Wetenskaplikes het getoon dat matige drink die risiko van diabetes verlaag

Volgens die navorsers moet u redelikerwys, maar dikwels, van 'n verraderlike siekte gered word

07/28/2017 om 14:08, besigtig: 8473

As gevolg van nuuskierige studies het Deense wetenskaplikes tot 'n onverwagte gevolgtrekking gekom: dit blyk dat matige, maar gereelde drinkery die risiko van diabetes ontwikkel. Die resultate van die studie word in die vaktydskrif Diabetologia gepubliseer.

Vir vyf jaar bestudeer wetenskaplikes die alkoholverslawing by meer as 70 duisend inwoners van Denemarke. As gevolg van lang proewe het die navorsers bevind dat die waarskynlikheid dat u direk diabetes kry, nie net afhang van die hoeveelheid alkohol wat verbruik word nie, maar ook van die hoeveelheid alkohol wat gereeld verbruik word.

Daar is dus veral gevind dat onder mans wat matig gedrink het, maar die risiko vir diabetes dikwels met 27% verminder is, vir vroue die risiko met 32% gedaal het. Terselfdertyd was dit meer waarskynlik dat mense wat drie tot vier keer per week of een keer drink, maar voor ernstige bevrugting, deur diabetes geraak is.

Terselfdertyd beskou die wetenskaplikes die nuttigste van alle alkoholiese drankies as die waarheid in die wyn, wat danksy die magiese polifenole die bloedsuikervlak gunstig beïnvloed het. Bier het 'n bietjie swakker opgetree, hoewel dit net natuurlik is dat mans help, het dit geen invloed op vroue nie.

Terselfdertyd beïnvloed die frekwensie van die drink van vodka en ander sterk alkoholiese drank nie die ontwikkeling van suikersiekte nie, het navorsers gesê.

Die interessantste
Per onderwerp
kommentaar

Gebruikerkommentaar

Die vele gesigte van neuropatie
Vetsug in Kazakstan word jonger
Die vader van die 6-jarige Alyosha het die weergawe van die forensiese kenner ontken: hoe hulle die 'dronk' seun georganiseer het
Dankie aan die inheemse party: waarom die Ministerie van Gesondheid besluit het om naweke alkohol te verbied

Die interessantste

Gewild op sosiale netwerke

Geregistreer deur die federale diens vir toesig oor kommunikasie, inligtingstegnologie en massakommunikasie (Roskomnadzor). FS77-45245 Redaksiekantoor - Redaksiekantoor Moskovsky Komsomolets Redaksionele adres: 125993, Moskou, ul. 1905 goda, d. 7, bld 1. Telefoon: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, e-pos [email protected] Hoofredakteur en stigter - PN Gusev. Advertering van derdepartye

Alle regte op materiaal wat op die webwerf www.mk.ru gepubliseer word, word deur die uitgewer besit en word beskerm in ooreenstemming met die wetgewing van die Russiese Federasie.
Die gebruik van materiaal wat op die webwerf www.mk.ru gepubliseer word, word slegs toegelaat met die skriftelike toestemming van die kopiereghouer en met die verpligte direkte skakel na die bladsy waaruit die materiaal geleen word. Die hiperskakel moet direk in die teks geplaas word wat die oorspronklike mk.ru-materiaal weergee, voor of na die aangehaalde blok.

Vir lesers: die organisasies National Bolshevik Party, Jehovah's Getuies, Army of the People's Will, Russian National Union, Movement against Illegal Immigration, Right Sector, UNA-UNSO, word erken as ekstremisties en word verbied. UPA, 'Trident vernoem na Stepan Bandera ”,“ Misanthropic Division ”,“ Mejlis of the Crimean Tatar People ”, die beweging“ Artpodgotovka ”, die Russiese politieke party“ Volya ”.
Erken as terroris en verban: Taliban-beweging, die Kaukasus-Emiraat, Islamitiese Staat (ISIS, ISIS), Jebhad al-Nusra, AUM Sinrique, Moslem-broederskap, Al-Qaeda in die Islamitiese Maghreb ".

Die gevolge van alkohol drink

As iemand dink om in matigheid vir homself te drink, is daar verskillende dinge om na te dink oor die gevolge.

Om gevolge te voorkom, is daar risikofaktore:

As daar in die verlede aansienlike probleme was wat verband hou met alkohol en tans nie drink nie, kan hierdie feit riskant wees.
As u tans meer as matige alkoholverbruik drink, moet u u risiko verminder deur dit te verminder.

In sommige situasies kan die gevolge van alkoholgebruik te ernstig wees as:

voorheen gediagnoseer met alkoholisme of 'n sterk familiegeskiedenis van alkoholisme
het lewer- of pankreas siektes
hartversaking of swak hart
medisyne wat met alkohol gebruik kan word, kan voorgeskryf word
het 'n hemorragiese beroerte gehad (serebrovaskulêre ongeluk).

Alkoholverbruik

Drank word gedefinieer as drink meer as drie drankies op 'n gegewe dag of meer as 9 drankies per week vir vroue en mans ouer as 65 en meer as vier drankies op 'n dag of meer as 12 drankies per week vir mans van 65 jaar of jonger.

Drink word gedefinieer as vier of meer drankies in twee uur vir vroue en ses of meer drankies in twee uur vir mans.

Die gevolge van drink kan die risiko's vir ernstige gesondheidsprobleme verhoog, insluitend:

Sommige kankers, insluitend bors, keel en slukderm
pankreatitis
Skielike dood as u reeds kardiovaskulêre siekte het
Hartspierbeskadiging (alkoholiese kardiomyopatie) lei tot hartversaking
belediging
Hoë bloeddruk
Lewersiekte
selfmoord
Ernstige besering of dood.
Breinskade en ander probleme by die ongebore baba
Alkoholonttrekkingsindroom

Drink slegs alkohol in moderering of drink glad nie.

As u egter alkohol drink en u gesond is, drink u verantwoordelik en matig. 'N Matige hoeveelheid hou potensiële gesondheidsvoordele in, maar is 'n risiko. Dit moet verstaan word dat die sleutel moderering is as dit by alkohol kom.

Hier word nader gekyk na die verhouding tussen alkohol en gesondheid.

Die drink van alkohol kan die gesondheid verbeter

Benut die moontlike gesondheidsvoordele van matige alkoholverbruik.

'N Klein hoeveelheid alkohol in die liggaam kan gesondheidsvoordele inhou, soos:

verminder die risiko om aan hartsiektes te ontwikkel en te sterf
kan die risiko van iskemiese beroerte verminder (as die are van die brein vernou of geblokkeer word, wat 'n aansienlike verminderde bloedvloei kan veroorsaak)
die risiko van diabetes kan verminder word.

Ondanks hierdie bewyse, kan die gesondheidsvoordele van alkohol slegs individueel bespreek word.

Matige verbruik van alkohol kan die beste wees as daar risikofaktore bestaan. Daar kan egter ander stappe gedoen word om hartgesondheid te verbeter, behalwe om te drink. Byvoorbeeld, 'n gesonde dieet en oefeninge wat meer betroubare, beproefde navorsing het.

Sommige studies toon dat iemand wat matig drink help met depressie, kanker en kardiovaskulêre siektes.

Die enigste probleem is: wie drink spaarsamig? As matige verbruik kan help om die negatiewe newe-effekte te verminder, naamlik gewigstoename en baie metaboliese afwykings, kan dit oorweeg word dat beperkte alkoholverbruik die gesondheid kan verbeter.

Riglyne vir matige gebruik

Met matige alkoholgebruik is dit nodig om gesonde produkte te vergoed.

Eet onbeperkte proteïene.

Proteïen is die mees versadigingselement, wat beteken dat 20-30% van die kalorieë wat in die proteïen bevat slegs vir die liggaam gebruik word.

'N Paar goeie voorbeelde is geroosterde hoender, maaskaas, tuna en proteïen in poeiervorm.

Eet 'n onbeperkte hoeveelheid groen groente.

Dit is nodig om die inhoud van koolhidrate en vette normaal te hou. Dit is belangrik dat mikrovoedingstowwe van groen groente die ideale voedsel is. Dit bevat min kalorieë en bevat baie vesel. Dit help om deur die dag vol te bly en reguleer skommelinge in bloedsuiker.

'N Goeie keuse van groen groente is: spinasie, kool, broccoliekool met 'n paar speserye vir die smaak.

Drink lae koolhidraatalkohol.

As daar bier is, is daar ongeveer 1600 kalorieë in 2 liter bier. Dit is ongeveer dieselfde as 30 cm-pizza.

Die beste bron van lae koolhidraatalkohol is: vodka. Droë witwyne het ook min koolhidrate, maar is minder prakties om snags te drink.

Vodka het 250 kcal per 100 gram, maar dit het nie proteïene, vette, koolhidrate nie.

Daar moet in gedagte gehou word dat selfs matige gebruik risiko's inhou.

Byvoorbeeld, drink en bestuur van 'n motor word meestal as 'n versteekte misdaad beskou.

'N Bietjie raad as u meer as 4 eenhede standaarddrankies moes drink en aan 'n kater moes ly: druk 'n hele suurlemoen in 'n glas water om skadelike produkte van die verval van alkohol te verwyder.

Potensiële voordeel

Vorige studies het getoon dat matige alkoholverbruik insulienweerstandigheid kan verminder en teen T2DM kan beskerm. Meer moderne navorsing wek egter hierop twyfel. In 'n artikel oor diabetesversorging in September 2015 is verslag gedoen oor die gesamentlike resultate van 38 studies wat die verband tussen alkoholverbruik en T2DM-risiko geëvalueer het. Die navorsers het bevind dat mense wat daagliks 1 standaard alkoholiese drank gedrink het 18% minder geneig was om T2DM te ontwikkel in vergelyking met nie-smokkelaars. Toe die navorsers die resultate egter verder ontleed het, het hulle gevind dat slegs sekere groepe mense 'n beskermende effek ervaar.

Geslagsinvloed

Na bestudering van die resultate van die 2015 Diabetes Care-studie volgens geslag van die deelnemers, is 'n afname in die risiko van T2DM wat verband hou met alkoholverbruik slegs by vroue waargeneem. Die hoogste vlak van risikovermindering is waargeneem met matige drink onder vroue, ongeveer 2 standaard drankies per dag. Vroulike studie-deelnemers wat swaar gedrink het - ongeveer 5 of meer drankies per dag - ervaar geen vermindering in die risiko vir T2DM nie. By mans is alkoholverbruik geassosieer met 'n verhoogde risiko om T2DM te ontwikkel. Navorsers het gevind dat 'n groter risiko vir diabetes onder mans is, selfs met 'n ligte drankie, een standaard alkoholiese drank per dag of minder.

Rasinvloed

Toe die navorsers die gesamentlike resultate van die 2015 "Care for Diabetes" volgens die Asiatiese en nie-Asiatiese nalatenskappe van die deelnemers aan die studie beoordeel het, het hulle matige alkoholverbruik gevind, wat die risiko van T2DM slegs by nie-Asiatiese mense verminder. Daar was geen risiko-vermindering onder die deelnemers aan die Asiatiese studie nie. Soos die skrywers van 'n 2008 Asia-Pacific Journal of Clinical Nutrition-artikel getoon het, kan genetiese verskille tussen mense van Asiatiese en nie-Asiatiese erfenisse verskillende metaboliese reaksies op alkoholverbruik en 'n hoër algehele risiko vir T2DM onder Asiërs verklaar. Meer navorsing is nodig om beter te verstaan hoe genetiese variasie onder mense van verskillende rasse die verband tussen alkoholverbruik, insulienweerstandigheid en die risiko van T2DM kan beïnvloed.

Die negatiewe gevolge van alkohol

Alhoewel die effek van ligte verbruik op matige alkoholverbruik op insulienweerstandigheid en T2DM-risiko wisselvallig lyk, hou dit swaar te drink met 'n verhoogde risiko. Studies toon dat die drink van alkohol die waarskynlikheid verhoog om T2DM te ontwikkel, deur insulienweerstandigheid te verhoog en die liggaam se vermoë om bloedsuiker te verwerk, benadeel.

In 'n studie wat in Februarie 2015 deur die World Journal of Biologische Chemie gepubliseer is, is rotte-studies opgemerk om aan te dui dat alkoholgebruik die funksie van insulienproduserende selle kan benadeel. As hierdie selle nie na behore werk nie, kan die risiko vir insulienweerstandigheid en T2DM verhoog. 'N Ander dierestudieverslag, wat in Januarie 2013 in Science Translational Medicine gepubliseer is, het opgemerk soortgelyke data waarin alkoholverbruik in voedsel 5 of meer drankies binne 2 uur vir mans of 4 of meer vir vroue was. Navorsers het gevind dat rotte alkohol gevoer word in hoeveelhede wat drinkery naboots by mense met 'n verhoogde insulienweerstand, wat minstens 2 dae geduur het.

Veiligheidsmaatreëls

Terwyl matige alkoholverbruik by sommige mense 'n gunstige uitwerking op insulienweerstand kan hê, is dit miskien nie voordelig om alkohol te drink nie en dit kan die risiko van T2DM by ander verhoog. Alkohol kan ook probleme veroorsaak vir mense wat met diabetes leef. Alkoholverbruik kan 'n paar uur na drink die risiko van lae bloedsuiker verhoog. Omgekeerd kan alkohol in sommige situasies tot hoë bloedsuiker lei. Die American Diabetes Association beveel mense met prediabetes of diabetes aan wat verkies om matig te drink - hoogstens 1 standaarddrankie vir vroue en 2 vir mans. 'N Standaard drankie is 12 onse bier, 5 on wyn, of 1,5 on gedistilleerde alkohol.

Alle mense met diabetes, prediabetes, of 'n verhoogde risiko vir T2DM, moet met hul dokter praat oor die moontlike risiko's en voordele verbonde aan die drink van alkohol. 'N Aantal faktore beïnvloed die relatiewe risiko's van alkoholgebruik, insluitend medikasie, liggaamsgewig en lewersiekte.

Voorbeeld en studiefunksies

Wetenskaplikes het inligting bestudeer oor die hoeveelheid alkohol wat verbruik word en die gesondheidstoestand van 70.551 mense uit Denemarke wat oor vyf jaar versamel is. Die resultaat blyk te wees in ooreenstemming met ander studies, waarin wetenskaplikes probeer bepaal het hoe alkohol die ontwikkeling van diabetes by mense beïnvloed. Die nuwe werk stel ons egter ook in staat om die optimale frekwensie van alkoholverbruik te skat. Dit blyk dat dit belangriker is as die hoeveelheid wat dronk is.

Resultate

Die bevindinge dui daarop dat hoe gereeld u alkohol drink, verband hou met die risiko van diabetes. Dit het geblyk dat indien dit hoogstens drie tot vier keer per week gebeur, die ontwikkelingsvlak van die siekte die laagste is.

Die studie het getoon dat 'n persoon van enige geslag wat weekliks sewe glase wyn drink, die risiko van die siekte met 25-30% verminder, vergeleke met iemand wat minder as een glas drink. Van bier gepraat, is geslagsverskille hier gevind. Vroue wat matig bier gedrink het, het dieselfde risiko as diegene wat dit heeltemal laat vaar het, terwyl mans wat ses glase bier per week gedrink het, hul risiko om diabetes te ontwikkel met 21 persent verminder het.

Watter ander faktore beïnvloed diabetes?

Data is ook aangepas op grond van ander faktore. Die teenwoordigheid van diabetes by naasbestaandes en eetgewoontes is van groot belang, sowel as ouderdom, geslag, vlak van opvoeding en oefening, BMI en rookstatus, wat in ag geneem is by die opstel van die statistiek.

Wetenskaplikes het nie onderskei tussen tipe 1 en tipe 2-diabetes nie en het nie 'n duidelike verband tussen die siekte en alkohol gevind nie, maar hulle erken dat slegs 'n klein aantal deelnemers aan hul studie berig het dat hulle drink.

Daar word vermoed dat 'n positiewe effek geassosieer word met die teenwoordigheid van polifenole in wyn. Dit is molekules wat die menslike liggaam help om die bloedsuikervlakke beter te beheer. Wetenskaplikes het ook 'n afname in die risiko vir die ontwikkeling van hart- en vaskulêre siektes in dieselfde groepe opgemerk.

Wat drink mense vrae?

Navorsers het ook gekyk na wat mense drink.

Mans en vroue wat sewe of meer glase wyn per week gedrink het, het 'n 25-30 persent laer risiko van diabetes in vergelyking met mense wat minder as een drankie per week gedrink het, luidens 'n persverklaring.

Dit stem ooreen met 'n vroeë metaanalise van 13 studies waarin gematigde wynliefhebbers 'n 20 persent laer risiko het om diabetes te ontwikkel in vergelyking met onthouders of ligte drinkers.

Navorsers glo dat natuurlike fitochemikalieë wat in rooiwyn voorkom, 'n gunstige uitwerking op bloedsuiker kan hê.

Mans wat elke week een tot ses biere gedrink het, het 'n risiko van 21 persent vir diabetes in vergelyking met mans wat weekliks minder as een bier gedrink het. Die navorsers het geen verband tussen bierverbruik en suikersiekte by vroue gevind nie.

Vroue wat elke week sewe of meer alkoholiese drank gedrink het, het 'n 83 persent hoër risiko om diabetes te ontwikkel in vergelyking met vroue wat minder as elke week gedrink het. Daar was geen verband tussen alkoholverbruik tussen mans en hul risiko vir diabetes nie.

'N Relatief klein aantal mense in die studie het egter baie drank gedrink.

Dr. William Cefalu, hoofwetenskaplike, mediese en missiebeampte van die American Diabetes Association, het gewaarsku dat “gegewe die waarnemende aard van die gegewens, is dit moeilik om vaste gevolgtrekkings te maak oor enige werklike verskille tussen mans en vroue in die gevolge van alkoholverbruik. "

Sleutel moderering

Cefalu het aan Healthline gesê dat die groot aantal mense wat ondervra is, een van die sterk punte van die studie was.

Maar hy het gesê dat die studie sekere beperkings het, insluitend 'n klein aantal mense in sommige subgroepe van die alkoholmonster, die selfbeeld van die data, en die onvermoë om faktore soos dieet te beheer, wat die risiko van diabetes kan beïnvloed.

Deelnemers wat matig gedrink het, het gesonde diëte aangemeld en 'n laer BMI gehad, wat albei die risiko vir diabetes kan verminder.

Die nuwe studie strook egter met vroeë navorsing. Sommige kenners beveel egter versigtig aan as dit kom by drink.

Kefalu het gesê baie studies het getoon dat die matige alkoholverbruik die risiko vir die ontwikkeling van diabetes en hartvatsiektes kan verminder. “Aan die ander kant is die moontlike risiko's van oormatige alkoholverbruik ernstig en bekend. "

Vir mense wat nie diabetes het nie, kan 'n paar glase wyn of bier per week nie skadelik wees nie, afhangende van watter gesondheidstoestande hulle ook al mag hê.

“My pasiënte is gelukkig as hulle 'erken' dat hulle 'n glas wyn saam met aandete drink, en ek sê vir hulle dat hulle die aandroetine vryelik moet voortsit, '' het Tamler gesê.

Ondersoek is egter nie genoeg om aan te toon dat die versameling van alkohol as u nie drink nie diabetes kan voorkom.

Tamler het gesê: "Ek raai pasiënte nie aan om te begin drink net om die risiko van diabetes te verminder nie. 'Ek beveel ook aan dat u nie drink nie, wat nadelige gevolge vir die gesondheid het. "

Ten slotte is moderering - soos in die meeste gevalle - die belangrikste.

"Gesondheidsrisiko's neem toe as mense dit oordoen, dus beveel ek aan om matig te drink - tot een drankie per dag vir vroue en twee drankies per dag vir mans," het Tamler gesê.

Dit is in ooreenstemming met wat die Amerikaanse Diabetes Association aanbeveel vir mense met diabetes in hul Diabetes Care Standards vir 2017.

Kefalu het gesê dat matige verbruik by mense met diabetes nie 'n beduidende negatiewe uitwerking op die langtermynbeheer van bloedglukosevlakke het nie.

Mense met diabetes moet egter met omsigtigheid drink en oormatige alkoholverbruik vermy, selfs soms met drank.

“As iemand diabetes het, kan verskillende vorme van alkohol baie verskillende gevolge hê,” het Tamler gesê. “Bier kan bloedsuiker verhoog, terwyl sterk alkohol tot gevaarlike lae glukosevlakke kan lei.” "