Volledige reëls vir die leserskompetisie vir die beste resep “Nageregte en gebak vir diabete”

Die aktiwiteitskoëffisiënt is 'n aanduiding van die gebruiker se aktiwiteit vanaf die oomblik van registrasie tot vandag toe. Die 'aktiwiteit' sluit in: optel van materiaal, kommentaar daarop lewer, die bladsye van die webwerf besigtig, sowel as die aantal gegradeerde materiaal en kommentaar.

Hoe groter u aktiwiteit, hoe groter is die persentasie aktiwiteit.

Met 'n afname in aktiwiteit oor tyd, sal die persentasie aktiwiteit ook daal. Die hoogste moontlike persentasie aktiwiteit is 100%.

Teken in op nuus 0

Die diagnose van diabetes is nie 'n vonnis nie, maar 'n rede om uiteindelik 'n gesonde lewe te begin, waar die belangrikste ding die regte voeding is. In hierdie boek vind u baie kulinêre resepte vir elke smaak wat u in staat stel om die spyskaart te diversifiseer: van vleis, vis, groente, graan - versnaperinge, sop, hoofgeregte, heerlike souse, drankies en lekkers wat absoluut onskadelik vir die liggaam is (nageregte en gebak vir diabete ) laat u toe om u vakansie-spyskaart te diversifiseer sonder om u gesondheid te benadeel en selfs baie lekker te eet, ondanks die beperkings. Ons resepte sal u en u gaste nie onverskillig laat nie. Geniet 'n lewendige, vervullende lewe en vermaak u met heerlike en gesonde kos!

4. Kriteria vir die keuring van wenners en pryse

4.1. Prysfonds van die kompetisie:

Drie wenners van die kompetisie, sonder toekennings vir die eerste plek, word eienaars van stylvolle bykomstighede vir die kombuis (die keuse van pryse vir spesifieke wenners word lukraak uitgevoer) uit die aanlynwinkel van ontwerpbykomstighede vir tuisontwerpBoom:

4.2. Pryse word toegeken aan drie deelnemers wat die interessantste werke volgens die bepalings van die kompetisie aan die kompetisie voorgelê het.

4.3. Wenners word bepaal deur 'n bekwame jurie wat deur die kompetisieorganiseerder benoem word.

4.4. Die prys van die pryse beloop nie meer as 4000 (vierduisend) roebels nie, en die inkomste wat die wenners ontvang, is nie onderhewig aan persoonlike inkomstebelasting in ooreenstemming met paragraaf 28 van art. 217 van die Belastingkode van die Russiese Federasie.

4.5. As die wenner van die kompetisie die prys weier, het die organiseerder wat deur die jurie verteenwoordig word, die reg om die nuwe wenner van die kompetisie te bepaal en die prys aan hom oorhandig.

4.6. Wenners word in kennis gestel van die winste deur inligting oor die wenners van die kompetisie op die wêreldwye internet op die kompetisieblad te plaas binne die tydperk in klousule 3.4 gespesifiseer en per e-pos wat deur die deelnemer gespesifiseer is.

Dieet bak: riglyne vir diabetiese kookkuns

Die spyskaart van pasiënte bevat baie verbode geregte. Maar selfs onder sulke omstandighede kan u nuttige en smaaklike gastronomiese opsies vind wat u in staat sal stel om die smaak te geniet sonder om u gesondheid te benadeel.

Voordat u koekies, koeke of ander nageregte begin maak, moet u eenvoudige reëls onthou. Dit sluit in:

• kies slegs growwe meel (rog, hawer of bokwiet is geskik),
• Vrugte of groente vir die vulsel word gekies op grond van die lys wat toegelaat word vir 'n spesifieke soort diabetes,
• vir pasiënte met tipe 2-diabetes, moet u ook die aantal kalorieë wat verbruik word, oorweeg,
• dit is die beste om lae-vet produkte te gebruik om deeg en room te skep.

As u die instruksies streng volg, sal dieetkos gereeld tafelgaste word sonder om u gesondheid te benadeel.

5. Voorwaardes van die kompetisie

5.1. Om deel te neem aan die kompetisie, moet u:

5.1.1. Stuur die inskrywing na [email protected] met die regte naam en van.

5.1.2. Tegniese vereistes vir aflaaibare poste:

Aanbevole grootte van die resepteks - hoogstens 2 000 karakters,

Beeldvereistes - horisontale / vertikale beeldformaat JPG, GIF, PNG, TIF of BMP op 'n ligte agtergrond, fisiese grootte - hoogstens 5 megabyte.

5.1.2. Die werk mag nie materiaal bevat wat deur die wetgewing van die Russiese Federasie verbied word nie, sowel as die outeursreg van derde partye. Werke van aanstootlike aard mag nie aan die kompetisie deelneem nie, en werke waarin elemente van geweld, rasse- of godsdienstige onverskilligheid bestaan, word nie toegelaat nie. Volgens deel 4 van die burgerlike wetboek van die Russiese Federasie word slegs die werke waarvoor die regte op die deelnemer aan die kompetisie deelgeneem word, gepubliseer. Deur die mededingende werk in te dien, bevestig die deelnemer aan die kompetisie dat die regte op die werk persoonlik aan hom behoort, en in die geval van eise of geskille wat verband hou met die nakoming van outeursreg op die voorgelegde werk, is die deelnemer verantwoordelik om dit, insluitend alle moontlike koste, onafhanklik op te los.

5.1.3. Die werk mag nie uitdrukkings, beelde bevat wat in stryd is met die norme van menslikheid, moraliteit, mediese en sake-etiek nie, insluitende vloekwoorde of uitdrukkings, beledigings vir die deelnemers, organiseerders van die kompetisie, derde partye, die verspreiding van lewensgevaar, gesondheid van mense of diere, nie moet woorde, teks, visuele, klank- en videomateriaal bevat van 'n diskriminerende, vernederende, beledigende, obsene of pornografiese aard, wat daarop gemik is om menswaardigheid te verneder, ganie haat of vyandskap, wat veroorsaak dat die deelnemers of enige ander persone morele lyding, morele skade, skade aan besigheid reputasie, sowel as die reputasie van die handelsmerk en handelsmerke van derde partye.

5.2. Deelname aan die kompetisie beteken die outomatiese toestemming van die gebruiker tot die verwerking en daaropvolgende publikasie van sy werk deur die organiseerder van die kompetisie, asook die verdere gebruik van sy terugvoer in die promosie- en advertensiemateriaal van die kliënt.

5.3. Inskrywings wat nie aan die kompetisie onderwerp is nie, mag nie aan die kompetisie deelneem nie (dit word nie deur die organiseerder oorweeg sonder om die skrywer hiervan in kennis te stel nie)

5.4. Slegs burgers van die Russiese Federasie wat 18 jaar oud is en permanent op die Russiese Federasie woon, kan aan die kompetisie deelneem.

Heerlike resepte

Nadat u besluit het oor die soort meel en versoeter, kan u veilige en lekker gebak begin kook. Daar is baie lae-kalorie resepte wat nie baie tyd sal neem nie en die gewone spyskaart van diabete kan diversifiseer.

As u dieet neem, hoef u nie smaaklike en teer kolwyntjies te weier nie:

1. Delikate kolwyntjies. U benodig: 'n eier, 'n vierde deel van 'n pakkie margarien, 5 eetlepels rogmeel, stevia, uitgewis met suurlemoenskil, u kan 'n bietjie rosyne hê. Kombineer vet, eier, stevia en skil in 'n homogene massa. Voeg rosyne en meel geleidelik by. Meng weer en versprei die deeg in die vorms gesmeer met plantaardige olie. Plaas 'n halfuur in 'n oond wat verhit is tot 200 ° C.
2. Kakao muffins. Benodig: ongeveer 'n glas afgeroomde melk, 100 g natuurlike jogurt, 'n paar eiers, 'n versoeter, 4 eetlepels rogmeel, 2 eetlepels. eetlepels kakaopoeier, 0,5 teelepels soda. Maal die eiers met jogurt, gooi die warm melk in en giet die versoeter in. Roer soda en die res van die bestanddele by. Versprei deur vorm en bak vir 35-45 minute (sien foto).

As u 'n pastei gaan kook, moet u die opsies vir die vulsel deeglik oorweeg.

Om veilig te bak, is dit goed om te gebruik:

• onversoete appels
• sitrusvrugte
• bessies, pruime en kiwi,
• lae vet maaskaas
• eiers met groen vere van uie,
• gebraaide sampioene
• hoendervleis
• soja kaas.

Piesangs, vars en gedroogde druiwe, soetpere is nie geskik vir vulling nie.

Nou kan jy die muffin doen:

1. Pastei met bloubessies. U benodig: 180 g rogmeel, 'n pakkie lae-vet maaskaas, 'n bietjie meer as 'n halwe pakkie margarien, 'n bietjie sout, neute. Vulsel: 500 g bloubessie, 50 g fyngemaakte neute, ongeveer 'n glas natuurlike jogurt, eier, versoeter, kaneel. Kombineer droë bestanddele met maaskaas, voeg sagte margarien by. Roer en verkoel vir 40 minute en vryf die eier met jogurt, 'n knippie kaneel, versoeter en neute. Rol die deeg in 'n sirkel uit, vou in die helfte en rol in 'n koekkoek wat groter is as die vorm. Versprei die koek daarop, dan die bessies en giet 'n mengsel van eiers en jogurt in. Bak vir 25 minute. Sprinkel die neute bo-op.
2. Pastei met 'n lemoen. Dit neem: een groot lemoen, eier, 'n handvol gekneusde amandels, versoeter, kaneel, 'n knippie suurlemoenskil. Kook 'n lemoen vir ongeveer 20 minute. Na afkoeling, vry van klippe en verander in kapokaartappels. Maal die eier met amandels en skil. Voeg die lemoenpuree by en meng. Versprei in vorms en bak 'n halfuur by 180 C.
3. Pastei met appelvulsel. U benodig: rogmeel 400 g, versoeter, 3 eetlepels. eetlepels groente-olie, 'n eier. Vulsel: appels, eier, 'n halwe pakkie botter, versoeter, 100 ml melk, 'n handvol amandels, art. 'n lepel stysel, kaneel, suurlemoensap. Maal die eier met groente-olie, versoeter en meng met meel. Hou die deeg 1,5 uur op 'n koel plek. Rol dan uit en sit die vorm in. Bak vir 20 minute. Maal die botter met die versoeter en eier. Voeg neute en stysel by, voeg sap by. Roer by en voeg melk by. Roer weer deeglik en sit die finale koek aan. Rangskik appelskyfies bo-op, sprinkel kaneel oor en bak nog 30 minute.

7. Verpligtinge van die Deelnemer

7.1. Volg hierdie kompetisiereëls.

7.2. In geval van die prys van die prys, moet die deelnemer binne hoogstens 7 (sewe) werksdae vanaf die oomblik dat die kompetisie-organiseerder dit versoek (die datum waarop die kompetisieorganiseerder gepubliseer is) die organiseerder van betroubare data voorsien vir die ontvangs van die prys, naamlik: volle naam, telefoonnommer, e-posadres.

7.3. In die geval van die organiseerder se versoek om afskrifte van die 2de, 3de, 5de en 6de bladsy van die Russiese paspoort te voorsien.

Vrugte rol

Die broodjies kan berei word met vrugte, deegvulsel of voorgeregte met hoenderborsies.

U benodig: vetvrye kefir 250 ml, 500 g rogmeel, 'n halwe pakkie margarien, koeldrank, 'n bietjie sout.

1 vulopsie: fyngemaakte appels en pruime, voeg versoeter by, 'n knippie kaneel.

2 vulopsie: kap die gekookte hoenderborsie fyn en meng met fyngemaakte neute en fyngemaakte pruimedante. Voeg 'n paar eetlepels nie-vette natuurlike jogurt by.

Maal margarien met kefir, gooi droë bestanddele in en knie die deeg. Verkoel dit en rol dit in 'n laag. Vir hoendervulsel moet die laag dikker wees. Smeer die geselekteerde vulsel volgens die toets en rol die rol. Oond 40-50 minute. Dit vertoon 'n pragtige en delikate rol (sien foto)

Dit is nie nodig om koekies te weier nie.

Vir diabete is daar inderdaad baie lekker en gesonde resepte:

1. Hawermoutkoekies. U benodig: rogmeel 180 g, hawermoutvlokkies 400 g, koeldrank, eier, versoeter, 'n halwe pakkie margarien, 'n paar eetlepels. eetlepels melk, fyngemaakte neute. Maal die eier met vet, voeg die versoeter, soda en ander bestanddele by. Knie 'n dik deeg. Verdeel in stukke en gee hulle die vorm van 'n ronde koekie. Bak 20-30 minute by 180 C.
2. Rogkoekies. U benodig: 500 g rogmeel, versoeter, twee eiers, 'n paar lepels suurroom, 50 g botter of margarien, koeldrank, 'n knippie sout, speserye. Maal die eiers met vet, eiers en 'n versoeter. Roer sout by met suurroom en speserye. Giet meel in en knie dik deeg in. Laat hom 'n halfuur rus en rol dit in 'n laag. Sny die figuurlike koekies, smeer die eier bo-op en bak tot gaar. Hierdie toets sal uitstekende koeklae maak.

Selfs 'n bekende nagereg soos tiramisu kan op die tafel verskyn.

U benodig: krakers, versoeter, Philadelphia-roomkaas (u kan Mascarpone neem), laevet maaskaas, 10% room, vanillien.

Roomkaas gemeng met maaskaas en room, voeg versoeter en vanielje by. Week krakers in onversoete swart tee en smeer dit op 'n skottel. Smeer kaasroom bo-op. Dan weer 'n laag koekies. Aantal lae na wens. Klaar nagereg om af te koel.

U benodig: 'n eier, 500 g wortels, Art. lepel plantaardige olie, 70 g vetvrye maaskaas, 'n paar lepels suurroom, 4 eetlepels. eetlepels melk, versoeter, gerasperde gemmer, speserye.

Week fyn wortels in water en pers goed. Braai vir 15 minute met botter en melk. Skei die proteïen van die dooier en klits met 'n versoeter. Maal die maaskaas met die dooier. Verbind alles met 'n wortel. Versprei die massa oor gesmeerde en besprinkelde vorms. Oond 30-40 minute.

Van gesonde bokwiet- of rogmeel kan jy dun rooskleurige pannekoek bak:

1. Rogpannekoek met bessies. U benodig: 100 g maaskaas, 200 g meel, eier, plantaardige olie, 'n paar lepels, sout en koeldrank, stevia, bloubessies of swartbessies. Stevia word met kokende water gegiet en hou dit vir 30 minute. Maal die eier met maaskaas, en voeg die vloeistof van stevia by. Voeg meel, koeldrank en sout by. Roer en voeg olie by. Laastens voeg bessies by. Meng goed en bak sonder om die pan te smeer.
2. Bokwietpannekoeke. Benodig: 180 g bokwietmeel, 100 ml water, soda geblus met asyn, 2 eetlepels. eetlepels groente-olie. Berei die deeg uit die bestanddele en laat dit 30 minute op 'n warm plek rus. Bak sonder om die pan te smeer. Sit dit voor met heuning.

8. Regte van die organiseerder. Die organiseerder het die reg:

8.1. Weier om die prys toe te ken aan die wenner wat nie aan die vereistes van klousule 5 en klousule 7 van die reëls voldoen het nie, asook om vals inligting oor homself te verstrek (insluitend vals inligting oor die van en naam by die verskaffing van persoonlike gegewens).

8.2. Verander die Reëls of kanselleer die kompetisie in die eerste helfte van die kompetisietydperk, terwyl die deelnemers in kennis gestel word van veranderinge aan die Reëls of die kansellasie van die kompetisie op die wyse soos uiteengesit in klousule 4.5 van hierdie Reëls.

8.3. Die organiseerder is nie verantwoordelik vir die versuim om die nodige inligting van die deelnemer te ontvang nie, insluitend die skuld van die posdiens, kommunikasieorganisasies, vir tegniese probleme van die kommunikasiekanale wat tydens die kompetisie gebruik is, sowel as vir die onvermoë om met die deelnemer te kommunikeer as gevolg van die verkeerde of irrelevante kontakinligting. , insluitend in die geval van die prysstuur na die verkeerde adres of onbehoorlike geadresseerde, as gevolg van 'n fout tydens die skryf van die adres tydens kontak met die organiseerder.

8.4. Gebruik onopgeëiste pryse van u keuse.

8.5. Die organiseerder het die reg om die deelnemer van die deelname aan die kompetisie te verwyder indien bevind word dat die deelnemer beledigende, oneerlike en vals inligting versprei het in mondeling en skriftelik oor die deelnemers, die kompetisie, die organiseerder en die jurie.

8.6. Die organiseerder behou die reg voor om nie skriftelike onderhandelinge of ander kontak met die bieders aan te gaan nie, behalwe in die gevalle wat in hierdie reëls gespesifiseer is of op grond van die vereistes van die huidige wetgewing van die Russiese Federasie.

9. Verantwoordelikhede van die organiseerder. Die organiseerder onderneem:

9.1. Om die kompetisie te hou op die wyse soos gespesifiseer deur die Reëls.

9.2. Pryse gee aan wenners wat aan al die vereistes van die kompetisievoorwaardes voldoen het.

9.3. Reël die verspreiding van pryse aan die kompetisiewenners binne die tydperk wat bepaal word deur klousule 3.4 van hierdie reëls op die adres wat die wenner die organiseerder moet inlig.

9.4. In die geval van 'n vroeë beëindiging van die kompetisie, publiseer inligting op diabethelp.org en stel die publikasie andersins in kennis.

9.5. Om nie inligting oor die Bieder aan derde partye te verstrek nie, met die uitsondering van gevalle waarvoor die wetgewing van die Russiese Federasie en hierdie reëls voorsiening maak.

9.6. Voldoen die pligte van 'n belastingagent in ooreenstemming met die wette van die Russiese Federasie en gee inligting oor prysontvangers aan die belastingowerhede.

11. Bykomende bepalings

11.1. 'N Deelnemer aan die kompetisie kan 'n bekwame persoon wees wat 18 jaar oud is, 'n burger van die Russiese Federasie, wat permanent op die grondgebied van die Russiese Federasie woon.

11.2.Deelname aan die kompetisie impliseer outomaties dat die deelnemer vertroud is met hierdie reëls.

11.3. Kontantekwivalent van pryse word nie uitgereik nie.

11.4. Deur aan die kompetisie deel te neem, stem die deelnemer daarmee in tot die verwerking van sy persoonlike gegewens deur die organiseerder, sowel as die oordrag van sy persoonlike gegewens aan derde partye wat die kompetisie direk implementeer en 'n toepaslike ooreenkoms met die organiseerder het. Deur aan die kompetisie deel te neem, bevestig die deelnemer daardeur dat hy vertroud is met sy regte rakende sy persoonlike data *, insluitend die feit dat hy sy toestemming tot die verwerking van persoonlike data kan terugtrek deur sy werk van die Diabethelp.org-webwerf te verwyder. In geval van die terugtrekking van toestemming tot die verwerking van persoonlike data, mag die deelnemer nie verder deelneem aan die kompetisie nie.

* Die regte van die deelnemer as onderwerp van persoonlike gegewens. Die deelnemer het die reg:

• om inligting te ontvang oor die organiseerder as die bestuurder van sy persoonlike data,
• vereis dat die organiseerder die operateur van sy persoonlike gegewens het om sy persoonlike gegewens uit te klaar, dit te blokkeer of te vernietig as die persoonlike inligting onvolledig, verouderd, onbetroubaar, onwettig bekom is of nie nodig is vir die vermelde verwerkingsdoeleindes nie,
• maatreëls tref wat deur die wet voorgeskryf word om hul regte te beskerm.

11.5. Die organiseerder is nie verantwoordelik vir die versuim om sy verpligtinge na te kom nie as gevolg van die voorsiening deur die Deelnemer van onvolledige, verouderde, onakkurate persoonlike inligting.

11.6. Werknemers van die organiseerder en die kliënt, met inbegrip van persone wat aan hulle verbonde is, sowel as lede van hul gesinne, kom nie in aanmerking vir die kompetisie nie.

11.7. Die organiseerder van die kompetisie is nie verantwoordelik vir die oortreding deur die deelnemer aan die kompetisie, enige besoeker op die webwerf van outeursreg en / of ander regte van derde partye nie.

11.8. Die organiseerder van die kompetisie is nie verantwoordelik vir tegniese foute in die netwerk van die internetverskaffer waaraan die deelnemer gekoppel is nie, wat nie toelaat dat die taak vir deelname aan die kompetisie voltooi word nie, vir die optrede / optrede van die internetdiensverskaffer waaraan die deelnemer verbonde is, en ander persone wat betrokke is by die uitvoeringsproses take vir deelname aan die kompetisie, vir die nie-vertroudheid van die deelnemers met die uitslae van die kompetisie, sowel as vir die nie-ontvangs van die deelnemers van die inligting wat nodig is om pryse te ontvang, deur die skuld van kommunikasieorganisasies of ander, nie afhangende van die organisasie nie redes, sowel as vir die nie-nakoming (ontydige uitvoering) deur die deelnemers van die verpligtinge wat in hierdie reëls bepaal word.