Fruktose in plaas van suiker op GV

Ek het lank gelede fruktose gekoop, toe onthou ek daarvan. Ek dink dit sal suiker vir die tyd van wagte vervang, hoewel die teenstrydige mening ook daaroor gaan ... enersyds

"Is dit moontlik vir lakterende moeder tot fruktose?

Fruktose tydens borsvoeding is nie verbode nie. Boonop is dit nuttig om fruktose in plaas van suiker te gebruik. Dit is minder kalorieë, terwyl dit baie help met beduidende geestelike en fisieke spanning. Fruktose in hepatitis B korrigeer waarskynlik versteurings in die koolhidraatmetabolisme.

Tydens swangerskap word dit gebruik om toksikose te verlig met braakbare braking. En vanuit 'n voedingsoogpunt help fruktose in die stryd teen oorgewig, vetsug en moegheid.

Aangesien baie jong moeders met oorgewig- en moegheidsprobleme te kampe het, is fruktose vir verpleegmoeders 'n nuttige produk. Daarbenewens word fruktose gebruik vir die behandeling van senuweeafwykings, wat dikwels gepaard gaan met vroue in die postpartum periode.

WomanAdvice Magazine - wenke vir elke geleentheid

daarenteen is daar studies oor die gevolge van vetsug as gevolg van die gebruik daarvan ... die state het veral bygewoon, lees.

Maar dit is nie so belangrik nie; ek is geïnteresseerd in die vraag ten tyde van die wagte. Wie het dit probeer? Daar was geen diatese nie?

Voordele bo suiker

Fruktose het 'n unieke smaak, 'n hoë vlak van verteerbaarheid en verteerbaarheid. Hierdie en ander eienskappe onderskei dit van suiker.

Lae kalorie-inhoud.
Vinnige verteerbaarheid deur die liggaam.
Veroorsaak nie 'n skerp toename in bloedsuiker nie.
Toon op.
Verminder die risiko om diabetes te ontwikkel.
Verbeter prestasie.
Dit veroorsaak nie 'n karige proses nie.

Voordele vir Ma

Tydens HB verswak die liggaam van die moeder en benodig sy ekstra energie. Gereelde metgeselle van 'n verpleeg vrou is: 'n gebrek aan slaap, moegheid, lae bui.

Lekkers wat krag kan gee, kan dermkoliek, gas en buie by 'n baba veroorsaak. Dit word egter nie aanbeveel om hulle tydens laktasie heeltemal te verwerp nie.

Natuurlike versoeters soos fruktose help mamma. Met die ondersteuning van hierdie natuurlike versoeter word die vroulike liggaam meer doeltreffend, gehard en word die toon verhoog.

Verpleegmoeder gee die meeste spoorelemente en minerale deur die melk. As gevolg hiervan verval die tande vinnig. Met suiker vererger die situasie. Terwyl fruktose in matigheid nie bydra tot die beskadiging van tandemalje nie.

Babavoordele

Deur moedersmelk ontvang die baba suiker uit voedsel. Die oorskot daarvan kan om verskillende redes vir die kind gevaarlik wees:

lei tot gisting in die spysverteringskanaal (GIT), wat winderigheid veroorsaak, koliek,
dra by tot skade aan tandemalje,
kan endokriene disfunksie veroorsaak.

As 'n baba fruktose met borsmelk ontvang, veroorsaak dit nie fermentasie in die ingewande nie, veroorsaak dit nie opgeblasenheid en koliek nie. Die kind verdra die stof makliker as glukose.

Natuurlike fruktose wat van vrugte verkry word, bevat nie chemiese bymiddels wat kenmerkend van ander versoeters is nie.

Hoe gebruik ek suiker tydens borsvoeding?

Na baie bevalling kom die oormatige gewig by die moeder na vore.

Dit word maklik vanuit 'n fisiologiese oogpunt verklaar. Melkproduksie is 'n baie energie-intensiewe proses wat u liggaam se reserwes uitput (veral in omstandighede waar u sleg eet of 'n hipo-allergene dieet volg).

Die ekstra las in die vorm van konstante monitering van die kind se regime, huiswerk, stap, en benewens hierdie, dra konstante spanning wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan slaap en hormonale veranderinge nie by tot die ontspanning nie.

Spanning en spanning veroorsaak baie lus vir lekkers. Suiker by gv verander in 'n vinnige gemoedstoestand. U kan ook belangstel in die artikel Kan 'n valeriaan aan 'n verpleegmoeder gegee word? >>>

Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om suiker te hê, of is dit nodig om 'n plaasvervanger vir hom te vind? Laat ons eers bepaal watter voordeel of skade hierdie produk inhou vir moeders wat borsvoed.

Die voordele en nadele van suiker

Is suiker moontlik tydens borsvoeding?

Suiker is 'n pakhuis van koolhidrate, waardeur ons die nodige lewensbelangrike energie kry. Suiker verrig ook 'n aantal funksies:

Herstel krag tydens emosionele en fisieke spanning op die liggaam,
Danksy dit word serotonien (die hormoon van geluk) geproduseer, wat die tekens van depressie beveg en die bui van ma verbeter,
Verlig spasmas en pyn in die liggaam (as u medikasie moet neem wat ontwerp is om spasmas te verlig, let op die artikel. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder No-Shpu? >>>),
Dit help met die normalisering van slaappatrone, veg teen slapeloosheid,
Help die liggaam om die lewer te beskerm teen giftige gevolge,
Help om opgeneem te word deur B-vitamiene, asook mikro-elemente soos kalsium en yster (lees meer oor vitamiene in die artikel: Vitamiene vir moeders wat moeders verpleeg, >>>),
Stimuleer breinaktiwiteit en voed dit.

Suiker is 'n baie waardevolle produk, maar nie in geval van ooreet nie. Ons liggaam raak vinnig gewoond aan koolhidrate wat maklik beskikbaar is, en met gereelde gebruik kan 'n moeder wat verpleeg word, onaangename gevolge hê, soos: allergieë, ontwrigting van die endokriene en immuunstelsel, oortollige gewig, diabetes.

En as ma van soet tee hou, kan tee met suiker dan vir moeders gegee word? As 'n konsultant oor borsvoeding, antwoord ek: daar is geen verbod op die gebruik van soet tee nie; dit kan en moet verteer word.

Belangrik! Die belangrikste is, onthou om tee in te sit as u nie meer as een teelepel versoeter benodig nie. Die feit is dat suiker slegs in te veel hoeveelheid, byvoorbeeld in lekkers, gevaarlik word (lees die huidige artikel: Watter lekkers kan 'n moeder wat verpleeg word? >>>).

Daarom moet Mother on Guards versigtig wees vir “swaar” meelprodukte, melk en wit sjokolade, sowel as koolzuurhoudende drankies. Maar as ma gereeld lekkers tydens borsvoeding wil hê, kan u 'n lekkerny kies wat, indien dit in matigheid gebruik word, nie skade berokken nie. Sulke goedjies kan wees:

Marshmallow (sonder kleurstof en sonder sjokolade),
Tuisgemaakte konfyt
Uzvar, kompote, vars pers sap,
Verskeie droëvrugte (lees die artikel. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om gedroogde vrugte te hê? >>>),
Donker sjokolade
Riet suiker
Treats of the East (pastille, Turkish pleasure, halva),
Veilige vrugte (appels, pere, piesangs) (kyk wat die vrugte is wat 'n mamma kan doen? >>>).

Belangrik! Deur te veel soet per dag te verbruik, oorlaai u nie net u liggaam nie, maar ook die spysverteringstelsel van die kind.

Nuttige eienskappe

As u 'n produk eet wat baie koolhidrate bevat, kan u die hormoon serotonien verhoog. Danksy hierdie stof:

die algemene toon van die liggaam is genormaliseer,
moegheid gaan weg
slapeloosheid word uitgeskakel,
pyn verlig.

As 'n verpleegvrou serotonien in haar liggaam het, kan haar bui verswak. Hieruit is daar die begeerte om iets lekker en soet te eet. Deur gewone suiker te gebruik, kan u ook die produksie van die hormoon endorfien aktiveer, wat ook die 'hormoon van vreugde' genoem word. Daarom wil u uself gereeld behandel met iets lekkers.

Dit is moeilik om te dink dat suiker skadelik vir mense kan wees. Veral as u dink dat volwassenes sowel as kinders van lekkers hou. Hoe kan u die liggaam met suiker benadeel, wat help om op te vrolik, krag en energie gee? Dit is egter die moeite werd om te oorweeg of dit die liggaam baat by borsvoeding?

Dit lyk vir een verpleegmoeder dat daar niks verkeerd is met die feit dat 'n kind koolhidrate deur melk sal ontvang nie, wat energie vir hom sal toevoeg. En ander vroue is seker dat u nie hierdie soet produk tydens borsvoeding moet gebruik nie, aangesien dit allergieë en koliek by die baba kan veroorsaak.

Dit is moontlik of onmoontlik om suiker te eet, besluit elkeen onafhanklik. Die liggaam is immers individueel vir almal. Iemand kan lekkerny geniet en nie probleme hê nie, en iemand beperk hom selfs tot soet tee om probleme met die welstand van die pasgeborene nie te veroorsaak nie.

Produkte wat suiker bevat, bevat 'n spesiale hormoon genaamd serotonien. Die bruikbaarheid daarvan vir die liggaam van enige persoon is soos volg:

Die toestand van die hele organisme is gestabiliseer; dit kom gou in toon.
Daarmee verdwyn die gevoel van moegheid vinnig.
Serotonien help om ontslae te raak van slapeloosheid.

Suiker, is dit moontlik om fruktose met HS te vervang?

As die hormoon serotonien nie in voldoende hoeveelhede in die liggaam van 'n vrou wat onlangs gebore is, geproduseer word nie, kan u maklik agterkom dat 'n jong moeder se gemoedstemming erger word. As gevolg van hierdie nadeel, wil sy voortdurend iets soets (soos koek) eet.

Gereelde suiker stimuleer die produksie van 'n ander hormoon, serotonien. Vir baie is dit die 'hormoon van vreugde en geluk'. Die ontwikkeling daarvan in die liggaam verklaar die jong begeertes van jong moeders om hulself te behaag met 'n soort lekkerny (koek, gebak en meer).

Riet suiker

Anders as bietjieswortels, bevat rietsuiker stowwe wat beter geabsorbeer word. Die produk dui op die teenwoordigheid van B-vitamiene, sink, yster. Bruinsuiker het meer glukose as sukrose, wat goed is vir breinfunksie.

As natuurlike soetmiddels tydens laktasie gebruik kan word, moet kunsmatige vorms daarvan uitgesluit word:

Aspartaam is gevaarlik deurdat dit metielalkohol verander. Hierdie gif veroorsaak vergiftiging by moeders en babas.
Sorbitol en xylitol veroorsaak diarree. Die misbruik van versoeters lei tot kanker in die urienweg.
Sukramaat, sakkarien is gevaarlik vir die liggaam van 'n vrou en babas, aangesien dit gifstowwe bevat.

Kunsmatige versoeters word sleg uit die liggaam geskei, en versamel dit daarin en vergiftig geleidelik.

Natuurlike suikervervangers is beskikbaar vir vroue wat borsvoed. Maar dit is beter om suiwer fruktose te vervang met die bereiding van heerlike produkte daaruit.

Fruktose Halva

Hulle berei Oosterse soetheid soos volg voor:

Eerstens 'n halwe glas gebraaide sonneblomsaad gekap.
Gooi die meel in 'n hoeveelheid van 1,5 koppies tot bruin, meng met die sade.
Die stroop word gemaak van 1 vrugtesuiker en voeg 700 ml water by.
Gooi 150 ml sonneblomolie na 5-10 minute oor lae hitte.
Verwyder van die hitte, gooi 'n mengsel van sade en meel in, roer deeglik.
Versprei in die vorm en laat 4 uur afkoel.

Waaruit bestaan suiker?

Voordat u die vraag beantwoord, is dit moontlik om nie suiker tydens HS te verbruik nie, en waarom moet u uitvind wat dit is?

Suiker bestaan uit glukose, laktose en fruktose. Al hierdie stowwe is nodig vir die liggaam van elke persoon en veral vir 'n verpleegmoeder. In borsmelk is daar 'n groot hoeveelheid laktose, wat die normale werking van die ingewande by die kind stimuleer en ook beskerm teen die voorkoms van dysbiose.

Daar moet kennis geneem word dat hierdie "melksuiker" die opname van vitamien B, yster en kalsium verbeter, wat nodig is vir beengroei. Danksy hierdie stof word die breinweefsel van die kind gevorm.

Watter effek het suiker op 'n baba

Die spysvertering van die baba is so onvolmaak in die eerste maande van die lewe. Oorskot verkry met borsmelk suikers lei tot:

koliek,
verhoogde gasvorming,
diatese en allergieë,
erns en pyn in die maag.

Die voorkoms van jeuk, irritasie op die vel van die baba en uitslag moet nie geïgnoreer word nie. As ma baie lekkers gebruik het, dit in hierdie periode gebruik word, moet lekkers dringend van die dieet uitgesluit word. Koolzuurhoudende drankies, waarin daar baie sukrose is, is veral gevaarlik.

Wees versigtig as u fruktose gebruik vir

Soos enige ander produk, is fruktose slegs goed as dit binne redelike perke verbruik word.

Daarbenewens beïnvloed 'n buitensporige hoeveelheid vetsure die werking van die kardiovaskulêre stelsel negatief.

Anders as gewone suiker, gee fruktose nie 'n gevoel van versadiging nie. Om hierdie rede is fruktose nie geskik vir gebruik in 'n dieet wat daarop gemik is om liggaamsgewig te verminder nie.

'N Vrou is verplig om te leer hoe om tydens laktasie behoorlik te eet, sodat die baba gesond is. Let op dat lekkers in die verbruik moet versigtig wees, en monitor die toestand van die baba.

Swangerskapsdiabetes by moeders wat verpleeg

Met behulp van fruktose kan u 'n verskeidenheid suiker- en nageregte kook wat geskik is vir die voeding van 'n verpleegmoeder.

Om fruktose koekies te maak, benodig u:

Botter - 200 g
Fruktose - 2 eetlepels. lepels,
Eiergele - 2 stuks.,
Meel - 500 g
Sitroensuur - 0,25 teelepels,
Koeksoda - 'n halwe teelepel.

Om fyn en sag koekies te maak, moet u gesifte meel met soda en sitroensuur meng.
Versagde botter moet gekombineer word met eiergele en fruktose, voeg dan meel by en knie die deeg.
Ons rol die deeg uit en gebruik 'n kerf of 'n glas om koekies te vorm.
Koekies word hoogstens 15 minute in 'n matige voorverhitte oond gesit.

Daarbenewens kan fruktose gebruik word om enige soort suiker wat 'n moeder wat verpleeg, te eet.

Daarbenewens verrig dit die volgende nuttige funksies:

Gee krag en energie. Herstel krag tydens liggaamlike en emosionele spanning,
Verbeter bui en help om depressie te beveg
Verlig moegheid, krampe en pyn,
Dit normaliseer slaap en help met slapeloosheid,
Beskerm die lewer teen die negatiewe gevolge van gifstowwe,
Verbeter die opname van vitamien B, yster en kalsium,
Neem deel aan die vorming van die brein en stimuleer breinaktiwiteit.

Suiker bevat glukose, laktose en fruktose. Die genoemde stowwe is nodig vir die volle groei en ontwikkeling van die baba, asook vir die vinnige herstel van die moeder na die bevalling. Suiker kan nie tydens die borsvoeding uit die dieet uitgesluit word nie, aangesien dit die baba en moeder die nodige energie gee.

Baie moeders ervaar ernstige fisieke en emosionele spanning na geboorte en borsvoeding. Gebrek aan rus en slaap, verlies aan krag en senuweeagtige uitputting pla vroue dikwels. Dan kom lekkers tot die redding.

Hulle juig op, gee lewendigheid en krag. In hierdie geval is suiker nie net moontlik nie, maar moet dit ook verbruik word. Maar natuurlik in 'n beperkte hoeveelheid. En wat anders sal 'n verpleegmoeder help om depressie te hanteer, lees hier.

Die volgende lekkers kan vir 'n verpleegmoeder gebruik word:

Wit malvalekkers
Oosterse lekkernye (Turkse plesier, halva, kozinaki, pastille),
Donker natuurlike sjokolade,
Ongesuurde en hawermeel koeke,
Gedroogde vrugte (pruimedante, gedroogde appelkose, rosyne, veral bruikbaar - dadels),
Vrugte (piesangs, appels en pere is die veiligste by borsvoeding),
Natuurlike kompote en sappe,
Tuisgemaakte konfyt en konfyt.

Maar u kan nie suiker en lekkers misbruik tydens borsvoeding nie! 'N Oorskot aan hierdie produk lei tot baie negatiewe gevolge, insluitend 'n skending van die endokriene en immuunstelsel, die agteruitgang van die tande, die voorkoms van karies en diatese, gewigstoename en die risiko van diabetes.

'N Groot hoeveelheid suiker word lank verteer en is moeilik om te verteer, wat 'n negatiewe invloed op die nog broos spysvertering van die baba het. As gevolg hiervan word die koliek van die baba verskerp, en gasvorming neem toe, en buikpyne verskyn.

By babas die algemeenste reaksie op oortollige suiker is allergieë. 'N Uitslag en rooiheid, jeuk en swelling kom op die vel van die kind voor. Dit kom veral voor as gevolg van ooreetkonfyt.

Dit kan die endokriene en immuunstelsel ontwrig.

Maar u kan nie lekkers tydens laktasie onmiddellik opgee nie. Suiker vergoed perfek vir verlore krag, en glukose, wat deel uitmaak daarvan, aktiveer die brein.

'N Lakterende vrou kan vrugte en groente eet wat glukose en fruktose bevat wat nodig is vir die liggaam. Riet suiker is 'n uitstekende alternatief vir gewone suiker. Dit is baie gesonder en bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale.

As u borsvoed, is dit beter om uself te beperk tot soetbolletjies, koeke, sjokolade, lekkers en ander soortgelyke produkte. Dit kan die fermentasieproses in die ingewande uitlok. Maar dit is miskien nie vir almal nie.

Sodat 'n verpleegmoeder haar nie die plesier ontneem om lekkers te eet nie, kan sy haarself behaag met sulke produkte:

Marshmallows
koek met jogurt en maaskaas,
marmelade gemaak van natuurlike bestanddele,
lekkergoed,
gebakte appels
gekonfigureerde vrugte
rietsuiker.

Hierdie produkte bevat baie minder swaar koolhidrate, wat die liggaam van die baba negatief kan beïnvloed. Daarom word bekende lekkers die beste vervang met minder skadelike lekkernye. Moet dit ook nie elke dag gebruik nie, veral nie in die eerste maand na geboorte nie.

Dokters word gebruik om kondensmelk te laat borsvoed. Maar die afgelope jare beveel hulle dit nie aan nie, want in moderne produksie word stowwe wat skadelik is vir die broos kinderliggaampie, gebruik.

Elke vrou, terwyl sy borsvoed, besluit self wat en hoeveel sy kan eet, en wat moet weggegooi word. Deur middel van beproewing en ervaar jong moeders elke dag baie geregte wat hulle graag wou eet voordat die baba verskyn het.

Immers, sommige van hulle kan die welstand van die pasgeborene nadelig beïnvloed. Maar 'n verpleegmoeder moet nie lekkers opgee nie. 'N Bietjie lekkergoed sal mamma kan behaag en nie die kind benadeel nie.

Wanneer kan ek die dieet betree?

Na die bevalling probeer 'n vrou gereeld begin om te eet, en vergeet dat alles deur die melk in die baba se liggaam kom. En hoe hy op die voeding van sy ma sal reageer, is onbekend. Daarom is die eerste maand wat hulle suiker en produkte wat dit bevat geleidelik bekend.

Sukrose kristalle word vinnig in die bloed opgeneem en verhoog die glukose in die bloed. Dan kom die daling. Van hier af kom allergiese reaksies by die baba voor. Oorskot lekkers kan nie borsvoed nie, want die baba sal huil, sleg slaap weens koliek in die maag.

As die reaksie op die verbruik van lekkers nie voorkom nie, sluit geleidelik marshmallows, vrugte, hawermoutkoekies, sappe op die spyskaart in.

Soet tydens laktasie

Dikwels wil 'n vrou wat onlangs 'n baba gebore het haarself behaag met iets lekkers (koek, verskillende soetgoed). Dikwels word hierdie begeerte iets soets. Dit is eenvoudig om soveel van die aktiewe behoefte aan koolhidrate te verklaar deur die feit dat die liggaam van 'n vrou 'n groot hoeveelheid energie verloor, en soos u weet, dit nodig is om aan te vul.

Nie net met borsvoeding verloor 'n vrou krag. Die postpartum periode gaan gereeld gepaard met konstante senuwees, bekommernisse en angs vir die pasgebore baba. Om die een of ander manier die gemoedstemming van 'n jong moeder te verhoog, kan u suiker gebruik.

Dit sal nie net help om die welstand te verbeter nie, maar ook om die vrou se liggaam te versadig met al die nodige koolhidrate. Daar is nog net een vraag oor: kan ek suiker gebruik as ek borsvoed?

Toegestane tarief

Dit is nie nodig om die gebruik van sukrose heeltemal af te skaf nie, maar dit is nodig om tee met 1-2 teelepels hoogstens 3 keer per dag te drink. Voeding met 'n hoë koolhidraat is noodsaaklik in voeding. Maar hier monitor hulle die reaksie van die baba op hulle. Daarom is die toegelate verbruikskoers anders vir almal, streng individueel.

Ma moet dagboek hou, neerskryf watter lekkers sy gebruik, hoeveel. Maak 'n kolom, waar hulle binnekom, hoe die kind reageer op die voeding van die moeder met HS. Alle soet produkte is onderhewig aan boekhouding. Per slot van rekening sluit sukrose bakkers in bakkeryprodukte, koekies.

In totaal is daar 30 gram suiker per dag tydens laktasie genoeg. Hierdie hoeveelheid is 6 teelepels. In die eerste maande van die lewe, as die norm nie nagekom word nie, kan allergieë by die baba voorkom. En dit sal moeiliker wees om haar te genees.

U kan dus suiker eet terwyl u borsvoed. En hoe word die toelaatbare norm vir borsvoeding bereken? Die bepaling van die presiese hoeveelheid in teelepels is baie moeilik. Die norm is individueel. Suikermoeder moet suiker gebruik, met inagneming van die eienaardighede van die reaksie van die liggaam van die kind en moeder.

Die verbruik van lekkers moet tot die minimum beperk word (of heeltemal laat vaar) as:

die kind het ernstige allergieë en / of koliek,
'n verpleegmoeder is geneig om die bloedglukose te verhoog (daar was byvoorbeeld swak toetse tydens swangerskap)
ma het naasbestaandes met insulienafhanklike diabetes
ma wil gewig verloor.

Dit is die beste om 'n kosdagboek te hou, wat die hoeveelheid lekkers wat geëet word, weerspieël. Die moeder sal dus haar dieet beheer terwyl sy die baba se reaksie waarneem. Hou in gedagte dat u nie net 'n suiwer produk moet oorweeg nie, maar ook witbrood, lekkers, koekies en ander produkte waar suiker bygevoeg word.

Volgens mediese standaarde kan 'n vrou in totaal nie meer as 30 gram suiker per dag inneem nie. Dit is ongeveer 6 teelepels. Met HB kan u aan hierdie standaarde voldoen of die bedrag in die rigting van afname aanpas.

Die voeding van die moeder die eerste maand na die geboorte van die baba moet so korrek as moontlik wees. Dit is die moeite werd om alle allergene produkte, insluitend die opname van lekkers, te laat vaar.

Moet suiker heeltemal weggegooi word

'N Volledig lakterende vrou weier soet as 'n kind:

ernstige allergiese reaksie,
koliek kom gereeld voor
moontlike toename in bloedsuiker deur erfenis.

Vroue wat na hul geboorte liggaamsgewig probeer weergee, moet soet, styselagtige kos prysgee.

Is fruktose borsvoedend moontlik?

Hierdie produk, wat natuurlik in die vrugte en selfs wortelgewasse van sommige plante teenwoordig is, kan gevind word by produkte wat vir dieetvoeding bedoel is.

Die proses van die verdeling van fruktose in die menslike liggaam verskil aansienlik van die proses om suiker te verdeel; dit verg nie die produksie van insulien nie. Daarom kan fruktose verbruik word deur mense met diabetes. Kom ons probeer vasstel of fruktose borsvoed kan word?

Fruktose kan dus beskou word as die suikervervanger wat die meeste voorkeur geniet, omdat dit:

minder kalorie as suiker
vinnig geassimileer word, wat beteken dat dit help om krag vinnig te herstel, moegheid en spanning te oorkom,
minder spanning op die endokriene stelsel,
veroorsaak nie die fermentasieproses in die ingewande nie, wat beteken dat die baba nie met opgeblasenheid en koliek bedreig word as die moeder fruktose inneem nie.

Dit beteken natuurlik nie dat u gereelde suiker hoef te laat vaar en heeltemal oor te skakel na die gebruik van fruktose nie. Dit gaan net daaroor om soms fruktose in plaas van suiker te gebruik wanneer u borsvoed en nie self lekkers ontken as die liggaam van die baba negatief reageer op die lekkers wat die moeder eet nie.

In hierdie geval kan u soms 'n klein hoeveelheid konfyt, konfyt of gebak eet wat u met hierdie versoeter berei het.

Fruktose met gua sal die moeder in staat stel om vinnig krag te herstel, moegheid te oorkom, sowel as die gevolge van spanning en 'n gebrek aan slaap en vermy om ekstra pond te verdien. Boonop beïnvloed fruktose nie die tandemalje nie, wat by 'n verpleegmoeder moontlik nie sterk genoeg is nie weens 'n tekort aan kalsium in die liggaam.

Baie moeders is geïnteresseerd in die vraag of dit moontlik is om suiker deur laktasie te vervang. In die eerste plek moet u 'n groot aantal vrugte en groente insluit wat fruktose en glukose insluit. Hierdie voordelige stowwe vervul al die nodige funksies van suiker.

Riet suiker is 'n uitstekende alternatief. Dit is 'n gesonde produk met baie vitamiene en minerale, insluitend kalium, kalsium en magnesium, yster en fosfor. Dit bevat minder swaar koolhidrate as gewone koolhidrate. Dit word maklik opgeneem en beïnvloed nie die spysvertering van babas nie.

Rietsuiker word 'n onskadelike energiebron genoem en word as versoeter gebruik. Dit verhoog die volume, verbeter die konsekwentheid en smaak van die produk.

Mense met diabetes vervang suiker met fruktose. Fruktose is 'n natuurlike suiker wat uit vrugte onttrek word. Dit is 'n lae-kalorie-produk wat nie bydra tot die voorkoms van oortollige gewig nie en ook nie die toestand van die tande beïnvloed nie. Fruktose is geskik vir aktiewe mense, verpleegmoeders en pasiënte met diabetes.

Interessant genoeg is fruktose baie soeter as gewone suiker. Daarom sal die verbruik van so 'n produk minder wees. Dit versadig en toon vinnig die liggaam, veroorsaak nie veranderinge in bloedsuiker nie en versterk die immuunstelsel, verminder die risiko van 'n allergiese reaksie.

U kan egter nie meer as 30 gram fruktose per dag inneem nie! 'N Oorskot van hierdie stof veroorsaak probleme met die hart en bloedvate.

Dit is beter om vrugte op heuning en vrugte op 'n natuurlike manier te kry, eerder as om 'n finale produk in 'n winkel te koop. Boonop kan u nie moderne suikervervangers gebruik wat industriële vervaardig word nie!

Dit is baie skadelike produkte wat die welstand van die baba en moeder negatief beïnvloed. Dit beïnvloed die vertering van moeder en baba negatief, veroorsaak 'n allergiese reaksie en erge vergiftiging.

As u borsvoed, moet u in geen geval Aspartame, Sorbitol, Saccharin en ander chemiese versoeters gebruik nie!

Dit is onwaarskynlik dat 'n verpleegmoeder suiker uit haar dieet sal kan uitskakel. Maar dit is regtig om suiker te vervang met ander soet-proe-voedselsoorte.

Daar is bewys dat fruktose tydens borsvoeding minder skadelik is, aangesien dit 'n natuurlike produk is wat verkry word uit vrugte of heuning. Die waarde daarvan is soos volg:

versterking van immuniteit
klein hoeveelhede fruktose is aanvaarbaar, selfs vir moeders met diabetes,
fruktose kan gebruik word as 'n bestanddeel vir die bereiding van verskillende geregte (as alternatief vir suiker).

Alhoewel fruktose 'n natuurlike produk is, moet u dit ook nie misbruik nie. Dit hou dieselfde risiko's as gewone korrelsuiker. 'N Oormaat fruktose sal alle pogings van 'n verpleegmoeder om gewig te verloor, nietig verklaar.

Gesonde lekkers

Nie net suiker kan soet wees nie, maar tog kan dit ook klink. En die beperking in lekkers, gebak en ander lekkers is nie die grootste hartseer nie. Per slot van rekening is daar altyd natuurlike soet kosse van hoë gehalte gevul met 'n redelike hoeveelheid vitamiene en minerale.

Dus, in die afwesigheid van allergiese reaksies by die baba, kan suiker vervang word met heuning (natuurlik in matigheid, want heuning bevat stuifmeel - 'n sterk allergeen). Seisoenvrugte sal ma ook baie smag gee, en die belangrikste van alles: die voordele.

Dit is die moeite werd om vrugte te gee aan vrugte wat groei in die omgewing waar die jong moeder woon. Eksotiese vrugte en sitrusvrugte word die beste uitgestel en in die dieet ingebring namate die kind ouer word.

Vrugte en bessies is 'n natuurlike bron van fruktose.

Heerlike, geurige, vars tuisgemaakte koeke is ongetwyfeld baie nuttiger as gekoopte lekkers. Gemaak met die siel, sal so 'n werk van kulinêre kuns 'n jong moeder en ander familielede op 'n positiewe manier belas en die nodige energie gee.

Vir tuisgebak kan jy fruktose gebruik. In sulke gevalle moet die baktemperatuur effens laer wees as vir suikerprodukte.

Selfs tydens laktasie wil u uself soms soet tee behandel, en selfs beter as u 'n koppie tee of vars melk saam met tuisgemaakte koek of u gunstelingkoekie drink.

Verantwoordelike moedermoeders het egter die vraag hoe suiker tydens borsvoeding vervang moet word, en nie net in tee nie, omdat suiker in groot hoeveelhede nie aanbeveel word nie. Daarom is daar opsies vir die plaasvervangers daarvan, wat dikwels gebruik word in plaas van die gewone sand of verfynde sand. Ons sal hieroor in hierdie artikel praat.

Almal weet dat suiker in groot hoeveelhede skadelik is. Wat presies is die gevolge van die oormatige verbruik wat 'n moeder wat verpleeg word, kan verwag?

Van die belangrikste negatiewe gevolge daarvan, moet u weet dat suiker:

Dit het 'n skadelike effek op die toestand van die tande, dra by tot die voorkoms van karies.
Immuun vererger.
Dit belemmer die normale werking van die endokriene stelsel.
Veroorsaak 'n gebrek aan kalsium in die liggaam van die moeder en baba.
Verhoog die risiko van diabetes.
Dit kan allergiese manifestasies in die vorm van diatese by babas veroorsaak.
Dit is moeilik om deur die liggaam te verteer, dit benadeel die maag en baba se werk in die spysverteringskanaal.
Dit benadeel die figuur van 'n verpleegster en dra by tot die voorkoms van oorgewig.

Maar, ondanks die groot aantal negatiewe funksies, het die gebruik van suiker die positiewe aspekte:

Dit verbeter die algemene toestand van die liggaam, verbeter bui, verlig spanning en moegheid, en selfs ligte pyn.
Dit bevat 'n groot hoeveelheid koolhidrate, daarom het dit die vermoë om die liggaam vinnig, permanent te versadig.
Help om die slaap te normaliseer.
Dit het 'n gunstige uitwerking op intellektuele aktiwiteit, dit verbeter die breinfunksie.
Verbeter die werking van die kardiovaskulêre stelsel.
Help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
Bevorder die opname van sekere spoorelemente, soos kalsium, yster, ens.

Daarom is dit nie nodig om tydens die borsvoeding heeltemal soet uit die dieet uit te sluit nie.

Suiker bestaan uit fruktose, laktose en glukose. Hierdie stowwe is baie belangrik vir die vrou tydens laktasie. Maar weens die feit dat suiker gedurende die produksieperiode deur verwerking gaan, gaan die meeste van hierdie voedingstowwe verlore. Op grond hiervan kan die gebruik daarvan nie uiters bruikbaar genoem word nie.

Die suiker moet egter nie heeltemal laat vaar word nie. 'N Groot aantal positiewe eienskappe wat hy besit, is nodig vir 'n vrou en haar kind.

Die mees gebalanseerde opsie is die matige gebruik van suiker en suikervervangers in die dieet van 'n verpleegmoeder.

Lekkers word die beste uitgesluit in die eerste maand van die kind. Maar vanaf die tweede maand kan u geleidelik suiker en die analoë daarvan by die dieet insluit. As hulle geen allergiese reaksies veroorsaak nie, kan u dit daagliks gebruik, maar in geen geval vermy ooreet nie.

In die periode van borsvoeding moet moeder in elk geval die verbruik van suiker beperk, asook die opsies oorweeg om dit met veiliger analoë te vervang.

Tans is daar verskeie suikervervangers wat tydens borsvoeding aanvaarbaar is.

Een van die belangrikste sulke plaasvervangers-suikerye. Dit bevat 'n massa nuttige spoorelemente (kalsium, yster, magnesium, fosfor en vele ander). Terselfdertyd het dit minder swaar koolhidrate in die samestelling daarvan, wat bydra tot die maklike opname daarvan en die spysverteringstelsel nie bemoeilik nie.

Geskik vir sulke doeleindes en baie bekende fruktose. Dit is 'n suiker wat van vrugte verkry word.Dit is 'n produk met 'n lae kalorie-inhoud en word aktief gebruik in voedingsvoeding, sowel as in die voeding van pasiënte met diabetes.

'N Positiewe eienskap van fruktose is die feit dat dit baie voedsaam en selfs soeter is as gewone suiker. Terselfdertyd het dit baie minder negatiewe gevolge vir die liggaam. En allergiese reaksies op fruktose is baie minder gereeld, beide by babas en vroue.

Maar om fruktose in groot hoeveelhede te verteer, moet ook nie wees nie, want dit kan die kardiovaskulêre stelsel benadeel. Die daaglikse inname van fruktose is nie meer as 30 g nie.

Versoeters: is dit moontlik of nie?

As u die vraag beantwoord wat suiker tydens borsvoeding kan vervang, kan u nie anders as om die spesiale plaasvervangers vir hierdie produk te noem nie.

Die skade van kunsmatige versoeters

Wat koekies betref, word hierdie produk redelik noukeurig in die dieet ingebring. U moet begin met maer opsies, dan hawermout, en eers dan beskuit. Die eerste dosis moet klein wees, dan 'n paar dae af, aangesien die allergie vir lekkers nie altyd die volgende dag voorkom nie.

Na die eerste manifestasies van 'n swak baba-gesondheid, en dit kan 'n uitslag of koliek wees, is dit nodig om 'n paar maande op te hou totdat die spysverteringsorgane van die kinders aanpas.

Hierdie reëls is nie net van toepassing op lekkers gebaseer op gewone suiker nie, maar ook op fruktose koekies. En hoewel hierdie natuurlike monosakkaried vinnig in die liggaam afgebreek word, dit nie tandemalje benadeel nie en dit word aanbeveel vir pasiënte met diabetes, is dit nie so eenvoudig nie.

Moenie vergeet dat natuurlike suikervervangers die syfer nadelig beïnvloed nie. Die vermoë van fruktose om in die lewer af te breek sonder om deur ander “gevalle” van die menslike liggaam te gaan, verhoog die hoeveelheid vetneerslae.

Maar nie alles is so hartseer met fruktose nie, daar is positiewe eienskappe:

Vruktose in lekkers lok nie plaak en karies uit nie,
Dit ontwrig nie die endokriene stelsel nie,
Stimuleer nie gisting in die ingewande nie,
Dit het geen kontraindikasies en newe-effekte nie,
Verbeter geestelike prestasie,
Verlig depressiewe bui
Verhoog motoriese aktiwiteit, wat van onskatbare waarde is vir 'n pasgebore vrou.

Fruktosekoekies tydens laktasie is meer voordelig as suiker.

Dit is belangrik om nie die reëls vir die bekendstelling van 'n nuwe produk in die spyskaart van 'n verpleegmoeder te vergeet nie.

Nuwe kos kan slegs soggens en in minimale hoeveelhede geproe word.
Dit is streng verbode om verskillende produkte wat onbekend is vir die kind se liggaam tegelyk te gebruik.
Met die manifestasie van 'n allergiese reaksie, sal dit nie duidelik wees wat dit presies veroorsaak het nie.

As dit kom by fruktose koekies met borsvoeding, is dit die moeite werd om die dosis te ken - 1-3 stukke per dag, aangesien meelprodukte tydens laktasie selfs opgeblase, koliek en dermbelemmering by 'n baba kan veroorsaak.

Dubbelsinnigheid van die situasie

Dit is moeilik om te verstaan hoe suiker skadelik vir menslike gesondheid kan wees. Hierdie hipotese is moeilik om te weerlê, want soetgoed word baie lief vir volwassenes sowel as jong kinders. Dit is onmoontlik om te verstaan hoe suiker gesondheidskade kan berokken as dit help om lewenskrag, humeur te behou en benewens alles energie te gee vir 'n lang tyd.

Sommige moeders is van mening dat 'n soet produk op geen manier die gesondheid van sy kind kan benadeel nie. Deur al die nodige koolhidrate deur moedersmelk te kry, moet die pasgebore liggaam net gesonder en sterker word.

Is dit moontlik om suiker tydens borsvoeding te gebruik, is 'n vraag waarvoor daar nie 'n definitiewe antwoord is nie. Elke vrou besluit dit onafhanklik, met inagneming van die individuele eienskappe van die hele organisme.

Bekwame oplossing vir die probleem

In die literatuur word daar gereeld geskryf dat die gewone suiker wat almal vir borsvoeding gebruik, vervang kan word met bruin- of rietsuiker. Ook in hierdie situasie is fruktose perfek.

Fruktose het baie nuttige eienskappe, waaronder die aanvulling van die menslike liggaam met vitamiene en minerale 'n spesiale plek inneem. Dit is baie belangrik om dit nie met die hoeveelheid lekkers te oordoen nie. As u borsvoed, is dit streng verbode om die volgende produkte in voedsel te gebruik:

Koek, gebak.
Soet bolletjies.
Piesangs.
Druiwe.
Sjokolade. Kaaskoeke met maaskaas.
Med.
Pap met suiker.
Koek met kondensmelk.

Die gevaar van sulke produkte lê daarin dat dit die fermentasieproses in die ingewande uitlok, wat miskien nie die beste manier is om die moeder en haar baba se welstand te beïnvloed nie. Alhoewel elke geval streng individueel is, is melk nie altyd die gevolg van 'n agteruitgang in die algemene welstand van 'n vrou nie.

Wat u moet weet

Dit moet verstaan word dat dit nie die moeite werd is om onmiddellik te weier om suiker as voedsel tydens laktasie te gebruik nie. Eerstens kan u die energie wat spandeer word herstel, en tweedens help die glukose wat dit bevat om die brein se werking te behou.

Die lys kosse wat u tydens borsvoeding kan eet, is redelik uiteenlopend, sodat die vagaria van enige jong moeder sonder veel moeite tevrede kan wees. Goedgekeurde produkte sluit die volgende in:

Vars groente en vrugte (fruktose en glukose, wat deel uitmaak daarvan, help om die liggaam se krag op die regte vlak te handhaaf).
Malvalekkers.
Koek gebaseer op jogurt of maaskaas.
Pastille.
Appels in die oond gebak.
Verskeie gesuikerde vrugte.
Riet suiker

Die lys van hierdie produkte bestaan uit 'n kleiner aantal koolhidrate wat moeilik is om te verteer, sodat u dit in kos kan gebruik en nie bekommerd wees dat die melk sleg gaan nie, en die toestand van die baba vererger.

Moenie op oortollige lekkers leun nie, dit kan 'n allergie veroorsaak. Daar moet veral in die eerste weke na geboorte sorg gedra word.

Kunsmatige suikervervangers: kategorienr

Die algemeenste kunsmatige versoeters is Cyclomat, en Aspartame, Sorbitol. Om dit tydens borsvoeding te gebruik, is kategorieë onaanvaarbaar. Die bestanddele van so 'n suikervervanger dring maklik deur die melk van die krummels en beïnvloed die spysverteringskanaal van moeder en baba.

Sweetener Cyclomat is verbode vir verspreiding in EU-lande. Nie minder gevaarlik vir die gesondheid en aspartaam nie. Hierdie versoeter word tot metielalkohol verwerk en dienooreenkomstig 'n gif vir die liggaam van die volwassene en kinders. Sommige wetenskaplikes glo dat hierdie versoeters selfs kanker kan veroorsaak.

Dus, vir moeders wat daarvan hou om hulself te lief te hê, is daar goeie nuus: om alle soet te weier, is nie nodig nie. Dit is slegs belangrik om die inname van suiker in die liggaam te doseer. Daarbenewens is daar baie natuurlike plaasvervangers wat die liggaam versadig en die behoeftes van 'n jong moeder vir lekkers bevredig.

Hoe kan suiker vervang word?

Tydens borsvoeding kan 'n nuwe dilemma ontstaan: is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder 'n suikervervanger? 'N Goeie alternatief daarvoor is die gereelde verbruik van vrugte en gedroogde vrugte, wat 'n voldoende hoeveelheid fruktose en glukose bevat.

Riet kan as plaasvervanger vir wit suiker gebruik word. Dit word gewaardeer vir sy voordelige eienskappe, minerale en vitamiene. Rietsuiker tydens borsvoeding vul die liggaam aan met koolhidrate, wat minder moeilik is om te verteer, dit word ook as onskadelik beskou en is ideaal as versoeter vir voedsel.

Belangrik! Wat die kalorie-inhoud betref, verskil die suikerriet nie baie van die wit suiker nie, en dit is ook nodig om dit gerantsoeneerd te gebruik. Die grootste voordeel hiervan is dat ons B-vitamiene en 'n voldoende hoeveelheid minerale ontvang vir die aangename smaak. As u borsvoed, is dit 'n belangrike voordeel wanneer u 'n versoeter kies.

Fruktose as versoeter.

Wat anders kan u suiker vervang met borsvoeding? Fruktose is 'n uitstekende versoeter. Dit is minder kalorieë, maklik verteerbaar en verskil prakties nie in soetheid as gewone suiker nie.

Fruktose is 'n suiker wat natuurlik voorkom en wat uit soetvrugte vir diabete onttrek is. Fruktose is uniek in die sin dat dit insulienverwerking uitsluit.

Onthou: as u borsvoed, moet u nie suikervervangers byvoeg soos:

Sulke versoeters word gemaak met die toevoeging van chemie en kan nie net allergieë by u kind veroorsaak nie, maar ook vergiftiging van 'n brose liggaam.

Mediese advies

Baie dokters is seker dat fruktose in die dieet van 'n verpleegmoeder opgeneem kan word, maar in redelike dosisse.

Die pediater E.O. Komarovsky beskou hierdie monosakkaried nie as kwaad nie. 'N Vrou mag 'n matige verbruik van lekkers hê. Sy sal vol en tevrede wees, en laktasie sal net verbeter. Maar dit is belangrik om die reaksie van die baba op die dieet noukeurig te monitor.

Kontraïndikasies en newe-effekte

Gevalle wanneer die produk teenaangedui is:

gedecompenseerde vorm van diabetes,
hartversaking
pulmonale edeem
metanolvergiftiging.

Die volgende groep newe-effekte is slegs van toepassing op chemiese fruktose:

Vir natuurlike monosakkariede word sulke newe-effekte nie gelys nie. Daarom is dit wenslik om fruktose direk van vrugte te verkry, en nie deur versoeters nie.

Toepassing reëls

Foto: Depositphotos.com. Geplaas deur: patrisyu.

Produkte wat fruktose vir 'n verpleegmoeder bevat, kan 3-4 maande van die baba se leeftyd wees. In hierdie geval moet die totale daaglikse dosis nie 30 g oorskry nie.

In hierdie geval moet u let op veranderinge in die toestand van die kind: die voorkoms van uitslag, gasse, verhoogde angs, ens.

Ten einde nadelige gevolge te voorkom, moet u by die eenvoudige reëls hou:

Gebruik fruktose as versoeter tot die minimum.
Moenie die chemiese weergawe gebruik nie.
Probeer lekkers vervang met natuurlike produkte wat suiker bevat.

As u natuurlike bronne van fruktose kies, let op seisoenale vrugte en bessies, sowel as heuning. Tropiese en sitrusvrugte is as die allergene gedurende die eerste maande van borsvoeding verbode.

Fruktose lekkers

Versoeters word nie net by drankies gevoeg nie. Ma word tuisgemaakte koeke en ander soetgoed op fruktose toegelaat, maar hoogstens 1-2 stukke per dag.

Daar is te veel skadelike komponente in die samestelling van lekkernye in die winkel: kleurstowwe, geure, geurversterkers, GMO's, ens.

Koekies. Toeganklik en nie skadelik vir die soetheid van die baba nie. 'N Vrou kan havermeel, beskuit, koeksisters en maer koeke op haar eie kook.
Wafels. Tuis kan u heerlike wafels kook, boonop minder kalorieë as eweknieë in die winkel.
Malvalekkers. Marshmallows word sonder kleurstowwe en sjokoladeglasuur toegelaat. Dit kan tuis gemaak word op grond van die veiligste vrugte: appels, pere, piesangs.
Pastille. Oosterse soetheid gebaseer op gesonde appelmoes.
Marmelade word gemaak van fyngemaakte vrugte, fruktose en gelende bestanddele. As gevolg van pektien, maak dit die ingewande skoon, verwyder gifstowwe uit die liggaam.

Borsvoedende fruktose

Waarom konsentreer ek daarop om fruktose vir laktasie te neem? Die feit is dat jy nie lekkers kan weier terwyl jy borsvoed nie. Dit sal lei tot addisionele gesondheidsprobleme. Wat gee fruktose vir gua:

Dit is 'n lae-kalorie-produk wat nie tande beskadig nie. Dokters beveel dit aan kinders in plaas van gewone suiker,
So 'n plaasvervanger kan bygevoeg word by die bereiding van tuisgebak, of in tuisgemaakte voorbereidings (konfyt, konfyt, konfyt). Geregte met fruktose bly langer vars, omdat fruktose help om die natuurlike vog te handhaaf,
Fruktose is soeter as gewone suiker, maar die voordele daarvan is baie groter. Fruktose laat nie die liggaam koolhidrate ophoop nie, so dit is ideaal vir moeders wat hul gewig monitor,
Fruktose tydens borsvoeding, toon die liggaam perfek en vul dit met nuwe energie nadat die baba gevoed is,
As ma diabetes het, word fruktose aanbeveel as 'n effektiewe versoeter, wat nie bydra tot die ophoping en fluktuasie van suiker in die bloed nie, as gevolg van die vinnige verwerking en verwydering van die liggaam.

Die produk het nog steeds nadele, maar as u dit in ag neem, is dit nie moeilik om u dieet te normaliseer nie. Dinge wat u moet oorweeg wanneer u fruktose neem:

Fruktose moet hoogstens 30 gram per dag verbruik word. Die gebruik van meer kan lei tot manifestasies van probleme in die kardiovaskulêre stelsel van die liggaam,
As u dit oordoen met hierdie versoeter, kan u tekens van diabetes uitlok,
Die komponente van fruktose word so maklik opgeneem dat die gevoel van volheid met hierdie soetheid vinnig verbygaan. As gevolg hiervan, kan mamma, terwyl hulle borsvoed, meer gereeld as moontlik fruktose begin gebruik, en dit is vol gevolge.

Wees gesond! Stel u vrae oor suiker in die kommentaar. Ek beantwoord dit graag.

Laktasie is 'n belangrike periode vir ma en veral vir haar baba. Hierdie belangrike stap vereis dat 'n spesiale dieet gevolg word.

Maar baie vroue merk op dat hulle tydens borsvoeding 'n onweerstaanbare hunkering na lekkers ervaar. Dokters beveel nie die misbruik van lekkers aan nie, aangesien dit nie as gesonde kosse beskou word nie en dikwels allergieë veroorsaak.

Om die gesondheid van die kind nie te benadeel nie, soek moeders alternatiewe opsies en gebruik hulle verskillende versoeters. Baie is fruktose as een van die gewildste en nuttigste versoeters. Natuurlike soetheid word verkry deur vrugte en bessies. Maar hoe voordelig is fruktose vir borsvoeding?

Ander versoeters

In die algemene geval van borsvoeding toegelaat:

sucralose,
acesulfame kalium (E950),
vloeibare druiwesuiker
Stevia.

Is verbode:

sacharine,
natriumsiklamaat (E952),
aspartame (E951),
suklamat,
xylitol,
Dulcin, ens.

Kan fruktose tydens laktasie verbruik word?

Natuurlike suiker tydens borsvoeding is nie verbode nie. Hierdie versoeter het verskeie voordele. Dus, gedurende die periode van hepatitis B, word die vrou se liggaam verswak, wat gemanifesteer word deur milt, malaise en konstante gebrek aan slaap.

Om die energiereserwes aan te vul, wil jong moeders gereeld lekkers eet. Maar die liggaam van die kind verdra nie suiker nie, en na die gebruik daarvan word babas gepynig deur koliek en gas.

Fruktose is waardevol vir hepatitis B omdat dit nie fermentasie in die spysverteringskanaal veroorsaak nie, en die kind nie maagprobleme het nie. Hierdie produk verhoog ook die energie en prestasie van die moeder.

Aangesien die meeste mikro-elemente deur die liggaam tydens die laktasie aan die baba gegee word, ondervind baie vroue dikwels 'n probleem soos tandbederf. As eenvoudige suiker verbruik word, word die toestand erger, en die vrugtesoeter beïnvloed nie emalje en beenweefsel nie.

Ander voordele van natuurlike monosakkaried tydens borsvoeding:

verbeter breinfunksie
bevorder die afskeiding van serotonien - 'n hormoon wat die gemoedstemming verhoog,
help om spoorelemente en vitamiene op te neem,
elimineer pyn en kramp
beskerm die lewer teen gifstowwe,
sukkel met slapeloosheid
oorlaai nie die endokriene stelsel nie,
Verhoog die bloedsuikerkonsentrasie nie tot kritieke vlakke nie.

Aangesien insulien nie nodig is om fruktose van die pankreas te produseer nie, kan hierdie versoeter selfs met diabetes geëet word. 'N Verdere voordeel is die glukose-isomeer deurdat dit minder kalorie en 1,7 keer soeter is as gewone suiker.

As u monosakkaried gebruik in moderering met HS, kan u die koolhidraatmetabolisme normaliseer. Hierdie fruktose-eienskap is veral belangrik vir die meeste geslagte moeders wat oorgewig is.

Resensies van baie swanger vroue bevestig dat 'n natuurlike koolhidraat hulle help om die manifestasies van ernstige toksikose te hanteer.

Tydens borsvoeding kan 'n vrou bederf word met 'n klein hoeveelheid konfyt, koekies, gesuikerde vrugte, malvalekkers, marmelade of droëvrugte. U kan sulke lekkers mono eet, mits dit nie allergene vir die liggaam van die kind is nie.

'N Verdere voordeel van fruktose is dat dit gebak weelderig, sag en aromaties maak.

Danksy hierdie versoeter behou die produkte hul varsheid langer omdat die versoeter in staat is om vog te behou.

Die wêreld van moeder en kind: gesondheid, voeding en ontwikkeling. Inligting en dienste vir ouers.

Dieet vir atopiese dermatitis vir 'n verpleegmoeder

Gewoonlik, as so 'n diagnose aan die baba gemaak word, is die pasgebore mamma bang vir die aanbevelings van dokters, omdat sy baie van haar gunsteling kos sal moet laat vaar. In werklikheid is die dieet vir atopiese dermatitis vir 'n verpleegmoeder nie so eng nie - 'n groot aantal vroue oor die hele wêreld hou by die beginsels daarvan.

Soutvrye dieet vir borsvoeding

Om wonderlik te voel en terselfdertyd goed na die bevalling te lyk, moet u 'n aantal sekere reëls hou. 'N Soutvrye dieet vir borsvoeding is dus ideaal as die nuwe moeder aan nierprobleme ly, as sy gereeld geswel in die gesig en liggaam het, of as u net so gou as moontlik moet gewig verloor.

Cucchini-pureesop vir 1 jaar oue baba

Gestampte groentesop is 'n uitstekende eerstekosopsie vir 'n baba wat nog nie baie tande het om gekookte stukke vleis, aartappels of wortels te kou nie. Delikate tekstuur en voedsame courgette-sop vir 'n eenjarige kind sal beslis 'n beroep op die fynproewer hê en die groeiende liggaam baie bevoordeel.

Borsvoedende water met suurlemoen

Die periode van borsvoeding vereis dat 'n vrou veral let op haar dieet, omdat die keuse van geregte en drank die baba se welstand beïnvloed. Baie jong moeders wil waarskynlik weet of water met suurlemoen nuttig kan wees vir borsvoeding, of dit die baba se gesondheid tydens laktasie sal benadeel.

Sampioen-champignonsop

Die mees gevarieerde eerste kursusse vorm die basis van 'n gebalanseerde dieet van 'n vrou tydens laktasie: dit is voedsaam en word maklik opgeneem. Maar is dit baie geliefd deur baie champignonsop tydens borsvoeding, want pediaters beveel moeders nie aan om in hierdie periode sampioene te gebruik nie?

Borsvoedende klapperolie

Die meeste pasgemaakte moeders verkies om produkte te kies wat die mees bruikbaar is en 'n minimum van chemie in die samestelling bevat, en dit geld selfs vir skoonheidsmiddels. En dit is 'n heeltemal redelike besluit, want ons vel kan skadelike bestanddele opneem, en daarom is klapperolie so gewild by borsvoeding - dit is 'n gesigroom en lipbalsem, ...

Ingemaakte pynappels vir borsvoeding

Moderne tegnologie gee die mensdom die geleentheid om enige tyd van die jaar sappige vrugte en bessies te geniet - haal net die kosbare pot van u gunsteling nagereg uit die yskas. Ingemaakte pynappels tydens borsvoeding wek dikwels 'n aantal vrae - is 'n jong moeder byvoorbeeld 'n soortgelyke produk werd en is dit skadelik vir 'n pasgebore baba wat borsmelk kry?

Kan gesoute tamaties borsvoed word

Ten spyte van die feit dat 'n aantal produkte tydens laktasie onder 'n streng moederkuns bly, kan dit baie moeilik wees om dit te weier. Moeders wat verpleeg word, stel baie gereeld belang in dokters as hulle souttamaties kan eet terwyl hulle borsvoed, want soms wil u regtig iets pittigs eet of net u gunsteling produk by 'n gewone gereg voeg.

Borswortels

Voedingsdeskundiges oor die hele wêreld voer aan dat groente en vrugte die basis moet vorm van die dieet van mense wat hul voeding en gesondheid monitor. Tydens borsvoeding word sommige produkte egter uitgesluit van die vrouespyskaart, en die veiligheid van 'n groente soos wortels tydens borsvoeding laat baie jong moeders byvoorbeeld baie vrae.

Kokosnoot tydens borsvoeding

Die laktasieperiode by baie vroue hou hoofsaaklik verband met die massa verbod en beperkings wat verband hou met voeding. Sterk allergene en eksotiese vrugte word dus noodwendig uit die dieet van 'n jong moeder verwyder. Daar is egter ook uitsonderings hiervan. Sommige kenners meen dat klapper veilig is vir borsvoeding.

Negatiewe impak

Fruktose word beskou as 'n geskikte versoeter vir moeders wat moeders verpleeg wat die figuur wil opruim na bevalling en gewig verloor. Dit is te danke aan die lae kalorie-inhoud van die monosakkaried in vergelyking met gewone suiker. Dit is egter fruktose wat tot vetsug kan lei as u die produkte waarin dit voorkom, misbruik.

Fruktosemetabolisme word in die lewer uitgevoer, en onopgeëiste koolhidrate word direk in vetsure omgesit, die bloedstroom binnegedring en daarvandaan in die vetweefsel van die liggaam.

Daarom moet fruktose produkte nie saam met 'n dieet gebruik word om gewig te verloor nie. Daarbenewens lei 'n oormaat vetsure in die bloed tot ontwrigting van die kardiovaskulêre stelsel. Misbruik van monosakkaried is gevaarlik vir die liggaam.

Verpleegmoeder moet produkte vermy wat kunsmatig verkryde monosakkaried bevat. Die stelselmatige gebruik van varsgeperste sappe is ook skadelik, aangesien die drank nie growwe vesel bevat nie, wat die afbreek van koolhidrate vertraag - in hierdie geval kry die bloedstroom 'n "skokdosis" van fruktose-verwerkingsprodukte.

Aanbevelings

Lekkers met fruktose kan geëet word tydens borsvoeding, maar soms in klein hoeveelhede. Dit is beter om varsgeperste sappe te weier ten gunste van onverwerkte bessies en vrugte. 'N Goeie voeding vir die liggaam is 'n ongekonsentreerde kompot van soet vrugte of bessies, gekook sonder om suiker by te voeg. Komposresepte kan gevind word op https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-kompot-kormyashhej-mame/.

Let wel: as u hierdie versoeter in plaas van suiker gebruik, kry die brein langer 'n versadigingssein, en as dit nie die eetlus reguleer nie, kry hy dit glad nie. Dit is belangrik om die hoeveelheid voedsel wat geëet word noukeurig te monitor, sodat daar geen probleme met oortollige gewig en die kardiovaskulêre stelsel is nie.