Hoe kan u nie diabetes kry nie en nie 'n diabeet word nie?

Die grootste belang is die vraag hoe om nie diabetes te kry nie, vir diegene wat naasbestaandes het met so 'n diagnose.

Dit is bekend dat hierdie siekte geneties bepaal is. Maar oorerflikheid is nie 'n sin nie. Selfs met 'n aanleg, is daar 'n kans om die siekte te vermy.

Om dit te kan doen, moet u weet wat diabetes is, hoe om nie die siekte op te doen nie.

Daar moet kennis geneem word dat infeksie van 'n siek persoon na 'n gesonde persoon nie voorkom nie.

Risikofaktore vir diabetes

Diabetes word verstaan as 'n hele groep siektes, maar almal is op een of ander manier verwant aan metaboliese afwykings in die liggaam. Die oorsaak van die siekte kan wees van die endokriene stelselstoornisse wat 'n chroniese vorm aangerig het, of onvoldoende kwaliteit van die gesintetiseerde insulien in die pankreas.

Afhangend van wat die wanorde veroorsaak, kan die siekte nie net ontwikkel as gevolg van 'n tekort aan insulien nie, maar ook as gevolg van insulienweerstandigheid van weefsels.

Die oorsake van die ontwikkeling van die siekte is verskillende. Maar die antwoord op die vraag hoe om met diabetes besmet te raak, kan onomwonde wees - hoegenaamd nie. Diabetes word die 21ste eeu-epidemie genoem. Op die oomblik is 4% van die wêreldbevolking siek, en hierdie syfer neem net toe met die jare. Maar die siekte is nie aansteeklik van aard nie, daarom is dit onmoontlik om daarmee besmet te raak.

Mense kry nie diabetes by iemand wat aan hierdie siekte ly nie. Hierdie siekte kan slegs verkry word as gevolg van blootstelling aan sekere faktore in die liggaam.

Faktore wat bydra tot die ontwikkeling van diabetes is baie:

Oorerwing.
Oormatige gewig.
Konstante spanning.
Siektes in die verlede.
Ouderdom (ouer as 40 jaar).

Die teenwoordigheid van enige van hierdie faktore beteken nie 'n groter waarskynlikheid dat die siekte ontwikkel nie. Maar 'n kombinasie van faktore verhoog die risiko van diabetes - minstens tien keer.

Die waarskynlikheid dat die siekte ontwikkel, is die grootste met oorerflike geneigdheid. Die waarskynlikheid van patologie by 'n kind, waarvan die ouers 'n diabeet het, is tot 30%. As albei ouers siek is, styg die risiko tot 60% of meer. Die verskille in getalle word deur verskillende studies uiteengesit, maar in elk geval is die risiko om hierdie siekte by kinders te ontwikkel baie groot. Hierdie faktor moet in ag geneem word wanneer u 'n swangerskap beplan.

Met gereelde wanvoeding neem die las op die pankreas toe. Sy 'ly' veral onder liefhebbers van vetterige kos en alkohol. As u dus wil leer hoe om diabetes met u eie voorbeeld te verdien, moet u aanhou om hierdie tipe dieet te volg. Vetsug van I-graad verhoog die risiko van foute in die pankreas met 20%. 50% van oorgewig verhoog die risiko met tot 60%.

Senuweestres lei tot verskillende siektes. Maar u kan suikersiekte opdoen slegs deur 'n kombinasie van verskillende faktore (oorerwing, vetsug).

Die waarskynlikheid van siekte is die grootste by mense ouer as 50 jaar. Dit is bekend dat elke daaropvolgende tien jaar die risiko van hiperglikemie verdubbel.

Die mening dat die grootste oorsaak van diabetes 'n liefde vir lekkers is, bestaan al 'n lang tyd. Dit het egter geblyk dat lekkers nie die ontwikkeling van die siekte direk beïnvloed nie.

Die invloed in hierdie geval is indirek: die misbruik van lekkers lei tot 'n oormaat gewig, en hy lei weer tot diabetes.

Gesonde leefstylprobleme veroorsaak diabetes

Nadat u verstaan het watter faktore die ontwikkeling van die siekte beïnvloed, is dit maklik om te verstaan hoe u 'n diabeet kan word, d.w.s. hoe om diabetes te verdien. Hiervoor hoef u nie voedsel te beheer nie. Dit is beter om meer skadelik, gebraai en soet te eet.

Met so 'n dieet (meer presies, die afwesigheid daarvan), word die gewig baie vinnig verkry. Maar u kan die proses bespoedig met behulp van fisieke aktiwiteit - dit moet tot die minimum beperk word. Aangesien beweging spierfunksie stimuleer en die opname van glukose deur die selle van die liggaam verbeter, sal dit slegs verhoed dat dit suiker verhoog.

U moet nie beheer oor gewig neem nie - hoe meer vet in die liggaam, hoe meer waarskynlik is dit om die geledere van diabete op te vul. Daarbenewens, as u reeds 'n beduidende oortollige gewig het, is 'aanvaar wat u is' 'n goeie manier om uit te vind hoe u diabetes kan opdoen. Dit word eenvoudig verklaar: nie net die siekte self kan 'n vetlaag veroorsaak nie, maar ook 'sosiale ophoping' kan die ontwikkeling van diabetes veroorsaak.

Daar is 'n groot risiko om siek te word by diegene wie se familielede aan dieselfde siekte ly. As daar 'n oorerflike geneigdheid is, kan 'n onoplettende houding teenoor 'n mens se eie gesondheid daartoe lei dat diabetes binne 'n redelike kort tydjie sal ontwikkel.

Om 'n diabeet te word, hoef u nie te leer hoe om stres te hanteer nie. Onrus self beïnvloed die ontwikkeling van die siekte slegs indirek, maar in sommige gevalle kan dit die stimulus wees waaruit gesondheidsprobleme begin ontwikkel.

Hoe om nie 'n diabeet te word nie?

Deur te weet wat die oorsake van diabetes is, en in watter leefstyl die siekte waarskynlik die meeste voorkom, word dit duidelik hoe om nie diabetes te kry nie. Om dit te kan doen, hoef u slegs die invloed van skadelike faktore op die liggaamstoestand te verminder.

Die mees effektiewe manier waarop u moet toepas om nie diabetes te kry nie, is eenvoudig en banaal - die regte manier van lewe.

'N Paar dekades gelede was diabetes kenmerkend van ouer mense. Moderne mense misbruik dikwels gemorskos, en daarom manifesteer diabetes ook by jong mense, en soms ook by jongmense. Om gewigsprobleme te vermy, beveel dokters aan om u BMI te bepaal en te verseker dat dit nie die norm oorskry nie.

Die gewone “skadelike” (gebraaide, soet, meel) kan help om diabetes te kry. Ongesonde voedsel benadeel die normale werking van die pankreas, en by langdurige gebruik val iemand outomaties in die risikogroep. Daarom is dit die moeite werd om alle skadelike voedselprodukte uit te sluit en dit met vars vrugte en groente te vervang om nie probleme met die pankreas te veroorsaak nie.

Drinkwater is 'n moet. Die woord "water" beteken ook nie vloeistowwe (tee, koffie, afkooksels en bouillon) nie, maar suiwer drinkwater. Die aanbevole norm is 30 ml per 1 kg gewig. As die hoeveelheid te begin water te groot is, is dit die moeite werd om die volume daarvan te verminder en soveel te drink as wat dit nodig lyk - 'n skerp toename in die hoeveelheid vloeistof wat u drink, sal die niere 'n ernstige las gee, wat hul werk negatief sal beïnvloed. Dit word aanbeveel dat die hoeveelheid drinkwater geleidelik verhoog word tot 'n individuele norm.

Oor ooreet bring die liggaam geen voordeel nie. Inteendeel, dit word dikwels die oorsaak van nie-insulienafhanklike diabetes. Daarom moet u op die gevoel van honger fokus, maar nie op eetlus nie.

Rook en alkohol verhoog die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel. Terselfdertyd het diegene wat nie geneig is tot hierdie gewoontes nie, 'n baie laer kans op diabetes.

As daar 'n oorerflike geneigdheid is, is dit duidelik hoe u diabetes kan opdoen. Natuurlik los gene nie alles op nie, maar verloor hulle nie beheer oor die lewe nie.

Sodat 'n oorerflike siekte nie so lank as moontlik manifesteer nie - en nooit beter nie - sal dit nie nuttig wees om twee keer per jaar 'n volledige ondersoek te ondergaan om die ontwikkeling van die siekte betyds te identifiseer nie. As daar probleme met die hart en bloedvate is, of cholesterol verhoog word, is dit ook nuttig om elke jaar ondersoeke te ondergaan.

Dus, om diabetes nie te pla nie, moet u:

beheer liggaamsgewig
eet volledig en wisselvallig,
let op die water-soutbalans van die liggaam,
vermy ooreet,
gee slegte gewoontes op,
gereeld mediese ondersoeke ondergaan indien daar voorvereistes is vir die ontwikkeling van die siekte.

Die implementering van hierdie aanbevelings sal die ontwikkeling van die siekte vermy.

Hoe kan u diabetes genees?

As daar reeds simptome van diabetes mellitus voorkom, is daar dringend aksie nodig. Dit is die moeite werd om te sê dat die effektiwiteit van die behandeling afhang van die tipe siekte.

Tipe diabetes is ongeneeslik, aangesien die patologiese prosesse wat in die liggaam plaasvind onomkeerbaar is. In hierdie geval is die enigste moontlikheid om voortdurend normale suikervlakke te handhaaf. Hierdie soort siekte word ook insulienafhanklik genoem, aangesien die pasiënt gedwing word om voortdurend insulien te spuit om suikervlakke te beheer. Pasiënte met 'n diabetes-insulienafhanklike tipe moet die soort voedsel radikaal verander en 'n aantal produkte wat 'n skerp toename in bloedglukose veroorsaak, heeltemal laat vaar. Vir behandeling ontvang pasiënte alles wat hulle benodig: medisyne, 'n elektrochemiese glukometer, toetsstrokies, ens.

Tipe II-diabetes mellitus is nie-insulienafhanklik. Terselfdertyd het die pasiënt geen inspuitings van die hormoon nodig nie, aangesien sy vlak óf normaal óf verhoog is. Die probleem is dat weefselselle om een of ander rede hul vermoë verloor om insulien te “waarneem”, dit wil sê insulienweerstandsindroom ontwikkel.

As die eerste tekens van die siekte verskyn, is dit noodsaaklik om dringend met die behandeling te begin, aangesien diabetes lei tot skade aan klein bloedvate. As gevolg van die hoë suikervlak word die normale genesingsproses ontwrig - die wonde verdwyn dikwels nie lank nie - hulle begin vreet. In gevorderde gevalle kan selfs 'n klein krapwerk ernstige gevolge hê: gangreen kan begin, wat sal lei tot amputasie.

Dit is moontlik om beheer te neem oor nie-insulienafhanklike diabetes, maar dit is nog nie moontlik om heeltemal van hierdie siekte te herstel nie. Om die siekte te beheer, is dit nodig om die aanbevole behandelingsregime, dieet en oefenplan wat deur 'n spesialis aanbeveel word, te volg. Slegs onder hierdie toestand kan die pasiënt 'n normale lewe lei.

Diabetesvoorkoming word in 'n video in hierdie artikel beskryf.

Boris Ryabikin - 10.28.2016

Diabetes is 'n baie gevaarlike siekte waarin die liggaam sy vermoë verloor om glukose op te neem. Ongelukkig is niemand van ons veilig teen die ontwikkeling van hierdie formidabele siekte nie. In baie opsigte is die oorerflike faktor geneig tot die ontwikkeling van diabetes, wat ons nie kan beïnvloed nie. Daar is egter ander omstandighede wat kan dien as 'n “sneller” vir die voorkoms van suikersiekte. Almal van hulle hou uitsluitlik verband met die lewenswyse en kan goed aangepas word. Dus, die risiko om diabetes te ontwikkel neem toe as u: