Hoe om bloedsuiker te hanteer: 'n afname in glukose in diabetes

Amylien is 'n hormoon wat die betaselle deur die liggaam binnedring. Hierdie hormoon belemmer die afskeiding van glukose in die bloed, en verleng ook ons ​​gevoel van volheid nadat ons geëet het. By albei soorte diabetes word amilienvrystelling verminder.

Die inkretiene is 'n groep hormone wat dieselfde funksies as amilien verrig. Dit word van die spysverteringskanaal vervaardig. Dit verhinder ook die afskeiding van glukagon uit die pankreas.

Glukagon is 'n hormoon wat geproduseer word deur alfa-selle in die pankreas. Dit breek glukose af en versamel dit. Op 'n tydstip wanneer die liggaam nie voedsel ontvang nie, stel glukagon glukose vry, sodat ons nog energie oor het.

Die liggaam van 'n gesonde persoon kan die glukose in die bloed 24 uur per dag beheer. Wat gebeur snags in die liggaam van 'n diabeet? Laat ons dit reg kry.

Tipe 2 diabetes mellitus tydens slaap

Met die 'verkryging' van die tweede tipe diabetes, is die bloedsuiker van die mens buite beheer van fisiologiese prosesse.

Die lewer en spiere van die liggaam tydens slaap ontvang 'n teken dat die bloedsuikervlak nie hoog genoeg is nie, omdat iemand nie eet nie. Dit veroorsaak die 'vrystelling' van glukosereserwes. Dit is egter nie moontlik om die produksie van glukose te stop nie, aangesien daar nie genoeg insulien en amylien in die liggaam van die diabeet is nie. Dit lei tot 'n skending van die "terugvoering" tussen alle metaboliese prosesse, en die liggaamsfunksies.

Versteurings in metaboliese prosesse is te wyte aan hormonale vlakke, en nie 'n stewige aandete of versnaperinge voor slaaptyd nie.

Suikerverlagende medisyne wat met slapenstyd gebruik word, soos metformien, kan die glukosevlakke soggens aansienlik verlaag deur die produksie daarvan snags te verminder. Metformien dra ook by tot gewigsverlies.

Om die oggendglukose in die bloed te verbeter, beveel kenners ook aan om gewig te verloor. Dit help om die sensitiwiteit van selle en weefsels vir insulien te verhoog, wat die bloedsuiker verlaag. U kan geleidelik gewig verloor: verminder gedeeltes, verander die dieet na gesonde eetgewoontes, verhoog fisieke aktiwiteit. Bloedglukosevlakke daal in verhouding tot die pyl van die balans.

Dokters beveel ook 'n ligte versnapering voor slaaptyd aan. 20 gram koolhidrate sal genoeg wees. Kenners is seker dat dit soggens bloedsuiker kan verbeter, aangesien dit die tyd van verhoogde glukose-afskeiding verminder.

Fisieke aktiwiteit verhoog insuliengevoeligheid, beweeg dus meer! Dit maak nie saak watter tyd van die dag u verkies om te oefen nie, dit is belangrik om dit gereeld te doen, en die resultate sal nie lank duur nie.

Bloedglukosevlakke in die oggend kan ook toeneem as gevolg van die sogenaamde "oggendbreekverskynsel." Glukose is nodig vir 'n persoon as hy wakker word, want dit is sy wat hom die nodige koste van lewendigheid vir die hele dag gee. Bestudeer al die opsies en verhoudings van glukose in u bloed saam met u dokter, ondersoek watter tyd van die dag die konsentrasie gewoonlik 'n hoogtepunt bereik.

Bloedsuiker

Voordat u maatreëls tref om die suikervlakke te verlaag, moet u presies verstaan ​​watter aanwysers as normaal beskou word. Om bloedvlak van die vinger of aar te bepaal, word bloed geneem, wat met spesiale chemikalieë behandel word. Dan word die kleurintensiteit van die biologiese vloeistof en die glukemie-indikatore met behulp van foto-elektriese lokalisators bepaal.

So 'n studie moet op 'n leë maag uitgevoer word, want na die eet verander die glukosekonsentrasie. Maar vandag kan suikervlakke tuis gevind word met behulp van 'n glukometer.

By die uitvoering van ontledings is dit egter die moeite werd om te onthou dat in veneuse (4-6,8 mmol / l) bloed, indikators hoër kan wees as in kapillêr (3,3-5,5 mmol / l). Benewens voedsel, beïnvloed ander faktore ook die resultate, soos fisieke aktiwiteit, emosionele toestand, ouderdom en die teenwoordigheid van sekere siektes.

Die volgende aanwysers word dus as normaal beskou:

1. babas - 2,8-4,4 mmol / l,
2. van 1 jaar tot 60 jaar - 3,9-5 mmol / l,
3. ouer as 60 jaar - 4,6-6,4 mmol / l,
4. dragtig - tot 5,5 mmol / l,
5. met diabetes mellitus - 5-7 mmol / l.

Maar hoe gaan dit met hoë bloedsuiker? As die suiker konsentrasie verhoog word, kan dit op verskillende maniere genormaliseer word.

Maar een van die doeltreffendste metodes om hiperglykemie te stop, is dieetterapie en behandeling met volksmiddels.

Diabetesvoeding

Dieet moet waargeneem word by enige soort siekte, maar dit is veral belangrik om te hou by die regte dieet vir 'n insulienafhanklike vorm van die siekte. Terselfdertyd is die belangrikste reëls om vinnig verteerbare koolhidrate uit te sluit van die daaglikse spyskaart en die inname van proteïene, vette en koolhidrate te balanseer.

Wat voedsel betref, dan moet 'n mens voorkeur gee aan een wat nie 'n hoë GI het nie. Terselfdertyd is dit die moeite werd om te weet dat daar geen suikerverlagende voedsel is nie, maar daar is voedsel wat nie skielike sprong in glukemie veroorsaak nie.

Hierdie voedselsoorte bevat seekos, waarvandaan dit die moeite werd is om stekelrige kreef, krappe en kreef, wat die laagste GI het, uit te lig. Kos wat ryk aan vesel is, verhoog ook nie die glukosevlakke nie - graan, peulgewasse (lensies) en neute (amandels, cashewnoten, okkerneute).

In hierdie lys is ook:

• sampioene,
• koolzaad en lynolie,
• soja kaas, veral tofu,
• speserye (kaneel, mosterd, gemmer),
• groente (broccoli, kool, aspersies, courgette, paprika, wortels, tamaties, komkommers, Jerusalem artisjok, uie),
• spinasie, slaai.

In die stryd teen hoë glukose word 'n belangrike plek gegee aan 'n dieet waarmee u vergoeding vir diabetes kan bewerkstellig. Met tipe 1-siekte is die nakoming daarvan verpligtend, en in die geval van 'n insulien-onafhanklike vorm van die siekte, is voeding meestal gemik op gewigskorreksie.

In chroniese hiperglykemie is dit belangrik om die basiese konsepte te ken. Een broodeenheid is dus gelykstaande aan 10 g koolhidrate. Daarom is spesiale tabelle vir diabete ontwikkel wat die GI en XE van die meeste produkte aandui.

As u 'n spyskaart uit die dieet skep, moet u suiker, lekkers, dierlike vette en verfynde kosse verwyder. En die verbruik van semolina, rys, pasta en witbrood moet tot die minimum beperk word. Komplekse koolhidrate en voedsel wat dieetvesel bevat, moet voorkeur geniet, terwyl 'n mens nie moet vergeet om 'n balans te handhaaf nie.

Maaltyd moet fraksioneel wees. Daarom word die daaglikse dieet in 3 hoofdosisse en 2-3 versnaperinge verdeel. Voorbeeldmenu vir 'n persoon wat aan chroniese hiperglikemie ly:

1. Ontbyt - 1 eier, botter (5 g), bruinbrood (50 g), graan (40 g), melk (200 ml).
2. Die tweede ontbyt is swartbrood (25 g), onversoete vrugte (100 g), lae-vet maaskaas (100 g).
3. Middagete - groente (200 g), botter (10 g), droëvrugte (20 g), aartappels of lae-vet vis, vleis (100 g), bruinbrood (50 g).
4. Snack - melk of vrugte (100 g), bruinbrood (25 g).
5. Aandete - seekos (80 g), bruinbrood (25 g), groente, aartappels of vrugte (100 g), botter (10 g).
6. Aand snack - 200 ml lae-vet kefir.

In die algemeen, as u 'n spyskaart vir diabete skep, kan u dieet 9 as basis neem.

Boonop is dit belangrik om by 'n aantal reëls te hou. U moet dus nie ooreet nie, soutinname verminder en alkohol opgee nie. Daarbenewens moet die kalorie-inhoud van die daaglikse dieet tot 2000 kcal wees, maar in die teenwoordigheid van fisieke aktiwiteit.

Die daaglikse volume vloeistof is minstens twee liter. In hierdie geval moet voedsel terselfdertyd geneem word.

As dit dus nie moontlik is om middagete of aandete volledig te eet nie, moet u ten minste 'n hap eet (byvoorbeeld 'n stukkie brood) of 'n glas sap drink.

Suikerverlagende volksmiddels

Benewens dieetterapie vir diabetes, verbeter die verloop van die siekte die gebruik van resepte wat deur alternatiewe medisyne aanbeveel word, dus word tee van aarbei- of framboseblare in die eerste verskyningstadium gebruik om glukosekonsentrasie te verminder. 10 g droë plant word met kookwater gegiet en na 25 minute gefiltreer en in warm vorm gedrink.

In die lente is dit nuttig om 'n slaai van jong paardebloemblare te eet, wat natuurlike insulien bevat. Die gereg word soos volg voorberei: die blare word 30 minute geweek. in water, dan gedroog en fyngemaak. Dille, gekookte eiergeel en pietersielie word ook by die paardebloem gevoeg en geur met suurroom of groente-olie.

Om die suikervlakke te verlaag, moet u witboontjies en uie eet. Dus word die boontjies in die aand geweek, en dan word twee boontjies op 'n leë maag geëet, en die uie geskil, met melk gegooi en op die vuur gesit totdat die groente heeltemal sag is, wat hulle dan eet. Behandeling word elke 15 dae uitgevoer.

Drink ook 'n afkooksel van sigorei-wortel om glukosevlakke te normaliseer. 1 teelepel grondstowwe word met kookwater gegiet en vir 10 minute aan die brand gesteek. As die produk toegedien word en afkoel, neem dit 5 p. per dag vir 1 eetlepel. lepel.

By chroniese hiperglykemie kan sigorei kruie ook gebruik word, waaruit 'n afkooksel berei word. 10 g gedroogde plant word in 500 ml kookwater gegiet en daarop aangedring vir ongeveer 'n uur. Nadat die drank gefiltreer is en neem 3 p. 0,5 koppie per dag.

Een van die doeltreffendste hipoglikemiese middels is voëlkers, naamlik die bessies, waaruit 'n afkooksel berei word. 1 eetlepel. l. 250 ml water word in die grondstowwe gegiet, dan word alles op die stoof gesit en vir 3 minute gekook.

Die medisyne word 2 uur lank aangehou, gefiltreer en 3 p. Geneem. 1/3 stapel per dag. voordat jy eet. Die duur van die terapie is 1 maand, waarna 'n onderbreking van 2-3 maande gemaak word en die behandeling herhaal word.

Om vinnig die glukosekonsentrasie te verminder, moet u 'n spesiale tee berei wat die volgende bestanddele bevat:

• boontjieskerms,
• ment,
• bloubessieblare
• sigorei,
• lingonberry blare.

Die mengsel word in termos gesit, gooi kookwater en dring 8 uur aan. 'N Infusie word 'n halfuur voor ete op 'n leë maag gedrink. Ek wil daarop let dat bloubessies met suikersiekte in hul suiwer vorm verbruik kan word, aangesien die bessie 'n groot hoeveelheid vitamiene bevat.

Die dwelmversameling gebaseer op koringstigmas, moerbeiblare, bloubessies en boontjies peule het 'n vinnige suikerverlagende effek. Al die komponente word in gelyke hoeveelhede geneem om 1 eetlepel te kry. l. mengsel en gooi 200 ml water.

Nadat die produk vir vyf minute gekook en 1 uur daarop aangedring is. Die medisyne word gefiltreer en gedrink na etes in 1/3 koppie. 3 bl. per dag.

By chroniese hiperglukemie word 'n versameling kruisement-, lakwortelwortels, berkknoppe (2 dele elk), roosheupe en moederwortel (3 dele), centaurie en beeswortel (5 dele elk) voorberei. Twee eetlepels. l. vee gooi 0,5 liter kookwater en dring 3 uur in die termos. Die medisyne is dronk 3 r. 1/3 koppie per dag vir 30 minute. voor die ete. Die duur van die terapie duur tot 3 maande.

Aspenbas is nog 'n middel wat die gesondheid van 'n diabeet aansienlik kan verbeter. Twee eetlepels. l. grondstowwe word met water gegiet en vir 20 minute gekook. Die sous word dwarsdeur die dag in klein slukkies gedrink.

'N Afkooksel van die rooi bessie en die seebosnier kan ook help om die suiker te verlaag. Neem een ​​glas plante om dit voor te berei en vul dit dan met 450 ml kookwater en dring 2 uur aan. Drink infusie van 0,5 koppies. 3 bl. per dag vir 20 minute. voor die ete.

Hawer normaliseer ook glukemie vinnig en effektief. Om 'n afkooksel op grond daarvan 3 koppies te berei. graan word met kookwater uitgegooi en vir ¼ uur in 'n waterbad gesit. Dan word die werktuig verwyder en vir nog 'n uur aangedring.

Bouillon drink 0,5 koppies. 3 bl. per dag vir 30 dae voor etes. Ook, met hiperglikemie, help sap verkry uit groen graanstingels. Dit word voor etes geneem 3 p. 0,5 koppie per dag vir 21 dae. Die video in hierdie artikel sal u wys hoe u suiker in diabetes kan verminder.