Kokosmoord-smoothie > Dieet vir diabetes

Smoothies - van Engels glad - "homogeen, sag, aangenaam." Aanvanklik is dit 'n dik drank wat van bessies, groente of vrugte gemaak word. Maar deesdae word smoothies ook met maaskaas berei, wat nie die liefhebbers van hierdie suiwelproduk behaag nie.

En ook - as die kind kategories weier om maaskaas te eet, is dit op so 'n eenvoudige manier moontlik om nuttige dinge by die kind in te druk.

Gaarmaaktyd is 2 minute aangedui. Dit is regtig, hoogstens twee minute benodig u om 'n gesonde ontbyt of middagete te berei.

Ons berei die produkte volgens die lys voor om 'n kaas-klapper smoothie voor te berei.

Sit maaskaas, hawermeel en klappermelk in 'n blenderbak.

Voeg heuning (suiker, versiersuiker) by. En klits weer.

Voeg kokosneutskaafsels aan die einde by. Roer.

Laat ons aandring dat die skyfies vloeistof absorbeer.

Ek sit die bak ongeveer 'n halfuur in die yskas.

Kokosmoord-smoothie gereed!

Gooi 'n dik drankie in die glase en geniet.

Die bestanddele

Kwark 40%, 0,25 kg.,
Sojamelk (amandel of heel), 200 ml.,
Kokosvlokkies en gehakte amandels, 50 gr.,
Kokosolie, 1 eetlepel,
Erythritol, 2 eetlepels.

Die hoeveelheid bestanddele word per 1 porsie gegee, die kooktyd is 5 minute.

Resep "Banana-Coconut Curd Foam":

Ons maak die piesangs skoon en plaas al die bestanddele in 'n diep bak (behalwe vir heuning, dit moet bedien word).

Neem 'n dompelmenger en klop tot glad.

Ons plaas dit in 'n bakplaat en stuur dit vir 40 minute in die oond op 'n temperatuur van 180 grade tot goudbruin

Sit die voltooide koekpan voor met heuning. En na u smaak is dit moontlik met bessies of kondensmelk, konfyt, maar dan word die kalorie-inhoud van die gereg hoër)

Teken in op die Cook in VK-groep en kry elke dag tien nuwe resepte!

Sluit aan by ons groep by Odnoklassniki en kry elke dag nuwe resepte!

Deel die resep met jou vriende: