Sederolie en diabetes > Dieet vir diabetes

Siberiese sederolie is 'n wonderbaarlike mengsel van jeug, leeftyd en gesondheid. Die biochemiese samestelling van die produk bevat 'n ryk en uniek in sy genesende eienskappe kompleks van vitamiene, mikro- en makro-elemente, vetsure, wat dit 'n unieke biologies waardevolle middel vir honderd kwale maak. En diabetes was geen uitsondering nie.

Diabetes mellitus word geassosieer met 'n fout in die organe van die endokriene stelsel, wat verantwoordelik is vir die produksie van die hormoon insulien.

Ons aanlynwinkel "sib-moskva.ru" het 'n wye verskeidenheid olies, insluitend produkte wat gebruik word vir die behandeling en voorkoming van diabetes mellitus: denneboomolie, sowel as balsem met denne hars in denneboomolie). Soos suiwer sederolie, suiwer Zhivitsa die liggaam suksesvol van gifstowwe, produkte van sellulêre verval.

Fundamentele faktore vir die gebruik van sederolie in die dieet van diabete:

lae koolhidraatinhoud,
die teenwoordigheid van vitamien B1 (tiamien), 'n belangrike organisme wat koolhidrate optimaal afbreek. Die daaglikse norm is 2 mg,
die teenwoordigheid van vitamien B6, wat bydra tot die vorming van bloedselle (rooi), normalisering van metabolisme,
die proteïeninhoud van 'n groot aantal aminosure wat noodsaaklik is vir mense:

a) arginine (die waardevolste vir diabete). Hy is verantwoordelik vir die normalisering van die bloeddruk, die handhawing van 'n optimale vlak van cholesterol, die versterking van immuniteit, die voorkoming van trombose, die behoud van die toon van bindweefsel:

b) lysien het 'n antivirale, regeneratiewe effek op selle,

c) metionien sorg vir die normalisering van die metabolisme van vette, cholesterol,

g) tryptofaan (gebrekkige a-aminosuur) help die liggaam om vitamien B3 te produseer en die hormoon melatonien, wat bydra tot 'n goeie bui, versterk die senuweestelsel, sorg vir 'n goeie nagrus en goeie rus,

natuurlike antioksidant - vitamien E, neem deel aan die normalisering van proteïenmetabolisme, versterk die wande van bloedvate en maak hulle meer elasties, bevorder wondgenesing,
Noodsaaklike poli-onversadigde vetsure: Vitamien F-Omega-3 en Omega-6 dra by tot die normalisering van druk, versterk immuniteit, vertraag inflammatoriese prosesse, ens.

Daar moet op gelet word dat sederneutolie geen medisyne is nie, dit is 'n bykomende middel vir die hoofbehandeling / voorkoming van suikersiekte, wat verdere vordering in die ontwikkeling van die siekte belemmer.

Die belangrikste doel van die neem van sederolie is om die werk van alle liggaamsisteme te balanseer.

Metodes om die produk te gebruik: olie word intern en ekstern gebruik: as 'n maal (in plaas van room) of as 'n komponent van lotions, kompresse, baddens.

Ons bied sederolie aan - 'n unieke, natuurlike produk van hoë gehalte! Dit sal u help ten spyte van diabetes!

Hoe om te kies en op te slaan?

Kegels met dennepitte word gemyn met behulp van 'n groot houthamer wat die romp tref. Ryp keëls smul en verder van hulle af, werk met keëlknippers of skil, hulle kry sade. Verwyder oortollige puin en droog ongeskilde neute. Dit word by lae vogtigheid in 'n dop gestoor en vervoer.

Dit is gevaarliker om pitte sonder skulpe te bekom - dit is meer geneig om agteruit te gaan, dit moet teen lig beskerm word en in die koue geberg word. Maar geskil is dit makliker om te kies en te probeer; bederfde mense het 'n harde smaak en 'n onaangename reuk; jy kan dit nie eet nie. Die geel liggame sal sleg wees, met verskillende donker kolle, heeltemal verdonker, met 'n gekreukelde oppervlak. Goed - hulle ruik goed, helder, glad, sappig, met een klein vlek in die boud.

Om die opberging sonder 'n dop te verleng, moet u die neute in 'n pot sit en dit goed toemaak en dit dan op 'n donker en koel plek plaas - die yskas is baie geskik.

In 'n houer wat dig toegemaak is en in die vrieskas geplaas word, sal hulle die langste kan oorleef. Dit is onwaarskynlik dat bevriesing en ontdooiing hul voedingskenmerke en smaakwaarde sal verbeter.

Heel - kan vir maande by kamertemperatuur geberg word. Dit kan in die son uitdroog of nat word in koelte, dus is humiditeit nodig, maar klein.

Die oppervlakbedekking is 'n slegte teken. Pine neute word die beste in 'n sak lap geberg, sodat dit nie versmoor nie, en verwyder al die oortollige vullis daaruit.

U moet ook geslote persone kies en die fetus probeer evalueer. Dit is maklik om 'n vars neut te kraak deur die skulp met u tande in te druk en tot die inhoud te kom. 'N Goeie of slegte smaak van die dop sal u ook vertel of u dit moet neem.

As u neute in doppe koop, skud dit - in ou neute klop pitte aan die mure.

Die meeste van hul massas is vette, en sederpitte in honderd gram bevat ongeveer:

veel onversadigde vet - 34 gram,
mono-onversadigde vette - 19 gram,
versadigde vette - 5 gram,
proteïen - 14 gram,
koolhidrate - 5 gram.

Die lae inhoud en die groot verskeidenheid koolhidrate is opmerklik - dit is stysel, fruktose, sukrose en glukose.

'N Beduidende hoeveelheid plantaardige proteïene word grotendeels deur lisien, arginien, metionien en tryptofaan voorgestel - baie gewilde aminosure.

Arginine, 'n aminosuur wat gedeeltelik uitruilbaar is, is 'n belangrike element in stikstofmetabolisme. By gesonde volwassenes produseer die liggaam self genoeg vir sy behoeftes. By bejaardes, adolessente en mense met metaboliese afwykings is dit nie genoeg nie. 'N Toename in die vrystelling van groeihormoon, wat die liggaam “verjong”, word deur arginien gestimuleer.

Vesel, wat in neute voorkom, help die ingewande om reg te werk en skoon te maak. En dit is 'n goeie voorkoming van kanker in die slukderm.

Ryk aan pitte en belangrike vitamiene:

A Betakaroteen
B1 - tiamien,
B2 - riboflavien,
B3 - niasien,
B5 Pantoteensuur
B6 - piridoksien,
B9 - folasien,
C - askorbiensuur,
E - tokoferol,
K - lipofiele (vetoplosbare) en hidrofobiese vitamien.

Al hierdie vitamiene is belangrik en hul tekort het 'n slegte uitwerking op die groei van die liggaam, die ontwikkeling daarvan, die werking van die basiese lewensondersteuningstelsels. Inteendeel, 'n voldoende hoeveelheid, inteendeel, sal nie net 'n goeie uitwerking op die uitruilsiklusse hê nie, maar op die lewenskwaliteit in die geheel. Dit is moeilik om 'n oormaat vitamiene te kry; oortollige vitamiene word eenvoudig verwyder.

Bevat spoorelemente: kalsium, yster, magnesium, fosfor, kalium, sink, koper, mangaan en jodium. Jodium beïnvloed die gesondheid en werk van die klier, wat die skildklier genoem word, positief. So 'n indrukwekkende en gevarieerde samestelling kombineer dennepitte en suikersiekte, waarvan die basis 'n gereelde en gereelde metabolisme is.

As u elke dag 'n bietjie neute eet, sal die aanbod van vitamiene en minerale aangevul word en sal dit die nodige prosesse stimuleer. Byvoorbeeld:

verbetering van gesigskerpte,
bloedvorming
herlewingsproses
endokriene stelselaktiwiteit,
die werk van die maag en ingewande,
verhoog weerstand teen infeksies,
is die voorkoming van aterosklerose,
sal algemene immuniteit verhoog.

Glykemiese indeks

Die glukemiese indeks van 'n produk is die relatiewe aanduiding van die effek op die glukosevlak in die bloed, wat ook die suikervlak genoem word.

Hierdie effek word vergelyk met die aanwyser, wat as 100 beskou word, die effek van die gebruik van suiwer glukose. Dit wil sê dat 50 gram glukosepoeier, as dit geëet word, die bloedsuikervlak met 100 eenhede verhoog, en 50 gram koolhidrate van 'n ander produk deur 'n ander aantal eenhede - dit is die indeks.

Die aanwyser is gebaseer op die tipe koolhidraat, die hoeveelheid proteïene en vet. Maar dit kan selfs vir een produk verskil - dit is te danke aan die verwerking van termies en die spesifieke vorm, die veselinhoud in die toetsproduk.

Meer as 70 eenhede word as 'n hoë indeks beskou en dit is moeilik om sulke voedsel in die berekeninge te beheer en te vergoed. Uitgesluit met diabetes. Die gemiddelde waarde is van 40 tot 70 punte - dit word ook nie aanbeveel vir gereelde gebruik nie. En uiteindelik is 'n lae indeks tot 40 eenhede. Sulke kosse moet die basis vorm vir die effektiewe handhawing van 'n stabiele, beheerde suikervlak.

Neute word gekenmerk deur 'n lae indekswaarde.

Byvoorbeeld, die glukemiese indeks van dennepitte is 15, en die glukemiese indeks van cashewnoten is 27.

Voedsel met 'n lae glukemiese aanwyser is voordelig vir alle mense, dit dien as 'n voorkoming van oorgewig. En oorgewig word dikwels geassosieer met tipe 2-diabetes.

Benewens voorkoming, bestry produkte met 'n klein indeks in voldoende hoeveelheid die reeds bestaande vetsug, versadig dit en gee hulle langer energie. In klein dosisse bied dennepitte met tipe 2-diabetes wat verband hou met vetsug 'n wye verskeidenheid noodsaaklike stowwe en vitamiene. Die vette wat hulle bevat, bevredig die behoeftes van die liggaam.

Diabetes is bang vir hierdie middel, soos vuur!

U hoef net aansoek te doen ...

'N Gebalanseerde versameling voedsel en 'n gevarieerde dieet is goeie redes vir die behandeling van diabetes.

Pine neute word die meeste aangetas by tipe 2-diabetes, as dit moontlik is om koolhidraatmetabolisme deur voeding te reguleer.

Dit help om koolhidrate eweredig af te lewer en voedsel voedsamer te maak. Voeg proteïen, wat byna volledig geabsorbeer is, en gesonde vette by.

Kalorie-inhoud en 'n hoë vetinhoud is die belangrikste beperking vir die eet van neute in voedsel. Vir sederbome word aanbeveel om op 25 gram per dag te stop. Eet hulle gesond, rou en skoon net voor etes. 'N Allergie vir hulle is skaars, maar as daar een is, is dit die enigste kontraindikasie.

'N Paar geregte om die gesondheid te verbeter wat maklik is om voor te berei. Die samestelling van die produkte is ontwerp vir twee.

Nie gekookte bokwiet met dennepitte nie:

bokwietgras (pitte) - 150 gram
geskilde, dennepitte - 40 gram
sout - na u eie smaak.

Spoel die bokwiet uit die vullis minstens vyf keer uit. Sit die kokende water in die kastrol en maak die deksel baie styf toe vir vyftien minute.

Sout, indien verkies, sout en meng, en dreineer dan die oorblywende water. Sprinkel die pap op die borde met rou dennepitte oor en sit voor.

Gekookte rooi boontjieslaai met koriander:

rou rooi bone - 200 gram
koljander - 50 gram
dennepitte (pitte) - 40 gram
knoffel - 2 geskil naeltjies,
droë koljander sade - 2 gram
sout en ander geurmiddels - na wense.

Spoel en kook boontjies in 'n groot hoeveelheid water tot sag. Kap die knoffel fyn. Skeur koriander in aparte blare. Dreineer die water. Roer boontjies, knoffel en koriander by. U kan sout en geur na u smaak. Sit in 'n slaaibak, garneer dit met dennepitte en koljander sade.

Helder groenteslaai met dennepitte en gerasperde kaas:

heel kersietamaties - 300 gram
vars ruccola - 50 gram
harde kaas - 40 gram
geskilde dennepitte - 40 gram
geurmiddels en sout - noodwendig.

Was en sny die tamaties in die helfte. Was die breuk arugula nie baie fyn nie. Vou 'n slaaibak in en geur indien nodig. Roer. Rasper kaas en sprinkel bo-op. Voeg neute by.

Sulke items op die spyskaart sal die handhawing van bloedsuiker teen normale waardes vergesel. Dit word makliker om te beheer as gevolg van die lae inhoud van vinnige koolhidrate en die natuurlike hoeveelheid vesel. En vette gee 'n versadigde effek in kleiner porsies en kalorieë.

As gevolg van die kalorie-inhoud, is dit verkieslik om soggens pien neute te eet, sodat dit tot die maksimum opgevoer word en omgeskakel word in energie. 'N Beduidende proteïenkomponent sal vleis of vis in hierdie maaltye vervang. U kan gerasperde of gekapte neute ook by souse voeg.

Moenie olie by hierdie resepte voeg nie - dennepitte self is twee-derdes van die vet en sal die liggaam se behoefte daaraan ten volle bevredig.

Verwante video's

Watter neute is goed vir diabete en watter nie? Antwoorde in die video:

Praktiese gebruik in voedsel, met die uitsondering van gevalle waar daar kontra-indikasies is, beantwoord die vraag positief - is dit moontlik om dennepitte met diabetes te eet? Dit is selfs nuttig om dit sonder sade te eet, maar dit is belangrik om die maatreël te ken. Hierdie produk bevorder koolhidraatmetabolisme en maak die dieet baie ryker. Versterk die liggaam en stimuleer die korrekte produksie van hormone en 'n magdom ander noodsaaklike prosesse. En hulle is net heerlik.