Is dit moontlik om mandaryns te eet vir tipe 2-diabetes?

Kan mandariene opgeneem word in die dieet van 'n diabeet met tipe 1 en tipe 2-diabetes? En indien wel, in watter hoeveelheid word dit toegelaat om dit te verteer sonder om die gesondheid te benadeel? Is dit beter om mandaryns met of sonder skil te eet? Gedetailleerde antwoorde op 'n interessante en toeganklike vorm vir al hierdie vrae hieronder.

Alle sitrusvrugte is ryk aan vitamiene, en mandaryns is geen uitsondering nie. Daar is geen twyfel dat die gereelde gebruik van hierdie vrugte voordelig is vir alle mense en pasiënte met tipe 1 en tipe 2-diabetes nie.

Onlangse studies deur Amerikaanse dokters het bewys dat die stof flavonol-nobelitine wat in mandaryns voorkom, die vlak van slegte cholesterol in die bloed reguleer, en dat dit ook 'n gunstige uitwerking op die sintese van insulien het, wat uiters belangrik is vir tipe 1-diabetes.

Boonop verhoog sitrusvrugte die eetlus, stimuleer die spysverteringskanaal en verryk die liggaam met noodsaaklike spoorelemente.

Waarom mandariene nuttig is

Mandaryns word algemeen gebruik vir kook vir 'n verskeidenheid nageregte, slaaie en souse. Sommige mense voeg soetsuur vrugte by die tradisionele geregte van hul nasionale kookkuns.

By tipe 1 en tipe 2-diabetes kan vars, ryp mandaryns die gesondheid van die pasiënt amper benadeel. Die suiker wat hulle bevat, word voorgestel deur maklik verteerbare fruktose, en 'n groot hoeveelheid dieetvesel vertraag die afbraak van glukose, wat skielike stygings in bloedsuiker en hipoglukemie vermy.

Met 'n buitengewoon lae kalorie-inhoud kan mandaryns die menslike liggaam van byna al die nodige voedingstowwe voorsien. Een mediumgrootte vrugte bevat dus tot 150 mg kalium en gemiddeld 25 mg vitamien C, waarsonder die normale funksionering van interne organe en stelsels onmoontlik is.

As daar mandaryns voorkom, verhoog dit die immuniteit en weerstand van die liggaam teen verskillende infeksies, wat baie belangrik is vir chroniese siektes wat met metaboliese afwykings verband hou.

Bykomende bonusse vir diabete met tipe 1 en tipe 2 sluit in die vermoë van sitrusvrugte om cholesterol te verlaag en oortollige vloeistof uit die weefsel te verwyder, wat swelling en hipertensie voorkom.

Daar moet onthou word: mandaryns kan nie te veel weggevoer word nie - dit is 'n sterk allergeen en veroorsaak dikwels diatese as dit mishandel word, selfs by gesonde mense.

Vrugte is ook teenaangedui vir hepatitis in enige vorm en patologieë van die spysverteringskanaal.

• toelaatbare hoeveelhede mandaryns is heeltemal onskadelik en selfs nuttig vir tipe 1 en 2 diabete.
• Sonder die gesondheidsrisiko kan 2-3 mediumgrootte vrugte by die daaglikse dieet ingesluit word.
• Voedingstowwe word die beste opgeneem in vars vrugte wat nie gekook of gepreserveer is nie: jy kan net 'n paar mandjies gebruik as middagete of versnapering, of dit by die slaai voeg vir aandete.

Die glukemiese indeks van hierdie vrug is effens hoër as dié van pomelo's - dit is ongeveer vyftig

Maklik verteerbare vesel beheer die afbreek van koolhidrate, wat 'n toename in bloedglukose voorkom. Mandariene help met die neiging tot candidiasis en bloedsomloopafwykings by diabete.

Maar: dit alles geld slegs vir vars, vars vrugte. Mandjieskyfies wat in stroop gepreserveer is, verloor byna volledig bruikbare stowwe, maar hulle absorbeer baie suiker en is daarom teenaangedui vir gebruik deur diabete.

Dieselfde kan oor sappe gesê word: hulle bevat amper geen vesel nie, wat 'n groot hoeveelheid fruktose neutraliseer, en daarom is dit beter met diabetes om dit nie te verteer nie.

Mandaryns met of sonder skil

'N Feit is meer as een keer deur wetenskaplikes oor die hele wêreld bevestig: sitrusvrugte is nuttig om nie net heeltemal saam met pulp en skil te eet nie, maar ook om 'n afkooksel te drink. Met tipe 1 en tipe 2-suikersiekte word daar van mandarynskille 'n baie bruikbare afkooksel voorberei. Dit word so gedoen:

• Twee tot drie medium mandaryntjies word geskil,
• Die skil word onder lopende water gewas en met 1,5 liter gesuiwerde water gevul,
• Daarna word die skottelgoed met korsies en water aan die brand gesteek, die mengsel tot kookpunt gebring en vir 10 minute gekook,
• U kan die sous gebruik nadat dit heeltemal afgekoel en toegedien is sonder om te filter.

Besoedeling van die skil van die mandaryn word verskeie kere gedurende die dag geneem, die oorblyfsels word in die yskas gebêre.

So 'n instrument bied die liggaam 'n daaglikse dosis van al die nodige spoorelemente en vitamiene, wat help om die metabolisme te normaliseer. Dit word aanbeveel om ten minste een glas sous per dag te verbruik.

Hoe om te eet

Selfs die gesondste vrugte sal nie 'n terapeutiese effek hê as u nie aan sekere voedingsreëls vir suikersiekte voldoen nie. Met hierdie diagnose moet die pasiënt homself ten minste 4 keer per dag, maar terselfdertyd in klein porsies, eers daaraan gewoond maak.

1. Eerste ontbyt. Daarmee saam moet die diabeet 25% van die kalorieë uit die totale daaglikse hoeveelheid ontvang. Dit is die beste om vroegoggend, onmiddellik na wakker, ongeveer 7-8 uur voedsel te eet.
2. Drie uur later word 'n tweede ontbyt aanbeveel - volgens die hoeveelheid kalorieë moet dit minstens 15% van die daaglikse dosis bevat. In hierdie maaltyd sal die mandaryntjies die beste wees.
3. Middagete word gewoonlik na nog drie uur gehou - om 13-14 uur die middag. Produkte moet 30% van die aanbevole daaglikse hoeveelheid bevat.
4. Die aandete moet ongeveer 19 uur wees en die oorblywende 20% kalorieë eet.

Voordat u gaan slaap, is 'n ligte versnapering ook aanvaarbaar - byvoorbeeld 'n ander ryp mandaryn met 'n skil.

Wenk: 'n tweede ete is nie nodig nie; die kalorie-inhoud mag nie meer as 10% van die vasgestelde daaglikse dosis wees nie. Dit kan lae-vet maaskaas, 'n klein porsie jogurt met sitrusvrugte of 'n glas kefir wees.

As die pasiënt 'n nie-standaard daaglikse regimen het wat verband hou met skofwerk, kan die tyd van maaltye aangepas word. Dit is belangrik dat die interval tussen maaltye minstens 3 uur is, maar nie 4-5 sal oorskry nie. Dit sal u toelaat om die vlak van glukose in die bloed te beheer en nie die voedingsstowwe op u liggaam te beïnvloed nie. In elk geval, watter soort vrugte u met diabetes kan eet, moet aan elke diabeet bekend wees.

Gevolglik word die aanneming van medisyne wat isulien bevat ook aangepas. As 'n diabeet wakker word en later ontbyt eet, eers om 10-11 uur, en aan die tweede skof werk, moet die belangrikste aantal kalorieë - 65-70% - in die namiddag versprei word.

Die voordele en nadele van die produk

Mandariene kan met diabetes geëet word, maar in matigheid. Dokters beveel dit aan as 'n aanvulling op die nagereg.

As gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid vesel - verbeter dit die spysverteringskanaal en funksioneer die vorming van gifstowwe in die ingewande.

Terselfdertyd is gereelde gebruik van mandaryn 'n uitstekende voorkoming van siektes van die niere en uretra.

Die voedingswaarde en glukemiese indeks van mandaryns is soos volg (per 100 gram):

• GI - 40-45,
• proteïen - tot 0,8,
• vette - tot 0,4,
• koolhidrate - 8-10.

Die meeste daarvan is water (ongeveer 80%) versadig met minerale en vitamiene.

Hoe kan mandaryns skadelik wees? Die enigste nadeel daarvan is die hoë suurgehalte, wat die funksies van die spysverteringskanaal negatief kan beïnvloed.

Vir pasiënte wat tekens van gastritis het of voorheen 'n ulkus gehad het, kan dokters aanbeveel dat sitrusvrugte heeltemal beperk word. Dit is, as daar probleme met die spysverteringskanaal is, is dit beter om 'n gastro-enteroloog te raadpleeg.

Die samestelling van sitrus sluit in:

• vesel (ongeveer 2 gram versadigde vesel per 100 gram),
• water - 80%
• vitamiene A, B₁, In₂, In₆, In₁₁, C,
• natrium, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, sink,
• vlugtige,
• essensiële olies
• organiese sure
• cholien,
• minerale verbindings (insluitend pigmente).

Vitamiene A- en B-groepe is direk betrokke by die versnelling van die metabolisme, C - verhoog die liggaam se natuurlike weerstand teen infeksies en gifstowwe.

'N Bykomende stel mikrovoedingstowwe beïnvloed die biochemiese samestelling van die bloed en voorkom die ontwikkeling van urolithiasis.

Reëls vir die gebruik van mandaryns

Volgens die doktersaanbevelings is die daaglikse inname van mandarynes tot 45 gram.

Dit stem ongeveer met 'n ryp mediumgrootte vrugte ooreen.

Die beste opsie is om in 2 dosisse te deel (ontbyt en middag-snack).

Die gemiddelde verteringstyd is 30 minute, dit wil sê die koolhidrate wat daaruit bestaan, is maklik verteerbaar en sal die liggaam 'vinnige' energie gee.

Die optimale weeklikse hoeveelheid mandaryn is 250 gram. Dit sal meer as genoeg wees om die liggaam die nodige hoeveelheid vitamien C, kalium en vesel te voorsien. Die risiko vir negatiewe effekte op die spysverteringskanaal in ooreenstemming met hierdie aanbeveling is minimaal.

Wat die variëteite betref, word die volgende gereeld in winkels en markte aangetref:

• Clementine (klein, afgerond, effens afgeplat, sommige van die soetste),
• Ellendale (ronde vorm, een van die grootste, skil aftrek gereeld, soet)
• Tangora (ronde, harde, dun skil, moeilik om te skil, suur smaak),
• Mineola ('n ronde vorm met 'n uitsteekende "sak" bo-op, effens herinner aan 'n peer, suur smaak met bitterheid, aangesien hierdie mandaryn 'n baster van pomelo's is),
• Robinson (ronde groot vrugte met 'n dik skil, dikwels verwar met lemoene, soet)
• Die tempel (mediumgrootte vrugte, afgeplat, baie soet, skilferkouers).

In beginsel is daar geen verskil watter soort vrugte jy met tipe 2-diabetes moet eet nie. Die verskil tussen suur en soet in GI is minimaal. Dokters sê dat u 2 suur of 1 soet vrugte (medium grootte) per dag kan eet. Maar dit is 'n voorwaardelike aanbeveling.

'N Eenvoudige en gesonde drankie vir diabetes

As vars mandaryns die maag kan benadeel, hou 'n drankie wat op basis daarvan voorberei is nie so 'n nadeel nie. Dit word soos volg voorberei:

• meng 4 medium vrugte (in die vorm van kapokaartappels) met 10 gram skil, 10 gram suurlemoensap, ¼ teelepel kaneel,
• voeg 'n versoeter by na smaak (Sorbitol word aanbeveel),
• meng alles, voeg 3 liter water by en steek aan die brand,
• sodra dit kook, haal dit van die stoof af en laat dit 45 minute brou,
• syg deur 2 lae gaas.

Die voltooide drank kan tot 3 dae in die yskas gebêre word. Gebruik 300-400 milliliter per dag (hoogstens 150 milliliter per keer).

Moontlike kontraindikasies

Kontraïndikasies vir die insluiting in die dieet van mandaryns is:

• gastritis,
• maag- of duodenale ulkus,
• hepatitis,
• urolithiasis (in die akute stadium, wanneer urienuitvloeiing moeilik is of deur die uretra beweeg word).

totaal mandariene vir tipe 2-diabetes kan by die dieet ingesluit word, maar in 'n beperkte hoeveelheid (tot 45 gram).

Die grootste voordeel hiervan is die normalisering van die spysverteringskanaal en die verskaffing van vitamien C aan die liggaam, maar met die omsigtigheid moet die vrug geëet word in geval van spysverteringskanaal. In hierdie geval is dit beter om 'n drankie voor te berei.

Voeding vir die siekte

Voeding in diabetes speel 'n baie belangrike rol. Met hierdie siekte word die normale funksionering van die pankreas, wat verantwoordelik is vir die produksie van insulien, ontwrig. Hierdie hormoon beïnvloed bloedglukose. Met die gebrek daaraan neem glukosevlakke toe. Dit kan nie net vir die gesondheid nie, maar ook vir die lewe gevaarlik wees.

Met 'n toename in bloedsuiker, ontstaan ​​die vraag of dit moontlik is om sekere kosse met diabetes te eet. Met diabetes kan die liggaamsgewig van die pasiënt toeneem. Dit beïnvloed die toestand van bloedvate, hart, longe, bene en gewrigte.

Dieet vir diabetes is een van die belangrikste aspekte van die behandeling. Die dieet het groot verbode en beperkings vir die pasiënt - soet kosse en kosse met baie koolhidrate. Dit is verbode om vet en meel, lekkers, veral lekkers, koeke, varkvet, ens. Te eet.

Sommige vrugte word ook verbied. Baie mense is byvoorbeeld bekommerd as mandariene met diabetes geëet kan word, aangesien dit soet is. In werklikheid, met diabetes, kan slegs piesangs en druiwe in groot hoeveelhede nie van vrugte gemaak word nie. U kan aartappels, dadels, vye, rosyne eet.

Sitrusaksie

Basies smaak alle sitrusvrugte bitter of suur. Maar nie mandaryns nie. Hulle het 'n aangename soet smaak, so baie is bang om hierdie vrugte met diabetes te eet.

Ten spyte van die soetheid, is mandaryns 'n diabeetproduk, en daarom is diabetes mellitus nie 'n rede om hierdie lekkerny te weier nie. Hierdie sitrusvrugte het 'n positiewe uitwerking op eetlus, versnel metaboliese prosesse en help die endokriene stelsel.

Hoe om te gebruik

By diabetes mellitus tipe 1 en 2 kan 2-3 gemiddelde mandaryns by die daaglikse dieet ingesluit word. Dit moet vars vrugte wees, nie ingemaakte industriële produkte of pers sap nie.

Die daaglikse porsie word die beste deur die dag versprei volgens die kalorie-inname. Dus, vir die eerste ontbyt moet verantwoordelik wees vir 25% van die totale kalorieë, vir die tweede ontbyt - 15%, vir middagete - 30%, aandete - 20%, snoep snack - 10%. Mandaryns word verkieslik soggens as middagete geëet.

U kan 'n paar mandaryngeregte by u dieet insluit.

Diabetiese slaai

• 200 g mandarynskywe,
• 30–40 granaatjiesaad
• 15 bloubessies (bosbessies of kersies),
• 1/4 ryp piesangvrugte
• 1/2 vars gesnipperde appel.

Meng die bestanddele en geur met kefir of natuurlike jogurt. Eet 'n vars gereg; koelkas is ongewens.

Samestelling en bruikbare eienskappe

Die voordele en nadele van hierdie produk is prakties onversoenbare konsepte, aangesien daar geen bestanddele in hierdie sitrus is wat 'n persoon kan benadeel nie, selfs as hy sukkel met die pankreas. Mandaryns in diabetes kan geëet word sonder vrees vir hul gesondheid, want hul samestelling is soos volg:

• Fruktose, wat baie maklik deur die liggaam opgeneem word,
• Dieetvesel wat goed doen. Dit vertraag die opname van suiker in die bloed, sodat glukose nie dramaties oorskat of onderskat word nie. Danksy kan u nie bang wees dat daar 'n aanval van hipoglisemie is nie,
• Kalium en vitamien C, wat die immuunstelsel versterk. Sonder hierdie elemente is die normale gekoördineerde aktiwiteit van alle liggaamsisteme prakties onmoontlik.

Danksy hierdie samestelling het die vrugte 'n baie goeie uitwerking op die menslike liggaam. Dit is prakties onskadelik, maar die voordele daarvan is meer as genoeg. Moet u egter steeds nie met gesondheid bemoei nie, raadpleeg u dokter om u nie in gevaar te stel nie. Mandariene vir tipe 2-diabetes of vetsug word aanbeveel om te eet, maar u kan individuele eienskappe hê wat u nie van hierdie produk kan geniet nie.

Tuisgemaakte suiker vrye konfyt

• 1 kg mandaryns,
• 1 kg sorbitol of 400 g glukose
• 250 ml water.

1. Verwyder die skil en wit are van die mandaryns.
2. Sny die vleis in skywe en die skil in dun repies.
3. Giet water in en kook 40 minute op lae hitte. Hierdie tyd is genoeg om die plesier te versag.
4. Verkoel die mengsel en maal dit met 'n blender.
5. Voeg versoeter by en sit weer op lae hitte totdat dit kook.

As dit afgekoel het, kan konfyt verbruik word. Om die produk vir die winter te bewaar, moet u dit na die flesse oorplaas, terwyl dit nog warm is en maak die deksel styf toe. Hou in die yskas.

Afkook van die mandarynskil

Afkooksel van die skil is ryk aan vitamiene en minerale, dit help om die metabolisme te normaliseer.

1. Spoel die mandjieskil van 2-3 vrugte deeglik af en gooi 1,5 l gesuiwerde water in 'n geëmailleerde pan.
2. Sit die skottelgoed op die stoof, laat kook, en haal dit tien minute van die hitte af.
3. Dit is raadsaam om 'n afgekoelde afkooksel van mandarynskille vir 10-15 uur te weerstaan.

Drink 2-3 keer per dag sonder om te oefen, drink tot 300-500 ml per dag. Hou die oorskot in die yskas.

Mandariene word toegelaat vir tipe 2-diabetes, as u geen ander kontraindikasie het nie (allergieë, hepatitis, spysverteringstelsel en siektes). Dit veroorsaak nie skommelinge in die vlak van glukose in die bloed nie, verhoog die immuniteit, verryk die dieet met vitamien C, kalsium, magnesium, sowel as ander biologies aktiewe stowwe en minerale. Maar die gebruik van mandariene is beter om 2-3 vrugte per dag vars te beperk, as deel van slaaie of in die vorm van tuisgemaakte voorbereidings.

Die voordele en nadele van sitrus

Mandaryns vir tipe 2-diabetes kan in enige vorm geëet word. U kan net geskilde vrugte eet, of dit by slaaie in die vorm van sous voeg, asook mandarynsap drink. Sitrusvrugte sal sulke voordele vir diabete lewer:

• Versadig die liggaam met byna al die nodige nuttige spoorelemente,
• Die funksionering van die immuunstelsel van die liggaam, wat uiters belangrik is vir diabete, is beduidend verbeter, omdat dit veral vatbaar is vir aanvalle deur baie siektes,
• Verminder die hoeveelheid slegte cholesterol in die liggaam aansienlik,
• Maak die liggaam vinnig van oortollige vloeistof ontslae, danksy hierdie eienskap sal u nooit aan oedeem ly nie,
• Versadig die liggaam met vesel wat nodig is vir normale vertering,
• Verminder eetlus
• Help om gewig te beheer.

Maar sodat hierdie eienskappe nie by u verbygaan nie, moet u onthou dat u hierdie produk slegs sonder suiker met tipe 2-diabetes kan eet. Dit is, as u sap drink, mag dit glad nie glukose bevat nie, dit is 'n waarskuwing.

Mandariene kan met pankreaspatologie geëet word as u nie allergieë daarvoor het nie. U kan slegs 2 vrugte van hierdie vrugte eet, as u te ver gaan, kan u 'n metaboliese afwyking uitlok. Daarbenewens kan 'n groot aantal vrugte diatese by kinders en volwassenes veroorsaak.

Kontra-indikasies vir die gebruik van hierdie produk is:

• Hepatitis C
• Probleme (ernstig en lig) met die spysverteringskanaal.

Kan mandaryns gebruik word as ten minste een van hierdie faktore u bekommer? Natuurlik nie, want tydens diabetes mellitus kan enige gepaardgaande siekte ernstige komplikasies veroorsaak. Daarom is hierdie sitrusvrugte nie so onskadelik as wat ons sou wou hê nie.

'N Bietjie oor die plesier

Mandjieskille in diabetes moet nie weggegooi word nie, aangesien dit 'n baie groot rol speel in die behandeling van hierdie siekte. Zest word as 'n volksbehandeling beskou, maar kenners meen dat dit nie minder effektief is as farmaseutiese middels nie.

Volg die instruksies om 'n afkooksel van die skil voor te berei:

• U benodig 'n kors van 3 vrugte,
• Kook die water, laat dit afkoel en gooi 'n liter in die skottelgoed waarin die gewaste stukke van die skil reeds lê,
• Sit die mengsel op die vuur en kook dit vir 10 minute,
• As die bouillon afkoel, drink dit gereeld, en versprei dit eweredig vir die hele dag. Moenie bekommerd wees oor die stoor nie, dit sal nie agteruitgaan of die eienskappe daarvan in die yskas verloor nie.

Mandarynskille vir diabetes in die vorm van so 'n afkooksel is nuttig omdat dit:

• Reguleer metabolisme perfek,
• Normaliseer die vitamienamestelling van die liggaam,
• Hulle voeg nuttige stowwe by tot die liggaam wat voorheen ontbreek.

Daar is geen presiese dosis wat alle kundiges eenparig sal aanbeveel om te drink nie. Die meeste professionele dokters is egter van mening dat die optimale daaglikse dosis een glas is, dus u sal so 'n afkooksel vir 'n lang tyd hê.

Onthou dat sitrusvrugte 'n uitstekende middel vir tradisionele medisyne is, maar dat dit nie 'n wondermiddel is nie. Behoorlike voeding en matige liggaamlike aktiwiteit is 'n ware wondermiddel, en behandeling met mandaryns help net om die positiewe effek te vererger en ligte kwale uit te skakel. Sulke alternatiewe behandeling sal slegs effektief wees in kombinasie met meer radikale metodes, dus moet u luister na die dokter se aanbevelings.

Nuttige eienskappe

Mandariene het kalium en vitamien C. Kalium verbeter die werking van die hart en die kardiovaskulêre stelsel. Vitamien C verbeter immuniteit, die liggaam word verhard om infeksies te weerstaan.

Hierdie vrug het verskeie voordele:

• bloeddruk normaliseer
• die liggaam is in goeie vorm,
• glukose breek stadiger af, dan word die risiko van 'n skerp toename in suiker tot die minimum beperk,
• die spysverteringskanaal verbeter
• sitrus verwyder gifstowwe en oortollige vloeistof goed,
• as gevolg van die inhoud van vitamiene, veg die liggaam siektes beter,
• help om vetsug en aterosklerose te voorkom.

Diabetes mellitus

Aangesien die pankreas nie goed met hierdie siekte werk nie, word die dieet streng gevolg. Die liggaam produseer 'n hormoon wat die persentasie bloedsuiker - insulien beïnvloed. Met die gebrek aan glukose word dit meer - dit is gevaarlik vir die mens se lewe.

Mandaryns vir tipe 2-diabetes mellitus is selfs nuttig; die belangrikste ding is om nie die sap van mandaryns te voorkom nie. Gebrek aan vesel, hoë suikervlakke sal die liggaam negatief beïnvloed.

Mandarynse optrede

Die gebruik van mandariene het 'n goeie uitwerking op die liggaam van die pasiënt:

Kontra

Vrugte is teenaangedui vir niersiekte

Diabete hoef nie by die dieet van sitrus ingesluit te word vir siektes van die spysverteringsorgane, niere en hepatitis nie. Kinders mag glad nie vrugte eet nie.

Dit is gevaarlik om met allergieë te eet. Swanger vroue kan vrugte verbruik net soos aanbeveel deur die behandelende dokter.

Mandariene vir tipe 2-diabetes is voordelig. U kan selfs 'n kors eet.

Kook die kors en gee die pasiënt 'n glas drankie per dag. Dit sal help om die immuunstelsel te versterk en die hoeveelheid vitamiene in die liggaam te normaliseer.

• neem 3 gewas skil,
• gooi 1,5 liter. suiwer water
• kook tot kookpunt en laat staan ​​vir 10 minute. op 'n klein vuurtjie
• drink, na afkoeling, twee keer per dag in 0,5 koppies.

Daar is essensiële olies in die kors. Daarom word sitrus gebruik om die meeste siektes te behandel en te voorkom.

Van die tipe 2-mandaryns vir diabetes word konfyt voorberei: 5 geskilde vrugte word vir 10 minute gekook. Voeg dan 15 gr. en suurlemoensap (0,5 sitrus). Laat staan ​​nog 5 minute aan die brand.

Voeg kaneel en 'n suikervervanger by, en laat dit vir 5 minute kook, waarna die mandarynkonfyt afgekoel word. Die rakleeftyd is hoog. Bêre in 'n kelder of yskas.

Eet met hierdie siekte is korrek.

• Die eerste ontbyt begin om 7: 00-8: 00. Die persentasie daaglikse kalorie-inname is 25%,
• 2de ontbyt om 10: 00-11: 00. Dosis - 15% van kalorieë. Gedurende hierdie periode sal die gebruik van sitrus die positiefste effek op die liggaam hê.
• Middagete 13: 00-14: 00. Dosis - 30%.
• Aandete - 19:00, dosis - 20%.
• Die tweede ete - voor slaaptyd, 10% van die daaglikse dosis kalorieë.

Verbode vrugte

Mandariene vir tipe 2-diabetes word toegelaat, maar jy kan nie piesangs, kersies en druiwe eet nie.

Gedroogde vrugte, rosyne, dadels, gekonfigureerde vrugte, vye het 'n negatiewe uitwerking op die liggaam van 'n diabeet. Gedroogde vrugte het 'n hoë suikervlak, dus moet hulle versigtig behandel word.

Gevolgtrekking

Met diabetes mag mandariene verbruik word, maar slegs in beperkte hoeveelhede. Sitrus is ryk aan voedingstowwe en vitamiene, daarom het dit 'n goeie uitwerking op die liggaam. Hulle eet vars vrugte, berei tinktuur van die skil voor, en konfyt van die skil. Mandarynsap is skadelik vir diabete as gevolg van die hoë glukose-inhoud.

Kyk na die video: #topstories met Elma Smit: Sal jy jou kind Mandaryns laat leer? Ons praat met Mej. SA (Mei 2024).