Metaboliese sindroom > Prediabetes

Metaboliese sindroom is 'n stel van sekere faktore in die vorm van patologiese toestande en siektes wat kan lei tot die ontwikkeling van diabetes, beroerte en hartsiektes.

Metaboliese sindroom sluit in: arteriële hipertensie, insulienweerstandigheid, 'n toename in viscerale vetmassa, hiperinsulinemie, wat metabolisme in lipiede, koolhidrate en purien veroorsaak.

Die hoofoorsaak van hierdie sindroom is 'n ongesonde leefstyl met suikers en vette wat ryk is aan oormatige voeding en 'n lae mate van fisieke aktiwiteit.

U kan die ontwikkeling van metaboliese sindroom stop deur u lewenstyl te verander.

Oorsake van metaboliese sindroom

Op die oomblik word nie presies vasgestel of die voorkoms van hierdie sindroom te wyte is aan oorerflikheid of dat dit slegs onder invloed van eksterne faktore ontwikkel nie.

Sommige navorsers glo dat die metaboliese sindroom ontwikkel wanneer 'n persoon een of meer gene het wat met mekaar in wisselwerking is, wat al die komponente van hierdie sindroom aktiveer, terwyl ander aandring op die uitsonderlike invloed van eksogene faktore.

Die probleem van die invloed van oorerflikheid op die voorkoms en daaropvolgende ontwikkeling van siektes wat deur die metaboliese sindroom veroorsaak word, is nog nie goed verstaan nie.

Eksterne faktore wat bydra tot die voorkoms van die metaboliese sindroom sluit in:

Irrasionele en oormatige voeding. Die ophoping van oortollige vet in die liggaam vind plaas as gevolg van ooreet, insluitend produkte wat versadigde vetsure bevat, waarvan die oormaat lei tot strukturele veranderinge in die fosfolipiede van die selmembrane en versteurings in die uitdrukking van gene wat verantwoordelik is vir insulering in die sel,
Verminderde fisieke aktiwiteit. Hipodinamie lei tot 'n verlangsaming in lipolise en die gebruik van trigliseriede in vetweefsel en spierweefsel, 'n afname in translokasie in spier van glukose-transporteerders, wat die ontwikkeling van insulienweerstandigheid veroorsaak,
Arteriële hipertensie. Hierdie faktor dien meestal as 'n primêre faktor in die ontwikkeling van metaboliese sindroom. Onbeheerde en langdurige arteriële hipertensie lei tot 'n skending van die perifere bloedsirkulasie, 'n afname in weefselinsulienweerstand,
Obstruktiewe slaapapnee-sindroom. Die belangrikste belang by die ontwikkeling van hierdie toestand is vetsug en ander afwykings wat lei tot respiratoriese nood.

Simptome van die metaboliese sindroom

Die belangrikste simptome van die metaboliese sindroom sluit in:

Abdominale vetsug is 'n tipe vetsug waarin die vetweefsel in die buik neerslag vind. Abdominale vetsug (by die Europeërs) word gesê as die middel van 'n vrou meer as 80 cm is, vir 'n man meer as 94 cm,
Arteriële hipertensie. Daar word beweer dat arteriële hipertensie is wanneer die sistoliese bloeddrukvlak meer as 130 mm is. HG. Art., En diastolies - meer as 85 mm. Hg, sowel as wanneer 'n persoon anti-hipertensiewe medisyne neem,
Skending van koolhidraatmetabolisme. Die teenwoordigheid van hierdie toestand word aangedui as die bloedsuiker 5,6 mmol / l oorskry, of as die pasiënt suikerverlagende middels gebruik,
Verminderde lipiedmetabolisme. Om vas te stel of hierdie oortreding voorkom, word die cholesterolvlak van hoë-digtheid lipoproteïene en triasielglyceriede bepaal. As die vlak van triasielglyceriede meer is as 1,7 mmol / L, en lipoproteïene onder 1,03 mmol / L (by mans) en onder 1,2 mmol / L (by vroue) is, of as dislipidemie reeds behandel word, word die lipiedmetabolisme versteur in die liggaam.

Diagnose van metaboliese sindroom

Die volgende studies word uitgevoer om die simptome van metaboliese sindroom te diagnoseer:

Ultraklank ondersoek van bloedvate en hart,
Daaglikse monitering van bloeddruk,
elektrocardiografie,
Bepaling van lipiede en glukose in die bloed,
Studies van nier- en lewerfunksie.

Algemene inligting

Metaboliesindroom (Sindroom X) is 'n comorbide siekte wat verskeie patologieë tegelyk insluit: diabetes mellitus, arteriële hipertensie, vetsug, koronêre hartsiektes. Die term "Sindroom X" is eers aan die einde van die 20ste eeu deur die Amerikaanse wetenskaplike Gerald Riven geskep. Die voorkoms van die siekte wissel van 20 tot 40%. Die siekte kom gereeld voor by mense van 35 tot 65 jaar, veral manlike pasiënte. By vroue neem die risiko van die sindroom na menopouse met 5 keer toe. Oor die afgelope 25 jaar het die aantal kinders met hierdie versteuring tot 7% toegeneem en neem steeds toe.

Komplikasies

Metaboliese sindroom lei tot hipertensie, aterosklerose van die kransslagare en bloedvate van die brein en as gevolg hiervan, hartaanval en beroerte. Die toestand van insulienweerstandigheid veroorsaak die ontwikkeling van tipe 2-diabetes mellitus en die komplikasies daarvan - retinopatie en diabetiese nefropatie. By mans dra die simptoomkompleks by tot die verswakking van die krag en die verminderde erektiele funksie. By vroue is sindroom X die oorsaak van polisistiese eierstok, endometriose en 'n afname in libido. In die voortplantingstydperk is 'n menstruele siklus en die ontwikkeling van onvrugbaarheid moontlik.

Metaboliese sindroombehandeling

Die behandeling van Sindroom X behels komplekse terapie wat daarop gemik is om gewig te normaliseer, bloeddrukparameters, laboratoriumparameters en hormonale vlakke.

Kragmodus. Pasiënte moet maklik verteerbare koolhidrate (gebak, lekkers, soet drankies), kitskos, blikkieskos uitsluit, die hoeveelheid sout en pasta wat verbruik word, beperk. Die daaglikse dieet moet vars groente, seisoenale vrugte, graan, lae-vet variëteite van vis en vleis insluit. Voedsel moet 5-6 keer per dag in klein porsies verteer word, moet u deeglik kou en nie water drink nie. Uit drankies is dit beter om onversoete groen of wit tee, vrugtedrankies en kompote te kies sonder die byvoeging van suiker.
Fisieke aktiwiteit. In die afwesigheid van kontraindikasies van die muskuloskeletale stelsel word draf, swem, Nordic Walking, Pilates en aerobics aanbeveel. Fisieke aktiwiteit moet ten minste 2-3 keer per week gereeld wees. Oggendoefeninge, daaglikse wandelinge in die park of bosgordel is nuttig.
Geneesmiddelterapie. Medisyne word voorgeskryf om vetsug te behandel, bloeddruk te verlaag en om die metabolisme van vette en koolhidrate te normaliseer. In geval van verswakte glukosetoleransie, word metformienpreparate gebruik. Regstelling van dislipidemie met die ondoeltreffendheid van die dieet word deur statiene uitgevoer. Vir hipertensie word ACE-remmers, kalsiumkanaalblokkeerders, diuretika en beta-blokkeerders gebruik. Om gewig te normaliseer, word medisyne voorgeskryf wat die opname van vette in die ingewande verminder.

Voorspelling en voorkoming

Met die tydige diagnose en behandeling van metaboliese sindroom is die prognose gunstig. Laatopsporing van patologie en die afwesigheid van ingewikkelde terapie veroorsaak ernstige komplikasies van die niere en die kardiovaskulêre stelsel. Die voorkoming van die sindroom sluit 'n gebalanseerde dieet in, verwerping van slegte gewoontes, gereelde oefening. Dit is noodsaaklik om nie net die gewig nie, maar ook die parameters van die figuur (middellyfomtrek) te beheer. In die teenwoordigheid van gepaardgaande endokriene siektes (hipotireose, diabetes mellitus), word 'n endokrinoloog opgevolg en die hormonale agtergrond ondersoek.

Behandeling: verantwoordelikheid van die dokter en die pasiënt self

Die doelwitte van die behandeling van metaboliese sindroom is:

gewig te verloor tot 'n normale vlak, of ten minste stop die vordering van vetsug,
normalisering van bloeddruk, cholesterolprofiel, trigliseriede in die bloed, dit wil sê korreksie van kardiovaskulêre risikofaktore.

Dit is tans onmoontlik om die metaboliese sindroom werklik te genees. Maar u kan dit goed beheer om 'n lang gesonde lewe sonder diabetes, hartaanval, beroerte, ens. Te leef. As 'n persoon hierdie probleem het, moet haar terapie lewenslank uitgevoer word. 'N Belangrike komponent van behandeling is pasiëntopvoeding en motivering om oor te skakel na 'n gesonde leefstyl.

Dieet is die belangrikste behandeling vir die metaboliese sindroom. Die praktyk het getoon dat dit nutteloos is om selfs by sommige van die 'honger' diëte te probeer hou. U sal onvermydelik vroeër of later verloor, en oortollige gewig sal onmiddellik terugkeer. Ons beveel aan dat u 'n dieet met lae koolhidrate gebruik om u metaboliese sindroom te beheer.

Bykomende maatreëls vir die behandeling van metaboliese sindroom:

verhoogde fisieke aktiwiteit - dit verbeter die sensitiwiteit van weefsel vir insulien,
ophou rook en oormatige alkoholverbruik,
gereelde meting van bloeddruk en behandeling van hipertensie, indien dit voorkom,
monitor aanwysers van 'goeie' en 'slegte' cholesterol, trigliseriede en bloedglukose.

Ons raai u ook aan om 'n medisyne genaamd metformien (siofor, glucophage) te vra. Dit word sedert die laat negentigerjare gebruik om die sensitiwiteit van selle vir insulien te verhoog. Hierdie middel bevoordeel pasiënte met vetsug en diabetes. En tot op hede het hy nog geen newe-effekte aan die lig gebring wat erger is as episodiese gevalle van spysvertering nie.

Die meeste mense wat met metaboliese sindroom gediagnoseer is, word baie gehelp deur koolhidrate in hul diëte te beperk. As iemand oorgaan na 'n dieet met 'n lae koolhidraat, kan ons verwag dat hy:

die vlak van trigliseriede en cholesterol in die bloed normaliseer,
laer bloeddruk
hy sal gewig verloor.

Resepte met 'n lae koolhidraat dieet Kry hier

Maar as 'n dieet met 'n lae koolhidraat en 'n verhoogde fisieke aktiwiteit nie goed werk nie, kan u metformien (siofor, glucophage) daarby voeg. In die ernstigste gevalle, wanneer die pasiënt 'n liggaamsmassa-indeks> 40 kg / m2 het, word chirurgiese behandeling van vetsug ook gebruik. Dit word bariatriese chirurgie genoem.

Hoe om cholesterol en trigliseriede in die bloed te normaliseer

In metaboliese sindroom het pasiënte gewoonlik swak bloedtelling vir cholesterol en trigliseriede. Daar is min 'goeie' cholesterol in die bloed, en 'sleg', inteendeel, word verhoog. Die vlak van trigliseriede word ook verhoog. Dit alles beteken dat die vate geraak word deur aterosklerose, 'n hartaanval of beroerte is net om die draai. Bloedtoetse vir cholesterol en trigliseriede word gesamentlik die 'lipiedspektrum' genoem. Dokters hou daarvan om te praat en te skryf, sê hulle, ek gee 'n opdrag om u toetse te neem vir die lipiedspektrum. Of erger, die lipiedspektrum is ongunstig. Nou sal u weet wat dit is.

Om bloed- en triglyceried-bloedtoetse te verbeter, skryf dokters gewoonlik 'n lae-kalorie-dieet en / of statienmedikasie voor. Terselfdertyd maak hulle 'n slim voorkoms, probeer hulle indrukwekkend en oortuigend lyk. 'N Hongerige dieet help egter glad nie, en pille help, maar dit veroorsaak beduidende newe-effekte. Ja, statiene verbeter cholesteroltellings. Of dit die sterfte verminder, is nie 'n feit nie ... daar is verskillende opinies ... Die probleem van cholesterol en trigliseriede kan egter opgelos word sonder skadelike en duur pille. Boonop kan dit makliker wees as wat u dink.

'N Lae-kalorie dieet normaliseer gewoonlik nie bloedcholesterol en trigliseriede nie. Verder, by sommige pasiënte, word die toetsuitslae selfs vererger. Dit is omdat 'n lae-vet “honger” dieet oorlaai is met koolhidrate. Onder die invloed van insulien word die koolhidrate wat u eet, triglyceriede. Maar net hierdie trigliseriede wil ek minder in die bloed hê. U liggaam verdra nie koolhidrate nie, daarom het metaboliese sindroom ontwikkel. As u nie maatreëls tref nie, sal dit glad in tipe 2-diabetes verander of skielik in 'n kardiovaskulêre katastrofe beland.

Hulle sal nie lank in die bos rondloop nie. Die probleem van trigliseriede en cholesterol word perfek opgelos deur 'n dieet met 'n lae koolhidraat. Die vlak van trigliseriede in die bloed normaliseer na 3-4 dae van nakoming! Neem toetse - en kyk self. Cholesterol verbeter later, na 4-6 weke. Neem bloedtoetse vir cholesterol en trigliseriede voordat u 'n 'nuwe lewe' begin, en dan weer weer. Sorg dat 'n dieet met lae koolhidrate regtig help! Op dieselfde tyd normaliseer dit bloeddruk. Dit is die regte voorkoming van 'n hartaanval en beroerte, en sonder die pynlike gevoel van honger. Aanvullings vir druk en vir die hart vul die dieet goed aan. Dit kos geld, maar die koste betaal omdat u baie vroliker sal voel.

Resultate

Korrekte antwoorde: 0 van 8

Geen opskrif 0%

Met die antwoord
Met horlosiemerk

Wat is 'n teken van metaboliese sindroom:

Seniele demensie
Vetterige hepatose (vetsug in die lewer)
Asemhaling by loop
Artritis gewrigte
Hipertensie (hoë bloeddruk)

Van al bogenoemde is slegs hipertensie 'n teken van metaboliese sindroom. As iemand vetterige hepatose het, het hy waarskynlik 'n metaboliese sindroom of tipe 2-diabetes. Lewervetsug word egter nie amptelik as 'n teken van MS beskou nie.

Hoe word metaboliese sindroom gediagnoseer deur cholesteroltoetse?

'Goeie' hoëdigtheidskolesterol (HDL) by mans
Totale cholesterol bo 6,5 mmol / l
“Slegte” bloedcholesterol> 4-5 mmol / l

Die amptelike maatstaf vir die diagnose van metaboliese sindroom is slegs 'goeie' cholesterol verlaag.

Watter bloedtoetse moet geneem word om die risiko van 'n hartaanval te bepaal?

fibrinogeen
homosisteïen
Lipiedpaneel (algemeen, 'sleg' en 'goeie' cholesterol, trigliseriede)
C-reaktiewe proteïen
Lipoproteïne (a)
Skildklierhormone (veral vroue ouer as 35)
Alle genoteerde ontledings

Wat normaliseer die vlak van trigliseriede in die bloed?

Dieet vir vetbeperking
Sport doen
Dieet met lae koolhidrate
Al die bogenoemde behalwe die 'lae-vet' dieet

Die belangrikste middel is 'n lae-koolhidraat dieet. Liggaamsopvoeding help nie om die vlak van trigliseriede in die bloed te normaliseer nie, behalwe vir professionele atlete wat 4-6 uur per dag oefen.

Wat is die newe-effekte van cholesterolstatienmedisyne?

Verhoogde risiko van dood weens ongelukke, motorongelukke
Koënsiem Q10-tekort, waardeur moegheid, swakheid, chroniese moegheid
Depressie, verswakking van geheue, gemoedswisselings
Die agteruitgang van die krag by mans
Veluitslag (allergiese reaksies)
Naarheid, braking, diarree, hardlywigheid, ander spysverteringsstoornisse
Al bogenoemde

Wat is die werklike voordeel van die neem van statiene?

Verborge inflammasie word verminder, wat die risiko van hartaanval verminder
Bloedcholesterol word verlaag by mense wat baie verhoog is weens genetiese afwykings en nie volgens die dieet genormaliseer kan word nie.
Die finansiële situasie van farmaseutiese ondernemings en dokters is besig om te verbeter
Al bogenoemde

Wat is veiliger alternatiewe vir statiene?

Hoë dosis visolie-inname
Dieet met lae koolhidrate
Dieet met beperking van dieetvette en kalorieë
Eet eiergele en botter om 'n goeie cholesterol te verhoog (ja!)
Behandeling met tandheelkundige karies om algemene inflammasie te verminder
Al die bogenoemde, behalwe vir 'n 'honger' dieet met 'n beperking van vette en kalorieë

Watter medikasie help met insulienweerstandigheid - die hoofoorsaak van metaboliese sindroom?

Metformin (Siofor, Glucofage)
Sibutramien (Reduxin)
Phentermine dieetpille

U kan slegs metformien neem soos voorgeskryf deur u dokter. Die res van die genoemde pille help om gewig te verloor, maar dit veroorsaak ernstige newe-effekte. Daar is baie kere meer skade as hulle baat.

Dieet vir metaboliese sindroom

Die tradisionele dieet vir die metaboliese sindroom, wat gewoonlik deur dokters aanbeveel word, behels die beperking van die kalorie-inname. Die oorgrote meerderheid pasiënte wil nie daaraan hou nie, maak nie saak wat hulle in die gesig staar nie. Pasiënte kan 'honger ly' in 'n hospitaal, onder konstante toesig van dokters.

In die alledaagse lewe, moet 'n lae-kalorie dieet met metaboliese sindroom nie as effektief beskou word nie. In plaas daarvan beveel ons aan dat u 'n koolhidraatbeperkte dieet gebruik volgens die metode van R. Atkins en diabetoloog Richard Bernstein. In die plek van koolhidrate val die klem op voedsel ryk aan proteïene, gesonde vette en vesel.

'N Dieet met lae koolhidrate is hartlik en smaaklik. Daarom hou pasiënte dit meer geredelik as 'honger' diëte. Dit help baie om die metaboliese sindroom te beheer, selfs al is die kalorie-inname nie beperk nie.

Op ons webwerf vind u gedetailleerde inligting oor hoe u diabetes en metaboliese sindroom met 'n lae-koolhidraat dieet kan behandel. Eintlik is die hoofdoel van die skepping van hierdie webwerf om 'n lae-koolhidraat-dieet vir diabetes te bevorder in plaas van die tradisionele 'honger' of, in die beste geval, 'gebalanseerde' dieet.

Ek is na 'n maand op 'n leë maag van 43 v bloedtoets vir suiker 5,5 getoets, na 'n week 5.7 wat dit beteken en wat om te doen

> wat beteken dit en wat om te doen

Welkom! Dink u dat die Ducan-dieet effektief is in die behandeling van die metaboliese sindroom?

Ek glo steeds nie dat u een dag per week kan ooreet nie, en daar sal niks daarvoor wees nie. Alhoewel so 'n idee deur 'n ander gesaghebbende bron bevestig word, behalwe vir Dukan. Maar ek is bang om na myself te kyk. Ek eet 7 dae per week 'n lae-koolhidraatdieet.

Wat van taurine? Is hierdie aanvulling ook voordelig vir die metaboliese sindroom?

Ja, taurien verhoog die sensitiwiteit van weefsels vir insulien, verlaag die bloeddruk. Dit is goed om dit te neem.

Welkom! Is dit moontlik om taurien of enige ander voedingsaanvulling saam met metformien te neem? Word metformien korrek voorgeskryf as u dit twee keer per dag moet drink - soggens na ontbyt en saans na ete?

Is dit moontlik om taurien of enige ander voedingsaanvulling te neem?

Bestudeer hierdie artikel as u 'n metaboliese sindroom het, en doen wat dit sê. Neem aanvullings in, insluitend.

Is Metformin korrek aangestel

Dit is raadsaam om metformien nie voor en na voedsel nie, maar saam met voedsel te neem. Die daaglikse dosis kan in 2 of 3 dosisse verdeel word, afhangende van watter dosis.

Ek het raad nodig. Suiker word weer normaal met 'n lae-koolhidraat dieet, maar die gewig ... Ek lees, lees en ek verstaan nie alles nie - moet ek weer glukofage neem? Hoogte 158 cm, gewig 85 kg, ouderdom 55 jaar.

Moet ek weer glukofage neem?

waarskynlik sal dit nie seermaak nie

Leer die simptome van skildklierhormoontekort, neem bloedtoetse vir hierdie hormone, veral T3 gratis. As hipotireose bevestig word, behandel dit.

Ongelukkig is regtig nuttige inligting oor hierdie probleem - tot dusver slegs in Engels.

Hallo, ek is drie maande gelede met tipe 2-diabetes gediagnoseer, alhoewel ek twyfel het oor die objektiwiteit van die diagnose, hou ek by 'n lae-hoek dieet; die vaste suiker is 4,6-4,8, nadat ek 5,5 tot 6 geëet het. Moet ek metformien neem? Hoogte is 168 cm, gewig 62, 67 kg.

Goeie aand
Die man (40 jaar oud, 192 cm / 90 kg, middellyf 95 cm) het die toetsuitslae ontvang:
Bloed trigliseriede 2,7 mmol / L
HDL-cholesterol 0,78
LDL-cholesterol 2.18
Geslikte hemoglobien 5,6% (HbA1c 37,71 mmol / mol)
Vastende glukose 5,6 mmol
Die afstand is gewoonlik hoog, 130/85 mm Hg

Kan dit beskou word as tekens van 'n metaboliese simptoom?

Die dokter het geen risiko's opgemerk nie, en hy word aangeraai om graan en komplekse koolhidrate te eet ...

PS Die hele gesin het begin hou met 'n lae-koolhidraatdieet.

Welkom! Ek het nog nie diabetes nie, maar 'n metaboliese sindroom is ontdek deur 'n lang soektog na 'n dokter wat van hom weet. Ek aanvaar Glucofage long 2000, suiker soggens 5.4-5.8. Ongeveer 3 maande gelede was daar 'n kort en redelik suksesvolle ervaring met lae-koolhidraatvoeding. Dan was dit amper twee maande nie moontlik om te organiseer nie. Nou is daar krag en tyd. Twee dae as begin. Daar is duiseligheid en swakheid, maar ek weet hoe om dit te hanteer. En diarree was 'n verrassing en baie onaangenaam. Ek is nie 100% seker dat dit met mekaar verbind word nie. Ek wou verduidelik: kan diarree die gevolg wees van oorskakeling na lae-koolhidraatdiëte? (Gewoonlik skryf hulle oor die verskynsel teen wanvoeding). Kan chroniese pankreatitis en cholecystitis dit beïnvloed (gewoonlik pla niks my, dit word gedoen deur ultraklank en analise)? As dit die gevolg is van 'n verandering in voeding, hoe kan u die situasie regstel deur op 'n lae-koolhidraatdieet te eet, maar sonder om die spysverteringskanaal te pynig? Dankie

Hallo Sergey! Dankie vir u aandag! Ek is 57 jaar oud, hoogte 168 cm, gewig 103 kg. Ek neem L-tiroksien (outo-immuun skildklierontsteking), spatare, maagsweer, verwyder die galblaas en die ergste diagnose - noodsaaklike trombositopenie, waarskynlik ook hipertensie (maar ek meet selde druk en is nie na die dokter toe nie). 100) Stel - wat u nodig het!
'N Paar jaar gelede het suiker begin styg. Nou: glukose-6.17-6.0, geslikte hemoglobien-6.15, c-peptied-2.63, cholesterol-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, aerogenisiteitskoëffisiënt-3.21, homocysteine-9.54, trigliseriede-1.02, c-reaktiewe proteïen-1, plaatjies-635 (bloedsiekte).
Twee weke gelede het ek per ongeluk na u webwerf gekom en op die een of ander manier was ek bang toe ek gelees het. Ek het my aanwysers nie baie ernstig opgeneem nie ... Alhoewel ek 6 maande gelede 113 kg geweeg het en besluit het om my gesondheid te versorg, het ek een keer per week honger geword, ( hoe voel u met een honger dag per week? Ek wil aanhou) Ek het soggens begin oefen, minder brood geëet, ek het nie ná 18:00 geëet nie. Die resultaat was "-10 kg." Maar wat my verbaas was dat die ontledings prakties nie verander het nie.
Twee weke gelede het ek begin hou by 'n dieet met lae koolhidrate, ek drink Magne B6 4 tablette per dag (die druk het skerp gedaal - 110-115 / 70. Toe ek 6 tablette drink, was dit 90/60). Ek meet die aanwysers, maar ek het nog nie my toestel getoets nie. Die aanwysers spring, jy moet gaan kyk.
Met 'n dieet is alles baie ingewikkeld - ek hou nie van vleis nie! My maag is seer van water, groente veroorsaak ook pyn, ek eet vis, maar jy sal hierdie vis nie drie keer per dag eet nie! Ek eet eiers, aspersiesboontjies vir hierdie 2 weke wat ek meer geëet het as vir my hele lewe ... Ek wil heeltyd eet en wil iets warm, sag en volumineus hê ... Ek het 2 keer per week maaskaas met suurroom begin eet (ek maak dit self van kefir). suiker, asof dit nie groei nie ... Dit het 2 kg geneem, gewerf vir die nuwe jaar. Dit is die begin. Met hierdie soort voeding kan ek dit nie lank hou nie as gevolg van pyne in my maag ...
Ek wou u vra, miskien het u hierdie antwoord gegee, maar ek het nie al u kommentaar gelees nie. U het prediabetes, oorgewig, verhoogde suiker. U het daarin geslaag om alles om te keer. Waarom het u nie oorgegaan na 'n normale lewenswyse soos gesonde mense nie? U kan immers 'n gesonde leefstyl lei, u gewig monitor, normaal eet ...

Goeie middag. Ek het 'n vraag, of liewer jou opinie my interesseer. Ek is 31 jaar oud, 164 cm hoog, 87 kg gewig, 'n maand gelede is ek met 'n metaboliese sindroom gediagnoseer, die endokrinoloog het 'n lae-kalorie dieet en metformien 2 keer 850 mg voorgeskryf. Ek hou van Ek het pas die resultate van die toetse gesien, onmiddellik oorgeskakel na die lae-koolhidraat dieet wat u aanbeveel het, Metformin het regtig begin neem. Die resultate is opvallend, die gewig het met 7 kg gedaal, die suiker slaan nie oor na die eet nie. Maar hierdie behandeling is baie kommerwekkend vir my ma, my pa is in die somer van 2017 oorlede onkologie, so ma is seker dat sy siekte Die idee is uitgelok deur die Kremlin-dieet (langer as 'n jaar lank voeding volgens die reëls daarvan), omdat dit gebaseer is op proteïene, en sodra sy hoor dat ek die grootste deel van my lewe by 'n lae-koolhidraat-dieet gaan hou, het sy amper 'n woede gehad. "Hoe dink jy is haar teorie waar? Vertel my miskien waar ek die wetenskaplike studies van hierdie probleem kan sien.

Die artikel is uitstekend .. Dankie vir die nuwe inligting. Dit is raadsaam om sulke artikels meer gereeld te druk. As daar 'n artikel is met 'n tekort aan skildklierhormone in hipotireose en die behandeling van hipotireose, druk dit dan. Watter toetse moet gedoen word met hipotireose om hierdie diagnose te bevestig /
Wat is die verskil tussen Diabeton MR en Diabeton В Moet u al meer as 8 jaar neem? Dit lyk vir my nodig? Suiker 7,8 mmol / L

Voorkoming van metaboliese sindroom

Om die ontwikkeling van die metaboliese sindroom te voorkom, is dit nodig om die verbruik van groot hoeveelhede vette, suiker, te laat vaar. Liggaamsmassa-indeks moet op 18,5-25 gehandhaaf word.

Van groot belang is ook fisieke aktiwiteit. Ten minste 10.000 stappe moet per dag geneem word.

Metaboliese sindroom is dus nie 'n onafhanklike siekte nie, maar 'n stel patologiese simptome wat mettertyd kan lei tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre afwykings en diabetes mellitus. Om dit te voorkom, is dit nodig om vroegtydig maatreëls te tref vir die voorkoming en behandeling daarvan.