Hoe ek 'n volledige lewe met tipe 1-diabetes leef

Ongeveer 420 miljoen mense op die planeet leef vandag met 'n diagnose van diabetes. Soos u weet, is dit van twee soorte. Tipe 1-diabetes kom minder voor, dit beïnvloed ongeveer 10% van die totale aantal diabete, insluitend myself.

Hoe ek 'n diabeet geword het

My mediese geskiedenis het in 2013 begin. Ek was 19 jaar oud en ek het in my tweede jaar aan die universiteit gestudeer. Die somer het gekom, en daarmee saam die sessie. Ek het aktief toetse en eksamens afgelê, toe ek skielik begin agterkom dat ek op die een of ander manier sleg voel: uitputtende droë mond en dors, reuk van asetoon uit die mond, prikkelbaarheid, gereelde urinering, konstante moegheid en pyn in my bene, en my sig en die geheue. Vir my, wat aan 'n uitstekende studentesindroom ly, was die sessieperiode altyd gepaard met stres. Hiermee het ek my toestand uiteengesit en begin voorberei vir die komende reis see toe, sonder om te vermoed dat ek prakties op die rand van lewe en dood was.

Dag na dag het my welstand net vererger, en ek het vinnig begin gewig verloor. Ek het destyds niks van diabetes geweet nie. Nadat ek op die internet gelees het dat my simptome op hierdie siekte dui, het ek nie die inligting ernstig opgeneem nie, maar besluit om kliniek toe te gaan. Daar het dit geblyk dat die suikervlak in my bloed net oorrol: 21 mmol / l, met 'n vasbytempo van 3,3–5,5 mmol / l. Later het ek uitgevind dat ek met so 'n aanwyser enige oomblik in 'n koma sou kon verval, so ek was net gelukkig dat dit nie gebeur het nie.

Al die volgende dae onthou ek vaagweg dat dit alles 'n droom was en nie met my gebeur het nie. Dit het gelyk of hulle nou vir my 'n paar druppels sou maak en alles sou wees soos voorheen, maar in werklikheid het alles anders gelyk. Ek is in die endokrinologie-afdeling van die Ryazan Regional Clinical Hospital geplaas, waar ek gediagnoseer is en aanvanklike basiese kennis van die siekte gekry het. Ek is dankbaar vir al die dokters van hierdie hospitaal wat nie net mediese, maar ook sielkundige hulp verleen het, sowel as pasiënte wat my vriendelik behandel het, hul eie lewens met diabetes vertel het, hul ervarings gedeel het en hoop vir die toekoms gegee het.

Kortliks wat tipe 1-diabetes is

Tipe 1-diabetes mellitus is 'n outo-immuun siekte van die endokriene stelsel, waarin die liggaam van die pankreas deur die liggaam as vreemd beskou word as gevolg van 'n wanfunksie en daardeur vernietig kan word. Die pankreas kan nie meer insulien produseer nie, die hormoon wat die liggaam nodig het om glukose en ander voedselkomponente in energie te omskep. Die resultaat is 'n toename in bloedsuiker - hiperglikemie. Maar eintlik is dit nie so gevaarlik om die suikerinhoud te verhoog as die komplikasies wat teen die agtergrond ontwikkel nie. Verhoogde suiker vernietig eintlik die hele liggaam. In die eerste plek ly klein vate, veral die oë en niere, waardeur die pasiënt baie waarskynlik blindheid en nierversaking ontwikkel. Moontlike bloedsomloopafwykings in die voete, wat dikwels lei tot amputasie.

Dit word algemeen aanvaar dat diabetes 'n genetiese siekte is. Maar in ons gesin was niemand siek met die eerste soort diabetes nie - ook nie aan my moeder, nóg aan my vader nie. Sommige ander oorsake van diabetes van hierdie soort wetenskap is nog nie bekend nie. Faktore soos stres en virusinfeksies is nie die oorsaak van die siekte nie, maar dien slegs as 'n stimulus vir die ontwikkeling daarvan.

Volgens die WGO sterf meer as vier miljoen mense jaarliks aan diabetes - ongeveer dieselfde as aan MIV en virale hepatitis. Nie te positiewe statistieke nie. Terwyl ek nog in die hospitaal was, het ek berge van inligting oor die siekte bestudeer, die omvang van die probleem besef en met 'n uitgerekte depressie begin. Ek wou nie my diagnose en my nuwe lewenstyl aanvaar nie, ek wou niks hê nie. Ek was ongeveer 'n jaar in hierdie toestand totdat ek 'n forum in een van die sosiale netwerke afgekom het, waar duisende diabete soos ek nuttige inligting met mekaar deel en ondersteuning vind. Daar het ek baie goeie mense ontmoet wat my gehelp het om die krag in my te vind om die lewe te geniet, ondanks die kwaal. Nou is ek lid van verskeie groot temagemeenskappe op die sosiale netwerk VKontakte.

Hoe word tipe 1-diabetes behandel en behandel?

In die eerste maande nadat my diabetes ontdek is, kon ek en my ouers nie glo dat daar geen ander opsies as lewenslange inspuitings van insulien was nie. Ons het in Rusland en in die buiteland na behandelingsopsies gekyk. Soos dit blyk, is die enigste alternatief die oorplanting van die pankreas en individuele beta-selle. Ons het hierdie opsie onmiddellik geweier, aangesien daar 'n groot risiko bestaan vir komplikasies tydens en na die operasie, sowel as 'n beduidende waarskynlikheid van die verwerping van die oorplanting deur die immuunstelsel. Boonop is die funksie van die oorgeplante pankreas vir insulienproduksie 'n paar jaar na so 'n operasie onvermydelik verlore.

Ongelukkig is diabetes mellitus van die eerste soort vandag ongeneeslik, dus moet ek myself elke dag na elke maaltyd en snags met insulien in my been en maag inspuit om die lewe te behou. Daar is eenvoudig geen ander uitweg nie. Met ander woorde, insulien of dood. Daarbenewens is gereelde metings van bloedsuiker met 'n glukometer verpligtend - ongeveer vyf keer per dag. Volgens my benaderde ramings het ek ongeveer sewe duisend inspuitings gedurende die vier jaar van my siekte gedoen. Dit is moreel moeilik, van tyd tot tyd het ek tantrums gehad, 'n gevoel van hulpeloosheid en selfbejammering aangegryp. Maar terselfdertyd besef ek dat mense wat hierdie diagnose het, net so lank gelede, aan die begin van die twintigste eeu, toe nog nie 'n insulien uitgevind het nie, gesterf het, en ek was gelukkig dat ek elke dag wat ek leef, kan geniet. Ek besef dat my toekoms op baie maniere van my afhang, van my volharding in die daaglikse stryd teen diabetes.

Hoe om u bloedsuiker te monitor

Ek beheer die suiker met 'n konvensionele glukometer: ek steek my vinger met 'n lanset, steek 'n druppel bloed op 'n toetsstrook en kry 'n paar sekondes die resultaat. Behalwe vir die gewone glukometers, is daar nou draadlose bloedsuikermonitors. Die beginsel van hul werking is soos volg: 'n waterdigte sensor is aan die bakkie geheg, en 'n spesiale toestel lees en vertoon die lesings daarvan. Die sensor neem elke minuut die bloedsuiker met behulp van 'n dun naald wat die vel binnedring. Ek beplan om in die komende jare so 'n stelsel te installeer. Die enigste minus is redelik duur, want elke maand moet u voorrade koop.

Ek het die eerste keer mobiele toepassings gebruik, 'n 'dagboek van 'n diabeet' gehou (ek het daar suikerlesings opgeneem, dosisse vir insulieninspuiting, neergeskryf hoeveel broodeenhede ek geëet het), maar ek het daaraan gewoond geraak en daarsonder klaargemaak. Hierdie toepassings is baie nuttig vir 'n beginner, aangesien dit die beheer van diabetes vergemaklik.

Die algemeenste wanopvatting is dat suiker slegs uit lekkers styg. Dit is eintlik nie die geval nie. Koolhidrate wat die suikervlakke verhoog, is in byna enige produk in een of 'n ander hoeveelheid vervat, daarom is dit belangrik om 'n streng berekening van die broodeenhede (die hoeveelheid koolhidrate per 100 gram voedsel) na elke maaltyd in ag te neem, met inagneming van die glukemiese indeks van produkte om die vereiste dosis insulien te bepaal. Daarbenewens beïnvloed sommige eksterne faktore ook bloedsuikervlakke: weer, gebrek aan slaap, oefening, spanning en angs. Daarom is dit belangrik om aan 'n gesonde lewenstyl te voldoen, met 'n diagnose soos diabetes.

Ek probeer elke ses maande tot 'n jaar waargeneem word deur 'n aantal spesialiste (endokrinoloog, nefroloog, kardioloog, oogarts, neuroloog), en slaag al die nodige toetse. Dit help om die verloop van diabetes beter te beheer en die komplikasies daarvan te voorkom.

Wat voel u tydens 'n aanval van hipoglukemie?

Hipoglukemie is 'n afname in bloedsuiker onder 3,5 mmol / L. Hierdie toestand kom tipies in twee gevalle voor: as ek om een of ander rede 'n ete gemis het, of as die dosis insulien verkeerd gekies is. Dit is nie maklik om presies te beskryf hoe ek voel tydens 'n aanval van hipoglukemie nie. Dit is 'n versnelde hartklop en duiseligheid, asof die aarde onder jou voete weggaan, koors inslaan en 'n gevoel van paniek omhels, hande skud en 'n bietjie gevoelige tong. As u niks soet byderhand het nie, begin u erger en erger verstaan wat daar rondom gebeur. Sulke toestande is gevaarlik deurdat dit hul bewussyn verloor, sowel as 'n hipoglisemiese koma met 'n dodelike uitkoms. Aangesien al hierdie simptome moeilik deur die slaap kan voel, was ek net bang om aan die slaap te raak en nie wakker te word nie. Daarom is dit nodig om voortdurend na u liggaam te luister en betyds op enige kwale te reageer.

Hoe my lewe sedert diagnose verander het

Ondanks die feit dat die siekte sleg is, is ek dankbaar vir diabetes dat hy 'n ander lewe vir my oopgemaak het. Ek het meer oplettend en verantwoordelik vir my gesondheid geword, 'n meer aktiewe leefstyl gelei en reg geëet. Baie mense het my lewe uiteraard verlaat, maar ek waardeer en is baie lief vir diegene wat die eerste minuut naby was en my help om alle probleme te oorkom.

Diabetes het my nie verhinder om gelukkig te trou nie, my gunsteling ding te doen en baie te reis, verbly my oor klein dingetjies en op geen manier minderwaardig te leef as 'n gesonde persoon nie.

Een ding weet ek met sekerheid: jy hoef nooit te wanhoop nie en elke dag terug te kom na die vraag "Waarom ek?". U moet nadink en probeer verstaan waarom hierdie of die siekte aan u gegee word. Daar is baie aaklige siektes, beserings en dade wat die moeite werd is om te haat, en diabetes is beslis nie op hierdie lys nie.

Wat om te doen om u diagnose te aanvaar?

Evalueer nugter alles wat gebeur het. Erken die diagnose wat u ontvang het. En dan kom die besef dat u iets moet doen. Die belangrikste instink van elke lewende ding is om in enige situasie te oorleef, en fokus daarop!

Diabetes, as 'n siekte, is redelik algemeen. Volgens sommige berigte het elke tiende inwoners van ons planeet diabetes.

In diabetes absorbeer die liggaam nie genoeg insulien nie. Insulien, 'n pankreashormoon, help suiker om selle te voed. Maar as u siek word, word die suiker in die bloed gehou en die vlak daarvan styg.

Tipe 1-diabetes. Staan op en ontwikkel vinnig. In hierdie geval vernietig die liggaam die dele van die pankreas wat insulien produseer. Dit is nodig om sy hele lewe lank insulien saam met 'n maaltyd toe te dien.
Tipe 2-diabetes. Die tekens is gemeng. Dit ontwikkel redelik stadig. Die liggaam produseer insulien, maar die selle reageer nie daarop nie, of dit is nie genoeg nie.
Tipe 3-diabetes of swanger diabetes. Soos die naam aandui, kom dit by vroue tydens swangerskap voor. Kan met diabetes van enige aard gaan. Maar dit kan vanself verbygaan.

Min getalle

Die Internasionale Diabetesfederasie berig dat die aantal mense met diabetes ter wêreld toegeneem het van 108 miljoen in 1980 tot 422 miljoen in 2014. 'n Nuwe persoon word elke 5 sekondes siek op die aarde.

Die helfte van pasiënte tussen 20 en 60 jaar. In 2014 is so 'n diagnose in Rusland aan bykans 4 miljoen pasiënte gemaak. Volgens nie-amptelike gegewens nader hierdie syfer 11 miljoen. Meer as 50% van die pasiënte is nie bewus van hul diagnose nie.

Die wetenskap ontwikkel, nuwe tegnologieë vir die behandeling van die siekte word voortdurend ontwikkel. Moderne tegnieke kombineer die gebruik van tradisionele metodes met heeltemal nuwe kombinasies van medisyne.

En nou oor die slegte

Die mees algemene tipe 2-diabetes. Hy het geen spesiale gevolge of sigbare simptome nie. En dit is baie gevaarlik. Diabetes kompliseer die verloop van enige siekte ernstig.

Die waarskynlikheid van 'n beroerte of hartaanval neem dramaties toe as bloedsuiker nie beheer word nie. Van hierdie siektes sterf die meerderheid (tot 70%) van pasiënte met diabetes.

Daar is ernstige nierprobleme. Die helfte van die gediagnoseerde niersiektes word met diabetes geassosieer: eerstens word proteïen in die urine aangetref, en binne 3-6 jaar is daar 'n groot waarskynlikheid dat nierversaking ontwikkel.

Hoë glukosevlakke kan tot katarakte lei, en binne enkele jare tot blindheid. Die sensitiwiteit word benadeel en pyne kom voor in die ledemate, wat in die toekoms lei tot maagsere en selfs gangreen.

Wat sal jy voel?

As u eers met diabetes gediagnoseer is, sal u, soos ander pasiënte, waarskynlik deur verskillende fases gaan om hierdie feit te aanvaar.

Ontkenning. U probeer wegkruip van feite, vir toetsuitslae, van die uitspraak van 'n dokter. U probeer om te bewys dat dit 'n soort fout is.
Woede. Dit is die volgende fase van u emosies. U is kwaad, beskuldig dokters, gaan na klinieke in die hoop dat die diagnose verkeerd erken sal word. Sommige begin reis na die 'genesers' en 'sielkundiges'. Dit is baie gevaarlik. Diabetes, 'n ernstige siekte wat slegs met behulp van professionele medisyne behandel kan word. Die lewe met klein beperkings is immers 100 keer beter as niks!
Bedinging. Na woede begin die fase van bedinging met dokters - hulle sê, as ek alles doen wat u sê, sal ek van diabetes ontslae raak? Ongelukkig is die antwoord nee. Ons moet inpas by die toekoms en 'n plan opstel vir verdere optrede.
Depressie. Mediese waarnemings van diabete bewys dat hulle baie meer depressief raak as nie-diabete. Dit word gepynig deur ontstellende, soms selfs selfmoordgedagtes, oor die toekoms.
Aanvaarding. Ja, u sal hard moet werk om hierdie stadium te bereik, maar dit is die moeite werd. U kan spesialishulp benodig. Maar dan sal u verstaan dat die lewe nie verby is nie, dit het net 'n nuwe en ver van die slegste hoofstuk begin.

Die belangrikste ding

Die belangrikste metode vir die behandeling van tipe 2-diabetes is dieet. As daar nie 'n goeie voedingsorgaan bestaan nie, sal alles anders ondoeltreffend wees. As die dieet nie gevolg word nie, is die kans op komplikasies van suikersiekte moontlik.

Die doel van die dieet is om gewig en bloedsuiker te normaliseer. Hou hulle so lank as moontlik in hierdie toestand.

Vir elke pasiënt is die dieet suiwer individueel. Dit hang alles af van die verwaarlosing van die siekte, die persoon se samestelling, ouderdom, frekwensie van oefening.

Die volgende produkte word gewoonlik gebruik: maer vleis, vis, seekos, nie soet vrugte nie, groente (behalwe beet en peulgewasse), bruinbrood en suiwelprodukte sonder suiker.

Eet minstens vier keer per dag, verkieslik vyf of ses, om nie die pankreas te oorlaai nie.

Ja, diabetes kan nie genees word nie. Die belangrikste ding is om die siekte betyds op te spoor. Daarna sal jy jou lewenstyl moet verander. Deur die hoeveelheid suiker in die bloed te beheer, die toepaslike behandeling toe te pas (onder toesig van 'n spesialis), gereeld en korrek te eet, kan u 'n lang, vol en gebeurtenisvolle lewe lei.

Hoe om met diabetes te leef en sterk en gesond te wees (wenke uit ervaring)

Ek het hierdie onderhoud op die webwerf geplaas, aangesien die waardevolste advies advies is van iemand wat 'n spesifieke probleem het en 'n positiewe resultaat het om dit op te los. Ek het nie die foto gelaai volgens die wense van Marina Fedorovna nie, maar die verhaal en alles wat geskryf is, is 'n heeltemal regte ervaring en 'n ware resultaat. Ek dink dat baie mense wat weet watter soort diabetes hierdie siekte iets waardevol en belangrik vir hulself sal vind. Of ten minste sal hulle seker wees dat die diagnose nie 'n vonnis is nie, dit is net 'n nuwe fase in die lewe.

VRAAG: Laat ons mekaar eers leer ken. Stel u uself voor, en as dit u nie beledig nie, vertel my hoe oud is u dan?
ANTWOORD: My naam is Marina Fedorovna, ek is 72 jaar oud.

VRAAG: Hoe lank is u met diabetes gediagnoseer? En watter tipe diabetes het jy?
ANTWOORD: Ek is 12 jaar gelede met diabetes gediagnoseer. Ek het tipe 2-diabetes.

VRAAG: En wat het jou laat suiker toets? Het hulle spesifieke simptome opgedoen, of was dit as gevolg van 'n beplande dokterbesoek?
ANTWOORD: Ek het bekommerd geraak oor jeuk in die lies, hoewel dit later geblyk het dat dit niks met diabetes te doen het nie. Maar ek het die klag van 'n jeuk by 'n endokrinoloog ingedien. Ek is getoets vir suikersiekte met glukose.
My eerste ontleding om 8 uur was normaal - 5.1. Die tweede ontleding, nadat ek 'n uur later 'n porsie glukose geëet het, was 9. En die derde twee uur na die eerste toets was veronderstel om 'n afname in suiker te toon, en inteendeel, ek kruip op en word 12. Dit was die basis om my met diabetes mellitus te diagnoseer. Later is dit bevestig.

VRAAG: Was jy baie bang vir die diagnose van diabetes?
ANTWOORD: Ja. Ses maande voordat ek agterkom dat ek suikersiekte het, het ek die oogheelkundige sentrum besoek en daar, in afwagting van die dokter se dokter, gesels ek met 'n vrou wat langs my sit. Sy lyk nie meer as 40-45 jaar oud nie, maar sy was heeltemal blind. Soos sy gesê het, was sy in een nag blind. Die aand kyk sy nog televisie, en die oggend staan sy op en sien al niks, probeer selfs doodgaan, maar dan pas sy haar op een of ander manier aan en leef nou in so 'n status. Toe ek vra wat die oorsaak was, het sy geantwoord dat dit die gevolge van suikersiekte is. Toe ek hiermee gediagnoseer is, was ek 'n rukkie in paniek en onthou die blinde vrou. Nou ja, toe begin sy bestudeer wat gedoen kan word en hoe om voort te gaan.

VRAAG: Hoe kan u onderskei tussen tipe 1 en tipe 2-diabetes?
ANTWOORD: Tipe 1-diabetes is gewoonlik insulienafhanklike diabetes, d.w.s. benodig insulien van buite af. Hulle is gewoonlik siek van die jeug af en selfs van kleins af. Tipe 2-diabetes word diabetes verkry. In die reël manifesteer dit op 'n ouer ouderdom, vanaf ongeveer 50 jaar oud, hoewel tipe 2-diabetes nou baie jonk is. Tipe 2-diabetes laat jou toe om te lewe sonder om medisyne te gebruik, maar slegs na 'n dieet, of om 'n medisyne te gebruik waarmee u suiker goed kan vergoed.

VRAAG: Wat was die eerste ding wat u dokter u voorgeskryf het, watter medisyne?

ANTWOORD: Die dokter het nie medikasie aan my voorgeskryf nie, hy het aanbeveel dat ek 'n dieet volg en die nodige fisieke oefeninge doen, wat ek dikwels nie gedoen het nie. Ek dink hoewel bloedsuiker nie hoog is nie, kan u die oefeninge ignoreer, en die dieet word nie altyd streng gevolg nie. Maar dit gaan nie tevergeefs nie. Geleidelik het ek veranderinge in my gesondheid begin opmerk, wat daarop dui dat hierdie veranderinge die gevolge is van die 'werk' van diabetes.

VRAAG: En watter soort medisyne neem u tans gereeld teen diabetes?
ANTWOORD: Ek neem nie nou medisyne nie. Toe ek die laaste keer deur 'n endokrinoloog gesien is, het ek die resultate van 'n bloedtoets vir geslikte hemoglobien gebring, wat net perfek was. Met 'n norm van 4 tot 6,2, het ek 5.1 gehad. Die dokter het gesê dat daar tot dusver geen suikerverlagende medisyne toegeskryf kan word nie, want groot kans om hipoglukemie te veroorsaak. Weereens het sy baie sterk aanbeveel dat u 'n streng dieet en oefening volg.

VRAAG: Hoe gereeld kyk u na bloed vir suiker?
ANTWOORD: Ek kontroleer gemiddeld twee keer per week bloedsuiker. Aanvanklik het ek dit een keer per maand nagegaan, omdat ek nie my eie glukometer gehad het nie, en in die kliniek het hulle my nie 'n verwysing vir ontleding gegee nie. Toe koop ek 'n glukometer en begin gereeld kyk, maar meer as twee keer per week laat die koste van die toetsstrokies vir die glukometer nie toe nie.

VRAAG: Besoek u die endokrinoloog gereeld (ten minste een keer per jaar)?
ANTWOORD: Ek besoek die dokter van die endokrinoloog hoogstens twee keer per jaar, en selfs minder gereeld. Toe sy net gediagnoseer is, besoek sy een keer per maand, dan minder gereeld, en toe sy 'n glukometer koop, begin sy nie meer as twee keer per jaar besoek nie. Terwyl ek self diabetes beheer. Een keer per jaar neem ek toetse by die kliniek, en die res van die tyd kyk ek bloedtoetse met my glukometer.

VRAAG: Het die dokter wat hierdie diagnose gemaak het met u gepraat oor die dieet, of het hierdie inligting vanaf die internet na u gekom?
ANTWOORD: Ja, die dokter het onmiddellik na die diagnose vir my gesê dat my behandeling tot dusver 'n streng dieet is. Ek is al 12 jaar in die dieet, hoewel ek soms in die somer, as waatlemoene en druiwe voorkom, afbreek. Natuurlik kan die dokter u nie in detail oor die dieet vertel nie, aangesien hy nie genoeg tyd by die ontvangs het nie. Hy het slegs die basis gegee, en ek het self die subtiliteite bereik. Ek lees verskillende bronne. Dikwels gee hulle op die internet teenstrydige inligting en moet u dit self sif, vir sinvolle inligting en nonsens.

VRAAG: Hoeveel het u voeding verander na so 'n diagnose?
ANTWOORD: Dit het baie verander. Ek het byna al die soet gebak, lekkers, soet vrugte uit my dieet verwyder. Maar veral was ek ontsteld oor die feit dat dit nodig was om amper enige brood, graan, pasta, aartappels uit voedsel te verwyder. U kan enige vleis en in byna elke hoeveelheid eet, maar ek eet dit baie min. Vet Ek kan nie eens die kleinste stuk neem nie, ek het 'n afkeer daarvoor. Ek het borsch in my dieet agtergelaat, ek is baie lief daarvoor, net met 'n klein hoeveelheid aartappels, kool soveel as wat jy wil. U kan enige kool en in elke hoeveelheid eet. Wat ek doen. Die hele winter doen ek fermentasie in klein porsies, 2-3 kg elk.

VRAAG: Wat het u vir altyd en onmiddellik geweier? Of is daar nie sulke kosse nie, en julle eet almal 'n bietjie?
ANTWOORD: Ek het lekkers onmiddellik en vir altyd geweier. Dit was dadelik moeilik om na 'n lekkergoedwinkel te gaan en verby die lekkergoedbanke te loop, maar dit veroorsaak nou geen onaangename verenigings vir my nie, en ek wil nie ten minste een lekkergoed eet nie. Soms eet ek 'n baie klein stukkie koek wat ek self vir die gesin bak.

Ek kan nie appels, perskes en appelkose heeltemal weier nie, maar ek eet baie min. Wat ek baie eet, is frambose en aarbeie. Baie is 'n relatiewe konsep, maar in vergelyking met ander vrugte is dit baie. Ek eet in die somerseisoen per dag in 'n halfliter pot.

VRAAG: Wat is die mees skadelike ding van diabetiese produkte in u ervaring?
ANTWOORD: Die skadelikste bestaan nie. Dit hang alles af van hoe u koolhidrate verbruik, want vir die vorming van energie in die liggaam is koolhidrate nodig vir die brein, hart om te werk, oë om te kyk. U moet kreatief wees in u kos. Byvoorbeeld, u het 'n sterk begeerte om iets soets te eet, 'n stukkie koek, selfs 'n klein een. Jy eet en na 15 minute verdwyn die nasmaak van die koek, asof jy dit nie eet nie. Maar as hulle nie geëet het nie, is daar geen gevolge nie, as hulle dit doen, dan ten minste 'n bietjie, maar die negatiewe gevolge van suikersiekte gebring. Dit is beter om koolhidraat te eet wat voed en terselfdertyd nie regtig skade berokken nie. U kan lees oor sulke koolhidrate op die internet. Daar is koolhidrate wat vinnig verteerbaar is en stadig is. Probeer om stadig toe te dien. U kan hieroor in detail lees in bekwame bronne waarop u vertrou.

VRAAG: Het u periodes van ernstige agteruitgang in u bloedsuiker gehad en wat het u dan gedoen?
ANTWOORD: Ja. Enige diabeet weet wat 'n aanval van hipoglukemie is. Dit is wanneer bloedsuiker daal en die gewaarwording daarvan baie onaangenaam is, tot 'n diabetiese koma. U moet dit weet en gedurig 'n stuk suiker saamneem om hierdie aanval te stop. Ek het ook ernstige veranderinge in die aanwysers gehad toe die bloedsuiker na 2 en 4 uur nie meer aanvaarbaar was vir 'n diabeet nie. Selfs die oggend op 'n leë maag was suiker 12. Dit was die gevolge van 'n sorgelose dieet. Hierna spandeer ek etlike dae aan die strengste dieet en konstante monitering van bloedsuiker.

VRAAG: Wat dink jy was die rede vir hierdie agteruitgang?
ANTWOORD: Ek dink net met 'n sorgelose houding teenoor my gesondheid, lewenstyl en uiteindelik ook tot ongekompenseerde diabetes mellitus. Persone wat met diabetes gediagnoseer is, moet weet dat hy nie behandel word nie, hoe brongitis, griep, verskillende inflammasies, ens. Behandel word. Diabetes laat u leefstyl, voeding verander en sodoende die negatiewe gevolge uitstel. Ek het een keer 'n artikel gelees deur 'n mediese wetenskaplike wat self siek was en so te sê eksperimente op homself gedoen het. Toe deel ek dit alles met pasiënte met diabetes mellitus. Ek het baie nuttige inligting uit hierdie artikel gehaal. Dus het hy geskryf dat as 'n diabeet alles waarneem sodat sy vergoeding 6,5-7 eenhede op 'n leë maag is, dan sal die bronne van sy organe 25-30 jaar genoeg wees vanaf die begin van die siekte. En as u oortree, sal die hulpbronne verminder word. Dit hang natuurlik ook af van die toestand van die interne organe ten tye van die siekte en baie ander faktore.

VRAAG: Doen u sport of doen u aktiewe oefeninge?
ANTWOORD: As sodanig doen ek nie sport nie. Maar ek het besef dat u net moet oefen om hoë bloedsuiker te hanteer. Oefening, natuurlik, ernstig, en nie net 'n bietjie handgolf nie, verbrand die bloedsuiker baie en help dus baie om vir diabetes te vergoed. My dogter het vir my 'n oefenfiets gekoop en nou laai ek 'n bietjie sodat die bloedsuikervlak na ete nie veel styg nie, en as dit wel is, verlaag dit dan.

VRAAG: Hoe voel u as u liggaamlike aktiwiteit in u geval bloedsuiker beïnvloed?
ANTWOORD: Ja, fisiese oefeninge help.

VRAAG: Wat dink jy van versoeters?
ANTWOORD: Versoeters is 'n vreeslike ding. Volgens my diep oortuiging op die oomblik is dit hulle wat 'n toename in diabetes mellitus uitlok. Waarom in die hede? Ja, want byna alle lekkers, behalwe waarskynlik 'n ekstra klas wat op ons suikergoed vervaardig word, het suikervervangers in plaas van suiker in hul samestelling. En 90% van die bevolking eet nie lekkers en ander “ekstra” lekkers nie weens die hoë koste. Veral die gebruik van versoeters word misbruik deur vervaardigers van allerlei soet waters. En die kinders het in die somer in groot hoeveelhede soet water gekoop. Wat gebeur as 'n persoon hierdie surrogate inneem? Die brein reageer op die soetheid in die mond en stuur 'n opdrag aan die pankreas om 'n porsie insulien uit te werk om die toegang van suiker in die bloed vry te laat en dan los te laat soos bedoel. Maar daar is geen suiker nie. En suikervervangers in die liggaam werk nie soos suiker nie. Dit is 'n dummy, dit smaak net in jou mond.

As u een of twee keer sulke lekkers eet, sal daar geen tragedie wees nie. En as u dit voortdurend gebruik, en met die huidige gebruik van suikervervangers deur suikers, blyk dit voortdurend, dan is daar baie vals breinkommando's vir insulienproduksie, wat sal lei tot die feit dat insulien nie meer behoorlik sal reageer nie. Hoe hy reageer, is 'n aparte saak. En dit alles lei tot diabetes. Toe ek agterkom dat ek diabetes het, het ek besluit om suiker en ander lekkers met suikervervangers te vervang. Maar toe besef ek dat ek diabetes nog erger maak, wat help om my lewe te verkort.

VRAAG: Wat sal u aan die persoon gee wat pas met diabetes gediagnoseer is?
ANTWOORD: Die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak nie. Nadat hy van sy siekte geleer het, sal 'n persoon 'n ander lewenstyl hê. En dit moet aanvaar word, daarby aanpas en 'n volle lewe lei. Moet in geen geval die voorskrif van die dokter ignoreer nie. Immers, mense met ander siektes leef, wat ook 'n soort beperking in voeding, gedrag en tot ouderdom benodig. Dit is natuurlik dissipline. En die dissipline in die lewenstyl van diabetes laat jou toe om 'n normale lewe te beoefen tot die ouderdom. U moet soveel as moontlik leer oor hierdie siekte, en van bekwame en kundige mense, dokters en dan uself om deur te gaan met u kennis en ervaring van alles wat op die internet gelees is of wat iemand aan hom gesê het.
En ek raai absoluut almal aan om ten minste een keer per jaar die bloed te kontroleer of die suiker in die bloed voorkom. Dan sal dit manifesteer in die heel eerste fase van die siekte, en dit sal baie makliker wees om mee te veg en mee te leef. Met diabetes, wat al baie probleme in die liggaam gedoen het, is die lewe baie moeiliker.

Deel "Hoe om met diabetes te leef en sterk en gesond te wees (wenke uit ervaring)"