Watter vrugte kan vir pankreatitis gebruik word?

Die klein, maar baie belangrike klier - die pankreas - speel 'n belangrike rol. Watter vrugte vir pankreatitis gebruik kan word, is geen vraag nie. As die periode van verergering begin, moet u glad nie vir 'n paar dae eet nie. U sal baie moet weerhou, maar sekere vrugte met pankreatitis sal baat vind. Watter vrugte kan ek dus eet, en watter dokter word nie aanbeveel nie?

Dieet nr. 5 is byna 'n wondermiddel om die siekte in sy chroniese vorm te vererger. Vrugte kan met pankreatitis geëet word, maar nie tydens 'n aanval nie. Dieselfde aanbevelings geld vir bessies. As daar nie braking is nie, kan u slegs rose-infusie gebruik. As die gesondheidstoestand verbeter, is dit toelaatbaar om kompote, jellie, vrugte en bessiesap, cocktails te drink.

Nie alle vrugte is aanvaarbaar nie. Moenie suur vrugte eet nie. Maar selfs 'n soet peer, wat volgens dokters uit 'n groot soort vesel bestaan, sal die pankreas aansienlik beskadig. Watter vrugte vir pankreatitis gebruik kan word, skryf algemene reëls voor. Dit geld ook vir bessies:

Sommige is geïnteresseerd: as daar 'n remissie van pankreatitis is, is dit moontlik om appels te eet. Natuurlik adviseer dokters, maar slegs as die appelvariëteit groen is (byvoorbeeld Simirenko). Dit is die beste as hulle in die oond gebak word of in 'n dubbele ketel gekook word. Maar eet appels met pankreatitis in vars vorm, jy moet versigtig wees. Nie alle groenvariëteite doen dit nie. Dit is nodig om met u dokter te konsulteer en u eie gevoelens en toestand fyn te let. As u appels tydens 'n siekteprobleem geëet het en daar geen newe-effekte is nie, is hierdie verskeidenheid geskik. Andersins, moet u 'n aanvaarbare opsie kies of sulke kos heeltemal weier. Eet nie meer as 1 vrugte op 'n slag nie, skil die skil af, selfs al is dit nie baie grof nie. Die vitamiene en minerale wat in vrugte voorkom, speel 'n positiewe rol.

U kan nie die eerste keer na 'n aanval en tydens remissie eet nie:

  • pere,
  • pruime,
  • perskes (veral geblikte)
  • mango,
  • kers,
  • korente,
  • druiwe,
  • appelkose,
  • bosbessies,
  • lemoene, mandaryns, suurlemoene, pomelo's,
  • appels met pankreatitis is onaanvaarbare suur variëteite.

U kan geblikte vrugtedrankies en suurvrugtedrankies nie inhou nie. As die aanval verby is, moet u u liggaam versadig met belangrike stowwe nadat u gevas het. Onder die produkte wat belangrik is, en bessies met vrugte. Dit is raadsaam om sagte, ryp vrugte, soet, maar nie hard in die dieet in te sluit nie. As die dop verwyder word, is die vraag of appels onprakties kan wees. Hulle is behulpsaam. Onryp, harde en suur vrugte is onaanvaarbaar. Dit het 'n effek van irritasie, wat oormatige afskeiding van maagsap veroorsaak, wat baie nadelig is vir die aktiwiteit van die pankreas.

Wat groente kan wees - die vraag is nie ledig nie. Die pankreas verdra nie voedsel ryk aan growwe vesel nie. Mense wat aan 'n chroniese vorm van pankreatitis ly, is dit beter om nie te eet nie:

  1. Rou wortels.
  2. Aartappels in enige vorm (selfs kapokaartappels).
  3. Rou bietjies en die sap daarvan.
  4. Grof setperke.
  5. Die knoffel.
  6. Sweed.
  7. Kool.
  8. Raap en radyse, radyse.

As u regtig 'n produk uit hierdie lys wil eet, moet u dit goed kap of dit deeglik kou. Die behandelende dokter sal individuele verbiedings en permitte vir die gebruik van sekere groente gee, maar groente vir pankreatitis is 'n spesiale geval.

Om te verseker dat u pankreas normaal kan werk en nie verrassings meebring in die vorm van onverwagte pankreatitis nie, moet al die groente wat u eet, fyngemaak word, en dit is beter om dit te verhit. Minder sout en speserye. Geen suur geurmiddels nie. Sulke maatreëls sal die aktiwiteit van die pankreas aansienlik vergemaklik.

Watter groente kan u maag en ander organe vertel, maar voordat u na hul opinies luister en pyn verduur, is dit raadsaam om met spesialiste te konsulteer, toetse te neem en belangrike aanbevelings te kry.

Volgens sommige dokters moet groente vir pankreatitis gebruik word, maar u moet die bereidingsmetodes op een of ander tyd op 'n intelligente manier toepas. Dit is dus moontlik om probleme met organe, insluitend die pankreas, te vermy.

Dosisse is ewe belangrik. As hulle te veel selfs gestoomde wortels geëet het, sal die yster nie die verwerking daarvan hanteer nie, en sal die persoon pyn en swak gesondheid beantwoord.

Die verstandige gebruik van groente, waarby die gewildste dieet voorsien word vir pasiënte met pankreatitis (tabel 5), kan enige prosesse in die liggaam vestig en bydra tot herstel, uitgesluit akute manifestasies van die siekte.

As die liggaam nie genoeg van die stowwe bevat wat dit gewoonlik uit verbruikte groente haal nie, sal dit die pankreas selfs erger beïnvloed as 'n bietjie ooreet. Onbeheerde en onbehoorlike verbruik van selfs toegelate groente kan die proses vererger.

Oor komkommers, kool en sampioene

Komkommer is ryk aan vitamiene en minerale, maar ongeveer 85% van hierdie groente bestaan ​​uit water. In sommige gevalle, met pankreatitis, beveel dokters selfs 'n spesiale komkommerdieet aan. Tot 10 kg van hierdie produk is per week toelaatbaar. Daar word geglo dat die pankreas so verlig is, en dat inflammasie terugsak. Maar nie almal word gewys nie. Moenie komkommers van onbekende oorsprong kies nie. Groente met nitrate of plaagdoders sal die liggaam benadeel.

Die houding van die wetenskaplike wêreld van endokrinologie tot broccoli, witkool en Beijing-kool is dubbelsinnig. Dit is belangrik om dit nie rou of gebraai te gebruik nie, maar slegs in 'n bredie of gebakte vorm. U kan pureesop daaruit kook. Moenie kool suur nie, eet dit sout. Dit sal die pankreas skade berokken.

Maar wat van die boerenkool? Baie voedingsdeskundiges sê eenparig dat dit nuttig vir almal is om dit te eet. Maar hoe kan ek siek wees met pankreatitis, veral chronies? Om hierdie soort kool in die dieet in te voer, is geleidelik en met groot sorg. Almal afsonderlik. Slegs 'n dokter sal u vertel hoe u in hierdie geval moet optree. Kobalt en nikkel in seewier het 'n positiewe uitwerking op yster, maar slegs wanneer dit relatief gesond is.

Sampioene word hoegenaamd teenaangedui, in enige vorm. Dit het 'n baie slegte uitwerking op die pankreasgesondheid, selfs gedurende rustige periodes. Ensieme reageer met die weerlig van die produk in die liggaam. 'N Aanval kan nie vermy word nie.

Algemene aanbevelings vir pasiënte met pankreatitis

Beide groente en vrugte moet in klein hoeveelhede geëet word om ongewenste reaksies te vermy. Almal afsonderlik. Selfs die vrugte en groente wat dokters by sommige pasiënte toelaat, kan uitstekende resultate lewer, terwyl ander sleg kan voel.

Aangesien al die prosesse van assimilasie van verskillende soorte groente en vrugte individueel is, moet u enige soort daarvan met groot omsigtigheid gebruik. Slegs as u hierdie of daardie groente en vrugte nagegaan het en daar geen negatiewe reaksie is nie, kan u dit eet.

Hou u reaksies fyn dop. Vermy ontlasting. As daar diarree of hardlywigheid is, sal die pankreas u nie met 'n uitstekende werk beantwoord nie. Sy sal stilstaan, en die volgende aanval sal begin.

Dit is beter as u 'n individuele lys met groente en vrugte maak wat u pas. Dit is goed as dit geskeduleer word die dag na die aanval en gedurende die stilteperiode. Identifiseer die metodes om groente en dosisse voor te berei.

Afsonderlike gesprek oor tamaties. Sommige dokters verbied dit kategories, selfs gedurende periodes van remissie. Baie van die dokters mag tamaties verbruik. Dit is onaanvaarbaar om onryp vrugte, geblikte slaaie van groen tamaties te eet. Sagte, ryp tamaties in klein hoeveelhede is nuttig. Hulle sal in 'n gebakte vorm op die pankreas werk.

Wat vars tamatiesap tuis betref, as dit van nie-suur variëteite gemaak is, is die gebruik daarvan net welkom. Moenie geblikte produkte uit verpakkings drink nie Tuisgemaakte tamatiesap is nuttig omdat dit die pankreas stimuleer. Meng dit met wortelsap en kry 'n onmisbare volksmiddel om u liggaam te onderhou tydens remissie van chroniese pankreatitis.

Tamaties moet gestowe, gebak word sonder om speserye en 'n groot hoeveelheid sout by te voeg. Tydens 'n verergering van pankreatitis, kan tamatiesap skadelik wees, aangesien hierdie produk cholereties is, dit wil sê, dit het 'n choleretiese effek. Oormatige gal sal 'n aktiewe vrystelling van die pankreasensieme uitlok. Met 'n oormatige gebruik van tamaties, kan 'n tweede aanval van pankreatitis ontwikkel.

Slaag die nodige toetse om aanwysers van amilase, diastase en ander ensieme te openbaar wat die liggaam beïnvloed tydens die ontwikkeling van pankreatitis of gedurende rustige periodes.

Soos hulle sê, sorg vir u gesondheid van jongs af! Wees dus versigtig vir die voeding van u kinders. As hulle nog nie 12 jaar oud is nie, moet hulle nie sampioene en kool in enige vorm gee nie. Dit sal hul liggaam nadelig beïnvloed en in die toekoms nie toelaat dat hulle 'n aantal produkte verbruik nie.

U moet vrugte en groente in warm water verwerk en op 'n bruikbare manier kook:

Dit is toelaatbaar om slegs een soort vrugte of groente per dag te eet.

Probeer om nie groot hoeveelhede bestanddele te meng nie.

Pankreatitis, of inflammatoriese veranderinge in die pankreas, wat belangrike verteringsensieme produseer, is 'n siekte van mense met 'n ongebalanseerde dieet, diegene wat buitensporige hoeveelhede alkohol inneem.

Die behandeling van die patologiese proses is hoofsaaklik gebaseer op veranderinge in eetgewoontes deur voedingsdieet.

En aangesien die dieet vir die betrokke siekte taamlik streng is, wonder die meeste pasiënte watter soort vrugte vir pankreatitis gebruik kan word, aangesien sulke produkte die pankreas kan irriteer.

Algemene aanbevelings

Vrugte in die teenwoordigheid van sulke onaangename simptome moet as voedsel gebruik word omdat 'n beduidende hoeveelheid belangrike spoorelemente daarin gekonsentreer is.

Danksy die bekwame voorbereiding van die dieet, is dit moontlik om die algemene gesondheidstoestand in die kortste moontlike tyd te normaliseer. 'N Paar voedingsreëls is noodsaaklik:

  • Vrugte en bessies word slegs in verwerkte vorm verbruik. Vir hierdie doeleindes mag hulle stoom of as 'n bygereg voeg.
  • In die akute stadium is die inname van rou vrugte verbode.
  • U moet ryp vrugte kies wat 'n sagte vel en 'n soet nasmaak het.
  • Dit word nie aanbeveel dat hulle op 'n leë maag geneem word nie.
  • Sitrusvrugte, suur en bitter vrugte moet uit die spyskaart uitgesluit word.

Deur bogenoemde voorskrifte na te kom, is dit moontlik om die voorkoms van komplikasies met die pankreas te voorkom.

Is dit moontlik om vrugte te kry met pankreatitis

Dit is moeilik om 'n duidelike antwoord te gee of dit toegelaat word om vrugte met pankreatitis te eet, aangesien die siekte in verskillende vorme kan voorkom, waarvan die behandeling aansienlik verskil.

Vrugte het self hul verskillende eienskappe, wat ons nie toelaat om algemene reëls af te lei nie. Die vraag ontstaan ​​gereeld watter groente vir pankreatiese pankreatitis gebruik kan word.

Die akute vorm van die siekte, wat byna altyd gevorm word as gevolg van die oormatige inname van alkoholiese drank, is 'n taamlik gevaarlike proses wat dringend binnepasiëntbehandeling benodig.

Op hierdie stadium is vas die doeltreffendste tegniek. Pankreas rus moet voorsien word sodat sy vinniger kan herstel.

Om die dieet met vrugte te diversifiseer in die teenwoordigheid van 'n verergering van die siekte, is dit slegs moontlik na normalisering. Dit word geleidelik, as kompots en jellie, kapokaartappels gedoen. Voeg nie-suur sappe by.

Eers as die pankreas herstel, kan die dieet versadig wees met gerasperde vrugte en dan heelvrugte.

In die chroniese vorm van pankreatitis, moet u vrugte versigtig eet. Verergerings kan moontlik makliker verloop, maar dit is gevaarlik. Die keuse van voedsel moet versigtig wees.

In die eerste dag na 'n verergering, moet u voeding heeltemal weier. As 'n pasiënt konstante naarheid en 'n gagrefleks het, kan maaltye die toestand vererger.

Selfs in die afwesigheid van braking, behels voeding die verbruik van suiwer water (moontlik nog minerale water) of 'n afkooksel van tot 500 g per dag.

Vrugte, as vloeibare of semi-vloeibare geregte wat daaruit berei word, word by die spyskaart ingesluit as die welstand van die pasiënt aansienlik verbeter het.

Aanvanklik word die keuse gestop op onversoete kompote en jellie.

Suiker veroorsaak 'n toename in glukose in die bloedstroom, aangesien die siek klier nie die vereiste hoeveelheid insulien kan produseer nie, wat nodig is vir die omskakeling van glukose in energie.

Daarna word gerasperde vrugte in gekookte of gebakte vorm en natuurlike sappe sonder suiker by die spyskaart gevoeg.

Die daaropvolgende verbetering in welstand sal dit moontlik maak om die spyskaart uit te brei deur dit te versadig met mousse, poedings, jellie van natuurlike sap en ander heerlike nageregte van vrugte en bessies.

Tussen verergerings kan 'n groot aantal vrugte en geregte by die dieet ingesluit word, aangesien vrugte nie net as 'n nagereg beskou word nie, maar ook as 'n waardevolle bron van nuttige elemente. Maar in alles is dit nodig om die maatreël in ag te neem en sekere vereistes na te kom.

Watter vrugte moet met pankreatitis verteer word

As die simptome vir 'n sekere tyd verdwyn, moet u die pasiënt se daaglikse spyskaart maksimeer en vrugte en groente vir pankreatitis insluit.

Dit is optimaal wanneer die keuse gemaak word ten gunste van seisoenale vrugte, omdat dit vars geneem kan word en die vel en kern verwyder word. Gedroogde vrugte, waaruit gestoofde vrugte gekook word, sal die paslikste nagereg vir pasiënte wees.

  • Appels in die teenwoordigheid van die betrokke patologie word as die onskadelikste produkte vir pasiënte beskou. Dit word gebak. Voordat u vars vrugte eet, moet u die vel verwyder en die middel uittrek. Dit is optimaal om die wintervariëteite te laat vaar vanweë die feit dat hulle gekenmerk word deur 'n rowwe konsekwentheid.
  • Dit is toelaatbaar om pere en sekere bessies waaruit vrugtedrank gemaak word, te eet. Dit is moontlik om na 4 dae appelmoes, peer puree te eet wanneer die verergering eindig. Dit geld piesangs. Piesangmassa het geen hulpverwerking nodig nie.
  • In die remissie stadium word mandaryns en lemoene in klein stukkies verteer. Pomelo's en sitrussap word nie aanbeveel om te drink nie, omdat hulle 'n hoë suurgehalte het. Dit is toelaatbaar om 'n paar stukkies spanspek, pynappel, te eet.
  • Feijoa word ook toegelaat. As gevolg van die verhoogde konsentrasie vitamien B, het die vrugte 'n positiewe uitwerking op die siek orgaan.
  • Onder die verskeidenheid bessies word die pasiënt toegelaat om afkooksel in rosehip te drink in verskillende stadiums van die siekte. Bosbessies op die stadium van verergering van pankreatitis word verbied. Dit beïnvloed die produksie van maagsap, wat inflammasie vererger.
  • Dit word nie aanbeveel dat vars frambose en aarbeie gebruik word vir 'n pasiënt wat aan pankreatitis ly nie. Dit hou verband met baie soetheid en sade in die bessies. Dit kan uitsluitlik in gekookte jellie, kompote en mousse geëet word.
  • Druiwe word toegelaat vir gebruik in klein porsies as dit ryp is en daar geen sade is nie.

Pankreatitis-verbode vrugte

As die funksionering van die spysverteringskanaal benadeel word, moet sorg gedra word dat enige vrugte wat 'n suur smaak en digte vel het, gebruik word.Dit is vrugte en bessies soos:

Hierdie bessies moet met groot omsigtigheid gebruik word by pankreatiese pankreatitis. In die proses van verbruik word die spysverteringskanaal geïrriteerd, wat 'n braking refleks uitlok.

Boonop is kompote van ingemaakte voedsel wat 'n sekere suurinhoud het, skadelik vir die pankreas.

Met 'n verergering van die patologiese proses, is dit verbode om vars viburnum te eet, aangesien dit, benewens die positiewe, ook die spysverteringskanaal kan beïnvloed.

Dit help om die afskeiding te verhoog, en help ook om die lewerselle te reinig. Dit is slegs toegelaat om vrugte te drink, te kompoteer en te soen eers na 2 weke se siekte.

Viburnum word gekombineer met ander bessies, byvoorbeeld met roos heupe of appels. Gaar sappe moet slegs van natuurlike oorsprong wees.

Die pasiënt word verbied om druiwe te eet onder 'n groot aantal vrugte (dit kan egter tye wees dat die gebruik daarvan toegelaat word) om vye en dadels te eet.

Dit is ook verbode om lemoene te eet as gevolg van verhoogde suurgehalte. 'N Siekte pankreas neem negatief onverteerbare vesel en positief - ensieme wat in groot hoeveelhede by tropiese vrugte voorkom.

As gevolg van die gevolge daarvan, word voedsel vinniger verwerk, en daarom word die las op die pankreas verminder.

As daar verergering van pankreatitis is, is dit nodig om persimmons, appelkose en granate uit voedsel te verwyder. Avokado's word nie aanbeveel nie, aangesien dit 'n verhoogde konsentrasie vet bevat.

Maar dit is opmerklik dat die produk tydens remissie noodsaaklik is omdat die fetus vette bevat wat deur die betrokke orgaan op hierdie stadium benodig word.

Die liggaam dra vette makliker oor as vette van dierlike oorsprong.

Gewoonlik word verbode om eetbessie- en voëlkers geëet te word. Dit word onderskei deur 'n hoë bindingseienskap, en daarom kan daar aansienlike gesondheidskade in die teenwoordigheid van hardlywigheid veroorsaak word.

Die spesialis help u om 'n lys op te stel waar al die vrugte en groente wat aanvaarbaar is vir verbruik in 'n patologiese proses geverf word.

Watter groente kan geëet word

Pasiënte vra gereeld watter groente met pankreatitis geëet kan word. Alle groente kan as pureemassa of as gerasperde soppe gebruik word.

Dit is toelaatbaar vir die pasiënt om wortels, blomkool, beet, pere, courgette te eet. In verskillende stadiums van die siekte is dit die moeite werd om die inname van sampioene, kruie, radyse, knoffel, peper uit te sluit.

In sekere situasies is die spyskaart versadig met komkommers, witkool, tamaties, ertjies, seldery.

Dit word toegelaat om dit in klein hoeveelhede te verteer, met inagneming van die ooreenstemmende vatbaarheid na 'n langdurige afwesigheid van verergering van die patologiese proses. Suurkool moet van die spyskaart verwyder word.

Die pasiënt word vir vyf dae na die verergering van die betrokke patologiese proses streng dieetvoeding voorgeskryf.

Na hierdie periode is dit moontlik om die voedsel met groente te diversifiseer. Dit moet as vloeibare puree geëet word, waar dit verbode is om suiwelprodukte en groente-olie te meng.

Aartappelknolle en wortels sal produkte wees wat aanvanklik by voedsel gevoeg word. Na 3-5 dae is dit toegelaat om gekookte uie, kool, by te voeg.

Courgette is aanvaarbaar om slegs volwassenheid te aanvaar. Dit is verbode om nie-seisoenale groente te eet. Dit word gekenmerk deur 'n buitengewone soliede struktuur.

Vir vier weke word 'n homogene pureemassa geëet, waarin dit na 15 dae botter kan byvoeg om die smaaklikheid te verbeter.

Nuttige video

Pankreatitis, soos cholecystitis, word beskou as 'n patologie wat opvallend kan ontwikkel en vinnig chronies kan word as dit nie betyds opgespoor word nie en die behandeling nie begin word nie.

Hierdie siektes benodig nie net mediese behandeling nie, maar ook 'n spesiale dieet.

'N Dieet vir pankreatitis en cholecystitis sal help om die verskynsel van patologieë en die komplikasies daarvan te voorkom.

Wat is die kenmerke van die siekte?

Dokters sê dat die patologieë wat oorweeg word, paartesiektes is, omdat dit baie algemene faktore het - provokateurs.

Cholecystitis word gewoonlik 'n patologie van die spysverteringskanaal genoem, tydens die verergering waarvan 'n inflammatoriese proses in die galblaas gediagnoseer word.

Die oorsake van die betrokke siekte kan bereken word in die galbuise wat die uitvloei daarvan belemmer.

Pankreatitis is 'n ontsteking van die pankreas wat die aktivering van sy ensieme uitlok.

Die behandeling van hierdie siektes moet gelyktydig uitgevoer word, met behulp van dieselfde tegnieke wat die verhoogde las van die organe sal verwyder.

Daarom is dieet een van die belangrikste behandelingsopsies wat help om die patologie in 'n langtermyn remissie te stuur.

Beginsels van dieetaktiwiteite

Soos reeds genoem, is dieet 'n belangrike deel van die behandeling van pankreatitis en cholecystitis. Ten einde patologie vinnig remissie te gee en dit vir 'n persoon makliker te maak, moet 'n paar reëls gevolg word.

  1. Die belangrikste voedsel in die ontwikkeling van hierdie siektes is slegs proteïene.
  2. Die inname van vet moet tot die minimum beperk word. Maar hier moet daarop gelet word dat die hoeveelheid plantaardige vette in die dieet met 'n verergering van siektes verhoog moet word om konstipasie en stagnasie van gal te voorkom.
  3. Met die ontwikkeling van pankreatitis moet u sorg dat daar minder koolhidrate in die dieet is, wat nie nodig is in die teenwoordigheid van cholecystitis nie.
  4. In die remissie-fase moet voedsel altyd gemaal word, en tydens verergering - kook dit uitsluitlik in 'n dubbele ketel.
  5. Dit is verbode om te veel te eet of voortdurend te honger.
  6. Moenie koue en warm kos eet nie. Die toegelate voedseltemperatuur is 40 grade.
  7. Drink daagliks baie vloeistowwe - ongeveer 2 liter. Dit sluit nie sop en sous in nie.
  8. U moet gereeld en breukdeel eet: minstens 5 keer per dag.

Onderhewig aan al hierdie reëls, kan u 'n volle lewe lei en nie bang wees vir verergering van cholekistitis en pankreatitis nie.

Kenmerke van die dieet in die akute stadium

Aangesien die verergering van hierdie patologieë altyd lei tot 'n onverwagse agteruitgang van die persoon se toestand, seerheid, koors en naarheid, beveel kenners op hierdie stadium aan om te weier om voedsel te eet.

Dit is terapeutiese vas wat beskou word as 'n effektiewe metode wat die pasiënt vinnig oplig.

Die beginsels van vas is soos volg:

  1. Die eerste 3 dae wat jy glad nie iets kan eet nie, kan jy slegs gesuiwerde water sonder gasse drink.
  2. Op die 4de dag, in die afwesigheid van pyn in die buik, brei die dieet van die pasiënt uit. U kan al tee drink sonder suiker, ongeroosterde sop eet met groente, rys of hawermeel gekook in melk, gedroogde brood, proteïenomelet uit 'n dubbele ketel.
  3. 'N Week na die verergering word maaskaas toegelaat met 'n minimum persentasie vet en gestoofde groente. Maar eet nie kool nie.
  4. In die geval dat die aangeduide voedsel nie pyn, naarheid, braking of diarree uitlok nie, moet die pasiënt gekookte vis van lae-vetvariëteite, gestoomde koteletjies, hoender- of kalkoenvleis, bokwiet en griesmeel begin eet.

Dit is die moeite werd om in ag te neem dat u eers na 'n paar maande na die tafelmenu nommer 5 kan gaan, waarna u volgende jaar moet hou.

Kenmerke van die dieet in remissie

Sorg vir u gesondheid - hou die skakel

Mense wat dit moes hanteer, moet chroniese pankreatitis die res van hul lewens volg.

Hiervoor sal u u lewenstyl heeltemal moet heroorweeg, want elke vertrek uit die spyskaart kan 'n nuwe aanval uitlok.

Voeding vir pankreatitis en cholecystitis bestaan ​​uit 'n groot aantal spoorelemente en vitamiene, dus moet die produkte kalorieë bevat.

Dieetgebeurtenisse is baie spesifiek. Pasiënte moet tabel nommer 5 kry, wat 'n afname in koolhidrate en vette in die dieet impliseer.

Dieet het sy eie nuanses. Dit moet in meer besonderhede oorweeg word:

  1. Die kalorie-inhoud van produkte per dag mag nie meer as 2, 700 kilokalorieë beloop nie.
  2. Die toelaatbare hoeveelheid proteïene is 115 gram per dag, waarvan slegs 60% van dierlike oorsprong is.
  3. Die norm van plantaardige vette is 12 gram, en diere - 63 gram per dag.
  4. Koolhidrate moet hoogstens 400 gram wees.
  5. Suiker word toegelaat in die hoeveelheid van 1 teelepel.
  6. Sukrose kan vervang word met sorbitol of xylitol - 20-30 gram.
  7. Sout word minder as 10 gram per dag toegelaat.
  8. Water sonder gas - ongeveer 3 liter.
  9. Die witbrood van gister is slegs toegelaat - 200 gram.

Aanvanklik moet die behandelende dokter die pasiënt help totdat die persoon self leer om sy dieet op te stel.

Verbode produkte

Daar is 'n sekere lys produkte wat 'n negatiewe invloed het op die algemene gesondheid van 'n persoon wat aan hierdie siektes ly.

Die volgende produkte sal met iets anders vervang moet word:

  1. Bewaring, gerookte vleis en soutgehalte.
  2. Vetterige vleis en vis.
  3. Vet, dierlike vette.
  4. Geur, kruie.
  5. Sop, borscht in vetterige sous.
  6. Geregte met die toevoeging van sampioene.
  7. Kool en peulgewasse.
  8. Radyse, spinasie, uie, knoffel.
  9. Verskeie souse, mayonnaise, ketchup.
  10. Druiwe, piesangs, dadels.
  11. Vet melk.
  12. Drink en water met gasse.
  13. Sap met 'n groot hoeveelheid suur.
  14. Wors van alle soorte.
  15. Gebak.
  16. Kakao, sjokolade.
  17. Alle soorte alkohol.

Daarbenewens moet 'n persoon die roomkoek, blaardeeg, afval, koffie en ys weier.

Toegelaat geregte

Alhoewel die lys verbode voedsel groot is, is daar kos wat aanbeveel word om by die dieet ingesluit te word. Dit is soos volg:

  1. Vleis van hoender, konyn, kalkoen.
  2. Laevet vis.
  3. Broodkrakers.
  4. Sop met noedels of graan.
  5. Omeletten.
  6. Kissel, kompote.
  7. Durum koring pasta.
  8. Semels.
  9. Olywe, botter.
  10. Gebakte, gestoomde en gekookte groente.
  11. Pap gemaak van rys, bokwiet, griesmeel, hawervlokkies.
  12. Nie-vetmelk.
  13. Soet bessies en vrugte.
  14. Naeltjies, dille, kaneel, pietersielie.
  15. Sade en neute.
  16. Minerale water.
  17. Galetny, hawermoutkoekies.
  18. Vars gedrukte sappe.

As iemand van lekkers hou, word dit met heuning vervang, maar hier moet u seker wees dat daar geen geskiedenis van suikersiekte is nie.

Met cholecystitis en pankreatitis in die akute stadium word dit nie aanbeveel om persimmons te eet nie, en dit is beter om dit in klein hoeveelhede te gebruik.

Dit is baie belangrik om behoorlik te kook. Mense met die patologieë wat oorweeg word, moet onmiddellik 'n dubbele ketel koop.

As dit nie moontlik is nie, word bakplate toegelaat in die oond, in geslote houers. Hierdie oplossing vermy die voorkoms van kors en kry sappige en smaaklike kos.

Kan ek suiwelprodukte gebruik?

Drink of eet melkprodukte met groot omsigtigheid. Wanneer die chroniese siektetoestand gediagnoseer word, kan melk sonder vrees gedrink word.

Verbode suiwelprodukte is soos volg:

Met 'n verergering van patologieë, word melk slegs op die derde dag by die dieet ingesluit. Dit is opmerklik dat kenners aanbeveel om dit met water te verdun of pap daaruit te maak.

Tydens remissie word suiwelprodukte as verpligtend beskou. Kefir is beter om met 'n minimum persentasie vetinhoud te koop. Dit is nog beter om voorkeur te gee aan gegiste gebakte melk of jogurt.

Is dit moontlik om pampoengeregte te eet

Vir mense wat gereeld in gastro-enterologiese afdelings behandel word, kan pampoen as 'n onmisbare produk beskou word.

Dit is omdat dit nie spysvertering veroorsaak nie, nie winderigheid veroorsaak nie, diarree voorkom en die suurheid van die maag verminder.

Pampoen kan geëet word selfs vanaf die eerste dag van die verergering van patologie. Daar is egter verskillende nuanses wat in ag geneem moet word as u dit eet:

  1. Pampoen is beter om in 'n warm vorm te eet: graan, poedings.
  2. Dit word toegelaat om pampoen met rys te gebruik.
  3. Wanneer u chroniese pankreatitis of cholecystitis diagnoseer, kan u pampoenpampoentjies berei.

Die betrokke produk word as baie nuttig vir alle mense beskou.

Neute in die patologieë wat oorweeg word

Die gebruik van neute word aanbeveel vir pasiënte omdat hulle baie nuttige stowwe het: luteïen, resveratrol, karoteen, 'n kompleks van antioksidante.

Vitamien E- en Omega-3-sure is veral nuttig, met behulp van vitamien kan selmembrane herstel word, en sure kan ontsteking verlig.

Neute kan beide in suiwer vorm geëet word en by slaaie gevoeg word. Maar moenie daarmee saamgedra word nie - die norm per dag mag nie 20 gram oorskry nie.

Kenmerke van die spyskaart vir siektes

Die chroniese stadiums van die patologieë wat oorweeg word, is nie so problematies soos die tydperke van hul verergering nie. Daarom is die dieet vir chroniese siektes meer divers.

Tydens ontbyt word mense aangeraai om hawermeel, deurdrenk in kokende water of melk, te eet. Dit word toegelaat om 'n klein hoeveelheid heuning en vrugte by te voeg om dit 'n geur te gee.

Daarbenewens kan u 200 ml melk of kefir drink. Vir graan is dit beter om nie direkte graan te koop nie, want dit is onbeskof.

Graan, wat kook en viskeer word, moet voorkeur geniet. Na 'n geruime tyd word dit toegelaat om neute te eet.

Tydens middagete moet jy bokwietesop in 'n groentesous kook. Aartappels en gestoofde groente is ideaal as hoofgereg.

Daar moet seker gemaak word dat die porsies klein is en nie te veel eet nie. Na 'n paar uur kan u soet vrugte versnap. Watter soort vrugte kan ek hê? Byvoorbeeld, gebakte appels of pere.

Vir die aandete moet gekookte kalfsvleis en gestoomde groente bedien word. Tydens die ontbyt kan u ook proteïne-omelette eet wat met ertjies gesout is.

Drink twee uur kefir of tee uit die heupe, eet gekookte wortels. Die tweede middagete-opsie is aartappelsop en gebakte vis.

Vir middagete, gebruik maaskaas met 'n minimum persentasie vet en heuning. Die aandete is hoender en gekookte aartappels.

Die spyskaart vir pankreatitis en cholecystitis moet nie eentonig wees nie. As u dit opstel, moet u verskeie nuanses in ag neem:

  1. Die ouderdom van 'n persoon.
  2. Ander chroniese patologieë.
  3. Die huidige gesondheidstoestand.
  4. Moontlike komplikasies.
  5. Oorerwing.
  6. Die teenwoordigheid van 'n allergiese reaksie op sekere kosse.

Gegewe al die bogenoemde, moet die spyskaart vir die week en produkte vir pankreatitis en cholecystitis gekies word met inagneming van sekere eienskappe van 'n spesifieke pasiënt.

Met die aanvanklike ontwikkeling van patologieë, kan die dieet ontspan. Met gevorderde vorme van die siekte word mense aangeraai om hul dieet vir tien weke streng te monitor.

'N Paar dieetresepte

Hierbo is oorweeg watter kosse vir pankreatitis en cholecystitis toegelaat en verbied word.

Vervolgens moet u gesels oor watter geregte uit hierdie produkte berei kan word:

  1. Pampoen. Die produk moet van die skil verwyder word, die sade daarvan verwyder word en in klein stukkies gesny word. Dan word hierdie stukke vir 20 minute gestoom, met 'n blender gekap en fyngemaak. Gooi rosyne en gedroogde appelkose daarin, voeg bietjie melk by. U hoef nie suiker by te voeg nie, want dit bevat 'n oormaat pampoen.
  2. Sny 'n lang pampoen in twee helftes, verwyder die sade, sny in blokkies en sit op 'n bakplaat. Bak tot gaar op 180 grade.
  3. Sit klein stukkies vleis op die bodem van die dubbele ketel, plaas ertjies peper en knoffel daar naby. Die vleis absorbeer die reuk en sal nie skerp wees nie. U kan ook vis kook.
  4. Die kalkoen is nogal wispelturig tydens kook, want dit kan droog en styf uitkom. Om dit te voorkom, moet u dit eers 'n uur in kefir laat sak, dan goed sout, groente voeg en in foelie toedraai. So 'n gereg word vir 15 minute in die oond gebak, verhit tot 200 grade, waarna die temperatuur tot 160 grade verlaag moet word. Die baktyd hang af van hoe groot die voël is.
  5. Sop met frikkadelle en groente.U moet neem: 2,5 liter water of sous, peper, wortels, uie, verskeie aartappels, harde kaas, hoender-eier, meel, kruie, sout en botter. Kaas deur 'n rasper, voeg botter, meel, eier, setperke en sout daarby, meng goed en plaas 30 minute op 'n koel plek. Rasper wortels, kap rissies, uie en aartappels. Dompel alles in kookwater en kook dit vir ongeveer 20 minute. Maak klein balletjies kaasvulsel tydens die kook, gooi dit in sop, meng en kook die aangeduide tyd. Na 20 minute moet die sop sout wees en voeg u gunsteling speserye en kruie by.
  6. Wors en aartappel patties. Om dit voor te berei, moet u 7 aartappels, uie, dille, pietersielie, 250 gram kaas en gekookte wors, 4 eiers, meel en suurroom byderhand hê. Kook die aartappels en rasper. Wors en kaas word in blokkies gesny en by aartappels gevoeg. Daarna word eiers, setperke, uie en 2 eetlepels meel op dieselfde plek gedryf, alles is goed gesout. Klein koteletjies word gemaak, rol dit in meel en stuur dit na 'n dubbele ketel. Garneer met suurroom tydens bediening.
  7. Pilaf gemaak van groente. Ui, courgette, nat, tamaties, eiervrug, in klein blokkies gesny, kook 'n bietjie in 'n houer waar sonneblomolie bygevoeg word. Giet 'n glas rys daar, meng alles goed en voeg soutwater by sodat dit die rys 'n paar sentimeter bedek. Bedek die pan, wag totdat die pilaf kook en kook tot die rys gereed is. Bedien met setperke.

Die oorweeg resepte vir pankreatitis en cholecystitis is beide nodig en baie lekker.

As u 'n bietjie verbeelding toon, lyk die dieet nie eentonig nie.

Wat sal gebeur as u nie 'n dieet volg nie

As pasiënte die voorskrifte van die dokter ignoreer en nie die reëls vir die regte voeding volg nie, neem die risiko van siektes weer toe.

Met die gereelde vordering van siektes word die aantal "dooie" selle groot, wat lei tot degenerasie van die pankreas, maagsere, suikersiekte en gewasse.

Moenie vergeet dat dieet die sleutel is tot 'n lang en hoë kwaliteit lewe nie.

Die onvervangbare en moontlike gevaar van vrugte

Gedurende die dae van die dieet moet die voeding van die siek persoon gebalanseerd bly. Die pasiënt ontvang die nodige stowwe: proteïene, koolhidrate, vette, spoorelemente en vitamiene. Vrugte is vol met baie vitamiene en verskillende mikro-elemente. Baie bevat natuurlike ensieme, as gevolg van die samestelling van chemiese komponente, word 'n deel van die vrag tydens voedselverwerking uit die pankreas verwyder.

Vrugte bevat growwe vesel, wat spysvertering moeilik maak gedurende periodes van verergering van die siekte. Groot hoeveelhede suiker in individuele vrugte is gevaarlik. Vrugtesure irriteer ook die spysverteringskanaal.

By die opstel van 'n dieetmenu word die huidige fase van die siekte, die teenwoordigheid van gepaardgaande siektes en individuele onverdraagsaamheid in ag geneem. Baie vrugte kan nie gebruik word as pankreatitis gemanifesteer word deur pyn en ander simptome nie. Tydens die remissie het ryp vrugte voordele en dra dit by tot die voorkoming van die siekte. Die verdeling van vrugte in toegelaat en verbode is voorwaardelik; verskillende dokters het verskillende opinies oor enige vrug.

Dit word aanbeveel om op sy beurt vrugte by die dieet te voeg na die reaksie van die liggaam. As 'n sekere spesie onaangename gevolge veroorsaak, is dit beter om te weier. Dit is baie handig om te gebruik vir siektes in die spysverteringskanaal, vir pankreatitis, gedroogde vrugte - gedroogde bessies en vrugte, wat vitamiene en minerale benodig in pasiënte in 'n gekonsentreerde vorm. Gedurende verergerings word dit toegelaat om kompote droëvrugte te drink. In stil periodes word droëvrugte direk geëet, goed gewas (gekoop) en in warm water geweek. Moenie gedroogde vrugte van suur bessies gebruik nie, byvoorbeeld, bosbessies.

Hoe om vrugte en bessies met pankreatitis te eet

Benewens die lys produkte is 'n belangrike punt om 'n dieet te volg, die metode om geregte voor te berei en te eet. Volg die vasgestelde reëls om natuurlike nageregte 'n medisyne te maak, eerder as om die situasie te vererger.

  1. Vrugte word verteer na die einde van die aanval, die verdwyning van verergering.
  2. Vrugte met pankreatitis (met die uitsondering van piesangs en avokado's) moet verwerk word. Rou sal die siek orgaan beskadig. Tesame met tradisionele metodes - om in die oond te bak en te bak - kan u 'n dubbele ketel en 'n stadige stoof suksesvol gebruik.
  3. U kan nie vrugte en groente (toegelaat vir die siekte) op 'n leë maag eet nie.
  4. Onthou dat die vrugte soet is, met 'n sagte vel. Suur, bitter vrugte is teenaangedui.
  5. Toegelaat vrugte koop vars, ryp, sappig. Dit is beter om seisoenale vrugte te verkies.

Die aantal geëet geskenke van die natuur. Dit is nie die moeite werd om te betrokke te raak nie. 'N Enkele aanbeveling - dit is toelaatbaar om een ​​vrug (stuk) te eet. Vir sommige vrugte is die beperking harder - 1-2 stukke word toegelaat.

Vrugte en bessies word toegelaat vir pankreatitis

Die lys toegelate vrugte is nie so groot soos ons wil hê nie. Toegestane gebruik uitsluitlik teen kwytskelding. Gebakte of meer gekookte vrugte voeg verskeidenheid by die dieettafel. Dit is nuttig om gestoofde vrugte, fyngemaak, te kook. Dit word toegelaat om klaargemaakte vrugte-babakos in die spyskaart in te sluit: vars vrugtepuree word berei sonder bymiddels wat in klein hoeveelhede verkoop word. Vrugte sal help om pankreatitis te onttrek as u dit korrek selekteer en kook (natuurlik volgens die voorgeskrewe dieet). Dit sal dus blyk dat die remissie aansienlik verleng word.

Vrugte word byna die hele jaar in winkels verkoop. Feijoa is waardevol in die vitamien B3-inhoud, wat die funksie van 'n siek klier normaliseer wat teen hoë bloeddruk en kankerselle veg.

Die vrugte is ryk aan vitamien B5 (aktiveer metaboliese prosesse), maklik verteerbare proteïene en vette. Eet ryp vrugte met 'n helder vlees. As 'n onryp vrugte gekoop word (wit pulp is sigbaar), is dit nie eng nie: feijoa word ryp op 'n warm plek. Probeer om die vrugte deur 'n vleismeul te dra, kook kompote.

Soet somerappels word as die minste gevaarlik vir die siekte beskou (wintervariëteite is growwer). Vars vrugte word sonder verergering toegelaat. Dit is noodsaaklik om die skil te verwyder en die kern te verwyder. Heerlike en bekostigbare appels is gesond in enige gereg. Honderde resepte vir appelnageregte is bekend, die klassieke is 'n appel met kaneel.

Ryp piesangs is 'n sagte, voedsame produk wat goed gaan met gefermenteerde gebakte melk, kefir, wat 'n lang tyd energie in die liggaam kan lewer. Vrugte kan met verergering met pankreatitis geëet word, nadat die aanval verwyder is.

Spanspek en waatlemoen

Is dit moontlik om waatlemoen en spanspek te gebruik vir die ontsteking van die pankreas? Gegewe die oorvloed vesel, wat verhoogde gasvorming veroorsaak, tydens die verergering van die siekte, word nie waatlemoen of spanspek by die pasiënt se spyskaart opgeneem nie. Teen die agtergrond van langdurige remissie, word kalebas geleidelik in die dieet toegelaat.

Waatlemoen is goed in fruktose, nie glukose nie, benodig nie baie insulien nie. Dit is belangrik, met pankreatitis ontwikkel diabetes gereeld. Plus spanspekke om 'n lakseermiddel te gee.

Vrugte, wat onlangs as eksoties beskou is, is gesond en smaaklik. Die bromelain wat in die vrugte bevat ('n ensiem wat proteïene afbreek), help vertering, waardeur u pynappel op die spyskaart vir chroniese pankreatitis kan insluit.

As gevolg van die hoë inhoud van sure en suiker, word vrugte tydens verergerings verbied. Dieselfde geld vir pynappelsap. Pynappel word aanbeveel om op 'n leë maag te eet. Met pankreatitis is dit toelaatbaar as dit as nagereg geëet word. Pynappel vir pankreatitis, as die vrugte deur 'n dokter toegelaat word, stamp, bak, maak konfyt en kapokaartappels. 'N Interessante, smaaklike gereg is vleis wat met pynappel gebak word. Dit gaan goed met hoender.

Die vrugte het baie waardevolle menslike eienskappe. Vanweë die samestelling daarvan ontvang die liggaam plantaardige “gesonde” vet, wat bydra tot die normalisering van vetmetabolisme. Avokado met pankreatitis in klein hoeveelhede (tot die helfte van 'n mediumgrootte vrugte) word tydens kalmte by die spyskaart opgeneem.

Hulle eet vars, wip in kapokaartappels en verloor tydens die kookkuns nuttige eienskappe. Tydens 'n verergering van die siekte word avokado's nie aanbeveel vir gebruik nie weens die hoë vetinhoud en die teenwoordigheid van vesel. Alhoewel die olie direk vir die pankreas voordelig is.

As u kiwi gebruik, moet u voortbou op die tipe en fase van pankreatitis by die pasiënt. Met akute aanvalle van die siekte, sal die bessie die situasie vererger, kiwi het 'n gevaarlike hoë vlak van suurheid, growwe vesels sal die uiters ongewenste las op die spysverteringstelsel verhoog.

Om kiwi te eet met pankreatitis, wat chronies is, word in periodes van remissie toegelaat, 1-2 stukke ryp sagte bessies per dag. U moet die skil, kern verwyder en die pulp goed rasper. Gifstowwe, wat baie siek word in die bloed, word uitgeskakel danksy die organiese sure wat in kiwi bevat. Vitamiene C en B, mikro-elemente, help met die vinnige vernuwing van liggaamselle, normalisering van druk, hartfunksie.

Vrugte en bessies verbode vir pankreatitis

Vrugte is verbode vir pankreas siektes, ondanks die ryk minerale en vitamien samestelling en uitstekende smaak. Die toestand word geassosieer met die teenwoordigheid van sure en vesel, wat die siek klier benadeel. Tydens remissie laat die dokter die ontvangs van vrugte toe, met vermelding van die toestande.

Die suurgehalte van pere is baie minder as appel. Sappige en soet pere blyk meer geskik te wees vir pasiënte met pankreatitis. Maar die teenwoordigheid van skleroïede (dooie, klipperige selle) by pere vertaal die vrugte in 'n gedeelte wat nie aanbeveel word nie en is streng verbode tydens die verergering van die siekte.

In stil periodes word dit toegelaat om pere, wat deel uitmaak van ander geregte, versigtig te eet. Dit is beter om kompote van die vrugte te kook, maar snye pere moet nie geëet word nie! Gedroogde pere, nie vars nie, moet vir kompote verkies word.

Sitrusvrugte

Vanweë die hoë suurgehalte, is sitrusvrugte duidelik verbied in pankreatitis: lemoene, suurlemoene, mandaryns. As 'n uitsondering, met volgehoue ​​remissie, laat die dokter verskeie naeltjies mandaryns of lemoene van soet variëteite toe.

Die bes was ongelukkig deur baie mense geliefd onder pankreatitis. Die gebruik van druiwe as gevolg van die groot hoeveelheid sure en glukose wat in die vrugte in die stadium van die verergering van die siekte voorkom, lei tot negatiewe gevolge: dit vererger die spysverteringskanaal en veroorsaak die ontwikkeling van suikersiekte.

Druiwe is aanvaarbaar vir pankreatitis tydens langdurige remissie in die afwesigheid van diabetes mellitus en vorige toestande. 10-15 ryp, saadloos, per dag.

Mango is 'n ongewenste vrug in pankreatitis. Ondanks die gunstige effek van die vrugte op liggaamsprosesse, moet mango’s laat vaar word. Die vrug bevat 'n oorvloed suiker, veroorsaak allergiese pankreatitis. Sonder ooreenkoms met 'n dokter, selfs met langdurige remissie, moet u dit nie gebruik nie.

Vrugte en pankreatitis: kortliks oor die belangrikste ding

Met 'n moeilike en gevaarlike siekte speel 'n korrek geselekteerde dieet 'n belangrike rol in die behandeling en voorkoming van verergerings. Die spyskaart vir die verskaffing van vitamiene en minerale aan die liggaam, om bessies, groente en vrugte by te voeg, bevat die verskeidenheid.

Die meeste soet en smaaklike geskenke van die natuur word nie aanbeveel vir verergering van die siekte nie. Dit veroorsaak 'n toename in die produksie van ensieme deur 'n siek klier, wat die patologiese proses vererger. Vesel in die vrugte verteringsprosesse moeilik. Geselekteerde vrugte is ongewens om te eet, selfs sonder verergering. Byvoorbeeld, pere met pankreatitis, mango's met druiwe, vererger in baie opsigte die toestand van die pasiënt in 'n rustige periode.

Gedurende periodes van remissie moet individuele vrugte by die dieet ingesluit word. Is dit moontlik om 'n gunstelingvrug te eet, bepaal die behandelende geneesheer, gegewe die stadium van die siekte, die teenwoordigheid van ander siektes. Vrugte moet geleidelik by die spyskaart gevoeg word. As u 'n negatiewe reaksie van die liggaam opgemerk het, is dit beter om die vrugte te weier.

Die toegelate vrugte moet ryp, sag, sappig, matig soet wees. Min vrugte en bessies kan vars geëet word. Dit is beter om te bak, te kook, by ander geregte te voeg. 'N Goeie opsie is 'n kompot vars (of gedroogde) vrugte, bessiesap. Jellie, kapokaartappels, mousse, jellie moet gekook word sonder om deur suiker weggevoer te word. Ingemaakte gestoofde vrugte is ongelukkig teenaangedui in die diagnose.

Na die streng aanbeveling van die dokter, na 'n streng dieet, is dit heel moontlik om 'n stabiele remissie te kry. Vrugte sal bydra tot die normalisering van die spysverteringstelsel, wat die werking van ander liggaamsisteme positief beïnvloed.

Kyk na die video: Words at War: Apartment in Athens They Left the Back Door Open Brave Men (Mei 2024).

Laat Jou Kommentaar