Wat is die verband tussen koffie en cholesterol: beïnvloed die drank sy vlak in die bloed?

Koffie is lankal vasgevang in die lewe van byna elke mens; min mense verbeel hulle hul oggend sonder 'n deel van 'n geurige drankie wat krag en toon gee. Maar min mense wonder of hierdie produk nuttige en skadelike eienskappe het, ondanks die massa van deurlopende navorsing. 'N Ander interessante verband is koffie en cholesterol.

Aanhangers van 'n drankie waarvan die organiese inhoud van die bloed verhoog is, is bang om in vorige hoeveelhede koffie te drink, maar is hierdie vrees geregverdig? Ons moet vandag die invloed van koffie op cholesterol in die bloed oorweeg, hierdie aanwysers verhoog of verlaag die drank, asook hoe om korrels te brou om slegs die voordeel van die gebruik daarvan te benut.

Samestelling van die drank

Om uit te vind of dit moontlik is om koffie met 'n hoë cholesterol te drink, moet u uitvind oor die samestelling van die drank. Vir kundiges is hierdie onderwerp lank kontroversieel - sommige beweer dat koffiebone stowwe bevat wat gevaarlik is vir die toestand van bloedvate, ander beweer dat die drank slegs 'n gunstige uitwerking op die liggaam kan hê.

• oplosbare koolhidrate - 1/2 daarvan is sukrose,
• meer as 30 soorte organiese sure - die bruikbaarste daarvan is chlorogeen. Sy neem deel aan die sintese van proteïenmolekules, verbeter gaswisseling en het 'n gunstige uitwerking op die liggaamstoestand. Benewens chlorogeen, bevat koffie sitroensuur, appelsuur, asynsuur en oksaalsuur,
• kafeïen - almal het gehoor van die inhoud van hierdie bestanddeel in koffie. Dit is kafeïen wat verantwoordelik is vir geskille oor hoe die drank die liggaam beïnvloed, benadeel of baat. Die verbinding behoort tot die klas organiese alkaloïede wat 'n toename in toon, krag (en met die drankmisbruik - senuweeagtige opgewondenheid en verslawing) veroorsaak,
• nikotiensuur - in 100 g. Koffiebone bevat 1/5 van die daaglikse norm vitamien PP, wat nodig is om bloedvate te versterk en 'n volledige bloedtoevoer na weefsels te handhaaf,
• belangrike spoorelemente is yster, fosfor, kalium, kalsium en magnesium. U moet nie die nuttige eienskappe van hierdie elemente lys nie, almal weet daarvan. Kalium in koffie bevat die elastisiteit en toon van die kapillêres, wat hulle minder bros maak. Paradoksaal soos dit lyk, met die bestaande gevare van kafeïen, is die drank steeds voordelig.

Waarom word die drank deur baie so geurig verbruik en geliefd? Die verfynde reuk van koffie word gegee deur die essensiële olies daarin, wat baie nuttige eienskappe het. Baie van die olies bestry inflammasie, verminder pyn en voorkom kramp. Die aroma van koffie hang af van die metode om boontjies te rooster en die temperatuur word terselfdertyd gehandhaaf.

Is daar cholesterol in die koffie self? Dit is opmerklik dat in die samestelling van die korrels hierdie organiese verbinding nie bestaan ​​nie, en die drank self hoort nie onder die kategorie kalorieë nie. Maar dit beïnvloed nie net die toevoer van cholesterol van buite tot die hoeveelheid van hierdie stof in die bloed nie.

Hoe korrels cholesterol beïnvloed

As u daagliks koffie drink en u wonder oor die effek van boontjies op cholesterol, moet u dit ken. U moet dadelik 'n bespreking maak dat u slegs oor 'n suiwer natuurlike produk hoef te praat, sonder bymiddels.

Immers, as iemand koffie met melk drink, moet hy in ag neem dat hierdie produk reeds cholesterol bevat, veral as melk met 'n hoë persentasie vetinhoud. Koffiebone het 'n element genaamd kafestol - dit is hy wat die vlak van cholesterol in die bloed kan verhoog met gereelde gebruik van die drank in groot hoeveelhede.

Wetenskaplikes het nuwe studies gedoen waartydens dit moontlik was om die direkte effek van cafestol op die toestand van kapillêre en bloedcholesterol te bewys. Die direkte stof en cholesterol is nie met mekaar verbind nie, maar kafestol is in stryd met die meganisme van opname van hul eie cholesterol in die dermweefsel, wat die wande negatief beïnvloed.

Watter soorte koffie is ryk aan 'skadelike' kafee?

Nie alle soorte koffie verhoog bloedcholesterol nie, aangesien die inhoud van die element cafestol daarin verskil. Watter tipe drank moet weggegooi word as daar probleme is met die toename in cholesterol:

• in Skandinawies - op 'n ander manier word dit "'n regte manlike drankie" genoem. Die eienaardigheid daarvan is dat gemaalde korrels nie gekook word nie, maar wag net vir die oomblik van kook, en knoffel word ook gebruik,
• espresso - met verhoogde cholesterol is dit beter om dit nie te gebruik nie, aangesien hierdie koffie baie cafestol bevat,
• 'n drankie gemaak met 'n koffiepot of 'n Franse pers - die voorbereidingsmetode is ewe belangrik.

Daar is deesdae baie soorte koffie, en dit hang af van watter persoon die persoon drink, of die cholesterolvlakke in die bloed normaal sal bly of toeneem. Dit is onskadelik vir heeltemal gesonde koffieliefhebbers om selfs van bogenoemde soorte 'n warm drankie te eet, as ons nie van daaglikse groot dosisse praat nie.

Die samestelling van die produk en die effek daarvan op die liggaam

Ondanks die eenvoud van die drank en die lae kalorie-inhoud (in een koppie ongeveer 9 Kcal), is die koffiebone self nie so eenvoudig soos wat dit met die eerste oogopslag lyk nie, maar hulle het 'n uiters komplekse en uiteenlopende samestelling.

Veilige dosis koffie.

kafeïen - Die belangrikste bestanddeel, wat nie net in koffie nie, maar ook in tee bevat, word nywerheidshalwe onttrek vir verdere gebruik in energiedrankies.

Kafeïen werk op die sentrale senuweestelsel, verhoog die aktiwiteit, wat lei tot verhoogde geestelike en liggaamlike prestasie, slaperigheid verdwyn, dopamien ('n hormoon wat 'n gevoel van plesier veroorsaak) vrygestel word.

Daarbenewens het nuwe studies wat hoë-tegnologie-toerusting gebruik, getoon dat kafeïen die samevoeging van bloedplaatjies verminder, dit wil sê, verminder die risiko dat klein deeltjies aan mekaar vassit, wat dan bloedklonte vorm.

Daar is egter 'n negatiewe uitwerking op hierdie effek, aangesien kafeïen die werk van die hart verhoog, die bloeddruk verhoog. Daarom beveel dokters nie aan om koffie met aterosklerose, hipertensie en ander siektes van die kardiovaskulêre stelsel te drink nie.

Niacin (Vitamien B3) is 'n vitamien wat betrokke is by baie metaboliese reaksies, insluitend lipiedmetabolisme. Een koppie natuurlike koffiebone (100 ml Espresso) bevat 1,00 tot 1,67 mg nikotiensuur.

Dit is bekend dat as u meer as 3-4 mg nikotiensuur per dag inneem, die vlak van cholesterol, LDL en HDL (die sogenaamde “voordelige cholesterol”) aansienlik verhoog in die bloed van 'n persoon.

Nikotiensuur bevat vitamien PP - een van die belangrikste vitamiene wat die prosesse van omskakeling van energie, vet en suiker bepaal. Boonop versterk dit klein kapillêres, normaliseer die struktuur en elastisiteit van bloedvate, verbeter die bloedsomloop.

Nikotiensuur verwater ook klein bloedvate, verbeter die sirkulasie van stowwe daarin en verhoog die fibrinolitiese aktiwiteit van die bloed. As gevolg van so 'n wye verskeidenheid farmakologiese eienskappe, word nikotiensuur aktief gebruik in die komplekse behandeling van aterosklerose en ander vaskulêre siektes.

Dit beteken egter glad nie dat dit met verhoogde cholesterol genoeg is om 'n paar koppies koffie per dag te verbruik nie, wat 'n 'medisinale' dosis nikotiensuur verskaf. Moenie die hoë inhoud van koffiebone van die vorige bestanddeel - kafeïen, vergeet nie.

cafestol - 'n molekule wat in ongefiltreerde arabica-variëteite bestaan ​​(in gefiltreerde drankies is in baie klein hoeveelhede vervat). In die reël word kafestol meestal tydens kook berei. In struktuur is dit soortgelyk aan hars, onoplosbaar in water, en as dit die liggaam binnedring, is dit in stryd met die lipiedmetabolisme, verander die aktiwiteit van lewerselle, asook die sintese van galsure.

Benewens hierdie drie komponente wat die meeste vir ons die belangrikste is, bevat koffiebone ook:

Die effek van buitensporige dosisse kafeïen op die liggaam.

stikstofhoudende stowwe

Verhoog koffie cholesterol?

Aan die een kant, as ons die drank uit die oogpunt van chemiese samestelling beskou, is die antwoord op die vraag of koffie cholesterol verhoog, ondubbelsinnig, aangesien geen plantaardige vette of cholesterol in koffie voorkom nie.

Dit is egter baie objektiewer om die produk te beskou vanuit die oogpunt van die impak van sy komponente op die liggaam. Byna enige koffie, veral ongefilterd, vervaardig van arabica-variëteite, bevat cafestol, wat direk 'n gemiddeld van 8-9% verhoog na 'n paar weke se gereelde drankverbruik.

Dit is ongetwyfeld vir 'n gesonde persoon met normale bloedcholesterol geen bedreiging vir die gesondheid nie. Vir 'n persoon met 'n verswakte lipiedmetabolisme en 'n hoë risiko om aterosklerose te ontwikkel, kan sulke veranderinge egter van kritieke belang wees.

As dit in die maag beland, irriteer cafestol die reseptore van sy epiteel, waardeur die verhoogde produksie van cholesterol deur die lewerselle na 'n ingewikkelde biochemiese reaksie gestimuleer word. Daarbenewens kan cafestol in die menslike liggaam ophoop en met verloop van tyd 'n nog meer nadelige uitwerking hê. Dus, met die gereelde gebruik daarvan, kan cholesterolvlakke na 'n jaar met 12-20% styg, en as die vlak reeds redelik hoog is, sal 'n ekstra konsentrasieverhoging met 20% eenvoudig kritiek wees.

Is dit moontlik om koffie met 'n hoë cholesterol te drink?

In die algemeen, as gevolg van die inhoud van cafestol, beveel dokters nie aan om koffie met 'n hoë cholesterol te drink nie. Met 'n bekwame benadering, wat die bereiding van 'n drankie met die minimum vorming van cafestol behels, kan u egter steeds 'n koppie aromatiese drankie bederf.
Daar is twee metodes om die verbod te omseil, waarin die effek van cafestol absoluut veilig is:

1. Nadat u koffie gebak het, moet dit deur 'n fyn filter, byvoorbeeld weggooipapier, gelei word. Dus sal alle onoplosbare komponente en cafestol daaronder op die filter bly. As u koffie in 'n koffiemasjien voorberei, moet u let op die teenwoordigheid van 'n filter. As daar nie een is nie, kan u die drankie deur dieselfde papierfilter oorslaan nadat dit in die koffiemasjien voorberei is.
2. Aangesien meer as 95% van cafestol tydens die kookvorm gevorm word, kan u kitskoffie drink wat nie deur hierdie proses gaan nie. In hierdie geval hang alles egter van die kwaliteit van die produk af, want goedkoop kitskoffie wat ontwerp is vir 'n wye verbruik stem nie altyd ooreen met die veilige verwerking en verpakkingstegnologie nie.

Maar selfs met sulke metodes word dit nie aanbeveel om die drank te misbruik en meer as twee koppies per dag te drink nie. Vergeet ook nie die hoë inhoud van kafeïen nie, wat 'n ekstra las op die hart skep en die bloeddruk verhoog, wat hoogs ongewens is met hoë cholesterol.

Daar is 'n mite dat die byvoeging van melk aan koffie cafestol kan neutraliseer en dat sodanige samestelling gevolglik nie die konsentrasie van cholesterol in die bloed beïnvloed nie.

In werklikheid is dit nie waar nie, en melk beïnvloed nie cafestol op enige manier nie. Boonop maak die toevoeging van melk met 'n vetinhoud van meer as 2% koffie nog gevaarliker, aangesien melk baie dierlike vette bevat, wat bloot onaanvaarbaar is vir mense wat aan hiperskolesterolemie ly.

gevolgtrekking: Natuurlike koffiebone, wat as klassiek beskou word, met verhoogde cholesterol, word eenvoudig verbied, want dit bevat kafeïen en kafestol, ondanks die baie positiewe eienskappe en die hoë inhoud van vitamiene. As hulle nie 'n beduidende effek vir 'n gesonde persoon het nie, sal dit die situasie net vererger vir 'n persoon met hoë cholesterol. 'N Uitsondering is miskien slegs die drank deur 'n papierfilter.

Die uitweg is kitskoffie, wat nie deur die brouproses gaan nie en in gewone warm water oplos. Selfs in hierdie geval is dit egter nodig om die sterkte van die drankie te monitor en hoeveel koppies koffie u gedurende die dag verbruik.

Koffiehoudende moderne drank

Die kafeen wat in 1903 uitgevind is, is 'n ander veiligste skuiwergat vir fynproewers. Gedurende die verwerking van koffiebone word koffeinering uitgevoer - die proses om kafeïen te verwyder deur behandeling met stoom, kookwater, soutoplossing en vele ander metodes. In elk geval kan tot 99% kafeïen uit die korrels verwyder word.

Koffiehoudende koffie het sulke voordele soos:

• Die gebrek aan effek op bloeddruk en selfs andersom - so 'n drankie verlaag dit,
• Die gebrek aan die effek om die hartwerk te stimuleer in 'n modus van verhoogde aktiwiteit,
• So 'n drankie het absoluut geen effek op die slaap nie, dus kan u dit selfs in die aand veilig drink.

Die negatiewe kant van hierdie behandeling is die totale verlies aan opwindende en energieke eienskappe, waardeur baie mense soggens koffie drink. Slegs smaakkenmerke bly in so 'n drankie, maar vitamiene sowel as nikotiensuur bly, wat 'n positiewe uitwerking op lipiedmetabolisme het.

Koffiesamestelling

Koffie is 'n plantproduk. Die samestelling daarvan is werklik indrukwekkend, want dit is die bron van ongeveer 2 duisend verskillende elemente, waaronder vitamiene, veral vitamien PP, B1 en B2, essensiële olies wat die oorspronklike reuk en smaak gee waarvoor ons almal lief is, so noodsaaklik normale lewenselemente soos magnesium, fosfor, kalium, natrium, yster en kalsium, sowel as oplosbare polisakkariede en meer as 20 verskillende organiese sure.

Kafeïen speel die hoofrol onder die hele verskeidenheid samestellende elemente. Dit is 'n organiese alkaloïed wat hoofsaaklik die werking van die sentrale senuweestelsel beïnvloed. Dit het 'n stimulerende en opwindende effek, lei tot verhoogde hartklop en verhoogde bloeddruk. Kafeïen is ook betrokke by die sintese van dopamien, 'n hormoon van vreugde. Dit is te wyte aan die feit dat die stelselmatige gebruik van die drank verslawend en soms selfs verslawend is, soortgelyk aan alkohol of tabak.

Ten spyte hiervan, let dokters daarop dat wanneer hulle hierdie edele drankie drink in matigheid, daar geen risiko's vir ernstige patologiese toestande bestaan ​​nie. En selfs andersom. As u 1-2 koppies drink per dag drink, verminder dit die kans groot dat dit ontwikkel en vergemaklik die verloop van siektes soos:

• Alzheimersiekte
• Hemorragiese en iskemiese beroerte
• Parkinson-siekte
• Diabetes mellitus
• asma

Boonop vertraag koffie die verouderingsproses in die liggaam, het dit 'n positiewe uitwerking op die konsentrasievermoë en oor die algemeen op breinaktiwiteit, dit verbeter die bui en verminder die spanning, en het ook 'n ligte lakseermiddel en diuretiese effek.

Studies wat deur Amerikaanse wetenskaplikes onder pasiënte met 'n diagnose van boezemfibrilleren gedoen is, het getoon dat diegene wat gereeld 'n verkwikkende drankie drink 'n 18% laer kans het om in 'n hospitaalbed te beland. Nietemin moet dit verstaan ​​word dat koffie 'n aantal kontraindikasies het, insluitend kardiovaskulêre siektes. Dit is waarom die dokter se kantoor met 'n benydenswaardige frekwensie die vraag laat ontstaan ​​of daar 'n dringende behoefte is om u gunsteling drankie heeltemal te laat vaar

Verhoog koffie cholesterol

Cholesterol is 'n belangrike komponent van die behoorlike funksionering van die liggaam. Die meeste daarvan word in die lewer geproduseer, en slegs 'n klein deel kom met die voedsel in die liggaam, wat eintlik aanbeveel word deur die aanbevelings van dokters oor 'n dieet vir cholesterol. Die vlak van cholesterol in die bloed hou direk verband met die ontwikkeling van 'n siekte soos aterosklerose en die vorming van aterosklerotiese gedenkplate.

In die loop van nuwe studies oor die effek van koffie op bloedcholesterol, is dit gevind dat dit op sigself nie op enige manier die cholesterolvlakke kan beïnvloed nie. Na die gebraai van die essensiële olies in koffie, word 'n organiese element genaamd cafestol vrygestel. Dit is hy wat die invloed van koffie op cholesterol veroorsaak.

Dit beteken egter nie dat u nou koffie met hoë cholesterol moet laat vaar nie. Gelukkig laat u 'n groot verskeidenheid resepte toe om die skadelike effekte van koffie op cholesterol te vermy.

Kan ek koffie drink met hoë cholesterol?

Dit is onmoontlik om hierdie vraag onomwonde te beantwoord, aangesien dit alles afhang van die bereidingsmetode en die spesifieke resep. Bogenoemde cafestol word tydens kooktyd uit essensiële olies vrygestel, daarom is die konsentrasie daarvan hoe hoër, hoe langer die koffiesiklus waaraan die koffieproduk blootgestel is. Hierdie soorte preparate sluit in Skandinawiese koffie en verskillende soorte espresso, veral met melk, aangesien melk 'n bron van natuurlike cholesterol is. Sulke koffie met hoë cholesterol word sterk nie aanbeveel nie.

Dieselfde geld vir die brou van natuurlike koffie in Turk. Die beste oplossing vir liefhebbers van gemaalde koffie is om 'n koffiemaker met 'n ingeboude papierfilter aan te koop. Dit sal u toelaat om die voltooide drank skoon te maak van essensiële olies, wat beteken dat die hoeveelheid cafestol tot die minimum beperk word.

Baie mense is geïnteresseerd in die vraag of koffie heeltemal van cafestol skoongemaak kan word. Vreemd genoeg, maar die antwoord in hierdie geval is positief. Om dit te kan doen, is daar 'n spesiale manier van chemiese behandeling, waartydens die graan die essensiële olies verloor. As gevolg hiervan word cafestol nie geproduseer nie, wat beteken dat dit geen invloed op cholesterol sal hê nie. In hierdie geval is die verkwikkende en toniese effek egter nie nodig nie.

As alternatief vir gewone swart koffie, kan u kakao, sigorei of groen koffie drink. Aangesien laasgenoemde se korrels nie gerooster word nie, maar eenvoudig gedroog word, sal die kafestol ook nie geproduseer word nie. Daarbenewens het groen koffie 'n antioksidant-eienskap, bevat tanniene, purienalkaloïede, waardeur dit 'n algemene positiewe uitwerking op die liggaam het, dit verkleur, toon en help om oortollige vet effektief te verbrand. Die enigste ding wat die moeite werd is om voor te berei, is die spesifieke smaak en reuk, wat verskil van die smaak en reuk van swart koffie wat ons ken.

Cafestol en cholesterol

Soos reeds genoem, word kafestol gevorm tydens die rooster van koffiebone. Sodra dit in die dunderm is en die epiteelselle beïnvloed, beïnvloed cafestol die prosesse van cholesterolproduksie, wat 'n valse senuwee-impuls na die lewer stuur, wat dui op 'n afname in cholesterol. In reaksie hierop begin die lewer om sy eie cholesterol te produseer, en gevolglik groei dit stadig maar seker.

In die loop van die studies is bevind dat die daaglikse verbruik van 5 koppies gewone swart koffie lei tot 'n toename in cholesterol van 6 tot 8 persent na 7-10 dae, en met 12-18 persent na 'n jaar. Daar moet ook onthou word dat cafestol die vermoë het om op te akkumuleer die wande van bloedvate, en sodoende hul geduld verminder. In hierdie verband word die vervoer van suurstof na die organe en weefsel van die hele organisme belemmer. Dit is veral nadelig vir die werking van die hart en brein. Dit beteken egter nie dat u u gunsteling drankie heeltemal moet laat vaar nie; u moet egter versigtig wees as u koffie met 'n hoë cholesterol drink.

'N Bietjie oor kitskoffie

Kitskoffie het vinnig vinnig gewild geword vanweë die gemaklikheid van voorbereiding. Alhoewel die smaak en aroma ietwat van grond of vla verskil, is dit in kwaliteit nie net minderwaardig nie, maar soms beter as laasgenoemde. Die oplosbare vorm van die drank het 'n onmiskenbare voordeel in terme van die effek daarvan op cholesterol, aangesien die bereiding daarvan nie nodig is om te kook nie, en dieselfde onnodige cafestol dus nie geproduseer sal word nie.

In een van die episodes van die program 'Live Healthy' met Elena Malysheva, is daar gesê dat daaglikse koffieverbruik die waarskynlikheid van die ontwikkeling van Alzheimer-siekte verminder. Ondanks al die voordele van 'n oplosbare drank kan die onbeheerde gebruik daarvan die toestand van die spysverteringskanaal, lewer en pankreas nadelig beïnvloed. Hierdie effek op die spysverteringstelsel hou verband met die vervaardigingstegnologie van 'n verkwikkende drank, waardeur verbindings gevorm word wat 'n irriterende effek op die wande van die maag het.

Kan ek koffie drink met aterosklerose?

Verhoging van cholesterol is veral gevaarlik omdat dit lei tot die vorming van aterosklerotiese gedenkplate, en as gevolg hiervan, die ontwikkeling van aterosklerose van bloedvate - die algemeenste siekte van die kardiovaskulêre stelsel. Op grond van die voorafgaande suggereer die antwoord op die vraag of dit moontlik is om koffie met aterosklerose te drink. Selfs met verhoogde cholesterol en die teenwoordigheid van aterosklerose, is dit nie nodig om jouself die plesier van 'n koppie aromatiese, verkwikkende drankie te ontken nie. Dit is egter die moeite werd om die vraag na keuse van sy keuse en beperkings op die aantal bekers wat per dag gedrink word op 'n verantwoordelike manier te benader.

Soos u weet, moet u met u hoë cholesterol u dieet noukeurig monitor. Die behandelende geneesheer sal die beste hiermee help, wat die optimale dieet sal maak op grond van die gastronomiese gewoontes en die gesondheidstatus van die pasiënt. Talle studies deur wetenskaplikes regoor die wêreld het getoon dat die nakoming van eenvoudige reëls komplikasies van die verloop van die siekte sal vermy, terwyl u nie u gunsteling drankie ontken nie.

Kits koffie

Uit die jongste navorsing om die voordele en nadele van 'n koffiedrinkie vir mense met hoë cholesterol te bepaal, is bevind dat kitskoffie die veiligste is vir hierdie groep pasiënte.

Cafestol is 'n stof wat tydens 'n lang kookproses in 'n drankie groter word. Maar kitskoffie hoef nie lank te kook nie. Baie mense hou nie van 'n oplosbare drank nie, as dit onnatuurlik ag.

In die voorbereiding van die korrels verwerk hulle dit egter ook - hulle word gebraai, gebid, waarna kitskoffie eenvoudig met 'n stroom warm lug gedroog word en gemaalde koffie gebrou word. As gevolg hiervan word in beide gevalle 'n natuurlike finale produk verkry.

As vroeëre vervaardigers dichloorethaan by kitskoffie gevoeg het (tydens vervaardiging), laat sanitêre standaarde nou nie die gebruik van hierdie bymiddel toe nie. Daarom kan liefhebbers van kitsdrank kalm wees - die produk is heeltemal natuurlik, hoewel dit 'n minder uitgesproke aroma as grond het.

Kan ek koffie drink as my cholesterol hoog is?

Met hoë cholesterol, beveel baie dokters aan om sterk tee en koffie heeltemal te laat vaar, maar is dit geregverdig? Soos reeds genoem, is daar in die gemaalde variëteite van die drank cafestol, en dit word selfs meer met langdurige hittebehandeling. Hoe langer die drank aan die brand gesteek word, hoe meer skadelik word dit vir eienaars van hoë bloedcholesterol.

Gevolglik, as koffie gedurende die voorbereidingsproses verskeie kere gekook word (byvoorbeeld as u op Skandinawiese kos kook), is dit onmoontlik om dit met hoë cholesterol te gebruik. Liefhebbers van gemaalde drank kan slegs raad gegee word om oortollige cafafol uit koffie te verwyder, sodat dit sonder vrees gebruik kan word.

Dit is nodig om 'n papierfilter te gebruik, die oorskot van skadelike stowwe sal op die mure van die filter bly, en die drank self sal skoongemaak word. As u wil, kan u 'n spesiale koffiemaker koop met 'n papierfilterstelsel.

'N Ander manier om die skadelike gevolge van cafestol op die liggaam te vermy, is om 'n kafeïenvrye drankie te drink. Dit is lankal deur vroue liefgehad, as gevolg van die vermindering van gewig, die skoonmaak van die liggaam van gifstowwe en gifstowwe. Tydens die bereiding van korrels word oortollige kafeïen daaruit gepomp, terwyl dit 'n onvergeetlike aroma en voordelige eienskappe behou.

Dokters bespreek egter ook hier, want cafestol word tydens 'n lang brouery van die drank vrygestel, en die kafeïeninhoud is op geen manier daarmee verbind nie. Mense wat belangstel in die vraag hoeveel en watter koffie gedrink kan word om nie hul gesondheid te benadeel nie, is dit beter om 'n spesialis te besoek, bloed vir cholesterol te skenk en 'n meer geskikte drankie by die dokter te kies.

Ten slotte

Baie dokters waarsku pasiënte - u sal baie koffie drink, wat u toestand aansienlik vererger. En dit is deels reg - want in 'n drankie wat baie keer gekook is, styg die inhoud van cafestol, wat skadelik is vir die toestand van bloedvate, aansienlik.

Maar as u soms 'n oplosbare warm drankie gebruik of dit vervang met kafeïenvrye variëteite, sal dit u gesondheid nie skade berokken nie. Daar moet onthou word dat cholesterol nie in koffie self is nie. Maar om die vlak van die bloed nie te verhoog nie, moet u nie die drank misbruik nie, is dit belangrik om die voorbereidingstegnologie na te gaan en met spesialiste te konsulteer.