antioksidant en 'n volledige bron van vitamiene is.
Die voedingswaarde van pruimedante per 100 g is:
- 254 kcal,
- Proteïene - 2,8% van die norm (2 g),
- Vette - 1% van die norm (0,5 g),
- Koolhidrate - 44,92% van die norm (57 g).
In hierdie geval is die glukemiese indeks van die vrugte van 25 tot 45 eenhede. Broodeenhede in 100 g pruimedante - 4,75.
Hierdie gedroogde vrugte is ook nuttig in die ryk inhoud aan vitamiene, voedingstowwe, sowel as makro- en mikronutriënte. Pruimedante is versadig met die volgende elemente:
- vesel,
- organiese sure
- suiker,
- pektien
- beta-karoteen
- retinol,
- vitamiene C, B, E, K,
- niasien,
- yster,
- fosfor,
- kalsium,
- natrium,
- kalium,
- sink,
- magnesium.
As gevolg van sy ryk voordelige samestelling, help gereelde gebruik van pruimedante:
- handhawing en versterking van immuniteit,
- normalisering van bloeddruk
- die vestiging van die sentrale senuweestelsel,
- die werking van die spysverteringskanaal (spysverteringskanaal),
- die stryd teen bakterieë en virusse,
- verminder die risiko van niersteen en galblaas siekte,
- die verwydering van gifstowwe en gifstowwe,
- hernuwing van energie in die liggaam.
Ondanks die hoë kalorie-inhoud, word pruimedante in klein hoeveelhede toegelaat vir diabete en sal dit baie nuttig wees selfs met klein dosisse.
Funksies
Pruimedante word dikwels by dieetkos ingesluit en ook by 'n siekte soos diabetes. Ysterryke droëvrugte kan help om die voorkoms van bloedarmoede te voorkom. Die kalium in die produk help om komplikasies in die hart en bloedvate te voorkom. Hy sal ook bydra tot die handhawing van die water-soutbalans. Dit is belangrik vir die voorkoms van swelling tydens die siekte, aangesien diabetes 'n negatiewe uitwerking op die funksionering van die niere het, wat 'n oortreding tot versameling van vloeistof tot gevolg het.
By die gebruik van hierdie droëvrug is die belangrikste vraag vir diabete of die bloedsuiker die pruimedante verhoog? Met 'n relatiewe lae glukemiese indeks is so 'n produk aanvaarbaar en veilig vir hoë suiker. Inteendeel, droë pruime is nodig vir mense met hierdie siekte. En sodat hulle nie skade berokken nie, moet u dit op aanvaarbare standaarde eet, en voedsel met ander produkte balanseer.
Diabete word aangeraai om pruimedante te verteer in kombinasie met ander kos in slaaie of as deel van tweede kursusse. As u dit byvoorbeeld in kos met rosyne kombineer, kan dit voorkom dat chroniese siektes voorkom.
Eet
Dit is belangrik om nie die gebruik van pruimedante te oordoen nie. Dit kan verslawend wees as lei tot oormatige eet. Per slot van rekening is die daaglikse norm van 'n diabeet slegs 2 - 3 pruime in hul suiwer vorm.
Soos reeds genoem, is dit die beste om dit bietjie vir bietjie by ander produkte in slaaie en vleisgeregte te voeg. Pruimedante en suikersiekte is baie nuttig as jy dit met graan en groente bak. Hierdie droëvrugte het 'n minimale hoeveelheid koolhidrate in die liggaam in graan en braaipakke.
In die geval van hardlywigheid word aanbeveel dat u vars pruimedante eet. Die effektiewe effek word op die maksimum manier verkry as u dit 'n uur voordat u aan die slaap raak, gebruik.
Dit is belangrik om te onthou dat pruimedante nie baie lank gestoor word nie - hoogstens ses maande. Vir beter veiligheid kan dit gevries word, die voedingstowwe daarin sal nie verlore gaan nie.
Ons beveel resepte van hierdie droëvrugte aan vir 'n volledige dieet van diabete.
- voorafgekookte hoender
- hardgekookte eier
- 2 gedroogde pruime,
- vars komkommers
- mosterd,
- lae-vet jogurt.
- kap al die bestanddele van die slaai fyn,
- versprei in lae, smeer dit met mosterd en jogurt,
- reeks lae: hoender, komkommers, eier, pruimedante,
- die voltooide slaai word in die yskas geplaas.
Eet hierdie slaai is nodig in klein porsies 1 keer per dag. U moet dit net vars probeer eet, want dit word nie baie lank gebêre nie. Volwasse slaai vir 'n paar dae sal nie sulke voordele meebring nie, selfs al is dit in die yskas.
Vir hom het u die volgende nodig:
- sade moet van die pruime verwyder word,
- fyn pruimedante en suurlemoen fyn gekap,
- meng albei bestanddele en plaas in 'n pan,
- kook totdat 'n homogene massa gevorm is,
- voeg 'n suikervervanger (opsioneel) by; dit kan sorbitol wees,
- kook ongeveer 5 minute
- jy kan vanielje en kaneel byvoeg,
- laat dit brou.
Hou hierdie konfyt op 'n koel plek. U kan nie meer as een keer per dag klein dosisse gebruik nie. 'N Soortgelyke voedingsaanvulling sal help om die diabeet met vitamiene te verryk en te versadig.
Aangesien pruimedante is gekoop in suikerstroop om hulle 'n pragtige voorkoms te gee. So 'n produk bevat baie meer suiker as vars, gedroogde sonder bymiddels. Daarom moet u versigtig wees as u hierdie gedroogde vrugte kies.
