8 mites oor diabetes

'N Algemene wanopvatting by baie mense wat nie vertroud is met die mediese wetenskap nie, is die mening dat die belangrikste teken van diabetes 'n toename in die aantal suikermolekules is, as komponente van menslike bloed, wat tydens kliniese toetse opgespoor word. Daarom glo die meeste mense dat die verbruik van suikerprodukte die direkte binnedring van glukose in die bloedstroom uitlok. Mense, bang vir diabetes, word gedurig gedwing om hulself tot lekkers te beperk, bang om diabetes te kry.

In werklikheid is die begrip 'suikerinhoud in die bloed' 'n suiwer mediese terminologie en het niks met 'n kristallyne stof van wit kleur te doen nie. Die bloedstroom van 'n gesonde persoon, soos 'n pasiënt met diabetes, bevat glukosemolekules, dit is 'n heeltemal ander stof en dit het niks met kulinêre produkte te doen nie. Dit is net 'n soort eenvoudige suikermolekule.

Suikers van komplekse spesies wat saam met voedsel in die spysverteringstelsel val, word afgebreek tot eenvoudige suikers - glukose, wat die bloedstroom binnedring. Aanduidings van die hoeveelheid glukosemolekules in die bloedvloeistof in 'n persoon sonder diabetes is tussen 3,3 en 5,5 mmol / L. As u hierdie indikator oorskry, kan dit aandui dat die lekkers aan die vooraand van die toets te veel ooreet word, of dat 'n persoon aan diabetes ly. Gevolglik spoor mense die verband tussen die verbruik van lekkers en die toename in bloedsuiker.

Daarom kan 'n groot aantal soet kosse wat in die eetproses gebruik word, lei tot 'n sprong in die glukosemolekule in die bloed en die ontwikkeling van 'n diabetiese siekte uitlok.

Die oorsaak wat diabetes mellitus tot gevolg kan hê, is:

• onvoldoende produksie van insulien, wat oortollige glukose in die bloed kan opneem en die liggaam probeer om die nodige hoeveelheid hormoon op te berg. Gedurende hierdie tyd is die sellulêre strukture van die liggaam ongevoelig vir insulien, wat die onvermoë om glukose te stoor beïnvloed.
• oorgewig persoon.

Daarom kan die persoon se volkome afwysing van lekkers nie waarborg dat hy nooit diabetes sal opdoen nie. Nie net sjokoladeprodukte en gebak is gevaarlik vir diabetes mellitus nie, maar ook ander produkte wat 'n groot aantal komplekse suikerverbindings bevat. Die ontwikkeling van diabetes word beïnvloed deur die daaglikse inname van suikerhoudende koeldrank. Die persoon wat die keuse gemaak het om suikeragtige kos te weier, maar gereeld koeldrank drink, val outomaties in die groep mense met 'n groter risiko om diabetes te ontwikkel.

Uit die bogenoemde suggereer die gevolgtrekking homself dat diabetes 'n siekte is wat meer as een gebruik van lekkers kan uitlok. Diabetes ontlok koolhidraatryke voedsel wat u help om vinnig energieverlies op te vul en onmiddellik aan te vul, en voedsel wat ryk is aan verfynde koolhidraatverbindings.

Hierdie produkte sluit in: meel en die produkte daarvan, rysgras, korrelsuiker. Al hierdie is eenvoudige koolhidrate. Om metaboliese prosesse te normaliseer en die oormatige gewig te voorkom, is dit die moeite werd om die spyskaart te vul met voedsel ryk aan komplekse koolhidraatverbindings. Sulke produkte sluit in: broodprodukte met die byvoeging van semels, bruinsuiker, graan uit volgraan.

As die resultate van kliniese proewe met bloedvloeistof ooreenstem met die gevestigde norm, kan u sonder vrees 'n sekere hoeveelheid lekkers eet. Dit is die beste as dit gebak, nageregte of sjokoladeprodukte van hul eie produksie is. Die rede is die byvoeging van plaasvervangers in suikerprodukte, wat meer geneig is tot die aanvang van suikersiekte as gewone suiker.

Die verhaal van een van ons lesers, Inga Eremina:

My gewig was veral neerdrukkend, ek het geweeg soos 3 sumo-stoeiers saam, naamlik 92 kg.

Hoe kan u oortollige gewig heeltemal verwyder? Hoe om hormonale veranderinge en vetsug te hanteer? Niks is vir 'n persoon so misvormend of jeugdig soos sy figuur nie.

Maar wat om te doen om gewig te verloor? Laser-liposuiging chirurgie? Ek het uitgevind - ten minste 5 duisend dollar. Hardeware prosedures - LPG massering, cavitatie, RF opheffing, myostimulasie? 'N Bietjie meer bekostigbaar - die kursus kos 80,000 roebels by 'n konsultantvoedingkundige. U kan sekerlik probeer om op 'n trapmeul te hardloop tot op die punt van waansin.

En wanneer vind u die hele tyd? Ja, en nog steeds baie duur. Veral nou. Daarom het ek vir myself 'n ander metode gekies.

Daar moet in gedagte gehou word dat mense wat diabete in hul gesin het, meer oplettend moet wees vir die gebruik van lekkers, aangesien die siekte oorerflik is.

As 'n toename in suiker in die bloed waargeneem word, is dit egter moeilik vir iemand om homself die plesier te ontken om sy gunsteling produk te geniet, is dit nodig om lekkers te kies wat spesiaal vir diabete ontwerp is.

Sulke soet kosse word op fruktose vervaardig en het 'n mindere mate van skadelikheid vir 'n verswakte liggaam. Dit is die moeite werd om te onthou dat u ook nie met sulke lekkernye moet te veel eet nie. Die rede is dat fruktose-molekules 'n stadiger opname het as suikermolekules, maar dat hulle ook die hoeveelheid glukose in die bloedserum kan verhoog. Boonop word suikerprodukte vir diabete gemaak van meel, wat ook die suikersiekte van suiker verhoog.

Daar moet onthou word dat suikersiekte nie kan ontstaan ​​nie en slegs vorder as gevolg van die gereelde gebruik van groot hoeveelhede lekkers. As 'n persoon nie 'n genetiese geneigdheid tot diabetes het nie, lei hy 'n behoorlike dieet, hou van sport, en sy gesondheid bly normaal, en dan kan lekkernye nie sy liggaam skade berokken nie.

In teenstelling hiermee, as 'n persoon se familielede diabetes mellitus het, en die persoon self 'n aanleg vir vetsug en oorgewig het, word chroniese pankreas siektes waargeneem. Dit parallel met die eet van lekkers kan die ontstaan ​​van 'n taamlik gevaarlike siekte veroorsaak - diabetes.

Sommige mense meen dat 'n volledige weiering om koolhidraatverbindings te eet teen die ontwikkeling van diabetes kan verseker. Dit is egter nie so nie. Koolhidrate is belangrike verbindings. Glukosemolekules is 'n energiebron vir die menslike liggaam, en slegs koolhidraatverbindings kan dit aan sellulêre strukture lewer. Daarom moet die daaglikse spyskaart vir diabeet 2/3 koolhidrate bevat. Om die inhoud van glukosemolekules in die bloedserum na 'n maaltyd te verhoed, moet koolhidraatverbindings wat maklik verteerbaar is, nie gebruik word nie.

Hierdie produk is druiwe en ander suikerryke. Dit is nodig dat koolhidraatverbindings met 'n stadige absorpsie voortdurend in die dieet van 'n diabeet en 'n volkome gesonde persoon moet voorkom. Dit is graan-, groente- en vrugtegeregte. Die toestand is die afwesigheid van ooreet.

Opsommend kan ons sê dat die eet van lekkers nie die aanvang van diabetes kan uitlok nie. Dit is 'n gepaardgaande hulpfaktor in geval van 'n siekte. Absoluut gesonde mense wat nie oorerflike geneigdheid het nie, kan in onbeperkte hoeveelhede lekkers eet. Soms is dit nodig om kontrolemetings van suiker uit te voer, aangesien diabetes ook 'n verworwe siekte is. Diabete moet hul inname van lekkers beperk en oorgaan na 'n gesonde dieet.

Kan diabetes mellitus ontwikkel uit lekkers?

Dit was voorheen dat diabetes spruit uit die buitensporige hoeveelheid suiker wat verbruik word, en dit is selfs onmoontlik om lekkers by diabetes te eet. Studies deur dokters wys dat dit nie so is nie. Op 'n manier is hierdie opinie korrek, aangesien die siekte nie lekkers uitlok nie, maar ekstra pond, wat sommige mense geneig is om met so 'n dieet op te doen.

Waarom kom diabetes voor?

Daar is twee vorme van die siekte: tipe 1 en tipe 2. By tipe 1-diabetes word insulien min of nie geproduseer nie, en in tipe 2 kan die liggaam nie die geproduseerde insulien gebruik nie. Dit word ook insulienafhanklike en nie-insulienafhanklike diabetes genoem. Die oorsaak van 'n insulienafhanklike siekte is 'n skending van die immuunstelsel as gevolg van virusinfeksies in die verlede (rubella, pampoentjies, sitomegalovirus). 'N Insulienafhanklike vorm kan ontwikkel as gevolg van oorerflike geneigdheid tot die siekte en vetsug.

Diabetes as gevolg van wanvoeding en suikersiekte van swanger vroue word in 'n aparte subgroep uitgesonder.

Daar is sekondêre diabetes, wat ontwikkel om die volgende redes:

• Patologie van die pankreas. Dit sluit in akute of chroniese pankreatitis, kanker, somatostatinoom en glukagonoma.
• Skadelike gevolge van chemikalieë of medisyne op die pankreas. Dit lei tot die ontwikkeling van pankreatitis.
• Versteurings in die werking van die endokriene kliere. Dit ontlok Itsenko-Cushings-siekte, Cohn-sindroom, stres, akromegalie, Wilson-Konovalov se siekte.

Terug na die inhoudsopgawe

Kan diabetes uit lekkers kom?

Die stelling dat as u baie lekkers het, kan u vir lank diabetes kry, staan ​​as verkeerd bekend. As iemand baie lekkers eet, maar baie beweeg, gereeld oefen of hardloop, baie gesonde kos eet en nie vetsug het nie, is die risiko nie die siekte ontwikkel nie. Die risikogroep bevat mense met 'n oorerflike geneigdheid, siektes van die pankreas en vetsug. Daarom kan ons met vertroue sê dat lekkers nie die ontwikkeling van die siekte direk beïnvloed nie: dit veroorsaak slegs oortollige gewig, wat die voorkoms van die siekte met 80% waarborg.

As u nie lekkers eet nie, is daar glad nie diabetes nie?

'N Volledige verwerping van lekkers waarborg nie dat die siekte nie voorkom nie, want daar is lekkers, maar u kan nie 'n oormaat kalorieë skep nie. Mense weier lekkers en sjokolades, maar hou nie op om ander soet kosse, hoëkoolhidraatkos te eet nie, en hulle vermoed nie dat hulle hulself op hierdie manier in gevaar stel nie. In die gewone koeldrank bevat 0,5 l 7-8 eetlepels suiker. Voedsel wat baie koolhidrate bevat, sluit kitskos, meel, verfynde suiker en witrys in. Hierdie voedsel ontwrig metabolisme. In plaas daarvan is dit beter om volgraangraan, rogbrood, semelsbrood en bruinsuiker in plaas van wit suiker te eet.

As die bloedsuiker normaal is, word dit soms toegelaat om lekkers te eet. Die belangrikste ding is dat dit nie 'n slegte gewoonte word nie.

Is dit moontlik om lekkers vir diabete te eet?

Die gebruik van lekkers in suikersiekte sal slegs skade berokken as u 'n enorme hoeveelheid koeke en gebak opneem. En die gebruik van 'n matige hoeveelheid toelaatbare lekkers word selfs in diëte vir sulke pasiënte voorgeskryf. Dokters sluit in koekies, marmelade, malvalekkers en donker sjokolade met 70–80% kakao, wafels, pannekoek en pannekoek wat toegelaat word vir sulke siek lekkers. In albei vorme van die siekte word soet drank, soet gebak, heuning en vrugte met 'n hoë suikerinhoud verbied. En vir diegene wat nie lekkers kan prysgee nie, word lekkergoedwinkels vir diabete met 'n lae suikerinhoud in lekkergoedwinkels verkoop. Diabetes uit lekkers is 'n ou mite wat al lankal verwyder is, so lekkers word toegelaat, maar net verstandig.

Kan daar lekkernye suikersiekte wees?

'N Mite is wydverspreid onder die bevolking, waarvolgens oormatige verbruik van suiker diabetes kan veroorsaak. Dit is eintlik moontlik, maar slegs onder sekere voorwaardes. Daarom is dit nodig om te verstaan ​​watter soort siekte dit is, en sal daar diabetes wees as daar baie soet is?

Wat is diabetes

Om vas te stel of die gebruik van suiker in groot hoeveelhede die voorkoms van suikersiekte beïnvloed, is dit nodig om te verstaan ​​watter soort siekte dit is. Die kern van hierdie siekte is 'n skending van die uitruil van water en koolhidrate in die menslike liggaam. As gevolg hiervan word die pankreas ontwrig. Een van die funksies van hierdie liggaam is die produksie van insulien. Hierdie hormoon is verantwoordelik vir die omskakeling van suiker in glukose. Hierdie stof word verder na die organe herlei en gee hulle die geleentheid om hul funksies normaal te verrig.

Die bloed van enige persoon bevat 'n sekere vlak suiker. Dit is 'n normale fisiologiese verskynsel.

Die probleem is om die konsentrasie te verhoog. 'N Soortgelyke situasie kom voor by onvoldoende insulienproduksie wat veroorsaak word deur 'n fout in die pankreas. Saam met 'n toename in die konsentrasie van suiker in die bloedstroom, word metaboliese prosesse wat met water geassosieer word, versteur. Weefsels verloor hul vermoë om water in hulself te hou, daarom begin dit deur die niere vloei.

Die kern van suikersiekte is dus dat die hoeveelheid suiker in die bloed van die pasiënt toeneem. Hierdie veranderinge word veroorsaak deur 'n fout in die pankreas, wat 'n onvoldoende hoeveelheid insulien vrystel. As gevolg hiervan word nie genoeg hormone vrygestel om suiker in glukose te verwerk en na die selle van die liggaam te vervoer nie. Daar bestaan ​​'n oormaat suiker in die bloed, maar organselle ly onder onvoldoende glukosevlakke.

Daar word vandag twee soorte van hierdie siekte onderskei:

1. Die eerste tipe is insulienafhanklike diabetes. Dit kan geërf word. Dit kom meer gereeld voor onder jong burgers jonger as veertig. Die siekte is moeilik, die pasiënt moet voortdurend insulien inspuit.
2. Die tweede tipe is nie-insulienafhanklike diabetes. Dit kom by bejaardes voor. Nooit geërf nie. Verwerf gedurende die lewe. Vyf en negentig persent van die pasiënte ontwikkel hierdie vorm van die siekte. Insulien toediening is nie altyd nodig nie.

Van toepassing op die eerste soort siekte, is die antwoord op die vraag of dit moontlik is om diabetes te kry as daar baie suiker is, voor die hand liggend. Die eerste tipe diabetes word oorgeërf en kom nooit tydens 'n persoon se lewe voor nie. Dinge is 'n bietjie anders met die siekte van die tweede soort.

Suiker en diabetes - is daar 'n verhouding?

Soos hierbo genoem, kan die gebruik van suiker nie lei tot die ontwikkeling van 'n siekte van die eerste soort nie. Dit word slegs deur erfenis oorgedra. Maar die tweede soort word in die lewensproses aangeleer. Die vraag ontstaan: kan daar lekkers diabetes van die tweede soort wees? Om te antwoord, moet u verstaan ​​wat bloedsuiker is.

Die mediese konsep van suiker verskil van sy voedsel-eweknie.

Bloedsuiker is nie 'n stof wat gebruik word om voedsel te versoet nie. In hierdie geval bedoel ons glukose, wat in sy chemiese eienskappe verband hou met die eenvoudigste suiker.

Nadat verbruikersuiker die liggaam in die vorm van stysel binnekom, breek die menslike spysverteringstelsel dit in glukose af. Hierdie stof het die vermoë om in die bloed opgeneem te word, deur die bloedstroom na ander organe te versprei. In 'n gesonde liggaam hou glukose in die bloed op 'n sekere vlak.'N Toename in die indikator vir hierdie stof kan dui op die ontwikkeling van diabetes mellitus en die feit dat 'n persoon in die nabye verlede 'n buitensporige hoeveelheid soet kos geëet het.

Veranderinge in glukosevlakke wat veroorsaak word deur die onlangse suikerinname, is van korte duur. Die vrystelling van insulien deur die pankreas herstel die normale situasie. Daarom kan die gebruik van suiker in sy suiwer vorm en in lekkers nie as 'n direkte oorsaak van die manifestasie van die siekte beskou word nie.

Lekkers het 'n hoë kalorie-inhoud. Hul oormatige gebruik in kombinasie met die sittende lewensstyl wat kenmerkend is van die moderne mens, lei tot die ontwikkeling van vetsug, wat op sy beurt die oorsaak van suikersiekte is.

Insulien is een van die belangrikste faktore in lipogenese. Die behoefte daaraan neem toe met 'n toename in vetterige weefsel. Maar geleidelik neem die sensitiwiteit van organe en weefsels vir insulien af, waardeur die vlak in die bloed groei en metabolisme verander. Daarna ontwikkel insulienweerstandigheid in organe en weefsels. Daarbenewens begin die lewer glukose produseer, wat lei tot verergering van hiperglikemie. Al hierdie prosesse lei mettertyd tot die ontwikkeling van die tweede tipe siekte.

Dus, hoewel diabetes nie direk diabetes veroorsaak nie, beïnvloed dit die aanvang daarvan indirek. Die oormatige verbruik van lekkers lei tot vetsug, wat op sy beurt die oorsaak is van die verkryging van tipe II-diabetes.

Kan diabete lekkers eet

Vroeër is dit regtig aanbeveel vir pasiënte met diabetes om lekkers, sowel as brood, vrugte, pasta en ander soortgelyke produkte uit die dieet heeltemal uit te skakel. Maar met die ontwikkeling van medisyne het benaderings tot die behandeling van hierdie probleem verander.

Moderne kundiges glo dat koolhidrate minstens vyf en vyftig persent van die menslike dieet moet uitmaak.

Andersins is die suikervlak onstabiel, onbeheerbaar, wat ernstige komplikasies kan veroorsaak, gepaard met depressie.

Dokters gebruik vandag nuwe, meer produktiewe terapieë vir diabetes. Die moderne benadering behels die gebruik van diëte wat dit moontlik maak om bloedsuiker op 'n konstante vlak te handhaaf. Dit word bereik deur die inname van proteïene, vette en koolhidrate akkuraat te bereken. So 'n benadering vermy die ontwikkeling van hipo- en hiperglisemie.

Die inname van dierevette is beperk, maar 'n verskeidenheid koolhidraatvoedsel moet voortdurend in die dieet van die pasiënt teenwoordig wees. Die liggaam van 'n gesonde persoon verander koolhidrate in energie. Diabete moet medikasie hiervoor gebruik. Maar met so 'n siekte, moet voorkeur gegee word aan komplekse koolhidrate (gevind in brood, pasta, aartappels) en om minder eenvoudige stowwe te gebruik (gevind in suiker en die produkte waarvan dit ingesluit is).

'N Paar addisionele feite

Die verspreiding van die mite dat diabetes kan ontstaan ​​as gevolg van die gebruik van suiker in groot hoeveelhede, het daartoe gelei dat sommige burgers besluit het om die produk heeltemal te laat vaar of na suikervervangers oor te skakel. Maar in werklikheid kan sulke aksies lei tot probleme met die pankreas en ander organe. In plaas van sulke drastiese maatreëls, is dit beter om die gebruik van wit sand te beperk.

Ons moet nie van soet koolzuurhoudende drankies vergeet nie. Die beperking van suiker in voedsel sal nie werk as u nie aandag gee aan hierdie tipe produk nie. 'N Klein botteltjie vonkelwater bevat ses tot agt teelepels suiker. Natuurlike sappe is geen uitsondering nie. Die samestelling van hierdie drank bevat, selfs as die vervaardiger sy produk as natuurlik beskou, ook suiker. Daarom is dit nodig om tydens die oefening die verbruikte drankies te monitor.

Sport en oefening is goeie voorkomende maatreëls om diabetes te voorkom. Tydens oefening word kalorieë verbrand, wat die kans op vetsug verminder, wat een van die oorsake van hierdie siekte is. Met gereelde oefening kan u hierdie scenario vermy.

U moet ook nie te veel heuning en soet vrugte misbruik nie. Alhoewel hierdie produkte natuurlik is, bevat hulle kalorieë. Daarom kan hul stelselmatige ooreet ook die ontwikkeling van vetsug en die daaropvolgende manifestasie van diabetes veroorsaak.

So, suiker is nie 'n direkte oorsaak van diabetes nie. Die eerste soort siekte is oorerflik en die gebruik van soet kos beïnvloed nie die manifestasie daarvan nie. Lekkers kan egter indirek bydra tot die ontwikkeling van verworwe diabetes.

Die oormatige verbruik van voedsel met suiker, gekombineer met 'n sittende leefstyl en 'n gebrek aan oefening, kan tot vetsug lei, wat een van die belangrikste voorlopers van diabetes is. Maar die gereguleerde gebruik van suiker in kombinasie met konstante gewigsbeheer sluit die moontlikheid van die ontwikkeling van die siekte uit.

8 mites oor diabetes. Wie moet nie lekkers eet nie, maar koolhidrate?

Die vinnige verspreiding van diabetes herinner meer en meer aan 'n epidemie. Is dit moontlik om jouself daarteen te beskerm? En as dit alreeds is.

'N Woord aan ons kundige, Geagte Dokter van Rusland, Hoof van die Endokrinologie-sentrum van die Sentrale Kliniese Hospitaal nr. 1 en hoofspesialis van die Departement van Gesondheid van die Russiese Spoorweë van die RDK, Ph.D..

Die afgelope tien jaar het die wetenskap van diabetes baie verander. En u kan met diabetes saamleef: baie van diegene wat aan hierdie siekte ly, het sukses behaal in sport, kuns, politiek. En die dieet van 'n diabeet is deesdae taamlik volledig. Die belangrikste ding wat die probleem vererger, is ons ongeletterdheid en gebrek aan optrede, aangevuur deur baie verkeerde uitsprake oor hierdie siekte.

1ste mite. Diabetes word geërf - daar is niks wat gedoen moet word nie

In werklikheid. Erflike siekte is tipe 1-diabetes (die getal pasiënte wat daarmee saam is, is 5-10% van alle gevalle van die siekte). En tipe 2-diabetes (90-95% van alle gevalle) kan die gevolg wees van '> baie oorsake, insluitend:

ouderdom. Die eerste golf van voorkoms van diabetes 2 ontstaan ​​na die ouderdom van 40, en die hoogtepunt daarvan word waargeneem by diegene ouer as 65 jaar. Teen hierdie tyd ontwikkel baie mense aterosklerose van bloedvate - insluitend dié wat die pankreas voed. Diabetes en aterosklerose "loop dikwels in pare." Elke jaar val 4% van die nuwelinge in die aantal diabete, en 16% onder 65-jariges.

Oormatige gewig. Wanneer die liggaamsmassa-indeks meer is as 25 kg / m2.

hipertensie. Vetsug, hipertensie, diabetes - 'n onlosmaaklike drie-eenheid.

oorerwing. Die invloed daarvan is nie in geskil nie; dokters meen dat tipe 2-diabetes dikwels in dieselfde familie voorkom en dat dit die "maklikste" oorgedra word van geslag tot geslag of deur generasie met 'n kombinasie van genetiese eienskappe met eksterne risikofaktore (ooreet, gebrek aan oefening ...).

Swangerskap funksies. 'N Vrou wat 'n groot kind baar wat meer as 4 kg weeg, sal bykans seker diabetes kry. Die hoë gewig van die fetus beteken dat die verwagtende moeder tydens swangerskap suiker verhoog het. As die pankreas ontsnap, produseer dit oortollige insulien. En gevolglik groei die gewig van die kind. Hy kan gesond wees. Maar die moeder is 'n moontlike diabeet, selfs al het 'n bloedtoets dit nie getoon nie. Swanger vroue neem te eniger tyd bloed vir suiker in, gewoonlik saam met 'n algemene ontleding - dit wil sê op 'n leë maag.

Op 'n goeie manier moet 'n vrou met 'n groot fetus glukose meet selfs nadat sy geëet het ...

'N Kind wat met 'n klein gewig gebore is - byvoorbeeld te vroeg gebore - is ook 'n moontlike diabeet, aangesien hy gebore is met 'n onvolledige formasie, en nie gereed is vir baie pankreas nie.

'N sittende leefstyl is 'n direkte manier om metaboliese prosesse en vetsug te vertraag.

2de mite. Persone met diabetes groei vinnig vet

2 uur na 'n maaltyd - maksimum 7,5 mmol / L

In werklikheid. Die teendeel is waar: vetsug is die oorsaak, en diabetes is byna altyd die resultaat. Twee-derdes van die vet mense ontwikkel onvermydelik diabetes. In die eerste plek is diegene wat tipies 'suikersyfers' het, vetsugtig in die buik. Vet buite en binne die maag produseer hormone wat die ontwikkeling van tipe 2-diabetes veroorsaak.

4de mite. Diabeet is prakties gestrem

In werklikheid. Dit is nie self diabetes wat bang hoef te wees nie, maar die komplikasies daarvan, waarvan die kardiovaskulêre siektes die gevaarlikste is.

Gelukkig ontvang pasiënte met diabetes medikasie wat nie net insulien aan die liggaam bied nie, maar ook teen komplikasies beskerm. Diabete moet verstaan ​​wat die kern van die siekte is en hoe hulle in die werklike lewe moet optree. Vir hierdie doel is diabetesskole wêreldwyd bedrywig. Volgens die beroemde Duitse diabetoloog M. Berger, “is die hantering van diabetes soos om met 'n motor langs 'n besige snelweg te ry. Almal kan dit bemeester, jy moet net die reëls van die beweging ken. ”

5de mite. Diabete kan nie lekkers, brood, pasta, graan, soet vrugte eet nie ...

In werklikheid. Hierdie stelling is gister! 55% van ons dieet moet koolhidrate wees. Sonder hulle spring suikeraanwysers, kan diabetes onbeheerbaar word, komplikasies, depressie ontwikkel ... Wêreld-endokrinologie, en die afgelope 20 jaar, en baie Russiese dokters behandel diabetes op 'n nuwe manier. Die pasiënt se dieet word so bereken dat hy al die voedingstowwe ontvang (proteïene, vette en, die belangrikste, koolhidrate in fisiologiese verhoudings), die nodige bloedsuikervlak word gehandhaaf sodat daar geen akute situasies is nie - 'n skerp daling (hipoglukemie) of 'n toename in suiker (hiperglikemie).

Veevoer moet beperk word. Inteendeel, koolhidraatvoedsel moet voortdurend teenwoordig en gevarieerd wees. Daar is vandag een pap vir ontbyt, more more, dan pasta ... Koolhidrate moet vyf tot ses keer per dag aan die liggaam voorsien word. Slegs 'n gesonde persoon verander dit self in energie, en 'n diabeet met dwelms. 'N Ander ding is dat dit in beide gevalle nie eenvoudige of' vinnige 'koolhidrate (suiker en suikerbevattende produkte) verkies nie, maar kompleks (graan, brood, aartappels, pasta) waarin vesel ook voorkom.

6de mite. Boekweit en groen appels is goed vir diabetes

In werklikheid. Nuttig, maar nie meer as gars of rooi appels nie. In die Sowjet-tyd het endokrinoloë selfs bokwietkoepons aan diabete gegee - asof dit nie die bloedsuiker verhoog nie. Later het dit egter geblyk dat bokwiet die bloedglukose op dieselfde manier verhoog as enige ander pap. Wat appels en ander vrugte betref, hang die suikerinhoud daarin baie meer af van hul grootte en mate van volwassenheid as van kleur.

7de mite. Diabete moet van suiker na versoeters oorskakel

In werklikheid. Nie nodig nie. Versoeters en versoeters - op sy beste - onskadelike ballas, en op die ergste manier ...

Daar is wetenskaplike bewyse van hul nadelige gevolge op interne organe, en as hulle voorgeskryf word vir pas gediagnoseerde diabetes, dra dit, soos dit blyk, by tot die vinnige vernietiging van die oorblywende paar beta-selle van die pankreas.

8ste mite. Insulien toegeken - dink aan, "sit op die naald"

In werklikheid. Geen manier om so oor insulien te praat nie. En jy kan ook nie vir hom bang wees nie. Dit gebeur dat geen pille die situasie kan hanteer nie, die pasiënt verswak, verloor gewig en weier insulien, en die dokter "vergader" - alles stel die afspraak uit. Insulien is 'n groot seën vir baie pasiënte, 'n belangrike noodsaaklikheid, vergoeding vir wat die liggaam nie alleen kan produseer nie.

Diabetes mites

Daar word geglo dat as u soggens koffie met suiker drink, dan sal glukose onmiddellik die bloedstroom binnedring, wat diabetes is. Dit is een van die algemene wanopvattings. “Bloedsuiker” is 'n mediese konsep.

Suiker is in die bloed van 'n gesonde persoon en diabete, maar nie die wat by die geregte gevoeg word nie, maar glukose. Die spysverteringstelsel breek ingewikkelde soorte suiker af wat die voedsel binnekom met voedsel in eenvoudige suiker (glukose), wat dan in die bloedstroom gaan.

Die hoeveelheid suiker in die bloed kan tussen 3,3 en 5,5 mmol / l wees. As die volume groter is, word dit geassosieer met die oormatige verbruik van suikerhoudende voedsel of met diabetes.

Verskeie oorsake dra by tot die ontwikkeling van diabetes. Die eerste is 'n gebrek aan insulien, wat oortollige glukose uit die bloed verwyder. Die selle van die liggaam verloor terselfdertyd hul sensitiwiteit vir insulien, sodat hulle nie meer glukosestoors kan maak nie.

'N Ander rede word as vetsug beskou. Soos u weet, is die meeste diabete oorgewig. Daar kan aanvaar word dat baie van hierdie mense dikwels voedsel met suiker eet.

Lekkers en diabetes is dus nou verwant.

Waarom diabetes ontwikkel

Diabetes kan voorkom as gevolg van 'n genetiese aanleg. In baie gevalle word die siekte van die eerste en tweede soort oorgeërf.

As familielede van hierdie persoon hierdie patologie het, is die waarskynlikheid vir diabetes baie groot.

Diabetes kan op die agtergrond van sulke virusinfeksies voorkom:

• pampoentjies,
• rubella,
• coxsackie-virus
• cytomegalovirus.

In vetweefsel kom prosesse voor wat die produksie van insulien belemmer. Mense wat gedurig oortollig gewig het, het dus 'n geneigdheid tot ongesteldheid.

Oortredings van die metabolisme van vet (lipiede) lei tot afsettings van cholesterol en ander lipoproteïene op die wande van bloedvate. Dus verskyn gedenkplate. Aanvanklik lei die proses tot 'n gedeeltelike en dan tot 'n ernstiger vernouing van die lumen van die vaartuie. 'N Siek persoon voel 'n skending van die bloedtoevoer na organe en stelsels. As 'n reël ly die brein, kardiovaskulêre stelsel en bene.

Die risiko van miokardiale infarksie by mense met diabetes het meer as drie keer hoër geword in vergelyking met mense wat nie aan hierdie siekte ly nie.

Aterosklerose vererger die verloop van diabetes mellitus aansienlik, dit lei tot 'n ernstige komplikasie - 'n diabeetvoet.

Van die faktore wat diabetes laat ontwikkel, kan ook genoem word:

1. konstante spanning
2. polisistiese eierstok,
3. sommige siektes van die niere en lewer,
4. pankreas siektes,
5. gebrek aan fisieke aktiwiteit
6. die gebruik van sekere medisyne.

Kompleks suikers kom in die liggaam binne. Die gevolglike suiker tydens die vertering van voedsel word glukose, wat in die bloed opgeneem word.

Die norm van bloedsuiker is 3,4 - 5,5 mmol / L. As die resultate van 'n bloedtoets groot waardes toon, is dit moontlik dat die persoon op die vooraand soet kos geëet het. 'N Tweede toets moet geskeduleer word om diabetes te bevestig of te weerlê.

Die konstante gebruik van skadelike voedsel en suiker bevat grootliks die rede waarom suiker in menslike bloed voorkom.

Die verhouding tussen lekkers en diabetes

Diabetes kom voor wanneer die hormoon insulien ophou om in die regte hoeveelheid in die menslike liggaam geproduseer te word. Die glukosewaardes verander nie afhangende van ouderdom of geslag nie. As die aanwyser hoër is as normaal, moet u 'n dokter raadpleeg om verskillende laboratoriumtoetse uit te voer.

Studies toon dat 'n groot hoeveelheid suiker in die dieet 'n faktor word in die ontwikkeling van suikersiekte, omdat insulienafskeiding verminder word. Dokters meen dat ander voedsel, soos graan, vrugte, vleis, weinig invloed op die vorming van patologie het.

Dokters sê dat vetsug meer deur suikersiekte beïnvloed word as lekkers. Maar inligting wat uit studies verkry is, bevestig dat oormatige suikerinname wanfunksies in die endokriene stelsel veroorsaak, selfs by mense met normale gewig.

Lekkers is nie die enigste faktor wat diabetes veroorsaak nie. As iemand minder soet kos begin eet, sal sy toestand verbeter. Diabetes word vererger deur voedsel te eet wat eenvoudige koolhidrate bevat.

Hierdie koolhidrate kom in groot hoeveelhede voor in:

• wit rys
• verfynde suiker
• premium meel.

Koolhidrate in hierdie kosse bring nie die liggaam aansienlike voordele in nie, maar versadig dit vinnig met energie. As u sulke produkte gereeld verbruik en nie genoeg fisieke aktiwiteit het nie, is die risiko vir diabetes mellitus.

Om die liggaam beter te laat werk, moet u volgraangraan, bruinrys en semelsbrood eet. Diabetes mellitus uit 'n soet produk verskyn op sigself nie; baie ander faktore beïnvloed dit.

Daar is tans 'n aantal spesialiskos met fruktose en ander versoeter-alternatiewe. Met versoeters kan u u gunsteling geregte kook sonder om die smaak en kwaliteit daarvan in die gedrang te bring. As u 'n versoeter kies, moet u daarop let dat daar geen skadelike chemiese bestanddele in die samestelling daarvan is nie.

In die dieet moet u eenvoudige koolhidrate vermy wat vinnig opgeneem word en lei tot 'n skerp toename in bloedglukose.

Voorkomende maatreëls

Die voorkoming van diabetes moet so gou moontlik uitgevoer word. Met die geneigdheid tot patologie is dit nodig om by sekere reëls te hou.

Volwassenes moet met die hulp van 'n dokter die regte voedingsstrategie ontwikkel. Wanneer diabetes by 'n kind kan voorkom, moet ouers voortdurend hul dieet monitor. Die waterbalans in die liggaam moet deurlopend gehandhaaf word, aangesien die opname van glukose nie sonder insulien en genoeg water kan plaasvind nie.

Dokters beveel aan dat diabete minstens 250 ml nie-koolzuurhoudende drinkwater soggens op 'n leë maag drink, asook voor elke maaltyd. Drankies soos koffie, tee, soet 'soda' en alkohol kan nie die liggaam se waterbalans aanvul nie.

As 'n gesonde dieet nie gevolg word nie, sal ander voorkomende maatreëls nie die verwagte resultate lewer nie. Meelprodukte, en ook aartappels, moet uit die dieet so veel as moontlik uitgesluit word. In die teenwoordigheid van simptome is dit die beste om vetterige vleis en suiwelprodukte te weier. Dit word nie aanbeveel om na 19.00 te eet nie.

U kan dus die pankreas aflaai en u gewig verminder. Mense met 'n geneigdheid tot diabetes mellitus of 'n bestaande diagnose, kan die volgende produkte gebruik:

1. sitrusvrugte
2. ryp tamaties
3. koolraap,
4. setperke,
5. bone,
6. bruinbrood
7. see- en riviervisse,
8. garnale, kaviaar,
9. suikervrye jellie
10. lae-vet sop en sous,
11. pampoenpitte, sesamsade.

Die diabetes-dieet moet die helfte van koolhidrate, 30% proteïen en 20% vet wees.

Eet minstens vier keer per dag. In die geval van insulienafhanklikheid, moet dieselfde hoeveelheid tyd verloop tussen maaltye en inspuitings.

Die gevaarlikste kos is diegene waarvan die glukemiese indeks 80-90% bereik. Hierdie voedsel breek vinnig die liggaam af, wat lei tot insulienvrystelling.

Gereelde liggaamlike aktiwiteit is een van die mees effektiewe metodes om nie net diabetes nie, maar ook baie ander siektes te voorkom. Sportaktiwiteite sorg ook vir die nodige hartbelasting. Vir sportoefeninge moet u elke dag ongeveer 'n halfuur vrye tyd afstaan.

Dokters benadruk dat dit nie nodig is om u uit te oefen met oormatige fisieke inspanning nie. In die afwesigheid van begeerte of tyd om die gimnasium te besoek, kan die nodige fisieke aktiwiteit verkry word deur op die trappe te stap en die hysbak te verlaat.

Dit is ook nuttig om gereeld in die vars lug te wandel of aan aktiewe spanspeletjies deel te neem, in plaas daarvan om op TV te kyk of kitskos te eet. U moet van tyd tot tyd weier om voortdurend met die motor te ry en in sommige gevalle die openbare vervoer te gebruik.

Om te kan weerstaan ​​teen diabetes en ander siektes wat ontwikkel, insluitend as gevolg van 'n passiewe leefstyl, kan u fietsry en rolskaats ry.

Dit is belangrik om spanning te verminder, wat die risiko van diabetes en baie ander patologiese prosesse sal verminder. Vermy interaksie met pessimistiese en aggressiewe mense wat senuweespanning veroorsaak.

Dit is ook nodig om op te hou rook, wat die illusie van vrede in stresvolle situasies skep. In werklikheid is rook nie die probleem op nie en help dit nie om te ontspan nie. Enige slegte gewoontes, sowel as sistematiese slaapstoornisse, veroorsaak die ontwikkeling van diabetes.

Moderne mense ervaar stres en gee te veel aandag aan alledaagse sake en verkies om nie oor hul eie gesondheidstoestand te dink nie. Mense wat 'n hoë risiko het om diabetes te ontwikkel, moet gereeld 'n mediese instelling besoek om ondersoek in te stel en laboratoriumdiagnose te ondergaan wanneer die geringste kenmerkende simptome van die siekte voorkom, soos ernstige dors.

Die risiko om diabetes te kry, sal altyd bestaan ​​as u gereeld aan aansteeklike en virussiektes ly. Daarom moet u vroegtydig let op veranderinge in u toestand.

As iemand daarin slaag om besmet te raak met 'n aansteeklike siekte, is dit noodsaaklik om spaarmiddels te gebruik, en die toestand van die pankreas voortdurend te monitor. Dit is hierdie liggaam wat die eerste is wat aan dwelmterapie ly. Op die vraag of dit moontlik is om diabetes te kry as gevolg van die gebruik van voedsel met suiker, gee dokters nie 'n definitiewe antwoord nie. Die video in hierdie artikel sal duidelik verduidelik wie moet vrees vir die aanvang van diabetes.

Wanopvattings oor die siekte

Mite 1 - diabetes kom voor as gevolg van die oormatige verbruik van lekkers.

Suikergebruik hou nie verband met die ontwikkeling van die siekte nie. Tipe 1-diabetes hou verband met verswakte insulienproduksie, wat suiker in glukose omskep. Tipe 2-diabetes word gevorm in stryd met die sensitiwiteit van selle vir insulien.

Mite # 2 - 'n Diabeet het 'n streng dieet nodig.

Uiteraard vereis 'n dieet na diagnose die beperking van maklik verteerbare koolhidrate, 'n afname in vetterige kos. Sommige spesiale kos is nie nodig nie. Dit is voldoende om geringe beperkings na te kom. Met 'n goeie vergoeding benodig die dieet nie groot veranderinge nie.

Mite nommer 3 - fisieke aktiwiteit is teenaangedui.

In werklikheid is sport goed vir diabetes. Fisieke aktiwiteit, opleiding kan suikervlakke verlaag.

Mite nommer 4 - die siekte kan genees word.

Diabetes kan nie genees word nie. Daar is medikasie wat die pasiënt deurlopend moet neem. Dit laat u toe om glukosevlakke binne aanvaarbare waardes te handhaaf, wat die welstand baie vergemaklik.

Mite nommer 5 - Ek het ligte diabetes.

In enige vorm is daar voortdurend monitering van aanwysers en die toestand van die liggaam nodig. As u mediese advies verwaarloos, is die kans op vordering van siektes die beste.

Mite nommer 6 - nou kan jy nie koolhidrate eet nie.

Nie alle koolhidrate is gevaarlik nie. Dit is nodig om enkelvoudige (lekkers, koeke) uit die dieet uit te sluit, d.w.s. dié wat vinnig opgeneem word. Maar ingewikkelde koolhidrate (graan, brood) kan en moet verbruik word. Inteendeel, dit help om glukosevlakke te handhaaf.

Mite nommer 7 - heuning verhoog nie die suiker nie.

Baie mense glo dat heuning 'n veilige versoeter is as gevolg van die hoë fruktose. Maar kan 'n pasiënt met diabetes dit gebruik? Heuning bevat ook glukose; hul verhouding is ongeveer 50 tot 50. Daarom verhoog dit die suikervlak.

Mite nommer 8 - die brein het suiker nodig en die volledige mislukking daarvan is skadelik.

Die energiebehoeftes van die brein word voorsien deur suiker, wat in die bloed voorkom. In die proses om koolhidrate te verteer, word glukose uiteindelik verkry. Haar reserwes is voldoende om normale gesondheid te handhaaf.

Mite nommer 9 - proteïene is voordeliger vir 'n diabeet as koolhidrate.

'N Aantal proteïenprodukte, soos vleis, bevat baie versadigde dierlike vette. Sulke voedsel in oormaat verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes. By 'n gesonde en siek persoon met diabetes behoort proteïenkos 'n kwart van die totale dieet uit te maak (ongeveer 20-25%).

Diabetesvoedingsvideo:

Mite nommer 10 - bokwiet verhoog nie die suiker nie.

Croup het 'n matige hipoglisemiese effek, soos enige pap. Daar is geen fundamentele verskille of ander gevolge nie.

Mite nommer 11 - diabetes kan verbygaan.

Tipe 1 en tipe 2-diabetes is nie 'n aansteeklike siekte nie, en dit verdwyn dus nie. U kan slegs suikersiekte kry as gevolg van foutiewe funksies in die liggaam. Die teenwoordigheid van die siekte by een of twee ouers hou oorerflike oordragrisiko's in.

So 'n stelling is glad nie korrek nie. Hipoglukemie, met die regte benadering, stop binne 5 minute. 'N Matig hoë en stabiele suiker kan komplikasies veroorsaak.

Mite 13: swangerskap met diabetes is onmoontlik.

In die afwesigheid van komplikasies en behoorlike monitering van aanwysers, kan 'n vrou 'n kind baar en baar.

Mite nommer 14 - eet streng per uur.

'N Diabeet het sekere vereistes vir dieet en medikasie. Maar die maaltyd is nie te streng nie. Met gemengde insulienterapie (kort + verleng) kan eet 1-2 uur vertraag word.

Wanopvattings oor insulien

Daar is 'n wanopvatting dat inspuitinghormoon verslawend is. Die gehegtheid hiervan is eintlik te wyte aan 'n tekort (DM 1) of die behoefte om hiperglykemie in ernstige vorme van DM 2 te stop.

Daar is ook 'n ander mite dat inspuitings moeilik en pynlik is. Daar is deesdae spesiale spuitpenne met ultra-dun naalde en diepte-verstelknopers.

Danksy hulle het die inspuitings pynloos geword. Sulke toestelle laat ook inspuitings toe deur klere by die werk, op die pad en op ander plekke. Tegnies is die toediening van die middel baie eenvoudiger as ander manipulasies.

Sommige mense glo dat die minimum dosis insulien beter is as gevestigde. Dit is fundamenteel verkeerd en gevaarlik. Die dosis moet die beste wees vir die optimale glukosevlak. Met die toevoeging van 'n onvoldoende hoeveelheid geneesmiddel, sal daar 'n optimale verligting van glukemie wees. As gevolg hiervan kan komplikasies ontwikkel.

Insulienterapie beïnvloed nie gewig nie, slegs sommige hipoglisemiese middels in tablette kan toeneem. Daar is 'n wanopvatting dat insulien die siekte moeiliker maak. Die erns word eintlik slegs bepaal deur die teenwoordigheid van komplikasies. Insulienterapie word voorgeskryf as gevolg van die vordering van die siekte.

Kyk na die video: Why Are Mosquitoes Attracted To You?! (November 2024).