Reëls vir die voorkoming van diabetes: 'n memo vir pasiënte en nuttige wenke van endokrinoloë

Meer as 10% van die mense het diabetes. Hierdie siekte is ongeneeslik, maar met behulp van moderne behandelingsmetodes is dit moontlik om die simptome van die siekte te hanteer en komplikasies te voorkom. Die voorkoming van diabetes is van uiterse belang. U moet die memo vir pasiënte ken en voedingsaanbevelings vir diabetes.

Wat is diabetes

Om te besluit hoe om jouself te beskerm of die siekte te weerstaan, moet u verstaan ​​wat diabetes is.

Diabetes mellitus is 'n endokriene siekte waarin die skildklier versteur word. As gevolg hiervan word die hormoon insulien nie in die regte hoeveelheid in die liggaam afgeskei nie, waardeur die glukose in die bloed styg. Glukose is 'n koolhidraat wat verantwoordelik is vir die metabolisme in die liggaam en 'n bron van energie is. As daar nie insulien is nie, word glukose nie opgeneem nie. Dit bou in die bloed op en veroorsaak 'n toestand genaamd hiperglykemie. Die liggaam verloor sy bron van energie en verswak.

• iemand voel gedurig 'n onblusbare dors,
• gereelde urinering
• droë mond
• konstante swakheid, moegheid en slaperigheid,
• die sensasie van die honger,
• jeuk van die vel en slymvliese,
• die wonde genees nie
• oormatige dunheid met tipe 1-diabetes en oorgewig of vetsugtig met tipe 2-diabetes.

As daar simptome by iemand voorkom, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg en 'n ondersoek ondergaan.

Oorsake van diabetes

Die oorsake van diabetes is:

• oorerwing,
• oorgewig of vetsug,
• onaktiewe leefstyl
• ooreet, die gebruik van skadelike produkte.

Oorgewig word as die algemeenste oorsaak van diabetes beskou. Almal wat ekstra pond opgemerk het, loop die risiko.

Swanger vroue wat te veel kilogram opgedoen het terwyl hulle 'n baba gedra het, loop die risiko van diabetes selfs 15 jaar na die geboorte. Meisies wat 'n toename in bloedglukose tydens swangerskap ervaar het (swangerskapsdiabetes mellitus), maar na aflewering moet die aanwysers na normaal terugkeer, moet hulle ook gereeld deur 'n endokrinoloog ondersoek word.

Moontlike komplikasies van die siekte

Hyperglykemie by diabetes is belaai met die ontwikkeling van komplikasies van verskillende erns.

Algemene probleme met die siekte is:

• kardiovaskulêre siekte
• visie probleme
• dermatologiese siektes
• probleme met tande en tandvleis
• wanfunksie van die lewer en niere,
• gangreen,
• impotensie,
• onvrugbaarheid by vroue
• skending in die menstruele siklus, ens.

As u inligting oor die siekte het, is dit makliker vir 'n persoon met diabetes om die siekte te weerstaan. Wat elke diabeet moet onthou, kan u hieronder lees.

Diabetiese memo

Diabetes mellitus is ongeneeslik, maar dit kan beheer word en leef 'n volle lewe. By pasiënte wat die reëls en aanbevelings volg, word normalisering van bloedsuiker waargeneem, die algemene toestand van die liggaam verbeter en immuniteit verhoog. 'N Persoon kan ook ontslae raak van ekstra pond en allerlei probleme wat met diabetes verband hou.

Diabetes voorkoming en herinnering vir diegene wat nie gesondheidsprobleme wil hê nie:

• monitor bloedsuiker (dit is raadsaam om 'n glukometer te koop),
• gereeld deur dokters ondersoek
• volg 'n duidelike daaglikse roetine
• volg 'n terapeutiese dieet
• fisiek aktief wees, sport beoefen,
• neem medisyne wat deur u dokter voorgeskryf is volgens die instruksies,
• 'n gesonde lewenstyl lei, ophou met slegte gewoontes,
• Moenie jouself oorlaai met werk nie, neem jaarliks ​​vakansie (dit is raadsaam om dit by gesondheidsoorde of in sanatoriums deur te bring),
• drink 'n daaglikse norm water (tot 2 liter),
• Moenie senuweeagtig wees nie.

Die nakoming van hierdie eenvoudige reëls uit die memo vir pasiënte met diabetes mellitus waarborg 'n verbetering in die gesondheidstoestand, en met tipe 2-diabetes, selfs 'n volledige herstel van die pankreas en stabiele normale bloedsuiker.

Tipe 1 Diabetesvoorkoming

Statistieke van die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) dui daarop dat die voorkomssyfer van tipe 1-diabetes hoër is by kinders wat sedert geboorte borsvoed is. Die rede hiervoor is dat die meeste melkmengsels koeproteïen bevat, wat wanfunksies in die pankreas by 'n kind veroorsaak. As gevolg hiervan bestaan ​​die risiko dat u in die toekoms tipe 1-diabetes kan ontwikkel. Daarbenewens kan kunsmatige mengsels nie die immuunstelsel ten volle versterk en die kind teen virale en aansteeklike siektes beskerm nie.

Daarom is borsvoeding die beste voorkomende maatreël teen diabetes.

Kinders wat in gevaar is, is kwesbaar vir verskillende siektes wat aansteeklik is. As 'n voorkomende maatreël moet hulle hul immuniteit versterk met behulp van immunostimulante.

Tipe 2-voorkoming van diabetes

Die meeste mense met diabetes (ongeveer 90%) het tipe 2-siekte. Daarmee word insulien nie deur die liggaam waargeneem nie, glukose word nie afgebreek nie en word in die bloed van die pasiënt opgeneem.

Voorkomende maatreëls vir tipe 2-diabetes is 'n goeie gebalanseerde voeding en oefening.

Die nakoming van hierdie twee voorwaardes sal die pasiënt beskerm teen die ontwikkeling van komplikasies.

Voeding vir diabetes

Behoorlike voeding is 'n fundamentele maatreël vir die voorkoming van tipe 1 en tipe 2-diabetes. Sonder dieet sal die behandeling ondoeltreffend wees, en bloedsuiker sal voortgaan om te wissel, wat baie skadelik is.

Eenvoudige koolhidrate is die gevaarlikste diabetes. Dit is die oorsaak van die toename in bloedsuiker. Daarom moet voedsel wat versadig is met eenvoudige koolhidrate uitgesluit word van die dieet.

Die voedingstelsel, wat spesifiek vir pasiënte met diabetes ontwikkel is, word 'Tabel nr. 9' genoem.

Kenmerke van die dieet is:

• voeding 5-6 keer per dag (met dieselfde hoeveelheid koolhidrate in elke dosis),
• voedselinname moet bestaan ​​uit 60% koolhidrate, 20 vette en 20 proteïene,
• klein porsies
• sluit verfynde koolhidrate uit die spyskaart (suiker, heuning, lekkers),
• versadigde vet verminder
• eet meer kosse met vesel en komplekse koolhidrate,
• voorkeur kry aan gekookte, gestoofde, gestoomde en gebakte kos.

Tydens dieetterapie moet 'n persoon voedsel eet wat nie die bloedsuiker verhoog nie.

Hierdie produkte sluit in:

• graan (gars, bokwiet, pêrelgars, gierst, hawer),
• peulgewasse,
• heel rog of bokwietbrood,
• groente (courgette, kool, eiervrug, pampoen, tamaties),
• onversoete vrugte en bessies (appels, pere, aalbessies, bloubessies, kersies, lemoene en kiwi),
• setperke, slaaie,
• maer vleis, pluimvee, vis,
• afgeroomde suiwelprodukte.

Dit is nodig om die gebruik van groente wat stysel bevat, te beperk. Hulle mag nie meer as 200 g per dag eet nie:

Voedsel wat streng verbode is:

• suiker, skat
• Botter bak
• koeke, gebak,
• lekkergoed,
• ys en ander lekkers,
• vetterige vleis en vis,
• vet,
• witbrood
• rys, griesmeel, graangraan,
• soet vrugte en droëvrugte (piesangs, druiwe, dadels, ens.),
• gekonsentreerde sappe en nektars gekoop,
• soet jogurt en ander suiwelprodukte met bolaag,
• gerook, pittig, sout,
• premium koring pasta
• alkohol,
• soet gaskoeldrank.

'N Diabeet is nodig om die belangrikste reël te onthou: voeding moet gevarieerd wees. Dit is belangrik dat iemand, saam met voedsel, vitamiene en ander nuttige stowwe ontvang wat nodig is vir die lewe van die liggaam.

Voorbeeld spyskaart vir die dag

'N Goed ontwerpte daaglikse dieet lewer 'n belangrike bydrae tot die gesondheid van 'n diabetes pasiënt. Die menu hieronder is voorwaardelik. Dit kan na goeddunke verander word deur die lys van toegelate produkte te gebruik.

• Die ontbyt is die belangrikste item op u dieet met diabetes. Dit mag nooit misgeloop word nie. Die ontbyt belas die hele dag met voedingstowwe. Soggens kan u 'n klein hoeveelheid bokwiet in melk of koring pap eet, met die byvoeging van pampoene. U kan onversoete tee drink.
• Die tweede ontbyt moet lig wees - een oranje of onversoete maaskaaspan met appels en kersies.
• Tydens middagete kan u vis sop, borsch of fyngemaakte blomkool sop kook. Op die tweede - gestoofde lewer- en groenteslaai.
• As u 'n halwe oggend snack wil hê, kan u 'n versnapering met kaas en 'n sny semelsbrood drink of 'n glas kefir of melk drink.
• Vir die aandete is groentestokkies met 'n skyf gekookte kabeljou of paprika gevul met maalvleis en bokwiet geskik.
• Voordat u gaan slaap, kan u onversoete kompote uit appels drink of 'n appel eet.

Die voorkoming van diabetes affekteer beide gesond en siek. Persone wat 'n gesonde leefstyl ondersteun, wat slegte gewoontes laat vaar het, sport het en gesonde kos eet, het minder kans om siek te word of komplikasies op te doen.

Met die hulp van liggaamlike opvoeding kan u sukkel met diabetes. Hoe om aan sport deel te neem, kan u in die video hieronder sien.

Oorsake van diabetes

Endokriene patologie word gevorm wanneer die insulienproduksie deur die eilande Langerhans in die pankreas, of teen die agtergrond van weefselonsensitiwiteit vir die werking van die hormoon, inbreuk maak. By sommige pasiënte word 'n belangrike endokriene orgaan so beïnvloed dat die produksie van insulien stop.

Tipe 1-diabetes (insulienafhanklik) ontwikkel dikwels by kinders, tipe 2-diabetes (nie-insulienafhanklik) word in die meeste gevalle by volwassenes gediagnoseer, veral na 40-50 jaar. In die afwesigheid van tydige diagnose en behandeling, veroorsaak diabetes ernstige komplikasies in verskillende liggaamsdele.

Ontlok faktore:

• daar is familielede wat aan manifestasies van diabetes ly, veral tipe 1,
• ongebalanseerde dieet, veseltekort, oormaat eenvoudige koolhidrate, vetterige, gerookte, te soet en gebraaide kos,
• gebrek aan oefening
• senuweeagtige oorbelasting, gebrek aan rus, gebrek aan slaap,
• hoë liggaamsmassa-indeks, morbiede vetsug,
• ernstige pankreas siektes, waarteen beta-selle wat insulien produseer, beïnvloed word.

Wat is follikulêre adenoom van die skildklier en hoe om ontslae te raak van opvoeding? Ons het 'n antwoord!

Op die bladsy word die reëls en kenmerke van die gebruik van die plantbokke-medisyne vir die behandeling van diabetes geskryf.

Simptomatologie

'N Dringende konsultasie met 'n endokrinoloog is nodig wanneer spesifieke tekens van diabetes mellitus voorkom:

• uitmergelende dors
• verswakte eetlus
• uitgesproke droogheid van die slymvliese, epidermis,
• gereelde urinering.

Bykomende simptome:

• swakheid
• prikkelbaarheid of apatie,
• gewigskommelings in die agtergrond van 'n normale dieet,
• voordat die oë 'mis', 'vlieë' verskyn, val die visie,
• swam infeksies, griep, verkoue is ernstiger,
• ligte oefening lei tot moegheid,
• wonde en skrape genees lank,
• krake verskyn op die hakke,
• die toestand, die kleur van die epidermis verander: rooi-blou kolle verskyn op die palms, voete,
• verminderde libido en sterkte by mans.

Risikogroep

Sommige mense moet meer aandag gee aan die toestand van die endokriene stelsel in die teenwoordigheid van faktore wat die waarskynlikheid van skade aan die pankreas verhoog. Almal wat in gevaar is, moet twee keer per jaar 'n endokrinoloog besoek, bloed vir suiker skenk en produkte vir 'n daaglikse dieet versigtig kies. As u nie daaraan voldoen nie, kan dit tot diabetes lei, veral as aanloklike faktore teenwoordig is.

Die risikogroep sluit in:

• vroulike persone van 40 jaar en ouer,
• iemand met familielede met diabetes
• vroue, mans met oortollige vet in die middel,
• verteenwoordigers van albei geslagte, waarvan die indikator (middel / heupe) meer is as 0,85,
• vroue met 'n toename in swangerskap 17 kg, swangerskapsdiabetes ontwikkel het, 'n groot kind sal gebore word (gewig - 4,5 kg of meer),
• almal wat nie weet hoe om hul dieet te beperk nie, eet lekkers, gebak, witbrood, aartappels, hou van vetterige, gebraaide kosse, eet min groente, pap,
• vroue en mans wie se professionele aktiwiteite verband hou met stresvolle situasies en ander skadelike faktore. Oormatigheid, gebrek aan beweging, oormatige geestelike en fisieke oorbelasting veroorsaak die ontwikkeling van nie net diabetes nie, maar ook ander patologieë.

Hoe om komplikasies te voorkom: voorkomingsreëls

As u 'n patologie identifiseer, moet u 'n ervare endokrinoloog vind wat die probleem versigtig sal behandel. 'N Belangrike punt in die behandeling van endokriene siekte is pasiëntdissipline, streng implementering van die aanbevelings van 'n spesialis

Waarvoor is DEAS-hormoon verantwoordelik vir vroue, en wat is die norm van aanwysers van 'n belangrike reguleerder? Ons het 'n antwoord!

Effektiewe metodes vir die behandeling en verwydering van dermoid ovariale siste by vroue word in hierdie artikel saamgestel.

Memo aan pasiënte - 10 belangrike reëls:

• Dieet vir diabetes. Die beste opsie vir diabetes is tabel nommer 9. Die energiewaarde van die dieet moet gekombineer word met lewenstyl en fisieke aktiwiteit. Met vetsug het u 'n lae-koolhidraatdieet nodig om ekstra liggaamsgewig op te bou. Elke dag moet die pasiënt 70 g vet (waarvan die meeste van plantaardige oorsprong is), 100 g proteïen, 200 g koolhidrate (ten minste 'n derde van graan, semels), minerale en vitamiene ontvang.
• Uitsluit van die spyskaart voedsel wat die risiko vir hiperglykemie verhoog: suiker, melksjokolade, wit, brood, bier, gerookte vleis, vetterige wors. Moenie kitskos, soet vrugte, bolletjies, koeke, droëvrugte, druiwe eet nie. Styselgroente met 'n hoë GI (aartappels, wortels, beet) moet 2 keer per week in 'n minimale hoeveelheid verbruik word. Die beste opsie is om bessies, vrugte, groente vars te kry: meer vitamiene, laer glukemiese indeks. Veseltekort gekombineer met 'n oormaat koolhidrate is een van die redes vir die toename in bloedsuiker.
• Gebruik tabelle om die energiewaarde van produkte, XE, AI en GI, te bepaal. Neem die waardes van broodeenhede, insulien en glukemiese indeks in ag wanneer u die spyskaart saamstel. As u insulien-inspuitings ontvang, moet u voedsel ontvang in die periode wat deur die dokter aangedui is. Ooreten of die volgende maaltyd moet oorgeslaan word.
• Die behandeling van diabete is 'n onontbeerlike element vir die behandeling van die dag. Staan op en gaan slaap ongeveer dieselfde tyd. Ingespuit insulien, voedselinname en antidiabetiese middels moet volgens die skedule uitgevoer word. Aanvanklik is dit nie maklik om gedissiplineerd te wees nie, maar geleidelik raak baie pasiënte aan die regimen gewoond. As die aanbevelings oortree word, sal die aanwysers van suiker, geslikte hemoglobien van die norm afwyk, word die werk van interne organe vererger, die las op die pankreas neem toe, en komplikasies ontstaan.
• Versterk immuniteit, vermy hipotermie, voorkom aansteeklike siektes, monitor die higiëne van die bene, slymvliese en velintegrale. Ondersoek elke dag die voete, liggaam: met diabetes ontwikkel polienuropatie dikwels, wat die sensitiwiteit van velreseptore verminder. Dit is belangrik om betyds 'n klein wond of krap te vervang, dit met 'n ontsmettingsmiddel en 'n groen kwas te behandel om die voorkoms van lang, ongeneesde maagsere en 'n gevaarlike komplikasie - die “diabetiese voet”, te vermy. Jy kan nie graan sny nie, jy moet jou naels versigtig sny en skeer.
• Hou die dosis antidiabetiese formulasies streng dop; as die glukosevlak volgens die aanwysings van die dokter verander, moet u die daaglikse dosis en die norm van die geneesmiddels betyds aanpas.Moenie selfmedikasie gebruik nie, moenie medisyne opgee wat deur 'n endokrinoloog voorgeskryf is nie. Maak seker dat u die inspuitingsone verander, let op steriliteit tydens die toediening van insulien.
• Monitor suikervlakke verskeie kere per dag om die ontwikkeling van hiperglikemie en hipoglukemie te vermy. Om 'n ongemak, pyn te vermy, verminder die risiko van infeksie tydens bloedmonsters, kan u 'n minimaal indringende glukometer koop. Vir ontleding hoef u nie u vinger te steek nie; u kan te eniger tyd die konsentrasie van glukose uitvind.
• Let op fisieke aktiwiteit, oefen, oefen by, maar sonder swaar kragoorlading. Dit is handig om te loop, meer te loop: die optimale kombinasie van beweging met 'n ekstra suurstofvoorraad.
• As u 'n soort beroep kies, moet u die manifestasies van suikersiekte in ag neem, vermy aktiwiteite waar u te kampe het met hoë senuweeagtige en fisieke spanning, nagskofte, 'n 'glyplan' en werk aan gevaarlike werk.
• Dra altyd lekkergoed, koekies, 'n stuk suiker saam om die ernstige gevolge van hipoglukemie (lae glukose-waardes) te vermy. By diabete word 'n gevaarlike toestand gevorm as u 'n te hoë dosis insulien ontvang, een van die maaltye honger ly of oorslaan, teen die agtergrond van verhoogde fisieke aktiwiteit.

Video - aanbevelings vir die voorkoming van diabetes:

Moontlike komplikasies van diabetes

• 
  die voorkoms van hartsiektes,
• verstopping van arteries en bloedvate in die ledemate van beide perifere en onderste
• moontlike skade aan ander klein vaartuie in die onderste ledemate,
• skerp gesiggestremdheid,
• sensitiwiteit in die ledemate neem af, die vel begin skil en word droog, aanvalle of ander pyne is moontlik,
• daar is proteïene in die urine, die normale funksionering van die niere word versteur,
• voetsiekte - die voorkoms van maagsere en purulente prosesse daarop, met al die bloedvate en senuwee-eindes, direk van die vel en sy sagte weefsel,
• die voorkoms van ander infeksies - purulente uitslag op die vel en swam op die naels is moontlik,
• met agteruitgang - diabetiese, hipoglykemiese en hipersomolêre koma,
• moontlike tandheelkundige siektes - periodontitis ontwikkel,
• skending van die normale funksionering van die lewer,
• ontwikkeling van gangreen van enige ledemaat is moontlik, en dit lei tot amputasie,
• onmag is by mans moontlik,
• by vroue word die menstruele siklus ontwrig en kan onvrugbaarheid gediagnoseer word.

Oorsake van diabetes

Ons diens sal u die beste endokrinoloog gratis kies as u ons enkelopname-sentrum bel deur 8 (499) 519-35-82 te skakel. Ons sal 'n ervare dokter in u omgewing vind, en die prys sal laer wees as u direk met die kliniek kontak.

Die belangrikste oorsake van die aanvang van die siekte is:

• oorerflike faktore
• oorgewig
• 'n redelik aktiewe leefstyl te lei,
• nie goed genoeg kos nie.

Simptome van die siekte

• 
  daar is 'n behoefte aan 'n oorvloed drankie,
• urinering is baie meer gereeld
• dit is droog in my mond
• die algemene swakheid van die liggaam word geopenbaar - spiere ingesluit,
• konstante honger
• vroue in die geslagsgebied jeuk
• Ek is gedurig slaperig en moeg.
• die wonde genees skaars
• mense wat tipe 1-diabetes het, verloor baie gewig, en vir diegene wat tipe 2-diabetes het, is dit vetsug.

Om jouself te toets vir die teenwoordigheid van 'n siekte of 'n aanleg daarvoor, hoef u slegs die nodige studies uit te voer. As u in u bloedglukose vind dat dit die toelaatbare norm oorskry, en in die ontleding van urine, sal daar verhoogde asetoon en glukose wees.

Lees meer oor diabetes

KORTINGE vir alle besoekers van MedPortal.net! As u 'n afspraak maak met enige dokter deur ons enkele sentrum, sal u 'n goedkoper prys ontvang as u direk na die kliniek gaan. MedPortal.net beveel nie selfmedikasie aan nie en raai u aan om by die eerste simptome onmiddellik 'n dokter te gaan. Die beste spesialiste word hier op ons webwerf aangebied. Gebruik die graderings- en vergelykingsdiens of los 'n versoek hieronder, dan kies ons u tot 'n uitstekende spesialis.

Aansoek om 'n gratis keuring van 'n dokter. Ons operateur skakel u binne tien minute terug en beveel 'n dokter aan

Deur hierdie vorm in te dien, stem u in tot die Voorwaardes

Die beste endokrinoloë

Afspraak per telefoon
8 (499) 519-35-82
Voeg by Vergelyk58
resensies 8.2
beoordeling Ermekova Batima Kusainovna Voedingkundige, Endokrinoloog
Ervaring 6 jaar. Toegangskoste - 1500 roebels. 1350 roebels. slegs op medportal.net! Afspraak per telefoon
8 (499) 519-35-82 Spesialiseer in die diagnose en behandeling van siektes van die endokriene stelsel. As u met oorgewig persone werk, word daar eerstens gesoek na die hoofoorsake van hierdie toestand en die uitskakeling daarvan, en beloop dan ... g. Moskou, St. Alexander Solzhenitsyn, d. 5, p. 1. Marxist, Taganskaya, Taganskaya Opname per telefoon
8 (499) 519-35-82
Voeg by Vergelyk381
resensies 9.5
beoordeling Murashko (Mirina) Ekaterina Yuryevna Voedingkundige, Endokrinoloog
Ervaar 20 jaar.
PhD in Mediese Wetenskappe
Die dokter van die eerste kategorie Die koste van opname - 3500r.1750r. slegs op medportal.net! Afspraak per telefoon
8 (499) 519-35-82 Voorste spesialis van die kliniek. Hy is betrokke by skildklierpatologieë, diabetes, osteoporose, vetsug, byniere. Hy woon gereeld wetenskaplike konferensies by, insluitend buitelandse en internasionale konferensies .... Moskou, St. Alexander Solzhenitsyn, d. 5, p. 1. Marxist, Taganskaya, Taganskaya Opname per telefoon
8 (499) 519-35-82
Voeg by vergelyking7
resensies 9.2
beoordeling Malyugina Larisa Aleksandrovna Endokrinoloog
Ervaar 19 jaar. Die koste van toelating is 2100 roebels.
8 (499) 519-35-82 Behoudens polikliniese ontvangs en behandeling van pasiënte met endokriene patologie, die voorskryf van 'n dieet, die voorskryf van individuele diëte, die hantering van pasiënte met diabetes mellitus, die hantering van pasiënte met tiroïedsiektes, ... Moskou, St. 1ste Tverskaya-Yamskaya, 29, 3de verdieping. Belo-Russies, Belo-Russies, Mayakovskaya, Mendeleevskaya, Novoslobodskaya, Vykhino, Zhulebino, Kotelniki Opnames is per telefoon ontvang
8 (499) 519-35-82
Voeg by Vergelyk107
resensies 8.8
beoordeling Kuznetsova Elena Yuryevna Endokrinoloog
Ervaring 27 jaar.
Dokter van die hoogste kategorie Toelatingskoste - 1590 roebels. slegs op medportal.net! Afspraak per telefoon
8 (499) 519-35-82 Spesialiseer in die behandeling van endokriene siektes, pasiënte met diabetes mellitus, met siektes van die skildklier, byniere, behandeling van pasiënte met skade aan die hipotalamus-pituïtêre stelsel. Neem gereeld deel aan ... g. Moskou, Prospekt Mira, d. 105, p. 1. Alekseevskaya, VDNH

Boekie vir studente en ouers oor diabetes

Wat is die kern van die siekte?

DIABETES word gekenmerk deur hoë bloedsuikervlakke. Die hoofrede vir hierdie verskynsel is te danke aan verminderde insulienproduksie. U weet van 'n biologie-kursus dat insulien 'n hormoon is wat deur ons pankreas afgeskei word, geleë in die buikholte, direk agter die maag. Die bron van suiker in die liggaam is voedsel. Voedsel gaan eers in die maag in, dan in die ingewande, waar dit in glukose verander, wat dan die bloedstroom binnedring. Die liggaam het glukose nodig om die selle wat die hele liggaam uitmaak energie te produseer. Hierdie energie is nodig vir asemhaling, beweging en ander funksies.

1. Oorerwing. Wetenskaplikes meen dat geneigdheid tot diabetes oorgeërf word.

2. Die ontwikkeling van 'n gevaarlike siekte kan ook beserings, kinderinfeksies soos rubella, waterpokkies, pampoentjies en vele ander veroorsaak.

3. Een van die hoofoorsake van diabetes is pankreatitis - ontsteking van die pankreas. Kitskos, swak en ongebalanseerde voeding, 'n oorvloed vetterige kos in die dieet - dit alles het 'n negatiewe uitwerking op die pankreas en spysverteringskanaal, en dit kan lei tot baie onaangename gevolge, insluitend diabetes.

'N Kind met diabetes is voortdurend dors en gaan gereeld toilet toe. Op die dag drink hy 3-4 liter vloeistof en kan selfs in die middel van die nag wakker word as gevolg van intense dors. Die vraag is: hoekom?

As gevolg van 'n tekort aan insulien kan glukose by pasiënte met diabetes mellitus nie in die sel beland nie en word dit nie energie nie. In hierdie geval word die liggaam se eie liggaamsvet as energiebron gebruik. In die proses om vet in die sel in die bloed te spandeer, word die sogenaamde ketonliggame afgeskei wat in die urine in die vorm van asetoon uitgeskei word.

As die bloedsuiker 9-10 mmol / l oorskry, verskyn dit in die urine. As daar geen suiker in die urine is nie, is die inhoud daarvan in die bloed minder as 9 mmol / l. Terselfdertyd verloor baie water en soute met urine. Vandaar gereeld, oorvloedige urinering en dors. Metabolisme word benadeel: die student eet baie, maar voel konstant swak, moeg.

Simptome van die begin van die siekte is ook pustulêre velletsels. Bloed word “soet”, en bakterieë in hierdie kultuurmedium vermeerder aktief.

Hierdie seine is die rede vir onmiddellike mediese hulp.

Die eerste ondersoeke wat 'n dokter moet onderneem, is 'n bloedglukosetoets, 'n glukosetoleransietoets (vasende bloedglukose en twee uur nadat hy geëet het), gesmelte hemoglobien (gemiddelde bloedglukose vir 2-3 maande), en ultraklank pankreas.

Nadat die toetsuitslae gereed is, stuur die pediater 'n endokrinoloog vir konsultasie.

As daar nie met die behandeling begin word nie, verskyn asetoon in die bloed en urine as gevolg van verhoogde vetafbraak. 'N Toestand genaamd diabetiese ketoasidose ontwikkel. U kan asetoon selfs uit die mond ruik. Terselfdertyd is daar 'n sterk swakheid, moegheid, buikpyn, braking, omdat asetoon op die liggaam optree as 'n giftige stof.

Wetenskap vir diabetes

1). Kliniese proewe van kunsmatige pankreas het begin met 'n groep vrywilligers van die binnekant. Endokrinoloë van 'n kliniek in die deelstaat Minnota in die VSA het vir 'n lang tyd 'n kunsmatige pankreas ontwikkel wat die verskaffing van insulien outomaties aan elke liggaam kan verseker.

2). 'N Span spesialiste van die Universiteit van Curtin (Australië) het 'n plaasvervanger vir insulien gevind waarmee u mondelings diabetes kan behandel.

3). Sensasie: wetenskaplikes kon vir die eerste keer diabetes heeltemal genees. Die sleutel tot diabetes is in die brein. Wetenskaplikes stel voor dat senuweestamselle in pankreasselle omskep word wat insulien kan produseer en diabetes kan behandel.

Waarvoor is glukose?

Glukose in die menslike liggaam voed en vul die liggaam met energie. Die normale funksionaliteit van selle hang af van hul vermoë om glukose behoorlik op te neem. Om dit voordelig en opgeneem te kan word, is die hormoon insulien nodig, as dit nie daar is nie, bly glukose in 'n onverteerde vorm in die bloed. Selle ervaar honger - dit is hoe diabetes voorkom.

Oorsake van diabetes

As suikersiekte voorkom, word die pankreas-eilandjies, genoem die eilandjies van Langerhans, beïnvloed. Daar word aanvaar dat die vernietiging daarvan deur sulke faktore beïnvloed kan word:

• Virussiektes soos virale hepatitis, rubella en ander siektes - wat saam met ander faktore aanleiding gee tot 'n komplikasie van diabetes
• Erflike faktor - as die moeder diabetes het, het die kind 'n 3% -kans om die siekte op te doen, as die vader dit het, dan is 5%, en as albei ouers diabetes het, is die waarskynlikheid 15%
• Immuniteitsstelsel

Daar is twee soorte diabetes:

• Tipe 1 diabetes mellitus - minder gereeld, gewoonlik by jongmense onder 30 jaar en by kinders. By hierdie tipe diabetes word daaglikse insulieninspuitings benodig.
• Tipe 2-diabetes mellitus - hierdie tipe siekte tref gewoonlik mense op ouderdom, sowel as mense wat vetsugtig is. Dit is 'n ongesonde dieet en die afwesigheid van 'n aktiewe lewenstyl wat die liggaam negatief beïnvloed.

Simptome van diabetes

As iemand baie jare oorgewig is, kan dit dui op 'n skending in die werking van sy liggaam. As daar simptome van diabetes is, moet u toetse doen. Simptome van diabetes is:

• Konstante, onblusbare dors
• Gereelde urinering, dag en nag
• Visuele gestremdheid
• Reuk van asetoon uit die mond
• moegheid

Diagnose van diabetes

Om die siekte te diagnoseer, moet u 'n ontleding in enige laboratorium doen wat nie langer as 15 minute duur nie. As u nie aandag gee aan u simptome nie, kan u wag vir komplikasies in die vorm van 'n hartaanval of nierversaking. Verhoogde suiker kan met behulp van sulke toetse gesien word:

• Vaste bloedtoets
• Willekeurige bepaling na eet
• Glycated hemoglobien toets
• urinalysis

As u die suikernorme ken, kan u 'n glukometer gebruik om te meet of u 'n akkurate toestel het.
Norme van bloedsuiker is:

• Van 3,9 tot 5,0 mm / l - analise word op 'n leë maag gedoen
• Nie hoër as 5,5 - ontleding, na ete nie
• Geslikte hemoglobien - 4.6-5.4

Prediabetes

Prediabetes is 'n toestand van die liggaam op die grens van normale gesondheid en die begin van diabetes. In hierdie toestand word die selle se sensitiwiteit vir insulien ontwikkel, asook die produksie van insulien in kleiner hoeveelhede. Daar is dus insulienweerstandigheid, en die oorsake daarvan is soos volg:

• oorgewig
• Hoë bloeddruk
• Hoë bloedcholesterol
• Siektes van die pankreas wat nie betyds behandel kan word nie

In die reël soek mense nie hulp op die oomblik nie, en daar kom dikwels komplikasies voor in die vorm van tipe 2-diabetes mellitus of hartaanval.

Diabetesvoorkoming

Alhoewel diabetes 'n ongeneeslike siekte is, is dit sinvol om so vroeg as moontlik met die voorkoming te begin. Dit is veral belangrik om dieet en lewenstyl te monitor as ouers in hul geskiedenis suikersiekte het.
Om die siekte te voorkom, moet u sulke aspekte van u lewe monitor:

• Gesonde eetgewoontes
• Fisieke aktiwiteit
• Gebrek aan slegte gewoontes
• Stresvry
• Monitering van u welstand en periodieke ondersoeke met 'n dokter
• Babas wat borsvoed, soos wetenskaplikes het getoon, loop kinders wat vanaf geboorte borsvoed, die risiko vir die siekte
• Versterk die immuniteit sodat die infeksie nie die stimulus van die ontwikkeling van die siekte word nie

'N Gesonde dieet moet nie net die eet van gesonde kosse insluit nie, maar ook baie water. Dit is belangrik, nie net vir normale waterbalans nie, maar ook om die volgende redes:

• Selle is versadig met glukose, nie net as gevolg van insulien nie, maar ook met glukose. Met onvoldoende water ly die selle aan honger
• As daar nie genoeg water in die liggaam is nie, neem die produksie van insulien ook af

Dokters beveel aan dat u 'n glas water op 'n leë maag drink, asook ten minste 2 liter water gedurende die dag. Dit is beter om water te drink voor etes, 'n halfuur of 'n uur nadat u geëet het. Tee, kompote en ander drankies is nie water nie; u moet skoon, gevestigde water drink.

Dieet as voorkoming van diabetes

Persone wat 'n risiko vir diabetes het, moet die inname van koolhidrate beperk. Die belangrikste voedsel moet uit sulke produkte bestaan:

• Vleis, pluimvee
• vis
• eiers
• Botter, kaas, suiwelprodukte
• Spinasie, seldery
• Voedsel wat bloedsuiker verlaag, soos suurkool

Beperk die koste van sulke produkte:

• aartappels
• brood
• Graan en graangewasse
• Lekkers, byvoorbeeld, dit is beter om met stevia-snoepies te vervang
• Braai voedsel so min as moontlik - beter om te bak of te bak
• In plaas van koffie - drink 'n drankie van sigorei, in plaas van swart tee - groen, of kompote, of tee met suurlemoenskil

Dit is ook belangrik om die voedingsreëls te volg:

• Moenie te veel eet nie
• Moenie na 19:00 eet nie
• Vermy honger, dra gesonde versnaperinge saam met u - neute, toebroodjies met fetakaas en hoenderborsies en ander
• Eet meer gereeld, maar in klein porsies
• Moenie te warm kos eet nie, kou deeglik - sodat u vinniger genoeg kry, en voedsel beter is om te verteer

Diabetes is 'n moderne menslike probleem.

Volgens statistieke in die wêreld van 150 miljoen diabete. Hulle woon in beskaafde lande. Die redes vir hierdie verspreiding van diabetes is:

1. Oorvloed kos.
2. 'N Groot persentasie blikkieskos in die dieet van die bevolking.
3. Kunsmatige voeding van babas met hoë-kalorie-voedsame mengsels in koeimelk.
4. Hoë outomatisering van produksieprosesse, wat die motoriese aktiwiteit van die bevolking verminder.
5. 'N Goed ontwikkelde netwerk van openbare en private vervoer, wat 'n persoon die behoefte ontneem om te voet te reis.
6. 'N sittende leefstyl (tuis - passiewe tyd by die TV of rekenaar, by die werk - dieselfde liggaamsposisie by die masjien, in die kantoor met 'n minimum soortgelyke bewegings).
7. Daaglikse stresvolle situasies.
8. Slegte gewoontes is rook, wat die senuweestelsel vernietig en die metabolisme onderbreek, en die gebruik van alkohol (veral bier), wat 'n vinnige toename in kalorieë in die bloed gee.
9. Die teenwoordigheid in die omgewing van industriële emissies en ander produkte van menslike aktiwiteite.

Vir die ontwikkeling van diabetes is dit nie nodig om duur kosse en lekkers te gebruik nie. Die armes word ook beïnvloed deur die oorheersing van groot hoeveelhede aartappels, pasta, brood en suiker in die dieet in plaas van ontoeganklike vrugte en groente.

Om aan die voorkoming van suikersiekte te dink is nodig vir almal wat verskeie faktore in die lewe het.

Tipes siektes

Dokters verdeel suikersiekte in twee soorte om die redes vir die voorkoms daarvan:

• Tipe 1 (hoogstens 10% van die pasiënte) - insulienafhanklik,
• Tipe 2 (90-95% van diabete) - onafhanklik van insulien.

Tipe 1 ontwikkel met versteurings in die stelsel wat verantwoordelik is vir weerstand, waarin die liggaam pankreasselle begin raaksien wat insulien as vreemd sintetiseer en vernietig. Dit kan gebeur as gevolg van sommige siektes:

1. Met die eerste oogopslag is onskadelike virussiektes - waterpokkies, pampoentjies, rubella (gee 20% komplikasies in die vorm van diabetes), waarvan die oorsaaklike middels soortgelyk is aan selle wat deur insulien vervaardig word.
2. Inflammatoriese siektes van die lewer, skildklier, niere, sistemiese patologie van die bindweefsel (lupus), waarna destruktiewe outo-immuunprosesse begin.

Tipe 1-diabetes kan skielik ontwikkel, veral met oorerflike las.

Die tweede tipe ontwikkel geleidelik, gaan deur 'n latente stadium (prediabetes), waarin 'n persoon die ontwikkeling van die siekte kan voorkom deur sy lewenstyl te normaliseer en deur voorkomende maatreëls.

Manifestasies van tipe 2 word dikwels verkeerd veroorsaak deur gewone malaise, moegheid, en skryf die voorkoms daarvan aan heeltemal verskillende redes toe, wat die situasie vererger.

Daar is ook 'n vorm soos swangerskapsdiabetes, wat ontwikkel tydens swangerskap en gewoonlik verdwyn sonder behandeling na die bevalling.

By adolessente, as kitskos in hul dieet seëvier, word MODY-diabetes gevorm, wat gekenmerk word deur 'n verhoogde glukose in die liggaam soggens op 'n leë maag.

Waarna moet ek kyk?

Seine met 'n hoë suikerinhoud verskyn as 'n kenmerkende drieklank:

• poliurie (gereelde en oorvloedige urinering),
• polydipsie (dors),
• polifagie (konstante honger).

As iemand sulke kenmerke opmerk, moet u let op die meegaande tekens:

1. Neiging tot verkoue.
2. Onverklaarbare moegheid met die gewone lewensritme, slaperigheid.
3. Die vel jeuk van die palms, voete en inguinale streek.
4. Purulente veluitslag, die voorkoms van swartkoppies.
5. Op die tone groei die hoeke van die naels in die vel.
6. Die voorkoms op die vel van die onderpoot van pynlose bruin knoppies met 'n deursnee van 2-5 mm.
7. Verswakende hare en die verlangsaming van hul groei, verhoog haarverlies.
8. Droë mond.
9. Wazig visie.

Diabetesvoorkoming: Waar moet ek begin?

Eerstens moet u duidelik maak dat daar twee soorte voorkoming is, waaroor ons afsonderlik gepraat het:

Die risiko van diabetes is direk afhanklik van liggaamsgewig:

• diabetes ontwikkel by 8 uit honderd mense met normale gewig,
• 25 mense uit 'n honderd met 'n gewigstoename van 20%,
• 60 uit 100 mense met 50% oortollige gewig.

Om die oorskot van sy eie gewig te bereken, is dit nodig om die liggaamsmassa-indeks te bepaal, wat in 1869 deur A. Ketle ontwikkel is.

Liggaamsmassa-indeks (aangedui deur BMI) = persoon se gewig, uitgedruk in kg / (hoogte in meter) 2.

Byvoorbeeld, met 'n hoogte van 1 m 70 cm en gewig

60 kg: BMI = 60 / (1.7) 2 = 20.7.

Die volgende stap is om die resultaat te interpreteer volgens die klassifikasie wat deur die WGO (Wêreldgesondheidsorganisasie) aanvaar is:

Oorgewig - 25-30,

Vetsug van 1 graad - 31-35,

Vetsug 2 grade - 36-40,

Vetsug 3 grade - 41i hierbo.

Hierdie indikatiewe syfers stel u in staat om die vlak van gevaar vir suikersiekte te bepaal. Op grond van die oorsake van die voorkoms daarvan, is dit nodig om die daaglikse dieet en fisieke aktiwiteit aan te pas.

Hoe kan u die regte dieet bereken?

Om nie die pankreas met oormatige glukose in voedsel te oorlaai en vetsug te voorkom nie, is dit nodig om 'n goeie idee te hê van die voedingswaarde van verskillende produkte.

Besprekings oor die kalorie-inhoud van voedsel het baie lank nie 'n objektiewe wetenskaplike basis gehad nie, totdat die Kanadese wetenskaplike D.J. A. Jenkins in 1981 die glukemiese indeks (aangedui deur GI) bekendgestel het. Dit bepaal die effek van verbruikte voedsel op glukosevlakke in die bloedstroom.

Vir 100 eenhede. GI het die invloed van suiwer glukose per liggaam aanvaar.

Lae GI - tot 40 eenhede.

Die gemiddelde GI is 41-70 eenhede.

Hoë GI - 71-100 eenhede.

GI-tabelle is opgestel wat in die alledaagse lewe kan help om die waarde van voedselprodukte te bereken en die daaglikse dieet volgens BMI te balanseer. In baie lande word die glukemiese indeks van die produk op die verpakking aangedui. Byvoorbeeld:

• lae-vet vis en vleisprodukte - minder as 10 eenhede.,
• tamatiesap - 15 eenhede.,
• donker sjokolade - 22 eenhede
• vrugtesap (sonder suiker) - 46-50 eenhede.,
• melksjokolade - 70 eenhede.
• sjokoladestafel - 70 eenhede,
• ys roomys in sjokolade - 70 eenhede,
• hamburger - 85 eenhede.

Benewens GI is mense ook 'n broodindeks ontwikkel om die kaloriese inname te bereken.

1 broodeenheid (XE) bevat:

• in 15 g koolhidrate (gemiddelde gewig van een snoep),
• in 12 g suiwer suiker (2 teelepels),
• in twee teelepels heuning
• in 25 g witbrood (1 sny 1 cm dik),
• in 2 eetlepels gekookte graan,
• in 1 medium aartappel,
• in 1 koppie melk, kefir, gegiste gebakte melk, jogurt.

Dit dra by tot die produksie van insulien en verhoog nie die suikerinhoud in peulgewasse (ertjies, boontjies, lensies), vars appels en kersies nie. Baie koolhidrate in druiwe, rosyne, piesangs.

Vir een maaltyd raai die dokters u aan om nie meer as 7 XE te verbruik nie, wat die daaglikse hoeveelheid voedsel in 5-6 maaltye verdeel.

Wat kan nie gedoen word om gewig te verloor nie?

Met 'n hoë BMI is dit onaanvaarbaar:

1. Erge honger.
2. Eet “vir geselskap” sonder om honger te voel.
3. Eet vetterige vleis (dit geld veral hoendervel) en vis.
4. Kos in kitskos-ondernemings.
5. Gereelde gebruik van vonkelwater.
6. Die misbruik van ingemaakte produkte.

Wanneer moet u nadink oor die voorkoming van diabetes?

Watter faktore kan aandui dat iemand geneig is tot die ontwikkeling van hierdie gevaarlike siekte? Die eerste is vetsug en selfs 'n neiging om oorgewig te wees.

Bepaal of u geneig is tot diabetes

Om uit te vind hoeveel u parameters in die normale reeks pas, moet u u middel en heupe meet en die eerste resulterende nommer in die tweede deel (OT / V) verdeel. As die indeks groter is as 0,95 (vir mans) of 0,85 (vir vroue), dui dit daarop dat die persoon 'n risiko het.

Kyk of u die risiko loop

Daarbenewens moet spesiale aandag geskenk word aan hul gesondheid by diegene wat gevalle van diabetes in die gesin gehad het, asook vroue wat baie gewig opgedoen het tydens die swangerskap en geboorte geskenk het aan 'n kind wat meer as 4 kg weeg. Selfs as die gewig na die bevalling na normaal teruggekeer het, bly die risiko vir die ontwikkeling van die siekte nog tien en soms 20 jaar lank.

Groot babas loop die risiko om diabetes te ontwikkel

Voeding speel 'n belangrike rol in die voorkoming van diabetes. Mense met 'n neiging om oorgewig te wees, moet nooit honger ly nie (honger verhoog die vlak van insulien in die bloed aansienlik), en eet terselfdertyd klein maaltye minstens 5 keer per dag.

Dieet, fraksionele voeding tot 5 keer per dag

Wat die produkte betref, moet dit in drie kategorieë verdeel word: in die eerste plek sal daar diegene wees wat die beste uit u dieet verwyder word, in die tweede een wat in kleiner hoeveelhede verbruik moet word (ongeveer die helfte van die gewone porsie) en uiteindelik die produkte wat toegelaat word. om in onbeperkte hoeveelhede te gebruik.

Om die vereiste hoeveelheid sekere stowwe in die daaglikse dieet korrek te bepaal, kan u die sogenaamde "plaatafdeling" -reël gebruik. Dit wil sê dat die helfte van elke maaltyd groente, 1/3 - vette en 1/3 - proteïene moet wees. Aandete moet nie later nie as 2 uur voor slaaptyd wees, en dit behoort hoogstens 20% van die daaglikse kalorie-inname te voorsien.

Hoe om reg te eet

Dit is ook baie belangrik om te onthou dat elke produk sy eie glukemiese indeks het - dit wys hoe vinnig koolhidrate, as dit afgebreek word, die menslike bloed binnedring en in glukose verander.

Glykemiese produkindeks

Glykemiese indeks - middellyf

Hoë GI beteken dat hierdie produk maklik verteerbare ('slegte') koolhidrate bevat, en 'n lae aanduiding van die teenwoordigheid van komplekse, 'goeie' koolhidrate. Byvoorbeeld, vir witbrood, patat, heuning, koringmeel, is GI 95 tot 100, en die laagste indeks - 10-20 - vir groente en vrugte (broccoli, Brusselse spruite, uie, suurlemoene, tamaties, ens.) .

Waterbalans

'N Ander belangrike punt is om die waterbalans in die liggaam te handhaaf. Die feit is dat die pankreas benewens die hoofhormoon ook bikarbonaatione produseer, wat ontwerp is om sure te neutraliseer. Gevolglik begin die liggaam intensief produseer tydens ontwatering, wat die produksie van insulien verminder. Daarbenewens benodig die komplekse proses van glukose-afbraak, wat die belangrikste voedsel is vir die selle van die hele liggaam, nie net 'n voldoende hoeveelheid insulien nie, maar ook 'n sekere hoeveelheid water.

Die reëls van drinkwater

Om 'n normale waterbalans te handhaaf, moet u soggens en voor elke maaltyd twee glase skoon, stil water drink (dit is die vereiste minimum vir elke persoon). Daar moet onthou word dat dit ten strengste nie aanbeveel word om gewone water met tee en sappe te vervang nie, en selfs meer as koffie of koolzuurhoudende drankies - dit is gewoonlik beter om laasgenoemde uit die dieet te verwyder saam met verbode kosse.

Koffie, sap en koeldrank vervang nie water nie

Fisieke aktiwiteit

Voortdurende oefening is 'n bewese en effektiewe manier om diabetes te voorkom. Dit is te wyte aan die feit dat vetselle vinnig tydens die oefening volume verloor, spiere in 'n goeie vorm en in 'n gesonde toestand gehou word, en glukose stagneer nie in die bloed nie, selfs al is daar 'n oormaat daarvan. Om swaar, knellende sportsoorte te beoefen, is glad nie nodig nie - iemand kan 10 minute vind om bietjie te oefen. Om dit te kan doen, kan u:

trap op in plaas van om die hysbak te gebruik,

Stap die trappe op

loop in die vars lug in plaas van om by die rekenaar te sit,

speel buitemuurse speletjies met kinders,

laat vaar persoonlike en openbare vervoer ten gunste van stap.

Stresbestuur

Ongelukkig is dit eenvoudig vir 'n moderne mens onmoontlik om senuweeagtige spanning en oorbelasting te vermy, daarom moet u leer hoe om dit korrek te hanteer. In geen geval word dit aanbeveel om alkohol of sigarette vir hierdie doeleindes te gebruik nie; dit skep slegs 'n illusie van kalmte, maar hulle maak die selle van die senuweestelsel dood en beïnvloed die produksie van hormone, wat bydra tot die ontwikkeling van suikersiekte en ander siektes. Daar is baie gesonder en doeltreffender maniere om u senuwees te kalmeer en spanning te verminder: goeie musiek, in die vars lug, joga, oefening, ens.

Ons hanteer stres korrek.

Dit is ook opmerklik dat stres direk verband hou met 'n toename in bloeddruk, dus moet dit gereeld gemeet en gemonitor word.

Neem meer gereeld druk

Monitering van u eie gesondheid

Selfs dinge wat baie van ons as normaal beskou as noodsaaklik - veral medisyne - kan die ontwikkeling van diabetes mellitus uitlok. Medisyne (veral hormonale middels) het dikwels newe-effekte, en die pankreas is een van die eerstes wat met skadelike stowwe 'gebombardeer' word. Natuurlik moet u nie gekwalifiseerde behandeling weier nie, veral as dit absoluut noodsaaklik is, maar dit is baie belangrik om onafhanklike en onbeheerde inname van medikasie te vermy.

Moenie dwelms onbeheerbaar neem nie

Wel, om die vatbaarheid van die liggaam vir infeksies en virusse te verminder, benodig u gereelde verharding en vitamiene neem.

Die belangrikste vitamiene, hul rol in die lewe van die liggaam

Profylaxis van tradisionele medisyne

Om bloedsuiker te verminder en die ontwikkeling van diabetes te voorkom, is dit nie nodig om spesiale apteekmedisyne of voedingsaanvullings te gebruik nie. Daar is 'n aantal voedselprodukte wat hierdie taak perfek hanteer en terselfdertyd nie die liggaam soos farmaseutiese produkte benadeel nie.

Die toevoeging van sekere speserye aan voedsel kan 'n uitstekende voorkoming van diabetes wees. Die doeltreffendste middels sluit kaneel en borrie in.

Kaneel bevorder die gladde, geleidelike opname van koolhidrate en die stabilisering van insulienvlakke. Borrie het 'n soortgelyke effek en het ook 'n gunstige uitwerking op die hematopoiesis-stelsel. Speserye kan by skottelgoed gevoeg word of op hul eie geneem word. Byvoorbeeld, uit borrie kan jy 'n drankie drink: 1 teelepel. los die poeier op in 'n glas gekookte water en neem 4 p. 30 per dag voor etes.

Borrie drink

Jerusalem artisjok

Jerusalem artisjok is nog 'n uitstekende hulpmiddel wat suikersiekte en ander probleme met die pankreas vermy.

Om siektes te voorkom, is dit voldoende om elke oggend 'n slaai van erdepere te eet - rasper een vrug, voeg 'n druppel groente-olie (verkieslik olywe of mielies) en suurlemoensap by. Hierdie gereg aktiveer die pankreas en reguleer die vlak van insulien in die liggaam.

Vars Jerusalem artisjokkieslaai

Boontjies bevat stowwe genaamd lektiene wat proteïne-vet metabolisme en bloedsuiker verlaag. Dit kan in enige vorm gebruik word (week, kook, bak) of berei 'n spesiale infusie voor.Twee witbone dring die aand in 'n glas water aan, en eet 'n leë maag in die oggend boontjies en drink 'n infusie.

Lynsaad

Vlasaad is 'n uitstekende hulpmiddel vir die voorkoming van diabetes en die stryd teen siektes. Moet 2 eetlepels neem. eetlepels lijnzaad, maal dit op 'n koffiemolen, stoom 0,5 liter kookwater, bedek en kook nog vyf minute. Verkoel die bouillon daarna, sonder om die deksel af te haal, sout en drink elke oggend 'n halfuur voor ontbyt. Daar moet kennis geneem word dat vlasaad nie net die werking van die pankreas verbeter nie, maar ook die werking van die spysverteringskanaal normaliseer, en ook die toestand van die vel, naels en hare aansienlik verbeter.

Neem 'n handvol gierst, spoel goed, gooi 'n liter kookwater en laat oornag. Drink die gevolglike infusie gedurende die dag, herhaal die prosedure vir drie dae in 'n ry. U kan ook koringkorrels op 'n koffiemolen maal en dit drie keer per dag saam met melk neem. Die kursus duur 'n week, waarna u 'n pouses van twee weke moet neem en die ontvangs moet herhaal.

Ten slotte, vir diegene wat die risiko loop om diabetes te ontwikkel, is dit baie belangrik om gereeld 'n ondersoek te ondergaan en 'n bloedtoets te doen vir die suikerinhoud daarin - dit sal help om afwykings van die norm op te let en onmiddellik toepaslike maatreëls te tref.

Aanvaarbare bloedsuiker beperk op 'n leë maag en na die opname van glukose