Slaai met avokado en maaskaas

Korrelkors met tamaties en avokado is 'n uitstekende bron van proteïene. Hierdie uiters smaaklike gereg is maklik om voor te berei en is ideaal vir daaglikse gebruik. Die resep verwys na koolhidrate, en daarom bevat alle komponente die regte hoeveelheid proteïene, ryk aan vette en vitamiene.

Die gereg is geskik vir ontbyt, vir aandete, en as 'n ligte versnapering kan u dit ook saamneem kantoor toe.

Die bestanddele

• Maaskaas, 0,3 kg.,
• Room vars, 80 gr.,
• 2 mediumgrootte tamaties
• 1 avokado
• Gesnyde uie, 1/2 ui,
• Limet sap, 1 teelepel,
• Pittige Tabasco-sous (na smaak),
• 'N knippie sout (na smaak),
• 'N Knippie swartpeper.

Die hoeveelheid bestanddele is gebaseer op 2 porsies. Die voorbereiding van die komponente duur ongeveer 20 minute.

Resep "slaai met avokado en maaskaas":

Die maaskaas is korrelig, effens gesout
in 'n bak. Sy skil 'n avokado, sny dit
in blokkies gesny en met suurlemoensap besprinkel.
Sy plaas die avokado in 'n bak met maaskaas.

Ek sny die kersie in vier dele.
Kap die ui fyn en sit dit in 'n bak
aan ander bestanddele.

Kikkoman-sous is saam met die slaai in die bak gevoeg.

Ek het die slaai gemeng.
Ek het nie olie bygevoeg nie, want dit is olierig vir die avokado.

Ek het die slaai in porsiehouers uitgelê.

Voeg sous by elke porsie bo-op
Sweet Chili. Tamatiepasta werk nie.
Slegs pikante soet chili sous.

Teken in op die Cook in VK-groep en kry elke dag tien nuwe resepte!

Sluit aan by ons groep by Odnoklassniki en kry elke dag nuwe resepte!

Deel die resep met jou vriende:

Opmerkings en resensies

15 Mei 2018 Nika # (resepskrywer)

27 September 2017 veronika1910 #

27 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

25 September 2017 mariana82 #

26 september 2017 Nika # (skrywer van die resep)

25 September 2017 Anastasia AG #

25 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

25 September 2017 Irpenchanka #

25 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

25 September 2017 Irpenchanka #

24 September 2017 victoria ms #

24 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

24 September 2017 Irushenka #

24 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

24 September 2017 nelliundco #

24 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

24 September 2017 Demuria #

24 September 2017 Nika # (skrywer van die resep)

Stap vir stap resep

Maak 'n kruisvormige insnyding op tamaties, dompel dit vir 30 sekondes in kokende water, verwyder dan die vel daarvan in koue water.

Sny in kwarte, verwyder sade en kap fyn. Sout, peper, geur met 'n mengsel van balsemiese asyn en olyfolie.

Kap die komkommer fyn.

Maal pietersielie en grasuie, meng dit met maaskaas, indien nodig, sout en peper na smaak.

Sit tamaties, komkommers en korrel maaskaas in lae in glase.

Vir 'n slaai resep benodig u:

• avokado - 1 stuk. avokado - 'n Tropiese vrug inheems aan Mexiko, en die naaste familielid is kaneel. Daar is ongeveer 400 variëteite a. "href =" / woordeboek / 192 / avokado.shtml ">
• kersietamaties - 200g
• Chinese kool - 120g
• maaskaas (korrelig) - 130g
• sojasous - 2 teelepel
• balsemiese asyn - 1,5 teelepel
• oregano (gedroog) - om oregano te proe - Dit is 'n pittige kruie wat teen klipperige berghange groei, 'n fyn aroma het en bitter pittig is. "href =" / woordeboek / 206 / oregano.shtml ">
• rooipeper (gemaal) - na smaak.

Slaai resep:

Om maaskaaslaai met avokado en kersietamaties voor te berei, is dit nodig.

Grof Chinese kool met die hand.

Sny die avokado in die helfte, verwyder die klip en skil die vel. Sny die pulp in stukke, voeg by die kool.

Kersietamaties in die helfte gesny.

Voeg tamaties, maaskaas in die slaaibak, gooi balsemiese asyn, sojasous en strooi oregano oor.

gemiddelde punt: 0.00
stemme: 0

Slaai met maaskaas en avokado

Na my mening het ek dit feitlik onmiddellik gekook, soos ek op die band gesien het! Wel voor dit is dit myne !! Vars wonderlike groente, voedingsvormige deeg, gekruide sous - ek sou dit eet en opeet :))) Ek het net die verhoudings meer menslik as Katyusha geneem, so miskien sal Marisha weer die resep aanvaar vir die Culinary flashmob "maaskaas" :)

1 pakkie maaskaas (200 gr)
1 avokado
2 medium tamaties
5-6 slaaiblare
1 teelepel sojasous
1 teelepel balsemiese asyn

Skep 'n 'kussing' uit die slaai, smeer die helftes van die tamaties, avokadoblokkies, oondpitte bo-op (dreineer die room vooraf). Sprinkel 'n mengsel van sous en asyn oor.

Kyk na die video: Biltong en Avo slaai (April 2024).