Hoe om gewig op te doen in tipe 1 en tipe 2-diabetes

Waarom verloor sommige pasiënte met diabetes dramaties gewig, terwyl ander, inteendeel, vinnig gewig optel en aan vetsug ly? Dit gaan alles oor die patogenese van verskillende vorme van die siekte.

In die reël begin mense met die eerste soort diabetes, wat nie insulien produseer nie, na die eerste simptome van die siekte “smelt”.

Diabetes mellitus by pasiënte word gemanifesteer deur baie patologiese simptome, veral die ontwikkeling van erge dors, verhoogde drang om te urineer, 'n verswakte algemene toestand, die voorkoms van droë vel en paresthesia, dit wil sê tinteling of brand in die ledemate. Die siekte beïnvloed ook die gewig van 'n persoon wat sterk begin en skynbaar sonder enige rede om gewig te verloor.

Soms kan hierdie gewigsverlies tot 20 kg per maand wees sonder fisiese inspanning en dieetverandering. Waarom verloor mense met diabetes gewig? Skielike gewigsverlies kom meer gereeld voor by pasiënte wat aan 'n insulienafhanklike soort diabetes ly.

Met diabetes vet word of gewig verloor?

Vinnige gewigsverlies by diabetes kan die ontwikkeling van ander ernstige siektes veroorsaak. In die eerste plek is daar 'n oortreding van alle metaboliese prosesse, en tweedens begin die liggaam energie leen uit spierweefsel en dan uit vetstore.

Skielike gewigsverlies is 'n baie gevaarlike proses wat lei tot 'n onderbreking in die normale werking van die liggaam, die destabilisering van ensiematiese stelsels en metabolisme.

Gewigsverlies by diabetes is as gevolg van die volgende redes:

wanvoeding,
skending van die assimilasie van voedsel,
aktiewe verdeling van proteïene, vette en koolhidrate,
hoë energiekoste.

'N Kenmerkende eienskap van suikersiekte is gewigsverlies en goeie en volop voeding. Stresvolle situasies en sielkundige probleme kan die situasie vererger.

Gewigsverlies is 'n kenmerkende teken van tipe 1-diabetes, waarin die liggaam nie insulien produseer nie. Dit is 'n gevolg van 'n outo-immuunreaksie waarin die pankreas-selle as vreemd beskou word.

Faktore wat lei tot vetsug by diabetes word geassosieer met 'n genetiese aanleg, lewenstyl en ouderdom. Volgens statistieke word 80 persent van pasiënte met tipe 2-diabetes gediagnoseer met vetsug.

Gewigstoename word waargeneem by mense wat insulien neem. Die volgende patroon word waargeneem: hoe meer u insulien inneem, hoe meer glukose word deur die selle van die liggaam opgeneem. Dit blyk dat glukose nie uit die liggaam verwyder word nie, maar omgeskakel word in vetweefsel, wat die oorsaak van gewigstoename is.

Gewigstoename is nodig vir vinnige gewigsverlies. As die situasie geïgnoreer word, kan die pasiënt distrofie begin ontwikkel.

Gevolglik moet die probleem van drastiese gewigsverlies by diabetes vroegtydig aangespreek word. Dit is baie belangrik om dit betyds te herken.

As die gewig van die pasiënt vinnig daal, moet u so spoedig moontlik hulp by 'n gekwalifiseerde professionele persoon gaan soek. As u u glukose verlaag, kan u spierweefsel verbrand. Dit lei dikwels tot volledige atrofie van die onderste ledemate, onderhuidse weefsel.

Om hierdie toestand te beheer, is dit nodig om suikervlakke en gewig gereeld te meet. Andersins kan uitputting van die liggaam voorkom. In 'n ernstige toestand word hormonale preparate en verskillende stimulante aan die pasiënt voorgeskryf (aangesien die risiko van ketoasidose redelik groot is).

Watter medikasie help my om beter te word?

Intensiewe gewigsverlies by suikersiekte is 'n teken van die ontwikkeling van die ontbinde vorms, wat gepaard gaan met patologiese veranderinge in die funksionering van die interne organe, wat lei tot algemene uitputting en 'n beduidende agteruitgang van 'n siek persoon.

Sulke veranderinge in die liggaam van die pasiënt dui aan dat hy nie meer metaboliese prosesse sonder eksterne hulp kan beheer nie, en daarom moet hy addisionele regstelling hê.

Dieetpille is beskikbaar om gewig te normaliseer. Sulke medisyne het verskeie voordele, maar dit het ook kontraindikasies en newe-effekte. Daarom moet u 'n dokter raadpleeg voordat u met die voorgeskrewe dosis begin.

Die gewildste middel is Siofor. Glucophage-tablette met uitgestelde vrystelling het 'n groter uitwerking op die pasiënt, maar dit het terselfdertyd 'n hoër koste.

Sulke medisyne verhoog die sensitiwiteit van liggaamselle vir insulien, wat lei tot 'n afname in die hoeveelheid in die bloed. Dit voorkom die aktiewe ophoping van vet en vergemaklik die normalisering van gewig.

Die aktiewe bestanddeel van die tablette is metformien. Die middel word saam met maaltye geneem. Siofor verminder glukose. Dokters skryf gewoonlik 'n middel voor vir diabete by wie die siekte ontwikkel het teen die agtergrond van vetsug.

Siofor verrig twee belangrike funksies:

Herstel insulien sensitiwiteit.
Verminder gewig.

Soos uit die resensies gesien kan word, neem die drang na lekkers af na die begin van die gebruik van tablette. Boonop. Siofor is 'n goeie beskerming teen aanvalle van hipoglukemie, wat die pasiënt lewensgevaarlik kan wees.

Selfs die pasiënte wat nie 'n dieet volg nie, verloor saam met Siofor gewig, hoewel nie so vinnig nie, maar die resultate sal wees. Moenie vergeet dat die tablette spesifiek vir diabete ontwerp is nie. As hulle gesonde mense begin inneem, sal dit lei tot metaboliese afwykings.

In die geval dat 'n dieet wat deur matige fisieke aktiwiteit uitgevoer word, nie help om gewig te kry nie, word spesiale voorbereidings vir pasiënte voorgeskryf. Diabeton MB behoort tot hierdie groep.

Aanduidings vir die gebruik daarvan - 'n gebrek aan doeltreffendheid van dieetterapie, fisieke tipe vragte, 'n geleidelike afname in liggaamsgewig. Diabeton MB word uitsluitlik vir volwasse pasiënte voorgeskryf.

Die aanbevole dosis word verkieslik tydens ontbyt gebruik. Die aanvanklike dosis is 30 mg, dit word deur die dokter bepaal, afhangende van die konsentrasie van glukose in die bloed van die pasiënt.

Hoe kan u gewig optel met tipe 1 en tipe 2-diabetes?

As u gewig na normaal wil bring, moet u eerstens u dieet verander:

eet meer gereeld, maar in klein porsies. Deel die gewone drie maaltye in kleiner,
verbruik voedsel moet 'n hoë voedingswaarde hê. Eet meer groente, vrugte, suiwelprodukte, graan, neute, maer vleis,
Moenie vloeistof drink onmiddellik voordat u eet nie. Hou ten minste 'n halfuur interval,
eet as 'n versnappering hierdie kosse: avokado, droëvrugte, kaas, neute,
verhoog die hoeveelheid koolhidrate wat verbruik word. Hier praat ons van komplekse koolhidrate, en nie maklik verteerbaar nie. 'Goeie' koolhidrate voorsien energie in die liggaam, en daar sal geen suikerprobleme wees nie: volgraanprodukte, peulgewasse, jogurt, melk,
vette sal ook help om gewig te kry. Daar is poli-onversadigde en mono-onversadigde vette, maar in geen geval transvette nie. Eet neute, sade, avokado's. Gebruik olyfolie en raapsaadolie vir kook.

Dit hang alles af van die persoon se gemoedstemming, daarom is dit belangrik om 'n doelwit te stel en daarna te gaan:

Kyk eers wat die gewig in u geval moet wees. As gevolg van die feit dat baie mense 'n vae idee het van 'n gesonde gewig, neig hulle na die verkeerde doelwitte. U moet u liggaamsmassa-indeks bereken,
beheer u kalorie-inname. As u gewig wil opdoen, moet die voedsel kalorieë bevat,
matige liggaamlike oefening. Oefening help om spiere te bou, wat sal bydra tot gewigstoename. Na oefening word die aptyt verbeter.

Moenie vergeet dat as u aanpassings aan u dieet maak, u glukosevlak beheer nie. Dit is nie bekend hoe hierdie of daardie verandering die gesondheidstoestand kan beïnvloed nie. Raadpleeg u dokter oor wat u moet doen om gewig op te tel.

Dit is baie belangrik dat die liggaam die benodigde hoeveelheid kalorieë ontvang. Dit word nie aanbeveel om 'n enkele maaltyd oor te slaan nie.

Uiteindelik kan dit lei tot die verlies van ongeveer 500 kalorieë per dag. U kan nie ontbyt, middagete en aandete oorslaan nie.

In hierdie geval moet u elke dag beplan. In diabetes moet u gereeld eet - ongeveer 6 keer per dag.

Watter kosse moet 'n lae-gewig diabete eet?

Daar is sekere wenke wat u help om gewig op te neem in tipe 1 en tipe 2-diabetes. Die spyskaart moet voedsel bevat wat 'n lae glukemiese indeks het, dan sal die suiker nie vinnig styg nie.

Dit is raadsaam om 'n dieet met 'n dokter te koördineer. 'N Spesialis sal u help om 'n dieet te skep sonder om u gesondheid te benadeel.

In die geval van uitputting is dit raadsaam om heuning, vars bokmelk te verbruik. Hierdie produkte het genesende eienskappe, en dit pas die liggaam perfek in. Wanneer u liggaamsgewig per dag kry, moet die hoeveelheid vet nie meer as 25% wees nie. Boonop moet hul volume na alle bestaande etes versprei word.

Diabete wat liggaamsgewig verhoog, kan bykosse eet (koring, hawer, bokwiet, sowel as rys, pêrelgars). Wat vars groente betref, bevat hierdie groep tamaties, vars komkommers, groenbone en vars blomkool.

Maaltydmodus

Koolhidrate word aanbeveel vir 'n bestendige en stabiele gewigstoename. Dit lei tot die gewenste resultate. Die toename in oortollige massa as gevolg hiervan sal nie gebeur nie.

Die inname van koolhidrate moet volgens die reëls uitgevoer word:

gebruik moet gedurende 24 uur eenvormig wees. Dit is raadsaam om 'n groter hoeveelheid vir ontbyt, middagete en aandete te eet om die inname van hierdie voedingstof te verminder,
die belangrikste maaltye behoort tot 30% van die daaglikse kalorie-inname (elke maaltyd) te wees,
spesiale aandag moet geskenk word aan aanvullende maaltye. Die tweede ontbyt, snags in die aand, moet 10-15% van die norm per dag wees (elke maaltyd).

Soos u weet, is dit nie moeilik om gewig op te neem met behulp van voedsel met 'n hoë kalorie nie. Hierdie metode van gewigstoename is egter nie geskik vir diabete nie.

Die gebruik van vet, verskillende preserveermiddels ontstel immers die metabolisme, en verminder ook die produksie van insulien. Van die daaglikse dieet moet vette 25% wees, koolhidrate - tot 60%, proteïene - 15%. Vir bejaarde pasiënte word die vettarief tot 45% verlaag.

Weiering van vloeistof voor etes

Daar word geglo dat voordat vloeistowwe nie geëet kan word nie. Dit is regtig so. Hierdie beperking is veral van toepassing op diabete.

Hierdie groep pasiënte kan die toestand van die spysverteringskanaal nie vererger nie, aangesien koeldrank voordat hulle eet, die kwaliteit van die spysvertering negatief beïnvloed.

Oorsake van skielike gewigsverlies by diabetes

Diabetes mellitus van tipe 2 word gewoonlik by ouer mense gediagnoseer, en een van die hoofoorsake daarvan is 'n oormatige verbruik van koolhidrate, waaronder suiker, wat parallel lei tot 'n duidelike oortollige gewig. In sulke gevalle is een van die fondamente van antidiabetiese terapie die behoefte om die gewig van die diabeet te verminder, wat help om die las op die liggaam (hart, bloedvate, bene en gewrigte) te balanseer. Maar langtermynstudies van hierdie siekte het 'n sekere persentasie van die situasies met die omgekeerde scenario aan die lig gebring, wanneer 'n pasiënt met diabetes dramaties begin gewig verloor.

Hierdie kliniese manifestasie beïnvloed dikwels diabete van middel- of jong ouderdom, wat 'n redelike aktiewe lewenstyl lei, wat nie met vetsug en onaktiwiteit verband hou nie. Die rede vir die verlies van kilogram aan suikersiekte is nie die probleem van insulienproduksie in die pankreas nie, maar die verminderde vermoë van weefselselle om dit op te neem, terwyl glukose vervoer van die bloedstroom verseker word. 'N Soortgelyke probleem is ongeveer 20% van alle pasiënte met tipe 2-diabetes, en moderne medisyne dui op die belangrikste risikofaktore vir insulienweerstandigheid by nie-pankreasinsuffisiëntie:

ouderdom ongeveer 40 jaar en ouer
rook,
alkohol drink
arteriële hipertensie
chroniese ooreet.

Die opkoms van insulienweerstandigheid kan in twee scenario's voorkom: versnelde inaktivering (vernietiging) van insulien of spesifieke vernietiging van reseptore wat insulien op die membrane van die ooreenstemmende selle in die weefsel waarneem. Die eerste proses is gebaseer op die te vinnige inname van die geproduseerde insulien in die lewer, waar dit vernietig word. Die tweede afwyking vind plaas wanneer teenliggaampies die insulienreseptore in die membrane as antigene beskou en daarom geneig is om dit te vernietig (dit is 'n outo-immuunpatologie).

Op die een of ander manier is die geleidelike afname in liggaamsgewig te wyte aan die feit dat liggaamsweefsel nie genoeg glukose ontvang wat deur insulien vervoer word nie. As gevolg hiervan kry die liggaam nie die enigste bron van energie nie (wat intussen met urine uitgeskei word), waardeur die interne reserwes van vetophopings begin bestee om die nodige aktiwiteit te behou. Dit lei dienooreenkomstig tot 'n afname in die vetlaag tot die minimum waardes, wat manifesteer ekstern as gewigsverlies.

Optimale gewig - waarom is beheer belangrik?

Mense met tipe 1-diabetes moet dit doen om uitdroging en die ontwikkeling van distrofie te voorkom. Komplikasies ontstaan omdat glukose wat in die bloed beland nie die selle binnedring nie, maar in die urine uitgeskei word, terwyl die liggaam sonder 'n bron van energie gelaat word. Om daarvoor op te maak, begin hy die glikogeen van die lewer en spiere en opgebergde vette afbreek, terwyl die persoon vinnig gewig verloor.
Vir diegene wat tipe 2-diabetes het en oorgewig is, help die terugkeer na normaal om die siekte uit te wis (vetsug is een van die faktore waarin weefsels insulienloos raak en diabetes ontwikkel), en voorkom ook die ontwikkeling van aterosklerose, wat miokardiale infarksie of 'n beroerte.

Hoe kan dit gevaarlik wees?

Slagters het die hele waarheid oor diabetes vertel! Diabetes sal oor tien dae verdwyn as u dit soggens drink. »Lees meer >>>

Die gevaar van stelselmatige gewigsverlies lê daarin dat dit óf nie as 'n gevaarlike simptoom of selfs erger beskou word nie - dit word positief gesien in die konteks van moderne idees oor menslike skoonheid. As gevolg hiervan, lei die negatiewe dinamiek van die proses tot 'n situasie waar die pasiënt die gevolge van gewigsverlies in die gesig staar - 'n aantal kliniese manifestasies van negatiewe aard.

Die meganisme van die afbreek van opgehoopte lipiede in die afwesigheid van 'n voldoende hoeveelheid koolhidraatvoedsel word ketose genoem, en dikwels word ketose (inname van ketonliggame in die bloed as gevolg van vetafbraak) as normaal beskou. Probleme begin wanneer die gebrek aan glukose in die weefsel die toelaatbare drempel oorskry, en daarom begin 'n aantal organe, veral die brein, koolhidraathonger ervaar. Die feit is dat ketoonliggame hulle nie energie kan gee nie, dus word glukoneogenese (nie altyd effektief nie) of 'n toename in die konsentrasie van ketonliggame in die bloed 'n reaksie van die liggaam om alle ander organe en stelsels na 'n alternatiewe energiebron oor te skakel.

Die ontwikkeling van hierdie proses kan lei tot so 'n patologiese verskynsel soos ketoasidose, gediagnoseer deur 'n aantal spesifieke simptome:

hiperglukemie tot 15 mmol / l en hoër,
glukosurie tot 50 g / l en hoër
ketonemia,
ketonurie.

As 'n diabeet nie op hierdie stadium gehelp word nie, sal hy 'n voorlopige toestand hê: swakheid, poliurie, slaperigheid, verlies van eetlus, naarheid en reuk van asetoon uit die mond. In so 'n situasie benodig die pasiënt onmiddellik hospitalisasie, aangesien 'n ketoasidotiese koma een van die algemeenste oorsake van dood by diabetes mellitus is.

Hoe om gewig te verloor met diabetes?

Verwyder voedsel wat suiker verhoog uit u dieet. Dit sluit in sommige soorte graan: gierst, rys, pêrelgars, sowel as brood, aartappels, lekkers, suiker, wortels, beet,
Eet meer eiers, seekos, groente, vleis, kruie, peulgewasse,
Sport aktief. Hardloop, stap, swem, kragdrade met halters en 'n kroeg is geskik. Dieselfde soorte vragte is geskik vir mense met die 1ste en 2de soorte diabetes,
Eet 5 of 6 keer per dag, maak 'n porsie van 200-300 ml,
Drink meer as 2 liter vloeistof. Oor die algemeen moet u water drink met die geringste voorkoms van dors.
Ook moet gekruide, gerookte, gesoute geregte, margarien en botter, ingelegde groente, pasta, wors, mayonnaise, vetterige suiwelprodukte en alkohol uit die dieet verwyder word.

Krag en diabetes. Lees hier hoe die siekte die manlike liggaam beïnvloed.

Moet suiker vervang word met fruktose? Voordeel en skade.

Hoe kan u gewig optel in diabetes?

As u diabete aanbeveel hoe om te herstel, moet u altyd die besonderhede van hul siekte en verwante komplikasies in ag neem, anders kan die proses slegs skade berokken. Eerstens moet enige dieetterapie vir gewigstoename begin met die uitskakeling of vergoeding van die oorsake wat tot die patologiese toestand gelei het, anders sal alle pogings tevergeefs wees. Ons praat natuurlik van mediese behandeling, waarteen 'n mens 'n spesiale dieet vir die pasiënt kan vorm.

'N Kombinasie van behoorlike behandeling en behoorlike voeding moet aangevul word met 'n stel fisieke aktiwiteite wat ooreenstem met die gesondheidstoestand van die diabeet (jy kan nie net baie begin eet terwyl jy 'n sittende leefstyl handhaaf nie).

Gewigstoename moet harmonieus en geleidelik wees, want skielike skommelings in liggaamsgewig sal die liggaam skadelik wees. Die dieet moet die dieet opstel deur die behandelende geneesheer, wat die huidige toestand van die pasiënt, die erns van sy diabetes en die teenwoordigheid van moontlike komplikasies in ag sal neem. Met die regte benadering sal die gewig na anderhalf maande na normaal terugkeer, maar teen daardie tyd sal dit nodig wees om die geleidelike afname in positiewe dinamika te versorg ten gunste van die handhawing van die bereikte vlak, sodat die diabeet nie oorgewig word nie.

Watter produkte is beter om te kies?

Gegewe die feit dat die probleem van hiperglykemie by diabetes nie verdwyn nie, is dit die verkeerde manier om gewig op te tel met lekkers, gebak of muffins. Op dieselfde manier sal dit verkeerd wees om die pasiënt na heeltemal vetterige voedsel oor te plaas, aangesien dit die bestaande probleme met die spysverteringskanaal en die kardiovaskulêre stelsel kan vererger. 'N Sinvolle benadering sou wees om te begin met 'n heeltemal konserwatiewe dieet: graan met 'n mediumkoolhidraat, suiwelprodukte met 'n matige vetinhoud, maer vis en amper maer pluimvee.

Nadat u die regte rigting opgestel het en die liggaam voorberei, kan u die dieet aanvul met kalfsvleis en lamsvleis, hoendereiers, neute, sampioene en durumkoringprodukte. Maak seker dat die dieet voldoende groente en vrugte moet bevat, want 'n verswakte liggaam moet sy reserwes van vitamiene en minerale aanvul en sodoende die immuniteit versterk.

Gewigsverlies dieet

Nadat u uitgevind het hoe om gewig te kry met tipe 2-diabetes, kan u na meer spesifieke voorbeelde kyk hoe die ontbyt, middagete en aandete van 'n diabeet saamgestel kan word.

Voordat u gewig optel by tipe 2-diabetes, moet u met 'n ervare spesialis konsulteer wat 'n rowwe plan vir die opbou van liggaamsgewig opstel en 'n uiteindelike doel stel op grond van die pasiënt se ouderdom, lengte en geslag.

Vervolgens kan u voortgaan met die samestelling van die menu wat soos volg lyk:

ontbyt: gekookte eier, granola, tee sonder suiker,
middagete: 'n glas drink jogurt of 'n paar soet-en-soet vrugte,
middagete: rys pap, hoenderborsie of been, vars groenteslaai, kompote,
middag-snack: 'n glas kefir of ryazhenka, hawermoutkoekies,
aandete: groente-bredie met kalfsvleis, 'n sny rogbrood, 'n glas water,
tweede ete: 'n paar bessies of vrugte, jogurt.

Diabetes mellitus aanbeveel deur DIABETOLOGIST met ervaring Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". lees meer >>>

Behalwe rys, sal bokwiet en pêrelgars ook effektief en nuttig wees in gewigstoename. Die verpligte weeklikse spyskaart moet twee keer gekookte of gestoomde vis van lae-vetvariëteite, gebakte en gestoofde groente, maaskaas en vetvrye suurroom, peulgewasse en pasta van durumkoring as bygereg insluit. Moenie vergeet dat die pasiënt vir middagete gereeld eerste kursusse moet kry nie, byvoorbeeld hoender sousop, wat perfek versadig en die regte hoeveelheid kalorieë gee. As nageregte kan u die bereiding van verskillende vrugtejellies, soufflés en mousse gebruik sonder om suiker te gebruik, en vertrou op die soetheid van die vrugte en bessies self (of versoeters).

Hoe om gewig te verloor in diabetes?

Om mee te begin, is dit beter om na 'n endokrinoloog of voedingkundige te gaan. Die dieet moet duidelik en korrek geskeduleer word. Etes moet ongeveer dieselfde tyd geneem word.

"alt =" ">

As u gewig wil normaliseer, gebruik dan voedsel met 'n lae glukemiese indeks:

sluit gebak, vetterig, gekruid, gerook, alkohol uit u dieet uit,
gebruik versoeters in plaas van suiker,
verminder u inname van vette en koolhidrate,
gebraai, gestoof of gebak eet.

Hoe kry 'n diabeet gewig?

Die meeste mense met diabetes van die eerste tipe ly aan 'n skerp afname in gewig, waarin die insulien in die liggaam ophou produseer. Die siekte word as ongeneeslik beskou en daarom is maatreëls wat daarop gemik is om u liggaamsgewig te beheer noodsaaklik om normale bloedglukosevlakke te handhaaf, wat na die eet nie 'n waarde van 6,0 millimol / liter moet oorskry nie.

Bereken kaloriebehoeftes gegewe tekort aan liggaamsmassa,
Normaliseer die dieet, eet 4-6 keer per dag in klein porsies,
Hou die hoeveelheid vet / proteïne / koolhidraat wat die liggaam binnedring, dop. Hul optimale verhouding is 25% / 15% / 60%.
Eet organiese kos,
Beperk soet en styselagtige kos.

Pap: bokwiet, pêrelgars,
neute,
Koffie en tee sonder suiker,
Appels, pere, suurlemoene, lemoene, pruime,
Wortels, courgette, uie, beet,
Kompote, minerale water,
Natuurlike heuning.

Bolletjies, muffins, pasteie en ander gebak, behalwe gisvry,
Sjokolade, lekkers, suiker, koeke,
Vis en vleis
Pasta, gemakskos.
Alkohol drink en sigarette rook is hoogs ongewens.

Die beheer van liggaamsgewig is een van die belangrikste take van alle diabete. Dit laat u toe om die glukosevlak normaal te hou, voorkom die ontwikkeling van gevaarlike siektes, en lei soms selfs tot 'n volledige herstel. Volgens kenners hoef mense met tipe 2-diabetes soms net gewig te verloor en die siekte neem terug.

Moet ek gewig optel teen lae gewig?

Baie diabete probeer om die gevolge van skielike gewigsverlies te leer en probeer onmiddellik terug te keer na hul vorige gewig en word selfs vet.

Maar is sulke optrede vanuit 'n mediese oogpunt geregverdig?

Natuurlik moet pasiënte met diabetes hul gewig beheer. Dit is belangrik om te onthou dat die tekort daarvan lei tot kakeksie, nier- en lewersiektes, verminderde visie en die vinnige vordering van diabetiese polienuropatie.

Aan die ander kant, moet u nie baie vinnig pond opdoen nie, wat u dieet met koolhidrate verryk. Sulke aksies sal die vlak van glukose in die bloed slegs verhoog en die verloop van diabetes vererger, en dit sal bydra tot die vinnige ontwikkeling van die komplikasies.

Aanbevelings vir gewigsverlies

Skerp gewigsverlies by tipe 2-diabetes is baie gevaarlik.

Van die ernstigste gevolge is die ontwikkeling van ketoasidose, atrofie van die spiere van die onderste ledemate en uitputting van die liggaam. Om liggaamsgewig te normaliseer, skryf dokters aptytstimulante, hormoonterapie en behoorlike voeding voor.

Dit is 'n gebalanseerde dieet wat voedsel bevat wat ryk is aan vitamiene, aminosure, mikro- en makro-elemente, sal bydra tot 'n geleidelike toename in gewig en die verdediging van die liggaam versterk.

Die belangrikste reël van goeie voeding vir diabetes is om die hoeveelheid koolhidrate en vetterige kos te beperk. Pasiënte hoef slegs kos te eet wat 'n lae glukemiese indeks het.

'N Spesiale dieet sluit die gebruik van sulke kos in:

volkorenbrood
suiwelprodukte (nie-vet),
volgraangraan (gars, bokwiet),
groente (boontjies, lensies, kool, tamaties, komkommers, radyse, blaarslaai),
onversoete vrugte (lemoene, suurlemoene, pomelo, vye, groen appels).

Die daaglikse maaltyd moet in 5-6 porsies verdeel word, en dit moet klein wees. Daarbenewens, met ernstige uitputting van pasiënte, word dit aanbeveel om 'n bietjie heuning te neem om die immuniteit te herstel.

'N Diabeet moet die spyskaart so maak dat die hoeveelheid vet in die totale hoeveelheid voedsel tot 25%, koolstof - 60% en proteïen - ongeveer 15% beloop. Swanger vroue word aangeraai om die persentasie proteïene in hul dieet tot 20% te verhoog.

Die koolhidraatbelasting word eweredig deur die dag versprei. Die persentasie kalorieë wat tydens die hoofmaaltyd verbruik word, moet wissel van 25 tot 30%, en tydens versnaperinge - van 10 tot 15%.

Is dit moontlik om sulke uitmergelings te genees deur slegs 'n dieet te eet? Dit is moontlik, maar voeding moet gekombineer word met oefenterapie vir suikersiekte. Dit sal vinniger en doeltreffender wees. Natuurlik, as 'n pasiënt liggaamsgewig probeer optel, is dit nie die moeite werd om jouself uit te oefen met te veel oefeninge nie.

Maar om tot 30 minute per dag te stap, is net voordelig. Die konstante beweging van die liggaam sal spiere versterk, die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels verbeter.

Daar moet onthou word dat 'n uitgeputte organisme 'n geruime tyd "vet word". Daarom moet u geduldig wees en al die dokter se aanbevelings volg.

Met diabetes kan die regte dieet, wat gebaseer is op die matige verbruik van koolhidraatvoedsel, help om gewig te herstel.

In hierdie geval moet die pasiënt sy dieet beheer en let op die glukemiese indeks van voedselprodukte, en slegs die voorkeur gee aan dié waarin dit laag is.

Dit is belangrik om te onthou dat hoe laer die GI is, hoe minder suiker sal die voedsel aan die bloed gee. Boonop moet diabetiese pasiënte op 'n hoë-kalorie dieet gaan en voedsel eet wat die produksie van insulien stimuleer, insluitend knoffel, lynolie, Brusselse spruite, heuning en bokmelk.

Om te herstel, moet u gereeld en in klein porsies eet (tot 6 keer per dag). Koolhidrate moet in klein hoeveelhede en eweredig deur die dag verbruik word.

Voorbeeldmenu

Die spyskaart van diabete is skaars uiteenlopend. Maar so 'n dieet is nodig om gewig en vorm te handhaaf, hul algemene toestand te verbeter en ook die ontwikkeling van komplikasies van die siekte te voorkom.

Om die redes vir die probleme om gewig te verloor te verstaan by pasiënte met diabetes, is dit nodig om die verband tussen bloedsuiker, insulien en diabetes self te verstaan.

Bloedsuikervlakke is afhanklik van voedsel wat voedsel bevat wat koolhidraat bevat. Bloedsuikervlakke neem toe in verhouding tot die verteringstempo van die geëet voedsel: hoe meer koolhidrate die voedsel bevat, hoe vinniger breek dit in die spysverteringskanaal af, hoe vinniger kom die suiker in die bloed in.

In reaksie op 'n toename in bloedsuiker gee die liggaam die pankreas aan om 'n sekere hoeveelheid insulien te ontwikkel en dit in die bloed vry te laat. As insulien die bloedstroom binnedring, bind dit suiker en lewer dit na die liggaamselle afhangend van die behoeftes: tydens fisieke inspanning word suiker aan spierselle en die brein gelewer, wat hulle van energie voorsien. As die liggaam nie ekstra energie benodig nie, word suiker aan vetselle oorgedra (vetdepot), waar dit uitgestel word.

As die liggaam dus energie benodig, word suiker deur selle afgebreek en aan werk bestee, anders sal suiker lei tot 'n toename in liggaamsgewig.

Die probleem van gewigsverlies by diabete is te danke aan die feit dat hul bloedsuikervlakke byna konstant verhoog word, aangesien die liggaam nie die balans van suiker kan reguleer nie weens 'n gebrek aan insulien. Dus stop die vloei van suiker vanaf die bloed na die vetdepot van die liggaam prakties nie, wat bydra tot 'n konstante toename in liggaamsgewig.

Gevolgtrekking

Diabetes beïnvloed die gewig van die pasiënt. Dus, met 'n insulienafhanklike vorm, kom gewigsverlies in die meeste gevalle voor, en met 'n insulien-onafhanklike vorm, vetophoping.

As u beter wil word, eet dan hoëkalorie-voedselsoorte wat gesonde vette en koolhidrate bevat. As u doel is om gewig te verloor, moet u die hoeveelheid kalorieë wat verbruik word, sowel as vette en koolhidrate, duidelik aantoon.

Moet in elk geval nie van verbode produkte vergeet nie, insluitend vetterige, gekruide, gebraaide, gerookte produkte.

Behoorlike voeding is die sleutel tot die gesondheid van nie net diabete nie, maar ook van elke persoon. Dink aan jou liggaam vandag, eet gesonde kos, en hy sal jou môre bedank en gesondheid en krag gee!