Bloeddruk: normale ouderdom, tafel

Die toets van bloeddruk by mense ouer as 45-50 jaar is die sleutel tot 'n lang, gesonde lewe en 'n vinnige reaksie op baie patologieë. Wat moet dit afhang van ouderdom, wat is die norm wat in Rusland en in die buiteland aanvaar word?

Bloeddruklesings is noodsaaklik, dit dui op die doeltreffendheid van die hart en bloedvate, foute wat die lewensduur van die hele organisme beïnvloed. As daar afwykings is en die fisiologiese norm van die indikator nie gehandhaaf word nie, dui dit op die moontlikheid van ernstige patologieë. Afwykings van normale bloeddruk kom gewoonlik by volwassenes voor, aangesien dit veroorsaak word deur siektes en ander liggaamsprobleme wat met ouderdom opgedoen word.

Wat is bloeddruk?

Soos u weet, vloei bloed met sekere eienskappe deur die are en vate van die menslike liggaam. Gevolglik hou die verloop daarvan verband met 'n meganiese effek op die mure. Daar moet ook op gelet word dat die bloed nie net vloei nie, maar doelbewus weggedryf word met behulp van die hartspier, wat die effek op die vaskulêre wande verder verhoog.

Die hart "verpletter" nie voortdurend nie, maar maak wel bekende houe vir almalwaardeur die vrystelling van 'n nuwe porsie bloed plaasvind. Dus sal die effek van vloeistof op die mure twee aanwysers hê. Die eerste is die druk wat tydens die stoot veroorsaak word, en die tweede tussen die stote gedurende die stilteperiode. Die kombinasie van hierdie twee aanwysers en vorm dieselfde bloeddruk. Om mediese redes word die boonste waarde van bloeddruk sistolies genoem, en die laer diastolies.

Vir meting is 'n spesiale tegniek uitgevind waarmee metings gedoen kan word sonder om die skip vinnig en maklik binne te val. Dit word gedoen met behulp van 'n fonendoskoop en 'n lugkussing, gedra op 'n plek bo die elmboog, waar lug gepomp word. Deur die druk in die kussing te verhoog, luister die dokter na die klop in die slagaar hieronder. Sodra die houe ophou, sou dit gelyke druk in die kussing en bloedvate beteken - die boonste grens. Dan bloei die lug geleidelik uit en op 'n sekere tydstip verskyn daar weer waai - dit is 'n aanduiding van die onderste grens. Die waardes van arteriële sowel as atmosferiese druk word in millimeter kwik gemeet.

Watter bloeddruk is normaal?

Onder dokters is daar geen onomwonde mening oor die vlak van normale bloeddruk by volwassenes nie. Die klassieke 120/80 word beskou as die standaard, maar vaartuie by volwassenes van 25 jaar is een ding, oumense het 'n ander ding, en allerhande fisiologiese eienaardighede kan ook bydra. Verskille in die lesings van die vlak van manlike en vroulike parameters is klein. Dit is ook belangrik om daarop te let bloeddruk moet kalm gemeet word, sitposisie, en dit is nodig om ten minste twee metings te doen met 'n verskil van 'n kwartier. Ter volledigheid bied ons tabelle uit verskillende bronne aan wat demonstreer wat die norm vir volwassenes volgens ouderdom is.

Die norm van bloeddruk volgens ouderdom

Bloeddrukaanwysers bepaal die krag waarmee bloed inwerk op die wande van bloedvate.

Die intensiteit van die bloedvloei hang af van die werking van die hartspier. Daarom word die druk gemeet deur twee aanwysers wat die moment van sametrekking van die hartspier weerspieël - sistoliese druk of boonste en diastoliese druk of laer.

Die diastoliese waarde weerspieël die mate van weerstand wat die vate uitoefen in reaksie op bloedtrilling met 'n maksimum sametrekking van die hartspier.

Sistoliese waardes dui op 'n minimum vlak van perifere vaskulêre weerstand tydens ontspanning van die hartspier.

Die verskil tussen hierdie aanwysers word polsdruk genoem. Die waarde van die polsdruk kan tussen 30 en 50 mm Hg wees. en wissel, afhangende van die ouderdom en toestand van die pasiënt.

Die vlak van druk en polsslag is die belangrikste parameters wat die gesondheid van mense bepaal. Veranderings in die polswaardes weerspieël egter nie noodwendig afwykings in die drukvlak nie.

Dus word die vlak van bloeddruk bepaal deur die fase van die hartsiklus, en die vlak van die parameters daarvan kan gebruik word om die toestand van die vitale stelsels van die menslike liggaam te beoordeel - sirkulatoriese, outonome en endokriene.

Invloedfaktore

'N Druk van 120/80 mm Hg word oor die algemeen as normaal beskou. Maar desondanks word die volgende aanwysers as optimaal beskou vir die volwaardige werk van die liggaam - sistoliese druk van 91 tot 130 mm Hg, diastolies van 61 tot 89 mm Hg.

Hierdie omvang is te danke aan die fisiologiese eienskappe van elke persoon, sowel as sy ouderdom. Die drukvlak is 'n individuele konsep, en kan selfs verskil by absoluut gesonde mense.

Daarbenewens is daar baie faktore wat veranderinge in druk uitlok, ondanks die afwesigheid van patologieë. Die liggaam van 'n gesonde persoon is in staat om die bloeddrukvlak onafhanklik te beheer en dit, waar nodig, te verander.

Byvoorbeeld, enige fisieke aktiwiteit benodig verhoogde bloedvloei om die spiere wat beweging bied, aan te wakker. Daarom kan sy druk tydens 'n persoon se motoriese aktiwiteit met 20 mm Hg styg. En dit word as die norm beskou.

'N Verandering in bloeddrukaanwysers is moontlik onder die invloed van faktore soos:

• stres,
• die gebruik van stimulerende voedsel, insluitend koffie en tee,
• tydperiode van die dag
• die impak van fisieke en emosionele spanning,
• medikasie neem
• ouderdom.

Ouderdomsafwykings van drukparameters is 'n gevolg van die fisiologiese afhanklikheid van 'n persoon.

Deur die loop van die lewe kom veranderinge in die liggaam voor wat die vlak van die bloedvolume wat deur die hart deur die vate gepomp word beïnvloed. Daarom is die aanwysers wat normale bloeddruk op verskillende ouderdomme bepaal, verskillend.

Redes vir die toename

Arteriële hipertensie of hipertensie is 'n chroniese siekte waarin daaglikse hoë bloeddruk waargeneem word, ongeag die emosionele toestand. Daar is twee soorte siektes: primêre en sekondêre hipertensie.

Primêre hipertensie is hoë bloeddruk wat by 85-90% van mense met bloedsomloopprobleme voorkom. Daar word geglo dat die ontwikkeling van primêre hipertensie deur sulke faktore bevorder word:

• ouderdom (na 40 jaar neem die gemiddelde parameter toe met 3 mm Hg per jaar),
• oorerwing,
• slegte gewoontes (rook en alkohol veroorsaak vaskulêre spasmas, verminderde elastisiteit van die wande van die are en verhoog die waarskynlikheid van 'n beroerte),
• swak voeding (veral die misbruik van koffie, sout en voedsel met gehidroliseerde vette in die samestelling),
• vetsug (as die liggaamsmassa-indeks meer is as 25, is daar 'n groter risiko om primêre hipertensie te ontwikkel),
• verminderde fisieke aktiwiteit (gebrek aan gereelde oefening verminder die aanpassingsvermoë van die liggaam tot fisieke en emosionele spanning),
• gebrek aan slaap (die waarskynlikheid om hipertensie te ontwikkel, neem toe as u minder as 6 uur per dag gereeld slaap),
• verhoogde emosionaliteit en langdurige negatiewe ervarings.

Sekondêre hipertensie kom voor by 10-15% van die pasiënte en is 'n gevolg van die ontwikkeling van algemene siektes. Die mees algemene oorsake van verhoogde druk in sekondêre hipertensie is soos volg:

• patologie van die niere of nierare (chroniese glomerulonefritis, nieraarterosklerose, fibromuskulêre displasie),
• endokriene siektes (feochromositoom, hiperparatiroïedisme, akromegalie, Cushingsindroom, hipertireose, hipotireose),
• skade aan die rugmurg of brein (enkefalitis, trauma, ens.).

In sommige gevalle is medisyne soos kortikosteroïede (dexamethosone, prednison, ens.), Antidepressante (moklobemied, nialamide), nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, hormonale voorbehoedmiddels (wanneer dit na 35 jaar gebruik word) medisyne soos sekondêre hipertensie gebruik.

Simptome van hoë bloeddruk verskyn moontlik nie lank nie, wat die toestand van die hart, niere, brein, oë en bloedvate geleidelik vererger. Tekens van arteriële hipertensie in gevorderde stadiums van die siekte:

• hoofpyn
• tinnitus,
• duiseligheid,
• hartkloppings (tagikardie),
• "Vlieë" voor die oë,
• gevoelloosheid van die vingers.

Hoë bloeddruk kan gekompliseer word deur 'n hipertensiewe krisis - 'n lewensgevaarlike toestand (veral op ouderdom), wat gepaard gaan met 'n skerp druk in die druk (bo - meer as 160), naarheid, braking, duiseligheid, oorvloedige sweet en versteurings in die hart.

Hoe om druk te verlig

Die vermindering van die druk met medikasie word gebruik met 'n hoë risiko vir komplikasies van hipertensie, naamlik:

• teen stabiel hoë parameters (meer as 160/100 mm kwikkolom),
• met 'n kombinasie van hipertensie (130/85) met diabetes mellitus, nierversaking, hartvatsiekte,
• met matige aanwysers (140/90) in kombinasie met patologiese toestande van die uitskeiding, kardiovaskulêre stelsel (hoë cholesterol, abdominale vetsug, verhoogde kreatinien in die bloed, aterosklerose, ens.).

Om die druk te normaliseer, word verskillende groepe anti-hipertensiewe middels gebruik wat 'n ander uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel het, naamlik:

• diuretika (diketika),
• kalsiumkanaalblokkers,
• alfa-adrenergiese blokkeerders,
• beta-blokkers,
• middels wat op die renien-angiotensienstelsel werk,
• medisyne wat die sentrale senuweestelsel beïnvloed,
• neurotropiese middels.

Afhangende van die graad van die siekte, gepaardgaande patologieë, gewig en ander aanwysers, ens. Word medisyne vir die behandeling van hipertensie voorgeskryf.

As die toename in druk gepaard gaan met die gewone simptome en swak gesondheid, kan u die aanwysers verminder deur die volgende eenvoudige metodes te gebruik:

• rus en ontspan vir 15-20 minute,
• asemhalingsgimnastiek te doen (moet ingeasem word vir 3 tellings en asemhaling vir 6, terwyl die parasimpatiese senuweestelsel tydens 'n lang uitaseming ontspan, wat lei tot 'n afname in spanning en druk),
• laat sak u hande op die elmboog vir 4-5 minute in koue water, doen dieselfde vir die bene,
• pas 'n kompress met koue water op die skildklier aan,
• lê op die vloer en plaas 'n handdoekrol onder die nekarea van die nek, draai dan u kop liggies na regs en links vir 2 minute.

Vir die voorkoming van verhoogde druk is dit nodig om gewig te normaliseer, reg te eet, die inname van sout en vetterige kos te verminder, minstens 30 minute per dag aan fisieke aktiwiteite deel te neem.

Redes vir die afname

Arteriële hipotensie (hipotensie) is 'n chronies verlaagde bloeddruk waarteen die volgende parameters waargeneem word: vir mans - onder die norm van 100/70, en vir vroue - onder 95/60 mm Hg. Onderskei tussen fisiologies (natuurlik vir die liggaam) en patologiese hipotensie.

Die toestand van hipotensie word beskou as die norm by mense met 'n genetiese aanleg, onder inwoners van die hooglande en onder verteenwoordigers van sommige beroepe met 'n hoë liggaamlike aktiwiteit (ballerina's, atlete, ens.).

Hipotensie as chroniese siekte kom voor as gevolg van patologiese prosesse in die liggaam (die sogenaamde sekondêre hipotensie) of as 'n onafhanklike siekte (primêre hipotensie). Die belangrikste oorsake wat lei tot chroniese hipotensie:

• psigo-emosionele spanning, kwesbaarheid,
• asheniese liggaam,
• hipotoniese neurosirkulatoriese distonie,
• mitrale stenose,
• hipotireose,
• ystertekort bloedarmoede
• gebrek aan vitamiene van groep B.

Simptome van hipotensie word dikwels verwar met tekens van moegheid, senuweeagtige spanning en 'n gebrek aan slaap. Verlaagde verminderde druk word soos volg gemanifesteer:

• slaperigheid, lusteloosheid, lusteloosheid,
• hoofpyn,
• gereeld gaap
• gebrek aan krag na 'n nag se slaap.

'N Neiging tot hipotensie kom dikwels voor by mense wat sensitief is vir veranderinge in die atmosferiese druk, en wat geneig is tot floute.

Hoe om druk te verhoog

U kan die drukaanwysers verhoog met behulp van middels wat 'n ligte stimulerende effek op die liggaam het. In die reël word alkohol tinkture of tablette van medisinale plante gebruik:

Medisyne gebaseer op plante om hipotensie te elimineer, het 'n toniese effek en versterk die bloedvate. In hierdie geval moet die moontlikheid van allergiese reaksies oorweeg word. Die duur van die behandelingsverloop hang af van die individuele kenmerke van die siekte.

Medikasie waarmee dit die druk verhoog, het verskillende gevolge vir die liggaam en word in groepe verdeel:

• voorbereidings met kafeïen in die samestelling,
• SSS-stimulante,
• alfa-adrenomimetika
• anticholinergiese,
• kortikosteroïede.

Lae druk word geassosieer met 'n afname in vaskulêre toon, dus mense wat geneig is tot hipotensie moet gereeld oefen, aangesien gereelde oefening help om die kardiovaskulêre stelsel in 'n normale toestand te hou.

Reëls vir die meting van bloeddruk

Drukmeting tuis word uitgevoer met behulp van 'n akoestiese (klank) metode met behulp van 'n meganiese, semi-outomatiese en outomatiese tonometer:

• Die beginsel om druk met 'n meganiese apparaat te meet, is om lug in die kompressieboord te spuit, waarna die voorkoms en intensiteit van die geluid van die slagaar met 'n stetoskoop gemonitor word.
• Die semi-outomatiese tonometer bevat 'n spesiale skerm waarop digitale parameters vertoon word, terwyl die kompressie-manchet met die hand met lug gevul is.
• Die outomatiese bloeddrukmonitor het geen bykomende aksies nodig nie, aangesien luginspuiting en meting outomaties plaasvind nadat die toestel aangeskakel is.

Die kern van die meting van die druk volgens die akoestiese metode is om arteriële tonne te registreer wat deur verskillende fases gaan:

• die voorkoms van 'n toon (klank), wat sistoliese druk beteken,
• toonversterking,
• maksimum klankversterking
• klank demping
• die verdwyning van arteriële toon - die vlak van diastoliese druk.

Die akoestiese metode word algemeen aanvaar in alle mediese instellings en word gekenmerk deur relatief hoë akkuraatheid terwyl die regte metingsprosedure in ag geneem word.

Algemene reëls vir die meting van bloeddruk tuis, wat gevolg moet word ongeag die tipe tonometer:

• Voor die prosedure kan u nie koffie en sterk tee drink nie, rook en vasokonstriktor druppels (oog, neus) toedien nie.
• 5 minute voordat die meting in rus moet wees.
• Die prosedure word uitgevoer terwyl u sit, terwyl die rug op die agterkant van die stoel moet rus, en die bene moet vry staan.
• Die kompressieboordjie word op die hartvlak op die onderarm gedra, terwyl die ontspanne hand op die tafel moet lê met die palm na bo.
• Meet die druk herhaaldelik na drie minute om die uitslag te bevestig. As 'n verskil van meer as 5 mmHg na die tweede meting opgespoor word, moet die prosedure herhaal word.

Die meting van bloeddruk met behulp van 'n manchet en tonometer het verskeie nadele wat kan lei tot verkeerde bepaling van die resultaat van die prosedure, naamlik:

• die gebruik van 'n meganiese tonometer vereis vaardighede,
• die verplasing van die manchet en fonendoskoop op die arm, sowel as vreemde geraas, veroorsaak 'n fout,
• klere wat die onderarm bo-op die boord druk, beïnvloed die prestasie,
• die plasing van die fonendoskoopkop verkeerd (nie op die maksimum pulsasieplek op die elmboog nie) lei tot verdraaiing van die resultate.

As normale bloeddruk opgemerk word, word metings in hierdie geval op enige tyd van die dag gedoen. In gevalle waar hipertensie of hipotensie waargeneem word, word dit in die volgende gevalle aanbeveel om bloeddruk te monitor:

• na fisiese of psigo-emosionele spanning,
• met agteruitgang van welstand,
• soggens nadat hy wakker geword het en voordat hy gaan slaap,
• voor en na die neem van medisyne wat die werk van die kardiovaskulêre stelsel normaliseer.

In die proses om siektes van die hart, bloedvate te behandel en met die neiging tot hipo- of hipertensie, is dit nodig om die bloedsomloopparameters daagliks te meet.

Standaarde vir mans

Die norm van druk by mans word gekenmerk deur die hoogste koers, in vergelyking met die standaarde van vroue en kinders. Dit is te danke aan die fisiologie van die sterker geslag - 'n kragtige skelet en spiere benodig groot hoeveelhede voedsel wat deur die bloedstroom voorsien word. Gevolglik neem die mate van weerstand van die mure van die vaartuie toe.

Die toename in druk by mans om natuurlike redes is moontlik weens ouderdomsverwante veranderinge. Gedurende die leeftyd verander drukstandaarde, en ook die toestand van die kardiovaskulêre stelsel. Die oorskryding van sekere waardes word egter op enige ouderdom as 'n ernstige bedreiging vir die gesondheid beskou.

Norm by vroue

Vroue se gesondheid word dikwels geassosieer met natuurlike skommelinge in hormonale vlakke, wat die drukaanwysers nie kan beïnvloed nie. Daarom maak standaarde vir vroue voorsiening vir moontlike veranderinge in die liggaam wat inherent is op 'n sekere ouderdom.

Gedurende die voortplantingsperiode word die hormoon estrogeen in die liggaam van vroue geproduseer, wat die vlak van vetterige stowwe in die bloed beheer. Oestrogenen voorkom die ophoping van cholesterol en die vorming van gedenkplate wat die lumen van die vate vernou, wat die natuurlike intensiteit van bloedvloei behou.

Namate die voortplantingsfunksie vervaag, neem die hoeveelheid estrogeen in die bloed af, en die risiko van kardiovaskulêre patologieë waarin die druk versteur word, verhoog.

Moderne klassifikasie

In moderne geneeskunde is daar drie opsies vir normale druk by volwassenes:

• optimaal - minder as 120/80,
• normaal - van 120/80 tot 129/84,
• hoog normaal - van 130/85 tot 139/89 mm RT. Art.

Alles wat by hierdie getalle inpas, is absoluut normaal. Slegs die ondergrens word nie gespesifiseer nie. Hipotensie is 'n toestand waarin die tonometer waardes minder as 90/60 gee. Daarom is alles bo hierdie grens, afhangende van individuele kenmerke, toelaatbaar.

Maar u moet verstaan ​​dat hierdie syfers toon sonder om ouderdom, gewig, geslag, siektes, konstitusie, ens. In ag te neem. Kyk na ons voorbereide gegewens oor menslike druk. Maar lees, terselfdertyd, na die bestudering van u standaarde, die kolom 'Waarom druk kan verander', dit is nodig vir 'n volledige begrip van die prentjie.

Reëls vir die meting van bloeddruk

Baie mense maak foute as hulle hul druk meet, en hulle sien moontlik abnormale getalle. Daarom is dit baie belangrik om die druk te meet in ooreenstemming met sekere reëls. Dit is nodig om foutiewe interpretasie van data te vermy.

1. 30 minute voor die voorgestelde prosedure, kan u nie sport doen of ander fisieke aktiwiteite ervaar nie.
2. Om die ware aanwysers te bepaal, moet u nie 'n studie onder stres voer nie.
3. Rook nie vir 30 minute nie, eet nie kos, alkohol, koffie nie.
4. Moenie tydens meting praat nie.
5. Evalueer die meetresultate wat op beide hande verkry is. Die basis is die hoogste aanwyser. Die verskil tussen aanwysers op verskillende hande van 10 mm RT toegelaat. Art.

Tabel van norme vir bloeddruk volgens ouderdom

Daar word tans algemeen aanvaarde norme gebruik wat op alle ouderdomme van toepassing is. Daar is egter ook gemiddeld optimale drukwaardes vir elke ouderdomsgroep. Afwyking daarvan is nie altyd 'n patologie nie. Elke persoon het sy eie individuele norm.

Tabel 1: drukaanwysers slegs vir ouderdom vanaf 20 tot 80 jaar.

Tabel 2: aanwysers van bloeddruk met ouderdom en geslag, vanaf 1 jaar tot 90 jaar.

Die aanwysers hier verskil van wat kan gebeur as u berekeningsformules gebruik. As u die getalle bestudeer, kan u sien dat hulle met die ouderdom hoër word. Mense jonger as 40 jaar het hoër pryse by mans. Na hierdie mylpaal verander die prentjie en word die druk onder vroue groter.

Dit is te wyte aan hormonale veranderinge in die vroulike liggaam. Die syfers by mense na 50 is opmerklik. Hulle is hoër as dié wat vandag as normaal gedefinieer word.

Tabel nommer 3. Baie mense meet bloeddruk met moderne bloeddrukmonitors, waar die pols, benewens druk, ook getoon word. Daarom het hulle besluit dat sommige mense hierdie tafel benodig.

Tabel met hartklop volgens ouderdom.

Drukformules

Elke persoon is individueel en druk is ook individueel. Die druknorm word nie net deur ouderdom bepaal nie, maar ook deur ander parameters: lengte, gewig, geslag. Daarom is formules gemaak vir die berekening, met inagneming van ouderdom en gewig. Dit help om te bepaal watter druk die beste vir 'n spesifieke persoon sal wees. As deel van hierdie artikel sal ons 2 formules en 2 tabelle oorweeg volgens ouderdom en geslag.

Eerste formule. Die Volynsky-formule bereken die norm op grond van ouderdom en gewig. Word gebruik by mense tussen 17 en 79 jaar. Afsonderlik word die aanwysers van die boonste (SBP) en die onderste (DBP) druk bereken.

TUIN = 109 + (0,5 * aantal jare) + (0,1 * gewig in kg.).

DBP = 63 + (0,1 * lewensjare) + (0,15 * gewig in kg.).

Laat ons as voorbeeld die normale druk bereken vir 'n persoon wat 60 jaar oud is en 70 kg weeg met behulp van die Volynsky-formule.

TUIN = 109 + (0,5 * 60 jaar) + (0,1 * 70 kg.) = 109 + 30 + 7 = 146

DBP = 63 + (0,1 * 60 jaar) + (0,15 * 70 kg.) = 63 + 6 + 10,5 = 79,5

Die norm vir bloeddruk vir hierdie persoon met 'n ouderdom van 60 jaar en 'n gewig van 70 kg is gelyk aan - 146 / 79.5

Tweede formule: In hierdie formule word die norm van bloeddruk bereken met inagneming van ouderdom. Geskik vir volwassenes tussen 20 en 80 jaar.

TUIN = 109 + (0,4 * ouderdom).

DBP = 67 + (0,3 * ouderdom).

As voorbeeld, volgens hierdie formule, bereken ons die druk van 'n persoon op die ouderdom van 50 jaar.

TUIN = 109+ (0,4 * 50 jaar) = 109 + 20 = 139

TUIN = 67+ (0,3 * 50 jaar) = 67 + 15 = 82

Die norm van bloeddruk vir 'n persoon van 50 jaar is - 139/82.

Waarom druk kan verander

Die ideale druk is dat 'n persoon groot voel, maar terselfdertyd ooreenstem met die norm. Die oorerflike geneigdheid tot hipertensie of hipotensie is van belang. Syfers kan gedurende die dag verander. Snags is dit laer as gedurende die dag. Tydens wakkerheid kan die druk toeneem met fisieke inspanning, spanning. Opgeleide mense en professionele atlete teken gereeld aanwysers aan onder die ouderdomsnorm. Geneesmiddels en die gebruik van stimulante soos koffie, sterk tee beïnvloed die meetresultate. Toegestane skommelinge in die reeks van 15-25 mm RT. Art.

Met die ouderdom begin aanwysers geleidelik van optimaal na normaal oorgaan en dan na normaal hoog. Dit is te wyte aan die feit dat sekere veranderinge in die kardiovaskulêre stelsel plaasvind. Een van hierdie faktore is 'n toename in die styfheid van die vaskulêre wand as gevolg van ouderdomsverwante eienskappe. Mense wat hul lewe lank met die getalle 90/60 geleef het, kan dus agterkom dat die tonometer 120/80 begin vertoon. En dit is normaal. 'N Persoon voel goed, aangesien die toenemende druk onopgemerk verloop en die liggaam geleidelik by sulke veranderinge aanpas.

Daar is ook die konsep van werksdruk. Dit stem miskien nie ooreen met die norm nie, maar terselfdertyd voel 'n persoon beter as, bowendien, wat as optimaal vir hom beskou word. Dit geld vir ouer mense wat aan arteriële hipertensie ly. Die diagnose van hipertensie word bepaal as die bloeddruk 140/90 mm RT is. Art. en op. Baie ouderdomsverwante pasiënte voel beter by getalle 150/80 as by laer waardes.

In so 'n situasie moet u nie die aanbevole norm soek nie. Met die ouderdom ontwikkel aterosklerose van die serebrale vate. Om 'n bevredigende bloedvloei te verseker, is 'n hoër sistemiese druk nodig. Andersins is daar tekens van iskemie: hoofpyn, duiseligheid, die voorkoms van naarheid, ens.

'N Ander situasie is 'n jong hipotoniese persoon wat sy hele lewe lank bestaan ​​het met die getalle 95/60. 'N Skielike toename in druk, selfs tot die' kosmiese '120/80 mm RT. Art. kan 'n agteruitgang in die welstand veroorsaak, soos 'n hipertensiewe krisis.

Moontlike hipertensie van die wit jas. Terselfdertyd kan die dokter nie die regte druk bepaal nie, aangesien dit hoër by die ontvangs sal wees. En tuis word normale aanwysers aangeteken. Om 'n individuele norm te bepaal, sal slegs gereelde monitering tuis help.

Gevolgtrekking

Deur die tonometer-aanwysers te beoordeel, fokus die dokter altyd op die aanvaarde indeling, ongeag hoe oud die persoon is. By die tuisbeheer moet dieselfde bloeddruk in ag geneem word. Slegs met sulke waardes funksioneer die liggaam ten volle, lewensbelangrike organe ly nie, en die risiko van kardiovaskulêre komplikasies word verminder.

Die uitsondering is mense wat bejaard is of 'n beroerte gehad het. In hierdie situasie is dit beter om syfers nie hoër as 150/80 mm Hg te hou nie. Art. In ander gevalle moet enige belangrike afwyking van die standaarde die rede wees om na die dokter te gaan. Agter dit kan siektes wees wat behandeling benodig.

Die tabel met normale bloeddruk by mense

As riglyn vir die bepaling van die norm van bloeddruk, gebruik dokters 'n tabel met normale bloeddruk by volwassenes.

Enige afwykings van die norm by volwassenes word as patologies beskou.

Ten einde die agteruitgang van die gesondheid betyds op te spoor, beveel dokters pasiënte aan om 'n dagboek te hou, met die resultate van daaglikse metings daarin.

Die konsep van bloeddruk

Met BP bedoel ons die krag waarmee die bloed wat deur die hartpomp gepomp word, op die bloedvate druk. Die druk hang af van die vermoëns van die hart, van die hoeveelheid bloed wat dit binne een minuut kan inhaal.

Kliniese prentjie

Tonometer-lesings kan om verskillende redes wissel:

• Sterkte en frekwensie van kontraksies, wat vloeistofbeweging deur die bloedstroom veroorsaak,
• aterosklerose: as daar bloedklonte op die vate is, smal dit die lumen en skep dit 'n ekstra las,
• Bloedsamestelling: sommige eienskappe kan suiwer individueel wees, as bloedtoevoer moeilik is, veroorsaak dit outomaties 'n toename in bloeddruk,
• Verandering in deursnee van die vaartuig, geassosieer met veranderinge in die emosionele agtergrond tydens spanning, paniekerige bui,
• Die mate van elastisiteit van die vaskulêre wand: as dit verdik, gedra is, sal dit die normale bloedvloei beïnvloed,
• Skildklier: sy werkverrigting en hormonale vermoëns wat hierdie parameters reguleer.
  

Die tonometer-aanwysers word ook beïnvloed deur die tyd van die dag: snags neem die waardes in die reël af.

Die emosionele agtergrond, soos medisyne, koffie of tee, kan die bloeddruk verlaag en verhoog.

Almal het gehoor van normale druk - 120/80 mm Hg. Art. (sulke syfers word gewoonlik op 20-40 jaar aangeteken).

Tot 20 jaar word 'n effens laer bloeddruk - 100/70 as die fisiologiese norm beskou. Maar hierdie parameter is redelik voorwaardelik, vir 'n objektiewe beeld is dit nodig om die toelaatbare interval vir die boonste en onderste grense van die norm in ag te neem.

Vir die eerste aanwyser, kan u korreksies aanbring in die reeks 101-139, vir die tweede - 59-89. Die boonste limiet (sistoliese) tonometer teken op ten tyde van die maksimum hartklop, die onderste - (diastoliese) - met volledige ontspanning.

Drukstandaarde hang nie net van ouderdom af nie, maar ook van geslag. By vroue ouer as 40 word 140/70 mmHg as ideaal beskou. Art. Geringe foute beïnvloed nie die gesondheid nie; 'n beduidende afname kan gepaard gaan met onaangename simptome.

HELL het sy eie ouderdomsnorm:

• 16-20 jaar: 100-120 / 70-80,
• 20-30 jaar: 120-126 / 75-80,
• Teen die ouderdom van 50 bereik die druknorm by 'n persoon 130/80,
• Na 60 word die tonometer 135/85 as normaal beskou,
• In die 70ste lewensjaar neem die parameters toe tot 140/88.

Ons liggaam kan bloeddruk self beheer: met voldoende ladings neem die bloedtoevoer toe, en die tonometerlesings neem toe met 20 mm RT. Art.

Druk en hartklop volgens ouderdom: tabel by volwassenes

Inligting oor die grense van normale bloeddruk word maklik in die tabel bestudeer. Benewens die boonste en onderste grense, is daar ook 'n gevaarlike interval, wat dui op ongunstige neigings in die gesondheid.

Met die ouderdom neem die boonste bloeddruk toe, en die laer styg slegs in die eerste helfte van die lewe, in volwassenheid, stabiliseer die aanwysers en daal dit selfs as gevolg van 'n afname in vaskulêre elastisiteit. Foute binne 10 mmHg. Art. patologieë is nie van toepassing nie.

Met simptome van 'n hipertensiewe krisis, benodig die pasiënt dringend hospitalisasie. Met gevaarlike bloeddrukwaardes, moet u medikasie neem.

Kenmerke van die polsslag by volwassenes

Normaalweg wissel die hartslag by 'n volwassene tussen 60 tot 100 slae / min. Hoe meer aktief metaboliese prosesse plaasvind, hoe hoër is die resultaat. Afwykings dui op endokriene of hartpatologie.

Gedurende die periode van siekte bereik die hartklop 120 slag / min, voor die dood - tot 160.

Op ouderdom moet die polsslag meer gereeld gekontroleer word, aangesien 'n verandering in die frekwensie daarvan die eerste teken van hartprobleme kan wees.

Hartslag neem af met ouderdom. Dit is omdat die toon van die vaartuie van die kinders laag is en die hart meer gereeld saamtrek om voedingstowwe te vervoer. Atlete het minder gereeld polsslag, aangesien hul hart opgelei is om energie ekonomies te spandeer. 'N Abnormale polsslag dui op verskillende patologieë.

1. Te veel ritme kom voor by skildklierdisfunksie: hipertireose verhoog die hartklop, hipotireose neem af,
2. As die polsslag in stabiele toestand stabiel is as die norm, moet u u dieet nagaan: miskien het die liggaam nie magnesium en kalsium nie,
3. Hartslag onder die norm kom voor met oortollige magnesium en patologieë van die hart en bloedvate,
4. 'N Oordosis dwelms kan ook 'n verandering in die hartklop veroorsaak,
5. Hartslag, sowel as bloeddruk, word beïnvloed deur spierbelasting en emosionele agtergrond.

Tydens slaap vertraag die polsslag ook, as dit nie gebeur nie, is daar rede vir die endokrinoloog en kardioloog.

Deur die pols betyds te kontroleer, neem die kanse op om die probleem betyds op te spoor, toe. Byvoorbeeld, as die pols vinnig versnel na eet, kan voedselkwessigheid moontlik wees. Magnetiese storms by weerafhanklike mense verlaag bloeddruk. Om dit te herstel, verhoog die liggaam die hartklop. 'N gespanne polsslag dui op skielike veranderinge in bloeddruk.

Hoe gevaarlik afwyking van bloeddruk

Almal weet dat normale bloeddruk 'n belangrike maatstaf vir gesondheid is, maar wat beteken afwykings van die norm?

As die fout 15 mm RT oorskry. Art., Dit beteken dat patologiese prosesse in die liggaam ontwikkel.

Die redes vir die verlaging van bloeddruk kan wees:

• Genetiese geneigdheid
• moegheid,
• Hipokaloriese voeding
• Depressiewe toestande
• Klimaat en weer verander.

Hipotensie kan onderskei word deur afleiding, vinnige uitputting, verlies aan koördinasie, inkorting van geheue, verhoogde sweet van die voete en handpalms, myalgie, migraine, gewrigspyn, en verhoogde sensitiwiteit vir weerveranderings. As gevolg hiervan word die werksvermoë aansienlik verlaag, en ook die lewensgehalte in die algemeen. Bekommerd oor servikale osteochondrose, maagsere, hepatitis, pankreatitis, sistitis, rumatiek, bloedarmoede, tuberkulose, aritmie, hipotireose, hartpatologie.

Behandeling bestaan ​​eerstens uit lewenstylmodifikasie: slaappatrone (9-10 uur) te monitor en te rus, voldoende fisieke aktiwiteit, vier maaltye per dag. Die nodige medisyne word deur die dokter voorgeskryf.

Die redes vir die toename in bloeddruk is:

• Erflike faktore
• Senuwee-uitputting
• Ongesonde dieet
• 'N Gebrek aan oefening,
• vetsug,
• Misbruik van sout, alkohol, rook.

Hipertensie kan onderskei word deur moegheid, swak kwaliteit van die slaap, hoofpyn (dikwels op die agterkant van die kop), ongemak in die hart, kortasem, neurologiese afwykings. As gevolg hiervan - serebraal bloedvloei versteurings, aneurisme, neurose, kardiovaskulêre patologie.

Voorkoming en behandeling is die daaglikse roetine in ag neem, slegte gewoontes prysgee, die dieet verander in die rigting van die vermindering van die kalorie-inhoud, sout en vinnige koolhidrate beperk.

Voldoende fisiese aktiwiteite (swem, dans, fietsry, stap tot 5 km) is nodig. Die toepaslike skema van geneesmiddelterapie sal deur 'n dokter gemaak word.

Is dit moontlik om die bloeddruk self te verlaag?

Verhoogde bloeddruk is 'n teken van ons tyd waarmee die meeste volwassenes vertroud is. Die oorsaak van hierdie probleem kan wees:

• Cholesterol seëls op die wande van bloedvate,
• Ouderdomseienskappe
• Erflike predisposisie
• Wanfunksies in interne organe,
• Slegte gewoontes (alkohol, rook, ooreet),
• Agtergrond met hoë spanning
• Hormonale wanbalans.

By die eerste tekens van hipertensie, moet u nie met tablette eksperimenteer nie, dit is beter om met sagter metodes te begin, byvoorbeeld kruie medisyne.

• Hawthorn, veral in kombinasie met roos heupe, die bloedsirkulasie en die werking van die hartspier effektief te herstel.
• Een van die gewildste fito-medisyne vir die normalisering van bloeddruk - valeriaanwortel- en vlasaadhet 'n kalmerende effek.
• Aanhangers van terapeutiese asemhalingsgimnastiek sal daarvan hou prosedure wat swakheid en hoë (tot 160/120) bloeddruk uitskakel. Die bodem word van 'n plastiekbottel gesny en as inhaleerder gebruik: jy moet van die wye kant af asemhaal, en die lug moet uit die nek kom (die kurk is oop).
• Verlig spasmas van vasgeklemde nekspiere spesiale oefeninge vir die servikale ruggraat. Die kompleks duur tien minute.
• Binne 3-5 minute kan u spandeer selfmassering van ore, knie en vryf van die oorlelle en aurikel (natuurlik nie in gevalle waar die druk onder 200 is nie).
• Warm (met menslike liggaamstemperatuur) bad met sout (tot 10 eetlepels) ontspan, help om vinnig aan die slaap te raak. Neem 10-15 minute.
• Loop vinnig binne 20-30 minute sal dit help om die druk na spanning te verlig.
• Hipertensiewe pasiënte vind baat by die sonbad. In warm lande is daar baie minder sulke pasiënte as in die noorde. Op sonnige dae moet u meer gereeld in die buitelug wees.
• 'N Gereelde afname in bloeddruk kan waarborg melk en groente dieet.
• Wel, en wie kan nie meer sonder pille nie (as die druk aansienlik styg) ambulansmedikasie: nifedipien (corinfar), fisiotens, capoten (captopril), bisoprolol en ander groepe medisyne wat deur die dokter aanbeveel word.

Natuurlik is nie alle aanbevelings geskik vir elke organisme nie, maar dit is die moeite werd om te probeer as die afwykings nie so krities is nie. Bloeddruk moet in hierdie geval twee keer gemeet word: voor en na die prosedure.

Hoe kan ek die bloeddruk tuis verhoog

Watter druk word as normaal beskou, is uitgevind, en Wat kan 'n skerp daling in bloeddruk veroorsaak?

• 'N Kritieke afname in bloedglukosekonsentrasie,
• 'N Druppel hemoglobien in die bloed,
• Chroniese gebrek aan slaap of ander soort oorwerk,
• Spysverteringsprobleme, spysverteringskanaalgesondheid,
• Klimaatsverandering en weerstoestande,
• Skildklier disfunksie
• Kritieke dae en premenstruele periode,
• Hipokaloriese dieet.

As die bloeddruk stabiel laag is, is dit belangrik om voeding te balanseer, die dieet te diversifiseer met vetterige vleis en vis, harde kaas en ander suiwelprodukte met 'n hoë vet vet.

Verskeie geurmiddels en droëvrugte is nuttig - soetrissies, gemmer, rosyne, vye

Beïnvloed tee en koffie die druk

Wat die effekte op warm of koue swart tee op die liggaam inhou, verskil dokters. Sommige beveel dit nie aan vir hipertensiewe pasiënte nie as gevolg van die hoë konsentrasie kafeïen, ander is van mening dat hierdie drankie bloedvate verhoog en die bloeddruk verlaag. Veral nuttig in hierdie verband is groen tee, met die vermoë om enige druk te normaliseer met gereelde en korrekte gebruik.

Natuurlike koffie verhoog bloeddruk saggies by hipotensiewe pasiënte. Hy kan nie die druk op kritieke vlak vir hipertensiewe pasiënte verhoog nie, maar hulle moet hierdie drank nie misbruik nie.

Baie mense is waarskynlik bekend met die resultate van 'n eksperiment deur Franse wetenskaplikes, waarin tweeling-gevangenes met lewenslange tronkstraf aangebied word om elke dag alleen tee te drink, en koffie aan die ander om uit te vind wie van die broers langer sal leef. Die gevangenes het al die wetenskaplikes wat aan die studie deelgeneem het, oorleef en op 'n ouderdom van meer as 80 met 'n weglaatbare verskil gesterf.

Voorkoming van afwykings in bloeddruk

'N Modieuse manier om die bloeddruk geleidelik te verlaag, is flotatiewanneer die pasiënt in 'n spesiale verseëlde kamer geplaas word. Die onderkant van die kapsule is gevul met warm soutwater. Die pasiënt word voorsien van voorwaardes vir sensoriese ontbering, wat toegang tot enige inligting - lig, klank, ens.

Die ruimtevaarders was die eerste wat hierdie vakuumtegniek probeer het. Dit is voldoende om een ​​keer per maand so 'n prosedure by te woon. Wel, wel meer toeganklike en nie minder belangrike prosedure is gereelde meting van bloeddruk.

Die vermoë en gewoonte om 'n tonometer te gebruik, is 'n goeie voorkoming van die meeste kwale. Dit is goed om 'n dagboek te hou, waar u gereeld aanduidings van die bloeddrukdinamika sal opmerk.

U kan eenvoudige, maar effektiewe aanbevelings gebruik:

• 'N Handmatige bloeddrukmonitor veronderstel die aanwesigheid van vaardighede; almal kan die outomatiese weergawe sonder probleme gebruik.
• Bloeddruk moet in 'n rustige toestand gekontroleer word, aangesien enige las (spier of emosioneel) dit wesenlik kan regstel. 'N Gerookte sigaret of 'n stewige middagete verdraai die resultate.
• Meet die bloeddruk moet sit, met die ondersteuning van die rug.
• Die hand waar die bloeddruk gekontroleer word, word op die vlak van die hart geplaas, dus dit is gerieflik dat dit op die tafel rus.
• Tydens die prosedure moet u stil en stil sit.
• Vir die objektiwiteit van die foto, word die lesings uit twee hande geneem met 'n onderbreking van 10 minute.
• Ernstige abnormaliteite benodig mediese hulp. Na addisionele ondersoeke kan die dokter besluit hoe om die probleem op te los.

Kan die hart die nodige hoeveelhede bloed pomp? Met die ouderdom, bloed verdik, verander die samestelling daarvan. Dik bloed vloei stadig deur die vate. Die oorsake van sulke veranderinge kan outo-immuunafwykings of suikersiekte wees. Vaartuie verloor hul elastisiteit as gevolg van wanvoeding, fisiese oorbelasting, na die gebruik van sekere medikasie.

Kompliseer die prentjie en die oormaat "slegte" cholesterol in die bloed. Hormone of funksionerende endokriene kliere verander die vaatlumen skielik.

'N Beduidende deel van die oorsake van bloeddrukdalings kan deur u self uitgeskakel word.

Normale bloeddruk - 'n waarborg vir hoë werkverrigting van die hartspier, endokriene en senuweestelsels, goeie toestand van bloedvate. Monitor u bloeddruk gereeld en wees gesond!

Maak gevolgtrekkings

Hartaanvalle en beroertes is die oorsaak van byna 70% van alle sterftes in die wêreld. Sewe uit tien mense sterf as gevolg van verstopping van die are of die hart of die brein.

Veral vreeslik is die feit dat baie mense nie eers vermoed dat hulle hipertensie het nie. En hulle mis die geleentheid om iets reg te maak, net om hulself dood te maak.

Simptome van hipertensie:

• hoofpyn
• Hartkloppings
• Swart kolle voor die oë (vlieë)
• Apatie, prikkelbaarheid, slaperigheid
• Wazig visie
• sweet
• Chroniese moegheid
• Swelling van die gesig
• Ligtheid en kouekoors van vingers
• Drukstoot

Selfs een van hierdie simptome moet u laat nadink. En as daar twee is, moet u nie huiwer nie - u het hipertensie. uitgegee deur econet.ru.

Hou u van die artikel? Ondersteun ons dan DRUK:

Normale bloeddruk by kinders

Die konstante ontwikkeling van die liggaam van die kind is die hoofrede vir die toename in druk, namate die kind ouer word.

Die aanduiders van druk by kinders verander dienooreenkomstig na 'n toename in vaskulêre toon en hul ontwikkeling. As hierdie waardes laer is as wat deur die gevestigde norm bepaal word, kan dit 'n teken wees van die stadige ontwikkeling van die kardiovaskulêre stelsel.

In die afwesigheid van patologieë, is dit nie nodig om hoë of lae bloeddruk by kinders te behandel nie - met die ouderdom normaliseer hierdie aanwysers natuurlik.

Hoë bloeddruk

Verhoogde druk word oorweeg waarteen die aanwysers die norm met meer as 15 mm Hg oorskry.

Enkele afwykings van drukaanwysers van die norm kan selfs by volkome gesonde mense waargeneem word. Die rede vir angs moet oorweeg word as die verhoogde dosis vir 'n lang tyd.

In die meeste gevalle dui die langdurige volharding van sulke afwykings op die ontwikkeling van patologieë:

• endokriene stelsel
• hart en bloedvate
• degeneratiewe skyf siekte,
• vegetatiewe-vaskulêre distonie.

Daarbenewens is 'n toename in aanwysers van tonometer moontlik by oorgewig mense, oorlewendes van senuweeagtige skok en stres, alkoholmisbruikers, rokers wat vetterige, gebraaide, gekruide en sout kos verkies. In sommige gevalle word 'n genetiese geneigdheid tot hipertensie waargeneem.

'N Skerp afname in welstand dui op 'n toename in druk:

• hoofpyn en duiseligheid,
• kortasem
• moegheid,
• naarheid,
• hartkloppings,
• oormatige sweet
• verdonkering van die oë, visuele versteurings,
• rooiheid van die gesig.

Skielike hipertensiewe spronge benodig onmiddellik mediese hulp. Andersins kan verhoogde druk oor 'n lang tydperk breindisfunksies, blare retinale bloeding, sowel as 'n hartaanval of beroerte veroorsaak.

Hoe laer?

Noodhulp vir hoë bloeddruk sorg vir gemaklike en rustige toestande vir 'n siek persoon, asook die gebruik van hoë spoed vasodilatormiddels wat deur 'n dokter voorgeskryf word.

Om die druk te normaliseer en daaropvolgende aanvalle te voorkom, word aanbeveel dat u die lewenstyl op so 'n manier aanpas dat dit die faktore wat die ontwikkeling van hipertensie uitlok, uitskakel.

Die optimale voorkomingsmaatreëls is: die regimen van die dag en die korrekte afwisseling van spanning en rus, gebalanseerde voeding, gebrek aan slegte gewoontes, matige liggaamlike aktiwiteit, 'n gebrek aan spanning, en ook 'n positiewe lewenshouding.

Oor watter siektes kan hulle praat?

Hipotensie kom voor by bloeding, hartversaking, dehidrasie, servikale osteochondrose, sistitis, tuberkulose, bloedarmoede, rumatiek, hipoglukemie, maagsweer, pankreatitis.

In sommige gevalle is 'n afname in die tonometer moontlik met oorwerk, 'n tekort aan vitamiene en 'n skerp klimaatverandering.

Die belangrikste simptome van hipotensie is:

• swakheid en lusteloosheid,
• seer spiere en vel,
• weerafhanklikheid,
• afleiding, verminderde konsentrasie van aandag en geheue,
• hoofpyn in die agterkant van die kop,
• gevoelloosheid van die ledemate.

'N Daling in tonometer-aanwysers in kombinasie met enige van die genoemde tekens is 'n goeie rede om 'n dokter te raadpleeg. In die mediese praktyk is daar gereeld gevalle waar hipotensie die enigste simptoom is van sulke gevaarlike patologiese toestande soos bloeding in die spysverteringskanaal, anafilaktiese skok, akute miokardiale infarksie en bynierfunksie.

Hoe kan u druk verhoog?

Die gebruik van sterk tee met baie suiker, 'n klein porsie donker sjokolade, 'n kontras stort, 'n wandeling in die vars lug, 'n besoek aan die swembad, 'n masseur en oefening, sal help om die welstand te verbeter en 'n aanval van hipotensie te voorkom.

Volledige slaap en rus, die behoud van matigheid tydens fisieke inspanning, 'n behoorlike drinkregime en gereelde voeding is uiters belangrik.

Die belangrikste faktore wat individuele parameters bepaal, is:

• hartslag
• hoë gehalte bloed samestelling. Bloeddigtheid kan wissel vanweë verskillende outo-immuun siektes of diabetes,
• die mate van elastisiteit van bloedvate,
• die teenwoordigheid van cholesterolakkumulasies op die wande van bloedvate,
• abnormale uitbreiding of vernouing van bloedvate onder invloed van hormonale stimuli of emosionele spanning,
• patologie van die skildklier.

Selfs met al hierdie faktore sal die drukvlak by verskillende mense verskil.

Hoe om druk te meet?

Om bloeddruk te meet, word spesiale toestelle gebruik - tonometers van hand-, semi-outomatiese of outomatiese tipe, analoog of digitaal. Die metodologie van die prosedure verdien spesiale aandag, aangesien die akkuraatheid van die resultate afhang van die nakoming daarvan.

Voordat u met die meting begin, is dit nodig om die pasiënt die geleentheid te gee om te kalmeer. Voor die prosedure moet u nie rook, liggaamlike oefeninge doen of die liggaam aan stres onderwerp nie, insluitend emosionele toestand.

Verkeerde meetresultate kan ook die gevolg wees van 'n oorvloedige maaltyd voor die prosedure, 'n ongemaklike posisie van die pasiënt of gesprekke tydens die lees.

Gedurende die prosedure moet die pasiënt so sit dat hy gemaklik voel om op 'n stoel te sit met ondersteuning onder sy rug. Die boeie van die meetapparaat is vasgemaak op die deel van die onderarm wat op die hartvlak is.

Om die akkuraatste resultate te verkry, word dit aanbeveel om metings aan elke hand te doen. Herhaalde drukmeting op een arm moet na enkele minute uitgevoer word sodat die vate hul natuurlike vorm en posisie kan aanneem.

Aangesien die spiere van die regterhand by die meeste pasiënte meer ontwikkel is as aan die linkerkant, kan die tonometerwaardes vir die meting van druk op verskillende hande met 10 eenhede verskil.

Pasiënte met gediagnoseerde hart- en vaskulêre patologie word aanbeveel om twee keer per dag metings te doen - soggens en saans.

Ongeag die tipe drukafwyking, dit is slegs die handhawing van die beginsels van 'n gesonde lewe wat aanwysers kan normaliseer - sport, goeie slaap, gebalanseerde voeding, 'n gebrek aan slegte gewoontes, vermyding van stres, positiewe gedagtes en, waar moontlik, 'n maksimum van positiewe emosies.

Kyk na die video: Best Diet For High Blood Pressure DASH Diet For Hypertension (Mei 2024).