Insulien in liggaamsbou en die rol daarvan vir spiergroei

Liggaamsbou Insulien

Insulien is nie 'n anaboliese steroïed nie, maar 'n polipeptiedhormoon wat in die pankreas ophoop. Die vrystelling van insulien vind plaas in die beta-selle van die pankreas.

In die eerste plek is insulien verantwoordelik vir die skeiding van voedingstowwe in die liggaam. Sodra u geëet het, skei die pankreas opgehoopte insulien af, wat die taak is om voedingstowwe op verskillende plekke, soos die lewer, spiere, vetweefsel en brein af te lewer.

Die rede waarom insulien in liggaamsbou gebruik word, lê in groeihormoon. Hier dien insulien as 'n stof wat die werking van anaboliese steroïede, insulienagtige groeifaktor 1, en veral groeihormoon aktiveer.

Lees meer oor die gebruik van insulien in liggaamsbou hieronder in die artikels wat ek oor hierdie onderwerp versamel het.

Anaboliese effek

Soos u weet, help insulien soveel as moontlik aminosure in spierselle opneem. Valien en leucine word die beste opgeneem, dit is onafhanklike aminosure. Die hormoon hernu ook DNA, vervoer van magnesium, kaliumfosfaat en proteïensintese. Met behulp van insulien word die sintese van vetsure, wat in vetweefsel en lewer opgeneem word, verbeter. Met 'n tekort aan insulien in die bloed vind vetmobilisering plaas.

Metaboliese effek

Insulien verhoog die opname van glukose deur spierselle, en aktiveer ook sommige glikolise-ensieme. Insulien het die vermoë om glikogeen en ander stowwe in spiere intensief te sintetiseer, en ook glukoneogenese, dit wil sê die vorming van glukose in die lewer, aansienlik te verminder. In liggaamsbou word insulien slegs kortwerkend, of ultrashort, gebruik.

Kortwerkende insulien werk soos volg: na onderhuidse toediening (inspuiting) begin dit binne 'n halfuur te werk. Insulien moet 'n halfuur voor 'n maaltyd toegedien word. Die maksimum effek van insulien bereik 120 minute na toediening en stop die vervoerwerk na 6 uur heeltemal. Die beste medisyne wat mettertyd getoets is, is Actrapid NM en Humulin Regul.

Actrapid NM en Humulin gereeld

Ultra-kortwerkende insulien werk volgens hierdie beginsel: nadat dit in die bloed ingebring is, begin dit na 10 minute sy werk doen, en die maksimum doeltreffendheid word na 120 minute bereik. Ultravaste insulien stop na 3-4 uur. Nadat insulien ingebring is, is dit nodig om kos onmiddellik in te neem, of na die vervoer, die vervoerhormoon binne te gaan. Die beste medisyne vir ultrashortinsulien is twee, dit is Penfill of FlexPen.

Penfill en FlexPen

Die koste van 'n sestig dae kursus insulien sal ongeveer 2-3 duisend Russiese roebels beloop. Daarom kan lae-inkomste atlete insulien gebruik. Kom ons praat oor die voor- en nadele van vervoerhormoon.

voordele:

Die kursus bestaan ​​uit 60 dae, wat 'n kort tydjie beteken. Die gehalte van die middel is op 'n hoë vlak. Die waarskynlikheid dat u 'n valse sal koop, is 1% in vergelyking met anaboliese steroïede. Insulien is beskikbaar. Dit kan by enige apteek gekoop word sonder 'n voorskrif van 'n dokter. Die hormoon het 'n hoë anaboliese tempo. Die waarskynlikheid van newe-effekte is laag, mits die kursus korrek opgestel is. Na afloop van die kursus is na-siklusterapie nie nodig nie, aangesien insulien geen gevolge het nie. Die terugrol na afloop van die kursus is relatief klein. U kan nie solo gebruik nie, maar saam met ander peptiede en anaboliese steroïede. Daar is geen androgeniese effek op die menslike liggaam nie. Insulien benadeel nie die lewer en niere nie, en het ook nie giftige gevolge daarvoor nie. Veroorsaak nie probleme na die kursus nie.

nadele:

Lae glukose in die liggaam (onder 3,3 mmol / L). Vetweefsel tydens die kursus. 'N Komplekse behandeling van die middel.

Soos u kan sien, het insulien drie keer meer voordele as nadele. Dit beteken dat insulien een van die beste farmakologiese middels is.

Newe-effek van insulien

Die eerste en beduidende newe-effek is hipoglukemie, dit wil sê lae bloedglukose. Hipoglukemie word soos volg gekenmerk: die ledemate begin bewe, bewussyn verloor en verstaan ​​wat daar rondom aangaan, is ook oorvloedige sweet.

'N Verlaagde glukosevlak gaan ook gepaard met 'n verlies aan koördinasie en oriëntasie, 'n sterk gevoel van honger. Die hartklop begin toeneem. Al die bogenoemde is simptome van hipoglukemie. Dit is baie belangrik om die volgende te ken: as u die voor die hand liggende simptome van glukose-tekort herken, is dit dringend om die liggaam soet aan te vul om sodoende die glukosevlak in die bloed tot normaal te bring.

Die volgende newe-effek, maar van min belang, is jeuk en irritasie op die inspuitplek. Allergieë is skaars, maar dit is van min belang. As u lank insulien neem, word u endogene afskeiding van u eie insulien aansienlik verminder. Dit is ook moontlik as gevolg van 'n oordosis insulien.

Nou weet ons wat insulien is en watter geskik is vir ons. Die volgende taak is om die verloop van insulien vir 30-60 dae korrek te verf. Dit is baie belangrik om nie langer as twee maande te gaan om die liggaam in staat te stel om sy eie afskeiding te ontwikkel nie. As u die aanwysings korrek volg, kan u met een kursus insulien tot 10 kilogram maer spiermassa opneem.

Dit is baie belangrik om onmiddellik met klein dosisse tot twee eenhede onderhuids te begin en die dosis stadig tot 20 eenhede te verhoog. Dit is nodig om aanvanklik na te gaan hoe die liggaam insulien neem. Dit word sterk ontmoedig om meer as 20 eenhede per dag te myn.

Voordat u vervoerhormoon gebruik, moet u let op 2 faktore:

Begin met 'n klein dosis en verhoog dit geleidelik totdat u 20 eenhede bereik. Dit is verbode om skielik van 2x na 6 eenhede of van 10 tot 20 te skakel! 'N Skerp oorgang kan u liggaam slegte gevolge hê.

Advies! Moenie meer as twintig eenhede strek nie. Wie sou nie aanbeveel om byna 50 eenhede te neem nie - luister nie na hulle nie, want elke liggaam neem insulien anders (vir iemand lyk 20 eenhede baie).
Die frekwensie van insulieninname kan verskil (elke dag, of elke ander dag, een keer per dag of meer).

As u elke dag en selfs 'n paar keer aanwend, moet die totale duur van die kursus verminder word. As u elke ander dag hardloop, is 60 dae hiervoor voldoende. Die inspuiting van insulien word sterk aanbeveel slegs na sterkte-oefening, en neem dan 'n maaltyd ryk aan proteïene en lang koolhidrate.

Dit is noodsaaklik om onmiddellik na die oefening te prik, aangesien die vervoerhormoon, soos vroeër genoem, 'n anti-kataboliese effek het. Dit onderdruk die proses van katabolisme, wat veroorsaak word deur intense fisieke inspanning.

Dit is die moeite werd om daarop te let dat die gebruik van insulien na 'n goeie oefensessie enkele voordele inhou: as u die liggaam byna hipoglukemie veroorsaak, wat veroorsaak word deur die insulien van insulien, beïnvloed dit die natuurlike afname in glukose in die bloed.

Na oefening word groeihormoon sterk vrygestel. Op ander tye van die dag word insulien nie aanbeveel nie. As u 3 keer per week oefen, en dan 4 dae rus, kan u 'n inspuiting in die oggend voor ontbyt doen op dae waar daar geen oefensessies is nie. In hierdie geval word sterk aanbeveel dat u kortwerkende insulien (Actapid) gebruik en 'n halfuur na die inspuiting eet. Op oefendae, net onmiddellik na oefening.

Die gevolgtrekking dui op homself: as u elke dag vervoerhormoon inspuit, moet ons kursus nie langer as 30 dae duur nie. As ons 'n sagte of ekonomiese regime het, neem ons 60 dae. Op die dag van oefen daarna gebruik ons ​​ultra-kortwerkende insulien (Novorapid), en op rusdae - voor ontbyt, kortwerkende insulien (Actrapid).

As 'n 'kort' hormoon gebruik word, neem ons 'n inspuiting 'n halfuur voor die hoofmaaltyd. As ons 'ultrashort' gebruik, moet ons onmiddellik na die hoofmaaltyd inspuit. Om die inspuiting sonder jeuk en allergieë te laat plaasvind en die vel nie op die inspuitplek verhard nie, moet u dit in verskillende dele van die liggaam maak. Om die vereiste hoeveelheid insulien te bereken, is dit nodig om elke eenheid insulien - 10 gram koolhidrate - in ag te neem.

Die belangrikste foute in die neem van vervoerhormoon

Die eerste fout - groot dosisse en die verkeerde gebruikstyd. Begin met klein dosisse en kyk hoe die liggaam reageer. Die tweede fout is 'n verkeerde inspuiting. Dit is nodig om onderhuids te prik. Die derde fout is die gebruik van insulien voor oefen en slapenstyd, wat streng verbode is. Die vierde fout is 'n klein maaltyd na die gebruik van insulien. Dit is nodig om soveel as moontlik koolhidrate en proteïene te eet, aangesien die vervoerhormoon vinnig die nodige ensieme na die spiere sal versprei. As u nie die liggaam versadig met maksimum koolhidrate nie, is daar 'n risiko vir hipoglukemie. Die vyfde fout is die gebruik van insulien in die droogfase. Die feit is dat u dieet min in koolhidrate is, of glad nie. Dit lei weer tot 'n skerp daling in bloedglukose, en dit moet met iets soets aangevul word. En soet is, soos ons weet, 'n bron van vinnige koolhidrate wat nie nodig is in die droogfase van die liggaam nie.

Lys en aantal produkte wat na inspuiting gebruik is

Die regte hoeveelheid voedingstowwe wat u moet eet, hang direk af van die dosis van die vervoerhormoon. Die gemiddelde suikerinhoud in menslike bloed, mits dit gesond is - 3-5 mmol / l. Een eenheid insulien verlaag suiker met 2,2 mmol / L.

Dit beteken dat as u selfs enkele eenhede insulien op een slag inspuit, dan maklik hipoglykemie kan opdoen. As u nie die bloedglukose betyds aanvul nie, kan u dodelik wees. Dit is baie belangrik om soveel as moontlik koolhidrate na die inspuiting te eet.

Insulien is 'n hormoon wat aan die endokrinologie-afdeling behoort. Daar is die begrip 'broodeenheid', afgekort XE. Een broodeenheid bevat 15 gram koolhidrate. Net dat 1 broodeenheid die suikervlak verhoog met 2,8 mmol / l. As u per ongeluk, of om enige ander rede, 10 eenhede ingespuit het, moet u 5-7 XE gebruik, wat in terme van koolhidrate - 60-75. Oorweeg die feit dat koolhidrate as suiwer beskou word.

Hoe om insulien te spuit

Voordat u insulien inspuit, moet u die soet produk (suiker, heuning, sjokolade, ens.) In voorraad kry. Dit sal u veiligheid in geval van hipoglukemie waarborg. U moet die hormoon met 'n spesiale spuit inspuit, dit word 'n insulien-spuit genoem.

So 'n spuit is baie dunner as 'n gewone, en daar is 'n klein skaal kubieke afdelings daarop. 'N Volledige insulienspuit kan een kubus bevat, d.w.s. Op die spuit word die afdelings in 40 stukke verdeel. Dit is noodsaaklik om nie 'n gewone spuit met 'n insulienspuit te verwar nie, anders kan daar 'n dodelike gevolg wees van 'n oordosis van hierdie middel. U moet 'n inspuiting doen teen 'n hoek van 45 grade.

Versamel die benodigde hoeveelheid insulien voor gebruik, neem dit met u linkerhand en maak 'n vou op die vel, verkieslik op die maag, dan onder 'n helling van 45 grade, gaan die naald in en dan insulien. Hou vir 'n paar sekondes, en haal die naald van die vel af. Moenie die heeltyd op een plek inspuit nie.

Moenie bang wees dat 'n infeksie op die inspuitplek sal beland nie. Die naald van die insulien spuit is baie klein, so infeksie bedreig nie. As u met 'n gewone spuit moes inspuit, moet u u hande deeglik was en die plek waar die inspuiting met alkohol gemaak word, smeer.

Om die maksimum effek van die insulienkursus te verkry, moet ons drie hoofreëls oorweeg:

1. Voldoening aan 'n dieet vir gewigstoename.
2. Trein produktief.
3. Rus lekker.

Is dit moontlik om insulien met anaboliese steroïede te kombineer?

U kan insulien met ander farmakologiese middels kombineer, aangesien dit geregverdig is. Die kombinasie in 99% van die gevalle gee 'n meer kragtige effek as insulien solo. U kan van die begin tot die einde van die verloop van die vervoerhormoon insulien met 'n ander middel gebruik. Dit is die beste om 14-21 dae na insulien te hardloop, sodat die terugrol so klein moontlik is.

Dit is belangrik om te weet dat enige farmakologiese middel, insulien ingesluit, slegs geneem kan word deur professionele atlete wat in liggaamsbou leef en dit verdien. As u doel eenvoudig is om in vorm te bly, vergeet dan van die "chemie", want dit is op geen manier geregverdig nie. As iemand diabetes het, benodig hy natuurlik 'n dosis insulien.

Moenie u gesondheid in gevaar stel om die gewenste resultaat so gou as moontlik te kry nie. As u beslis besluit het dat u professioneel aan liggaamsbou wil deelneem en 'n atleet wil presteer, moet u eers tot u natuurlike limiet gaan as u nie meer op 'n natuurlike manier 'n droë spiermassa kry nie. In die algemeen is dit nodig om u natuurlike 'plafon' te bereik en dan 'chemies' te begin.

Onthou dat u voordat u 'n farmakologiese middel gebruik, volledig ondersoek moet word. Dit is nie nodig om enige toetse te neem as u insulienoloog is nie. As u insulien saam met iets anders gebruik, moet u die nodige toetse doen voor die kursus, tydens en daarna. Moet ook nie van die na-siklusterapie vergeet nie.

Uiteindelik moet u verskeie reëls vir die gebruik van insulien onthou sodat dit nie skade berokken nie:

Ken jou liggaam, maak seker dat dit in orde is en gereed is om insulien te gebruik. Benader die kursus korrek en met volle verantwoordelikheid. Let op die dieet- en oefenprogram ten einde die maksimum gewig vir die kursusperiode te kry.

As u duidelik besluit het wat u wil aansteek, word aanbeveel dat u met insulien solo begin om die reaksie van u liggaam te bestudeer, aangesien dit moeilik is om te verstaan ​​met die gebruik van ander medisyne as daar komplikasies in die liggaam is. Dit is die beste om nie farmakologiese preparate te gebruik nie, want dit is nie bekend hoe dit u liggaam sal beïnvloed nie.

Meer oor die gebruik van insulien in liggaamsbou

Insulien is 'n spesifieke hormoon wat deur die pankreas van mense en diere geproduseer word. Dien toe om bloedglukosevlakke te reguleer. Boonop beïnvloed dit die metabolisme van bykans die hele liggaam.

Waarskuwing: Die ontdekking van insulien dateer uit 1869, toe die Duitse dokter Paul Langerhans tot dusver onbekende selle ontdek het wat 'n spesifieke stof vervaardig het. Danksy die werk van plaaslike sowel as buitelandse wetenskaplikes is insulien later ontdek en die effek daarvan op bloedsuikervlakke bewys.

Natuurlik kon niemand dan dink dat insulien die fase van sportanabolika sou betree nie. Aanvanklik is dit gesintetiseer vir pasiënte met diabetes mellitus - sodat hulle nie aan veranderinge in glukose in die liggaam ly nie. Atlete het egter opgemerk dat insulien, benewens die aangeduide effek, ook bydra tot 'n toename in glukogeenvlak - 'n kragtige spiergroeifaktor.

Insulien as 'n sportanaboliese middel word al 'n geruime tyd gebruik. En om watter redes:

dit versnel die sintese van glikogeen in die liggaam van 'n atleet, insulien breek vetselle effektief af, maar produseer baie proteïene - liggaamsbouers moes eenvoudig hierdie wonderlike eienskap gebruik. Wat hulle wel gedoen het, insulien verlaag bloedsuiker, insulien versnel die metabolisme in die liggaam, dit belemmer die oksidasieprosesse, en dra dus by tot die vinnige herstel van die atleet na 'n harde oefensessie.

As gevolg hiervan bou 'n atleet wat insulien neem gereeld spiermassa redelik vinnig op terwyl dit liggaamsvet effektief verbrand. Dit herstel vinnig en kan met groter doeltreffendheid werk. Die effek is, soos hulle sê, voor die hand liggend.

Dit wil voorkom of, as alles so wonderlik is, waarom nie alle liggaamsbouers regoor die wêreld insulienterapie gebruik nie? Soos dit altyd gebeur, is alles ver van eenvoudig.

Voorsorgmaatreëls tydens insulien

Die grootste gevaar met 'n oordosis insulien lê in 'n skerp daling in bloedglukosevlakke. Dit word hipoglisemie genoem. Lewensgevaar! In hierdie geval kan selfs 100 eenhede 'n dodelike dosis wees, dit wil sê 'n volledige spuit met insulien. Aangesien die persoon nie 'n diabeet is nie, daal die suikervlak vinnig tot onaanvaarbare vlakke - gevolglik kan 'n hipoglisemiese koma ontwikkel, en dan ontstaan ​​die dood.

In die praktyk oorleef mense egter selfs in die praktyk selfs met 300 eenhede. Die gevolge van 'n oordosis kom nie onmiddellik voor nie, maar ontwikkel binne enkele ure. Dit kan krampe wees, verlies aan geaardheid, ens. Gedurende hierdie tyd slaag die slagoffer self of sy vriende daarin om ambulans te ontbied of self enige aksie te neem. Daarom bly die mens lewend.

Dit is opmerklik dat hulle in liggaamsbou gewoonlik insulien gebruik van die sogenaamde kortwerkende of ultrakort. Dit beteken dat die effek na 15-30 minute binne 2-3 uur groei. Dan is die werking van insulien besig om af te neem - en na 5-6 uur is daar geen spoor daarvan in die liggaam nie. Daarom doen 'n atleet 'n inspuiting van insulien ongeveer 'n halfuur voor die oefen.

Daar is spesiaal ontwerpte kursusse om insulien vir sportdoeleindes te neem. Daar is verskillende soorte. Die algemene sin is egter om oordosis te voorkom en om die vloei van insulien in die vorm van genormaliseerde dosisse direk vir oefeningsdoeleindes te verseker.

Dit word aanbeveel om die kursus met ongeveer 2 eenhede te begin, geleidelik die dosis van 2 eenhede te verhoog, en u welstand noukeurig dop te hou. Dit is baie belangrik om al die newe-effekte van insulien en die uitweg van hipoglukemie te bestudeer voordat u met die kursus begin.

Belangrik! Oor die tyd van inleiding verskil menings hier. Sommige beveel aan dat u dit 30-40 minute voor oefen neem, want dit is op die oomblik dat die werking van insulien begin. Ander onmiddellik daarna. Motiveer dit deur die feit dat u onmiddellik na oefening kan eet en sodoende die koolhidraatvenster toemaak en 'n invloei van suiker in die bloed gee.

Die kursus duur nie twee maande nie. By die geringste verswakking van die welstand, moet u die kursus onmiddellik stop. Raadpleeg indien nodig 'n dokter.

Newe-effekte van insulien

Dit is nie noodwendig hipoglukemie self nie, wat slegs met 'n skerp daling in suiker voorkom. Newe-effekte kan individueel ontwikkel en word uitgedruk in: algemene swakheid, droë mond, slaperigheid, duiseligheid, erge eetlus, verhoogde sweet, tintelende sensasie in verskillende liggaamsdele, skurfte, verhoogde senuweeagtigheid.

As sulke simptome opgemerk word, moet die atleet ophou om insulien te neem en seker wees dat hy soet eet of drink. Daarbenewens is 'n skerp uitgang en toestande van hipoglukemie ook belaai met die dood. Ervare liggaamsbouwers weet hoe om uit hierdie toestand te kom. Boonop kan hulle hulself opsetlik in 'n toestand van matige hipoglukemie dryf om 'n konstante insulieneffek te behou.

Voor- en nadele van insulien in liggaamsbou

Die voordele van 'n insulienkursus sluit in:

vinnige gewigstoename, relatief goedkoop koste van die kursus, insulien is nie 'n verbode middel nie en word vryelik in 'n apteek verkoop, die risiko dat u in 'n valsheid raakloop is buitengewoon klein, anders as dieselfde steroïede, is die terugroleffek nie so uitgesproke soos met 'n steroïedkursus nie, u kan die ontvangs vergesel steroïde insulien, het insulien geen negatiewe effek op die lewer, niere nie en word nie opgehoop in die vorm van giftige afsettings in die weefsel van die liggaam nie.

Nadele is nie so min nie, maar ... hulle is dodelik:

by 'n oordosis kom daar 'n dodelike resultaat, indien toepaslike maatreëls nie betyds getref word nie, is die verloop van toediening taamlik ingewikkeld. Die beginsel van ontvangs hierbo beskryf is nie 'n beskrywing van die kursus nie en kan nie dien as 'n handleiding tot aksie nie! 'n beduidende toename in vetmassa is moontlik.

Insulien vir liggaamsbouers: is dit die moeite werd om te gebruik?

Insulieninspuiting in liggaamsbou word al lank gebruik. Hierdie hormoon verlaag bloedsuiker, bevorder die afskeiding van groeihormoon, wat verhoogde anaboliese prosesse veroorsaak. Die metode om spiere op te bou met hierdie middel is al lank bekend, maar het newe-effekte, daarom word dit selde deur beginners gebruik.

Die effek van insulien inname

Insulien is 'n hormoon van peptied aard. Dit het 'n ingewikkelde effek:

verhoog die deurlaatbaarheid van selmembrane vir glukose, sorg vir beter voeding en versnel metaboliese prosesse, verminder bloedsuiker, bevorder die afskeiding van groeihormoon, inhibeer kataboliese prosesse (die afbreek van glikogeen en vette), aktiveer glikolise-ensieme, blokkeer neoglukogenese in die lewer, verhoog DNA-replikasie en stimuleer proteïensintese , verhoog die deurlaatbaarheid van selmembrane vir aminosure.

Insulien is moontlik nie geskik vir diegene wat op soek is na 'n droë massa en gewig verloor nie, en diegene wat antikataboliese middels wil gebruik. Hierdie hormoon blokkeer lipolise en help om liggaamsvetmassa te behou. As u die inname daarvan met 'n dieet met 'n surplus kalorieë kombineer, is 'n stel vetmassa ook moontlik.

In die algemeen is die gebruik van insulien in liggaamsbou 'n oplossing vir diegene wat die klassieke massa oefen en "droog". Die aanvanklike dosis word bereken op grond van 1 IE per 5-10 kg liggaamsgewig. Sommige atlete verbruik tot 2 IE vir dieselfde hoeveelheid gewig.

Die eienaardigheid van hierdie middel is dat die reaksie op insulien kan verskil. Aangesien die dosis afsonderlik uit die algemene skema gekies word, moet die afrigter bepaal saam met ander farmakologiese prestasies hoe om insulien in liggaamsbou te gebruik.

'N Inspuiting word onmiddellik na oefening gedoen om die bloedsuiker te verlaag. Na 15 minute moet u 'n soet drankie drink of iets bevat wat suiker bevat. 'N Uur hierna is dit tyd vir 'n normale maaltyd ryk aan hoë proteïen. Soms word insulien vroeg in die oggend toegedien, onmiddellik nadat dit wakker geword het. Na 15 minute word 'n koolhidraatdrank gedrink, en na 'n uur word ontbyt geëet.

Die middel word met 'n insulienspuit in die velvou op die buik ingespuit. Sommige oefen inspuitings in die dy of die triceps, maar dit is baie pynlik. Die insulienampul moet goed afgekoel word en geïsoleer word van die werking van die verhoogde temperatuur, as die stof saam met u in die kamer in 'n sak gebring word.

Die inspuiting word ideaal gedoen binne 'n verloop van hoogstens 2 maande. Sommige mense pas die duur na 4 maande aan. Dit is noodsaaklik om lang pouses te neem wat ooreenstem met die duur van die kursus, sodat die pankreas nie die vermoë verloor om die hormoon alleen te produseer nie.

Let op: kursusse met groeihormoon en tiroksien kan die opname van insulien verminder. In hierdie geval word die dosis verhoog, maar dit is beter vir elke atleet om 'n spesialis te raadpleeg.

Belangrik: In die buiteland is die proses om die doeltreffendheid van die middel deur welstand te bepaal nie wydverspreid nie. Atlete wat hierdie massatoename beoefen, gebruik gewoonlik 'n bloedglukosemeter. Dit is 'n elektroniese toestel om bloedsuiker te meet.

Dit word by die apteek gekoop saam met toetsstrokies. Metings word 3-4 minute na insulien toediening uitgevoer, en 15 minute later om die resultaat weer te evalueer. As suiker vlak onder 4, 3 eenhede daal, moet onmiddellik voorkomende maatreëls getref word.

Newe-effekte

Verkeerde dosisse kan ernstige gevolge hê. Newe-effekte van insulien word gemanifesteer met die bekendstelling van 'n groot hoeveelheid daarvan. 'N Oormaat van hierdie hormoon veroorsaak hipoglukemie - 'n kritieke afname in suikervlakke. As duiseligheid voorkom, koue sweet uitbreek, verwarring, fotofobie of swakheid voorkom, moet u dadelik soet kos inneem.

Wenk: Slaperigheid na 'n inspuiting kan ook 'n teken wees van hipoglukemie. As die simptome nie verdwyn nie, is dit raadsaam om 'n ambulans te ontbied, aangesien hipoglisemie met 'n dodelike uitkoms moontlik is. Lang kursusse sonder onderbreking kan diabetes uitlok. As die hormoon ingespuit word, verminder die pankreas geleidelik die afskeiding van natuurlike insulien.

Op wetenskaplike vlak het dit aan die lig gekom dat die weefsel van hierdie orgaan ook verander, omdat die proses onomkeerbaar kan wees. Terselfdertyd word nie meer of minder geregverdigde aanbevelings aangaande die duur van die kursus vir atlete gegee nie. Daarom is die proses altyd baie riskant.

Insulienresensies

Resensies oor insulien in liggaamsbou word gewoonlik geskryf deur mense wat ernstig oor liggaamsbou is. 'N Stel spiermassa met hierdie hormoon is nie vir diegene wat vinnig na die strand wil transformeer nie. Dit vereis konsekwente besluite oor opleiding en dieet.

Die meeste aansoekers neem kennis van 'n goeie massa-winseffek, soos hulle sê, vir minimale geld. Die middel word in 'n apteek gekoop en verwys na 'n voorskrif. Baie mense beweer egter dat sommige aptekers dit gelukkig aanbied sonder enige dokumente.

Daar is beoordelings van diegene wat tot 10-12 kilogram gewig op so 'n kursus insulien gewig het. Sommige mense het terselfdertyd hipoglukemie ondervind, en hulle sê hoe belangrik dit is om voortdurend 'n pakkie sap en iets soets te dra om die negatiewe effek daarvan op die liggaam betyds te voorkom.

Insulien: onontbeerlik vir 'n liggaamsbouer

U kan baie oor insulien skryf, u kan selfs 'n hele boek skryf. Helaas, beknop deur die hoofredakteur, is die skrywer gedwing om hom tot een nie-so-groot artikel te beperk. Natuurlik sal u dit nie oor al die bekoring van hierdie dwelmmiddel vertel nie, en moet dus nie streng oordeel nie - alles is te wyte aan 'n gebrek aan ruimte, en my kennis is beduidend groter as die hoeveelheid skryfwerk.

Belangrik: Insulien het nie so lank gelede die liggaamsbou beoefen nie, maar volgens sommige resensies het hy homself as 'n onoortreflike anaboliese middel gevestig. Ek sal die etiket “ignoramus” nie aan sommige gerespekteerde spesialiste ophang wat die anaboliese eienskappe van insulien so uitmuntend beskou dat selfs die anaboliese steroïede hiernaas rus nie, en ek sal my eie opinie noukeurig uitspreek - vir 'n volwassene is hierdie hormoon glad nie anabolies nie!

Op grond van hierdie feit, sowel as die potensiële risiko, nie net vir die gesondheid nie, maar ook vir die lewe self deur die gebruik van insulien, beveel baie buitelandse "guru's" dit uit om uitgesluit te word van die arsenaal vir liggaamsbou. Maar ek en jy is redelike mense, ons sal nie swig vir emosies en van die een uiterste na die ander jaag nie, maar probeer om dit rustig uit te vind.

Insulien en die werking daarvan

Insulien is 'n hormoon wat deur pankreasselle afgeskei word. Chemies is dit 'n polipeptied wat uit twee polipeptiedkettings bestaan: een bestaan ​​uit 21 aminosure, die tweede van 30; hierdie kettings word met mekaar verbind deur twee disulfied-brûe.

Hormoonproduserende selle (baie hormone, nie net insulien nie) word in die pankreas gekonsentreer in die vorm van eilandjies wat Langerhans-eilandjies genoem word. By 'n volwassene is daar van 170 duisend tot 2 miljoen sulke eilande, maar die totale massa daarvan oorskry nie 1,5% van die massa van die pankreas nie.

Onder die selle van die eilandjies is daar ses verskillende spesies, ongeveer 75% daarvan is in b-selle, waarin in werklikheid insulinsintese voorkom. Hierdie proses vind in drie fases plaas: eerstens word proproinsulien gevorm, daarna word 'n hidrofobiese fragment daaruit gekloof en proinsulien oorbly, dan word die vesikel met proinsulien oorgedra na die Golgi-apparaat, waar die fragment daaruit gekloof word, en gevolglik word insulien verkry.

Dit veroorsaak die meganisme van insulienafskeiding van glukose. Glukose word in b-selle deurgedring en word gemetaboliseer en dra by tot 'n toename in die intrasellulêre inhoud van ATP. Adenosien-trifosfaat veroorsaak op sy beurt depolarisasie van die selmembraan, wat bydra tot die penetrasie van kalsiumione in b-selle en die vrystelling van insulien.

Wenk: Daar moet gesê word dat insulienproduksie, benewens glukose, deur beide vetsure en aminosure gestimuleer kan word. Insulien is in 1921 geïsoleer deur die Kanadese wetenskaplike Frederick Benting en sy assistent Charles Best, twee jaar later het albei navorsers die Nobelprys vir medisyne ontvang vir hierdie ontdekking, en dit moet gesê word, nie tevergeefs nie.

Die begin van die industriële produksie van medisyne wat insulien bevat, het die lewens van baie duisende mense gered. Maar produksie is produksie, en navorsing moes verder gegaan het, en dit is onmoontlik om te stop. Helaas beweer die kennis wat hulle opgedoen het, nie eens volledig is nie.

Die meganisme van hipoglisemiese werking van insulien is nog nie volledig bestudeer nie. Daar word geglo dat dit (insulien) in wisselwerking is met spesifieke reseptore op die seloppervlak. Die gevolglike komplekse "insulien + reseptor" dring deur in die sel, waar insulien vrygestel word en dit beïnvloed. Insulien aktiveer glukose-vervoer deur selmembrane en die gebruik daarvan deur spier- en vetweefsel.

Onder invloed van insulien neem die sintese van glikogeen toe, insulien belemmer die omskakeling van aminosure in glukose (dit is die rede waarom dit so nuttig is om insulien onmiddellik na oefening te spuit; die proteïen wat hierna verbruik word, word nie gebruik vir energiebehoeftes nie, soos gewoonlik die geval is, maar vir die herlewing van spierweefsel, maar die een wat Ek is gewoond daaraan om die teoretiese gedeelte oor te slaan, so ek sal nooit daarvan weet nie).

Boonop help insulien om meer aminosure in die sel te lewer, en aansienlik meer. En dit, soos u self verstaan, kan nie anders as om 'n positiewe uitwerking op die groei (hipertrofie) van spiervesels te hê nie.

Wat die insulien se vermoë het om proteïensintese te stimuleer, is dit nog nie duidelik hoeveel hierdie vermoë, en ek moet sê, heeltemal uitgesproke is nie, deur hierdie hormoon slegs getoon is in enkele eksperimente waarin dit moontlik was om plaaslike insulienkonsentrasies meer as duisend (!) Keer te bereik. die norm oorskry.

Met hierdie konsentrasie het insulien die funksies van 'n insulienagtige groeifaktor suksesvol begin uitvoer, wat nie in vivo kenmerkend is nie. Ek wil u dadelik waarsku dat ek eerstehands die effektiwiteit van insulien as anabolies wil sien: die onafhanklike herhaling van so 'n eksperiment "tuis" is miskien die laaste daad in 'n eksperiment se lewe.

Waarskuwing: 'n opsomming van bogenoemde kan aangevoer word dat insulien die vernietiging van spiervesels kan voorkom, wat daarop gemik is om die energiereserwes van die liggaam aan te vul, sowel as die aflewering van aminosure in die sel - dit is die grootste trekpleister.

Die negatiewe eienskappe van insulien sluit die vermoë in om die afsetting van trigliseriede in vetweefsel te verhoog, wat lei tot 'n toename in die onderhuidse vetlaag. Dit is egter moontlik om laasgenoemde verskynsel te beveg, maar meer hieronder.

Dit is die woord soet vir diabetes.

Normaalweg wissel die bloedglukosevlak tussen 70-110 mg / dl, daal dit tot onder die vlak van 70 mg / dl, word dit beskou as 'n hipoglisemiese toestand, wat binne die 2-3 uur na die eet van die boonste limiet as normaal beskou word - na hierdie periode van tyd is die glukosevlak in bloed moet na normaal terugkeer.

Belangrik! As die glukose in die bloed na 'n maaltyd die merk van 180 mg / dl oorskry, word hierdie toestand as hiperglikemies beskou.Wel, as die bogenoemde peil by een persoon na die inname van 'n waterige oplossing van suiker die punt van 200 mg / dl oorskry het, en nie een keer nie, maar tydens twee toetse, kwalifiseer hierdie toestand as suikersiekte.

Daar is twee soorte diabetes: insulienafhanklik en nie-insulienafhanklik. Insulienafhanklike diabetes (tipe 1-diabetes) maak ongeveer 30% van alle gevalle van diabetes mellitus uit (volgens die Amerikaanse departement van gesondheid is daar nie meer as 10% nie, maar dit is slegs vir die Verenigde State, hoewel dit onwaarskynlik is dat die inwoners van hierdie land so dramaties verskil van die res van die aardbewoners).

Dit kom voor as gevolg van skendings in die immuunstelsel van die mens: die vorming van teenliggaampies teen antigene van eilande van Langerhans kom voor, wat lei tot 'n afname in die aantal aktiewe b-selle en gevolglik tot 'n afname in die vlak van insulienproduksie.

Insulienafhanklike diabetes kom gewoonlik voor in die kinderjare of tienerjare (die gemiddelde ouderdom van diagnose is 14 jaar), of by volwassenes (uiters skaars) onder die invloed van verskillende gifstowwe, trauma, volledige verwydering van die pankreas, of as 'n siekte wat gepaard gaan met akromegalie.

Die aard van die voorkoms van insulienafhanklike diabetes is nie na behore bestudeer nie; daar word geglo dat 'n persoon geneties geneig moet wees om hierdie ernstige kwaal op te doen. Met betrekking tot tipe 2-diabetes (nie-insulienafhanklik), moet daar gesê word dat die konsentrasie van reseptore op die oppervlak van die sel (en insulienreseptore daarby behoort) afhang, onder andere, van die hormoonvlak in die bloed.

As hierdie vlak styg, neem die aantal reseptore van die ooreenstemmende hormoon af, d.w.s. daar is 'n afname in die sensitiwiteit van die sel vir die oortollige hormoon in die bloed. En andersom. Tipe 2-diabetes kom net by volwassenes voor en slegs in hulle - in die middeljarige ouderdom (30-40 jaar) en selfs later.

In die reël is dit mense wat oorgewig is, hoewel daar uitsonderings is. Weereens, as 'n reël, is die produksie van endogene insulien by sulke mense binne normale perke of selfs hoër as dit. Wat is dan die saak? En die ding is om insulienreseptore op die seloppervlak te reguleer.

Konstante oortollige verbruik van vette en koolhidrate lei tot 'n konstante verhoogde hoeveelheid insulien in die bloed, wat weer lei tot 'n afname, insluitend onomkeerbaar, van die aantal bogenoemde reseptore. Nie almal ontwikkel vetsugtige mense nie-insulienafhanklike diabetes.

Ongeveer die helfte van alle pasiënte ontvang dit “deur erfenis”, d.w.s. het 'n geneigdheid tot die siekte. Waarom het ons skielik oor diabetes begin praat? En hier is die rede. Daar word geglo dat die gebruik van insulien deur 'n gesonde persoon tot die ontwikkeling van net hierdie siekte kan lei.

Wat die insulienafhanklike diabetes (tipe 1) betref, lyk alles duidelik: oormatige toediening van insulien in 'n gesonde liggaam dreig nie om hierdie siekte te word nie. 'N Ander ding is nie-insulienafhanklike diabetes.

Die bykomende toediening van insulien oor 'n lang tydperk kan, soos oormatige verbruik van koolhidrate en vette, lei tot 'n onomkeerbare afname in die aantal insulienreseptore op die celoppervlak, en dus tot 'n geleidelike afname in die vermoë van selle om glukose te benut, d.w.s. Diabetes tipe 2. In teorie lyk dit asof dit so is.

In die regte wêreld is dit onwaarskynlik dat daar ten minste een persoon sal wees (ek bedoel 'n omvattende gesonde persoon, ook geestelik ingesluit) wat jare lank sonder 'n pouse insulien sou inspuit ter wille van sportprestasies. 'N Tydperk van minder as twee tot drie jaar sal waarskynlik nie lei tot verskuiwings in die rigting van die siekte nie.

Daar is egter 'n risikogroep, dit sluit mense met 'n oorerflike neiging in om diabetes te ontwikkel. Hierdie mense moet glad nie met insulien eksperimenteer nie. En nog 'n klein vraag, dit hou verband met groeihormoon en die effek daarvan op die produksie van endogene insulien.

Let op: Die hipoglisemiese toestand stimuleer 'n toename in die afskeiding van groeihormoon, wat, soos adrenalien en norepinefrien, die produksie van insulien kan belemmer. Daar is egter geen bewyse dat die gereelde gebruik van hoë dosisse groeihormoon kan lei tot 'n afname in die aantal aktiewe b-selle en gevolglik tot die ontwikkeling van tipe 1-diabetes nie.

As dit so is, is die waarskynlikheid van so 'n uitkoms weglaatbaar klein. En weer 'n opsomming van die bogenoemde: die gebruik van insulien deur gesonde mense wat nie oorerflike geneigdheid tot diabetes het nie, lei nie tot die ontwikkeling van hierdie siekte nie. Die praktyk van inspuitings Wel, uiteindelik - met die teoretiese deel is ons klaar en besef dat insulien die liggaamsbouer, as 'n gewone 'ruk' en 'n professionele persoon, op sy moeilike pad kan help.

Die tyd het aangebreek om hierdie kennis in werking te stel. Ek sal dadelik sê: onafhanklike insulieninspuitings is nie veilig vir 'n beginner nie. Dit is nie vir u om steroïede in te spuit nie: u kan dieselfde testosteroon kry as wat u in 'n spuit kan pas, en steeds - daar is geen lewensbedreiging nie. Insulien is 'n ander saak; 'n fout in die dosering daarvan kan u maklik na die beste van die wêrelde stuur.

Belangrik: Een troos is dat die dood redelik pynloos sal wees. Nou ja, 'n voëlverskrikker - en dit is genoeg. As u genoeg het van die gesonde verstand, het u niks om bang te wees nie. U moet net 'n paar eenvoudige reëls onthou en dit met sorg volg.

Gewoonlik word aanbeveel dat u met 4 IE insulien begin neem (internasionale eenhede, dit is 4 afdelings op die eenhede se skaal op 'n spesiale insulien spuit. Dit is streng verbode om ander spuite te gebruik!). Ek is egter nie bewus van gevalle van hipoglykemiese koma wat ontstaan ​​het as gevolg van toediening en 'n twee keer so groot dosis nie, dus ek beveel aan dat u nietemin daarmee begin.

Ons het besluit oor die aanvanklike dosis, en dan moet ons dit daagliks verhoog, in klein stappe van 4 IE, totdat een van die twee gebeure plaasvind: u bereik die 20 IE-merk of, minder waarskynlik, sal u baie sterk hipoglisemie voel na die laer dosis.

Die gebruik van 'n hoër dosis is skaars geregverdig, en 20 IE kan beskou word as 'n redelik veilige vlak, want die meeste probleme begin met dosisse van ongeveer 35-45 IE. Mense wat veral versigtig is, kan twee inspuitings per dag aanbeveel, wat met 7-8 uur versprei word, waarvan die volume nie 12 IE oorskry nie.

Ek treur oor mense wat die immergroen boom van die praktyk van droë teorie verkies en dit weer herhaal: die mees betekenisvolle is die gebruik van insulien onmiddellik na 'n oefensessie, of nog beter, ongeveer 15-20 minute voordat dit eindig. Laasgenoemde kan egter slegs aanbeveel word vir diegene wat reeds ondervind is in die stryd teen hipoglisemie.

Die gebruik van insulien na oefening het twee onmiskenbare voordele: eerstens word hipoglisemie wat veroorsaak word deur die toevoeging van eksogene insulien, op 'n natuurlike afname in bloedsuiker tydens ysteroefening geplaas, wat die vrystelling van die groeihormoon in die bloedstroom sterker maak.

Tweedens belemmer insulien die omskakeling van aminosure in glukose, wat beteken dat die waarborg bestaan ​​dat die proteïen in u drankie na oefensessie nie uitsluitlik sal gaan tot die hernuwing van die leë energiereserwes deur die liggaam nie. Op dae van ekskommunikasie uit die gimnasium, kan inspuitings soggens op 'n leë maag gedoen word, 20-30 minute voor die eerste maaltyd.

Dieselfde maaltyd kan wees (en in die geval van opleiding is dit nodig, want daar is geen ander uitweg nie) om te vervang met 'n skemerkelkie, wat ideaal gesproke die volgende stowwe moet bevat: 50-60 gram wei-proteïne, koolhidrate teen 'n dosis van 7 gram per 1 IE insulien wat ingespuit is, 5-7 gram kreatien; 5-7 gram glutamien.

'N Uur en 'n half na die cocktail moet gevolg word deur 'n normale maaltyd. Die beste plek vir insulieninspuitings is die vetvou op die maag. Moenie u maag dadelik uittrek nie en maak asof u daar glad nie vet is nie - absoluut almal het dit.

Die insluiting van insulien in die kreukel op die buik is heeltemal pynloos en word maklik verdra, selfs deur mense wat gewoond is aan flou van een soort spuitnaald. Boonop is dit byna twee keer so effektief as 'n inspuiting in die hand. Wat is hipoglukemie en hoe kan u dit herken?

Belangrik! Ag, dit is onmoontlik om hipoglukemie te herken! Dit is soos 'n toestand van alkoholiese bedwelming: jy weet net oor die bestaan ​​daarvan deur hoorsê, maar as jy dit die eerste keer ervaar het, bepaal jy onmiddellik korrek (as jy nog iets kan bepaal) - ja, dit is dit! Terloops, hierdie twee toestande - alkoholvergiftiging en hipoglykemie - is ietwat soortgelyk.

Laasgenoemde begin met 'n skerp toename in honger, duiseligheid verskyn, soos in die geval van ligte bedwelming, bewende hande. 'N Persoon begin skielik sweet, sy hart begin vinniger klop. Dit alles gaan gepaard met veranderinge in die bui - 'n gevoel van euforie ontstaan, of omgekeerd - opbou van prikkelbaarheid, en albei word daarna deur slaperigheid vervang.

Ligte hipoglukemie is nie gevaarlik nie, maar ernstige hipoglukemie kan lei tot verlies aan geaardheid, 'n persoon kan nie verstaan ​​wat aangaan nie en neem die nodige maatreëls betyds. Om die hipoglukemie dramaties te stop, drink 'n drankie wat suiker bevat, jy kan net suiker opgelos in water, iets soets eet - lekkers, koeke, koek, en eet net alles totdat die ontstellende simptome verdwyn.

Waarskuwing: In ernstige gevalle moet u glukose of adrenalien intraveneus inspuit, maar hier kan u dit nie doen sonder hulp van buite nie. Watter middel om te kies Wel, alles is hier baie eenvoudig; die keuse is nie so ryk nie. Die beste medisyne wat op ons mark beskikbaar is, word Humulin genoem en word vervaardig deur Eli Lilly (VSA) of sy Franse filiaal, en u moet dit beslis kies.

Vir gebruik in liggaamsbou is vinnige of kortwerkende insuliene die geskikste, alhoewel u ook Humalog Mix 75/25 of Humulin 50/50 kombinasies kan gebruik (kombinasies word verkoopgereed verkoop, maar ons vind dit nie so gereeld nie).

Vinnige en kortwerkende insuliene kan twee keer per dag toegedien word, die kombinasie word slegs een keer per dag gebruik, verkieslik in die eerste helfte. Insulines van medium duur met 'n “L” -indeks en langwerkende insuliene is slegs geskik vir pasiënte met diabetes mellitus.

Hoe om die afsetting van vet te hanteer Om hierdie onaangename verskynsel te hanteer, is daar verskillende maniere. Die eerste daarvan, en die veiligste, word Metformin genoem. Metformien is 'n orale middel wat as 'n ligte antidiabetiese middel gebruik word.

Wenk! Die primêre doel daarvan is om te voorkom dat die lewer oormatige glukose produseer. Daarna word hierdie tipe aktiwiteit ook agter hierdie middel opgemerk, soos die toename in glukose deur vetselle en skeletspierselle.

In die mediese praktyk word metformien onder meer voorgeskryf vir pasiënte met diabetes om oormatige ophoping van onderhuidse vet te voorkom. Die negatiewe eienskappe van metformien sluit in die neiging om diarree te veroorsaak by ongeveer 'n kwart van diegene wat hierdie middel gebruik.

Ek hoop dat u nie sulke diarree hoef te verklaar nie. In ons mark word verskeie medisyne verkoop wat metformien as 'n aktiewe stof bevat. Ek het die Siofor wat deur Berlin-Chemie AG gemaak is, persoonlik baie van alles gehou. Daar is twee tipes van hierdie middel, wat verskil in die inhoud van metformien in een tablet - Siofor-850 en Siofor-500.

Die gewone daaglikse dosis van die middel is 1500-1700 mg, verdeel in twee dosisse. In geval van diarree, kan die dosis tot een gram verminder word. Insulin + triiodothyronine Dit is 'n meer "gevorderde" manier om oormatige vetneerlegging te hanteer. U weet reeds wat insulien is, en triiodothyronine is 'n skildklierhormoon, d.w.s. skildklierhormoon, kortom, ons sal dit T3 noem.

Daar moet dadelik gesê word dat die manipulering van die vlak van skildklierhormone tot onherstelbare gevolge kan lei, dus die gebruik van hierdie middels moet slegs onder mediese toesig gedoen word. As u nie die geleentheid het om 'n weeklikse bloedtoets te doen nie, is dit beter om nie T3 te neem nie.

Dit geld egter slegs vir hoë dosisse. Dosisse van ongeveer 25 μg kan steeds as veilig beskou word, hoewel dit nie doeltreffend genoeg is nie. T3 is in staat om die metabolisme te versnel, sodat die werking daarvan tot 'n mate kompenseer vir die vermoë van insulien om vet op te tel - triiodothyronine plaas hierdie vet "in die energie-oond" van die liggaam.

En tog, voordat u hierdie hormoon gebruik, moet u twee keer dink - die skildklierversteurings wat dit kan uitlok, kan onomkeerbaar wees. Vir diegene wat besluit het om te probeer, gee ons 'n benaderde skema vir die gebruik van T3 saam met insulien.

Ek hoop dat u die skema van insuliengebruik alreeds bemeester het, so ek sal dit nie hier gee nie; ek neem net kennis dat insulien daagliks gedurende die hele siklus gebruik word. Week 1 en 4: 25 mcg T3 volgens die skema: 2 dae van opname / 1 rusdag Week 2 en 3: 50 mcg T3 volgens die skema: 2 dae van opname / 1 dag rust Insulin + DNP Laat ons dadelik saamstem: ek het dit nie geskryf nie, maar jy nie gelees het nie.

Of so - nadat u dit dadelik gelees het. Slegs die volledige sadist kan die gebruik van 2,4-dinitrofenol, wat die volle naam van die chemiese middel DNP is, aanbeveel vir iemand wat ver van mededingende liggaamsbou is.

Belangrik! Neem dus die volgende in ag bloot as 'n stel interessante en leersame feite, en nie as 'n handleiding tot aksie nie. Om nie lank oor DNP te praat nie, sal ek sê dat hierdie middel so ver van farmakologie is as die olie-magnaat van die probleme van gewone burgers.

Die belangrikste veld van sy aktiwiteite (DNP, natuurlik nie magnaat nie) is die stryd teen allerhande plae, om dit eenvoudig te stel: DNP is gif. Die gebruik van 2,4-dinitrofenol gaan gepaard met soveel newe-effekte dat 'n aparte artikel nodig sal wees om dit te beskryf. Maar 'n doeltreffender vetverbrander bestaan ​​deesdae eenvoudig nie.

Die skema vir insuliengebruik in samewerking met DNP kan soos volg lyk: Dag 1-8: DNP teen 'n dosis van 4-5 mg per 1 kg liggaamsgewig Insulien 15-20 IE Dag 9-16: Insulien 15-20 IE Dag 17-24: DNP vanaf berekening van 4-5 mg per 1 kg liggaamsgewig Insulien 15-20 IE.

Let daarop dat DNP nie langer as 8 opeenvolgende dae geneem moet word nie. Daarbenewens is die gebruik van hierdie middel byna onmoontlik tydens warm weer, tensy u gelukkig is om die hele tyd in kamers met lugversorging deur te bring.

Eenvoudige voedingsreëls

Hoe u ook al sukkel met die afsetting van vet deur 'chemiese' metodes, al die pogings sal tot stof kom as gevolg van selfbeheersing in voeding. Daarom, vergeet van die bestaan ​​van dierlike vette vir insulienterapie, maar ook groentevette.

Let op: weier eiergele; as u dit nog nie gedoen het nie, drink slegs afgeroomde melk. Probeer om nie ook lekkers te onthou nie, dit is moeilik, verstaan ​​ek, maar wat kan jy doen! Die belangrikste bron van kalorieë vir u moet proteïene wees; u moet ongeveer 5-6 gram per kilogram droë (sonder vet) gewig per dag verbruik.

Benewens proteïene, moet u aminosure inneem, veral alanien, glutamien, arginien en taurien. Insulien het antidepressante eienskappe, dit het 'n kalmerende en stabiliserende effek op die senuweestelsel.

Hierdie eienskap van insulien is veral waardevol vir liggaamsbouers wat na die siklus geneig is tot depressie as gevolg van 'n skerp daling in testosteroonvlakke in die bloed. Terloops, die skrywer van die artikel het hierdie effek van insulien op homself ten volle gevoel.

Wenk! 'N Hipoglikemiese koma (natuurlik onder die strengste mediese toesig) word soms gebruik vir die behandeling van sekere geestesiektes.Wat meer van die liggaamsbouers belangstel, is die feit dat insulien die werking van anaboliese steroïede verhoog deur die deurlaatbaarheid van die selmembraan te verhoog.

Ons moet egter nie vergeet dat hoë dosisse aromatiserende steroïede kan bydra tot die afsetting van vet in die vroulike tipe nie (d.w.s. op die mees onvanpaste plekke hiervoor - op die heupe en die middel) en alleen, en insulien sal slegs hierdie proses versterk. Daarom, indien moontlik, moet u uself beperk tot steroïede wat nie aromatiseer nie, aangesien hul keuse redelik groot is.

Insulien - Groeihormoon

Die gereelde inname van insulien in 'n sportomgewing hou groot risiko's in, maar in sommige situasies is dit eenvoudig nodig om u gesondheid te onderhou en te behou. Dit is te danke aan die inname van groeihormone. Die ontvangs van groeihormoon werk op die liggaam op so 'n manier dat die konsentrasie van glukose in die bloed skerp styg.

Let op: As gevolg hiervan, begin die pankreas intensief werk om insulien te produseer en suikervlakke na normaal terug te keer. Maar as die inname van groeihormoon lank duur, en die dosisse daarvan hoog is, is die risiko groot dat die pankreas uitgeput raak en siekte word deur insulienafhanklike diabetes.

Om sulke risiko's te voorkom, word inspuitbare insulien (dien as 'n pankreas) altyd parallel met die groeihormoon geneem. Plek van insulien: Insulien word tussen seisoene saam met steroïede gebruik om die anaboliese effek te verbeter, sowel as tussen kursusse (wat die verlies aan spiergroei verminder).

Hoe word insulien gebruik?

In totaal is daar 'n groot aantal skemas, maar nou sal ek praat oor 4 van die eenvoudigste wat die beste gebruik word in die buite-seisoen.

Aanvaar na opleiding

Die hoofdoel van hierdie soort inname is om die ophoping van vet te vermy en die proses van herstel van die liggaam te versnel na 'n intense las. Gaan onmiddellik na die opleiding voort:

1. Spuit kort of kort insulien in
2. Drink wei-proteïne / aminosure,
3. Neem eenvoudige koolhidrate.

Indien verkies, kan glutamien of kreatien by die koolhidraatmengsel gevoeg word. U moet ook onthou om die geskeduleerde maaltyd te eet 'n uur nadat u die proteïen ingeneem het.

Word aanvaar voor opleiding

Hierdie inname het verhoed dat spier vermors word tydens die oefening self. Dit wil sê, u kan meer intensief oefen en meer gewig optel. Dit is belangrik om te onthou dat hierdie tegniek meer geskik is vir diegene wat reeds ervaring met insulien het.

Die grootste probleem van die skema is die individualiteit van die keuse van die dosisse van die middel, sowel as die vereiste hoeveelheid koolhidrate (wat u moet eet voordat u oefen en drink tydens die opleiding).

Die diagram lyk dus soos volg:

1. 1,5 uur voor die oefensessie moet u die beplande porsie kos eet,
2. Gebruik insulien 'n halfuur voor die aanvang van die opleiding.

In die oefenproses moet u 'n mengsel met die volgende samestelling drink:

Kreatien - 5-10g, glutamine - 15-20g, glukose of amylopektien - 1 g per 1 kg liggaam, wei-proteïen - 0,5 g per 1 kg liggaam.

Dit moet in 750-1000 ml water opgelos word en in klein porsies gedrink word. Nadat die opleiding verby is, moet u 'n ander porsie van dieselfde drank drink, en na 'n uur - die beplande inname van gewone kos.

Elke dag aanvaar

Hierdie regimen is slegs geskik vir diegene wat 'n klein persentasie vetmassa het en nie geneig is om oorgewig te wees nie, anders is die risiko baie groot dat dit 'n vat eerder as 'n atleet word.

Insulien inname is baie eenvoudig: na elke maaltyd moet u 'n inspuiting kry (gewoonlik in 'n hoeveelheid van 2-4 keer per dag). Ons kombineer insulien met groeihormoon. Hierdie tegniek is tegnies baie moeilik en moet gepaard gaan met die gebruik van 'n glukometer.

As ons dit in 'n vereenvoudigde weergawe oorweeg, lyk die skema so: na die inspuiting van groeihormoon moet u die vlak van glukose in die bloed elke halfuur meet. Dit is baie belangrik om vas te stel watter tyd groeihormoon 'n styging in glukosevlakke veroorsaak.

Hier is 'n voorbeeld om te verstaan. Gestel dit neem na die toediening van groeihormoon 'n halfuur en die glukosevlak begin skerp styg, en u gebruik kort insulien (dit begin werk 30 minute na die inspuiting in die bloed). Dit blyk dus dat dit nodig sal wees om sulke toestande te skep wanneer groeihormoon die suikervlak in die bloed begin verhoog, teen hierdie tyd moet insulien reeds in die liggaam begin werk.

Ons kies doserings

Dosisse moet vlot gekies word, en dit is die beste om met 4 eenhede te begin. Kyk of u genoeg het. As dit so is, dan verhoog dit nie nodig nie, is dit beter om alles te laat soos dit is. As hierdie dosis nie voldoende is nie, moet u die volgende keer as u dieselfde eksperiment doen, inspuit nog 2 eenhede.

Waarom 2? Omdat hierdie hoeveelheid gewoonlik genoeg is om die konsentrasie van glukose in die bloed met 1 mol te verminder. Hierdie prosedure moet voortgesit word totdat daar 'n effense gevoel van "skree" is. 'N Paar dae intensiewe werk met die meter is voldoende om u doserings en aanwysers te bepaal.

Dit is belangrik om te onthou dat die hoeveelheid koolhidrate reggestel moet word tydens insulien. As die vlak konstant sal daal, is die risiko groot dat u vet word (as daar meer koolhidrate is) of siek word (as daar minder koolhidrate is).

Rasse insulien

Afhangend van hoe lank dit kan werk, word al die insulien in verskillende soorte verdeel:

Bogenoemde skemas gebruik kort- of ultrashort-insulien. Die belangrikste verskil is die verskil in die snelheid en duur van die middel. As u 'n middel kies, is dit die beste om voorkeur te gee aan buitelandse vervaardigers wat al lank op die mark is en daarin geslaag het om hulself as verantwoordelike vervaardigers met produkte van buitengewone hoë gehalte te vestig.

Dit is ook uiters belangrik om die korrekte dosisse en spuite vir inspuitings te kies. Insulienpreparate bevat meestal 100 eenhede. per 1 ml, maar gevind met 'n inhoud van 40 eenhede. per 1 ml. Dit blyk dus dat u die toepaslike spuite moet gebruik met die nodige graduering. Anders kan u vergeet om 'n berekening te maak of verkeerd te maak, maar grappe is sleg met insulien: u sal u gesondheid ondermyn of erger, u sal in 'n boks speel.

Is dit gevaarlik om insulien te gebruik?

U hoef nie met insulien te grap nie. Die medisyne wat gebruik word, is regtig gevaarlik. Die ergste gevolge kan 'n oordosis bring. Dink nie eers daaraan om 'n paar volledige insulien-spuite een na die ander in te spuit nie. Slegs 'n paar uur sal verloop en u sal in 'n diep koma verval.

Dit gebeur gewoonlik wanneer die hoeveelheid suiker in die bloed tot 'n kritieke punt daal. Ook in toestande van lang periodes van hipoglukemie sterf senuweeselle in die brein. Onthou dat u na die inspuiting van insulien vinnige koolhidrate aan die liggaam moet voorsien.

Eet byvoorbeeld iets soets. Sodoende sal u bloedsuiker vinnig na normaal terugkeer. U kan 'n uur na intensiewe opleiding proteïenvoedsel bekostig. Die belangrikste simptome van 'n skerp en ernstige daling in bloedsuiker is:

Swakheid, depressie, duiseligheid, tinnitus.

As al hierdie simptome by u verskyn na die inspuiting van insulien, is dit beter om dit te weier.

Voor- en nadele van insulien

Die voordele van insulien sluit in:

Lae prys, beskikbaarheid van die middel (kan sonder voorskrif by 'n apteek gekoop word), Geen giftige effekte, Geen newe-effekte,

Geen probleme tydens dopingbeheer nie (spore van inspuitings kan eers na inspuiting opgespoor word).
En die belangrikste minus is dat die stof nie so effektief as moontlik beskou word nie, en waarskynlik selfs geskik is as aanvulling tot steroïede en ander kragtiger middels.

Waarom word insulien gebruik in liggaamsbou?

Ek dink dit is eerstens die moeite werd om aan u te verduidelik wat hierdie stof is.

Insulien is 'n hormoon wat deur die pankreas vervaardig word. Die belangrikste funksies daarvan is soos volg:

• Verlaag bloedsuiker
• Voeding vervoer,

Die meeste ander funksies, wat ek later sal bespreek, volg op hierdie 2. In liggaamsbou is insulien om verskeie redes gewild:

• Lae prys
• Anaboliese effek
• Antikataboliese effek,
• Geen probleem met krag nie,
• Nie so sterk terugrol ná die kursus nie,
• Minder newe-effekte in vergelyking met kunsmatige testosteroon.

Hier is 'n ryk lys. Nie alles is egter so eenvoudig soos dit lyk nie. Insulien, hoewel dit 'n positiewe uitwerking op spiergroei het, is 'n kragtige middel. Ek weet dat u weet dat mense met diabetes dit inspuit, terwyl hulle spesiale insulien spuite gebruik met 'n baie akkurate dosis. Hieruit kan ons aflei dat die gebruik van insulien in liggaamsbou, met onkunde oor doserings, tot droewige gevolge kan lei. Koma en dood ingesluit.

Die effek van insulien in liggaamsbou op spiergroei en droging

As u al gelees het van die voedingsprogram om die liggaam of dieet te droog vir gewigsverlies sonder skade, dan weet u dat ek oral aanraai om kalorie-inname met koolhidrate te verminder. Die rede hiervoor is insulien. Sodra u vol kos is, begin die produksie van hierdie hormoon onmiddellik. Terselfdertyd neem die vlak daarvan die sterkste toe wanneer u koolhidrate inneem. Maar as dit vinnige koolhidrate is, styg die vlak nie geleidelik soos van bokwiet nie, maar vlieg vinnig op.

As u graag meer wil kyk, is hier 'n visuele hulpmiddel oor die onderwerp van vandag:

Hieruit maak ons ​​'n ander gevolgtrekking: insulien in liggaamsbou word slegs vir gewigstoename gebruik. By droging word die atleet die geleentheid ontneem om van vet ontslae te raak, omdat hy self met behulp van inspuitings vetverbranding belemmer.

Ons insulien kan vette, proteïene en koolhidrate vervoer. En dienooreenkomstig kan dit help om massa in te win, energie te verhoog en om vet op te tel. Hier is die laaste oomblik wat beroertes die meeste opwek vir steroïede. Liggaamsvetvlakke sal egter afhang van:

Dit wil sê, as iemand nie geneig is om vet te kry nie, kan insulien help om spier op te bou. Maar as ons te make het met 'n endomorf, is die saak miskien nie belangrik nie. Dit is een van die opsies vir die persoon se tipe self, wat van nature goed is om vet te word. Stel jou voor wat met hom sal gebeur as hy ook insulien spuit? Terselfdertyd praat ons nou van die saak as iemand nie ander dwelms gebruik het nie.

Hoe dit ook al sy, deur die gebruik van insulien in liggaamsbou kan u gewig en vet opneem.

Anaboliese effek van insulien

Die anaboliese effek van hierdie hormoon is dat dit selle help om aminosure op te neem. Dan versnel insulien die sintese van proteïene en vetsure, wat bydra tot die groei van spier en vet.

Vervolgens het ons 'n anti-kataboliese effek. In hierdie geval, insulien verminder proteïenafbraak in eenvoudige terme. Dit wil sê, spiere is minder geneig tot vernietiging. Maar tesame met dit, soos vroeër gesê, verhoed dit dat dit vetverbranding voorkom, en voorkom dat vette in ons bloedstroom beland van ons gehate neerslae.

In die eerste plek verbeter insulien in liggaamsbou metabolisme. Dit help spiere om glukose op te neem deur meer glikogeen op te tel, wat beteken dat die spiergrootte toeneem.

Tipes insulien

As ons oor hierdie middel praat, dan het dit drie hooftipes aksie:

Die eerste 2 word in liggaamsbou gebruik, en die ultrashort werk feitlik onmiddellik na die inspuiting. Na 2 uur kom 'n piekeffek voor, dan is daar 'n afname en volledige eliminasie van die liggaam na 3-4 uur.

Kort insulien word 30 minute na toediening aangeskakel. Die piek kom ook oor 2 uur, en die uitset van die liggaam duur 'n bietjie langer, en dit is 5-6 uur.

Gevolgtrekking en gevolgtrekkings

Ek het gepraat oor insulien in liggaamsbou slegs vir opvoedkundige doeleindes. Sodat die leser weet waarom hierdie middel nodig is en hoe dit spiergroei help. Ek raai niemand aan om aan hormone te gaan sit en hul gesondheid te vernietig ter wille van vensterversiering nie.

Terloops, in die praktyk word insulien vir spiergroei aktief saam met steroïede gebruik. Hierdie middels werk anders en gee saam 'n kragtiger effek. Afhangend van die dosis duur 'n kursus suiwer insulien gewoonlik 1-2 maande.

Vriende, ek hoop dat hierdie artikel vir u iets nuuts, nuttigs en interessant geopen het. Ek sal dankbaar wees vir u voorkeure, heruitsendings en opmerkings. Dit is waar ek die artikel beëindig, maar daar is nog 'n hele paar interessante dinge wat moet kom, so bly op hoogte. Lekker dag en sukses!