Is dit moontlik om piesangs vir diabetes te eet: aanbevelings vir gebruik

Dieet vir diabetes is een van die belangrikste komponente van 'n suksesvolle behandeling van die siekte. As gevolg hiervan moet tipe 2-diabete baie heerlike, en soms gesonde kosse prysgee, omdat dit baie koolhidrate bevat, en die verbruik daarvan lei tot die vrystelling van 'n beduidende hoeveelheid glukose in die bloed. Mense met 'n siekte in die eerste vorm van die kursus volg moontlik nie 'n dieet nie, aangesien 'n produk wat geëet word, deur 'n inspuiting van insulien 'vergoed' kan word. Maar diabete met 'n siekte in die tweede vorm van die kursus vra hulself dikwels vrae oor wat hulle kan eet?

Die voordele van piesangs

Voedingkundiges en dokters is dit eens dat metaboliese afwykings en suikersiekte nie 'n teenaangedui is vir die gebruik van vrugte nie (maar met 'n paar beperkings). Met tipe 2-diabetes kan u dit in onbeperkte hoeveelhede eet, maar dit is belangrik om die dosis insulien korrek te bereken. Dit het baie nuttige eienskappe en 'n ryk vitamien - minerale samestelling. Die grootste voordeel van die vrug is in die volgende gebiede:

1. Dit is ryk aan serotonien, die hormoon van geluk, wat die bui kan verbeter en die welstand kan verbeter,
2. Ryk aan piesang en vesel, wat help om oortollige suiker uit die bloed te verwyder en die spysverteringskanaal normaliseer,
3. Die hoë inhoud van vitamien B6 (in piesang is dit meer as in enige ander vrugte) verklaar die positiewe effek op die senuweestelsel,
4. Vitamien C verhoog die beskermingsfunksies van die liggaam en die weerstand teen infeksies, virusse en swamme deur die immuunstelsel te aktiveer,
5. Vitamien E het antioksidante eienskappe en laat nie toe dat vervalprodukte van vrye radikale in selle binnedring nie, waar dit onoplosbare verbindings vorm wat kanker kan veroorsaak,
6. Vitamien A het 'n gunstige uitwerking op visie en lei, tesame met vitamien E, tot versnelling van die genesing van die weefsel en die herstel van die vel.

Kalium normaliseer spierfunksie, verlig krampe en maak tekens van aritmie minder prominent. Yster reageer met suurstof nadat dit die liggaam binnekom en hemoglobien vorm, wat nuttig is vir bloedarmoede (ystertekort met lae hemoglobien). Terselfdertyd is daar in piesangs feitlik geen vet nie.

Vrugte eet het 'n positiewe uitwerking op die bloedsomloop, normaliseer die balans van die water en stabiliseer die bloeddruk (ook met hipertensie).

Kontra

Ondanks hul voordele, kan piesangs skadelik wees vir diabete. Dit bevat baie kalorieë, dus jy kan dit nie met vetsug gebruik nie. Dit is vetsug wat 'n oorsaak en 'n gevolg van suikersiekte kan word, dus moet pasiënte hul gewig noukeurig monitor en piesangs uit hul dieet uitsluit wanneer dit toeneem.

Alhoewel die glukemiese indeks van die vrugte nie hoog is nie (51), is dit onmoontlik om dit in onbeperkte hoeveelhede te gebruik. Piesangs vir tipe 2-diabetes is nie geskik vir gereelde opname in die dieet nie, want koolhidrate word deur glukose en sukrose voorgestel, dit wil sê dat dit vinnig en maklik deur die liggaam opgeneem word. En daarom kan hulle suikervlakke verhoog selfs as u 'n klein hoeveelheid vrugte eet.

Piesangs moet slegs deur diabete uitgeskakel word as die dekompensasie van die siekte uitgedruk word, asook in 'n ernstige en matige vorm van die verloop. In hierdie gevalle kan selfs 'n effense toename in suikervlakke die toestand vererger.

Die pulp van die vrugte is ook ryk aan vesel, wat beteken dat die produk stadig verteer word. Dit kan 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag veroorsaak, veral in kombinasie met die eet van ander kos wat te veel kalorie bevat.

Gebruik

Die vraag of piesangs by diabetes gebruik kan word, hang grootliks af van hoe om dit te gebruik. Dit is belangrik om 'n paar reëls te volg wat u gesondheid nie sal benadeel nie.

• Om koolhidrate eweredig in die liggaam te kan binnekom, wat belangrik is vir diabetes, is dit beter om vrugte geleidelik in diabetes te eet, en dit in verskillende maaltye te verdeel (drie, vier of vyf). Dit sal help om spykers in suikervlakke te vermy,
• Jy kan nie meer as een vrug per dag eet nie,
• Die antwoord op die vraag of dit moontlik is om piesangs te eet in geval van diabetes mellitus van twee vorme, is slegs positief as daar nie meer as 1-2 vrugte per week geëet word nie,
• Op die dag waarop u hierdie vrugte eet, is dit nodig dat u dieetversteurings en die gebruik van ander lekkers heeltemal uitsluit. Boonop is dit beter om die hoeveelheid fisieke aktiwiteit te verhoog, sodat glukose van die produk vinniger tot energie verwerk word en nie in die bloed ophoop nie,
• U kan nie slaaie of nageregte by die produk maak nie,
• Dit is verbode om vrugte op 'n leë maag te eet en dit met tee of water te drink,
• Dit moet 1 of 2 uur na die hoofmaaltyd as 'n aparte maaltyd geëet word. Dit kan nie by die maaltyd ingesluit word nie, eet saam met ander kosse.

Diabetes mellitus laat die produk toe in enige vorm - gedroogd of hittebehandeld, maar hoogstens 1 vrugte per dag.

Kyk na die video: Suspense: The Dead Sleep Lightly Fire Burn and Cauldron Bubble Fear Paints a Picture (November 2024).