Bad met koeldrank om nie te was nie

Onder die hele verskeidenheid nie-tradisionele metodes om hipercholesterolemie te bekamp, ​​is daar 'n baie spesifieke metode - 'n metode om cholesterol te verlaag deur orale toediening van waterstofperoksied. Ondanks kritiek teen die skeptici word die doeltreffendheid van sulke behandeling prakties bevestig.

Teorie om die liggaam van professor Neumyvakin te reinig

Waterstofperoksied (waterstofperoksied) is 'n kleurlose oplosbare vloeistof met 'n effens "metaalagtige" smaak. Tradisionele medisyne gebruik die produk slegs as 'n eksterne antiseptikum met 'n langdurige (korttermyn) effek. Baie dokters van ons land het nog nie eens van die moontlikheid van mondelinge toediening gehoor nie. Intussen het die metode van behandeling met waterstofperoksied deur intraveneuse toediening erkenning verleen onder wetenskaplikes in die Verenigde State, Australië, Duitsland, Kanada.

Die stigter van die metode in die Russiese Federasie word beskou as professor Ivan Pavlovich Neumyvakin. In die negentigerjare van die vorige eeu het hy bewys dat anorganiese verbinding H₂O₂, wat algemeen bekend is as waterstofperoksied, kan bloedvate wat deur aterosklerotiese gedenkplate beïnvloed word, skoonmaak, die konsentrasie van skadelike fraksies van cholesterol verlaag en die funksie van die kardiovaskulêre stelsel herstel. Neumyvakin het sekere riglyne ontwikkel wat verband hou met die eienskappe van die gebruik van die middel om 'n duidelike terapeutiese effek te verkry.

Volgens die professor kan waterstofperoksied 'n waardige alternatief vir duur, maar nie altyd effektiewe medisyne wees nie. Die middel kan hipertensie, aterosklerose, hipercholesterolemie genees, dit is 'n uitstekende voorkoming van miokardiale infarksie, beroertes.

Die teorie van Neumyvakin is nie deur die spesialiste van tradisionele medisyne van ons land goedgekeur nie. Daarom is dit belangrik om te verstaan ​​dat die besluit om waterstofperoksied met verhoogde cholesterol binne te neem, 'n soort eksperiment op u eie liggaam is.

Hoe verlaag cholesterol deur professor Neumyvakin?

Baie jare sukkel onsuksesvol met DIABETES?

Hoof van die Instituut: 'U sal verbaas wees hoe maklik dit is om diabetes te genees deur dit elke dag in te neem.

Soos u weet, met diabetes, kan hoë cholesterol gevaarlik wees. As gevolg van die ophoping van lipiede in die bloedvate, vorm cholesterolplaatjies wat op sy beurt weer lei tot aterosklerose, miokardiale infarksie en beroerte in die afwesigheid van behoorlike behandeling.

In die eerste plek is dit nodig om die aanwysers van skadelike stowwe in die liggaam te verminder met behulp van 'n spesiale terapeutiese dieet. Boonop kan u beproefde volksmetodes gebruik om bloed tuis te suiwer.

Daar is deesdae baie effektiewe maniere om cholesterol te verlaag. Maar enige behandeling moet uitgevoer word na ooreenkoms met die behandelende geneesheer. Dit sal verseker dat daar geen kontraindikasies is nie. Die beroemde professor Ivan Pavlovich Neumyvakin het verskeie boeke oor cholesterol geskryf waarin hy praat oor hoe hy sy gesondheid met eenvoudige middele kan verbeter.

Hoe om cholesterol met waterstofperoksied te verlaag

Toe dr Neumyvakin in sy boeke oor hoë cholesterol praat, het hy aanbeveel om aandag te gee aan die simptome van lipiedmetabolisme-afwykings wat gewoonlik by 'n pasiënt waargeneem word.

Aterosklerose gaan gepaard met 'n gereelde gevoel van seerheid en koue in die onderste ledemate, 'n afname in breinfunksie, 'n verswakking van die geheue, 'n vlugtige emosionele toestand, 'n onredelike toename in hartklop, en 'n verandering in die werking van die kardiovaskulêre stelsel.

Die dokter in die mediese wetenskappe het in sy artikels voorgestel om die liggaam met waterstofperoksied te reinig. Tans is daar baie debatte hieroor, maar baie hou by hierdie nie-standaardmetodologie.

Hoe die bloedvate van cholesterol skoongemaak word met behulp van 'n antimikrobiese middel, word Neumyvakin breedvoerig beskryf.

• In die dunderm word 'n sekere hoeveelheid waterstofperoksied natuurlik geproduseer. As gevolg hiervan word skadelike mikro-organismes, kankerselle vernietig.
• Met die ouderdom word die weefsel in die dunderm verstop, wat die produksie van bruikbare peroksied stop. Dit lei tot die verswakking van die liggaam se verdediging.
• As 'n antimikrobiese middel van buite binnekom, word antioksidantstelsels gemobiliseer en begin die liggaam die stoornis beveg. Met aterosklerose begin klewerige vorme van cholesterol aktief geoksideer word, wat help om die konsentrasie van skadelike lipiede te verminder en bloedvate skoon te maak van opgehoopte gedenkplate.

U moet verstaan ​​dat waterstofperoksied die liggaam op 'n ingewikkelde manier beïnvloed, en hierdie metode laat u toe om die algemene toestand van 'n persoon te verbeter en sy lewe te verleng.

Hoë bloedcholesterol: hoe om tuis te verlaag sonder medikasie

Baie jare sukkel onsuksesvol met CHOLESTEROL?

Hoof van die Instituut: 'U sal verbaas wees hoe maklik dit is om cholesterol te verlaag deur dit elke dag te neem.

Wetenskaplikes het al lankal die betrokkenheid van cholesterol by die vorming van aterosklerose bewys. 'N Hoë cholesterolvlak kan 'n persoon se lewe oornag omverwerp - hom van 'n gesonde, gesonde persoon tot 'n gestremde persoon verander. Sterftes weens hartaanval en beroerte is byna die helfte van die totale aantal sterftes.

• Cholesterol - voordele en nadele
• Die gevaar om cholesterol te verhoog
• Mediese advies vir die verlaging van cholesterol
• Kosse sonder hoë cholesterol
• Watter soorte kosse word aanbeveel om cholesterol te verlaag?
• Cholesterolverlagende plantvoedsel
• Watter vis verlaag cholesterol
• Volkswyses

Om die siekte te bekamp, ​​word medikasie gebruik. Maar nie almal word getoon nie. Oorweeg dit dus om cholesterol te verlaag sonder medikasie. Hoe kan u die vlak deur dieet verlaag, en is dit moontlik om die "slegte" cholesterol-middels te verlaag? Oorweeg hierdie probleme.

Ons lesers het Aterol suksesvol gebruik om cholesterol te verlaag. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Cholesterol - voordele en nadele

Cholesterol is 'n vetterige wit wasagtige stof. In die liggaam neem hy deel aan alle belangrike prosesse:

• Daarsonder is die produksie van vroulike en manlike geslagshormone onmoontlik.
• Hy neem deel aan die sintese van nie-geslagshormone: kortisol, aldosteroon, kortikosteroïede.
• Hierdie stof is in die selmembraan.
• Dit is die basis van vitamien D.
• Dit produseer gal.
• Daarsonder is metabolisme tussen die sel en die intersellulêre ruimte onmoontlik.

Daar is 'slegte' en 'goeie' cholesterol (sinoniem met cholesterol). Dit kom in die bloed in, dit kombineer met die proteïen en sirkuleer in die vorm van twee verbindings. Een daarvan is lipoproteïene met 'n hoë digtheid (HDL), en die ander is lipoproteïene met 'n lae digtheid (LDL).

Met 'slegte' moet cholesterol as LDL verstaan ​​word. Hoe meer hulle in die bloed ophoop, hoe vinniger word dit neergesit, wat die lumen van die vaart verstop. En dan neem die risiko van kardiovaskulêre siektes toe. Cholesterol kom met diereprodukte - wors, vetmelk en verwerkte vleis. Maar dit kan verwyder word produkte wat vesel - groente, vrugte, graan bevat.

Die gevaar om cholesterol te verhoog

Bloedcholesterolvlakke in verskillende individue verskil afhangende van geslag en ouderdom. Die gemiddelde totale cholesterol by mans en vroue wissel van 3,6 tot 5,2 mmol / L. Met ouderdom neem die vlak egter toe. Tot 40 jaar is die maksimum cholesterolvlak van 5,17 tot 6,27 mmol / L. By ouer mense, van 6,27 tot 7,77 mmol / L.

'N Toename in cholesterol verhoog die risiko van siektes soos:

• angina pectoris, miokardiale infarksie,
• beroerte,
• aterosklerose van die vate van die onderste ledemate,
• renale vaskulêre sklerose.

Verhoogde cholesterol kan op enige ouderdom opgespoor word. In sommige gevalle is hipercholesterolemie 'n genetiese probleem. Daarom is dit nodig om die vlak van sommige mense by so 20 jaar oud te bepaal.

Biochemiese effekte van waterstofperoksied by hipercholesterolemie

Die resultate van navorsing deur wetenskaplikes aan die Universiteit van Baylor (VSA) het bevestig dat die intra-arteriële toediening van peroksied die afbreek van aterosklerotiese gedenkplate bevorder, asook kalsiumafsettings op die wande van die are. As oraal toegedien word, word 'n soortgelyke maar stadiger effek waargeneem.

Die metode van behandeling van hipercholesterolemie met waterstofperoksied is fisiologies geregverdig. Witbloedselle en granulosiete is selle van die immuunstelsel wat ontwerp is om verbindings wat vreemd aan die liggaam is, te vernietig. Hulle produseer onafhanklik waterstofperoksied, wat die belangrikste wapen teen bakterieë, virusse, swamme en kankerselle is.

Peroksied wat van buite ontvang word, word deur die ensiemkatalase in water en aktiewe (atoom) suurstof verteer. As gevolg hiervan word 'n oksygenerende effek waargeneem - verhoogde oksigenasie van bloed. Teen die agtergrond van oksigenering word klewerige vorme van cholesterol (LDL) geoksideer, wat die basis vorm van aterosklerotiese gedenkplate. Ureum, kreatinien, ammoniak en ander giftige metaboliese produkte, wat daarna natuurlik uit die liggaam geskei word, word ook geoksideer.

Waterstofperoksied het 'n kragtige ontgiftingseffek in geval van vergiftiging, isgemie, purulente prosesse, nierversaking. Die hulpmiddel ook:

• het 'n duidelike immunostimulerende effek,
• verbeter die reologiese eienskappe van bloed (verdun die bloed),
• reguleer die gebruik van prosesse vir glukose,
• normaliseer suur-basis balans,
• optimaliseer die metabolisme van vette, proteïene, koolhidrate,
• breek af en verwyder giftige bederfprodukte,
• los aterosklerotiese gedenkplate op, maak bloedvate skoon,
• brei uit en versterk kapillêres, kransvate, longslagare,
• optimaliseer bloedsomloop in die sentrale en perifere vate,
• normaliseer bloeddruk.

Die moderne mens word voortdurend gekonfronteer met bestaande omgewingsprobleme, daarom is aktiewe suurstof veral belangrik vir hom - 'n kragtige antioksidant wat die normale werking van die liggaam verseker. Dit is moontlik om die tekort aan hierdie element te vul deur peroksied te neem.

Cholesterol skoonmaak

Daar is sekere belangrike reëls wat gevolg moet word tydens die skoonmaakprosedure van die liggaam. Vir die behandeling van aterosklerose word 3% mediese (verloskundige) peroksied gebruik wat nie ekstern gebruik kan word nie.

Die middel wat gebruik word, word in 'n dig geslote vorm in die yskas gebêre, weg van direkte sonlig. Neem die medisyne te eniger tyd van die dag streng op 'n leë maag. In die loop van terapie moet u in geen geval alkohol, aspirien en ander bloedverdunner inneem nie.

As die pasiënt simptome van verhoogde sweet, hartkloppings, brandgevoelens in die maag ontwikkel nadat hy waterstofperoksied gebruik het, moet die behandeling gestaak word. Die kursus word toegelaat om na enkele dae voort te gaan met 'n verlaagde dosis van die middel. Die standaard daaglikse dosis moet nie meer as 30 druppels wees nie.

Professor Neumyvakin beveel 'n spesifieke behandeling aan om die liggaam van hoë cholesterol te reinig.

Om die beste effek te verkry, word dit aanbeveel om waterstofperoksied in 50 ml suiwer water op te los. Soms neem die hoeveelheid vloeistof toe om negatiewe gevolge te vermy.

1. Neem die dwelm drie keer per dag gedurende die hele behandelingskursus.
2. Die eerste dae is die dosis 3 druppels, vir die akkuraatheid word 'n konvensionele neuspipet gebruik. Dan, oor 'n periode van agt dae, word elke druppel elke dag bygevoeg.
3. Van die negende tot die vyftiende dag word daagliks twee druppels van die middel bygevoeg.
4. Binne vyf dae moet die vaste dosis 25 druppels wees.
5. Na die een-en-twintigste dag word die dosis peroksied verminder.

As die diabeet 'n gevorderde stadium van aterosklerose het, word 'n ander behandelingsregime gekies. In die besonder word drie druppels vir drie weke drie keer tydens klop geneem, waarna die frekwensie van toediening van die middel twee keer per dag is.

Die kursus kan duur totdat die pasiënt verbeter.

Voorwaardes vir effektiewe genesing

Soos professor Neumyvakin opmerk, is die skoonmaak van bloedvate van cholesterolplakkies met waterstofperoksied 'n baie effektiewe metode. Maar om die genesingsproses te bespoedig, word aanbeveel om addisionele bekende metodes te gebruik.

Dit is belangrik om u dieet na te gaan en die misbruik van vetterige kos van dierlike oorsprong, suiker en bakkerye te laat vaar. Plaas dit, sou die hoeveelheid geëet groente en vrugte verhoog. U moet gereeld eet, maar in klein porsies, om nie te veel te eet nie.

Die pasiënt moet enige sportsoort doen. Elke dag word staproetes buite benodig. Begin met 'n matige las en elke dag word die oefeninge meer ingewikkeld.

• Om die bloedsomloop en metabolisme te verbeter, word warm baddens met kruie-afkooksels as 'n goeie middel beskou. By die voorbereiding van sousblare word brandnetel-, framboos-, roos- en aalblare gebruik.
• Voordat u soggens waterstofperoksied inneem, masseer u voorkop, ore, palms, maag en voete effens. 'N Soortgelyke prosedure help om stagnasie in bloedvate uit te skakel.

Behandeling van aterosklerose met soda

Volgens Neumyvakin is ook 'n effektiewe manier om vate van cholesterolplaat skoon te maak, koeksoda. Hierdie stof normaliseer die alkaliese balans van bloed, herstel weefsels, versterk die immuunstelsel, verlig die selle van skadelike lipiede, verwyder biologiese, radioaktiewe, chemiese gifstowwe, patogene en parasiete.

Begin met terapie met 1/5 teelepel poeier verdun in 250 ml warm water. Verder word die dosis verhoog na 'n halwe teelepel. As u soda wil blus, word dit met kokende water gebrou en afgekoel, dan geneem.

Alternatiewelik word 'n teelepel natriumbikarbonaat in 0,75 ml water opgelos, die vloeistof aan die brand gesteek en tot kookpunt gebring. Hierdie medisyne word drie keer per dag voor etes een glas geneem. Na 'n week neem die konsentrasie koeldrank toe tot 'n eetlepel gemeng in 500 ml water. Die algemene kursus duur 14 dae. Positiewe resultate kan oor 'n maand gesien word.

1. Behandeling word op 'n leë maag uitgevoer, 'n halfuur voor 'n maaltyd of 'n halfuur na ete. As u verkoue kry, word koeldrank in warm melk geteel.
2. Spoel met soda-oplossing help ook effektief met tandheelkundige siektes en asemhalingsiektes. Dit is 'n goeie manier om die vel jeuk te voorkom as dit deur insekte gebyt word.
3. Om die liggaam van skadelike ophopings heeltemal te reinig, raai die dokter 'n klysma aan. Om die behandelingsoplossing voor te berei, word 2 liter water en 1 eetlepel soda gebruik.
4. Terapie kan lank uitgevoer word, dit is veilig vir die liggaam. As die pasiënt los ontlasting, naarheid, koors het, moet die behandeling na 'n geruime tyd gestaak word.
5. Die belangrikste ding is om nie die aanbevole dosis te oorskry nie, dit kan lei tot alkalisering en metaboliese afwykings.
6. Nadat u die oplossing geneem het, word eet slegs na 30 minute toegelaat.

Gebruik skoon koeldrank van hoë gehalte wanneer u tuis skoonmaakprosedures uitvoer.As natriumbikarbonaat goed skuim as dit met asynsuur werk, is hierdie produk ideaal vir terapie.

U moet weet dat die behandeling met koeldrank teenaangedui is as die pasiënt die laaste stadium van kanker het, 'n maagsweer, hepatitis, allergieë, individuele onverdraagsaamheid teenoor die aktiewe bestanddele, akute pankreatitis. Dit is ook nie toegelaat om skoonmaak tydens swangerskap en laktasie te gebruik nie.

Hoe om waterstofperoksied te neem, word in die video in hierdie artikel beskryf.

Soda vir diabetes

• 1 Die effek van koeksoda op die liggaam
• 2 Wat is die meganisme van werking?
• 3 Gebruik vir diabetes
  • 3.1 Soda baddens
  • 3.2 Hoe om binne te drink?
  • 3.3 Buitelugontvangs
• 4 Kontraïndikasies

Koeksoda - koeksoda, natriumbikarbonaat of natriumbikarbonaat is 'n klein wit kristal. Die behandeling van suikersiekte is wydverspreid vanweë die mediese funksie daarvan. Hierdie poeier is in elke huis; dit word gereeld vir kook- en medisinale doeleindes gebruik.

Terapie reëls

1. Klaar gemaakte waterstofperoksied, wat apteke aanbied, is nie geskik vir orale toediening nie, maar word uitsluitlik as antiseptikum vir eksterne gebruik gebruik. Dit kan 'n klein fraksie lood bevat, wat gevaarlik is vir die giftige effek daarvan. In plaas daarvan word aanbeveel dat terapie uitgevoer word met 'n 3% mediese (verloskundige) peroksied wat deur werknemers van die voorskrifafdelings van apteke voorberei word. Dit word maksimaal skoongemaak van verskillende onsuiwerhede, en het ook 'n beperkte houdbaarheid en die behoefte om in die yskas te stoor. So 'n medisyne is nie duurder as 'n tradisionele analoog nie.
2. Die middel word streng op 'n leë maag geneem. Ten minste twee uur voordat dit verbode is om kos te eet. Nadat u dit geneem het, moet u weer 40 minute lank eet. In die teenwoordigheid van inhoud in die maag is peroksied in wisselwerking met vetsure, vitamiene, yster, en vorm dit vrye radikale wat gevaarlik is vir die liggaam, wat 'n uitloper is vir die ontwikkeling van ernstige siektes.
3. Die daaglikse dosis peroksied mag nie 30 druppels oorskry nie. Dit is nie nodig om die aanbevole dosis te oorskry nie, met 'n beter effek. 'N Oordosis dreig met ernstige vergiftiging van die liggaam.
4. Vir die periode van behandeling moet u alkohol laat vaar, ophou om aspirien te neem, asook ander medisyne wat die bloed verdun. Die gelyktydige gebruik van peroksiedoplossing met ander medisyne word nie toegelaat nie: die interval tussen dosisse moet minstens 30 minute duur.
5. Om die terapeutiese effek te verbeter, word dit ook aanbeveel om sintetiese of natuurlike vitamien C te gebruik.

Doseringsfunksies

Professor Neumyvakin het 'n algemene behandelingsregime vir almal ontwikkel. Dit is tydtoetsend, optimaal vir hipercholesterolemie, aterosklerose, hipertensie en ander kardiovaskulêre afwykings.

Waterstofperoksied word in 30-50 ml drinkwater opgelos en volgens die volgende skema verbruik:

Gaan voort met die behandeling volgens die bogenoemde skema totdat die cholesterolvlak genormaliseer is.

Daar is ander rigiede skemas. Onder hulle is die Amerikaanse weergawe wat ontwikkel is deur Maccabe en George Williams.

Die kern van die metode is 'n geleidelike toename in die aantal druppels peroksied - van drie op die eerste dag van behandeling tot vyf en twintig op die laaste 16de dag. Die ontvangs word 3 keer per dag uitgevoer, wat 75 druppels is op die stadium waarop die terapie voltooi is.

Van die 16de tot die 21ste dag neem die pasiënt 3 keer per dag 25 druppels. Dan verminder dit die dosis geleidelik deur een van drie opsies hiervoor te kies: 25 druppels 1 keer per dag vir 'n week, 25 druppels een keer in drie dae vir twee weke, of 25 keer een keer in vier dae vir drie weke. Hierdie metode kan slegs gebruik word vir ernstig siek pasiënte, met inagneming van hul individuele eienskappe, is dit nie geskik vir tuisbehandeling nie.

Newe-effekte en kontraindikasies

As dit in die spysverteringskanaal kom, en dan die bloedstroom, dra waterstofperoksied by tot die dood van patogene. As hulle ontbind, word giftige verbindings vrygestel, wat lei tot vergiftiging van die liggaam (Herxheimer-reaksie). As gevolg hiervan, lyk die subjektiewe gewaarwording van die pasiënte in die eerste fase van die behandeling meestal as verkoue. Teen die agtergrond van die neem van peroksied kom daar periodiek voor:

• duiseligheid, naarheid,
• malaise, slaperigheid,
• sweet, hartkloppings,
• sooibrand, ongemak in die maag,
• ontlasting versteuring, winderigheid,
• uitslag, vel jeuk.

Na sewe dae van inname verbeter gesondheid, die liggaam pas aan en die immuunverdediging neem toe. As newe-effekte na die eerste week voortduur, moet u die dosis hersien of die behandeling stop.

Die chemiese samestelling van peroksied (suurstof en water) is absoluut veilig. Albei verbindings is natuurlik vir die menslike liggaam. Daarom is die enigste kontraindikasies vir die inname van die middel voorbereiding op 'n inplanting van inwendige organe of die rehabilitasieperiode na oorplanting.

Om die cholesterolkonsentrasie te verminder, gebruik hulle eers die moontlikhede van 'n terapeutiese dieet, verander hulle lewenstyl en skakel slegte gewoontes uit. En slegs in die afwesigheid van die gewenste effek, is dit sinvol om na tradisionele sowel as nie-tradisionele metodes van terapie om te gaan.

Wat dink u van hierdie metode? Laat 'n opmerking.

Materiaal voorberei deur die skrywers van die projek
volgens die redaksionele beleid van die webwerf.

Mediese advies vir die verlaging van cholesterol

Afhangend van die patologie, gee dokters van verskillende profiele aanbevelings oor hoe om cholesterol te verlaag. Die implementering van terapeutiese maatreëls hou dikwels verband met 'n verandering in die lewensstyl van 'n persoon. Om cholesterol te verlaag, moet die volgende reëls nagekom word:

• 'N Volledige verwerping van kitskos, kitskos, skyfies, hamburgers, winkelkoeke, koeke. Hierdie maatreël alleen help om cholesterol aansienlik te verlaag.
• Weiering van gebraaide kosse. Geregte moet gestoof, gekook, gestoom of gerooster word. In die proses van braai word karsinogene gevorm.
• Weiering van transvette - margarien en kookolie. Dit dra by tot die ophoping van LDL in die bloed. Transvette in voedsel word “gehidrogeneerde vette” genoem. Dit moet vervang word met plantaardige olies - olywe, soja en sonneblom.
• Uitgesluit van die spyskaart is diereprodukte, hoë cholesterol.
• Die opname in die spyskaart van voedsel wat LDL-cholesterol verlaag - vesel, groente, vrugte.
• Die dieet moet olierige salmvis bevat wat 'goeie' cholesterol bevat.
• Soja voedsel help om cholesterol te verlaag. Hulle is ryk aan proteïene, help om die verbruik van skadelike voedsel te verminder, en verminder ook gewig.
• Enige fisieke aktiwiteit verminder die "slegte" en verhoog die "goeie" cholesterol.
• Rook stop. Nikotien beskadig die wande van bloedvate, wat die afsetting van LDL op hul binne-oppervlak vergemaklik.

Verhoogde cholesterol hou 'n bedreiging vir die gesondheid in, maar dit is 'n hanteerbare probleem.

U kan daarmee klaarkom, slegte gewoontes prysgee, die lewenswyse verander. Deur voorkomende maatreëls te gebruik, kan u bloedcholesterol verlaag sonder medikasie.

Kosse sonder hoë cholesterol

As cholesterolvlakke gestyg het, moet u eers u dieet verander. Dokters gee aanbevelings oor hoe om bloedcholesterol te verlaag met 'n dieet.

Vetterige voedsel van dierlike oorsprong word uitgesluit van die spyskaart omdat dit baie cholesterol bevat.

Hierdie produkte sluit in:

• vet beesvleis, kalfsvleis ingesluit,
• lam, vark en varkvet,
• vleisbees is 'n rekordhouer vir cholesterol,
• lewer, niere,
• eiergeel
• suiwelprodukte met 'n hoë vet vet - room, botter, suurroom, harde kaas,
• mayonnaise,
• transvette (margarien en kookolie) dra by tot die ophoping van "slegte" cholesterol in die liggaam,
• korrelvormige en rooi kaviaar,
• velle hoender
• garnale, krap,
• vleisprodukte - pasta, wors, wors, bredie.

Die regte produkte en die manier waarop hulle berei word, verminder die 'slegte' en verhoog die 'goeie' cholesterol-fraksie.

Watter soorte kosse word aanbeveel om cholesterol te verlaag?

Kenners het uitgevind watter produkte u toelaat om cholesterol sonder tablette te verlaag, om die hart en bloedvate te beskerm. Die spyskaart moet produkte met hierdie samestelling bevat:

• Plantvesels en pektiene wat “slegte” cholesterol verwyder. Vesel word in groente, vrugte en volgraan aangetref.
• Voedsel met 'n hoë vlak van onversadigde vetsure. Dit kom voor in olierige seevisse (salm, kam-salm, forel).
• Plant kos wat mono-onversadigde vetsure bevat. Die meeste daarvan is in koudgeparsde olyfolie, sowel as in raapsaad en lynsaad.

Hierdie sure verhoog die inhoud van 'goeie' cholesterol. Dus, in die bloed, is daar 'n balansering van die vlak van HDL en LDL. Onthou dat aterosklerose ontwikkel in stryd met die balans van hierdie breuke.

Cholesterolverlagende plantvoedsel

Die dieet word aanbeveel om groente, vrugte en graan in te sluit wat cholesterol verlaag. Van hierdie produkte word die nuttigste eienskappe deur sulke produkte besit:

• Peulgewasse - boontjies, lensies, sojabone, en die gereelde gebruik daarvan help om cholesterol vinnig te verlaag sonder medikasie. As u 'n bak boontjies per dag eet, sal cholesterol na 3 weke afneem. Boonprodukte kan 'n tweeledige afname in LDL bereik.
• Gars, bekend as pêrelgars, is ryk aan plantvesel wat glukane bevat, wat LDL verlaag. As dokters aanbevelings gee oor hoe om vinnig cholesterol te verlaag, beveel hulle aan om gars pap of pilaf met groente te kook. Gars, soos geen ander graan nie, verminder bloedlipiede aansienlik. Hierdie volgraangraan is ook 'n uitstekende alternatief vir rys.
• Hawermeel van graan of graan is ook nuttig in die stryd teen cholesterol. Hawer semels is selfs meer effektief.
• Verminder LDL-neute. Amandels, wat fitosterole in die skil bevat, het 'n duidelike effek. Dit kombineer in die ingewande met versadigde vette, en vorm 'n onoplosbare verbinding wat nie in die bloed opgeneem word nie. U kan dit in hul suiwer vorm gebruik of by slaaie voeg. Amandels beskerm ook teen aterosklerose danksy antioksidante en vitamien E.
• Avokado's bevat een-onversadigde vette. Dit verhoog die vlak van 'goeie' cholesterol. Avokado's kan met suurlemoen en sout geëet word of by slaaie gevoeg word.
• Die dieet moet onverfynde plantaardige olie bevat - sonneblom, soja. Dit bevat fitosterole.
• Wortels is ryk aan vesel, antioksidante en vitamien A. Deur twee wortels per dag te eet, verlaag dit cholesterol binne 5 tot 3 weke met 5-10%. Boonop verbeter wortels die geheue.

• Bosbessies is 'n bron van antioksidante en vitamien C. Hierdie natuurlike geneser reinig bloedvate van cholesterol, voorkom hartaanval, beroerte.
• Aubergines bevat baie vesel. Aubergine vesels bind en verwyder LDL uit die ingewande. Hierdie produk verbeter ook die hartaktiwiteit as gevolg van kalium.
• Suiwelprodukte moet met 'n lae vetinhoud verbruik word - tot 2,5%.
• Om cholesterol te verlaag, word sojaprodukte aanbeveel - melk, kaas en tofu-ostemassa.
• Appels word by die dieet ingesluit om cholesterol te verlaag. Hul vel bevat polifenole en antioksidante wat die ophoping en sedimentasie van 'slegte' cholesterol op die binnewand van bloedvate voorkom. Dit word aanbeveel om dit voor maaltye te eet.
• Agente wat deur cholesterol verlaag word, is knoffel en gemmer. Deur die metabolisme te versnel, help dit om vetterige voedsel te gebruik.

Om cholesterol te bekamp, ​​word olywe, raapsaad en lynolie voorgeskryf. Dit bevat een-onversadigde vetsure wat aterosklerotiese gedenkplate oplos. Dit bevat ook antioksidante Omega-6, Omega-3, wat bloedvate teen skadelike faktore beskerm. As u olyfolie gebruik in plaas van dierevet, word die cholesterolvlakke van bloed aansienlik verlaag.

Koolzaadolie as dit in 1 eetlepel verbruik word. l. per dag verminder die totale cholesterol met 29% vir 5 maande. Olie word in super- en hipermarkte verkoop. As u koop, moet u daarop let dat dit in bottels donkerglas geberg word, omdat vetsure in die lig ontbind.

Watter vis verlaag cholesterol

Met 'n hoë cholesterol, word voedsel wat ryk is aan veel-onversadigde vetsure ingesluit in die dieet. Die grootste hoeveelheid van hierdie sure (tot 14%) kom voor in vis - salm, kam salm, forel, makriel, tuna. Omega-3 in vis verlaag cholesterol, voorkom die vorming van aterosklerotiese gedenkplate, handhaaf die elastisiteit van bloedvate en verdun bloed. Met verhoogde cholesterol word dit aanbeveel om vis 2-3 keer per week te kook. 'N Gedeelte gekookte vis is 100-150 gram.

Volkswyses

Daar is volksmiddels om cholesterol te verlaag. Maar dit moet versigtig gebruik word, met inagneming van individuele sensitiwiteit:

• Huise berei 'n afkooksel van bruin en valeriaanblare voor. Vir hierdie, 1 eetlepel. l. droë mengsel gooi 'n glas warm water in, dring aan op 15 minute en neem dan ¼ koppie drie keer per dag vir 2 weke.
• 'N Mengsel van vlasaad help ook. Maal die sade in 'n koffiemolen en meng dit met water tot 'n pulptoestand. Neem 'n pap vir 1 teelepel. voordat jy eet. Sade kan eenvoudig in die voltooide maaltyd gestrooi word.
• Paardebloemwortel, gemaal tot poeier, word vir 1 teelepel gebruik. voor die ete.

Die kruie-voorbereiding Tykveol of kapsules met visolie help om cholesterol te verlaag. Kruiemiddels word in kombinasie met dieetkos gebruik.

Ten slotte neem ons kennis. Die basis vir die verlaging van cholesterol is die regte voeding. Die beginsel daarvan is die gebruik van produkte wat die 'slegte' verminder en die 'goeie' cholesterol verhoog. Die regte manier van kook maak saak. Om die dieet te help, kan u volksmiddels gebruik. Dieetvoeding balanseer die balans van HDL en LDL. Dit is die hoof van die voorkoming van vaskulêre aterosklerose en die gevolge daarvan - hartaanval, beroerte.

Ons maak die vate van cholesterol skoon met waterstofperoksied

As u nadink oor die skoonmaak van die vate van cholesterol met waterstofperoksied, is u bekommerd oor aterosklerose - 'n siekte wat ontstaan ​​as gevolg van neerslae op die bloedvate van cholesterolplaat.

Voordat daar met terapeutiese maatreëls begin word, is dit nodig om die presiese tekens van hierdie kwaal te bepaal:

• gereelde gevoel van verkoue en beenpyn
• verminderde breinvermoëns (bv. onvermoë om te konsentreer),
• geheue inkorting,
• vlugtige emosionele toestand
• oorsaaklike hartklop
• ontwrigting van alle belangrike organe (hoofsaaklik die hart).

Die genesende effek van peroksied tydens skoonmaak van vate

In die 60's van die twintigste eeu het professor I.P. Neumyvakin 'n boek geskryf oor hoe om die liggaam met waterstofperoksied te reinig en sodoende 'n terapeutiese effek te bewerkstellig in die stryd teen baie siektes. Baie mense erken die doeltreffendheid van hierdie aanbevelings, maar die debat oor hierdie kwessie duur steeds voort. Volgens I.P. Neumyvakin is dit ook moontlik om cholesterol in vate te verwyder met behulp van waterstofperoksied. Dit is nodig om in fases te verstaan ​​wat die wese van die terapeutiese effek is wanneer hierdie antimikrobiese middel oraal (oraal) geneem word:

1. Die dunderm produseer onafhanklik 'n sekere hoeveelheid waterstofperoksied om skadelike mikroflora en kankerselle te vernietig, byvoorbeeld om cholesterolplaatjies in die vate te verwyder.
2. Deur die jare word die dunderm se weefsel verstop met gifstowwe en ophou om nuttige peroksied te produseer. Of 'n ander situasie: die liggaam se verdediging reageer verswak tot 'n konstante patologiese proses (chroniese siekte).
3. Belangrike reëls vir die ontvangs van fondse

Daar is 'n aantal basiese belangrike aanbevelings wat deur spesialiste opgestel is, wat gevolg moet word:

1. Die behandeling van aterosklerose volgens Neumyvakin behels die gebruik van 3% mediese (verloskundige) peroksied. In geen geval mag u die middel vir eksterne gebruik gebruik nie, aangesien dit 'n klein mengsel van lood bevat.
2. Die gebruikte middel moet styf toegemaak word in die yskas, want die middel ontbind onder invloed van sonlig.
3. U kan waterstofperoksied op enige tyd van die dag neem, maar slegs op 'n leë maag. Nie-nakoming van hierdie aanbeveling bedreig die moontlike ontwikkeling van ernstige siektes.
4. Terwyl u die dwelm inneem, is daar 'n kategoriese verbod op alkoholiese drank, aspirien en ander bloedverdunner.
5. Hou op om dadelik peroksied te neem as u oormatige sweet, 'n hartklop of 'n brandende sensasie in u maag ervaar. Na 'n paar dae kan u die behandeling hervat deur die dosis te verlaag.
6. Dit is verbode om meer as 30 druppels per dag vanaf 'n standaard pipet na die neus te gebruik.

Toepassingsgrafiek

Professor I.P. Neumyvakin het 'n peroksied orale behandeling ontwikkel vir die behandeling van verskillende hartvatsiektes, insluitend aterosklerose. Resultate word waargeneem wanneer so 'n skema in sowel behandeling as voorkoming waargeneem word. Volg hierdie riglyne:

1. Gedurende die loop word waterstofperoksied altyd met 50 ml gesuiwerde water gemeng (in seldsame gevalle, met 'n groot hoeveelheid newe-effekte).
2. Neem die dwelm 3 keer per dag - altyd vir die hele kursus.
3. 1-8 dae - begin met 3 druppels van 'n gewone pipet in die neus, voeg elke dag 1 druppel by.
4. 9-15 dae - voeg elke dag 2 druppels by.
5. 16-21 dae - 25 druppels elke dag.
6. Na 21 dae moet die dosis peroksied verminder word. Verskeie opsies (fokus op u welstand): binne 1 week 1 keer elke ander dag, 25 druppels, binne 2 weke 1 keer in 3 dae, 25 druppels, binne 3 weke 1 keer op 4 dae, 25 druppels.

Dit is belangrik om in ag te neem dat as aterosklerose in 'n gevorderde stadium is, die skoonmaak van bloedvate van cholesterolvate van hoogstaande gehalte slegs moontlik is met die volgende toediening: vir 2-3 weke 3 keer per dag, 25 druppels, verminder die aantal dosisse tot 2 keer per dag, totdat voel nie die verbetering nie.

Maniere om die effek van behandeling te verhoog

Volgens I.P. Neumyvakin sal aterosklerose in die behandeling van peroksied sekerlik afneem, maar bykomende metodes om vate te reinig en te genees, sal die resultaat verbeter, en vergeet dus nie die volgende wenke nie:

1. Gaan na wat in u yskas is. Verminder die gebruik van dierlike vette, suiker en brood, verhoog die hoeveelheid groente en vrugte in die dieet. Eet klein maaltye, moenie te veel eet nie.
2. Gaan in vir sport. Begin met matige oefening, soos stap. Met verloop van tyd moet die vrag meer intens word.
3. Neem warm baddens met 'n afkooksel van brandnetels, framboosblare, aalbessies, roos heupe; dit sal help om bloedsirkulasie en metabolisme te verbeter.
4. Sorg in die oggend, voor die eerste inname van waterstofperoksiedoplossing, u hande, ore, voorkop, buik en voete. Dit sal help om 'n genesende effek te verkry, aangesien dit stagnasie in die are verwyder.

Behandel met waterstofperoksied nadat u 'n dokter geraadpleeg het wat vertroud is met hierdie tegniek. Die belangrikste ding is om die aanbevole dosis en behandeling te volg. Nou weet u hoe om cholesterol in die liggaam te verlaag en welstand te verbeter. Wet!

Konstantin Ilyich Bulyshev

• Sitemap

• Bloedanaliseerders
• ontledings
• aterosklerose
• medisyne
• behandeling
• Volksmetodes
• kos

As u nadink oor die skoonmaak van die vate van cholesterol met waterstofperoksied, is u bekommerd oor aterosklerose - 'n siekte wat ontstaan ​​as gevolg van neerslae op die bloedvate van cholesterolplaat.

Voordat daar met terapeutiese maatreëls begin word, is dit nodig om die presiese tekens van hierdie kwaal te bepaal:

• gereelde gevoel van verkoue en beenpyn
• verminderde breinvermoëns (bv. onvermoë om te konsentreer),
• geheue inkorting,
• vlugtige emosionele toestand
• oorsaaklike hartklop
• ontwrigting van alle belangrike organe (hoofsaaklik die hart).

Watter medisyne moet u gebruik om cholesterol te verlaag?

Met die aanvang van veertig jaar heroorweeg enige gesonde persoon sy houding teenoor sy gesondheid, natuurlik, as omstandighede hom nie vroeër daartoe gedwing het nie.

Dokters van die ouderdomskategorie “40+”, ongeag geslag en beroep, beveel minstens een keer per jaar 'n uitgebreide ondersoek aan en maak dit noodsaaklik om voortdurend 'n aantal belangrike aanwysers te monitor vir die behoorlike werking van die liggaam. Onder sulke norme is die vlak van cholesterol in die bloed byna die belangrikste. So 'n hartseer leierskap is te danke aan die feit dat afwykings van die norm ernstige afwykings in die persoon se gesondheid kan aandui en selfs sy lewe kan bedreig.

Dus lei hoë cholesterol tot:

• aterosklerose,
• koronêre letsels van die hartslagare,
• angina pectoris
• miokardiale infarksie
• beroertes en mini-beroertes.

So 'n lys is 'n ernstige rede om voorkomende maatreëls te tref en 'n spesialis te raadpleeg, selfs as u nie oorgewig is nie en hartseer het. In die afwesigheid van duidelike afwykings, is die dokter in die reël nie haastig om medikasie voor te skryf om cholesterol te verlaag nie, maar is beperk tot die standaardaanbeveling: 'n gebalanseerde dieet, bekwame liggaamlike aktiwiteit, goeie slaap en weiering van skadelike oormaat - rook en alkohol.

Wat is die norm?

In die eerste plek moet u die grense van die vlak van 'goeie' cholesterol in die bloed ken. so:

• Die gewenste hoeveelheid is minder as 200 milligram / desiliter (hierna - mg / dl),
• Die relatiewe norm is van 205 tot 235 mg / dl,
• Hoë vlak - meer as 240 mg / dl.

Om die cholesterolvlak in die bloed te bepaal, is daar twee metodes van diagnose: 'n dokter besoek of die situasie tuis monitor met behulp van 'n spesiale apparaat. In billikheid moet daarop gelet word dat die informatiefste tans 'n laboratoriumheining en 'n bloedtoets is. Maar as nie een van hierdie redes om een ​​of ander rede geskik is nie, is dit die moeite werd om 'n paar tekens te ken wat kan dui op hipercholesterolemie (dit is die naam vir die verhoogde hoë cholesterol wat reeds in die siekte vloei). Dokters bevat sulke ontstellende eksterne simptome:

• spierpyn in die bene tydens loop of ligte fisiese inspanning,
• xanthoma - die voorkoms van geel kolle op die veloppervlak, meestal in die omgewing van die oë.

Die oorblywende tekens is nie visueel nie, en raak nie raak nie, aangesien dit weggesteek is, is dit eggo of simptome van aterosklerose, as 'n natuurlike gevolg van hoë cholesterol.

Is dit moontlik om sonder pille te doen?

Die regte antwoord op hierdie vraag kan slegs deur 'n gekwalifiseerde spesialis gegee word, want die verlaging van cholesterol sonder medisyne is slegs moontlik met geringe skommelinge in die normale vlak wat nie van chroniese aard is nie. As die dokter 'n 'gesonde leefstyl' voorskryf, maak dit voorsiening vir verskeie algemene reëls.

Vir die begin, oor voeding - die regstelling daarvan beteken nie 'n oorgang na 'n eksklusiewe "herbivore" dieet nie. Daar moet in gedagte gehou word dat cholesterolbevattende produkte verdeel word in 'aanvaarbaar' (eiers, seekos, niere, graan) en 'onaanvaarbaar', dit wil sê versadigde vette. Laasgenoemde bevat helaas ook gebak, koekies en koeke, harde kaas en wors, rooivleis.

En dit is ver van 'n onvolledige lys met teleurstellings en opofferings, maar dit is nog beter om uitgesluit te word van die daaglikse dieet. Gelukkig bevat cholesterolverlagende voedsel lemoene, okkerneute en sjokolade met meer as 70% kakao-inhoud. Maar dit is ook die moeite werd om kalorieë en ekstra pond te onthou, insluitend dit in die dieet. Terloops, oorgewig is 'n bewese risikofaktor vir aterosklerose. Maar die oorgang na 'n gebalanseerde dieet sal help om hierdie probleem gelyktydig reg te stel.

Oor rook en alkohol - die afskaffing daarvan kan ook 'n medisyne wees wat cholesterol verlaag. In hierdie geval praat ons ook nie van asketisme nie: 'n glas rooiwyn tydens die ete doen geen skade nie, maar 'n oormatige verbruik van sterk alkohol saam met vetterige kosse - ja.

Om een ​​of ander rede word cholesterolvlakke ernstig beïnvloed deur behandelbare, maar nie behandelbare siektes nie. Dit is 'n addisionele en absoluut onnodige risikofaktor wat vroegtydig aangespreek moet word.

Van groot belang is fisiese aktiwiteit wat gedoseer word. In hierdie geval beteken "gedoseer" individueel geselekteer vir elke persoon en verkieslik as gevolg van konsultasie met 'n spesialis. Dit kan 'n baie belangrike faktor wees vir die eenvoudige rede dat 'n persoon met 'n hoë cholesterol kan hê, en as 'n reël 'n aantal gepaardgaande patologieë in sy geskiedenis het. Die top van hierdie lys is vetsug en kardiovaskulêre probleme. As daar stres bygevoeg word in die vorm van skielike en oormatige fisieke inspanning, sal die behandeling erger wees as die siekte.

Wanneer pille 'n noodsaaklikheid word

Natuurlik wil ek glo dat die beste medisyne om cholesterol te verlaag 'n gesonde leefstyl, behoorlike voeding en gedoseerde liggaamlike aktiwiteit is. Hierdie maksimum regverdig homself egter nie altyd as gevolg van oorerflike of eksterne faktore nie. In hierdie geval gaan ons reeds oor mediese regstelling van cholesterol. Die gebruik van medikasie kanselleer egter nie fisieke aktiwiteit of 'n gesonde leefstyl as 'n belangrike komponent van die algehele sukses van die behandeling nie.

Medisyne wat cholesterol verlaag, word in verskillende farmakologiese groepe verdeel:

• statiene: hul werking is gebaseer op die blokkade van sekere lewerensieme wat verantwoordelik is vir die produksie van cholesterol. Boonop verminder statiene die produksie van 'slegte' cholesterol, of LDL, aansienlik, maar HDL - 'goeie' cholesterol begin al meer aktief vervaardig word. Die gebruik van medikasie van hierdie groep is meestal kenmerkend van die beginfase van terapeutiese maatreëls,
• medisyne wat trigliseriede verminder. Dit is die sogenaamde fibrate - tricor, lopied en atromied,
• niasien (of vitamien B). Ondanks die feit dat dit aangetref word in voedsel (wat neute, rys, swartbrood, mielies is), word niaspan of nicolar dikwels aanbeveel vir behandeling. Die terapeutiese effek is dus meer betekenisvol. Die beginsel van werking is dieselfde: die produksie van LDL is gelyk, en HDL word geaktiveer,
• anti-hipertensiewe medisyne (vir pasiënte met hoë bloeddruk),
• medisyne wat verhoogde opname van cholesterol uitlok en die afskeiding van galsure versnel. Hulle werk in die middel van die ingewande, waar hulle aan gal hou (en dit bestaan ​​hoofsaaklik uit cholesterol) en belemmer die indringing daarvan in die bloedsomloopstelsel.

Medisyne om cholesterol te verlaag, en dit is belangrike inligting, kan kontraindikasies en newe-effekte hê. Om hierdie rede sal hul onafhanklike aanstelling en onbehoorlike administrasie meer skade doen as goed. Selfs as u die dwelm reg gebruik, dit wil sê in die regte dosis en soos voorgeskryf deur u dokter, word probleme soos hoofpyn en spierpyn, braking en probleme met die maag en ingewande verwag. Al die bogenoemde formulerings het individuele indikasies vir gebruik, dus watter soort medisyne verlaag cholesterol in u spesifieke geval, moet die dokter besluit.

Tulipille

In die groep statiene kan Tulin (Tulip) uitgesonder word as 'n middel om cholesterol te verlaag. Hierdie middel is die doeltreffendste in sy farmakologiese groep. Spesifieke aandag moet geskenk word aan die medisyne van daardie kategorie pasiënte wat oorerflike geneigdheid tot hiperskolesterolemie het. As gevolg van die behoorlike toediening van die middel, is 'n beduidende vermindering in die risiko van dood weens kardiovaskulêre patologie opgemerk. In teenstelling met ander statiene, is Tulip die doeltreffendste as dit soggens geneem word. Met 'n goeie absorpsie-eienskappe, word dit perfek van die liggaam geskei.

Voordat die medikasie gebruik word, word dit oor 2-3 weke aanbeveel dat die pasiënt 'n dieet met 'n lae cholesterol en verhoogde liggaamlike aktiwiteit aanbeveel. Die doel is om die liggaam voor te berei op medikasie en om gewig te verminder vir vetsugtige mense. Die eerste resultate van die behandeling sal binne twee weke na die aanvang van die middel merkbaar word. Op hierdie stadium word 'n besoek aan die dokter aanbeveel om die behandeling en dosering van die medisyne te bevestig of reg te stel. Die belangrikste kontraindikasies vir die behandeling met Tulip is lewersiektes en die tydperk van swangerskap.

Aanbevelings

Medisyne wat cholesterol verlaag, beïnvloed biochemiese prosesse binne die liggaam. Sulke prosesse word nie vir 'n week of selfs 'n maand reggestel nie en daarom moet u voorbereid wees daarop dat die behandelingsproses redelik lank sal duur.

Watter eenvoudige reëls moet gevolg word sodat dit ook effektief en veilig is? Daar is net vier daarvan:

• die aanvanklike diagnose en voorskrif van 'n geneesmiddel wat die cholesterol verlaag, moet slegs deur 'n dokter uitgevoer word,
• streng nakoming van toelatingsreëls,
• verpligte voorkomende toetse oor die effektiwiteit van die voorgeskrewe middel,
• by die geringste ongemak, spierpyn of kramp - sien onmiddellik 'n dokter.

Ek wil op enige ouderdom gesond wees, maar hoe ouer ons word, hoe meer medisyne noem ons. En dit is slegs in ons vermoë om dit te doen om 'n uitsondering op hierdie reël te wees.

Die effek van koeksoda op die liggaam

Soda is nie 'n medisyne nie, maar word aktief gebruik om kwale te behandel. Soda-oplossing help dikwels met brandwonde, en word ook gebruik as 'n instrument om die suur te verlaag. Dit is belangrik dat sodra nooit met drank verminder word nie. Hierdie fyn kristallyne poeier help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder, wat die opname van vette vertraag. Hierdie eiendom kan in dieetkunde gebruik word.

Soda word in tradisionele medisyne gebruik en word as volkome veilig beskou. Tradisionele medisyne bevat nie amptelike koeldrankterapie nie, maar dokters bevestig die voordelige eienskappe daarvan. Natriumbikarbonaatoplossings kan gebruik word om die mondholte te ontsmet, as 'n middel teen hoes- en keelsiektes. Die suiweringseienskappe van koeldrank help om tandemalje beter te maak. Pasiënte met tipe 2-diabetes beoefen ook soda-behandeling as daar geen kontraindikasie is nie.

Terug na die inhoudsopgawe

Wat is die meganisme van aksie?

Die beginsel van die effekte van soda in die menslike liggaam is soos volg:

• sodra dit onder die invloed van water ontbind, skep dit 'n alkaliese omgewing,
• neutraliseer oortollige sure in die interne organe (ingewande, maag),
• ontbinding van sure in koolstofdioksied, sout en water,
• die proses van alkalisering van die medium begin.

Verteenwoordigers van alternatiewe medisyne oorweeg alkalisering van die liggaam - die weg na gesondheid.

Alternatiewe medisyne beskou alkalisering as 'n weg om die liggaam te genees, die algemene welstand en 'n lang gesonde lewe te verbeter.

Terug na die inhoudsopgawe

Diabetes gebruik

Amerikaanse wetenskaplikes het voorgestel dat die aanvang van diabetes direk verband hou met die vlak van lewersuurheid. Verhoogde suurheid onderdruk die beskermende funksie van die liggaam, terwyl die pankreas ly, wat geleidelik die produksie van insulien stop. 'N Besmette liggaam kan nie soveel gifstowwe hanteer nie. Al hierdie faktore lei tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.

Navorsers het soda-behandeling behandel as 'n manier om suur te verlaag. Dit word beskou as 'n geleentheid om die aanvang van die siekte en die ontwikkeling van ander patologieë te voorkom. In hierdie geval kan die behandeling van suikersiekte as een van die opsies beskou word om die toestand te stabiliseer. Tipe 2-diabetes dui op 'n afname in die dermsuurheid, wat verband hou met 'n verminderde lewerfunksie. Maar sulke behandeling is kategorieë onaanvaarbaar vir tipe 1-diabetes.

Terug na die inhoudsopgawe

Soda bad

'N Soda-bad sal help om van 'n paar kilogram oortollige gewig ontslae te raak.

Diabetiese pasiënte is dikwels vetsugtig, so daar word gesoek na metodes om gewig te verminder. Die behandeling van suikersiekte sluit die gebruik van soda-bad in, waartydens die pasiënt 'n paar kilogram verloor. Eenvoudige reëls vir die prosedure:

• die watertemperatuur in die badkamer moet nie meer as 38 grade styg nie,
• die hoeveelheid soda poeier - 0,5 kg,
• badtyd - 20 minute,
• die toevoeging van essensiële olies toegelaat.

Essensiële olies help die pasiënt om te ontspan en die sielkundige balans te stabiliseer. Koolwaterstof word gebruik as aanvulling tot die hoofbehandeling wat deur dokters voorgeskryf word. Terapie is nie beperk tot koeksoda nie. Dit is nie 'n medisyne nie, maar dit help in die stryd teen oortollige gewig. Die kursus vir die neem van terapeutiese baddens moet binne tien dae, een keer per 24 uur, voltooi word.

Terug na die inhoudsopgawe

Hoe om binne te drink?

Dit is nodig om alkaliese poeier in minimale dosisse te neem. 'N Knippie poeier moet met 100 ml warm water gemeng word en met koue verdun word. Neem 1 maal per dag vir 2 weke voor etes. Dit word aanbeveel om die reaksie van die liggaam op die eerste porsies van die oplossing te monitor. As duiseligheid, naarheid en pyn nie voorkom nie, kan die dosis verhoog word ('n halwe teelepel van dieselfde hoeveelheid vloeistof). Die kursus van twee weke kan later herhaal word indien nodig.

Dit is belangrik om nie te vergeet dat koeksoda met diabetes die bloedsuiker verlaag nie, maar die pankreas nadelig beïnvloed.

Terug na die inhoudsopgawe

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Buitelug onthaal

Geraspte wasseep - die basis vir terapeutiese salf.

1. Maal die helfte van die wasserys en voeg ½ koppie water by.
2. Kook en voeg soda ('n teelepel), en gliserien (5 druppels) by.
3. Ontsmet die wond en dien 'n verdikte salf op die beskadigde area toe (hoogstens 30 minute).

Diabetespasiënte ly gereeld aan wonde en beserings wat stadig genees. Soda salf het genesende en bakteriedodende eienskappe. Die instrument is 'n uitstekende alternatief vir duur apteekmedisyne. Moenie die wond en verbande verbande nie - suurstof is nodig. As daar geen onaangename brandgevoel is nie, kan die prosedure 1 keer per dag herhaal word. In die teenoorgestelde geval, verwyder onmiddellik die salf met 'n servet.

Terug na die inhoudsopgawe

Kontra

Misbruik van natriumbikarbonaat by tipe 2-diabetes kan lei tot naarheid, braking, duiseligheid en hipotensie. Ondanks hul anti-inflammatoriese eienskappe sluit sodra-basiese salf nie newe-effekte in die vorm van brandwonde en irritasie uit nie. 'N Bewese metode vir sooibrand veroorsaak soms opgeblasenheid. Vir swanger vroue word die grootste aantal kontraindikasies versprei, insluitend edeem. Uit die voorafgaande kan ons aflei dat alles nuttig in matigheid goed is.

Wat is cholesterol?

Wat is hoë cholesterol, hoe kan dit verlaag word, en wel: watter soort ding is dit? Laat ons dit saam met kundiges verstaan.

Die belangrikste ding om te verstaan ​​is glad nie 'n vreemde liggaam, nie 'n vyandige stof nie, maar een van die elemente waaruit die membrane van die selle van ons liggaam gebou is. Hierdie stof is 'n wasagtige struktuur, en van chemiese aard - vetterige alkohol, 'n kombinasie van lipiede (vette en natuurlike steroïede). Aangesien dit 'n komponent van selle is, word dit in byna alle weefsels en organe van die liggaam aangetref.

Die meeste van hierdie “boumateriaal”, naamlik tot 80%, word in verskillende organe gesintetiseer. Maar fisioloë beskou die lewer as die belangrikste “produsent”. Een baie belangrike kennis kom hiervandaan: aangesien die meeste cholesterol wat ons nodig het natuurlik in die liggaam geproduseer word, word die inhoud daarvan grootliks bepaal deur die toestand van ons liggaam, hoofsaaklik oorerflikheid. Alhoewel daar nog 20% ​​van buite af gehou moet word, en rondom hulle, is daar gereeld bloedige besprekings.

Waarom is daar soveel geraas rondom hierdie chemiese verbinding? Wat is die probleem?

Die grootste gevaar vir cholesterol ontstaan ​​as die konsentrasie daarvan aansienlik styg (ons sal 'n bietjie later oor die norme praat). Dit is dan dat die risiko's van aterosklerose ontstaan, dit wil sê die vorming van sogenaamde "gedenkplate" binne die bloedvate, vetagtige klonte wat op die mure van groot en klein vate sit. Bloed, wat sulke onnatuurlike hindernisse teëkom, word stadiger, word skaars deur die "kanale" gestoot. Dit verhoog die bloeddruk.

As daar baie "gedenkplate" in die bloed ophoop, en dit nog groter word in volume, kan vaskulêre skeure voorkom, en dit is 'n groot waarskynlikheid van beroertes, hartaanvalle en ander lewensgevaarlike patologieë van die kardiovaskulêre stelsel. Daarom word 'n hoë vlak van hierdie bestanddeel as een van die ernstige risikofaktore vir hierdie siektes beskou.

Onderwerpartikel:

Waar is 'wegkruip' en waarom is dit nodig?

As daar soveel probleme van hom is, waarom dan, wonder 'n mens, dan lewer die liggaam self hierdie stof? Onthou dat die risiko's ontstaan ​​wanneer die inhoud van hierdie chemiese verbinding oorskry word. En met die regte konsentrasie is dit baie nuttig, naamlik:

• Beskerm die integriteit van die struktuur van die selmembrane en handhaaf die integriteit van die selle,
• Dit is deel van die geslagshormoonproduksie-algoritme,
• Help die liggaam om vitamien D te sintetiseer, wat baie nuttig is vir 'n gesonde skelet, sowel as baie belangrike vitamiene E, K, A,
• Neem deel aan die produksie van galsure, wat bydra tot 'n goeie metabolisme,
• Ondersteun optimale dermfunksie,
• Dit is 'n voorkoming van hartpatologieë en onkologiese siektes.

Cholesterol word in alle produkte van dierlike oorsprong, byvoorbeeld in vleis van enige aard en soort, in die hele wye reeks suiwelprodukte, sowel as in eiers en vis, vervat. Hierdie aanwyser moenie verwar word met die vetinhoud van voedsel nie, hoewel hulle dikwels "kruis".

Hier in maer vleis is daar feitlik geen vet nie, maar daar is genoeg cholesterol daarin. Inteendeel, plantaardige olie is 'suiwer' vet, maar die gewenste 'skadelike' komponent is klein, dit wil sê prakties nie bestaan ​​nie. Soos in ander plantvoedsel.

Wanneer word die toets geskeduleer en hoe word die ontleding gedoen

Die dokter skryf cholesterolverlagende medisyne voor nadat hy die resultate van die sogenaamde lipiedprofiel nagegaan het. As die toets na 'n maaltyd uitgevoer word, gee dit slegs 'n akkurate aanduiding van totale cholesterol en sy hoë-digtheidspesies.

As ons 'n objektiewe resultaat wil weet, is dit nodig om 'n ontleding op 'n leë maag te doen. Daarbenewens moet minstens nege uur vanaf die laaste maaltyd tot die laboratoriumbesoek oorgaan, en dit is beter dat hierdie reeks 'n halwe dag duur. Ongeveer 'n dag moet ophou medikasie neem, as dit om gesondheidsredes nie nodig is nie. Dit is ook nodig "vir die suiwerheid van die eksperiment." Water kan en moet gedrink word, maar soet en tonikumdrank is dit nie.

Volgens mediese statistieke ly ongeveer 10% van die land se bevolking aan hipercholesterolemie. Iemand word behandel met geneesmiddels, iemand beywer hom omsigtig na die dokter. Daar word aanbeveel dat die screening ('n uitgebreide studie) vir profilaktiese doeleindes, elke vyf jaar vanaf die ouderdom van 30 jaar uitgevoer word.

En as afwykings opgemerk word, is sulke toetse voortdurend nodig volgens die skedule wat deur die dokter opgestel is. Sulke risikofaktore is diabetes, hipertensie en 'n aantal ander abnormaliteite in die werking van die hart en bloedvate, metaboliese patologieë.

'N Normale aanwyser van die vlak van totale cholesterol in die bloed is tussen 3 en 6 mmol / l. Om die prentjie te voltooi, moet u 'n aantal ander standaarde ken, maar eers moet u uitvind wat hierdie aanwysers is, watter besonderhede ons nog moet weet oor die samestelling van die bloed, wanneer ons praat oor die lipiedvlak, dit wil sê oor die versadiging daarvan met verskillende vetbevattende verbindings.

Oor die nuanses van chemiese diversiteit

As ons praat oor wat die oorsake van hoë cholesterol is en hoe om hierdie indikator te verminder, moet ons ook die skakerings van terminologie verstaan. In populêre publikasies lees ons dikwels van 'slegte' en 'goeie' cholesterol. Wat staan ​​agter hierdie vereenvoudigde konsepte?

LDL (LDL) - in die 'direkte' dekodering - lipoproteïene met lae digtheid. In die Engelse weergawe van transkripsie word dieselfde begrip geïnkripteer in die akroniem LDL, en in die alledaagse lewe, in publikasies wat ontwerp is vir 'n onopgeleide gehoor, is dit 'slegte' cholesterol. Dit is hy wat die hoofrede vir die ontwikkeling van aterosklerotiese gedenkplate dien.

Maar hy het 'n 'goeie' eweknie. HDL, HDL - Lipoproteïene met hoë digtheid, alfa-liproproteïene is almal verskillende name vir dieselfde stof. As dit nie genoeg in die bloed is nie, neem die risiko van kardiovaskulêre patologieë net toe. Daarom, as ons lees, hoor ons hoe om die vlak van hierdie stof te verlaag. Onthou: ons praat nie van HDL nie, maar oor die 'kloon' van lae digtheid.

Hierbo het ons reeds die norm van totale cholesterol aangedui. In bloedtoetse sien ons hierdie aanwyser dikwels. Maar as die dokter 'n beter beeld wil sien van die toestand van die pasiënt, sal hy meer gedetailleerde toetse voorskryf, en daarom is dit goed vir ons om hierdie norme te ken. Dit is moeilik om by mans en vroue 'n bietjie anders te wees, en in samehang met ander simptome geëvalueer word. Maar laat ons besluit oor die getalorde.

So, wat is 'n reeks normale waardes?

LDL by mans: 2,25 - 4,82 mmol / L
LDL by vroue: 1,92 - 4,51 mmol / L
HDL by mans: 0,7 - 1,73 mmol / L
HDL vir vroue: 0,86–2,2 mmol / L

Behandeling en dieet kan ook nodig wees as 'n ander lipiedwaarde oorskry word. Triglycerides is een van die vorme van vette wat in die liggaam gesintetiseer word met 'n te veel gewig, lae fisieke aktiwiteit en ander risiko's. Hul norm is ongeveer 150 eenhede (mg / dl, milligram per desiliter).

Alles hierbo word die basis vir die ontwikkeling van die metaboliese sindroom, en dit is op sy beurt 'n formidabele samesmelting van diabetes en kardiovaskulêre siektes.

Hoë cholesterol: soek na bronne van probleem

Dus het ons 'n algemene idee gekry van die standaarde vir die hooflipiede met verskillende samestellings. Gaan voort. Een van die belangrikste vrae: wat is die redes vir die verhoging van cholesterol, totaal en LDL?

• Genetiese aanleg, geskiedenis van HDL-cholesterol,
• Voeding met 'n oorheersing van hoë-lipiede voedsel van dierlike oorsprong kan die lipiedprofiel vinnig "bederf",
• "Sittende" werk en 'n sittende leefstyl in die algemeen, ("Algemene probleme en siektes in sittende werk"),
• swangerskap
• oorgewig
• Rook en alkohol
• Chroniese of akute siektes: diabetes, hipertensie, galsirrose, hipotireose en 'n aantal ander patologieë,
• Verwydering van die eierstokke.

In beginsel lei enige siekte tot foute in die liggaam, en die lipiedagtergrond verander dikwels. Daarom moet die toetse na 2-3 maande na herstel herstel word, wanneer die aanwysers na normaal terugkeer. Mense wonder dikwels hoe om die totale cholesterol na stres te verlaag. Ook geslag en ouderdom het 'n effek. Ons sal nou 'n bietjie meer hieroor sê.

Met ouderdom vind daar verskillende veranderinge plaas, maar vir verskillende geslagte het hulle verskillende vloeitempo's. Dieselfde cholesterol styg oor die jare effens, wat te verstane is, aangesien metaboliese prosesse vertraag.

Na 50 jaar word die vlak by mans gelykgestel en dan slegs verander onder die invloed van nadelige faktore. Vroue in 'n aktiewe ouderdom is min vatbaar vir skommelinge in lipiedparameters. Hulle is gewoonlik laer as dié van die sterker geslag van dieselfde jare, so hulle het nie lank volksresepte nodig nie.

En vir baie jare het lieflike dames meer 'goeie' HDL as vennote. Dit is een van die positiewe faktore in die werk van vroulike geslagshormone estrogeen. Gevolglik word dames beter beskerm teen siektes van die hart en bloedvate as hul tweede helfte. Die situasie verander met die begin van die menopouse, en dan word die risiko's van geslagte in hierdie verband gelykgestel.

Stres is 'n risikofaktor vir baie gesondheidsprobleme, en die onderwerp van ons studie is geen uitsondering nie. Daar is baie amptelike gegewens uit ernstige mediese eksperimente. Hulle bevestig onomwonde dat die vlak van LDL-cholesterol nie net toeneem gedurende die tydperk van onrus, probleme, angs nie, maar ook 'n redelike lang tydperk duur, wat 'n "kunsmatige" afname vereis. Dit is deels te wyte aan die slegte gewoonte om spanning te “aangryp”.

Alhoewel diegene wat inteendeel amper weier om in sulke situasies te eet, groei cholesterol ook. Ekstreme konvergeer.

Wat alkohol betref, is die situasie dubbelsinnig. Klein dosisse, dit is tot 40 gram suiwer alkohol (ongeveer 100 gram in terme van vodka), ten minste nie seergemaak nie. As dit kom by droë wyn, kan 'n glas per dag selfs die bloedtelling verbeter. Natuurlik, as daar geen probleme met verslawing en gehalte wyn is nie. Selfs hierdie voordeel is bly dat wetenskaplikes betwis. Maar om die dosering te oorskry, dit wil sê 50 of meer gram suiwer alkohol per dag, is reeds 'n duidelike risikofaktor. Bloed verdik, die risiko van trombose neem toe, LDL neem toe.

Op grond van die kennis van risikofaktore, verstaan ​​ons dat die vermindering daarvan ons sal gee. As ons cholesterol verlaag, kry ons positiewe resultate in die voorkoming van hartaanvalle, aterosklerose, beroertes en ander kardiovaskulêre patologieë. Die vate is veral “dankbaar”, vanaf klein kapillêres en eindig met are en are. Ons bevry hulle van "oorheersing" deur gedenkplate, handhaaf hul elastisiteit en normale breedte van die lumen vir bloedvloei.

Omgekeerde ekstreme: oorsake en gevolge

Daar word tereg gesê dat enige uiterste sleg is. Medisyne het te veel te make met LDL en HDL.

Die oorsake van die tekort is:

• Lewersiekte, insluitend sirrose,
• Kwaadaardige gewasse op verskillende plekke, veral in die lewer en spysverteringskanaal,
• Verminderde dermfunksie, hoofsaaklik wanabsorpsie, dit wil sê die beperkte opname van voedingstowwe,
• Akute bloedarmoede,
• 'N wanbalans in voeding, veral 'n gebrek aan kalorie-inname van voedsel,
• 'N Aantal ander siektes - rumatoïede artritis, chroniese obstruktiewe longsiekte, sepsis, Tanger-siekte, ens.,

Pille om cholesterol te verlaag, veral as u dit onbeheerbaar neem, lei ook tot hierdie komplikasie. En die gevolge is depressief, angstig, soms lang. Nie verniet dat persone wat gewig verloor aktief die gemoedstoestand bederf nie. Dit is 'n paradoks, maar vir diegene wat sukkel om gewig te verloor, kan die konstante beperking van 'slegte' cholesterol lei tot die teenoorgestelde effek.Daar is vetsug! Hoekom? Ja, omdat vette met 'n tekort aan lipoproteïene swak verteer word, dit wil sê, dit word in lelike onderhuidse voue neergesit.

Nog erger is 'n skending van die serebrale sirkulasie as gevolg van die verlies aan elastisiteit deur die vate, en as gevolg hiervan, bloeding van die bloed. En dan sal die behandeling tuis nie help nie. Nog 'n onaangename gevolg het die seksuele sfeer: verminderde libido, waarskynlik die begin van onvrugbaarheid. Osteoporose, dit wil sê kritieke beenbrekbaarheid, verswakte tiroïedfunksie en spysvertering, is ook op die lys van gevolge.

Die belangrikste metodes om konsentrasie te verminder

En nou het ons die belangrikste bereik: hoe om cholesterol te verlaag sonder medisyne of daarmee? Bou 'n "verdedigingslinie":

• Normalisering van gewig
• Aktivering van motoriese aktiwiteit, ("Hoe kan 'n eenvoudige oggendoefeningkompleks ons help"),
• Die dieet verander en dit met vesel verryk ("Gesonde voeding is die sleutel tot gesondheid en lang lewe"),
• Vette moet nie meer as 25-35% van die totale daaglikse kalorieë bevat nie, en 'n minimum van hierdie hoeveelheid kan ook versadigde vette wees,
• Eintlik moet cholesterol in voedsel nie meer as 300 mg wees nie, en as daar al probleme is, moet hierdie syfer tot 200 verminder word,
• Minimaliseer alkohol, hou op met rook,
• Stel statiene, fibrate, cholesterolabsorptie-remmers en ander middels bekend soos voorgeskryf deur 'n dokter.

Die rol van gebalanseerde voeding in die verbetering van die samestelling van bloed

Medisynestatiene (cholesterolblokkers) kan heeltemal vervang word met natuurlike.

Natuurlike statiene is:

• Basiliekruid, artisjok, yrow en ander kruie,
• Vitamien C of askorbiensuur, baie daarvan in sitrusvrugte, kool, bessies,
• Vitamiene van groep B waarvan die bronne vleis, melk, graan,
• Knoffel is een van die 'kampioene' om bloed skoon te maak van 'n aantal skadelike dinge,
• Vesel - vrugte, groente, graan, dit wil sê alles wat u toelaat om oortollige skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder,
• Curcumin (Kanadese geelwortel) is een van die doeltreffendste middels wat van nature self gerig is op die ontruiming van cholesterol uit die liggaam,
• Visolie in kapsules of natuurlik as u vetterige vis eet,
• Vlasaad en rooi gefermenteerde rysekstrak,
• Soja- en suikerrietprodukte.

Met statiene uitgesorteer. Watter ander produkte sal ons help om ons doel te bereik?

Enige vrugte en groente, bessies, kruie, kruie - die hele reeks natuurlike geskenke! Dit is vitamiene, suiwer minerale, dit is 'n minimum kalorieë met rykdom en verskeidenheid smake. 'N Verskeidenheid slaaie, sappe, kompote, stroop, pepers, piekels. Dit is kos wat die aandag van die mees verwende fynproewers waardig is, en terselfdertyd 'n baie nuttige spyskaart. Mense wat die versekering gee dat slegs gemorskos lekker is, is baie listig. Glad nie! Ons geliefde somer “ligte” slaaie het nie minder smaak as 'n hoë-kalorie-eweknie in die winter nie.

Behalwe groente, is daar ook 'n groot verskeidenheid vrugte, graan, neute en peulgewasse. Eet gesond en moenie te veel vul nie, en moenie u liggaam met cholesterol oorvul nie! Hou u van vleis en suiwelprodukte? Groot! Maar onder hulle, kies dié wat minder vet bevat. Lees die etikette! Waar versadigde vette is, is daar hartsiektes en ander gesondheidsprobleme.

Kook, laat prut, stoom. Gebruik minder braai as middagete en aandetes kook. In plaas van mayonnaise, is slaaie met plantaardige olies, suurlemoensap, asyn, kalorieë ongeveer dieselfde, en baie meer voordele!

Uiteindelik, gee gemakskos, kitskos op! Wel, moenie daar 'n einde aan maak nie, maar verminder die gebruik van hierdie skadelike stowwe!

Wel, dit is nie so moeilik nie?

Verwante artikels:

Gesonde kos kan baie aantreklik, smaaklik wees. Laat jouself toe om gesond, vrolik, gelukkig te wees!

En ten slotte wil ek aanbeveel dat u die boek van Professor, Doktor in Mediese Wetenskappe IP Neumyvakin, "Pro Cholesterol and Life Expectancy," lees.

Watter inligting bevat die boek:

- hoe bloedcholesterol verband hou met die lewensverwagting

- hoe kan hierdie aanwyser genormaliseer word en sodoende die lewensduur aansienlik verhoog en die kwaliteit daarvan verbeter,

- 'n oorsig van medisyne, gesondheidsdiëte,

- bied nuttige aanbevelings.

Sekerlik weet baie van die lesers wie Ivan Pavlovich is, en wie nie bekend is nie, ek gee 'n kort verwysing:

Neumyvakin Ivan Pavlovich is die skrywer van meer as tweehonderd werke. Hy het die skrywer se getuienis ontvang oor vyf-en-tagtig uitvindings, waarvan die meeste gefokus is op die mees geskikte terapeutiese en profilaktiese metodes vir verskillende siektes. Almal is gemik op nie-spesifieke effekte. Byvoorbeeld, die metode vir elektrononeurepsie, hemosorpsie, teenpulsasie, bestraling van biologiese vloeistowwe of herstel as gevolg van verskillende maniere van alternatiewe medisyne.

U kan hierdie nuttige boek met aflewering by die posadres hier aankoop hier.

Om nie ons blog op die internet te verloor nie, kan u inteken op die opdaterings daarvan of dit by u boekmerke voeg. Ek sal u graag onder die gereelde lesers sien.

Verder is ek baie bly as u kommentaar lewer.

Kyk na die video: 5 juices to detoxify your kidneys. Natural Health (Mei 2024).