Kan versoeters skadelik wees vir diabete en wat is die voordele daarvan?

Enige suikervervanger vir diabete kan nie net voordelig wees nie, maar ook skadelik wees. Laasgenoemde kom die meeste voor by verkeerde gebruik van die middel, die handhawing van die verkeerde leefstyl. Daarbenewens is daar variëteite van suikervervangers wat op sigself skadelik is. Daarom word sterk aanbeveel dat u alles oor hierdie voorwerpe, die voor- en nadele daarvan leer, sodat u nie meer wonder waarom die versoeter skadelik is nie.

Versoeter Algemeen

As daar oor die algemeen oor suikervervangers gepraat word, moet u let op die feit dat dit sinteties en natuurlik kan wees. Sommige variëteite van natuurlike versoeters is meer kalorieë as suiker - maar dit is baie nuttiger. Dit is 'n uitstekende uitweg vir elkeen van die diabete, want natuurlike suiker vir hulle is 'n taboe. Sulke natuurlike suikervervangers sluit heuning, Xylitol, Sorbitol en ander name in.

Sintetiese komponente wat 'n minimale hoeveelheid kalorieë bevat, verdien spesiale aandag. Hulle het egter 'n newe-effek, wat help om eetlus te verhoog. Hierdie effek word verklaar deur die feit dat die liggaam 'n soet smaak ervaar en dus verwag dat koolhidrate sal begin opkom. Sintetiese suikervervangers bevat name soos Sucrasit, Saccharin, Aspartame en sommige ander met 'n aangename smaak.

Voor- en nadele van fruktose

Ek wil graag die soorte versoeters met fruktose noem. Die kenmerk daarvan is 'n soeter, selfs in vergelyking met suiker, smaak. Daarom word dit in kleiner hoeveelhede gebruik en aanvaarbaar vir diabetes. Ek wil egter die aandag vestig op die feit dat hierdie suikervervanger skadelik kan wees. Dus, met oormatige gebruik, is daar waarskynlik probleme met die werking van die hartspier.

Daarbenewens kan die antwoord op die vraag wat skadelik is vir die versoeter 'n neiging wees om 'n vetterige laag te vorm.

Daarom, indien nodig, gewig verloor, moet fruktose nie gebruik word nie. 'N Veilige hoeveelheid vir 24 uur is 30 g. en nie meer nie. Dit is dus juis wanneer die optimale dosis waarneem dat dit moontlik sal wees om te praat oor die voordele en voldoende vervanging van suiker met die voorgestelde komponent, waarvan die voordele en nadele bekend is.

Voor- en nadele van Sorbitol

Soos voorheen opgemerk, bevat natuurlike versoeters sorbitol. Dit kom hoofsaaklik in bergas of appelkose voor. Dit is hy wat gereeld deur diabete gebruik word, maar as gevolg van die soetheid, is hierdie bestanddeel nie geskik vir gewigsverlies nie. Ons moet nie die hoë mate van kalorieë vergeet nie. Dit is noodsaaklik om aandag te gee aan die opvallendste kenmerke van die komponent, en meer presies aan die feit dat:

dit is sorbitol wat daartoe bydra dat produkte nie mettertyd agteruitgaan nie,
die komponent stimuleer die maagaktiwiteit en voorkom ook dat die voordelige komponente die liggaam vroegtydig verlaat. Dit kenmerk byna alle natuurlike suikervervangers,
Die eienaardigheid is dat, as dit in groot hoeveelhede verbruik word, gewigstoename waarskynlik is.

Boonop is die ontwikkeling van spysvertering moontlik, en daarom wil ek die aandag vestig op die feit dat die optimale dosis sorbitol nie meer as 40 gram is nie. binne 24 uur. Om die skade van versoeters te verminder, word dit sterk aanbeveel dat u 'n spesialis raadpleeg. Dit sal help om die optimale dosis te kies.

Voor- en nadele van Xylitol

Die volgende versoeter, waarvan die skade en voordele bekend is, is xylitol. Dit is ook nie minder kalorieë as al die voorheen aangebied variëteite nie. Dit het egter 'n sekere voordeel, naamlik dat xylitol nie die tande en die mondholte as geheel nadelig beïnvloed nie. Daarom is dit een van die onskadelikste suikervervangers.

'N Ewe beduidende voordeel, wat gekenmerk word deur die aangebied versoeter, moet in ag geneem word as die vermoë om metabolisme te versnel. 'N Mens moet egter nie vergeet dat die negatiewe effek, veral die negatiewe effek op die spysverteringstelsel, waarskynlik is nie. Met gereelde gebruik van die komponent, ontwikkel 'n maagstoornis wat moeilik is om te stop. Dit is miskien alles wat die aangebied versoeter gevaarlik is.

'N Veilige hoeveelheid xylitol per dag moet afsonderlik deur 'n spesialis bepaal word.

Gewoonlik praat ons van 'n dosis van hoogstens 40 gram. binne 24 uur. Afhangend van die individuele kenmerke van die organisme, is ander waardes egter waarskynlik.

Voor- en nadele van sakkarien

Die diabetiese bestanddeel wat aangebied word, word baie gereeld gebruik in die bereiding van spesiale suikervervangers vir tablette. Die eienskappe daarvan moet beskou word as 'n soetheid wat 100 keer hoër is as dié van suiker. Daarbenewens gee kundiges aandag aan lae kaloriewaardes en die onmoontlikheid van assimilasie deur die liggaam. Soortgelyke versoeters vir tipe 2-diabetes kan wel gebruik word.

As u oor die voordele van die komponent praat, moet u let op die feit dat dit bydra tot gewigsverlies. Dit is te danke aan die maksimum soetheid en gevolglik 'n aansienlik laer verbruiksbehoefte. Wat is egter 'n versoeter wat kenmerkend is van: skade of voordeel in groter mate? Daar word by baie diabete hierdie vraag gevra en daar moet aandag gegee word aan die hoë waarskynlikheid van 'n negatiewe effek op maagfunksie.

As gevolg hiervan word dit in sommige lande verbied. Dit is ewe belangrik om aandag te gee aan die teenwoordigheid van karsinogene bestanddele.. In die lig hiervan dring kenners selde aan op die gebruik daarvan en erken dit uitsluitlik in minimale hoeveelhede, naamlik hoogstens 0,2 g.

Voor- en nadele van Aspartame

Aspartame beweer skaars dat dit die “veiligste versoeter” is. Dit het egter sekere voordele. As ons van aspartaam praat, moet u let op die feit dat:

baie soeter as suiker, want dit word by verskillende suikerprodukte gevoeg,
die vrystelling word in poeiervorm en as 'n tabletkomponent uitgevoer,
'n aangename nasmaak is kenmerkend wat met verloop van tyd goed herkenbaar word.

Die voordeel van die komponent kan die afwesigheid van kalorieë genoem word, en gegewe die hoë soetheid, die winsgewendheid van gebruik. Die aangebied komponent word gekenmerk deur relatiewe onstabiliteit onder toestande van hoë temperatuur indekse. Boonop kan aspartaam aansienlike skade berokken by individue wat fenielketonurie ervaar het. Dit sal die antwoord wees op die vraag wat skadelik versoeter is. Let ook daarop dat daar 'n veilige dosis is, naamlik nie meer as drie gram nie. binne 24 uur.

Voor- en nadele van Succrazite

Die aangebied komponent kan goed gebruik word vir diabetes. Dit word nie deur die liggaam opgeneem nie, selfs nie as dit vererger word nie. Ek wil die aandag vestig op die feit dat tablette 'n spesifieke suurreguleerder het.

Verder, oor die voordele, wil ek die aandag vestig op die minimum graad van kalorie-inhoud en die hoë ekonomie.

Dus, volgens kenners, kan een pakket van vyf tot ses kg suiker vervang.

Die samestelling het egter nadele, veral die feit dat een van die komponente van die werktuig giftig is. Terselfdertyd, gelet op die toelaatbaarheid van die gebruik daarvan in diabetes mellitus, wil ek die aandag vestig op die feit dat dit steeds toelaatbaar en baie nuttig is wanneer die minimum dosisse gebruik word. Veilige dosis is hoogstens 0,6 g. binne 24 uur. In hierdie geval hoef die komponent nie vervang te word nie, en ons kan praat oor die hoë prestasie-aanwysers.

Voor- en nadele van Stevia

Miskien is stevia die antwoord op die vraag, watter versoeter is die skadelikste. In die eerste plek let kundiges op na die natuurlike oorsprong daarvan. Per slot van rekening is so 'n komponent die beste en veiligste om selfs met diabetes te gebruik. Sulke natuurlike suikervervangers verhoog nie bloedsuiker nie, en dit bring ook die metabolisme en die liggaam aansienlike voordele in.

Ons moet nie die minimum kalorie-waardes vergeet nie, wat die waarskynlikheid om gewig te verloor, positief beïnvloed. As sodanig is daar geen minusse vir stevia nie, afhangende van die individuele eienskappe van die liggaam, is kontra waarskynlik of geringe newe-effekte waarskynlik. Om dit te vermy, word dit sterk aanbeveel om 'n spesialis te raadpleeg wat sal adviseer watter komponente beter is en wat die kenmerke van hul toepassing is.

Slagters het die hele waarheid oor diabetes vertel! Diabetes sal oor tien dae verdwyn as u dit soggens drink. »Lees meer >>>

Natuurlik is dit natuurlike plaasvervangers vir suiker wat baie bruikbaar en baie makliker is vir die diabeet om op te neem. Om die geskikste naam te kies, word dit sterk aanbeveel om met 'n spesialis te konsulteer en in die toekoms al sy aanbevelings te volg, om nie te vra watter suikervervanger jy moet kies nie. Dit sal die ontwikkeling van komplikasies en kritieke gevolge moontlik maak.