Eksotiese vrugte vir diabetes: pynappel, mango, piesang

piesangs

Eerstens is piesangs bessies. Terwyl u hierdie feit verteer, word eetbare soorte piesangs voorwaardelik in twee groepe verdeel: nagereg (soet, wat rou geëet kan word) en plantane (iets soos ons aartappels, groente-piesangs wat voor gebruik termies verwerk word). Piesangs in die moderne sin is 'n basterkultigen ('n 'gedomestiseerde' gekruiste kultuur). Variëteite van piesangs is meer as 500.
Piesang om dit sagkens te stel, is nie die beste voedsel vir suikervlakke nie. In 'n ryp piesang per 100 g pulp word 19,5-25,8 g koolhidrate verbruik. Maar die vrugte van hierdie vrug is ook baie. Piesangs bevat beta-karoteen, pektien, vitamiene B1, B2, B6, C, PP. Dit is ook die bron van die essensiële aminosure - lysien en swawelbevattende metionien. Deur minerale is piesang baie ryk aan kalium, wat dit 'n bruikbare produk vir die kern maak. Benewens kalium bevat ander minerale ook kalsium, magnesium, yster, fluoor, fosfor en natrium.
Die glukemiese indeks vir ryp piesangs wissel tussen 50-55 eenhede. Maar as u ryp vrugte teëkom (met bruin kolle op die vel), kan die GI 60 word.
Mense met tipe 2-diabetes moet versigtig wees met die eet van piesangs. Dit is 'n baie gesonde produk, maar as gevolg van die groot hoeveelheid vinnige koolhidrate, is dit beter om 'n lekkerny af te sit in die geval van nie baie suikers nie.

Pynappels in sjampanje! Pynappels in sjampanje!
Verbasend lekker, sprankelend en pittig!

Só begin Igor Severyanin met sy beroemde gedig. Dit is snaaks dat hy hierdie eerste strofe gekomponeer het toe hy gasheer was vir Vladimir Mayakovsky. Mayakovsky het 'n stuk pynappel in sjampanje gedoop, dit geëet en aangeraai om Severyanin, wat langs hom sit, te doen.
En dit is Mayakovsky, wat oor 2 jaar sal skryf:

“Eet pynappels, kou kou,

Jou laaste dag kom, burgerlik. ”

Collageen ananas teenwoordig is 'n baie waardevolle produk. Danksy 'n kompleks biologies aktiewe stowwe kan dit die spysvertering stimuleer, dit help om die ingewande te reinig en het dit 'n positiewe uitwerking op die bloedviskositeit. Mense met maagsiektes word egter nie aanbeveel om pynappel in groot hoeveelhede te eet nie as gevolg van die erns daarvan.
100 g pulp is verantwoordelik vir 13 g koolhidrate, waarvan 10 g suiker is. Dieselfde 100 gram pynappel kan die liggaam se daaglikse behoefte aan vitamien C met 70-80% dek. Van die minerale samestelling moet 'n hoë inhoud van mangaan, kalsium en yster onderskei word.
Die glukemiese indeks van pynappel is ongeveer 45 eenhede.
Na die feestyd is dit nuttig om 'n paar pynappelskyfies te eet. Die vrugte sal help om die ingewande van die ingewande te verbeter en ontslae te raak van die gevoel van swaarmoedigheid in die maag.

mango

Die vrug is 'n erkende afrodisiacum. Dit is 'n biologies waardevolle produk. In groot hoeveelhede bevat die pulp beta-karoteen, B-vitamiene (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, asook minerale: kalium, kalsium, sink, mangaan, yster, fosfor.

In diabetes is hulle bang vir mango's omdat die gemiddelde glukemiese indeks nie die moeite werd is nie. Die glukemiese vrag van die vrugte is 8,3, wat beteken dat 'n skerp sprong suiker nie geëet word nie.

Kenmerke van die siekte

Diabetes is 'n aantal siektes van die endokriene struktuur wat gevorm word in verband met die tekortkoming of volledige afwesigheid van insulien in die weefsel. As gevolg hiervan is daar 'n beduidende toename in bloedglukose.

Diabetes is meestal 'n chroniese siekte wat gekenmerk word deur 'n fout in die metaboliese proses - koolhidraat, proteïen, vet, minerale en watersout.

Gedurende die loop van die siekte word die pankreas wat insulien produseer, versteur. Hierdie hormoon is 'n proteïen wat by die metabolisme betrokke is. Met ander woorde dit verwerk, verwerk suiker in glukose en lewer dit dan na die selle.

Die hormoon bied ook regulering van bloedsuikervlakke. Daarom is die meerderheid diabete belangstel in die vraag - is dit moontlik om mango's met tipe 2-diabetes te eet, en in watter mate? Dit word bepaal afhangende van die tipe kwaal.

Klassifikasie

ware,
sekondêr (simptomaties).

Die sekondêre siening gaan gepaard met siektes van die interne afskeiding van die kliere - die skildklier, pankreas, pituïtêre en byniere, en is ook 'n aanduiding van die begin van die primêre patologie.

Die werklike vorm van die siekte word verdeel in:

tipe 1 insulienafhanklik
insulien onafhanklike 2de tipe.

Mangosamestelling

Die samestelling van die beskrewe vrugte word verteenwoordig deur 'n beduidende hoeveelheid allerlei vitamiene, stowwe wat die normalisering van metaboliese prosesse in weefsels verseker.

Mango tydens diabetes word toegelaat. Hierdie eksotiese vrugte bevat:

Vaste vitamien C
'n groep vitamiene B en E, A,
vrugtesuiker
vesel,
minerale, organiese sure.

Nuttige eienskappe

Endokrinoloë raai pasiënte met tipe 2-diabetes aan om 'n eksotiese fetus te eet.

Dit is te wyte aan die feit dat mango's die vlak van cholesterol in die bloed kan verlaag, wat baie belangrik is vir die pasiënt.

Vrugte is meestal 'n belangrike komponent van die dieetmenu in die gebruik van 'honger dae' in kombinasie met ander 'ligte' kos.

Mango voorkom ook die vorming van klippe in die galblaas, wat sorg vir die skoonmaak van die vaskulêre wande en lewer. Met 'n beduidende hoeveelheid vitamiene kan u dit as 'n voorkomende werking tydens vitamientekort gebruik.

Dus kan 'n mango waarvan die glukemiese indeks 'n gemiddelde aanwyser het:

verbeter die samestelling van bloed
verminder die risiko van hardlywigheid,
versterk vaskulêre mure,
die ontwikkeling van kwaadaardige selle te rem,
versterk die hartspiere
verbeter die werking van die oog retina,
behandel sekere niersiektes
gee volle swangerskap.

Die opname in 'n standaarddieet van die fetus in matige hoeveelhede in diabetes mellitus verminder die kanse dat sekere komplikasies voortspruit uit hierdie ernstige kwaal.

Negatiewe gevolge

Soos hierbo genoem, is mango in diabetes toegelaat as dit van 'n sekondêre tipe is, in 'n matige hoeveelheid. Maar u moet onthou dat hierdie eksotiese vrugte onderskei word deur die teenwoordigheid van allergene eienskappe.

Dit is onwenslik om mango's te eet in die kategorie diabete onderhewig aan gereelde hipersensitiwiteitsreaksies, ongeag die oorsake daarvan.

Vir die eerste keer is dit raadsaam om 'n klein stukkie van die fetus te probeer met die verpligte waarneming van die reaksie van die liggaam. Maar as die pasiënt aan tipe 1-diabetes ly, is mango streng verbode vir hom. U moet 'n ander vrug vind wat deur die dokter gemagtig is. As hierdie advies nie gevolg word nie, is die voorkoms van nadelige reaksies in die vorm van jeuk, swelling van die lippe en slymvliese moontlik.

As u 'n onryp vrug eet, is daar 'n groot waarskynlikheid van dermkoliek, sowel as irriterende prosesse van die maagslymvlies. As u 'n groot hoeveelheid volwasse pulp eet, kan dit bykomend tot die verhoging van die hoeveelheid suiker in die bloed, diarree, 'n koorsagtige of allergiese reaksie soortgelyk aan urtikaria ontwikkel.

Spesifisiteit van gebruik

Daarbenewens moet slegs 0,5 dele op 'n slag geëet word. Die interessantste is dat hierdie vrugte gebruik kan word as een van die bestanddele in 'n slaai of 'n dieetgereg.

Dit is te wyte aan die feit dat dit hul smaakdata perfek verbeter. Volgens voedingkundiges kan so 'n lekkerny met suurlemoensap gespuit word en in hierdie vorm geëet word.

Daarbenewens is dit raadsaam om die mango-vrugte vir suikersiekte in die vorm van sap in 'n volume van 0,5 koppie nie meer as 1-2 keer per dag te gebruik nie. Die ideale opsie is sap met pulp so 'n konsentraat is die beste vir diabeet.

Behoorlike vrugseleksie

Daar moet nie minder aandag geskenk word aan die vraag na die regte keuse van die fetus, sowel as die belangrikste kriteria vir die vrug nie.

By die keuse van 'n mango moet die volgende in ag geneem word:

vrugte op winkelrakke is meestal nie heeltemal ryp nie,
hulle moet tyd kry om by kamertemperatuur te ryp. Sommige diabete laat dit in die yskas staan om ryp te word, maar hierdie benadering is heeltemal verkeerd,
ryp vrugte verskil en nie heeltemal op die skil nie, wat 'n bietjie moet gee terwyl u druk.

Natuurlik behoort mango in tipe 2-diabetes 'n wonderlike, unieke aroma te hê. 'N Pasiënt benodig slegs 'n volledig ryp fetus. Om te verhoed dat die negatiewe gesondheidseffekte van mango's voorkom, moet u bewus wees van die moontlike skade wat u daaraan eet.

Verwante video's

Watter vrugte kan diabete geëet word en wat nie:

Is dit moontlik vir mango met diabetes, en indien wel, in watter mate? Soos endokrinoloë verseker, is hierdie vrug prakties nie teenaangedui vir diabete met 'n tipe 2-kwaal nie. Dit is immers 'n bron van onvervangbare stowwe wat 'n gunstige uitwerking op die gesondheid van hierdie kategorie pasiënte het. Quercetin en noratiriol - dit is die stowwe. Soms word dit gebruik in die proses om medisyne vry te stel vir pasiënte met diabetes.

Onbeheerde vrugte eet egter baie gevaarlik. Dit is noodsaaklik om die hoeveelheid mango wat geëet word, noukeurig te beheer in terme van die teenwoordigheid van koolhidrate. Hul volume moet nie 15 gram oorskry nie. Dit is die enigste manier om negatiewe gevolge te voorkom.

Stabiliseer die suikervlakke vir 'n lang tyd
Herstel pankreas insulienproduksie

Kom meer te wete. Nie 'n dwelm nie. ->

Voorsigtigheid en maatstaf - die sleutel tot gesondheid!

As dit kom by vrugte wat nie in ons omgewing groei nie, moet almal versigtig wees om die advies van voedingkundiges nie te verwaarloos nie, en 'n bietjie eksotiese vrugte eet. Veral as u die vrug vir die eerste keer probeer of dit aan 'n kind gee. Dit is elementêre logika en versigtigheid: hoe min reageer die liggaam op 'n onbekende produk? Moet ook nie produkte wat nuut in die liggaam is, insluitend eksotiese vrugte vir diabetes, eet nie, sonder om 'n dokter te raadpleeg.

As u hierdie onaangename en gevaarlike siekte ondervind, is u bewus daarvan dat die sukses van die behandeling en die prognose nie net van gereelde dieet afhanklik is nie, maar van veranderinge in die hele lewenstyl:

insulienterapie van hoë gehalte ('n groot verskeidenheid medisyne),
gereelde toets "vir suiker" (moontlik onafhanklik),
deurlopende monitering deur 'n bekwame dokter, nakoming van sy aanbevelings
voldoende fisieke aktiwiteit, 'n streng werkstelsel, rus en slaap.

Slegs nakoming van die hele kompleks kan die lewe van 'n persoon wat aan diabetes ly, aansienlik vergemaklik.
Fruit Island wens almal goeie gesondheid toe!