Is dit moontlik om vinnig bloedsuiker te verlaag en wat kan u tuis doen om die vlak te verlaag?

Die vraag hoe om bloedsuiker te verminder, is 'n akute probleem vir die moderne mediese gemeenskap.

Verhoogde glukosevlakke, wat vir 'n lang tyd geberg word, behels die vernietiging van die vaskulêre wande, lei tot metaboliese afwykings, veroorsaak skade aan die urienstelsel, ens. Die konsentrasie koolhidraat word glukemie genoem.

Hoe kan u die vlak vinnig tuis verlaag?

Hoë dosisse laat my paniekbevange raak. Die pasiënt begin huiwerig advies vra oor hoe om bloedsuiker tuis te verminder binne 'n kort tydjie. Hierdie benadering is egter uiters verkeerd.

Op grond van die data wat verkry is, skryf die spesialis 'n kompleks van maatreëls en farmakologiese terapie voor wat daarop gemik is om glukose te normaliseer. As u lank 'n hoë waarde hou, kan 'n vinnige daling gevaarlik wees. Oorweeg vervolgens mediese en nie-mediese metodes.

Geneesmiddels te verminder

Moenie gebruik maak van volksmiddels nie. Die vermindering van medikasie is die doeltreffendste en modernste. Dit moet streng volgens die instruksies verbruik word.

Tabel 1. Aanbevole medisyne om bloedsuiker te verminder

Geneesmiddelgroep	Meer besonderhede
insulines	Toegeken vir tipe 1-diabetes, het 'n hipoglisemiese effek
Sintetiese hipoglisemiese middels gekombineer	Medisyne om koolhidraat te verminder. Dit word aan die begin van die behandeling vir tipe 2-diabetes gebruik, word aanbeveel as deel van komplekse terapie, ens.

In 'n spesifieke geval, bepaal die endokrinoloog wat presies gebruik kan word om die indikator tuis te verlaag.

Hoe om sonder dwelmmiddels te verminder?

In sommige gevalle is dit voldoende om basiese maatreëls te tref om ernstige komplikasies te voorkom. Advies oor hoe om bloedsuiker sonder medikasie te verlaag, is egter nie altyd relevant nie. Tegnieke kan parallel met medisyne gebruik word. Voordat u egter die doel stel om die vlak sonder medisyne vir tipe 1-diabetes te verlaag, moet u in ag neem dat sulke pasiënte insulien benodig, en dit is gevaarlik om dit te weier. Die tabel toon die belangrikste nie-medisyne-metodes beskikbaar vir onafhanklike gebruik.

Tabel 2. Hoe om suiker tuis te verlaag sonder om die gesondheid in gedrang te bring

Die naam van die metode	Meer besonderhede
Dieetterapie	Die algemeenste manier om sonder pille te verminder, is om u dieëtbeginsels te hersien.
Matige oefening	Hulle het 'n algemene genesende effek, dra by tot gewigsverlies. Die metodes om sonder pille te verminder, is fisiese terapie, fietsry, hardloop, swem, ens.

Wat is hoë glukose?

Die meeste mense wat op soek is na inligting oor hoe om bloedsuiker te verlaag voordat hulle bloed gee of vir 'n lang periode weet nie die aanvaarbare waardes nie. Glykemie wissel afhangende van die tyd van die dag, dieet, emosionele toestand, ens. By 'n gesonde persoon word 'n oormatige hoeveelheid koolhidraat in vet omgeskakel om energie te bespaar. 'N Stabiele vlak is nodig vir normale breinfunksie.

Dieetterapie verwys na die 'drie pilare' wat nodig is om die indikator te normaliseer. Die beginsels van voeding is in die middel van die vorige eeu ontwikkel. Die belangrikste punt om bloedsuiker te verlaag, is om 'n gebalanseerde dieetprogram te volg. In teenstelling met die mening van baie mense, is die weiering van koolhidrate verbode. Dit behoort ongeveer die helfte van die daaglikse dieet te wees.

Volgraanbrood of spesiale diabeet moet verkies word.

Ideaal gesproke moet 'n voedingkundige 'n voedingsplan ontwikkel. U kan egter klaargemaakte skemas volg wat ontwikkel is vir diegene wat belangstel in hoe om bloedsuiker te verlaag.

Tabel 3. Voorbeelddieet om die koolhidraatkonsentrasie te normaliseer.

rantsoen	Produkte (g)
ontbyt	Eerstens: Borodino-brood - 50, bokwiet - 40, 1 eier, botter - 5, 'n glas melk Tweede: Brood met graan - 25, maaskaas - 150, vrugte - 100
middagete	Borodino-brood - 50, maer vleis - 100, aartappels - 100, gestoofde groente - 200, droëvrugte - 20, olyfolie - 10
aandete	Borodino-brood - 25, groente - 200, vis - 80, groente-olie -10, vrugte - 100

rantsoen

Produkte (g)

ontbyt

Eerstens: Borodino-brood - 50, bokwiet - 40, 1 eier, botter - 5, 'n glas melk

Tweede: Brood met graan - 25, maaskaas - 150, vrugte - 100

middagete

Borodino-brood - 50, maer vleis - 100, aartappels - 100, gestoofde groente - 200, droëvrugte - 20, olyfolie - 10

aandete

Borodino-brood - 25, groente - 200, vis - 80, groente-olie -10, vrugte - 100

'N Dieet om bloedsuiker te verlaag, word aanbeveel om middagete en middagete by die dieet in te sluit. Dit kan bestaan uit melk of kefir, vrugte, graanbrood. Snags kan u 'n glas kefir met 'n sny bruinbrood drink.

Watter voedsel verminder suiker?

Daar moet kennis geneem word dat die vermindering van die konsentrasie as gevolg van spesiale geregte nie sal werk nie. Die insluiting van 'n groot aantal produkte met 'n lae glukemiese indeks in die dieet sal beide 'n algemene voordelige uitwerking op die liggaam hê, en die bloedsuiker uiteindelik verminder. Dit is te wyte aan die geleidelike afbreek van sulke voedsel en die stadige penetrasie van glukose in die bloedstroom. Hoe om bloedsuiker te verlaag:

groente (kool, tamaties, komkommers, uie, ens.)
suiwelprodukte (kefir, maaskaas, kaas),
neute (okkerneut, haselneute, cashewnoten),
sampioene,
setperke (spinasie, pietersielie, dille, ens.).

Glykemiese indekse van sommige produkte

Watter voedsel verhoog?

Inteendeel, voedsel met 'n hoë glukemiese indeks lei tot 'n skerp 'oplewing' in koolhidraat. Voordat u bloedsuiker verminder, moet u weier:

suiker en suiker wat voedsel bevat (koeke, koeke, konfyt, ens.)
koringmeelbrood,
kitskos ens.

Tee toediening

Vir mense met 'n hoë konsentrasie glukose in die liggaam, beveel hulle drankies met stevia aan. Hierdie kruie is 'n natuurlike versoeter, en tee word gebruik om koolhidraat te verminder. Die verbruik van die drank lei nie tot glukose-skommelinge nie, daarom word dit aangedui vir diabetes. Tee stel u in staat om beide glukose te verminder en het 'n toniese effek, voorkom die voorkoms van dyspeptiese afwykings, het 'n gunstige uitwerking op die hart.

Fisiese oefeninge

Aktiwiteit is 'n integrale deel van die normalisering van die aanwyser. Oefening help om spiermassa te verhoog en die aantal insulienreseptore te verhoog, wat voordelig is vir die verlaging van glukose in tipe 1-diabetes. In sommige gevalle help aktiwiteit die ontwikkeling van patologiese prosesse.

Dit word aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg voor die klasse. Net hy kan die regte stel oefeninge kies, korreleer met die dieet, medikasie.

Wat om te doen tydens swangerskap?

By sommige vroue kom swangerskapsdiabetes voor tydens swangerskap, uitgedruk in spontane hiperglykemie, wat gewoonlik verdwyn na bevalling. In sommige gevalle is 'n hoë konsentrasie 'n teken van tipe 1 of tipe 2-diabetes.

Voordat u bloedsuiker tydens swangerskap verlaag, is dit belangrik om deur die hele kompleks van diagnostiese prosedures te gaan. Indien nodig, word 'n vrou 'n dieet, oefening, gereelde monitering van koolhidrate, insulienterapie aanbeveel. Dit is nie nodig om selfstandig te besluit hoe om bloedsuiker te verminder nie. Dit kan die ongebore baba benadeel.

Folk remedies

Ouer mense en konserwatiewe jeug vertrou dikwels op kruie meer as farmakologiese middels. In boeke oor tradisionele medisyne kan u baie aanbevelings vind oor hoe om bloedsuiker te verlaag voordat u toetse doen of vir 'n lang tyd. naamlik: