Slegte en goeie cholesterol, vriend en vyand - hoe kan jy dit uitvind?

Volgens die meeste mense is cholesterol die oorsaak van baie gevaarlike siektes, soos aterosklerose, hartaanval en beroerte. Cholesterol kan wel bydra tot die ontwikkeling van hierdie siektes, maar nie alles is so eenvoudig nie. Hierdie stelling is slegs gedeeltelik waar. Is cholesterol nuttig en wat is dit?

Die algemene konsep van cholesterol

Om mee te begin, is dit die moeite werd om te verstaan ​​wat cholesterol is en waarom ons liggaam dit in die een of ander vorm nodig het.

Cholesterol is 'n organiese verbinding, 'n natuurlike poli-sikliese lipofiele alkohol, wat in die selmembrane van alle lewende organismes is, met die uitsondering van swamme en nie-kern. Cholesterol verseker die stabiliteit van selmembrane in 'n wye temperatuurreeks. Dit is nodig vir die vervaardiging van vitamien D, die produksie van verskillende steroïedhormone deur die byniere, insluitend kortisol, aldosteroon, geslagshormone - oestrogenen, progesteroon, testosteroon-galsure.

Cholesterol of cholesterol bestaan ​​in drie verskillende vorme:

- hoë-digtheid lipoproteïne cholesterol,

- Lae digtheid lipoproteïne cholesterol.

Goeie en slegte cholesterol

Hoë digtheid lipoproteïne cholesterol is 'goeie' cholesterol. Dit speel 'n onmisbare rol in die funksionering van 'n persoon, aangesien dit die oordrag van vette van een departement na 'n ander oordra. Dit dra ook die totale cholesterol van die vate van die hart, hartspier, breinare en ander perifere organe na die lewer, waar gal gevorm word uit cholesterol, wat oortollige cholesterol uit ander organe verwyder. Dit gaan oor hierdie cholesterol wat die meeste mense vergeet as hulle dit 'gevaarlik' noem. Baie mense dink regtig dat cholesterol self nie in die liggaam moet wees nie, en die teenwoordigheid daarvan dui op 'n sekere probleem, maar dit is geensins waar nie.

Maar lae-digtheid lipoproteïne cholesterol is die baie “slegte” cholesterol wat dokters graag wil skrik en dring om toestelle te koop om die bloedvlak te meet. Maar hy het ook 'n rol in die liggaam. Hierdie tipe cholesterol is die belangrikste vervoervorm van totale cholesterol en dra dit van een weefsel en orgaan na 'n ander oor. Ondanks sy belangrike funksie, skep dit 'n sekere risiko, aangesien dit met die ontwikkeling van vaskulêre siektes bydra tot die vorming van gedenkplate aan die wande van bloedvate en die voorkoms van verskillende siektes.

In die menslike liggaam is daar 'n voortdurende stryd tussen hierdie twee soorte cholesterol, aangesien die 'slegte' plakkies op die wand van die vate vorm, en die 'goeie' help met die verwydering en oordrag daarvan na die lewer. Maar al is die risiko in ag genome, kan die een tipe nie sonder die ander bestaan ​​nie. Dit is 'n eindelose stryd in die liggaam, waar die rol van die mensdom bestaan. Cholesterol kan nie 'n vyand of 'n ander genoem word nie - dit kan een en die ander wees, afhangende van die inhoud daarvan in die bloed, daarom moet u gereeld bloedtoetse neem sodat die assistent wat deur die natuur verwek word, nie 'n teleurstellende diagnose veroorsaak nie.

Wat moet dus gedoen word om cholesterol te verlaag?

• neem lipiedtoetse. Na 40 jaar word sodanige studie een keer per jaar deur kundiges aanbeveel,
• as jy rook, hou op. Dit doen niks anders as skade nie,

let op matigheid in voedsel. Eet voedsel wat omega-3-onversadigde sure bevat. Hulle kom in groot getalle voor in visvisse (salm, haring, tuna, makriel, kapel) en 'n paar riviervisse (wilde karp). Eet meer groente en vrugte. Vermy kos met baie trans-vette (skyfies, patat, kitskos),

Teken in op ons kanaal inTelegram, Facebook-groepe, VK, OKen bly op hoogte van die jongste nuus! Net interessante video's op ons kanaalYouTubesluit nou aan!

Watter cholesterol is goed en wat sleg?

Is die verhoging van totale cholesterol sleg of goed? Natuurlik hou enige oortredings van vetmetabolisme 'n ernstige gesondheidsgevaar in. Dit is met 'n hoë konsentrasie van hierdie organiese verbinding in die bloed wat wetenskaplikes die risiko verbonde aan die ontwikkeling van aterosklerose en die formidabele kardiovaskulêre komplikasies daarvan:

• miokardiale infarksie
• eerste voorkomende / progressiewe angina pectoris,
• kortstondige isgemiese aanval,
• akute serebrovaskulêre ongeluk - beroerte.

In teenstelling met die algemene opvatting, is nie alle cholesterol sleg nie. Boonop is hierdie stof selfs nodig vir die liggaam en verrig 'n aantal belangrike biologiese funksies:

1. Versterking en elastisiteit van die sitoplasmiese membraan van alle selle wat die interne en eksterne organe uitmaak.
2. Deelname aan die regulering van deurdringing van selwande - dit word meer beskerm teen die skadelike gevolge van die omgewing.
3. Deelname aan die sintese van steroïedhormone deur die klierselle van die byniere.
4. Verseker normale produksie van galsure, vitamien D deur hepatosiete van die lewer.
5. Die versekering van 'n noue verband tussen die neurone van die brein en rugmurg: cholesterol vorm deel van die miëlienskede wat die senuwee bundels en vesels bedek.

Tot 80% van die cholesterol wat in die menslike liggaam voorkom, word deur lewerselle geproduseer.

'N Normale vlak van cholesterol in die bloed (in die omgewing van 3,3-5,2 mmol / l) is dus nodig vir die gekoördineerde werking van alle interne organe en om die konstansie van die interne omgewing van die menslike liggaam te behou.

Gesondheidsprobleme begin met:

1. 'N Skerp styging in die vlak van totale cholesterol (OX) wat veroorsaak word deur metaboliese patologieë, die werking van uitlokkende faktore (byvoorbeeld rook, alkoholmisbruik, oorerflike geneigdheid, vetsug). Eetstoornisse - oormatige verbruik van voedsel versadig met dierlike vette kan ook verhoogde OX veroorsaak.
2. Dyslipidemie - 'n skending van die verhouding tussen goeie en slegte cholesterol.

Watter cholesterol word goed genoem en watter is sleg?

Die feit is dat 'n vetagtige stof wat in die lewerselle geproduseer word of as voedsel ingaan, prakties onoplosbaar is in water. Daarom word dit deur die bloedstroom vervoer deur spesiale draproteïene - apolipoproteïene. Die kompleks van die proteïen- en vetdele is lipoproproteïen (LP) genoem. Afhangend van die chemiese struktuur en funksies wat uitgevoer word, word verskillende geneesmiddelfraksies onderskei. Almal word in die onderstaande tabel aangebied.

Die aterogene effek van LNPP (en in 'n mindere mate VLDL) op die menslike liggaam word bewys. Hulle is versadig met cholesterol en kan tydens die vervoer deur die vaskulêre bed 'n deel van die lipiedmolekules "verloor". In die teenwoordigheid van uitlokkende faktore (endotheelskade as gevolg van die werking van nikotien, alkohol, metaboliese siektes, ens.), Val vrye cholesterol op die binnewand van die are. Die patogenetiese meganisme vir die ontwikkeling van aterosklerose word dus van stapel gestuur. Vir hul aktiewe deelname aan hierdie proses word LDL dikwels slegte cholesterol genoem.

Lipoproteïene met 'n hoë digtheid het die teenoorgestelde effek. Hulle reinig vate van onnodige cholesterol en het anti-anti-genetiese eienskappe. Daarom is 'n ander naam vir HDL goeie cholesterol.

Die risiko om aterosklerose te ontwikkel en die komplikasies daarvan by elke individu, hang af van die verhouding slegte en goeie cholesterol in die bloedtoets.

Normale lipiedwaardes

In sekere hoeveelhede het 'n persoon alle fraksies lipoproteïene nodig. Die normale vlakke van goeie en slegte cholesterol by vroue, mans en kinders word in die onderstaande tabel weergegee.

Oor die verhouding van lipiedfraksies in die liggaam en aterogeniteitskoëffisiënt

Interessant genoeg, deur die waardes van totale cholesterol, lae en hoë digtheid lipoproteïne te ken, kan dokters die risiko vir die ontwikkeling van aterosklerose en die kardiovaskulêre komplikasies daarvan by elke individuele pasiënt bereken. In die lipiedprofiel word hierdie waarskynlikheidsgraad die aterogene koëffisiënt (CA) genoem.

CA word bepaal deur die formule: (OH - LP VP) / LP VP. Dit weerspieël die verhouding van slegte en goeie cholesterol, dit wil sê die aterogene en antaterogene fraksies. Die optimale koëffisiënt word oorweeg as die waarde daarvan tussen 2.2-3.5 is.

'N Verlaagde CA is van geen kliniese belang nie en kan selfs 'n lae risiko aandui dat dit met 'n hartaanval of beroerte bots. U hoef dit nie met opset te verhoog nie. As hierdie aanwyser die norm oorskry, beteken dit dat daar slegte cholesterol in die liggaam heers, en dat 'n persoon 'n uitgebreide diagnose en behandeling van aterosklerose benodig.

Die teiken cholesterolvlak by pasiënte met gediagnoseerde aterosklerose is 4 mmol / L. Met hierdie aanwyser word die risiko van komplikasies van die siekte aansienlik verminder.

Patologiese veranderinge in die ontleding van lipoproteïene: wat is die rede daarvoor?

Dislipidemie - 'n skending van vetmetabolisme - is een van die mees algemene patologieë onder mense ouer as 40 jaar. Daarom is afwykings van die norm in ontledings vir cholesterol en die fraksies daarvan nie ongewoon nie. Kom ons probeer vasstel wat 'n styging of afname in die vlak van lipoproteïene in die bloed kan veroorsaak.

Slegte cholesterol

Dikwels word die toename in die konsentrasie van lae-digtheid lipoproteïne in die lipiedprofiel waargeneem. Dit kan toegeskryf word aan:

• genetiese afwykings (bv. oorerflike familiêre dislipoproteïnemie),
• voedingsfoute (die oorheersing van diereprodukte en maklik verteerbare koolhidrate in die dieet),
• abdominale chirurgie ondergaan
• rook
• alkoholmisbruik
• ernstige psigo-emosionele spanning of swak beheerde spanning,
• siektes van die lewer en galblaas (hepatose, sirrose, cholestase, cholelithiasis, ens.)
• swangerskap en die postpartum periode.

Hipercholesterolemie tydens swangerskap word beskou as 'n variant van die norm: dit is hoe die liggaam van 'n toekomstige moeder voorberei om 'n kind te baar.

'N Toename in die konsentrasie van slegte cholesterol in die bloed is 'n ongunstige prognostiese teken van die ontwikkeling van aterosklerose. So 'n skending van die vetmetabolisme beïnvloed hoofsaaklik die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel. In 'n pasiënt:

• verminderde vaskulêre toon,
• die risiko van trombose verhoog,
• die moontlikheid om miokardiale infarksie en beroerte te ontwikkel, verhoog.

Die grootste gevaar van dislipoproteïnemie is 'n langdurige asimptomatiese verloop. Selfs met 'n duidelike verandering in die verhouding tussen slegte en goeie cholesterol, kan pasiënte gesond voel. Slegs in sommige gevalle het hulle klagtes van hoofpyn, duiseligheid.

As u in die vroeë stadiums van die siekte verhoogde LDL-vlakke probeer verlaag, sal dit help om ernstige probleme te vermy. Om die diagnose van vetmetabolisme-afwykings betyds te bewerkstellig, beveel kenners van die American Association of Cardiology elke 5 jaar 'n ontleding van totale cholesterol en 'n pipodogram aan om 25 jaar oud te word.

'N Lae cholesterol fraksie van LDL in die mediese praktyk word byna nie gevind nie. Onder die voorwaarde van normale (nie laer) OH-waardes, dui hierdie aanwyser 'n minimale risiko aan om aterosklerose te ontwikkel, en u moet dit nie met algemene of mediese metodes probeer verhoog nie.

Goeie cholesterol

Daar is ook 'n verband tussen die vlak van HDL en die moontlikheid om aterosklerotiese letsels van die arteries by die pasiënt te ontwikkel, hoewel die teendeel waar is. Afwyking van die konsentrasie van goeie cholesterol na 'n kleiner kant met normale of verhoogde LDL-waardes is die belangrikste teken van dislipidemie.

Dit is interessant! 'N Afname in HDL vir elke 0,13 mmol / L vanaf standaardaanwysers kan die risiko van koronêre hartsiektes met 25% verhoog.

Van die belangrikste oorsake van dislipidemie is:

• diabetes mellitus
• chroniese lewer- en niersiektes,
• oorerflike siektes (byvoorbeeld, graad IV hipolipoproteïnemie),
• akute aansteeklike prosesse wat deur bakterieë en virusse veroorsaak word.

Inteendeel, as die normale waardes van goeie cholesterol in die mediese praktyk oorskry word, word dit beskou as 'n anti-aterogene faktor: die risiko van akute of chroniese kardiovaskulêre patologie by sulke persone word aansienlik verminder. Hierdie stelling is egter slegs waar as veranderinge in die ontledings 'uitgelok' word deur 'n gesonde leefstyl en die aard van menslike voeding. Die feit is dat 'n hoë vlak van HDL ook by sommige genetiese, chroniese somatiese siektes waargeneem word. Dan vervul dit miskien nie sy biologiese funksies nie en is dit nutteloos vir die liggaam.

Die patologiese redes vir die toename in die gehalte van goeie cholesterol sluit in:

• oorerflike mutasies (tekort aan SBTR, familiële hiperalphalipoproteinemie),
• chroniese virale / toksiese hepatitis,
• alkoholisme en ander bedwelmings.

Nadat ons die belangrikste oorsake van lipiedmetabolisme versteurings uitgepluis het, moet ons probeer uitvind hoe om die gehalte van goeie cholesterol te verhoog en die slegte te verlaag. In die onderstaande afdeling word effektiewe metodes vir die voorkoming en behandeling van aterosklerose, met inbegrip van die regstelling van lewenstyl en voeding, sowel as geneesmiddelterapie, aangebied.

Gesonde leefstyl

Advies om aandag aan u lewenstyl te gee, is die eerste ding wat pasiënte met aterosklerose hoor as hulle 'n dokter sien. In die eerste plek word aanbeveel dat alle moontlike risikofaktore vir die ontwikkeling van die siekte uitgesluit word:

Die gereelde inname van nikotien en etielalkohol in die liggaam ontlok die vorming van mikroskade aan die vaskulêre endoteel. Molekules met slegte cholesterol “plak” daarby, waardeur die patologiese proses van aterosklerotiese gedenkplaat gevorm word. Hoe meer 'n persoon rook (of alkohol drink), hoe groter is die kans dat hy kardiovaskulêre patologie ondervind.

Hipodinamie (gebrek aan fisieke aktiwiteit) en gepaardgaande oortollige gewig veroorsaak dikwels metaboliese afwykings in die liggaam, insluitend dislipidemie.

Om die balans van goeie en slegte cholesterol in die liggaam te herstel, word dit aanbeveel:

1. Hou op met rook of verminder die aantal sigarette per dag tot 'n minimum beperk.
2. Moenie alkohol misbruik nie.
3. Beweeg meer. Neem deel aan 'n sport wat gekoördineer word met u gesondheidsorgverskaffer. Dit kan swem-, stap-, joga- of perdrylesse wees. Die belangrikste ding is dat u die klasse geniet, maar nie u kardiovaskulêre stelsel oorlaai nie. Probeer ook meer loop en verhoog die vlak van fisieke aktiwiteit geleidelik.
4. Kry harmonie. Terselfdertyd is dit nie nodig om die gewig skerp te verminder nie (dit kan selfs gevaarlik vir die gesondheid wees), maar geleidelik. Vervang skadelike produkte (lekkers, skyfies, kitskos, koeldrank) met nuttige produkte - vrugte, groente, graan.

Hipocholesterol dieet

Dieet is nog 'n belangrike stap in die regstelling van dislipidemie. Ondanks die feit dat die aanbevole norm van cholesterolverbruik in voedsel 300 mg per dag is, oortref baie elke dag hierdie aanwyser aansienlik.

Die dieet van pasiënte met aterosklerose moet die volgende insluit:

• vetterige vleis (veral problematiese produkte in terme van die vorming van aterosklerose word beskou as varkvleis- en beesvette - vuurvastig en moeilik om te verteer),
• breine, niere, lewer, tong en ander afval,
• vetmelk en suiwelprodukte - botter, room, volwasse harde kaas,
• koffie, sterk tee en ander energie.

Dit is wenslik dat die basis van die dieet vars groente en vrugte, vesel, stimulerende spysvertering, graan was. Die beste proteïenbronne kan vis wees (in die see is daar 'n hoë inhoud nuttige veelvoudige onversadigde vetsure omega-3 - goeie cholesterol), lae-vet pluimvee (hoenderborsie, kalkoen), konyn, lam.

Die drankregime word afsonderlik met elke pasiënt onderhandel. Dit is optimaal om tot 2-2,5 liter water per dag te drink. Met arteriële hipertensie, chroniese siektes van die niere of ingewande, kan hierdie aanwyser egter aangepas word.

Hoe kan farmakologie help?

Medikasie vir aterosklerose word gewoonlik voorgeskryf indien algemene maatreëls (regstelling van lewenstyl en dieet) nie die gewenste resultate binne 3-4 maande opgelewer het nie. 'N Goed gekose medisyne-kompleks kan die vlak van slegte LDL aansienlik verlaag.

Die eerste keuse is:

1. Statins (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin). Hul werkingsmeganisme is gebaseer op die onderdrukking van 'n sleutelensiem in die sintese van cholesterol deur lewerselle. 'N Afname in LDL-produksie verminder die risiko van aterosklerotiese gedenkplaatvorming.
2. Fibrate (preparate gebaseer op fibroïensuur). Hul aktiwiteit hou verband met die verhoogde gebruik van cholesterol en trigliseriede deur hepatosiete. Hierdie geneesmiddelgroep word gewoonlik voorgeskryf vir pasiënte met oorgewig, sowel as met 'n geïsoleerde toename in trigliseriede (LDL word in die reël effens verhoog).
3. Galsuurbindende middels (cholestyramine, cholestide) word gewoonlik voorgeskryf vir onverdraagsaamheid teenoor statiene of onvermoë om 'n dieet te volg. Dit stimuleer die natuurlike vrystelling van slegte cholesterol deur die spysverteringskanaal, en verminder sodoende die risiko van aterosklerotiese gedenkplaatvorming.
4. Omega 3.6. Dieetaanvullings gebaseer op bruikbare veel-onversadigde vetsure kan die vlak van HDL in die bloed aansienlik verhoog. Daar word bewys dat die gereelde gebruik daarvan (maandelikse kursusse 2-3 keer per jaar) 'n goeie anti-anti-effek bewerkstellig en die risiko van akute / chroniese kardiovaskulêre patologie verminder.

Die belangrikste taak van die voorkoming en behandeling van aterosklerose is dus om die balans tussen goeie en slegte cholesterol te herstel. Normalisering van metabolisme sal nie net die toestand van die liggaam positief beïnvloed nie, maar ook die risiko van aterosklerotiese gedenkplaatvorming en verwante komplikasies aansienlik verminder.

Lig is ons vriend en vyand

Lig is ons vriend en vyand. Fotoskade en antioksidantbeskerming van die retina. Fotoskade aan oogstrukture, insluitend die buitenste deel van die optiese sel of die pigmentepiteelsel, vind gewoonlik as gevolg van die meganisme van vrye radikale oksidasie plaas. In 1954

Lig is ons vriend en vyand

Lig is ons vriend en vyand. Fotoskade en antioksidantbeskerming van die retina. Fotobeskadiging van die struktuur van die oog, insluitend die buitenste segment van die optiese of pigmentepiteelselle, kom gewoonlik as gevolg van die meganisme van fotosensitisering voor.

Huishoudelike toestelle - vriend of vyand?

Huishoudelike toestelle - vriend of vyand? Mikrogolf Moderne kombuis is ondenkbaar sonder huishoudelike toestelle. En as 'n paar dekades gelede die arsenaal van huisvroue beperk was tot 'n meganiese vleesmolen en koffiemolen, word die verskeidenheid apparate vir kook berei

Vyand nr. 1. Wie dink jy, natuurlik, wie. Natuurlik is sy. Skoonmoeder. Die verteenwoordiger van die universele euwel. Die lys van haar koue misdade het vir ons 'n hele bladsy oor die notaboek geskryf. Dus, eerstens het sy in die geheim al die bruidskat vir die baba gekoop. Maar berei vooraf voor

Vyand nommer 2. Nog erger: eie moeder. Dit was vroeër ma. Nou, ma. Omdat sy alles doen om haar swanger dogter emosionele pyn te veroorsaak, moet sy na die tandarts gaan as die tand seer het. (Dit is so vantevore.) Of sy moet skoene dra sonder hakke (om te lyk)

Vyand nr. 3. Manlike misdade is al genoem. Maar die lys is nie net tot hulle beperk nie, byvoorbeeld. Hy weier kategorieë om saam met sy vrou vitamiene te neem vir swanger vroue! Hy red nie sy gesondheid nie, maar hy sal 'n pa moet word, of anders - hy het 'n motor

Kyk na die video: You Bet Your Life: Secret Word - Door Paper Fire (Mei 2024).