Groenteslaai met tuna met gekruide dressing

Voorgereg resepte → slaaie → Groenteslaai

Voorgereg resepte → slaaie → Tuna slaai

Tuis kook 'n heerlike en gesonde slaai met tuna. 'N Fantastiese slaai vir diegene wat op dieët is en kyk na 'n gesonde, regte leefstyl. 'N Uitstekende fiksheidslaai wat maklik versadig kan word, maar terselfdertyd, sonder om u persoonlikheid en gesondheid te benadeel. Ons berei 'n slaai voor met tuna, tamaties, komkommers, olywe, eiers en olyfolie. Heerlike slaai op die feestafel.

Tuna- en tamatieslaai is 'n ideale gereg waarin die bestanddele mekaar perfek aanvul. Lekker en vinnig.

Baie lekker en pragtige blaasslaai. 'N See van groente, suur granaatjie, 'n spesiale smaak van tuna. En saam is dit 'n ongewone slaai vir u en u gaste.

Helder vakansie gereg. Verkwikkers en optimisties)))

Vars, baie eenvoudige en heeltemal dieet slaai met ingemaakte tuna en soetrissie. Voeg die sesamsaad en sojasous by om die slaai helderder te laat lyk.

Hierdie slaai met tuna herinner baie aan almal se gunsteling olivier, maar in hierdie resep gebruik ons ​​tuna in plaas van wors. Die sogenaamde "Olivier in 'n vis manier." Tonynslaai blyk baie smaaklik en voedsaam te wees, dus hierdie eksperiment kan veilig as suksesvol beskou word.

'N Vinnige slaai vir onverwagte gaste, as daar 'n pot ertjies en ingemaakte vis is.

Slaai met ingemaakte goedere is 'n uitstekende uitweg vir 'n besige huisvrou, veral as u onverwags die tafel moet opstel vir die koms van gaste. Berei vinnig 'n hartlike, smaaklike en goedkoop voorgereg aan om hierdie slaaisresep met ingemaakte koring en ingemaakte vis te help.

Helder, gesonde en sappige groenteslaai met ingemaakte tuna - 'n wonderlike resep vir 'n lente dieet! Die slaai bevat bros radyse, vars sappige komkommer, wortels en groen blaarslaai, en 'n ligte verband wat op olyfolie, heuning en suurlemoensap gebaseer is, kombineer dit harmonieus!

'N Eenvoudige resep vir Chinese koolslaai met tuna. 'N Ander voorbeeld van lekker kook is vinnig en maklik! Die bestanddele vir die slaai met ingemaakte tuna en Beijing-kool hoef nie vooraf gekook te word nie, dus u kan binne 'n paar minute van 'n delikate, sappige slaai geniet.

'N Heerlike slaai word verkry van groenbone, tamaties, gebraaide tuna, pasta, olywe, eiers, ansjovis en blaarslaai.

Alle regte op materiaal op die webwerf www.RussianFood.com word beskerm volgens die toepaslike wetgewing. Vir enige gebruik van materiaal op die webwerf is 'n hiperskakel na www.RussianFood.com nodig.

Die webwerfadministrasie is nie verantwoordelik vir die resultaat van die toepassing van die kulinêre resepte, metodes om hulle voor te berei, kulinêre en ander aanbevelings, die beskikbaarheid van hulpbronne waarop hiperskakels geplaas word, en vir die inhoud van advertensies nie. Die webwerfadministrasie mag nie die mening van die skrywers deel van artikels wat op die webwerf www.RussianFood.com geplaas word nie

Hierdie webwerf gebruik koekies om u die beste moontlike diens te lewer. As u op die webwerf bly, stem u in tot die beleid van die webwerf vir die verwerking van persoonlike data. Ek stem saam

Groenteslaai met tuna onder pittige verband: resep met foto

Groenteslaai met tuna: 'n resep tuis

As 'n hoogtepunt het ek my ligte slaai met ingemaakte tuna aangevul, omdat dit perfek ooreenstem met alle komponente - groente, kruie en sous. Ek het 'n ingewikkelde sous voorberei wat met my eie hande voorberei is. Dit gee die slaai 'n spesiale soet-suur smaak en 'n heerlike aroma. Sit die slaai dadelik ná die skepping beter voor op die tafel, sodat die blare van die slaai nie slap is nie, maar welig en krakerig bly.

Kookprodukte

• 100 gram ingemaakte tuna
• 1-2 eiers
• 5 Kersietamaties
• 'n klomp ysbergslaai,
• ¼ deel van die pers ui,
• 6-8 ingemaakte olywe,
• granaatjiesous
• 'n knippie sout.

• 20 milliliter olyfolie,
• 1 teelepel graan mosterd,
• 1 teelepel suurlemoensap
• 'n knippie sesamsade in verskillende kleure.

Hoe om 'n groenteslaai met tuna op 'n feestelike tafel te kook

Stap-vir-stap resep vir slaai met groente en tuna:

Spoel die blaarslaai met koel water uit, maak seker dat u die druppels met 'n servet vlek, skeur dit in kleiner stukke, lê op die oppervlak van 'n plat plaat. Dit is beter om die blare met u hande te skeur en nie die messe te sny nie, dit sal lugvorming bespaar.

Was die miniatuur kersie, verwyder die ponytails, verdeel in twee of vier dele, afhangende van die groente, plaas dit bo-op die blaarslaai.

Kook die eiers vooraf, verkoel dit in koue water, verwyder die skil, sny dit in groot skywe, lê naby die tamaties.

Berei ingemaakte tuna voor - maak 'n blik oop en dreineer die olie. Voeg die tunavis by die res van die bestanddele.

Maal die olywe in sirkels, gooi bo-op.

Skil die pers ui van die boonste laag af, kap dit met vere en strooi dit oor die slaai.

Skep parallel 'n verband in 'n aparte houer deur die gespesifiseerde hoeveelheid olie, suurlemoensap en mosterd te meng, meng dit om al die reuke en smake heeltemal te kombineer. Voeg 'n bietjie sout by die mengsel.

Maak die slaai met slaaisous, strooi dit met sesamsade, pas die granaatappelsous op.

Hoe om 'n slaai met tuna en groente te maak

Die bestanddele:

Pekingkool - 3 stuks. groot vel
Slaai - 2 stuks. ysbergblaar
Tuna - 1 stuk. bank
Olyfolie - 2 eetlepels.
Kersietamaties - 150 g
Soetrissie - 100 g
Graan mosterd - 1 teelepel Frans
Rooi ui - 50 g
Komkommer - 100 g
Peper meng na smaak
Knoffel - 1 tand.
Suurlemoensap - 2 eetlepels.
Sout na smaak
Suiker - 1 teelepel sonder skuif
Hoenderier - 2 stuks.

voorbereiding:

Sit die eiers in 'n hardgekookte toestand - ongeveer 10 minute. Gooi dit eers met koue water.
Spoel en kap blare of blaarslaai met die hand. Ek suig hulle altyd 20 minute lank in koue water, waardeur ek nitrate uitskakel wat in die water gaan.

Kersietamaties kan natuurlik verander word na gewone. Maar ek hou meer van die kersie - soet en lyk goed in die slaai.
As 'n komkommer in 'n winkel gekoop word, verwyder ek altyd die vel dun. Sny in sirkels of in helftes van sirkels.

Peper (ongeveer die helfte van die gemiddelde) kan geel, rooi of oranje wees.
Kies 'n kern, skil die sade van die peper af en sny dit met 'n klein strooi.
Skil die ui en kap dit met vere.

Maak 'n vulsel.
Druk suurlemoensap uit - twee groot eetlepels.
Skil en laat die knoffelhuisie deur die spesiale pers.
Sit knoffel, mosterd, suurlemoensap, 'n knippie sout, suiker en olyfolie in 'n bak of beker (jy kan natuurlik groente neem). Dit alles word deeglik gemeng tot homogeen.
Suiker kan vervang word met vloeibare heuning (een teelepel).

Skil die eiers en sny dit in skywe.
Meng al die groente en blaarslaai liggies met 'n groot bak. Sout 'n bietjie.
Ons smeer die groenteslaai-mengsel op 'n groot opdienbord en giet die verband gelyk.

Smeer tuna en eierskywe bo-op.
Aan die einde, bo-aan, peper ek altyd 'n slaai met tuna en groente met 'n mengsel van soetrissies.
Goeie aptyt!

Slaai met tuna en groente

Salades is altyd aanwesig by elke feestelike tafel. Dit is nie verbasend nie, want uit 'n eenvoudige reeks produkte kan u oorspronklike lekkernye voorberei, terwyl ons 'n paar komponente verander, kry ons reeds 'n nuwe gereg. Slaai is vleis, groente en vis. Vandag sal ons u vertel van die voorbereiding van groenteslaai met tuna.

Slaai met tuna, eier en groente

• eiers - 1 st.,
• kersietamaties - 5 stuks.,
• komkommer - 1 stuks.,
• groen uie - 1-2 vere,
• suurlemoensap - 1 eetlepel. 'n lepel
• blaarslaai - 4 stuks.,
• sesamsaad - 0,5 teelepel
• suiker - 0,5 teelepel
• sout, swartpeper - na smaak,
• olyfolie - 20 g,
• mosterd - 1 teelepel,
• ingemaakte tuna - 1 pot.

Ons maak die gekookte eier skoon en sny dit in 4 dele. My groente word gekap: kersietamaties in die helfte, komkommers in die helfte van die sirkels, groen uie fyn gekap. Slaaiblare skeur hande in klein stukkies. Kookdrag: kombineer olie, suurlemoensap, sout, suiker, peper, mosterd en knie. Ons smeer die groente in die slaaibak, bo-op tuna en eier, sprinkel sesamsaad oor en vul met slaaisous. Maklike oorspronklike slaai is gereed!

Tuna en komkommer slaai

• ingemaakte tuna - 1 pot,
• pietersielie - 80 g,
• middelgrote komkommer - 2 stuks.,
• Bulgaarse peper - 0,5 stuks.,
• blaarslaai - 2 stuks.,
• suurlemoensap - 1 teelepel,
• olyfolie - 1 eetlepel. 'n lepel
• sout na smaak.

Dreineer die vloeistof van die tuna en knie die vis met 'n vurk. Ons sny die komkommer in halwe sirkels, peper in halwe ringe. As u wil, kan u 'n hele peper byvoeg, maar dit is belangrik dat dit nie die smaak van die oorblywende komponente onderbreek nie. Blaarslaai laat hande skeur. Ons meng en meng al die bestanddele met 'n mengsel van suurlemoensap en olie.

Sampioen en tuna slaai

• tuna - 1 pot,
• eiers - 2 stuks.,
• rys - 100 g
• champignons - 200 g,
• klein ui - 1 stuks.,
• mayonnaise - 170 g.

Eiers, rys kook in gesoute water. Gebraaide sjampanje met uie. Ons bedek die diep slaaibak met kleefplastiek en lê die bestanddele in lae, en versprei elke laag met mayonnaise in die volgende volgorde: halwe rys, sampioene, eiers (gerasper op 'n growwe rasper), tuna, die tweede helfte van rys. Draai die slaaibak noukeurig op 'n plat skottel en verwyder die film. Klaar slaai kan versier word met skyfies tamatie, komkommer of soos jy wil. Ons verwyder die slaai vir minstens 'n uur in die yskas.

Slaai met ingemaakte tuna en vars groente

Smaaklike, ligte, gesonde en eenvoudig pragtige slaai met ingemaakte tuna en vars groente is ideaal vir die daaglikse spyskaart en die feestafel.

• 100g ingemaakte tuna
• 2 eiers
• 1 komkommer (100 g)
• 1 tamatie (100-120 g)
• 1 ui (40-50 g)
• 15 olywe of gesnyde olywe
• blaarslaai
• vir brandstof:
• 3-4 eetlepels. l. olyfolie
• 1 eetlepel. l. suurlemoensap
• 1 teelepel mosterd
• 0,5 teelepel vloeibare heuning of 'n knippie suiker
• sout, gedroogde kruie

Kies ingemaakte tuna van goeie gehalte, dan sal die smaak van die slaai goed wees. Ek raai u nie aan om "Tuna vir slaaie" te koop nie, dit is 'n gekneusde massa tuna-afval, en die smaak is baie ver van die hede af.

Sit eers die eiers tot kookpunt, en piekel dan die uie. Sny die ui in dun halwe ringe, meng met 'n knippie sout en suiker en giet 'n swak oplossing van tafel- of appelasyn. Sit eenkant, laat dit gaar word. In plaas van uie in 'n slaai met ingemaakte tuna, kan u groen gebruik; u benodig slegs 'n paar vere. Groen uie pluk natuurlik nie.

Sny komkommers en tamaties. Ons sny groot tamaties in skywe, en as dit moontlik is om die vloeibare deel met sade te skei, is dit nie nodig om dit in die slaai te sit nie. Dit is geriefliker om kersietamaties te gebruik en dit in die helfte te sny.

Ons haal die tuna uit die pot en breek dit in stukke.

Berei 'n slaaisous voor. 3-4 eetlepels. l. olyfolie gemeng met 1 eetlepel. l. suurlemoensap en 1 teelepel. Dijon of gewone tafelmosterd. Klits die mengsel met 'n vurk tot glad. Voeg 'n bietjie sout, 'n bietjie vloeibare heuning of suiker na smaak en 'n knippie gedroogde Provence, Italiaanse of ander kruie waarvan jy hou. Meng weer.

Slaai met ingemaakte tuna kan op porsieborde bedien word (wat beslis geriefliker is) of op 'n gewone gereg, soos ek ook die keer gedoen het. Sit eers die blare van enige blaarslaai of klaargemaakte slaaisous op 'n bord.

Ons lê bo-op gekapte komkommers en tamaties. Voeg dit effens by en giet dit oor die gekookte verband.

Ons was die ingelegde uie onder 'n stroom koue water. Hardgekookte eiers word in redelike groot stukke gesny, maar jy kan dit in klein blokkies sny. Ons lê eiers, uie, olywe en stukkies tuna bo-op komkommers en tamaties. As daar 'n verband oor is, voeg dit ook by.

Die webwerf bevat ook 'n resep vir tunaslaai met wortels en kaas. baie geliefd in ons gesin. Ons kook dit, miskien meer gereeld as ander slaaie, en gaste hou altyd daarvan, ondanks die eenvoudige voorkoms daarvan. ?

Dit is alles vir vandag. Sterkte en goeie dag!

Kook altyd met plesier!

Eenvoudige en lekker ingemaakte tuna-slaaie

'N Verskeidenheid ingemaakte tuna-slaaie is goed op vakansies en op weeksdae. Tendervis is 'n uitstekende basis vir versnaperinge, waarvan die opsies baie is. En almal is nuttig, het 'n aangename smaak en is maklik om te vervaardig.

Die voordele van tunaslaai en kulinêre truuks

Die rooierige vleis van tuna bevat nie klein bene nie, so dit is ideaal vir versnaperinge. Bewaar hierdie vis in sy eie sap en in olie. Vir dieetgeregte is die eerste opsie verkieslik - die kalorie-inhoud is minder.

Ingemaakte vis hou byna alle eienskappe vars. Die hoeveelheid proteïen in tonyn is hoog - byna 23 persent.

ook vis bevat waardevolle omega-vetsure. belangrik vir die werking van die brein, hart en bloedvate, sowel as om te beskerm teen voortydige veroudering. 'N Groot hoeveelheid nikotiensuur help om die senuweestelsel te versterk.

Wat die nadelige gevolge van tuna op die liggaam betref, is dit slegs moontlik met individuele onverdraagsaamheid teenoor vis en seekos. Ander nuttige eienskappe en kontraindikasies van die gereg is afhanklik van die oorblywende komponente.

Dit is maklik om snacks met tuna te maak. Sommige nuanses is nog steeds die moeite werd om te oorweeg. Giet dan die vloeistof in 'n bak en sit die pulp in 'n ander bak en meng dit met 'n vurk. Sommige tegnologieë behels die sny van vis, maar dit verg vaardigheid - ingemaakte tuna kan maklik gebreek word.

As daar vrugte in die slaai is, sprinkel die vis met suurlemoensap.

Dit is beter om dit nie met die aantal komponente te oordoen nie, om die delikate smaak van die vis nie te onderbreek nie. Tuna-versnaperinge kan met 'n lae-vet mayonnaise of plantaardige oliesous met asyn of suurlemoensap gesout word. Soms word die basis vir die sous die vloeistof van die vis self.

Tuna-slaai met kool

Volgens 'n eenvoudige stap-vir-stap resep met 'n foto, sal selfs 'n kind 'n slaai maak met ingemaakte tuna.

• blikkie tuna
• 'n kwart klein koolkop,
• uieslaai kop
• paprika
• 'n groot lepel sojasous
• 90 gram mayonnaise.

1. Dun kool dun, sny uie in helftes van ringe.

Vars soetrissies uit, skil en sny in klein repies. Verwyder die kern.

Giet sout en peper in asyn.