Gebraaide vis met appels en wortels

Toegang tot hierdie bladsy is geweier omdat ons glo dat u outomatiseringsinstrumente gebruik om die webwerf te sien.

Dit kan voorkom as gevolg van:

• Javascript is gedeaktiveer of geblokkeer deur die uitbreiding (bv. Advertensieblokkeerders)
• U blaaier ondersteun nie koekies nie

Sorg dat Javascript en koekies in u blaaier geaktiveer is en dat u nie die aflaai daarvan blokkeer nie.

Verwysings-ID: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

Die bestanddele

• Filet of ander vis van u keuse, 300 gr.,
• Garnale, 300 gr.,
• Wortels, 400 gr.,
• Groente bouillon, 100 ml.,
• Ui-batun, 3 stukke,
• 1 courgette
• 1 gala-appel
• 1 suurlemoen
• Erythritol,
• sout,
• peper,
• Kokosolie vir braai.

Die hoeveelheid bestanddele is gebaseer op 2 porsies. Die voorbehandeling van die komponente en die bereiding van die gereg self duur ongeveer 20 minute.

Beskrywing van die voorbereiding:

Ek is nie 'n groot liefhebber van vis nie, veral hou ek nie daarvan om dit te bak nie. Daarom het hierdie resep om vis met appels te kook baie bly. Dit is beter om 'n seevis te kies, nie 'n riviervis nie, aangesien daar minder bene daarin is. Soet appels is 'n uitstekende toevoeging tot stokvis, pollock, pangasius. Ek het pollock verkies, want dit is nie so droog soos 'n stokvis nie en ook nie so vet soos 'n pangasius nie - ideaal. Ek hoop jy geniet ook hierdie resep.

1. My visfilet en sny dit in mediumgrootte stukke. Ons laat dit vir 30 minute in suurlemoensap marineer.
2. Op die oomblik maak ons ​​die appels skoon, verwyder die skil en kern. Ons sny kwartiere in.
3. Smeer die pan met olie en sit ons vis daarop. Ons versprei appels tussen die visse. Sout, voeg suiker by (let op as die appels baie soet is, is dit beter om dit nie met suiker te oordoen nie) en sit dit op 20-25 minute op matige hitte.
4. Braai ons vis, vul dit na 'n ruk met suurroom en voeg groen. Laat nog 2-3 minute prut.

Ons gereg is gereed! Bedien warm, rys of aartappels sal 'n goeie bykos wees. U ken nou hierdie uitstekende resep vir vis met appels) Kook vir gesondheid en goeie aptyt!

Funksie: vir middagete / vir aandete / gesonde middagete
Hoofbestanddeel: Vis en seekos / vrugte / appels / pollock
Gereg: warm geregte

Resep "Gebakte vis met appels":

Braai gekapte appels en uie tot sag in groente-olie,
voeg witwyn by en stamp alles.

Onder die bakplaat, sit appelsous en vis oor.
Druk die suurlemoensap oor en sprinkel met die gerasperde suurlemoenskil.
Bedek die vorm met foelie en bak 40 minute by 'n temperatuur van 220 * C.
10 minute voordat u die foelie verwyder en die vis bruin maak.
Goeie aptyt!

Teken in op die Cook in VK-groep en kry elke dag tien nuwe resepte!

Sluit aan by ons groep by Odnoklassniki en kry elke dag nuwe resepte!

Deel die resep met jou vriende:

Opmerkings en resensies

12 April 2010 room #

12 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

10 April 2010 Maria Sophia #

11 April 2010 ElenKaNZ # (skrywer van die resep)

10 April 2010 Irina66 #

11 April 2010 ElenKaNZ # (skrywer van die resep)

10 April 2010 Elvyrka #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

10 April 2010 Vittie #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

10 April 2010 Havroshechka #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

10 April 2010 m_Olesia #

10 April 2010 mis #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

10 April 2010 smirn geskrap #

10 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

10 April 2010

10 April 2010 ElenKaNZ # (resepskrywer)

Resep vir 'n multi-cook program

Spoel die vis, droog, in porsies gesny, sprinkel met sout en speserye. Skil en rasper die appels, voeg die eier by, klits tot glad. Giet olie in die bodem van die multikookbak. Stel die program "Multipovar" 170 ° C vir 30 minute in, druk die Start-knop. Rol die vis in meel en dan in die appelmassa. Sit die vis na 5 minute in warm olie. Braai vir 15 minute aan albei kante met die deksel oop. Maak die deksel toe 5 minute voor die einde. Kook tot die einde van die program.