Hoe liggaamsvorm die diabetesrisiko beïnvloed

Insulienweerstandigheid gekoppel aan abdominale vet

Daar is 'n verdere bewys dat vetsug die ontwikkeling van diabetes veroorsaak.

Kenners het 'n verband ontdek tussen die genetiese eienskap om op te bou vet in die buik en tipe 2-diabetes, asook hartaanvalle en beroertes.

Die studie is gebaseer op data van byna 200,000 mense uit Europa en die Verenigde State. 'N Metaanalise het die gevolge van genetiese variasie op insuliengevoeligheid en vetmetabolisme ondersoek. 'N Metaanalise is 'n maklike manier om talle studies op te som wat dieselfde of soortgelyke data ondersoek. Die doel van die studie was om die verwantskap tussen verskillende genotipes en die vorming van 'n vetterige beeld van die liggaam, asook insulienweerstandigheid, te ontdek.

Wetenskaplikes het die genetiese samestelling van byna 200,000 mense geanaliseer om veranderinge in gene wat verband hou met insulienweerstandigheid te identifiseer. Daarna het hulle gekyk hoe verskillende genetiese variasies die ontwikkeling van kardiometaboliese siektes beïnvloed.

Kardiometaboliese siektes Is 'n algemene term wat gebruik word om te verwys na siektes wat verband hou met onderliggende metaboliese en bloedsomloop probleme, soos diabetes mellitus en kardiovaskulêre siektes.

Liggaamsvetvlakke in verskillende liggaamsdele is met mekaar vergelyk om vas te stel watter die grootste risiko's vir die ontwikkeling van kardiometaboliese siektes inhou. Kenners het tot die gevolgtrekking gekom dat die genetiese eienskappe van die verspreiding van vet in die menslike liggaam die insuliengevoeligheid en verwante kardiometaboliese siektes direk beïnvloed.

Die ophoping van vet in die liggaam. Viscerale vet.

Mense versamel liggaamsvet op verskillende maniere. Iemand meer vet word op die heupe neergesit, iemand in die nek of arms. Natuurlik dra dit nie die aantrekkingskrag vir 'n persoon toe nie, maar dit is nie so gevaarlik soos vetneerslae in die buik nie. Die sogenaamde viscerale vet wat in die buikholte ophoop (veral rondom die lewer en pankreas) is die gevaarlikste vir die gesondheid.

Dit word bewys dat viscerale vet direk verwant aan tipe 2-diabetes en insulienweerstandigheid - 'n toestand waarin liggaamselle nie op die hormoon insulien reageer nie.

Hierdie verskil in die verspreiding van liggaamsvet kan gedeeltelik verklaar waarom nie alle vetsugtige mense tipe 2-diabetes ontwikkel nie, en omgekeerd, waarom hierdie diagnose soms gemaak word aan diegene wat normaal gewig het.

Benewens die verband tussen die verspreiding van liggaamsvet en insulienweerstandigheid (insulienweerstandigheid), het wetenskaplikes ook abnormaliteite in 53 genetiese sones gevind wat die risiko verhoog om insulienweerstandigheid te ontwikkel en tipe 2-diabetes te veroorsaak. Vorige studies kon slegs 10 van hierdie genetiese sones identifiseer. Hoe meer daar is, hoe groter is die risiko vir diabetes. So kon nuwe studies die verband tussen hierdie genetiese sones en die verspreiding van vet in die liggaam ontdek.

Die resultate kan kundiges help om metodes te ontwikkel vir die voorkoming en behandeling van tipe 2-diabetes, gebaseer op die eienskappe van die verspreiding van vet in die liggaam van 'n spesifieke pasiënt.

Tipe 2-voorkoming van diabetes

Insulien is 'n natuurlike hormoon wat bloedsuiker help reguleer. Namate insulienweerstand styg, is daar 'n toename in bloedsuiker en 'n toename in vetselle (lipiede), wat die risiko verhoog om diabetes en kardiovaskulêre siektes te ontwikkel.

Viscerale vet, geleë in die buik, sowel as om die interne organe, veral rondom die lewer en pankreas, hou die grootste bedreiging vir die gesondheid in.

U kan u risiko verminder om tipe 2-diabetes te ontwikkel sonder om op nuwe tegnologie te wag. Om dit te kan doen, is dit genoeg om u lewenstyl te verander:

• balanseer u dieet teenoor gesonder kos,
• hou op rook,
• alkoholverbruik opgee of verminder,
• gaan gereeld vir sport in.

As u eerste het diabetes simptome: moegheid, duiseligheid, drukstoot, gereeld dors - u moet onmiddellik 'n dokter raadpleeg.

Liggaamsoorte

Kenners stel voor dat waar u oortollige vet geneties bepaal kan word - met ander woorde, as u moeder bekommerd was oor haar “buik”, sal u waarskynlik dieselfde doen. En die liggaamsvorm wat deur hierdie liggaamsvet bepaal word, kan u risiko voorspel dat u tipe 2-diabetes ontwikkel:

• Die appel. Mense wie se vet rondom hul middel opbou, lyk dalk meer soos 'n appel. Hierdie liggaamstipe word ook 'Android' genoem en die ophoping van vet word 'sentrale vetsug' genoem.
• Peer. Veral by vroue kan vet op die boude en heupe opbou. Die goeie nuus is dat hierdie soort vetverspreiding minder geneig is as buikvet om tot insulienweerstandigheid of tipe 2-diabetes te lei.
• Oor die algemeen. In sommige mense word vet regoor die liggaam versamel teen 'n redelike eenvormige hoeveelheid. En aangesien oorgewig of vetsug, ongeag die vorm van die liggaam, die risiko verhoog om tipe 2-diabetes te ontwikkel, neem die feit dat u nie in die liggaamsvorm van 'n appel of peer beland nie, u nie heeltemal van die haak af as dit kom by die voorkoming van diabetes nie. 2 soorte en ander chroniese siektes.

Taille grootte

Sommige mense kan visueel bepaal of hul liggaamsvorm soos 'n appel of 'n peer is. Maar as u nie 'n enkele oogopslag in die spieël sien nie, is daar een belangrike dimensie wat u kan help om die risiko van diabetes en hartsiektes te bepaal: u middel. As u 'n vrou is en u middel meer as 89 cm het, loop u die groter risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Vir mans is die towerkingsgetal 101 cm. As u maat meet of bo hierdie getalle is, is dit tyd om u middel te verminder.

Figuurondersteuning

Die goeie nuus is dat u liggaamsvorm nie 'n siekte is nie. Daar is een van die belangrikste maniere om die risiko van tipe 2-diabetes te verminder: om 'n gesonde liggaamsgewig te verloor en te handhaaf.

Hier is die stappe wat u kan neem:

• Wees fisies aktief.Fisieke aktiwiteitDit is bewys dat dit help om diabetes te voorkom en om u gewig te beheer. Kombineer u aktiwiteite, insluitend aërobiese aktiwiteite soos stap of swem, asook 'n bietjie sterkte-oefeninge, waaruit u die algehele voordeel vir gewigsverlies kan baat.
• Kyk na jou gewig. As u reeds weet dat u 'n appel of 'n peer is, is u oorgewig. Om terug te keer na normale gewig is die beste keuse om diabetes te voorkom. Raadpleeg u dokter as u probleme ondervind om u gewig te normaliseer.
• Eet gesonde kos. 'N Voedende, gevarieerde dieet wat bestaan ​​uit volgraan, vrugte en groente is die beste keuse vir langtermyngesondheid. As jy prediabetes of as u reeds siek is aan diabetes, moet u ook u bloedsuiker beheer. Streef na 'n menu met 'n lae vetvryheid as u ook u middel wil vernietig.

As die vorm van die liggaam wat u in die spieël sien, nie is wat u graag sou wou sien nie, moenie wanhoop nie. As u 'n bietjie aan uself gewerk het, kan u u risiko vir suikersiekte klop - goed voel en gesonder lyk.

Genetika vir vetverspreiding

In die middel van die reeds genoemde studie was 'n geen genaamd KLF14. Alhoewel dit byna nie die gewig van 'n persoon beïnvloed nie, is dit hierdie geen wat bepaal waar vetopbergings geberg gaan word.

Daar is gevind dat verskillende variasies van KLF14 by vroue versprei in vetdepots of op die heupe of buik. Vroue het minder vetselle (verrassing!), Maar hulle is groter en letterlik 'gevul' met vet. As gevolg van hierdie digtheid word vetreserwes ondoeltreffend deur die liggaam gestoor en verbruik, wat waarskynlik sal bydra tot die voorkoms van metaboliese afwykings, veral diabetes.

Navorsers sê dat as oortollige vet op die heupe gestoor word, dit minder betrokke is in metaboliese prosesse en dit nie die risiko verhoog om diabetes te ontwikkel nie, maar as die 'reserwes' op die maag gestoor word, verhoog dit die bogenoemde risiko.

Dit is belangrik om daarop te let dat so 'n variasie van die KLF14-geen, wat veroorsaak dat vetstore in die middelarea geleë is, die risiko verhoog om suikersiekte te ontwikkel slegs by die vroue aan wie dit deur moeders geërf is. Hul risiko's is 30% hoër.

Dit het dus duidelik geword dat met die ontwikkeling van diabetes nie net die lewer en pankreas wat insulien produseer 'n rol speel nie, maar ook vetselle.

Waarom is dit belangrik?

Wetenskaplikes moet nog agterkom waarom hierdie geen slegs metabolisme by vroue beïnvloed, en of dit moontlik is om die data op een of ander manier op mans toe te pas.

Dit is egter reeds duidelik dat die nuwe ontdekking 'n stap in die rigting van die ontwikkeling van verpersoonlikte medisyne is, dit wil sê medisyne gebaseer op die genetiese eienskappe van die pasiënt. Hierdie rigting is nog jonk, maar baie belowend. In die besonder, as u die rol van die KLF14-geen verstaan, sal dit vroeë diagnose moontlik maak om die risiko's van 'n spesifieke persoon te beoordeel en die aanvang van diabetes te voorkom. Die volgende stap kan wees om hierdie geen te verander en sodoende die risiko's te verminder.

Intussen werk wetenskaplikes; ons kan ook begin met die voorkomende werk op ons eie liggaam. Dokters sê onvermoeid oor die gevare van oorgewig, veral as dit by kilogramme in die middel kom, en ons het nou nog 'n argument om nie fiksheid en fisieke aktiwiteit te verwaarloos nie.