Tabelle met bloedinsulienstempo (volgens ouderdom)

'N Baie aktiewe biologiese stof met endogene (interne) sekresie, andersins die hormooninsulien, is een van die belangrikste reguleerders van metaboliese prosesse in die liggaam. Die verhoogde of verlaagde konsentrasie daarvan dui op abnormaliteite in die endokriene stelsel. Hormoonvlakke neem geleidelik toe afhangende van die persoon se ouderdom. Daarbenewens verander die norm van insulien in die bloed van vroue in die perinatale periode. Dit verg groter aandag van die dokter, aangesien dit die ontwikkeling van swangerskapsdiabetes kan aandui - 'n spesiale vorm van die siekte wat verband hou met hormonale wanbalans tydens swangerskap.

Oor insulien

Die pankreas is verantwoordelik vir die produksie van insulien - 'n unieke orgaan wat beide eksokriene (eksokriene) en intrasekretoriese (endokriene) funksies verrig.

Die hoofdoel van die hormoon is die regulering van koolhidraatmetabolisme en die tydige aflewering van glukose as energiebron in die selle en weefsel van die liggaam.

Om belangrike aktiwiteit te verseker, is insulien betrokke by die volgende prosesse:

• glukogeenproduksie (insulien help om glukosereserwe vir die aanvulling van selle met energie te sintetiseer en te handhaaf in geval van tekort),
• die afbreek van aminosure in eenvoudige suikers,
• regulering van die vlak van ketone (asetoonliggame) in die bloed (die hormoon beheer die aantal ketone en voorkom dat dit ophoop)
• proteïensintese (aktiveer die produksie daarvan en voorkom ontbinding),
• die vorming van RNA (ribonukleïensuur), wat oorerflike inligting kodeer en oordra.

Sonder insulien kan die liggaam nie ten volle funksioneer nie. Glukose van voedsel word in die bloed gekonsentreer, en die selle kry nie voldoende energie nie. Daar is diabetes mellitus van die eerste soort, andersins insulienafhanklik. Vir die normale bestaan ​​van 'n persoon benodig hy gereelde aanvulling van die liggaam met kunsmatige mediese insulien. In die geval dat die produksie van insulien volledig uitgevoer word, maar as gevolg van 'n skending van die koolstofmetabolisme, kan die selle dit nie opneem nie, die ontwikkeling van insulienweerstandigheid - tipe 2-diabetes mellitus.

Vlakmeting

Glukose word saam met voedsel ingeneem. Die hoeveelheid daarvan hang af van die verbruikte produkte. Geregte met 'n hoë gehalte eenvoudige suikers (glukose, fruktose, laktose, ens.) Dra by tot 'n skerp vrystelling van 'n verhoogde hoeveelheid suiker in die bloed, en die pankreas moet meer insulien sintetiseer. Dus neem die vlak van insulien in die bloed toe na eet. Objektiewe ontledingsresultate kan slegs op 'n leë maag verkry word.

Vir navorsing word veneuse bloed gebruik. Voor die ontleding moet aan die volgende voorwaardes voldoen word:

• drink nie drie dae alkohol nie,
• moet nie vir 10-12 uur eet nie,
• weier dwelmmiddels binne twee dae indien moontlik.

Soggens voor ontleding word slegs skoon water toegelaat.

Aanwysers by vroue

Met buitensporige energiekoste gebruik die liggaam 'n groot hoeveelheid glukose. Sodat suiker nie in die bloed ophoop nie, maar volgens voorskrif vervoer word, word die pankreas gedwing om insulienproduksie te verhoog. By vroue is insulienproduksie ook afhanklik van die hormonale agtergrond in 'n bepaalde lewensperiode.

Tabel vir digitale waardes van hormone

'N Geringe afwyking van die norm word onder meisies in die puberteit toegelaat. Om die tempo van produksie en die kwaliteit van die hormoon te bepaal, word 'n bloedtoets voorgeskryf met 'n las op glukosetoleransie (glukosetoleransie toets). Die primêre bloedmonster word op 'n leë maag uitgevoer, dan moet die pasiënt 'n oplossing van water met glukose drink. Na twee uur word die ontleding herhaal. Na glukose-lading is die volgende veranderinge in insulienvlakke die norm:

• vir volwasse vroue - 13-15 mkU / ml,
• in die perinatale periode van 16 tot 17 mcU / ml.

Hierdie tipe analise word om mediese redes voorgeskryf vir diabetes mellitus (tipe 1 of 2), swangerskapsdiabetes en ander patologieë. Toetsing kan nie net deur bloed gedoen word nie, maar ook mondelings.

Simptome van onstabiele aanwysers

Tekens van konstant hoë of lae insulien sluit in:

• polydipsie (permanente dorsgevoel),
• pollacuria (gereelde drang om die blaas leeg te maak),
• droogheid en digtheid van die vel, uitslag op die epidermis,
• polifagie (verhoogde eetlus),
• vegetovaskulêre afwykings.

Simptome kenmerkend van vroue is:

• onvermoë om swanger te word (onvrugbaarheid),
• oormatige sweet (hyperhidrose),
• die voorkoms van ouderdomsvlekke op die gesig.

Die mees uitgesproke simptomatologie manifesteer in die menopouse. Ongemak moet nie geïgnoreer word nie, en dit slegs met die kenmerke van menopouse gekoppel word. Insulien-onstabiliteit kan dui op ernstige siekte.

Redes vir afwykings

Die teenstrydigheid met die norm in die ontledingsresultate kan veroorsaak word deur twee hooffaktore: 'n vrou se leefstyl en die teenwoordigheid van siektes. Die eerste kategorie sluit in nood (konstante neuropsigologiese stres), irrasionele fisieke aktiwiteit, onbehoorlike eetgedrag (veral oormatige entoesiasme vir soet kos en drank), alkoholmisbruik, 'n hipodinamiese lewenstyl teen die agtergrond van gereelde ooreet, verkeerde inname van hormoonbevattende medisyne.

Hierdie oorsake kan uitgeskakel word deur die regstelling van individuele gewoontes en lewensomstandighede. Onder gunstige toestande normaliseer insulienvlakke. In die geval waar afwykings van die indikatore van die insulienorm by 'n vrou deur patologiese prosesse in die liggaam veroorsaak word, word aanvullende diagnostiese prosedures voorgeskryf.

Verhoogde vlak

'N Enkele toename in insulien is nog nie 'n teken van die siekte nie. As stabiele hoë dosisse egter oor 'n sekere tyd waargeneem word, kan dit daarop dui dat die volgende patologieë voorkom:

• nie-insulienafhanklike diabetes mellitus (die tweede tipe siekte),
• verhoogde sintese van kortisol (hormoon van die bynierskors), andersins Itsenko-Cushing-sindroom,
• talle formasies op die oppervlak van die eierstokke in die vorm van siste (polisistiese eierstok),
• bynier gewasse,
• goedaardige neoplasma (insulinoom) of pankreas kanker,
• inbreuk op die funksionaliteit van die serebraalaanhang van die pituïtêre klier (akromegalie),
• spierdistrofie,
• chroniese pankreatitis (meer gereeld, in 'n ernstige of gevorderde stadium),
• vetsug van die III en IV-graad.

Lae vlak

Insulientekort gaan gepaard met hiperglikemie ('n toename in bloedglukose), in die meeste gevalle is dit 'n simptoom van tipe 1-diabetes. Hierdie patologie van die endokriene stelsel leen hom nie tot 'n volledige eliminasie nie. Die siekte is chronies, sonder insulienterapie is die lewe van die pasiënt in gevaar.

Lae insulienvlakke kan die teenwoordigheid van aansteeklike siektes aandui:

• viraal (griep, HIV, herpes, waterpokkies, hepatitis A, B, C, E),
• bakteriële (salmonellose, dysenterie, tuberkulose),
• swam (candidiasis, cryptococcosis en ander mycoses),
• parasitiese (giardiasis, trichomoniasis, toksoplasmose, ens.),
• helminthic (ascariasis, enterobiasis, toxocariasis, ens.).

'N Afname in insulienvlakke lei tot 'n afname in die produksie van tropiese hormone deur die pituïtêre of hipotalamus (hipopituitarisme). Wat ook al die oorsaak van die afwyking van die norm is, u moet dit onmiddellik begin uitskakel. Tydige voorgeskrewe terapie sal help om ernstige komplikasies te voorkom. As diabetes nie behandel word nie, kan 'n hulpelose gestremde persoon binne 'n kort tydjie buite die persoon kom. Gevaarlike gevolge van die siekte kan diabetiese koma, gangreen van die onderste ledemate en dood wees.

Insulienproduksie van diabetes

Insulien beïnvloed alle metaboliese prosesse, maar die belangrikste funksie daarvan is die regulering van koolhidraatmetabolisme, die instandhouding van glukose in bloedvate. Danksy insulien word glukose uit die bloed na die spiere en ander weefsels herlei, waar dit óf benut word, wat die liggaam energie gee, óf in die vorm van glikogeen gestoor word.

In die meeste gevalle is 'n toename in insulienvlakke by volwassenes 'n aanduiding van chroniese afwykings in die koolhidraatmetabolisme. Dit is óf die aanvang van tipe 2-diabetes óf 'n neiging daarvoor. As gevolg van 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit, 'n dieet met 'n hoë koolhidraat, 'n tekort aan vitamiene en vesel en 'n oormaat gewig, begin insulienweerstandigheid ontwikkel - 'n afname in die sensitiwiteit van liggaamselle vir insulien. Ons spiere benodig nie soveel energie as wat hulle kry nie, en glukose begin ophoop in die vate. As u die inname van koolhidrate verminder en op hierdie stadium die aktiwiteit verhoog, kan diabetes vermy word.

'N Toename in insulienvlakke is 'n poging deur die liggaam om insulienweerstandigheid te oorkom. Dit word waargeneem in die stadium van prediabetes en in die vroeë jare van diabetes. In die stadium bly glukose normaalweg óf dit oortref dit effens. Deur die jare word die pankreas moeg in 'n noodgeval, werk die insulien af ​​en val dit dan onder die normale. Teen hierdie tyd het die pasiënt reeds 'n taamlik hoë suiker om dit weer normaal te maak, medikasie of 'n streng dieet.

'N Daling in insulienvlakke by kinders en jong mense is gewoonlik 'n teken van tipe 1-diabetes. Dit word veroorsaak deur die vernietiging van pankreasselle wat hierdie hormoon produseer. Hierdie oortreding hou nie verband met die lewenswyse nie, die oorsaak van insulien tekort in hierdie tipe diabetes is outo-immuun prosesse. Sodra insulien onder die normale daal, het die pasiënt vervangingsterapie nodig - die inspuiting van insulien.

Insulienariewe

In laboratoriums verskil insulienariewe. Dit is te danke aan verskillende metodes om dit te bepaal, deur die gebruik van reagense van verskillende vervaardigers. In laboratoriums wat die immunochemiese metode gebruik, word volwassenes 2.7-10.4 μU / ml normaal beskou. Voorvereistes: die ontleding is op 'n leë maag gedoen; die gewig van die pasiënt is normaal, of dit is effens groter (tot BMI 30).

Na ontvangs van die resultate van die analise, word die normwaardes vir 'n bepaalde laboratorium in die kolom van die tabel “Verwysingswaardes” gegee. Herhaalde ontledings word die beste op dieselfde plek of ten minste op dieselfde metode gedoen.

Die resultate van verskillende laboratoriums kan nie betroubaar bepaal of u insulien toegeneem of verminder het nie.

Norme vir mans

By mans is die insulienempo meer stabiel as by vroue. Die aanwysers is slegs afhanklik van gewig en ouderdom:

1. Hoe hoër die gewig, hoe meer benodig die liggaam insulien. Boonop lei 'n oormaat vetweefsel tot 'n afname in die aantal insulienreseptore, daarom verminder die sensitiwiteit vir die hormoon.
2. Fisiologiese insulienweerstandigheid ontwikkel met ouderdom. Om koolhidraatmetabolisme te bedien, benodig meer insulien, bloedsuiker is effens hoër as in die jeug.

Normale limiete vir mans wat gereeld gebruik word, word in die tabel gegee:

Norme vir die vroulike

By vroue is insulienvlakke ook afhanklik van ouderdom en gewig. Bykomende faktore om insulien te verhoog is hormonale spronge tydens swangerskap, langdurige gebruik van orale voorbehoedmiddels.

In die eerste weke van swangerskap word die behoefte aan insulien effens verminder, sodat die vrystelling daarvan in die bloedstroom kan afneem. Vanaf die 2de trimester, tesame met die groei van ander hormone, moet insulien sintese ook toeneem. As die pankreas die taak hanteer, bly suiker normaal. As die produksie van insulien in groot volumes nie moontlik is nie, ontwikkel die vrou swangerskapsdiabetes. In die 3de trimester groei insulienweerstandigheid met 50%, en insulienproduksie - ongeveer 3 keer. Direk na die geboorte daal die behoefte aan insulien skerp, die produksie daal, swangerskapsdiabetes verdwyn.

Norme vir kinders

Die aktiwiteit by kinders is gewoonlik hoër as by volwassenes. Ten spyte van hul lae gewig, benodig hulle baie energie. Jonger studente het tot 2600 kcal per dag nodig, wat redelik vergelykbaar is met die behoefte van volwassenes. Daarom is die norm van insulien in die kinderjare volwasse: 2.7-10.4. By adolessente is insulienweerstandigheid hoër as gevolg van hormonale oplewing, en meer insulien word vervaardig. Die norme van insulien in die bloed by tieners dek die omvang van 2,7-25 μU / ml.

As die kind 'n normale gewig het en nie simptome van hipoglukemie ondervind nie, is dit nie kommerwekkend dat die insulien verhoog word bo die verwysingsaanwysers nie. Heel waarskynlik word dit veroorsaak deur die prosesse van groei en rypwording.

Die effek van insulien op metabolisme

Die hormoon insulien lei glukose in die selle, wat die liggaam energie gee wat tydens die inloop van die selle vrygestel word. Boonop lewer dit aminosure (veral valien en leucien), kalium, magnesium en fosfaatione aan weefsels.

Insulien het die vermoë om die belangrikste ensieme wat betrokke is by die gebruik van glukose in die prosesse van glikolise en vorming van glikogeen te aktiveer, wat die vorming van glukose in lewerselle vertraag. Danksy sulke effekte word die bloedglukose-inhoud wat deur voedsel verdof is, verminder.

Vir die liggaam is insulien die belangrikste anaboliese hormoon, omdat dit proteïensintese verbeter en die afbreek daarvan belemmer. Die effek van insulien op vetmetabolisme misluk in die vorm van 'n toename in die sintese van vetsure, die omskakeling van glukose in trigliseriede in die lewer en 'n afname in die lipiedinname in die bloed.

In gesonde mense word insulien buite die maaltyd van die pankreas afgeskei - basale afskeiding en gestimuleer in reaksie op glukose wat die bloedstroom binnedring. Terselfdertyd is die inhoud daarvan in die bloed van 3 tot 25 mcED / ml Om die vlak van insulien korrek te bepaal, word so 'n ontleding slegs op 'n leë maag uitgevoer.

'N Kenmerk van die vroulike liggaam is 'n verandering in insulemie tydens hormonale skommelinge. Daarom is die norm van insulien in die bloed van vroue tydens swangerskap van 6 tot 28 mcED / ml.

Afwykings van insulien van die norm by vroue in die bloed kan tydens puberteit en tydens die neem van geboortebeperkingspille voorkom.

Om die oorsake van vals lesings uit te sluit, moet u voorberei op 'n studie oor bloedinsulienvlakke. Om dit te kan doen, moet u die volgende voorwaardes nakom:

1. Sluit 'n dag lank alkohol, vetterige kos, liggaamlike aktiwiteit uit.
2. 8-10 uur voor die studie kan u nie koffie, tee of sap drink nie.
3. Op die dag van ontleding kan u gewone stil water drink.
4. Voor die studie kan u 2-3 uur nie rook nie.

Afwykings van die norm van insulien by vroue in die bevrugting word nie geassosieer met die periode van die menstruele siklus nie, dus u kan enige dag ontleed.

Verhoogde insulien in die bloed

Verhoogde insulien in die bloed het 'n negatiewe effek op die toestand van vetmetabolisme en die kardiovaskulêre stelsel.Dit is te wyte aan die feit dat 'n hoë vlak van hierdie hormoon lipase blokkeer, 'n ensiem wat trigliseriede in die liggaam afbreek, en die vetmassa neem dus toe.

Daarbenewens verhoog die liggaam die vorming van nuwe lipiedmolekules, wat daartoe lei dat 'n oormaat cholesterol die bloedstroom binnedring met die afsetting daarvan op die wande van bloedvate. Deformasie en vernouing van die lumen van arteries en klein kapillêres kom tot uiting in 'n afname in bloedvloei in die weefsels. Sulke veranderinge is kenmerkend van aterosklerose.

Die redes vir die toename in insulien in die bloed kan geassosieer word met chroniese ooreet, onvoldoende fisieke aktiwiteit by diabetes mellitus, vetsug, sowel as die invloed van hormone in die endokriene stelsel.

As insulien verhoog word, ontwikkel die volgende patologiese toestande in die liggaam:

1. Die risiko van hartaanval, beroerte neem toe.
2. Tumor groei word gestimuleer.
3. Visie vererger.
4. Daar is 'n ophoping van vet in die onderhuidse weefsel, rondom die interne organe.
5. Bloeddruk styg.
6. Brongiale asma en brongitis vorder.
7. Onmag, onvrugbaarheid.

Die redes wat daartoe lei dat insulien in die bloed verhoog word, kan geassosieer word met die verkryging van weefselweerstandigheid teen hierdie hormoon. Sulke prosesse word insulienweerstandigheid genoem en word gemanifesteer in die afwesigheid van 'n reaksie op insulien. Insulienafskeiding word verhoog om hiperglikemie te oorkom.

Kliniesindroom X is 'n kombinasie van weerstand teen insulienafhanklike glukose-opname, vetsug, verswakte glukose-weerstandigheid, dislipidemie, tipe 2-diabetes.

Insulienweerstandigheid kan voorkom tydens die produksie van gebrekkige insulien, 'n verminderde aantal reseptore daarvoor, op die vlak van glukose-vervoer na die sel, sowel as tydens die vernietiging van insulienreseptore.

Vetsug kan insulienweerstandigheid meer gereeld veroorsaak as ander oorsake.

Hoe kan u hoë insulienvlakke verlaag?

Om die insulienapparaat nie te veel te stimuleer nie, word aanbeveel dat die hoofmaaltye tot 2-3 keer per dag verminder word; versnaperinge moet uitgevoer word met produkte met 'n lae insulienindeks. Een keer per week moet u vasdae of gedeeltelik vas.

Periodieke weiering van voedsel lei tot die gebruik van vet as energiebron, wat nie die vrystelling van insulien benodig nie. Sulke voorkomende maatreëls kan slegs onder konstante mediese toesig uitgevoer word, aangesien komplikasies kan ontstaan ​​by pasiënte met diabetes.

Die beperking in die dieet van produkte met 'n hoë insulienindeks is slegs relevant vir tipe 2-diabetes mellitus met 'n bewese toename in insulienvlakke (tydens vasanalise). Vir die meeste produkte was daar 'n toeval van die glukemiese en insulienindeks, behalwe vir melk en suiwelprodukte.

Hierdie produkte kan insulienvlakke verhoog:

• Snoepgoed, lekkers.
• Gekookte aartappels.
• Broodprodukte.
• Gepelde rys, piesangs.
• Peulgewasse.
• Jogurt, melk, ys.
• Soet vrugte.

In hierdie opsig word alle pasiënte wat geneig is tot hoë insulien, en veral met tipe 2-diabetes mellitus, nie aanbeveel om suiwelprodukte met koolhidrate te kombineer en dit nie in die namiddag te verteer nie.

Vir proteïenvoedsel is die beste opsie 'n kombinasie met onversadigde vette of vesel: hoender (vis) en slaai geklee met groente-olie, en graan kan geëet word met neute of avokado's, vlasaad, pampoen, sonneblom.

Daar is ook 'n voldoende mate van fisieke aktiwiteit wat 'n belangrike rol speel in die verhoging van die sensitiwiteit van weefsels vir die werking van insulien, terwyl gereeld oefening van die insulienvlak in die bloed genormaliseer word.

Die video in hierdie artikel bespreek in detail oor die tempo van insulien in die bloed.

Tipes ontledings

Om die insulieninhoud in die vate te identifiseer, moet u die ontleding van "Immunoreaktiewe insulien" slaag. Aanduidings vir die doel van die analise is:

1. Die vermoede van 'n gewas wat bestaan ​​uit beta-selle in die pankreas. In hierdie geval kan insulien tien keer hoër wees as normaal.
2. Evaluering van die effektiwiteit van chirurgiese behandeling van sulke gewasse.
3. Identifisering van die oorsake van hipoglukemie.
4. Assessering van die pankreasfunksie by tipe 2-diabetes. In twyfelagtige gevalle los die ontleding die kwessie van die voorskryf van inspuitings van insulien of medisyne wat die sintese van u eie hormoon bevorder.
5. In ligte diabetes mellitus en prediabetes kan 'n studie voorgeskryf word om insulienweerstandigheid te evalueer. In hierdie geval word dit gelyktydig met bloedglukose gegee (HOMA-IR-toets).

In die geval van insulienafhanklike diabetes word 'n bloedinsulienetoets nie gebruik nie, aangesien endogene insulien nie van die laboratoriummetodes wat ekstern toegedien word, onderskei kan word nie. Om die funksies van die pankreas te bepaal, word die studie “C-peptied in die bloed” gebruik.

Dokter in Mediese Wetenskappe, hoof van die Instituut vir Diabetologie - Tatyana Yakovleva

Ek bestudeer baie jare lank diabetes. Dit is eng as soveel mense sterf, en selfs meer gestremd raak as gevolg van diabetes.

Ek is vinnig besig om die goeie nuus te vertel - die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n medisyne te ontwikkel wat suikersiekte heeltemal genees. Op die oomblik nader die effektiwiteit van hierdie middel 98%.

Nog 'n goeie nuus: die Ministerie van Gesondheid het die aanvaarding van 'n spesiale program verseker wat die hoë koste van die middel vergoed. In Rusland, diabete tot 18 Mei (insluitend) kan dit regkry - Vir slegs 147 roebels!

Fasting insulien

Die insulienvlakke word meestal op 'n leë maag bepaal. Reëls vir voorbereiding vir ontleding:

1. 8-14 uur vinnig tot bloedskenking. Die tempo van insulien na ete is baie hoër (tot 173). As 'n mens nie aan hierdie toestand voldoen nie, kan dit lei tot ernstige verdraaiing van die resultaat en tot 'n verkeerde diagnose.
2. As dit moontlik is, kanselleer dwelmmiddels en dieetaanvullings 24 uur lank.
3. Die uitsluiting van oormatige vetterige kos en alkohol aan die vooraand van rook 'n uur voor bloedversameling.
4. Kansellasie van oefening en ander fisieke aktiwiteite op die dag wat die ontleding voorafgaan.
5. Vermy psigo-emosionele spanning saans en soggens voor die studie.

Stres insulien

Hierdie analise word redelik selde gebruik as dit nodig is om die reaksie van die pankreas op 'n verandering in bloedsuiker op te spoor. Gewoonlik word dit gelyktydig met 'n glukosetoleransietoets uitgevoer. In stap 1 word vasende glukose en insulien gemeet. Dan word die pankreas "gelaai" met glukose (gewoonlik word die oplossing daarvan gegee om te drink). 'N Normale reaksie op so 'n las is 'n toename in bloedglukose en met 'n effense vertraging, 'n toename in insulien, en dan 'n stadige afname in beide aanwysers. Na 2 uur moet glukose tot 11,1 wees, insulien - tot 79. Let daarop dat u die verwysingswaardes vir insulien in u drukstuk van die resultate kan vind, dit kan verskil.

Die negatiewe gevolge van verhoogde insulien

As insulien verhoog word, dek die siektes alle liggaamsisteme:

1. Die regulering van glukose word krampagtig: sy vlak is aanvanklik te hoog, maar na vrystelling van insulien daal dit buitensporig. 'N Persoon voel ligte hipoglisemie: senuweeagtigheid, honger, drang na lekkers. Die inname van koolhidrate neem outomaties toe, die pasiënt is 'n stap nader aan diabetes.
2. Hoë insulien bevorder die sintese van vette, voorkom die afbreek daarvan. 'N Persoon neem al hoe meer gewig op.
3. Saam met die groei van vetterige weefsel groei ook bloedlipiede. Die vetweefsel wat in die buikholte geleë is, is veral gevaarlik: trigliseriede daarvan dring meer aktief in die bloed in.
4. In die lewer neem cholesterol sintese toe, die risiko van aterosklerose verhoog.
5. Oormatige insulien beïnvloed bloedstollingsfaktore, wat in kombinasie met aterosklerose trombose uitlok.
6. Verhoogde insulien op lang termyn verhoog die toon van die senuweestelsel, beperk die bloedvate, wat die bloeddruk verhoog.

Hoe om insulien te normaliseer

Insuliengroei vorm slegs 'n deel van die komplekse meganisme van metaboliese afwykings. Veranderings in die metabolisme versamel, 'n persoon verkeer in 'n bose kringloop: gewig - insuliengroei - oormatige eetlus - die vorming van nuwe vet. Dit is moontlik om dit net deur middel van kardinaalveranderinge in 'n lewenswyse te breek.

In die eerste plek word diëte met koolhidraatbeperking voorgeskryf. Alle vinnige suikers ondergaan 'n streng verbod, aangesien dit die grootste insulienstoot veroorsaak. Die volume komplekse koolhidrate in die spyskaart is beperk tot 20-40% van die totale hoeveelheid voedingstowwe. Om aterosklerose te voorkom, word dierevette uit die dieet verwyder.

Om die opname van spierglukose te herstel, moet u die las daarop verhoog. Enige soort aktiwiteit is effektief. Kardio-opleiding geld vir 'n beperkte tyd: die opname van suiker word met 2 dae verhoog, dus word dit 3 keer per week in die oefenskedule geplaas. Kragopleiding bevorder spiergroei - die belangrikste verbruiker van glukose. Die alternatiewe opsie vir die neiging tot diabetes is die afwisseling van beide soorte vragte.

Leer om te leer! Dink u dat lewenslange toediening van pille en insulien die enigste manier is om suiker onder beheer te hou? Nie waar nie! U kan dit self verifieer deur dit te begin gebruik. lees meer >>