Wat is prediabetes en wat is die aanwysers van bloedsuiker in hierdie geval? Wat is prediabetes: bloedsuikervlakke, oorsake en behandelingstaktieke

Laat 'n opmerking 6,950

Wat is prediabetes? Dit is die grens tussen 'n gesonde liggaam en diabetes. Die prediabetiese toestand word gekenmerk deur die feit dat die pankreas insulien produseer, maar in baie kleiner volumes.

Mense met 'n soortgelyke siekte loop die risiko vir tipe 2-diabetes. Alhoewel hierdie prediabetiese skielike toestand gevaarlik is, is dit heeltemal behandelbaar.

Om u vorige gesondheid te herstel, moet 'n persoon sy lewenstyl heeltemal heroorweeg. Dit is die enigste manier om suiker na normale vlakke te herstel en diabetes te voorkom.

Prediabetes kan voorkom op 'n tydstip wanneer die liggaam se weefsel verdraagsaam (ongevoelig) vir insulien word. Die vlak van glukose in die bloed styg hieruit.

Een van die komplikasies wat prediabetes veroorsaak, is diabetiese angiopatie. Hierdie siekte kom voor as gevolg van die gebrek aan beheer oor suikervlakke.

As daar nie betyds met die behandeling begin word nie, sal ander komplikasies ontstaan ​​wat lei tot tipe 2-diabetes. Prediabetes lei daartoe dat die pasiënt vererger:

1. senuwee-eindpunte
2. bloedvate
3. gesigsorgane, ens.

Belangrik! By kinders word diabetes net soveel gediagnoseer as by volwassenes. Dit kan voortspruit uit ernstige infeksies of ernstige chirurgiese ingrepe.

Wat kan lei tot prediabetes, tekens van die siekte

In die eerste plek is mense wat die risiko loop, diegene wat 'n sittende lewe lei en probleme het met oorgewig. Die tweede kategorie mense is diegene wat 'n oorerflike geneigdheid tot die siekte het.

Die waarskynlikheid dat prediabetes aansienlik sal ontwikkel, neem toe by vroue wat tydens swangerskap gely het.

Die meeste pasiënte let nie die aanvanklike manifestasies op wat gekenmerk word deur prediabetes nie, en sommige tekens kan slegs deur laboratoriumtoetse opgespoor word. Dit sal nodig wees om toetse te doen.

As iemand die volgende simptome het wat soortgelyk is aan prediabetes, moet u onmiddellik deur 'n spesialis ondersoek word:

1. Oorgewig.
2. Die suikertoets is nie normaal nie.
3. Ouderdomskategorie - meer as 45 jaar.
4. 'N Vrou het swangerskapsdiabetes tydens die draagtydperk gehad.
5. Die vrou is gediagnoseer met polisistiese eierstok.
6. Hoë vlakke van trigliseriede en cholesterol is in die bloed van die pasiënt gevind.

Ander simptome

As 'n persoon glukosemetabolisme verbreek, dan slaag hormonale funksies in die liggaam en neem die produksie van die hormooninsulien af. Dit kan lei tot slapeloosheid.

Jeukerige vel- en gesiggestremdheid.

Bloed as gevolg van hoë suikervlakke word dikker, en dit is moeilik om deur vate en klein kapillêres te beweeg. As gevolg hiervan verskyn jeukerige vel- en gesigprobleme.

Dors, gereelde urinering.

Om dik bloed te verdun, benodig die liggaam 'n groot opname van vloeistof. Daarom word die pasiënt gedurig gepynig deur dors. Uiteraard lei 'n hoë waterinname tot gereelde urinering. As die bloedsuikervlak tot 5,6 - 6 mmol / L daal, verdwyn hierdie probleem vanself.

Skielike gewigsverlies.

Aangesien die hoeveelheid insulien wat geproduseer word verminder, word glukose uit die bloed nie deur die weefsels opgeneem nie. Gevolglik het selle voeding en energie. Daarom word die liggaam van die pasiënt vinnig uitgeput en gewigsverlies vind plaas.

Hitte en nag krampe.

Swak voeding beïnvloed die spiertoestand, want krampe kom voor.Hoë suikervlakke veroorsaak koors.

Selfs klein skade aan die vate van die brein sal pyn in die kop en ledemate veroorsaak.

Belangrik! Nadat u die geringste simptome van prediabetes ontdek het, is dit noodsaaklik om onmiddellik met die behandeling te begin, en dit doen soos voorgeskryf deur 'n dokter, wat die risiko vir komplikasies van die siekte aansienlik sal verminder!

Prognose en behandeling

Die teenwoordigheid van prediabetes kan opgespoor word deur bloed vir ontleding te neem. soggens op 'n leë maag uitgevoer word, waarna behandeling voorgeskryf word.

As die toetse minder as 6,1 mmol / l of minder as 110 mg / dl toon - praat ons van die teenwoordigheid van prediabetes.

Die behandeling kan soos volg wees:

• dieet,
• veg teen oortollige gewig
• fisieke aktiwiteit
• ontslae te raak van slegte gewoontes,

Die pasiënt moet daaglikse beheer uitoefen oor die vlak van suiker en cholesterol, hier kan u 'n glukometer gebruik en bloeddruk meet, 'n skedule hou vir klasse vir liggaamsopvoeding.

Benewens bogenoemde maatreëls, mag 'n endokrinoloog behandeling met spesiale medisyne, byvoorbeeld metformien, voorskryf.

'N Studie wat deur Amerikaanse wetenskaplikes gedoen is, het getoon dat die eet van die regte dieet, goed eet en u lewensstyl verander, ook die risiko vir diabetes verminder. Namate die waarskynlikheid van prediabetes sal afneem.

Voeding vir die siekte

Behoorlike voeding moet begin met 'n afname in porsies. Vesel moet in groot hoeveelhede in die dieet wees: groente, vrugte, boontjies, groenteslaai. Voeding gebaseer op hierdie produkte het altyd 'n positiewe uitwerking op die behandeling van 'n toestand soos prediabetes.

Behalwe dat hierdie produkte vinnig die honger bevredig en die maag vul, bied dit ook die voorkoming van suikersiekte.

Gesonde eetgewoontes

• 'N Persoon verloor vinnig gewig.
• Bloedsuikervlakke keer terug na normaal.
• Die liggaam is versadig met makro- en mikro-elemente, vitamiene en ander voordelige stowwe.

'N Gebalanseerde dieet met prediabetes sal beslis help om die ontwikkeling van die siekte te vertraag of te voorkom. As prediabetes nog steeds voorkom, moet die pasiënt:

1. Verminder die inname van vetterige kos.
2. Beperk die verbruik van nageregte en ander soet kosse.
3. Verminder kalorie-inname.

Prediabetes is 'n toestand wat gepaard gaan met 'n verminderde glukosetoleransie. As gevolg hiervan word die suikerverlagende hormoon (insulien) nie in die regte hoeveelheid deur die pankreas geproduseer nie. Met hierdie diagnose is daar altyd 'n risiko dat die prediabetiese toestand in tipe 2-diabetes kan gaan. Paniek is egter nie die moeite werd nie, dit is behandelbaar. Watter pogings moet hiervoor aangewend word?

Die risikogroep vir prediabetes sluit mense in wat aan verskillende parameters voldoen.

• Vroue wat 'n baba wat meer as 3,5 kg weeg, gebore het. Diegene wat tydens swangerskap met swangerskapsdiabetes gediagnoseer is, is vatbaar vir die siekte.
• Mense wie se familielede aan tipe 2-diabetes gely het.
• Vroue met polisistiese eierstokkindroom.
• 'N Onaktiewe leefstyl te lei.
• Bejaardes. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam se vermoë om suiker te verwerk oor die jare verminder.
• Afro-Amerikaners, Spaanse, Indiërs en eilandbewoners van die Stille Oseaan. Verteenwoordigers van hierdie mense is meer vatbaar vir diabetes.
• Mense met lae vlakke van goeie en hoë cholesterol.

'N Ewe algemene oorsaak van prediabetes is oorgewig of vetsug, veral in die buik. Soos die praktyk toon, moet u 10-15% van die massa verloor om die gesondheidstoestand te verbeter.

Diegene wat aan hoë bloeddruk ly, moet veral versigtig wees. As die bloeddruk meer is as 140/90, word dit aanbeveel om gereeld 'n bloedtoets vir suiker te doen.

Die kind kan ook prediabetes toon. Dit is die gevolg van ernstige operasies of ernstige infeksies.

Simptome van prediabetes by vroue en mans verskil nie.By kinders manifesteer die siekte op dieselfde manier as by volwassenes. Een van die algemene tekens van 'n toestand is slapeloosheid. Die probleem kom voor wanneer die pankreasfunksie agteruitgaan, wanfunksies in die suikermetabolisme en die afname in insulienproduksie.

Met 'n verhoogde glukosevlak word die bloed dikker. Om dit te verdun, benodig die liggaam meer vloeistof. Daar is 'n gevoel van onblusbare dors, gereeld drang om te urineer.

Simptome van prediabetes is dors, gereelde urinering, slapeloosheid, gewigsverlies, vel jeuk, hoofpyn.

Die volgende teken van prediabetes is 'n skerp, oorsaaklike gewigsverlies. Met insulienproduksie-afwykings, versamel suiker in die bloed. Dit kom egter nie in weefselselle nie. Dit lei tot gewigsverlies en 'n gebrek aan energie.

As gevolg van die verdikking van die bloed, gaan dit erger deur die kapillêre en klein vate. Dit lei tot swak bloedtoevoer na organe. As gevolg hiervan kom vel jeuk, hoofpyn, migraine, en die visie versleg. Terselfdertyd word die proses van die toetrede van voedingstowwe in die weefsel ontwrig. Dit veroorsaak spierkrampe.

Van die minder uitgesproke simptome van prediabetes is chroniese moegheid en prikkelbaarheid. Ondanks 'n gebalanseerde dieet word die pasiënt voortdurend gepynig deur 'n gevoel van honger.

By kinders is die simptome dieselfde as by volwassenes.

Diagnose

Om prediabetes te bepaal, word twee soorte studies uitgevoer: 'n vastende bloedsuikertoets en 'n mondelinge glukosetoleransie toets.

Tydens die tweede toets word bloedsuiker eers op 'n leë maag gemeet. Daarna kry die pasiënt 'n drankie wat 'n groot hoeveelheid glukose bevat. Na 2 uur word die suikervlak weer bepaal.

Dit is noodsaaklik om die hoeveelheid suiker op 'n leë maag 8 uur na die honger te bepaal. Die geskikste tyd vir navorsing is die oggend onmiddellik nadat hy wakker geword het. Dus is die pasiënt makliker om 'n gedwonge weiering van voedsel te verduur.

Geneesmiddelbehandeling van prediabetes

Onder die medisyne wat gebruik word in die behandeling van prediabetes, het Metformin homself bewys in 'n dosis van 850 of 1000. Dit is 'n hipoglisemiese middel wat die hoeveelheid glukose wat deur die liggaam geproduseer word, kan verminder en glukosetoleransie kan uitskakel. Sommige van die analoë daarvan is effektief: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Aan die begin van die behandeling word die pasiënt 1000 mg van die dwelm per dag voorgeskryf. Die kursus duur 1-2 weke. Dan kan die dosis van die medisyne toeneem. Die maksimum waardes daarvan is 3000 mg per dag. Dokters beveel die daaglikse dosis in 2-3 dosisse aan om te verseker dat die liggaam vinnig by die werking van die middel aanpas.

Onderhewig aan doserings en die regte gebruik daarvan, veroorsaak medisyne selde negatiewe reaksies. Die gebruik daarvan is egter beperk tot sekere kontraindikasies:

• lewer-, bynier- en nierversaking,
• individuele onverdraagsaamheid van bestanddele,
• periode van swangerskap en borsvoeding,
• chirurgiese ingrepe
• aansteeklike siektes
• chroniese alkoholisme,
• precomatose toestand en melksuur acidose.

Terwyl die liggaam aan Metformin gewoond raak, kan die pasiënt kla van slegte spysvertering. Na 1-2 weke sal hierdie reaksie vanself verdwyn. In seldsame gevalle is daar tekens van uitdroging, diabetiese voet en hipoksie.

Die dieet vir prediabetes is een van die belangrikste komponente van 'n suksesvolle herstel. Die eerste aanbeveling van endokrinoloë en voedingkundiges is om porsies te verminder. Dit is beter om gereeld te eet, tot 6 keer per dag. Gooi ook lae-vet voedsel en vinnige koolhidrate weg. Elimineer die bak, koeke, koeke en gebak uit die dieet. Dit is met hul gebruik dat 'n sprong in die vlak van glukose in die liggaam voorkom. Met 'n versteurde metabolisme van koolhidrate, versamel suiker in die bloed en gaan dit nie in die weefsel in nie.

Die lys toegelate produkte is redelik groot. Wanneer prediabetes aanbeveel word, moet u die volgende voedingsbeginsels nakom.

• Verkies voedsel met 'n lae vetinhoud met 'n lae glukemiese indeks en baie vesel.
• Kyk na die kalorie-inname. Fokus op die kwaliteit van voedsel: die liggaam moet proteïene, vette en komplekse koolhidrate ontvang.
• Verhoog u inname van skoon water. Onthou: koolzuurhoudende drankies bring geen voordele in nie.
• Eet baie kruie, sampioene en groente.
• Verminder u dieet met hoë styselkos (witrys, aartappels).
• Stoom geregte, kook en bak.

Fisieke aktiwiteit

Goeie fisiese aktiwiteit is 'n belangrike komponent van die behandeling van prediabetes. Sport gekombineer met dieet sal die gewenste resultaat lewer. Laat ons geleidelik 'n druk op die liggaam plaas. Dit is belangrik om matige groei in die hartklop te verkry.

Kies self die tipe lading volgens persoonlike voorkeure. Dit kan klasse in die fiksheidssentrum wees, aktiewe staptogte, tennis, vlugbal, draf of staptogte. Om gesondheid te verbeter, benodig u 'n weeklikse oefening van 30 minute per week - minstens 5 lesse.

Tydens en na oefening word suiker omgeskakel na energie. Weefsels absorbeer insulien beter, dus word die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel, verminder.

Volksremiddels

Medisyne wat volgens die resepte van tradisionele medisyne voorberei word, sal prediabetes nie genees nie. Dit sal egter bydra tot die verlaging van glukosevlakke en die verdediging van die liggaam. Anders as medisyne, veroorsaak natuurlike middels prakties nie nadelige reaksies nie. Maar soms kan daar 'n verhoogde individuele sensitiwiteit vir die stowwe in plante voorkom.

Eet bokwiet gereeld. Maal die korrels deur 'n koffiemolen om die gereg voor te berei. Gooi graanmeel met kefir (teen 2 eetlepels. Boekwiet per glas drank) en laat staan ​​oornag. Gebruik die voorbereide mengsel soggens op 'n leë maag.

Met prediabetes kan 'n infusie van wortelstokstokke, aalblare en bloubessies baat vind. Giet die grondstowwe met kookwater (1 eetlepel per glas water). Verkoel die infusie en drink elke dag 50 ml. U kan die behandeling onmiddellik stop nadat u beter gevoel het.

Net so waardevol is 'n afkooksel van lijnzaad. Maal die grondstowwe in 'n koffiemolen. Giet die poeier met water (1 eetlepel. Per glas water) en laat kook dit vir 5 minute. Drink op 'n leë maag voor ontbyt.

Baie plante het suikerverlagende eienskappe, waaronder boontjies peule, medisinale bokbessies, vrugte en blare van gewone bloubessies, aarbeie- en okkerneutblare, St. John's wort, yarrow, rysbessies, wilde roos en viburnum, lingonberry, paardebloemwortels, knoffel en manchet. Pas dit toe in die vorm van afkooksels, tee of infusies. Dit bevat baie stowwe wat nodig is vir 'n verswakte liggaam.

Prediabetes is 'n waarskuwingsteken dat u die risiko loop om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Dit beteken dat u bloedsuiker hoër is as wat dit moes wees. Die meeste mense met tipe 2-diabetes het aanvanklik prediabetes gehad. Die goeie nuus is dat veranderinge in lewenstyl u kan help om u bloedsuiker na normaal terug te keer en die aanvang van diabetes te voorkom of te vertraag.

Prediabetes kom voor wanneer die liggaam nie behoorlik reageer op die hormoon insulien nie en dus nie bloedglukose (suiker) op 'n normale vlak kan handhaaf nie. Terselfdertyd is die vlak van bloedsuiker hoër as normaal, maar nie genoeg om 'n diagnose van diabetes te bepaal nie. As dit nie behandel word nie, kan die toestand mettertyd vererger en kan dit lei tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes mellitus en ander ernstige komplikasies, soos hart- en groot bloedvatsiektes, beroerte, verswakte gesig, siektes van die senuweestelsel en niere.

Wat dokters sê oor diabetes

Doktor in Mediese Wetenskappe, professor Aronova S. M.

Ek bestudeer die probleem van DIABETES vir baie jare. Dit is eng as soveel mense sterf, en selfs meer gestremd raak as gevolg van diabetes.

Ek is vinnig besig om die goeie nuus te vertel - die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n medisyne te ontwikkel wat suikersiekte heeltemal genees. Op die oomblik nader die effektiwiteit van hierdie middel 100%.

Nog 'n goeie nuus: die Ministerie van Gesondheid het die aanvaarding van 'n spesiale program verseker wat die totale koste van die middel vergoed. In Rusland en die GOS-lande is diabete om kan 'n oplossing kry Gratis .

Daar is baie tekens van diabetes wat in die gemeenskap bekend is. Daar is dikwels klagtes van konstante dors, jeuk in die vel en gereelde urinering.

Almal moet weet wat die belangrikste tekens van 'n prediabetes-toestand is:

• Oortredings van slaappatrone. Met prediabetes word glukose metabolisme ontwrig, wat 'n wanfunksionering in die hormonale stelsel van die liggaam behels. Terselfdertyd word die produksie van insulien verminder. Hierdie veranderinge kan lei tot slapeloosheid.
• Die vel se agteruitgang, jeuk, verminderde gesigskerpte. Aangesien die bloedsuikervlak van die pasiënt baie hoër is by hierdie siekte, word die bloed dikker. Dit gaan baie erger deur skepe en kapillêre netwerke. Dit veroorsaak nie net die vel jeuk nie, maar ook die voorkoms van gesigsprobleme.
• As gevolg daarvan is daar konstant dors - die drang na die toilet. Om dik bloed te verdun, benodig die liggaam 'n groot hoeveelheid vloeistof, wat verband hou met 'n konstante drang om te drink. As 'n mens baie water drink, begin dit gereeld met urinering. Hierdie simptoom verdwyn sodra die suikervlak 5,6-6 mmol / L bereik.
• Skielike gewigsverlies hou verband met uitputting. Insulien selle word kleiner, glukose word nie volledig deur die liggaam in die bloed opgeneem nie, dus kry die selle nie genoeg energie vir volledige ontwikkeling nie.
• Krampe, koors. Hierdie simptome verskyn snags. Aangesien die liggaam nie voedingstowwe het nie, begin spiere ly, wat krampe veroorsaak. Verhoogde suiker ontlok die persoon se koors.
• Migraine, erge pyn in die tempels. In die prediabetiese toestand kom skade aan bloedvate en kapillêres voor. Selfs die geringste veranderinge veroorsaak ernstige hoofpyn, swaarheid en tinteling in die ledemate.
• 'N Toename in glukose na twee uur na 'n maaltyd dui op die begin van diabetes.

Die belangrikste en direkte simptoom is hoë bloedsuiker. In 'n toestand wat tipe II-diabetes voorafgaan, wissel die resultate van laboratoriumtoetse van 5,5 tot 6,9 mmol / L.

Prediabetes is die gesig wanneer die siekte nog nie is nie, maar die hoeveelheid suiker in die bloed op 'n leë maag is effens groter as die norm (maksimum norm 5,5 mmol / l) en is 5,6 - 6,5. Met 'n aanduiding van 7 mmol / l op 'n leë maag, word diabetes gediagnoseer. Prediabetes word ook tydens die glukosetoleransietoets opgespoor. Met verswakte glukosetoleransie praat hulle van die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.

Die belangrikste tekens dat u met diabetes begin.

1. Moegheid vir geen duidelike rede nie. U het nog nie prakties gewerk nie, maar u voel al fisies uitputting. En 'n jaar gelede het u nie 'n soortgelyke vrag gevoel nie.
2. 'N Skerp gewigstoename. Dit is tipies vir tipe 2-diabetes.
3. 'N Groot gewigstoename tydens swangerskap, wanneer die behoefte aan insulien die vermoë van die liggaam om dit te vorm, oorskry.
4. Gewigsverlies by tipe 1-diabetes. Dit is omdat insulien nie genoeg is om die voedingstowwe wat die liggaam binnekom in te neem nie.
5. Onblusbare dors (polydipsie) verskyn as gevolg van 'n groot verlies aan water in die urine en 'n toename in die osmotiese druk van die bloed. In hierdie geval bly droë mond selfs vaste vloeistof.
6. Verhoogde en onversadigbare aptyt (polifagie). Pasiënte voel voortdurend honger en kan nie genoeg kry nie. Dit is omdat die erwe nie glukose uit die bloed kan opneem in die afwesigheid van insulien nie.Dit is die sogenaamde "honger met baie."
7. Gereelde oormatige urinering (poliurie). Dit is te wyte aan 'n toename in die osmotiese druk van die urine as gevolg van die glukose daarin (wat normaalweg nie bestaan ​​nie), en die liggaam probeer daarvan ontslae raak.
8. Visuele gestremdheid. Dit word vaag.
9. Vaginale candidiasis. Dwerg, wat vir 'n lang tyd prakties nie op die behandeling reageer nie.
10. Seksuele swakheid, menstruele onreëlmatighede.
11. Lang nie-genesende wonde en purulente komplikasies, furunculosis. Dit is te wyte aan die feit dat energiehonger in die sel tot verhoogde proteïenafbraak lei, en dit as energiebron gebruik. Daar is 'n proteïentekort, en gevolglik ly die immuunstelsel, omdat proteïene is nodig vir die produksie van selle wat immuunverdediging bied.
12. Jeuk en droogheid van die vel in sekere liggaamsdele, in verband waarmee mense hulle na dermatoloë, ginekoloë wend, maar die probleem duur voort.
13. Losheid en bloeding van die tandvleis, periodontale siekte, tandverlies.
14. Tinteling en gevoelloosheid van ledemate.
15. Lae weerstand teen infeksies en gereelde komplikasies daarmee.
16. Die velsiekte is swart akantose, wat gekenmerk word deur 'n donker, verdikte vel aan die nek en oksels, klein oppervlaktes van hiperpigmentasie van velvoue met nie skerp uitdrukking van die vel nie, in groot velvoue. Pasiënte kla gewoonlik van 'n asimptomatiese 'vuil' voorkoms van velvoue wat nie deur was verwyder kan word nie.
17. Bloedtoets vir suiker. Soms is daar steeds geen sigbare tekens van diabetes nie, en die siekte word per toeval tydens 'n bloedtoets opgespoor. Daar is tans nog so 'n aanduiding van suikervlakke soos geslikte hemoglobien. Dit is hemoglobien wat met glukose geassosieer word. Gevolglik, hoe meer glukose in die bloed, hoe groter is hierdie aanwyser. Volgens die vlak van glikoliseerde hemoglobien kan 'n mens die bloedsuikervlak oor die afgelope 3 maande beoordeel.

Wees versigtig

Volgens die WGO sterf elke jaar in die wêreld 2 miljoen mense aan diabetes en die komplikasies daarvan. In die afwesigheid van gekwalifiseerde ondersteuning vir die liggaam, lei diabetes tot verskillende soorte komplikasies, wat die menslike liggaam geleidelik vernietig.

Die mees algemene komplikasies is: diabetiese gangreen, nefropatie, retinopatie, trofiese ulkusse, hipoglukemie, ketoasidose. Diabetes kan ook lei tot die ontwikkeling van kankergewasse. In bykans alle gevalle sterf 'n diabeet, sukkel hy met 'n pynlike siekte, of word hy 'n regte persoon met 'n gestremdheid.

Wat doen mense met diabetes? Die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n middel te maak wat diabetes heeltemal genees.

Die Federale program "Gesonde Nasie" is tans aan die gang, waarbinne hierdie medisyne aan elke inwoner van die Russiese Federasie en die GOS gegee word Gratis . Raadpleeg die amptelike webwerf van MINZDRAVA vir meer inligting.

Diagnostiese metodes

Prediabetes word gekenmerk deur effens verhoogde suikervlakke na eet. Glukoselading vereis 'n toename in insulienproduksie, en 'n oortreding van die pankreas laat u nie die nodige vlak van die hormoon sintetiseer nie. Daar is twee maniere om die ontwikkeling van prediabetes met behulp van laboratoriumtoetse voor te stel.

Die eerste is gebaseer op die pasiënt wat 'n spesiale oplossing neem wat 75 g suiwer glukose bevat. Na 'n paar uur moet bloedsuiker hoogstens 7,8 mmol / L wees. As die vlak binne die grense van 7,8-11 mmol / l bepaal word, sal daar 'n prediabetes wees. Die tweede manier om die siekte op te spoor, is om binne 'n paar maande gegloceerde hemoglobien te meet. Die persentasievlak sal wissel tussen 5,5-6,1%, wat 'n tussentydse resultaat tussen diabete en diabete is.

Dieetegnieke met 'n spesiaal ontwikkelde stel fisieke oefeninge

Alles is baie eenvoudig en pynlik koring.As iemand die verkeerde lewenstyl gelei het, lekkernye mishandel het, homself vergiftig het met nikotien en alkoholiese drank, dan sou hy op die ou end oortollige gewig kon opdoen, die normale werking van alle metaboliese prosesse wat nie net immuniteit ondermyn het nie, ontwrig, maar ook selfvernietigingsmeganisme veroorsaak. Hy wou nie betyds besef nie en niemand anders as prediabetes het tot die redding gekom nie.

In hierdie geval is hierdie kameraad selfs nuttig, want dit sal 'n persoon nie net twee keer laat dink nie, maar ook optree. Ter wille van die veiligheid van 'n mens se eie gesondheid en lewe, word 'n persoon twee opsies aangebied:

1. Sit 'n vet kruis op alles en ...

gaan voort met u sake. In die toekoms sal u vertroud raak met diabetes, wat die 'ontlasting' van die gesondheid grootliks skud, waarop u met 'n strop om u nek staan ​​in die vorm van komplikasies van suikersiekte. Dit kom van hulle dat die oorgrote meerderheid diabete sterf. Die resultaat is betreurenswaardig, nie waar nie?

Risikofaktore

Diabetes kom om verskillende redes voor, dit is belangrik om betyds te let op die waarskuwingstekens. Hoë risiko's van prediabetes by mense:

• ouer as 45 jaar
• oorgewig,
• met 'n genetiese aanleg
• met 'n lae liggaamlike aktiwiteit,
• met swangerskapsdiabetes by swanger vroue,
• noue verwantskap met die Amerikaners, Indiërs en mense van die Stille Oseaan.

Wat moet u doen vir diegene wat aan bogenoemde kriteria voldoen? U moet aandag gee aan ander klagtes en 'n dokter raadpleeg. Die siekte word maklik behandel met medikasie, 'n gesonde dieet en 'n aktiewe leefstyl.

Tekens van die siekte, en waarom 'n grenstoestand voorkom

Oormatige gewig en 'n sittende leefstyl is net sulke faktore wat kan lei tot die ontwikkeling van siektes van die endokriene, hartstelsel en ander stelsels. As u direk oor prediabetes praat, let u op die volgende faktore:

• slaapstoornis, gemanifesteer as gevolg van versteurings in die proses van glukose-verwerking, verergering van die pankreasfunksies,
• intense dors en gereelde urinering - 'n toename in suiker lei tot verdikking van die bloed, wat lei tot 'n konstante behoefte om water te drink om so 'n patologie te hanteer,
• skielike gewigsverlies sonder enige ooglopende rede,
• jeukerige vel
• verergering van visuele funksies.

Boonop kan die simptome van prediabetes gemanifesteer word deur stuiptrekkende spierkontraksies, wat gevorm word as gevolg van 'n verswakte penetrasie van voedingstowwe in die weefsel. Hoofpyn, migraine vergesel ook patologie. Sulke tekens van prediabetes word veroorsaak deur skade aan klein vate, wat lei tot onaangename sensasies.

Die belangrikste faktor wat die ontwikkeling van die grensstaat beïnvloed, moet as insulienweerstandigheid beskou word. As gevolg hiervan neem bloedsuikervlakke toe. In die lig hiervan, moet vroue nooit geïgnoreer word nie.

Ons lesers skryf

Onderwerp: Diabetes het gewen

Aan: my-diabet.ru Administrasie

Op 47 is ek gediagnoseer met tipe 2-diabetes. Oor 'n paar weke het ek amper 15 kg gekry. Konstante moegheid, slaperigheid, gevoel van swakheid, visie het begin sit. Toe ek 66 word, het ek my insulien stabiel gesteek; alles was baie sleg.

En hier is my verhaal

Die siekte het aanhou ontwikkel, periodieke aanvalle het begin, die ambulans het my letterlik uit die volgende wêreld teruggebring. Die hele tyd het ek gedink dat hierdie tyd die laaste sou wees.

Alles het verander toe my dogter my een artikel op die internet laat lees. U kan u nie voorstel hoe dankbaar ek teenoor haar is nie. Hierdie artikel het my gehelp om heeltemal ontslae te raak van diabetes, 'n beweerde ongeneeslike siekte. Die laaste 2 jaar het ek meer begin beweeg, in die lente en somer gaan ek elke dag na die land, kweek tamaties en verkoop dit op die mark. My tantes is verbaas oor hoe ek tred hou met alles, waar soveel krag en energie vandaan kom, hulle glo steeds nie dat ek 66 jaar oud is nie.

Wie 'n lang, energieke lewe wil leef en hierdie vreeslike siekte vir altyd vergeet, neem 5 minute en lees hierdie artikel.

Gaan na die artikel >>>

2. Trek jouself saam

Weier slegte gewoontes. Begin behoorlik eet en. U normaliseer dus die werk van alle interne organe, maak die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoon, verloor gewig, verjong, want die proses van selverjonging sal nie net weer normaal wees nie, maar ook versnel. Vergeet van diabetes en die komplikasies daarvan. Maar sodanige voorkoming van prediabetes moet in sy hele lewe gevolg word.

Die advies wat u dokter u sal gee, sal meer algemeen wees. Ons stel voor dat u eerstens aandag gee aan die volgende:

Met die GI-tabel kan u 'n dieet onafhanklik saamstel op grond van meer gesonde kosse, en inligting oor koolhidrate sal u die probleme van diabeetvoeding beter kan verstaan.

Enige potensiële diabeet moet egter 'n aantal patrone onthou wat nuttig sal wees vir enige persoon wat omgee vir sy gesondheid.

Verhale van ons lesers

Verskeie diabetes tuis. Ek het vergeet van die spronge in suiker en die insulien inneem. O, hoe het ek altyd gedurig flou geword, noodoproepe. Hoeveel keer het ek na endokrinoloë gegaan, maar daar is net een ding: 'Neem insulien'. En nou is daar vyf weke, omdat die bloedsuikervlak normaal is, nie 'n enkele inspuiting van insulien nie, en alles danksy hierdie artikel. Almal met diabetes moet lees!

Die basiese beginsels van gesond eet

1. Dit is beter om voorkeur te gee aan minder vetterige kosse wat op meer oplosbare vesel gebaseer is.

2. Hoe minder kalorieë gedurende die dag verbruik word, hoe beter. U moet egter nie die berekening van kalorieë misbruik nie, want die belangrikste is die kwaliteit van voedsel en nie die kalorie-inhoud nie. Met kwaliteit bedoel ons die buitengewone voordele van die produk vir die liggaam. Per slot van rekening kan u 1200 kcal op 'n dag eet, bestaande uit:

a) in die eerste geval slegs van 0,5 kg koek en 'n koppie koffie met melk,

b) in die tweede geval, van 'n goeie ontbyt (), 'n volledige aandete (koolslaai met 'n sny pollock, in die oond gebak, ertjiesop, 1 sny bruinbrood, sigorei met melk sonder suiker), minder hartlike aandete (slaai, 'n sny bruinbrood) tee of gefermenteerde melkdrank)

3. Bly by 'n lae-koolhidraatdieet. Hoe minder koolhidrate - hoe minder suiker en insulien in die bloed, wat op sy beurt die las op die pankreas en niere verminder.

4. Eet meer groente, kruie, sampioene. Dit beïnvloed prakties nie die vlak van glukemie nie.

5. Moenie aartappels en styselagtige kos gebruik nie. Stysel is ook 'n koolhidraat, suiker.

6. Eet slegs volgraanbruinbrood. GI van witbrood is baie hoër as GI van bruinbrood. As u 50g eet. witbrood, dit is soos om vyftig gram bruinbrood te eet.

7. Gooi suiker- en soetgebak uit wit meel heeltemal weg.

8. Moenie kitskos eet nie! Die oorgrote meerderheid van sulke kosse bevat baie kalorieë. Van haar meer skade as goed. Dit is net uitgevind met die doel om vinnig die wurm dood te maak. Dit stel u in staat om vinnig energie te kry, maar na 1 uur nadat hy soortgelyke kos geëet het, ervaar iemand weer honger.

9. Gee voorkeur aan gebakte, gestoomde kos, met die minimum toevoeging van olie en ander vette vir braai.

10. Moenie soet koolzuurhoudende drankies drink nie, drink meer skoon, stil water.

11. Begin die oggend met graan, maar nie rys nie.

12. Moenie voedsel met 'n laer vetinhoud eet nie, want dit is 'n baie nuttelose, leë voedsel vir die liggaam, as die maag nie ten goede werk nie, maar vir die opeenhoping van ontlasting.

13. Raadpleeg 'n spesialis wat u sal help om 'n individuele voedingsprogram vir voedingsprogramme op te stel voordat u na enige raad (insluitend ons s'n) luister.

Voeg hierby ook 'n minimale stel fisieke oefeninge. Byvoorbeeld, wissel daagliks uurlikse staptogte en ontspanne fietsry (20-30 minute per dag), draf in die aand (10-15 minute is genoeg in 'n stadige tempo. Die belangrikste ding is nie om te loop nie, maar om te hardloop). Vandag het ons gehardloop, en môre na die park gegaan, 'n paar uur lank langs die parkgate gestap. As u min tyd het, oefen dan tuis. Spandeer 30 minute aan lesse. Dit is nie nodig om by 'n gimnasium aan te meld nie, dit is genoeg om jouself 'n bietjie vrag te gee sodat jou hart klop teen 'n gesonde persoon, net om 'n positiewe resultaat te gee.

Wat is prediabetes?

Prediabetes is 'n toestand waarin glukosetoleransie benadeel word. Dit wil sê, suiker wat saam met voedsel kom, kan nie behoorlik verteer word nie. As gevolg hiervan word die suikerverlagende hormoon nie in die nodige hoeveelhede deur die pankreas geproduseer nie.

As die pasiënt met 'n prediabetiese toestand gediagnoseer is, word sy kanse om tipe 2-diabetes te ontwikkel verhoog. Moet egter nie onmiddellik paniekerig raak nie. Hierdie toestand kan behandel word as die pasiënt die moeite doen om dit te doen. Om dit te kan doen, moet u 'n aktiewe lewenstyl lei, 'n spesiale dieet volg en hipoglisemies gebruik.

As 'n pasiënt 'n suikertoets met prediabetes slaag, is die resultate van die studie waardes van 5,5 tot 6,9 mmol / L. In hierdie geval is die norm by 'n gesonde persoon tot 5,5 mmol / L, en die norm by 'n diabeet is meer as 7 mmol / L.

Daarbenewens is 'n enkele ontleding moontlik nie 'n akkurate bewys van die ontwikkeling van prediabetes of diabetes nie. Om sulke ernstige patologieë te identifiseer, moet 'n paar keer studies oor die konsentrasie van glukose gedoen word.

As u bloed van 'n vinger neem om suikervlakke te meet, speel verskeie faktore 'n belangrike rol. Dit kan opwinding wees, kos wat in die oggend geëet word of koffie gedrink word, sterk fisieke spanning, medikasie neem en ander.

Hieronder kan u uself vergewis van die gegewens in die tabel, wat die belangrikste aanwysers van glukosevlak en die waardes van 'n intermediêre toestand en diabetes mellitus voorstel:

As die ontleding van 'n leë maag 'n paar keer te veel waardes getoon het, rig die dokter 'n verdere toets vir gesmelte hemoglobien.

Hierdie studie is redelik lank (ongeveer drie maande), maar toon 'n gemiddelde suikervlak en help om 'n korrekte diagnose te maak.

Simptome en tekens van prediabetes

Die hoofsimptoom, verhoogde suikervlakke, kan opgespoor word deur 'n studie. Die belangrikste diagnostiese metodes is kapillêre bloedtoets, orale glukosetoleransie toets en veneuse bloedtoets vir glikosileerde hemoglobien.

Daar is trouens geen duidelike tekens van 'n prediabetiese toestand nie.

Baie mense wat hoë bloedglukosevlakke het, is moontlik nie lank bewus van prediabetes nie.

U moet nietemin dadelik aandag gee aan droogheid in die mondholte, konstante dors en gereelde drang na die toilet “bietjie vir bietjie”.

Minder ernstige simptome is:

• verminderde visie
• honger,
• slegte droom
• moegheid,
• prikkelbaarheid,
• hoofpyn,
• stuiptrekkings,
• geringe gewigsverlies.

Sommige mense is baie meer geneig om prediabetes en tipe 2-diabetes te ontwikkel as ander. Die risikogroep sluit in:

1. Mense met 'n oorerflike geneigdheid.
2. Oorgewig mense.
3. Mense van 40-45 jaar en oud.
4. Vroue wat 'n kind wat meer as 4 kg weeg en met 'n diagnose van swangerskapsdiabetes gebaar het.
5. Vroue met polisistiese eierstok.
6. Mense wat 'n sittende lewensstyl lei.

Kenmerke van die behandeling van prediabetes

Die oordeel dat prediabetes nie gevaarlik is nie en onbehandeld gelaat kan word, is 'n fout. As u u gesondheid verwaarloos, kan dit ernstige en onomkeerbare gevolge tot gevolg hê.

Maar mense wat al die instruksies van hul dokter volg, het positiewe voorspellings.

Die spesialis ontwikkel 'n individuele behandelingsregime vir die pasiënt, met inagneming van die kenmerke van sy gesondheidstoestand.

Die basiese reëls wat gevolg moet word by die ontwikkeling van prediabetes, sowel as vir voorkoming, is:

• spesiale dieet
• aktiewe leefstyl
• bloedglukosemonitering met 'n glukometer,
• medikasie neem.

Daar moet op gelet word dat slegs deur die nakoming van elke reël in kombinasie met ander, werklike resultate verkry kan word waarin die bloedglukose-norm tot 5,5 mmol / L is. Pasiënte wat slegs hipoglisemiese medisyne neem, kan nie 'n afname in suiker bereik nie en die simptome van prediabetes word nie oorgedra nie. Lekkers, vetterige kos, gebak, suikerhoudende drankies eet, maak pasiënte 'n groot fout en verhoog hul reeds verhoogde glukemievlakke.

Dit is veral belangrik by die behandeling van prediabetiese toestande om gewig te verloor. Die pasiënt kan dus reken op 'n afname in glukosevlakke en algehele verbetering van die liggaam.

As 'n persoon die risiko loop om prediabetes en tipe 2-diabetes te ontwikkel, sal dit ook nuttig wees om hierdie reëls te volg.

Voeding in die behandeling van prediabetes

Dieet is een van die hoofkomponente van die suksesvolle herstel van pasiënte, nie net weens prediabetes nie, maar ook ander ewe ernstige siektes.

Dit is baie belangrik om voedsel in klein porsies te neem, maar dikwels - tot 6 keer per dag. 'N Pasiënt met 'n diagnose van prediabetes moet 'n voedingkundige besoek wat 'n individuele voedingsplan ontwikkel. Dus kan die pasiënt nie net die suikervlak verlaag nie, irriterende simptome vergeet nie, maar ook van ekstra ponde ontslae raak.

Eet met so 'n kwaal behels die volledige verwerping van vette (blikkieskos, wors, kaas), gebraaide kosse, produkte wat verteerbare koolhidrate bevat (gebak, lekkers, sjokolade, koek, heuning, konfyt, suiker).

Maar in die dieet van pasiënte kan die volgende produkte ingesluit word:

1. Brood (heel of rog).
2. Vetvrye melksuurprodukte (maaskaas, suurroom, gegiste gebakte melk, kefir).
3. Dieetvleis en vis (konynvleis, hoender, kalkoen, stokvis en ander).
4. Onversoete vrugte (suurlemoen, lemoen, pomelo, pruim, suur kers, pomelo, perske).
5. Groente (kool, wortels, tamaties, pampoen, komkommers, setperke).
6. Hawer, pêrelgars en bokwiet.
7. Gesoute produkte.

Geneesmiddelterapie vir prediabetes

Deesdae skryf al hoe meer endokrinoloë 'n geneesmiddel of 1000 voor aan pasiënte: dit is 'n hipoglisemiese middel wat die hoeveelheid glukose wat in die lewer geproduseer word, kan verminder en die verdraagsaamheid van glukose kan uitskakel. Daarbenewens kan diabete en pasiënte met 'n intermediêre toestand argumenteer dat die neem van Metformin die oortollige liggaamsgewig help verminder. Natuurlik kan hierdie resultaat slegs bereik word deur 'n dieet en 'n aktiewe leefstyl te waarneem.

In 2006 is Metformin deur die Internasionale Diabetesfederasie getoets. Daar is bevind dat die middel doeltreffend is en word aanbeveel vir die aanvanklike behandeling van prediabetes en tipe 2-diabetes. Statistiek sê dat Metformin die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel, die ernstige gevolge daarvan en die sterftesyfer met ongeveer 30% verminder het. So 'n geweldige resultaat kan nie bereik word deur insulienterapie en sulfonielureumpreparate nie.

In die wêreld is hierdie hipoglisemiese middel baie gewild. Daarom is dit nie verbasend dat daar in die Russiese farmaseutiese mark baie medisyne is wat die aktiewe stof metformien bevat nie, byvoorbeeld Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma en andere.

Met die korrekte gebruik en die dosisse daaraan voldoen, veroorsaak die middel selde nadelige reaksies. Metformien het egter enkele kontraindikasies:

• swangerskap en borsvoeding,
• individuele onverdraagsaamheid teenoor die komponent,
• melksuur acidose en precomatose toestand,
• chirurgiese ingrepe
• chroniese alkoholisme,
• lever- / nier- / bynierinsufficiëntie,
• aansteeklike patologieë
• diabetiese voet
• dehidrasie en hipoksie.

Aan die begin van die behandeling neem pasiënte daagliks 1000 mg van die middel en drink baie water. Hoe lank moet ek metformien neem? 'N Medisyne met 'n dosering van 1000 mg word vir 1 tot 2 weke gebruik. Dan kan die dosis toeneem. Al hierdie punte moet egter met 'n spesialis bespreek word. Selfmedikasie is streng verbode.

Die maksimum dosis van die middel is 3000 mg per dag. Baie dokters beveel aan die begin van die behandeling aan om die dosis in 2-3 dosisse te verdeel sodat die liggaam normaal kan aanpas by die effek van die middel.

Terwyl die liggaam gewoond raak aan Metformin, kan die pasiënt kla van die spysverteringskanaal, maar dit is 'n normale reaksie wat na 1-2 weke vanself gaan.

Tradisionele medisyne in die stryd teen prediabetes

Alternatiewe behandelingsmetodes sal prediabetes nie heeltemal kan genees nie, maar dit sal natuurlik help om suikervlakke te verlaag en die liggaam se verdediging te versterk.

Die voordeel van natuurlike medisyne bo medisyne is dat dit nie newe-effekte veroorsaak nie. Die enigste punt is die hipersensitiwiteit van die pasiënt vir enige bestanddeel van die plant.

In kombinasie met geneesmiddelterapie, sal folkermiddels help om vinnig van die siekte ontslae te raak.

Suikerverminderende eienskappe word deur sulke plante besit:

1. Goatberry officinalis.
2. Okkerneutblare
3. Boontjiespeule.
4. Bloubessies en

Prediabetes: Simptome

Daar is baie tekens van diabetes wat in die gemeenskap bekend is. Daar is dikwels klagtes van konstante dors, jeuk in die vel en gereelde urinering. Minder spesifiek is simptome soos:

• slapeloosheid,
• gesiggestremdheid,
• versteurings van die hart en bloedvate,
• gewigsverlies
• krampe, koors,
• pyn in die kop en ledemate.

Die belangrikste en direkte simptoom is hoë bloedsuiker. In 'n toestand wat tipe II-diabetes voorafgaan, wissel die resultate van laboratoriumtoetse van 5,5 tot 6,9 mmol / L.

Wat om te doen as dit noodwendig nie die aangenaamste diagnose is nie - prediabetes? Die simptome voel al hoe meer, die ondersoek bevestig die vrees. U moet eers kalmeer, u kan prediabetes hanteer. Komplekse behandeling word voorgeskryf. Behalwe die aanbevelings wat 'n endokrinoloog aanbeveel, moet u 'n gesonde leefstyl volg. Dit is nodig:

• stok of # 9)
• verhoog fisieke aktiwiteit
• ontslae te raak van slegte gewoontes,
• om alle kragte te rig om oorgewig te beveg.

Een van die belangrikste elemente van die behandeling is behoorlike voeding. Gesonde kos kan die pankreas herstel en die risiko van komplikasies van prediabetes verminder. Dit sal net help om van onaangename simptome ontslae te raak en die gesondheid te herstel.

Dieet vir prediabetes nommer 8

Bedoel vir die kategorie mense wat sukkel met oormatige gewig, en daarom ontwikkel prediabetes. Simptome van die siekte verminder die intensiteit van manifestasie met die regte voedingsaanpassing. Die behandelingstabel behels die beperking van die inname van koolhidrate en vette. Die dieet is gebaseer op lae-kalorie kosse ryk aan vitamiene en ensieme wat die metabolisme help versnel.

Dieetgoedgekeurde voedsel nr. 8

Die daaglikse dieet kan die volgende insluit:

• rog of volkorenbrood,
• sommige melk en suiwelprodukte,
• lae vet maaskaas
• gekookte vleis en vis dieetvariëteite,
• lae-vet sop op groente sous,
• bokwiet, pêrelgars,
• groente, vrugte met 'n lae inhoud suiker,
• gesoute produkte.

Voorbeeld menu vir prediabetes nommer 8

Fokus op 'n soortgelyke dieet:

1. Ontbyt - eier, groenteslaai in groente-olie, brood met botter.
2. Middagete - gekook (hoender, konyn, beesvleis), bokwiet, vars groente of vrugte.
3. Snack - sop op groente sous, suurkool, 'n bietjie gebraaide vleis, vrugte, brood.
4. Aandete - gekookte lae-vet vis, groentepoeding, brood.
5. Voordat jy gaan slaap - 'n glas kefir.

Etes word bereken met 'n interval van 3-4 uur, die laaste (p. 5) - voor slaaptyd.

Dieettafel nommer 9

Pevzner se dieet is spesifiek ontwerp vir diabete en allergie-lyers. Dit is minder streng as spyskaart nommer 8, omdat dit nie die gewig van die pasiënt wil verminder nie. Met die vasstelling van koolhidraat- en vetmetabolisme, verbeter die 9de dieetabel die toestand van pasiënte met prediabetes en tipe II-diabetes. Die vermindering van glukosebelasting is 'n belangrike element van die behandeling. Die menu bevat 'n voldoende aantal goedgekeurde produkte. As u wil, kan u 'n lekker en gesonde dieet maak.

Dit word aanbeveel om ongeveer 2 liter minerale of gesuiwerde water per dag te drink, met inbegrip van die gebruik van ander vloeistowwe. Etes moet gereeld, maar nie te bevredigend wees nie: ooreet is gevaarlik. Die beste manier om 'n hongerstaking te bevredig, is om 'n rou vrugte of groente te eet.

Toegestane en verbode produkte

Hoe kan u prediabetes effektief genees? Wat om te doen met produkte, wat uitgesluit moet word, hoe om te kook? Verstaan ​​enige vrae wat opduik. Die mees geliefde en moeilike, natuurlik, ontken u die gewone dieet. In die eerste plek is dit nodig om uit te sluit:

• bolletjies, koringmeelprodukte,
• suiker en voedsel daarin hoog,
• wors, semi-afgewerkte vleisprodukte,
• margarien, botter, dierlike vette,
• produkte met skadelike bymiddels,
• kitskos
• vetterige, pittige, sout kos.

Toegelaat om 'n groot aantal beskikbare en nuttige produkte te eet:

• vars en gekookte groente (beperk aartappels),
• setperke,
• vrugte en bessies (verkieslik suur),
• lae-kalorie suiwelprodukte,
• semels en donker brood,
• dieet vleis en vis.

U moet weet dat u dit voordat u die sop kook, minstens 2 uur moet week met 'n periodieke verandering van water en in klein stukkies gesny word.

Voorbeeld dieetmenu nommer 9

Die dag word verdeel in 3 maaltye van dieselfde porsie en 3 versnaperinge. 'N Vaste tydsinterval tussen maaltye sal u help om vinnig by die nuwe skedule aan te pas. Onthou dat die dieet vir prediabetes die beste resultate lewer. Met 'n gedetailleerde spyskaart kan u verstaan ​​hoe die korrekte georganiseer moet word

• ontbyt - pampoenkoekies, suurroom 10-15%, tee,
• middagete - groente-sousop, brood, kapokgroente,
• aandete - hoenderkotelet uit die oond, maaskaaspan, tamatie.

• ontbyt - gierst pap van gierst, sigorei,
• middagete - sop met vleisblokkies, gars pap, koolslaai,
• aandete - gestoofde kool, gekookte vis, brood.

• ontbyt - bokwiet pap, kakao,
• middagete - pampoensop, 2 gekookte eiers, brood, vars komkommer,
• aandete - courgette gebak met maalvleis en groente.

As 'n versnapering kan u die volgende gebruik:

• 'n glas melk of suiwelprodukte,
• vrugteslaai met natuurlike jogurt,
• groenteslaai (rou en gekookte) en kapokaartappels,
• maaskaas
• spesiale produkte vir diabete (koekies, lekkergoedstawe).

Die spyskaart is gebaseer op die algemene beginsels van gesond eet en sluit nie belangrike kosse uit nie. 'N Groot aantal geregte is beskikbaar by die toegelate bestanddele. Dit word aanbeveel om 'n dubbele ketel, 'n stadige fornuis, oond te gebruik om die bruikbare eienskappe van die produkte te maksimeer en die spysverteringskrag te verminder. 'N Verskeidenheid kookmetodes sal die dieettafel heeltemal sigbaar maak in die beperkinge daarvan.

Prediabetes is 'n toestand wat die tipe 2-diabetes voorafgaan. Dit hang af van hoe ernstig die pasiënt behandeling neem, of prediabetes 'n soort terugkeerpunt sal word of slegs 'n waarskuwing sal bly oor die behoefte om u lewenstyl te verander.

Kan prediabetes genees word?

Byna altyd word diabetes voorafgegaan deur 'n toestand wat nog nie 'n siekte is nie, maar dui op 'n ernstige skending van die koolhidraatmetabolisme - prediabetes. Op hierdie stadium hanteer die liggaam nog steeds die opname van glukose, wat in die vorm van koolhidrate afkomstig is van voedsel, maar dit kan nie ten volle klaarkom nie, en dit word erger. 'N Bloedtoets vir suiker soggens op 'n leë maag by 'n pasiënt met prediabetes sal 'n glukosevlak van ongeveer 6,1 mmol / L toon. Op hierdie stadium is 'n volledige genesing moontlik. Kom ons kyk in meer besonderhede na maniere om prediabetes te bekamp.

In die behandeling van prediabetes is dit moontlik om in baie gevalle slegs tot dieet en liggaamlike opvoeding te beperk, en dit is te danke aan die meganisme van die aanvang van die siekte. Die toestand ontwikkel meestal by mense wat oorgewig is. Die weefsel van hul liggaam en inwendige organe, omhul deur vetweefsel, met vetselle in hul struktuur, verloor hul sensitiwiteit vir insulien, daarom hou hulle op om glukose op te neem. Hierdie verskynsel word insulienweerstandigheid genoem.

En dit is logies: vetselle wat al hoe meer in weefsels word, het nie glukose nodig nie. Vet is 'n voorraad wat op geen manier werk nie, word eenvoudig bewaar. Glukose is eerstens nodig vir spiere, en spierweefsel van 'n sittende vetsugtige persoon word uitgeput. Daarom bly onopgeëiste glukose in die bloed, verdik dit en ontlok patologieë van die bloedsomloopstelsel en ander probleme.

Tydens die behandeling van prediabetes word die volgende take dus suksesvol opgelos:

• Verlaging van bloedsuiker na byna normale waardes om die normale werking van die liggaam te verseker.
• Afname in vetmassa en toename in spiere om die vatbaarheid van die weefsel vir insulien te verhoog.
• 'N Toename in die behoefte aan energie van die liggaam, sodat sy draer - glukose - van nou af nie onopgeëis bly nie, en die weefsels nie die insulien sensitiwiteit verloor nie.

Om hierdie probleme op te los, is duur medisyne of prosedures nie nodig nie - slegs streng nakoming van 'n lae-koolhidraatdieet en daaglikse fisieke aktiwiteit.

Daar moet onthou word dat 'n suikerverlagende middel, selfs die modernste, u liggaam nie sal dwing om die koolhidraatmetabolisme te normaliseer nie, dit wil sê, die probleem sal verdiep tot die begin van tipe 2-diabetes, en dan baie onaangename komplikasies.

Prediabetes-voedingsreëls

As u met prediabetes gediagnoseer word, moet u die volgende reëls volg:

1. Kos moet fraksioneel wees - 5-6 keer per dag. U moet van die tafel af opstaan ​​met 'n effense honger gevoel. Etes word elke 4 uur herhaal.
2. Dit is raadsaam om 'n spyskaart te skep sodat koolhidraatprodukte (graan, vrugte) in die eerste helfte van die dag en proteïne in die tweede helfte verbruik word.
3. Sluit die sogenaamde vinnige koolhidrate uit die dieet uit - voedsel wat eenvoudige suikers bevat wat sonder enige transformasie in die spysverteringstelsel geabsorbeer word en sodoende bloedsuikervlakke dadelik krampagtig verhoog. Dit is enige produkte en geregte wat verfynde suiker, premium meel, soet vrugte, heuning, groente met 'n glukemiese indeks van meer as 50 bevat.
4. Weier om gemorskos, verwerkte voedsel en verwerkte voedsel, selfs al word eenvoudige suikers of oortollige vet nie in hul samestelling aangetoon nie - hoe eenvoudiger die kos, hoe beter.
5. Beperk die gebruik van vetterige vleis, vetterige suiwelprodukte, geraffineerde olies.
6. Moenie versoeters met 'n hoë kalorie gebruik nie (fruktose, xylitol, sorbitol). Versoeters wat op Stevia gebaseer is, is die beste - dit is natuurlik, kalorie-vry en selfs bruikbaar in terme van normalisering van koolhidraatmetabolisme. Lees meer oor suikervervangers in die artikel: suikervervangers vir suikersiekte.
7. Drink 1,5-2 liter water per dag. Boonop word kruietee en suikervrye koffie, groentesap toegelaat.

Om die toegelate en verbode produkte makliker te maak, kan u ook die volgende tabel navigeer:

Dit is noodsaaklik om die individuele daaglikse kaloriewaarde te bereken met inagneming van die tekort vir gladde gewigsverlies. In hierdie geval kan u staatmaak op mediese diëte nr. 9 en nr. 8:

3-dae prediabetes dieet spyskaart

Hier is 'n voorbeeld van drie dae vir dieet:

• ontbyt: gekookte eier, groenteslaai, 'n sny rogbrood.
• Hoë tee: lae-kalorie-jogurt.
• middagete: porsie gekookte beesvleis, bokwiet, vars groente en kruie.
• Hoë tee: groentesop, suurkool, rogbroodskyf, 1 appel.
• aandete: gekookte vis, vrugtejellie.
• Voor ek gaan slaap: 'n glas kefir.

• ontbyt: hawermeel met vars bessies, 'n sny koringmeelbrood.
• Hoë tee: 1 oranje.
• middagete: hoender sous sop, brood, kapokgroente.
• Hoë tee: jogurt.
• aandete: gekookte beesvleis, vars groente, gebakte courgette.
• Voor ek gaan slaap: jellie.

• ontbyt: melk pap, 1 pomelo's.
• Hoë tee: 'n glas met vrugte en jogurt.
• middagete: sop met frikkadelle, bokwiet, koolslaai met komkommers.
• Hoë tee: lae-kalorie maaskaas met neute.
• aandete: pampoensop, 2 gekookte eiers, 'n sny brood.
• Voor ek gaan slaap: 'n glas kefir.

Wanneer is medikasie nodig?

Daar is tye dat die dokter benewens dieet en liggaamsopvoeding medikasie voorskryf. Dit is hipoglisemiese middels - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha-glukosidase-remmers, ens. As die dokter dit voorskryf, beteken dit dat dit sinvol is om die pasiënt te help om die bloedsuiker vinniger te normaliseer en liggaamsgewig te verminder (sien ook hoe om gewig te verloor met diabetes). Die belangrikste ding is om nie aan hierdie medisyne 'gehaak' te word nie, om hul laks dieet te vergoed en te verstaan ​​dat medisyne nie heeltemal onskadelik kan wees nie - hoe minder u dit neem, hoe beter.

Die behandelende geneesheer kan insulienterapie individueel voorskryf. In die reël word insulien vir hierdie diagnose voorgeskryf as 'n tydelike maatreël wat nodig is om die "moeë" pankreas te ondersteun. As die behandeling vorder, wanneer u weefselweerstandigheid teen insulien kan verminder met behulp van liggaamlike opvoeding en dieet, sal die “uitgeruste” pankreas begin om sy funksies te hanteer, aangesien die behoefte om “te dra” te verdwyn.

In die geval van prediabetes word insulienproduserende stimulante nie voorgeskryf nie, omdat dit skadelik kan wees. As 'n reël, in hierdie stadium van verswakte koolhidraatmetabolisme, verminder die pankreas nie net die afskeiding van insulien nie, maar produseer dit ook meer as gewoonlik. Die probleem is nie in die pankreas nie, maar in weefselinsulienweerstand. As u die produksie van insulien boonop stimuleer, word die pankreas eenvoudig vinniger afgeneem as wat dit sonder medikasie sou gebeur het.

Behandeling van prediabetes met volksmiddels

Uiteraard kan 'n mens nie alleen op tradisionele medisyne in die behandeling van prediabetes vertrou nie, maar dit is moontlik en nodig om die resepte daarvan as hulpmiddels te gebruik met die toestemming van die behandelende geneesheer. Die meeste van hierdie aanbevelings is daarop gemik om spysvertering en metabolisme te normaliseer, die opname van koolhidrate uit die spysverteringskanaal te belemmer en die pankreas te ondersteun:

1. Dit is nuttig om elke oggend 250-500 ml smeltwater te drink. Om een ​​daarvan te verkry, is dit nodig om skoon, gevestigde water te vries. In hierdie geval sal die ys wit in die middel van die stuk wees. Ontdooi slegs die deursigtige deel deur wit ys uit die houer te verwyder.
2. Drink 20 - 25 dae voor elke maaltyd, drink 50-75 ml van 'n mengsel van vars pers beetsap en ingelegde kool in 'n verhouding van 1: 1. Na 'n pouse van 5-10 dae, kan so 'n kursus herhaal word.
3. Drink elke ses maande voor ontbyt 'n warm afkooksel van lijnzaad, wat soos volg voorberei word: Kook 2 eetlepels fyngemaakte sade in ongeveer 'n half liter water vir ongeveer vyf minute.
4. Eet 'n halfuur voor ontbyt en voor ete twee eetlepels gemaalde bokwiet, dring aan op 'n glas kefir. Die oggendporsie word saans voorberei, en die aandgedeelte onmiddellik na ontbyt.
5. Elecampane wortel, bloubessieblare, gekapte takke swartbessie meng in gelyke verhoudings. Brou 'n eetlepel van die versameling met 'n glas kookwater en drink 50 mg 2-3 keer per dag voor etes. Die verloop van behandeling is 20-25 dae; 'n onderbreking tussen kursusse moet 5-10 dae wees.
6. Boontjieblare en bloubessieblare 4 g elk, wilde roos en aarbei blare 3 g elk, yrow 1 g gooi 'n glas warm water en brou ongeveer 5 minute op lae hitte. Drink na maaltye 2-3 keer per dag. Die verloop van behandeling, soos in die vorige resep.
7. As 'n slaai is dit nuttig om daagliks die volgende samestelling te eet: 50 g gekapte uie (skuur voordat dit gesny word), 15 g pietersielie en dille, 10 g olyfolie.

Die belangrikste ding wat u moet weet vir diegene wat 'n diagnose van Prediabetes op hul mediese rekords het, is nie diabetes nie, maar 'n grenstoestand wat reggestel kan word. Die regte dieet, gereelde liggaamlike aktiwiteit en moontlik 'n kort medikasie, en u sal weer gesond wees.

Prediabetes is 'n waarskuwingsteken dat u die risiko loop om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Dit beteken dat u bloedsuiker hoër is as wat dit moes wees. Die meeste mense met tipe 2-diabetes het aanvanklik prediabetes gehad. Die goeie nuus is dat veranderinge in lewenstyl u kan help om u bloedsuiker na normaal terug te keer en die aanvang van diabetes te voorkom of te vertraag.

Prediabetes kom voor wanneer die liggaam nie behoorlik reageer op die hormoon insulien nie en dus nie bloedglukose (suiker) op 'n normale vlak kan handhaaf nie. Terselfdertyd is die vlak van bloedsuiker hoër as normaal, maar nie genoeg om 'n diagnose van diabetes te bepaal nie. As dit nie behandel word nie, kan die toestand mettertyd vererger en kan dit lei tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes mellitus en ander ernstige komplikasies, soos hart- en groot bloedvatsiektes, beroerte, verswakte gesig, siektes van die senuweestelsel en niere.

Wat veroorsaak prediabetes?

Daar word geglo dat mense met 'n oortollige liggaamsgewig, wat 'n sittende lewensstyl het of 'n familiegeskiedenis van hierdie siekte het, meer geneig is tot prediabetes. Daar word ook geglo dat vroue wat swangerskapsdiabetes het 'n groter kans het om prediabetes te ontwikkel.

Die meeste mense met prediabetes het geen simptome nie. Maar as u prediabetes het, moet u monitor vir tekens van diabetes, soos:

Risikogroep

Die Amerikaanse Diabetesvereniging beveel aan dat daar vooraf pre-diabetes gesoek word, wat kan lei tot tipe 2-diabetes as u die volgende het simptome van prediabetes:

U is oorgewig en u is ouer as 45 jaar - neem 'n prediabetes-toets tydens u volgende dokterbesoek.

U het 'n normale gewig en u is 45 jaar of ouer - vra tydens u besoek aan die dokter of u 'n ondersoek nodig het.

Jonger as 45 jaar en oorgewig - u liggaamsmassa-indeks (BMI) is 25 of hoër - en u het een of meer ander risikofaktore vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes, byvoorbeeld:

Hoë bloeddruk, bo 140/90 millimeter kwik. Lipoproteïen (HDL) en hoë trigliseriede met lae cholesterol, familiegeskiedenis van tipe 2-diabetes.

Mense wie se ouers, broers of susters aan tipe 2-diabetes of diabetes mellitus gely het, het 'n groter risiko om die siekte te ontwikkel as volwassenes wie se families nie 'n geskiedenis van diabetes het nie.

Swangerskapsdiabetes of die geboorte van 'n kind wat meer as 4 kg weeg. Vroue wat swangerskapsdiabetes ondergaan het, of diegene wat 'n groter baba as 'n baba geboorte geskenk het, loop die risiko om later 2-diabetes te ontwikkel.

Rasse en etnisiteit.Afrikane, Spaanse, Asiatiese en Stille Oseaan-eilandbewoners sal tipe 2-diabetes ontwikkel as die Kaukasiërs.

U is oorgewig, doen nie fisieke oefeninge nie (of oefen in klein hoeveelhede) en wil u risiko verminder om tipe 2-diabetes te ontwikkel.

Die Prevention Working Group (USPSTF) beveel aan dat mense toets wie se bloeddruk hoër is as 135/80.

As u prediabetes het, kan u die ontwikkeling van die siekte voorkom of vertraag deur eenvoudige aanbevelings soos 'n spesiale dieet vir prediabetes te volg:

Beperk die hoeveelheid vet wat verbruik word. Eet voedsel met 'n lae vetinhoud en bevat baie oplosbare vesel.

Eet minder kalorieë.

Beperk lekkers om 'n skielike styging in bloedsuiker te vermy. Van die drie belangrikste voedingstowwe (koolhidrate, proteïene en vette), beïnvloed koolhidrate die meeste bloedsuikervlakke.

Gesels met u dokter oor 'n individuele gesonde eetplan.

Een groot studie het getoon dat mense wat 'n dieet volg - groente, vis, pluimvee en volgraanvoedsel eet - 'n laer risiko het om tipe 2-diabetes te ontwikkel in vergelyking met mense wat 'n dieet vol rooivleis, verwerkte vleis volg. , vetterige suiwelprodukte, geraffineerde graan en lekkers. As u u dieet beplan vir prediabetes, word u gereeld van voedsel gekyk. Daar is verskillende maniere om aan te pas by u dieet. 'N Gesertifiseerde voedingkundige kan u help om 'n voedingsplan op te stel wat by u lewenstyl pas.

Fisiese oefeninge

Voer ten minste 5 dae per week ten minste 30 minute per dag matige intensiteit uit. Matige aktiwiteit is gelykstaande aan om in die vars lug te stap, met 'n snelheid van 10-12 myl per uur te ry, te seil of die bal in die mandjie te gooi. Met hierdie tipe aktiwiteite kan u daarop let dat u hart vinniger klop.

Neem ten minste 20 minute per dag kragtige oefening in. Dit is gelykstaande aan draf, fietsry op 12 km / u, ski of basketbal speel. As u sulke oefeninge uitvoer, sal u sien dat u asemhaling vinniger word en u hart baie vinniger klop.

U kan tien minute of meer gedurende die dag aan verskillende soorte aktiwiteite deelneem, en u kan bogenoemde aanbevelings volg. U kan self een of albei soorte oefeninge kies. Oefening help u om u bloedsuiker te beheer deur glukose as energiebron tydens en na oefening te gebruik. Dit help jou ook om beter op insulien te reageer en jou risiko vir diabetes te verlaag. Boonop help fisieke aktiwiteite u om 'n gesonde gewig te handhaaf, hoë cholesterol te verlaag, hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) of 'goeie cholesterol'-cholesterol te verhoog, en hoë bloeddruk te verlaag. Hierdie voordele help ook om die ontwikkeling van hart- en bloedvatsiektes (kardiovaskulêre siektes) te voorkom. U kan u risiko om diabetes te ontwikkel verminder deur langer gedurende elke sessie te oefen.

Klasse kan bestaan ​​uit matige stap- of meer energieke oefeninge, soos draf, hardloop, fietsry of tennis speel. Die studie het ook getoon dat ander aktiwiteite, soos tuinmaak of harkende sneeu, ook 'n gunstige uitwerking kan hê. Gesels met u dokter oor 'n plan vir 'n veilige oefenprogram.

Medikasie vir prediabetes

Neem medikasie indien voorgeskryf

In sommige gevalle skryf dokters 'n tabletvoorbereiding voor, meestal metformien. Dit verminder die hoeveelheid suiker wat deur die lewer geproduseer word in 'n persoon met insulienweerstand. Dit kan ook geskik wees vir polisistiese eierstokkindroom. As u dokter u 'n middel teen prediabetes voorgeskryf het, moet u dit nie vergeet soos dit aan u voorgeskryf is nie.

Tipe 2-diabetes begin geleidelik, versteurings van koolhidraatmetabolisme versamel al dekades lank, en in sommige sedert die kinderjare. Prediabetes kan baie jare duur totdat patologiese veranderinge van kritieke belang is en die suikervlakke voortdurend verhoog word. Daar word vasgestel dat in die Verenigde State 'n derde van die bevolking in die stadium van prediabetes is, dit wil sê nog 'n afname, en hulle sal hulself in die kloue van 'n ongeneeslike siekte bevind. Geen soortgelyke studies is in Rusland gedoen nie, maar statistieke is waarskynlik nie meer optimisties nie.

Dit is belangrik om te weet! 'N Nuwigheid wat endokrinoloë aanbeveel Deurlopende diabetesmonitering! Dit is net elke dag nodig.

Prediabetes kan maklik gediagnoseer word en, met voldoende volharding, heeltemal genees word. Pasiënte onderskat die gevaar van hierdie diagnose, slegs 42% begin behandel word. Elke jaar ontwikkel 10% van die pasiënte wat alles toevallig laat, diabetes.

Die oorsake van prediabetes

Die redes vir die vorming van hierdie siekte kan geneties wees, sowel as 'n verkeerde leefstyl of siektes in die verlede. In die eerste geval is die aanwesigheid van veranderinge in insulienproduksie by albei ouers die aanleiding tot die ontwikkeling van patologie. Wat moet u doen in hierdie geval? Gaan natuurlik u suikervlak na en raadpleeg 'n diabetoloog.

By vroue is die oorsake van prediabetes dikwels siektes in die endokriene en geslagstelsel. Byvoorbeeld, hipotireose, polisistiese eierstok - dit alles, mits die verkeerde leefstyl gevoer word, kan die oorsaak van die ontwikkeling van die siekte wees.

Risikogebiede

Soos vroeër opgemerk, loop mense met oorgewig risiko. Volgens kenners sal dit voldoende wees om 10-15% te verloor ten einde 'n merkbare verbetering in die algemene toestand van die liggaam te bewerkstellig. As u van die risiko's van voorkoms praat, let op die feit dat:

• as die pasiënt 'n beduidende oortollige gewig het, is die liggaamsmassa-indeks meer as 30, dan is die waarskynlikheid van diabetes groter,
• let op die toestand indien mense met hoë bloeddruk is. As die verhouding hoër is as 140/90, sal dit van tyd tot tyd benodig word,
• sulke pasiënte wat familielede het wat die patologie aangebied het, moet hul eie toestand beheer,
• vroue met wie swangerskapsdiabetes tydens swangerskap geïdentifiseer is, moet ook veranderinge in bloedsuiker monitor. Die waarskynlikheid dat prediabetes ontwikkel, is belangriker.

Prediabetes-bloedsuikeruitslae

Met prediabetes is die bloedsuikervlak die betroubaarste manier om die teenwoordigheid van patologie met 'n hoë akkuraatheid te bepaal. Soos u weet, hang die normale suikerwaardes grootliks van die ouderdom af, maar moet gewoonlik tussen 5,5 en 6 mmol per liter wees.

Om die teenwoordigheid of afwesigheid van prediabetes te bepaal, word die volgende diagnostiese monitering uitgevoer. Die pasiënt mag water drink waarin 'n klein hoeveelheid glukose verdun word, en na 'n sekere periode (60 of 120 minute) word die ondersoek herhaal. Om die diagnose akkuraat te bepaal, word 'n ontleding verskeie kere elke 30 minute uitgevoer.

As die aanwysers selfs twee uur na die gebruik van die soet hoër is as die normale glukosevlak (5,5 mmol), maar nie die aanduiders bereik waarop suikersiekte geïdentifiseer word nie (7 mmol), kan ons praat oor oortredings in die opname van suiker. Om die uitslag van die analise te bevestig, kan die volgende dag diagnostiek uitgevoer word.U suiker moet met u dokter ooreengekom word.

Oorsake en risikofaktore

Die presiese meganismes wat tot insulienweerstandigheid lei, is kompleks en bly meestal die onderwerp van navorsing. Genetiese predisposisie speel 'n sleutelrol in die ontwikkeling van patologie. Moontlike redes:

• Strukturele of funksionele defekte van insulienreseptore (bv. Verminderde fosforylering in tyrosinkinases),
• Verminderde seluitdrukking van reseptore,
• Die vorming van auto-antiliggame teen insulien,
• Insulienuitputting.

In reaksie op insulienweerstand verhoog die liggaam die afskeiding van hormonale stowwe. Dit lei tot postprandiale hipoglukemie. As die lewenstyl nie verander nie, neem die insulienweerstand toe, aangesien die vermoë van insulienafskeiding geleidelik afneem. Dit is in stryd met die verdraagsaamheid teenoor monosakkariede en lei tot postprandiale hiperglykemie met 'n klassieke beeld van diabetes.

Insulienweerstandigheid hou verband met 'n toename in die hoeveelheid insulien wat in die bloed teenwoordig is (hiperinsulinemie). Hiperinsulinemie is 'n belangrike faktor in die ontwikkeling van metaboliese sindroom. Patologies verswakte verdraagsaamheid teenoor sakkariede - ook bekend as prediabetes - verhoog die risiko van nie-insulienafhanklike diabetes.

Belangrike risikofaktore:

• Gewigstoename: vetsug is die belangrikste risikofaktor vir diabetes. Hoe meer vetweefsel, hoe groter is die risiko vir insulienweerstandigheid,
• Middellyfomtrek: 'n Verhoogde middelomtrek verhoog die risiko van diabetes. Met 'n middellyfomtrek van 102 cm (manlik) of 88 cm (vroulik) neem die risiko aansienlik toe,
• Hipodinamie: hoe laer die liggaamlike aktiwiteit, hoe groter is die risiko om 'n diabetiese afwyking te ontwikkel. Fisiese werk verhoog die opname van glukose in selle,
• Ouderdom: die risiko van diabetes neem toe vanaf die ouderdom van 45,
• Gesinsgeskiedenis: gevalle van diabetes in die onmiddellike gesin (ouers, broers en susters) dui op 'n verhoogde risiko,
• Swangerskapsdiabetes: vroue met diabetes tydens swangerskap ontwikkel dikwels 'n versteuring later in die lewe,
• Polisistiese ovariumsindroom,
• Slaapapnee-sindroom
• Werk snags.

Kliniese prentjie

Prediabetes veroorsaak nie duidelike kliniese tekens nie. Daar kan egter soms kliniese tekens van openlike diabetes voorkom, veral in 'n laat stadium. Die belangrikste simptome is:

• Gewigsverlies
• Polydipsia (patologiese dors,
• swakheid
• moegheid,
• Verhoogde neiging tot infeksies (vel, geslagsdele, urienweg),
• Vertraagde wondgenesing.

Vroue ontwikkel dikwels uretro-genitale infeksies as mans. Daarom, as daar tekens van 'n aansteeklike siekte voorkom, moet u 'n dokter raadpleeg.

Diagnostiese navorsing

Die waarde van HbA1c laat ons toe dat die gemiddelde konsentrasie suiker in die bloed die afgelope 3 maande was. HbA1c-ontleding toon die hoeveelheid geslikte hemoglobien in die bloedstroom. Die normale koers is onder 5,7%. 'N Waarde van HbA1c tussen 5,7 en 6,4 dui op prediabetes. Meer as 6,5% in twee onafhanklike metings dui op diabetes.

Glukose word ook soggens op 'n leë maag gemeet. Die norm is minder as 100 mg / dl (5,6 mmol / L). Met 'n waarde tussen 100 en 125 mg / dl (5,6-6,9 mmol / L), kan prediabetes aanvaar word. Vaste suiker van meer as 125 mg / dl dui op diabetes. Bloed word gewoonlik van die vinger geneem, minder gereeld uit die aar.

Wanneer glukosetoleransie ontleed word, word 'n suikeroplossing na 'n minimale maaltyd toegedien. Bepaal na 2 uur die waarde van glukose in die bloed. Die normale waarde is onder 140 mg / dl (7,8 mmol / L). 'N Suikerwaarde van 140 tot 199 mg / dl (7,8 tot 11,0 mmol / L) dui op verswakte glukosetoleransie (NTG) en dus prediabetes.

Behandelingsmetodes

Baie mense vra: hoe om prediabetes te behandel? Die gevaar van hoë glukosevlakke is dat dit voortdurend bloedvate, senuwees en talle organe aantas - die hart, niere en oë. Selfs as die prediabetiese toestand nie tot diabetes ontwikkel nie, hou dit 'n gesondheidsrisiko in. Abnormale glukemie verhoog die risiko om metaboliese siektes te ontwikkel.

'N Verdere agteruitgang in suikermetabolisme kan gestop word. In sommige gevalle is dit moontlik om glukemie heeltemal te normaliseer. Medisyne word nie gereeld gebruik nie. Prediabetes is nie 'n siekte nie, maar eerder 'n waarskuwing. In plaas daarvan moet u u lewenstyl verander: dieet, hoeveelheid oefening en ander faktore. Vetsug en 'n gebrek aan oefening is die belangrikste faktore wat die waarskynlikheid verhoog om diabetes te ontwikkel.

Dit word aanbeveel om diabetes teen te werk met 'n gesonde en gebalanseerde dieet. Pasiënte moet nie te veel maklik verteerbare koolhidrate inneem nie. Vetsugtige pasiënte moet gewig verloor. As die pasiënt 'n groot hoeveelheid vetweefsel in die liggaam het, veral in die abdominale streek, word die effek van insulien vererger.

Oefening van mediumintensiteit vir ten minste 150 minute 3 keer per week verminder die risiko van diabetes 5 keer. Deur hoë spieraktiwiteit word die sensitiwiteit van selle vir insulien verbeter. Baie pasiënte word aangeraai om meer as 5 keer per week te oefen. In groot ondersoeke is die risiko van die siekte aansienlik verminder as gevolg van gereelde fisieke inspanning. As die pasiënt nie lank in sport betrokke is nie, moet u eers 'n dokter raadpleeg en advies kry oor die optimale werkslading.

Pasiënte is geïnteresseerd in: kan diabetes met medikasie genees word? Geneesmiddelbehandeling word voorgeskryf as diabetes nie genees kan word deur gewig, dieet of liggaamlike aktiwiteit te verander nie. Tablette (geneesmiddel) van die eerste keuse - metformien (handelsnaam: "Glucofage"). Volksmiddels (kruie, ens.) Word nie aanbeveel vir die behandeling van suikersiekte nie.

Voorspelling en voorkoming

Ongeveer 25% van pasiënte met prediabetes ontwikkel binne 3 tot 5 jaar openlike diabetes mellitus. Na tien jaar is hierdie persentasie ongeveer 50%. Alle pasiënte met prediabetes moet 'n dokter raadpleeg om moontlike lewensbedreigende komplikasies te voorkom. Die prognose vir pasiënte met diabetes word bepaal deur die graad van vaskulêre skade. Byna 80% van die oorsake van dood as gevolg van diabetes hou verband met skade aan verskillende vate in die liggaam van die pasiënt. Diabete het gereelde ondersoeke nodig.

7-8% van die volwasse bevolking in Rusland het diabetes, waarvan 95% 'n insulien-onafhanklike vorm het. Die siekte beïnvloed die bloedvate, daarom verhoog die risiko vir die ontwikkeling van miokardiale infarksie, koronêre hartsiektes (koronêre hartsiektes) of beroerte.

Soms is daar nierfunksie (diabetiese nefropatie) of retina (diabetiese retinopatie) en ander moontlike komplikasies. Diabetes-verwante skade aan senuweeselle in die liggaam lei tot 'n kliniese beeld van diabetiese polienuropatie.

Verskeie diagnostiese maatreëls word uitgevoer om moontlike skade aan die liggaam te voorkom of te vertraag. Dit sluit in gereelde kontroles van bloedsuikervlakke deur 'n huisdokter, sowel as onafhanklike monitering van die pasiënt.

Die bepaling van HbA1c is 'n baie betroubare en verreikende diagnostiese hulpmiddel. Die HbA1c-waarde verteenwoordig die persentasie glikosileerde hemoglobien van die totale hemoglobien in die bloed. Die normale waarde vir gesonde mense is 4-6,2%, met diabetes - minder as 7.

Glykosileerde hemoglobien word gevorm wanneer glukose in oormaat aan rooibloedselle geheg word. HbA1c-analise is 'n gemiddelde bloedglukose gedurende die afgelope 8-12 weke. 'N Mikroalbuminuria-toets word een keer per jaar vir elke diabeet uitgevoer. Meet gereeld die konsentrasie proteïene in die urine.

Gereelde besoeke aan die dokter en oftalmologiese ondersoeke om die vordering van die siekte te bepaal, help om moontlike langdurige komplikasies (bv. Blindheid, hartaanval) te voorkom.

Nie-insulienafhanklike diabetes kan voorkom word met gereelde liggaamlike aktiwiteit en 'n gebalanseerde dieet. Dit is belangrik dat hierdie maatreëls deurlopend geïmplementeer word en nie beperk word nie.

Sport is nuttig in die voorkoming van diabetes, aangesien minder insulien tydens die oefening vrygestel word. Selle benodig minder insulien om glukose (suiker) te neem, dus die risiko van insulienweerstandigheid word aansienlik verminder.

Tip! Met ernstige simptome (manifestasies van die siekte), word dit nie aanbeveel om onafhanklik behandel te word nie. Bejaarde pasiënte en die kind moet veral 'n dokter raadpleeg eerder as om self medikasie te gee. Die dokter sal 'n bekwame differensiële diagnose doen en u vertel hoe om gewig te verloor. U kan nuwe kos eet nadat u 'n dokter geraadpleeg het.

Dit is noodsaaklik om 'n dokter betyds te raadpleeg om moontlike komplikasies te voorkom. Dit word nie aanbeveel om self oefeninge te doen nie. U moet alle risiko's en voordele met u dokter bespreek.

Wat is prediabetes en wie is geneig daaraan?

Prediabetes, die toestand wanneer koolhidraatmetabolisme reeds benadeel is, suiker hoër is as normaal, maar nie soveel praat oor diabetes nie.

Voorheen is dit beskou as die nulstadium van diabetes, en nou is dit geïsoleer in 'n aparte siekte. Die aanvanklike veranderinge in die metabolisme is moeilik sigbaar, maar dit is maklik om te identifiseer deur laboratoriumtoetse.

Diabetes en drukstootstowwe is iets van die verlede

Diabetes is die oorsaak van bykans 80% van alle beroertes en amputasies. 7 uit 10 mense sterf weens verstopte are van die hart of brein. In byna alle gevalle is die rede vir hierdie verskriklike einde dieselfde - hoë bloedsuiker.

Suiker kan en moet geslaan word, anders niks. Maar dit genees nie die siekte self nie, maar help net om die ondersoek te beveg en nie die oorsaak van die siekte nie.

Dit is die enigste medisyne wat amptelik aanbeveel word vir die behandeling van suikersiekte en dit word ook deur endokrinoloë gebruik.

Die effektiwiteit van die middel, bereken volgens die standaardmetode (die aantal pasiënte wat herstel het na die totale aantal pasiënte in die groep van 100 mense wat behandeling ondergaan het) was:

• Normalisering van suiker - 95%
• Eliminasie van aartrombose - 70%
• Uitskakeling van 'n sterk hartklop - 90%
• Raak ontslae van hoë bloeddruk - 92%
• Versterking van die dag, verbetering van die slaap snags - 97%

Produsente is nie 'n kommersiële organisasie nie en word met staatsondersteuning befonds. Daarom het elke inwoner die geleentheid.

1. Glukosetoleransie toets Dit word beskou as die betroubaarste vir die diagnose van prediabetes, aangesien dit gereeld by pasiënte voorkom. Dit is 'n ondersoek na die tempo van opname van glukose in die weefsel. Die suikervlak by 'n gesonde persoon is normaal 2 uur na 'n maaltyd. Met prediabetes sal dit minstens 7,8 mmol / L wees.
2. Vastende glukemie. Die diagnose van diabetes word gemaak wanneer die suiker in die pasiënt se bloed vinniger is as 7 mmol / L. Die norm is minder as 6 mmol / l. Prediabetes - alle aanwysers is tussen 6 en 7 mmol / L. Dit gaan oor veneuse bloed. As die ontleding van die vinger geneem word, is die syfers effens laer - 6.1 en 5.6 -.
3. Fasting insulien. As suiker betyds uit die bloed verwyder word, verbeter die pankreas sy werk. Die waarskynlikheid van prediabetes is groot as die insulienvlak hoër is as 13 μMU / ml.
4. Geslikte hemoglobien toon aan of daar die afgelope 3 maande 'n toename in bloedsuiker was. Die norm is tot 5,7%. Prediabetes - tot 6,4%. Hierbo is diabetes.

Die behoefte en frekwensie van analise:

Faktore wat die waarskynlikheid van prediabetes verhoog:

1. Druk groter as 140/90 in kombinasie met verhoogde cholesterol en trigliseriede.
2. Familielede van die eerste reël is siek met tipe 2-diabetes.
3. ten minste een van u swangerskappe.
4. Swangerskapsdiabetes by u moeder.
5. Gewig bo 4 kg by geboorte.
6. Behoort aan die Negroid of Mongoloid rasse.
7. Lae vlak van liggaamlike aktiwiteit (minder as 3 uur per week).
8. Die teenwoordigheid van hipoglukemie ('n daling in die suiker vlakke onder die normale tussen maaltye, die belangrikste simptoom is innerlike bewing tydens honger).
9. Langdurige gebruik van diuretika, estrogeen, glukokortikoïede.
10. Drink meer as 3 koppies koffie per dag.
11. Chroniese periodontale siekte.
12. Gereelde veluitslag, kook.

Basiese voedingsdiabetes

Behoorlike voeding vir diabetes moet wees om totale porsies te verminder. Die spyskaart moet voedsel bevat wat ryk aan vesel is: groenteslaai, vrugte, boontjies en groente. Die voordele van die produkte wat aangebied word, moet oorweeg word om die maag te vul, honger te bevredig en te voorsien.

Daar moet op gelet word dat by die aanpassing van die dieet, die teenwoordigheid van fisieke aktiwiteit (wat lei tot 'n afname in gewig met 5-10%), die waarskynlikheid van diabetes met 58% sal verminder.

Redes vir ontwikkeling

Die belangrikste rede vir prediabetes en die tweede tipe diabetes is 'n toename in weefselweerstandigheid teen insulien. Insulien is 'n hormoon, een van die funksies daarvan is die aflewering van glukose aan die selle van die liggaam. In selle met haar deelname vind daar 'n aantal chemiese reaksies plaas, waardeur energie vrygestel word. Glukose kom in die bloedstroom van voedsel. As lekkers, soos koeke of lekkers, geëet word, styg bloedsuiker skerp, aangesien hierdie soort koolhidraat vinnig opgeneem word. Die pankreas reageer op hierdie vrystelling deur verhoogde insulienproduksie, dikwels met 'n marge. As voedsel, byvoorbeeld graan of groente met 'n groot hoeveelheid vesel, voorsien word, word suiker stadig afgelewer, want dit neem tyd om dit af te breek. Op dieselfde tyd word insulien in klein hoeveelhede geproduseer, net genoeg om al die oortollige suiker in die weefsel te spandeer.

As daar baie suiker in die bloed is, kom dit gereeld in groot groepe voor, en die volumes daarvan oortref die energiebehoeftes van die liggaam baie, en begin geleidelik ontwikkel. Dit verteenwoordig 'n afname in effektiwiteit van insulien. Reseptore op selmembrane hou op om die hormoon te herken en laat glukose in, suikervlak styg, prediabetes ontwikkel.

Benewens insulienweerstandigheid, kan die oorsaak van die siekte onvoldoende produksie van insulien wees as gevolg van pankreatitis, gewasse (byvoorbeeld), sistiese veranderinge en pankreasbeserings.

Simptome van prediabetes en tekens

As gevolg van die feit dat veranderinge in bloedsamestelling met prediabetes onbeduidend is, het dit nie aanskoulike simptome nie. Pasiënte met aanvanklike metaboliese afwykings merk probleme op en raadpleeg buitengewoon 'n dokter. Dikwels word swak gesondheid toegeskryf aan moegheid, 'n tekort aan vitamiene en minerale en swak immuniteit.

Alle tekens van prediabetes hou verband met verhoogde suikervlakke. Daar is gevind dat minimale skade aan die vate en senuwees van die pasiënt begin selfs voordat hy diabetes ontwikkel.

1. Verhoogde dors, droë slymvliese, ontwaterde, vlokkerige vel. Hierdie simptome word verklaar deur die feit dat die liggaam meer vloeistof benodig om suiker te verlaag. 'N Toename in waterverbruik kan gesien word in die toename in urinering en die hoeveelheid urine. 'N Onrusbarende teken is dat die nagtelike opgang na die toilet nagegaan word, as hulle voorheen afwesig was.
2. Verhoogde honger as gevolg van 'n gebrek aan spiervoeding, as daar insulienweerstandigheid is.
3. Jeuk van die vel en geslagsdele. Weens die verhoogde suikervlak word die kleinste kapillêres verstop en vernietig. Gevolglik vertraag die uitvloei van giftige stowwe uit die selle. Ontvangers met 'n jeuk dui op 'n fout.
4. Tydelike gesiggestremdheid in die vorm van mistige, onscherpe grys kolle. Dit is hoe die skeur van kapillêres in die retina manifesteer.
5. Aknee en absesse op die vel.
6. Krampe in die kuitspiere, gewoonlik nader aan die oggend.Hierdie simptoom verskyn met ernstige insulienweerstandigheid wanneer die honger van die weefsel begin.
7. Slapeloosheid, gevoel van hitte, warm flitse, prikkelbaarheid. Dit is hoe die liggaam reageer op verhoogde insulienvlakke.
8. Gereelde hoofpyn as gevolg van die negatiewe effek van glukose op die breinvate.
9. Bloeiende tandvleis.

As twyfelagtige simptome voorkom, moet 'n glukosetoleransietoets gedoen word om prediabetes uit te sluit. Die meet van suikervlakke met 'n tuisbloedglukosemeter is nie genoeg nie, aangesien hierdie toestelle ontwerp is vir pasiënte met diabetes en nie voldoende akkuraatheid het om klein veranderinge in die samestelling van die bloed op te spoor nie.

Hoe om die ontwikkeling van diabetes te voorkom

As 'n laboratoriumtoets verswakte glukosetoleransie toon, moet 'n afspraak met die endokrinoloog maak . Hy sal bykomende toetse voorskryf om die risiko van diabetes in die nabye toekoms te bepaal, om die vlak van skade aan die wande van bloedvate te bepaal. Met 'n ongewone vorm van vetsug (byvoorbeeld by vroue van die Android-tipe), sal 'n studie van die hormonale agtergrond voorgeskryf word.

Op grond van die inligting wat oor die gesondheidstoestand ontvang word, word 'n individuele program vir die behandeling van prediabetes saamgestel. Dit bestaan ​​uit drie komponente: 'n spesiale dieet, oefening en medikasie. Die eerste twee is verpligtend; daarsonder kan metaboliese afwykings nie uitgeskakel word nie. Maar die doeltreffendheid van medisyne is baie minder. Dit verminder die risiko van diabetes met slegs 'n derde. Daarom word medisyne voorgeskryf as ondersteuning vir baie vetsugtige mense, of as die pasiënt nie uithouvermoë en volharding het om 'n dieet te volg nie.

Die gebruik van 'n spesiale dieet

Die doelwitte van die dieet vir die behandeling van prediabetes:

• afname in kalorie-inname,
• verseker 'n eenvormige suikervlak,
• afname in die hoeveelheid glukose in die bloed.

Behandeling van prediabetes is onmoontlik sonder die volledige verwydering van die dieet van vinnige koolhidrate. Dit is alles produkte met 'n glukemiese indeks bo 50 eenhede. , let op kosse met 'n lae indeks wat in u spyskaart onverdiend vergete gebly het. Maak kookboeke of webwerwe oop, soek resepte wat daarop gebaseer is. As u daarin slaag om nie net 'n gesonde, maar ook 'n lekker dieet vir u te vorm nie, sal dit 'n groot stap wees om prediabetes te verslaan.

Wat om te doen om die dieet met prediabetes so effektief moontlik te maak:

1. Vul u yskas met toegelate voedsel, sodat u nie deur die skadelike kos verlei word nie. Neem die lys produkte na die winkel om ewekansige aankope uit te sluit.
2. Versier klaargemaakte geregte, skep 'n gesellige atmosfeer, kyk vir eendersdenkende mense. Kortom, doen alles sodat die dieet nie as 'n beperking gesien word nie, maar as 'n stap op die pad na 'n gesonde lewe.
3. Eet 5 keer per dag in klein porsies om te verseker dat glukose eweredig in die bloed kom.
4. As u die huis verlaat, neem u kos saam. As snack met prediabetes kan jy gekapte groente, neute, volgraanbrood eet.
5. Hou op om suiker in tee te sit. Koop 'n versoeter as u nie die nuwe smaak kan regkry nie.
6. Gee koffie heeltemal op. Met die stadige opname van kafeïen in u liggaam, verhoog die matige verbruik van hierdie drank met 'n derde die risiko van diabetes.
7. Raadpleeg 'n endokrinoloog. As u 'n hoë insulienvlak het, moet suiwelprodukte 'n paar maande gekanselleer word, en daar word vasgestel dat hulle 'n hoë insulienindeks het, dit wil sê dat dit 'n oormatige vrystelling van die hormoon uitlok.

Dit is redelik moeilik om u eetgewoontes met prediabetes te verander. Selfs jou eie liggaam sal teen jou wees. Oor die jare het hy gewoond geraak aan die maklike produksie van energie, dus sal kos sonder vinnige koolhidrate smaakloos en onversadigbaar lyk. Dit neem gewoonlik ongeveer twee maande tyd om die metabolisme te herbou.As u daarin slaag om hierdie periode te weerstaan, sal u verbaas wees dat vars groente met vleis smaaklik kan wees, en vrugte vir nagereg bring nie minder nie as 'n stuk koek vreugde.

Dokter in Mediese Wetenskappe, hoof van die Instituut vir Diabetologie - Tatyana Yakovleva

Ek bestudeer die probleem van diabetes al baie jare. Dit is eng as soveel mense sterf, en selfs meer gestremd raak as gevolg van diabetes.

Ek is vinnig besig om die goeie nuus te vertel - die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n medisyne te ontwikkel wat suikersiekte heeltemal genees. Op die oomblik nader die effektiwiteit van hierdie middel 98%.

Voedingsaanpassings vir prediabetes is nie genoeg nie. Dit is nie net nodig om die inname van suiker in die liggaam te stabiliseer nie, maar ook om maniere te bepaal vir die opname daarvan. Die doeltreffendste manier om insulienweerstandigheid te verminder en die vloei van glukose vanaf die bloed na die selle te verbeter, is deur sistematiese oefening. Spiere is die belangrikste verbruiker van energie in ons liggaam. Hoe meer hulle werk, hoe laer sal die suikervlak wees.

Om van prediabetes ontslae te raak, is dit nie nodig om 'n atleet te word nie. Daar word geglo dat vir die behandeling van metaboliese afwykings 'n halfuur oefensessie daagliks of drie keer per week genoeg is.

Die eerste doel op pad na 'n gesonde lewe is om die gewoonte te verbreek om die grootste deel van die dag te sit. Begin beweeg - loop saans, verhoog die tempo en afstand geleidelik. Loop werk, klim die trappe op, nie die hysbak nie, doen eenvoudige oefeninge terwyl u TV kyk of 'n telefoongesprek hou.

Die volgende stap is gereelde opleiding. Kies 'n les na u smaak, gaan met u dokter of dit toelaatbaar is in u gesondheidstoestand. Vir vetsugtige persone word enige aktiwiteite in die swembad of stap aanbeveel. Met 'n effense gewigstoot - hardloop, spanspeletjies, wintersport, dans, fiksheid.

Aan die begin van die opleiding is die belangrikste ding om dit nie te oordoen nie. Oefening behoort 'n matige toename in hartklop te bied. As jy moeg is, moet jy stadig wees. Dit is beter om u doelwit 'n bietjie later te bereik as om die wedloop met halwe behandeling te verlaat.

As u meer aktiwiteit het, moet u nie 'n goeie rusie vergeet nie. Sodat die liggaam maklik met die opgehoopte vet kan skei, moet u ongeveer 8 uur slaap. Insulien word snags in aansienlik kleiner hoeveelhede vervaardig, dus moet bloed van oortollige suiker vooraf vrygestel word: voer 'n aand oefensessie en eet nie 2 uur voor slaaptyd nie.

Is medisyne nodig?

Dikwels is lewenstylveranderings genoeg om prediabetes heeltemal te genees. Hulle probeer om nie medisyne voor te skryf om die effek te verhoog om moontlike newe-effekte te voorkom nie.

As daar na 3 maande vanaf die begin van die behandeling geen effek is nie, sal u dit voorskryf. Hierdie middel kan die sintese van glukose deur die lewer verminder, wat beteken dat dit die vas glukemie kan normaliseer. Boonop verminder dit insulienweerstandigheid, dit wil sê dat, na die eet, suiker uit die bloed vinnig in die selle sal binnekom. 'N Verdere positiewe effek van Metformin is 'n afname in die opname van glukose uit die ingewande. 'N Deel van die glukose wat verbruik word, sal in die ontlasting uitgeskei word.

Om sy hele lewe lank Metformin te drink in die hoop om diabetes te voorkom, is gevaarlik. As u dit opneem, opblaas, buikpyn, kan allergiese reaksies waargeneem word. As die middel om een ​​of ander rede nie betyds deur die niere uitgeskei word nie, is die risiko vir melksuurdosis groot. Langdurige gebruik veroorsaak 'n tekort aan vitamien B12, belaai met die dood van senuweeselle en depressie. Daarom is die aanstelling van Metformin slegs geregverdig in gevalle waar behandeling onmoontlik is sonder mediese ondersteuning. Gewoonlik is dit tipe 2-diabetes, nie prediabetes nie.

Leer om te leer! Dink u dat lewenslange toediening van pille en insulien die enigste manier is om suiker onder beheer te hou? Nie waar nie! U kan dit self verifieer deur dit te begin gebruik.

Wat is prediabetes dieet?

Daar is geen eenvormige dieet vir prediabetes nie. Hou egter in gedagte dat u baie kan eet, maar dit word sterk aanbeveel om kosse met 'n lae GI en 'n onbeduidende hoeveelheid vet te kies. Opsporing is baie belangrik en die totale inname van kalorieë, wat die hele dag deur al die aanwysers uiteengesit word. Dit is hierdie dieet wat sal help om prediabetes te voorkom.

Watter kos word tydens die dieet toegelaat en verbied?

Voeding in hierdie toestand behels die absolute verwerping van vette (wors, kaas). Daarbenewens impliseer die regte een 'n uitsondering:

• gebraaide kos
• voedsel wat maklik verteerbare koolhidrate bevat, soos gebak of lekkers,
• sjokolade en koeke
• heuning, konfyt, suiker.

As u van aanvaarbare voedselprodukte praat, let op die toelaatbaarheid van die gebruik van brood (growwe of rog). Toegestaan ​​is die gebruik van produkte wat suiwelkomponente bevat - maaskaas, suurroom, gegiste gebakte melk en ander. Ons moet nie die voordele verbonde aan dieetvleis en vis (konyn, hoender, kalkoen) vergeet nie.

Van al die produkte sal onversoete vrugte (suurlemoene, lemoene, pomelo en sommige ander) ook nuttig wees. Groente soos kool, wortels, tamaties, pampoen en ander is ook aanvaarbaar. Moenie vergeet van die voordele van hawer, pêrelgars en bokwiet nie. Gesoute name kan ook by die dieet ingesluit word.

Wat is die behandeling van prediabetes?

Vir 'n suksesvolle behandeling in hierdie geval, is dit nodig om 'n geïntegreerde benadering te bied. Dit is belangrik om 'n dieet te volg, matige fisieke aktiwiteit, die gebruik van nie net medisyne om suiker te verminder nie, maar ook ander medisyne. Slegs die endokrinoloog kan die vraag beantwoord hoe om prediabetes te behandel. Dit bepaal ook hoe lank die behandeling sal duur.

Dikwels duur die herstelperiode van ses maande tot etlike jare. Gedurende hierdie kursus sal periodieke konsultasies met die behandelende geneesheer benodig word, asook die suikervlak nagegaan word. Dit sal u toelaat om u algemene gesondheid voortdurend te monitor.

Alternatiewe behandeling

Terapie kan uitgevoer word, insluitend folk remedies. Dit is belangrik dat daar met 'n spesialis oor die aansoek ooreengekom word; dit sal die maksimum effektiwiteit bereik. Alternatiewe behandeling vir prediabetes kan dus bestaan ​​uit die gebruik van die volgende instrumente en resepte:

• bokwiet word aanbeveel vir gebruik. Om 'n gesonde gereg voor te berei, slyp uitsnippels met 'n koffiemolen, gooi oornag kefir (twee eetlepels per 200 ml kefir). Drink 'n drankie in die oggend op 'n leë maag,
• u kan 'n afkooksel van vlasaad gebruik: fyngemaakte grondstowwe word met water uitgegooi en vir vyf minute gekook. Daarna word 200 ml een eetlepel gebruik. l. gekapte vlas. Dit word aanbeveel om die samestelling onmiddellik voor ontbyt op 'n leë maag te gebruik,
• U kan ook 'n infusie van bloubessies en aalbessieblare voorberei, die wortel van elecampane. Die mengsel word met kookwater gegiet (een eetlepel is genoeg vir 200 ml), 50 ml word elke dag afgekoel en verbruik.

Sulke volksmiddels kan in die toekoms behandel word om die voorkoming van prediabetes te verseker.

Video: Wat is prediabetes en hoe moet u dit behandel?

Prediabetes is nog nie 'n volledige siekte nie, en daarom verskyn simptome van prediabetes dikwels nie in die beginfase nie. As daar simptome voorkom, kan dit dui op latente diabetes mellitus.

Die belangrikste tekens wat dui op prediabetes is:

• konstante dors, sowel as droë mond. Dikwels word gemanifesteer met emosionele of geestelike spanning. Dit is omdat die liggaam meer vloeistof benodig om die dik bloed te verdun,
• Gereelde urinering veroorsaak deur gedwonge gebruik van groot hoeveelhede water,
• Verhoogde honger, selfs snags. Dikwels lei sulke honger tot ooreet en gewigstoename. As u gewig optel, neem die produksie van insulien toe, en dit help om bloedsuikervlakke te verlaag,
• Moegheid, konstante moegheid en slaperigheid,
• Hitte en duiseligheid wat na die eet voorkom. Dit is te wyte aan die feit dat die hoeveelheid suiker dramaties verander,
• Gereelde hoofpyn. Hulle oorsaak is die vate van die brein, wat vernou word as gevolg van die vorming van gedenkplate daarin.
• Slaapprobleme, insluitend slapeloosheid. Kom voor as gevolg van hormonale ontwrigting, namate insulienvlakke daal,
• Die voorkoms van vel jeuk en gesigsprobleme. Dit kom voor omdat bloed weens die digtheid daarvan nie vry deur alle kapillêres kan gaan nie,
• 'N Skerp afname in liggaamsgewig. Gewoonlik omdat die liggaam nie genoeg voedsel het om energie aan te vul nie,
• Stuiptrekkings. Verskyn as gevolg van die agteruitgang van die algemene toestand van die spiere en die hele organisme as geheel.

As die diagnose na die diagnose bevestig word, moet die behandeling onmiddellik begin word. Daar moet in gedagte gehou word dat dit omvattend moet wees. Dit is hoofsaaklik daarop gemik om suikervlakke te normaliseer. Dikwels is dit genoeg om 'n aantal reëls te volg wat sal help om die lewenstyl te verander. Daarbenewens is dit nodig om 'n dieet te volg gedurende die hele behandelingstyd. Dokters beveel gereeld hul pasiënte aan:

• Weier of minimaliseer die gebruik van koolhidrate wat maklik verteer word, byvoorbeeld verskillende bakkerye, lekkers of aartappels,
• Verminder die hoeveelheid koolhidrate wat sleg opgeneem is. Dit kom voor in verskillende graanprodukte, grys en rogbrood. Die inname van sulke voedsel moet gedurende die dag plaasvind, terwyl die porsies klein moet wees,
• Verminder die inname van dierevette. Dit kom voor in vetterige vleis, vet, sowel as in wors, mayonnaise, olie en vleisgebaseerde sous,
• Eet elke dag groente en vrugte wat 'n klein hoeveelheid suiker bevat. Dit is ook die moeite werd om die vrugte wat 'n groot hoeveelheid vesel bevat, voorkeur te gee, en u moet ook suur of soet en suur kies. Vir vinnige versadiging moet boontjies en boontjies by die dieet ingesluit word.
• Om die gebruik van alkohol en tabak heeltemal te laat vaar, indien dit onmoontlik is, moet die getal daarvan verminder word, nie net tydens die behandeling nie, maar ook daarna,
• Eet 5-6 keer per dag. Gedeeltes moet klein wees. Dit sal help om nie die liggaam te oorlaai nie, maar sal ook die hoeveelheid voedsel benodig om energie op te wek,
• Oefen gereeld. In hierdie geval moet die eerste oefening nie langer as 15 minute duur nie en moet hulle nie intens wees nie. Geleidelik kan u die kompleksiteit daarvan verhoog. Daar moet in gedagte gehou word dat dit onder toesig van 'n spesialis uitgevoer moet word, veral gedurende die eerste weke,
• As die werk sittend is, is dit nodig om klein pouses te neem waartydens 'n kort opwarming gedoen moet word,
• Skenk bloed 'n maand na die aanvang van die behandeling vir 'n suikertoets. Dit kan help om die voordele van behandeling te identifiseer. As u die toetse na ses maande slaag, sal dit help om vas te stel of die siekte heeltemal genees is en of dit teruggekeer het.

Prediabetes is 'n toestand waarin bloedglukosevlakke toeneem en insulienproduksie in die pankreas daal. Hierdie simptoom kan nog nie diabetes genoem word nie, maar as die behandeling nie betyds begin word nie, kan die toestand vererger en diabetes verander. Om te verhoed dat dit gebeur, is dit belangrik om die belangrikste simptome en behandelingsmetodes te ken wat die bloedsuikervlakke normaliseer. Een van die hoofrolle in die behandeling is die dieet vir prediabetes. Dit is belangrik om die ontwikkeling van tipe 2-diabetes te voorkom.

Hoe manifesteer hierdie toestand?

Prediabetes bestaan ​​uit verskeie nie-spesifieke simptome, wat dit moontlik maak om 'n verhoogde suikervlak te vermoed selfs voordat laboratoriumtoetse uitgevoer word. As u hierdie manifestasies ken, kan u nie net verstaan ​​wat hierdie toestand is nie, maar ook voorstel hoe u dit moet behandel.

Die volgende tekens van prediabetes word onderskei:

• Skielike gewigsverlies.
• Slaapstoornis.
• Intense hoofpyne.
• Verminderde gesigskerpte.
• Die vel se agteruitgang.
• Dikwels dors.
• Stuiptrekkings.

'N Skielike gewigsverlies is te wyte aan die feit dat die opname van glukose teen die agtergrond van 'n afname in insulienproduksie aansienlik benadeel word. In hierdie opsig begin die selle van die liggaam 'n gebrek aan energie ervaar. Swak opname van glukose beïnvloed ook die hormonale stelsel, wat lei tot slapeloosheid. Slaapstoornis veroorsaak ook 'n afname in insulienvlakke. Hierdie toestand word gereeld by vroue geopenbaar.

Intense hoofpyne kom voor as gevolg van 'n verandering in die wande van die kapillêre en groter vate. Dit lei tot verswakte bloedvloei en suurstofhonger van breinselle. 'N Toename in bloedglukose verhoog sy viskositeit, wat lei tot 'n agteruitgang in bloedvloei deur die vate. Dit veroorsaak gesiggestremdheid en 'n verandering in die vel.

Konstante dors ontstaan ​​as gevolg van die feit dat 'n persoon wat aan prediabetes ly, baie water moet drink en as gevolg daarvan dikwels moet urineer. Hierdie simptoom as 'n diagnostiese teken kan genees word as glukosewaardes nie 6 mmol / l oorskry nie.

Met 'n toename in bloedsuiker, kla pasiënte dikwels 'n gevoel van hitte en aanvalle in die nag. Hierdie simptome van prediabetes word veroorsaak deur 'n tekort aan voedingstowwe en 'n skerp toename in glukosekonsentrasie. Daar word gereeld 'n onredelike gevoel van honger geassosieer.

Tydens patologie het 'n persoon dikwels 'n gevoel van dors

Hoe kan diabetes vermy word?

As 'n diagnose gemaak is en die behandeling betyds begin is, is dit moontlik om nie net prediabetes te genees nie, maar ook om ernstige komplikasies te voorkom. Die belangrikste metodes van behandeling en voorkoming is:

• Dieet.
• Bestry slegte gewoontes.
• Normalisering van gewig.
• Sport doen.
• Normalisering van bloeddruk.
• Cholesterolbeheer.
• Medisyne (metformien).

Voeding by prediabetes speel een van die belangrikste rolle in die behandeling van hierdie kwaal. In die eerste plek is dit nodig om te hou by 'n dieet waarvolgens maklik verteerbare koolhidrate, vetterige, gebraaide en souterye, heuning uit die dieet verwyder moet word, maar proteïne word aanbeveel dat dit verhoog word. Dit is die beste om op graan, groente, blaarslaai, kool, seldery te konsentreer. Oor aartappels en griesmeel, is dit beter om 'n rukkie te vergeet as prediabetes ingestel is. Dit word toegelaat om vis, sojageregte, suiwelprodukte, maer vleis te eet.

Om hiperglikemie gesond te maak, moet u lekkers, frisdrank, muffins, koeke, druiwe, rosyne, ens. Eet. Dit is raadsaam om ongeveer 2 liter vloeistof te drink en nie te ooreet nie. As daar prediabetes is, moet u nie voedsel soos heuning, aartappels, mielies, maaskaas, rys, melk, granola, brood, vrugte, beet, boontjies, pampoen eet nie.

Om te verseker dat die kos volledig en korrek is, kan u vir 'n week 'n spyskaart skep. Oorweeg byvoorbeeld verskeie opsies:

1. Vir ontbyt: kakao, bokwiet pap. Vir middagete: brood, pampoensop, vars komkommer, twee gekookte eiers. Vir aandete: gebakte courgette met maalvleis, groente.
2. Vir ontbyt: courgette-fritters met suurroom. Drink tee of sigorei. Vir middagete: fyngemaakte groente, sop op groente sous, brood. Vir aandete: gestoomde hoender, tamatie, maaskaaspan.
3. Vir ontbyt: gierst pap in melk, sigorei. Vir middagete: koolslaai, gars pap, vleisbal sop. Vir aandete: gekookte vis, brood, gestoofde kool.

In die behandeling van die siekte moet laat vaar slegte gewoontes

Soos uit die voorbeeld gesien kan word, behoort voeding met 'n verhoogde hoeveelheid glukose en tipe 2-diabetes drie maaltye per dag te wees met drie versnaperinge. As versnapering kan u die volgende lys produkte gebruik: maaskaas, vrugteslaai, 'n glas gefermenteerde melkproduk of melk, groenteslaai, dieetkos. Positiewe oorsigte van pasiënte praat ook oor die voordele van hierdie voeding.

As u al die reëls volg, kan die aangeduide dieet vir prediabetes nie net bloedsuiker normaliseer nie, maar ook gewig verminder, wat ook 'n belangrike deel van die behandeling is. Dieselfde effek kan bereik word deur oefening. Dit word aanbeveel dat u ten minste 20 minute per dag laai. Dit sal help om cholesterol en suiker te verlaag. Normalisering van bloeddruk by beide vroue en mans word bewerkstellig deur behoorlik geselekteerde geneesmiddelterapie. Hierdie behandeling, veral as daar sprake is van prediabetes, kan slegs deur die behandelende geneesheer gekies word, en daarom is dit beter om die kliniek onmiddellik te kontak en die nodige medisyne te neem, met verhoogde druksyfers.

Medikasie teen prediabetes word slegs in ernstige of gevorderde gevalle gebruik, wanneer die siekte nie op ander maniere genees kan word nie. Metformien word die meeste voorgeskryf. Hierdie instrument verhoog die sensitiwiteit van selle vir insulien, wat die opname van glukose verhoog. Hierdie effek kom voor en verloop redelik glad, wat periodes van hipoglisemie vermy. Metformien help ook om cholesterol te verlaag en gewig te normaliseer deur eetlus te verminder. Om hierdie effek te bereik, moet die medisyne ses maande geneem word en die inname daarvan met fisieke aktiwiteit gekombineer word. Metformin het egter 'n beduidende aantal kontraindikasies en newe-effekte, dus dit is beter om u dokter te raadpleeg vir die aanstelling daarvan. Dit verhoog die las op die niere, wat beteken dat dit slegs gebruik kan word in die afwesigheid van niersiekte. Daarbenewens veroorsaak Metformin 'n ontstelde spysverteringskanaal en melksuurdosis.

prediabetes word slegs in ernstige en gevorderde gevalle met medikasie behandel

As swangerskap die oorsaak van verhoogde suiker geword het, is dit belangrik om by 'n dieet te hou en gereeld 'n bloedtoets te monitor. In die reël verdwyn hierdie toestand op sy eie na die bevalling, ongeag of die vrou lipiedverlagende middels gedrink het of nie. By 'n kind kan die Herbion-stroop, wat gereeld vir verkoue voorgeskryf word, die suikervlakke verhoog, daarom, as daar 'n swaar oorerflikheid is, is dit beter om nie die middel te drink nie. Ondanks die feit dat prediabetes behandelbaar is, is dit belangrik om te weet hoe dit manifesteer en wat om te doen as dit voorkom.

Dus is prediabetes 'n samesmelting van so 'n ernstige siekte soos tipe 2-diabetes. Simptome en behandeling van hierdie siektes is baie dieselfde. Prediabetes kan baie onaangename sensasies en simptome veroorsaak, maar die terapie wat betyds begin is, sal help om heeltemal van hierdie kwaal te herstel. Terselfdertyd is dit moontlik om die vlak van glukose in die bloed te normaliseer met behulp van behoorlike voeding en fisieke aktiwiteit.

Dit duur gewoonlik ongeveer 2-3 jaar en dan ontwikkel geleidelik 'n gevaarlike siekte, diabetes. As u vroegtydig hierdie geneigdheid tot die siekte identifiseer en maatreëls tref, kan u die siekte self vermy.

Voordat dokters prediabetes diagnoseer, skryf hulle gewoonlik 'n bloedtoets voor vir suiker, 'n glukosetoleransietoets en 'n HbA1c-toets - geslikte hemoglobien.

• Bloedsuikernorm: 3,5 - 5,5 mm / l
• As die bloedtoets vir suiker in die omgewing van 5,5 - 6,9 mm / l is, kan ons praat oor prediabetes.
• Met getalle groter as 6,9 mm / l en in kombinasie met ander simptome wat lank duur, word diabetes meestal gediagnoseer.

Prediabetes ontwikkel geleidelik en onmerkbaar, en die belangrikste, feitlik sonder simptome.'N Persoon vermoed dikwels nie dat hy in 'n grensverskuiwing verkeer tussen siekte en gesondheid nie. Ons kan sê dat dit 'n soort waarskuwing aan 'n persoon is dat dit tyd is om u gewone leefstyl te verander.

Wat dokters sê oor diabetes

Doktor in Mediese Wetenskappe, professor Aronova S. M.

Ek bestudeer die probleem van DIABETES vir baie jare. Dit is eng as soveel mense sterf, en selfs meer gestremd raak as gevolg van diabetes.

Ek is vinnig besig om die goeie nuus te vertel - die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n medisyne te ontwikkel wat suikersiekte heeltemal genees. Op die oomblik nader die effektiwiteit van hierdie middel 100%.

Nog 'n goeie nuus: die Ministerie van Gesondheid het die aanvaarding van 'n spesiale program verseker wat die totale koste van die middel vergoed. In Rusland en die GOS-lande is diabete om kan 'n oplossing kry Gratis .

'U bloedsuiker is bo normaal.' Dit kan beteken dat u prediabetes het ... 'Op een of ander manier gaan 'n gesprek gewoonlik met die dokter oor die resultate van die laaste suikertoets. Slegte nuus word elke dag deur duisende mense gehoor. Maar nie almal weet dat hierdie nuus erger is as net die nuus van moontlike prediabetes nie.

Oormatige bloedsuiker lei nie net tot prediabetes of selfs diabetes nie. Baie ander probleme kom voor, byvoorbeeld:

• visie versleg
• katarakte kom voor
• die senuweestelsel is beskadig
• daar is probleme met die niere en hart,
• die toestand van die immuunstelsel word vererger.

Maar dit is nie al nie.

Dit is al lankal bekend dat kanker en diabetes verband hou. Maar geleidelik het dit duidelik geword dat selfs 'n klein oormaat bloedsuiker die risiko vir kanker verhoog. Die verband tussen kanker en suiker is die eerste keer in 1931 opgemerk. Kankerselle gebruik bloedsuiker (in die vorm van glukose) vir hul voeding. Sedertdien word hierdie feit herhaaldelik bevestig.

Aangesien miljoene mense die bloedsuikervlakke matig verhoog het, kan ons sê dat al hierdie mense 'n prediabetiese en voor-kankeragtige toestand van die liggaam het. Dit is moontlik dat diabetes, kanker en hartprobleme - dit alles is manifestasies van dieselfde siekte, 'oortollige suiker in die liggaam'.

Wat moet 'n normale glukosevlak wees?

Glukose is 'n noodsaaklike element vir die behoorlike werking van die menslike liggaam. Dit voorsien ons van die nodige energie vir die werking van die hele organisme op sellulêre vlak. Op sigself word glukose nie in die liggaam geproduseer nie.

Sy kom na ons toe deur koolhidraatvoedsel. Tydens normale pankreasfunksie en die volle produksie van insulien, dring glukose in elke sel in die liggaam binne.

Maar as die pankreas ophou om normaal te funksioneer, kan glukose nie in ons selle beland nie, behalwe breinselle, en die selle begin baie honger ly.

Maak gevolgtrekkings

As u hierdie reëls lees, kan u aflei dat u of u geliefdes siek is aan diabetes.

Ons het 'n ondersoek gedoen, 'n klomp materiale bestudeer en die belangrikste van die metodes en middels vir diabetes nagegaan. Die uitspraak is soos volg:

As dit toegedien word, was dit slegs 'n tydelike resultaat, sodra die inname gestaak is, het die siekte skerp toegeneem.

Die enigste middel wat noemenswaardige resultate opgelewer het, is Dialife.

Op die oomblik is dit die enigste middel wat diabetes heeltemal kan genees. Dialife het veral in die vroeë stadium van diabetes 'n sterk effek getoon.

Ons het die Ministerie van Gesondheid versoek:

En vir lesers van ons webwerf is daar nou 'n geleentheid
kry dialife GRATIS!

Waarskuwing! Gevalle van die verkoop van vals Dialife-medisyne het meer gereeld verskyn.
Deur 'n bestelling te plaas deur die skakels hierbo te gebruik, word u gewaarborg dat u 'n kwaliteit produk van 'n amptelike vervaardiger ontvang.Boonop kry u 'n waarborg vir die terugbetaling (insluitend vervoerkoste) as u op die amptelike webwerf bestel, ingeval die middel nie 'n terapeutiese effek het nie.

Prediabetes is 'n grenstoestand van die liggaam waarin die vlak van glukose in die bloed, hoewel dit te hoog is, nie voldoende is om onsself te diagnoseer nie.

Die geurigheid van hierdie siekte is in sy asimptomatiese verloop. Dit is 'n samesteller van 'n meer ernstige patologie: tipe 2-diabetes.

Gelukkig gebeur dit nie gereeld nie - in 25% van die gevalle. Behoorlike leefstyl en behoorlike behandeling sal help om die ontwikkeling van die siekte te vermy.

Die oorsaak van die patologie is die onvermoë van die selle om insulien in die regte hoeveelheid op te neem. As gevolg daarvan versamel suiker wat in die liggaam binnekom met voedsel in die bloed.

Die gevaar van PD hou 'n groot risiko in vir die ontwikkeling van nie-insulienafhanklike diabetes.

Maar u moet nie paniekerig raak nie - die siekte reageer goed op die behandeling. Hulle sê oor patologie wanneer die waarde van bloedsuiker binne die omgewing van 100-125 mg / dl daal.

Wie is vatbaar vir prediabetes?

Daar is vasgestel dat byna agt miljoen Russe aan hierdie patologie ly, en amptelik is meer as 2,5 miljoen mense diabete. Die res (byna 2/3) soek nie mediese hulp nie, en die meeste van hulle weet nie eens van die siekte nie.

Die risikogroep sluit in:

• oorgewig pasiënte. In hierdie geval neem die kans op die ontwikkeling van diabetes met 'n derde toe,
• mense met swak oorerflikheid (daar is diabete onder familielede),
• pasiënte met hoë cholesterol
• vroue met
• ouer mense
• pasiënte wat nie behandel word vir periodontale siekte of furunculosis nie.

Dokters beklemtoon veral die belangrikheid van 'n vroeë diagnose van PD, aangesien dit die voorkoms van meer ernstige patologieë kan voorkom.

Prediabetes kan ook by kinders opgespoor word. Dit kom voor as gevolg van 'n vorige infeksie of in die postoperatiewe periode. Daarom is dit so belangrik om die toestand van die kind tydens rehabilitasie te monitor.

Faktore wat die waarskynlikheid van 'n siekte verhoog

Faktore wat die waarskynlikheid van prediabetes verhoog, sluit in:

• bloeddrukwaardes word verhoog (140/90) plus hoë cholesterol,
• onmiddellike familielede ly aan nie-insulienafhanklike diabetes,
• swangerskapsdiabetes is by u moeder of in u opgespoor,
• die gewig van die pasgebore kind is meer as 4 kg,
• gediagnoseer (tussen maaltye)
• langdurige gebruik van medisyne met 'n ander spektrum van werking,
• gereelde gebruik van koffie (meer as 3 koppies per dag),
• aknee en ander veluitslag,
• periodontale siekte.

Die kern van hierdie terapie is om suiker normaal te hou. Die belangrikste ding is om die gewone lewenswyse te probeer verander.

In die eerste plek moet u u dieet hersien.

Die dieet moet aangevul word met voedsel wat ryk aan vesel is.

Vetterige kosse moet tot die minimum beperk word. Dit is belangrik om die hoeveelheid koolhidrate wat geëet word (, lekkers) te beheer.

Dit is goed om 'n dieet met 'n dokter te koördineer. Hou altyd u gewig dop.

Verhoog (deur welstand). Lei u liggaam op, en verleng geleidelik die tyd van opleiding. Begin met 'n wandeling. Baie lekker om die swembad te besoek. Verbind mense met u klasse. Volg die dokter se instruksies as die behandeling sekere medikasie insluit.

Maar dit is nie die punt nie. Die feit is dat enige: die lewer stop die vrystelling van glukose, en suiker daal onder die normale (3,3 eenhede). Met gereelde "libations" word hierdie aksie vir 'n paar dae gehou. Dit wil sê, u moet streng gedoseer word.

Soet cocktails en drank word streng verbied.

Dit is 'n fout om te dink dat alkohol in PD suiker kan verlaag. Omgekeerd is die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel baie hoër. Swak alkohol in die algemeen kan dodelik wees, omdat die siek liggaam nie 'n groot hoeveelheid gif kan hanteer nie.

Dit is belangrik om te onthou dat die drink van alkohol op 'n leë maag streng verbode is voor slaaptyd!

Met prediabetes of 'n maklike stadium van die siekte, kan u nog steeds drink, maar u moet dit af en toe doen en nie meer as 150 g droë wyn of 250 ml bier nie.

Enige hoeveelheid alkohol word streng verbied as PD met ander patologieë verband hou:

• oortollige puriene in die bloed,
• siektes van die pankreas en lewer,
• aterosklerose.

Passie lei tot vinnige gewigstoename. Vroue ontwikkel dikwels verslawing aan 'n skuimige drankie.

Kyk na die video: Wat is Diabetes? (Mei 2024).