Hawermeel vir diabetes

Die rol van dieetterapie met hoë suiker in die liggaam is baie belangrik, omdat 'n korrek gevormde menu die bloedglukosewaarde binne aanvaarbare grense ondersteun. Produkte word gekies volgens die glukemiese indeks (GI). 'N Waarde wat die tempo waarteen glukose die liggaam binnedring na die inname van 'n spesifieke kos of drank, vertoon.

Sommige toegelate kosse help veral in u dieet, omdat dit u bloedsuiker kan verlaag. Dit sluit in hawermeel vir tipe 2-diabetes. Berei geregte, sous en jellie voor. Dit is wat in hierdie artikel bespreek sal word.

Die medisinale eienskappe en kontraindikasies van hawermeel vir tipe 2-diabetes word hieronder beskryf, hoe om hawerafkooksel te kook, hawermoutjellie sonder suiker, is dit moontlik om hawermeel vir pasiënte te eet. Die rol van GI in die lewe van 'n diabeet word ook beskryf en die betekenis van hawermout en semels word aangebied.

Die glukemiese indeks van hawer

Produkte met 'n aanduiding van tot 50 eenhede moet in die dieet teenwoordig wees. Dit kan nie die bloedglukose verhoog nie. Dit is twee keer per week toelaatbaar om voedsel met 'n gemiddelde waarde van tot 69 eenhede te eet. Maar dit is verbode om kos, drankies, met 'n GI van 70 eenhede of meer, in die spyskaart te bevat, aangesien hierdie kategorie produkte die suikervlakke in die liggaam tot 'n kritieke punt kan verhoog.

'N Toename in die indeks kan beïnvloed word deur die gaarmaakmetode en die konsekwentheid van die geregte. Die volgende reël geld vir enige soort pap - hoe dikker die pap, hoe groter is die indikator. Maar hy staan ​​nie krities op nie, slegs enkele eenhede.

Hawermout vir diabetes moet volgens sommige reëls berei word. Eerstens berei hulle dit voor sonder om botter by te voeg; dit is moontlik in water en melk. Tweedens, moet u hawer kies sonder om droëvrugte by te voeg, aangesien sommige van hulle die gesondheid van diabete negatief beïnvloed.

Om die vraag te verstaan, is dit moontlik om Hercules met diabetes te behandel, moet u die GI- en kalorie-inhoud daarvan ken. Terloops, pasiënte met 'n oortollige liggaamsgewig moet veral let op die kalorie-inhoud van die produkte.

Hawer het die volgende betekenisse:

• die glukemiese indeks van hawermeel is 55 eenhede,
• kalorieë per 100 gram van die finale produk is 88 kcal.

Dit blyk dat die konsepte hawermeel en diabetes heeltemal versoenbaar is. Die indeks is in die middelbereik, waardeur u die pap in die spyskaart kan insluit, maar nie meer as twee tot drie keer per week nie.

Terselfdertyd moet die dieet self nie ander produkte met 'n medium- en hoë GI bevat nie.

Die voordele van hawer

Hercules pap is een van die komponente van baie diëte wat daarop gemik is om oortollige gewig te verminder, slegte cholesterol uit te skakel, die werking van die spysverteringskanaal te normaliseer. Hierdie graan bevat proteïene van plantaardige oorsprong en komplekse koolhidrate, wat stadig deur die liggaam afgebreek word en vir 'n lang tyd 'n gevoel van versadiging gee. Danksy dit eet alle atlete pap.

Hawermeel bevat 'n groot aantal natuurlike antioksidante (beta-glukane). Hulle bind halfleeftydprodukte, radikale en verwyder dit uit die liggaam. Antioksidante verlig ook 'n persoon van slegte cholesterol, voorkom die vorming van 'n nuwe een. Beta-glukane vertraag die verouderingsproses.

Behandeling van hawer word wyd gebruik by siektes in die spysverteringskanaal. Gekookte hawer skei gluten af, wat die geïrriteerde mure van die ingewande omvou en sodoende maag-ongemak verminder.

Hawermeel vir diabetes is waardevol vanweë die teenwoordigheid van sulke stowwe:

1. B-vitamiene,
2. kalium,
3. kalsium,
4. magnesium,
5. yster,
6. plantproteïene
7. vesel.

Hawer word gebruik om verswakte seksuele funksie by mans te behandel. Net 'n porsie graan vir ontbyt is 'n uitstekende voorkoming van seksuele disfunksie. Die spesiale stowwe wat graan uitmaak, stimuleer die produksie van die hormoon testosteroon.

Hercules met diabetes het 'n gunstige uitwerking op die liggaam:

• verwyder slegte cholesterol,
• verhoog insulienproduksie,
• voorkom hardlywigheid en aambeie,
• verbeter peristalse van die rektum,
• bepaal die werk van die spysverteringskanaal.

Die voordele en nadele van hawer kan onafhanklik beoordeel word op grond van die inligting wat in hierdie artikel aangebied word. Hawermeel by diabetes mellitus kan slegs 'n negatiewe uitwerking hê in geval van individuele onverdraagsaamheid teenoor menslike gluten, wat deel uitmaak van hierdie graan.

Vir diabete wat probleme het met oorgewig, spysverteringskanaal en hoë cholesterol, moet u gereeld hawermout eet.

Afkooksels van hawer

Haverbouillon is 'n manier om dosyne kwale te genees. Hierdie graan word al lank in volksgeneeskunde gebruik om siektes in die maag, lewer, hart en skildklier te bekamp. As gevolg van die gebrek aan kontraindikasies, is dit moontlik om 'n afkooksel te gebruik vir die bevolking met enige siekte, omdat dit nog niemand seergemaak het om die liggaam van gifstowwe en halfleeftydprodukte skoon te maak nie.

Baie mense is geïnteresseerd in die vraag: hoe om hawer vir suikersiekte te maak? Daar is verskillende resepte, maar daar is 'n onveranderlike reël - dit is nodig om grondstowwe te brou wat slegs by 'n apteek gekoop word.

Hieronder is die gewildste resepte vir afkooksels en infusies, wat slegs positiewe resensies van mense het nadat hulle 'n volledige behandelingskursus ondergaan het.

Vir die eerste infusie benodig u die volgende bestanddele:

1. twee bloubessies
2. 'n halwe teelepel vlasaad
3. 'n teelepel fyngemaakte boontjieblare, dieselfde hoeveelheid groen hawer strooi.

Meng al die bestanddele en gooi 300 milliliter kookwater, laat dit 12 uur in 'n termosfles brou, en sil dit dan deur die loop van die dag. Die verloop van die behandeling duur van 14 tot 30 dae. Dan moet u 'n pouses van twee weke neem.

Die tweede manier om hawer te maak om bloedsuiker te verlaag, sal ongeveer twee uur neem. Maak 'n afkooksel is nodig in twee fases. Spoel graan wat in 'n apteek aangekoop is, onder lopende water, week 250 gram hawer vir een uur in koel water, sit die houer aan die brand en brou, en laat dit dan vir een uur prut.

Laat die sous op sy eie afkoel, syg dan, pers die korrels uit en voeg genoeg water by om een ​​liter te maak. Bêre in die yskas. Terapie vir suikersiekte met hawer is soos volg: drink 'n halfuur voor 'n maaltyd 100 ml infusie, drie keer per dag.

Die verloop van die behandeling duur twee weke, waarna u 'n weekpouses moet neem.

Kissel op hawermout

Vanaf diabetes kan jy hawermeeljellie kook. Daar is boonop 'n hele paar resepte - van kook op die stoof tot in 'n stadige stoof kook. Almal kan die maklikste en bekostigbaarste manier kies.

Hawermeel mag nie wit suiker bevat nie. Die moderne farmakologiese mark bied diabete verskillende soorte versoeters - fruktose, sorbitol, xylitol, stevia. As u 'n versoeter kies, gee u voorkeur aan natuurlike (stevia, fruktose).

Diabete kan ook 'n klassieke vrugte- en bessiejellie kook, met hawer wat in 'n poeierstowwe gekneus is, in plaas van stysel. Die kooktegnologie bly dieselfde. Maar net onder die resep vir kosselle wat uit diabetes aangebied word, sal dit help om die siekte te oorkom.

Hawermoutjellie word berei uit die volgende bestanddele:

• 300 gram hawermeel
• twee snye gedroogde rogbrood,
• liter gesuiwerde water
• sout na smaak.

Meng alle kosse behalwe sout en laat staan ​​dit 48 uur, roer af en toe, elke sewe uur. Nadat u die vloeistof deur kaasdoek gedreineer het, en druk die massa in. Laat 'n uur lank oor lae hitte prut, sodat die konsekwentheid van die drank dik, sout na smaak is. Haverdrankies wat volgens hierdie resep voorberei word, kan nie net as 'n volksbehandeling dien nie, maar ook 'n uitstekende volwaardige versnapering vir die pasiënt word.

Dit is onmoontlik om vir ewig van suikersiekte te genees, maar u kan die siekte tot die minimum beperk deur by die regte voeding te hou en tradisionele medisyne te gebruik.

Hawermout resep

Eet hawermeel vir diabetes. So 'n gereg sal 'n langdurige gevoel van versadiging gee en die spysverteringskanaal begin. Pap word redelik vinnig voorberei, dus die ontbyt sal altyd vars voorberei word en terselfdertyd 'n bietjie tyd spandeer word.

Die bereiding van melkkorrels moet volgens 'n sekere reël geskied - melk word verdun met water in die verhouding van een tot een. En daarom blyk die gereg minder kalorieë te wees, maar dit blyk nie op die smaakkwaliteit te wees nie, en dit maak dus nie sin om soveel melk te spandeer nie.

Vrugte en bessies kan by gekookte hawer gevoeg word vir tipe 2-diabetes. Hulle moet gekies word op grond van 'n lys voedsel met 'n lae glukemiese indeks wat nie die bloedsuiker sal verhoog nie.

In die teenwoordigheid van tipe 2-diabetes word die volgende bessies en vrugte toegelaat:

1. appels, pere,
2. korente,
3. enige sitrusvrugte - lemoene, mandaryns, pomelo's,
4. kers,
5. appelkose, nektarien, perskes,
6. appelliefies,
7. bloubessies,
8. moerbei,
9. pruim.

Om pap vir diabetes te maak, benodig u die volgende bestanddele:

• 200 ml melk, dieselfde hoeveelheid water,
• vier eetlepels hawermeel,
• 'n handvol bloubessies
• drie okkerneute.

Meng water en melk, bring tot kookpunt, voeg hawermeel by en meng. Laat 15 minute prut. Nadat die pap afgekoel het tot 'n aanvaarbare temperatuur, voeg bessies en fyngemaakte neute by.

Hawer vir diabetes is 'n waardevolle graan wat nie verwaarloos moet word nie, want slegs een porsie porsie sal die liggaam met 80% van die daaglikse norm versadig.

Wenke van endokrinoloog

Ongelukkig raak tipe 2-diabetes elke jaar meer mense. Dit is te danke aan verskeie redes - oorgewig, sittende lewenstyl, emosionele spanning, aanleg. Om diabetes te voorkom, moet u ten minste een keer per jaar 'n endokrinoloog besoek.

By hoë bloedsuiker moet die rol van 'n lae-koolhidraatdieet nie onderskat word nie. Die behandeling van diabetes mellitus van die nie-insulienafhanklike tipe is gebaseer op die regte voeding, dit help om glukosekonsentrasie in die liggaam te beheer.

Ligte oefening help goed met diabetes. Hulle moet minstens drie keer per week gereeld wees; een les neem 45-60 minute. U kan fietsry, swem, hardloop, yoga en fiksheid doen. As dit alles nie voldoende is nie, vervang dan reisuitstappies te voet.

Vir diabetes kan resepte vir tradisionele medisyne gebruik word. Boontjieskyfies, koringstigmas, Jerusalem-artisjok en Amur-fluweelbessies het hulself goed bewys.

Hoe om diabetes te behandel, sal 'n endokrinoloog vertel. Dieetterapie vir diabetes en sport is egter die beste vergoeding vir die siekte.

In die video in hierdie artikel praat Elena Malysheva oor die voordele van hawer.

Kyk na die video: Para Que Ayuda El Platano - Beneficios De Comer Banano En Ayunas (Mei 2024).