Dieet vir diabetes > Dieet vir diabetes

Dieet vir diabetes is dikwels die enigste terapeutiese maatreël wat die pasiënt benodig. In die wêreld leef miljoene mense met diabetes, onder hulle is daar baie bekende suksesvolle mense.

Die behandeling van diabetes is gemik op die voorkoming of uitskakeling van ketoasidose, hiperglykemie en glukosurie, die bereiking en handhawing van ideale liggaamsgewig, die maksimale eliminasie van lipied- en proteïenmetabolisme en die voorkoming van die aanvang of progressie van diabetiese mikroangiopatie, aterosklerose en neurologiese afwykings wat kenmerkend van diabetes is. Moderne behandelingsmetodes, gebaseer op 'n korrekte evaluering van die patofisiologiese aard van die siekte, bestaan uit dieetterapie, die gebruik van orale hipoglisemiese middels en insulienterapie.

, , , , , ,

'N streng dieet vir diabetes

'N Streng dieet vir diabetes beperk die hoeveelheid suiker wat saam met voedsel ingeneem word, skerp. Eet klein maaltye. Eet hoogstens 30 g vet per dag.

Kyk na die resepteboek vir mense met diabetes. Daar vind u nie mayonnaise, spek, wors, suiker, droëvrugte en kwass nie. Eet tegelyk om die regulering van suiker te vergemaklik. Gebruik slaai en komkommers wanneer u slaaie, bredies en sop voorberei. Nuttige bakker se gis. Rosyntjies en piesangs - met die toestemming van die dokter. Die brood is swart. Dit is beter om spesiale brood in die departement vir diabete te koop. Hulle is in enige groot supermark. Kook en bak vleis en vis. Eet 300 g vrugte en bessies, suurlemoene en bosbessies per dag, kook gestoofde vrugte op 'n suikervervanger.

Dieetbehandeling is die belangrikste en verpligte komponent van die behandelingspakket vir enige kliniese en patogenetiese vorme van diabetes.

Ongeag die behandelingsmetodes wat gebruik word, moet kompensasie vir diabetes mellitus voldoen aan die algemeen aanvaarde kriteria vir vergoeding wat hieronder aangebied word. In die afwesigheid van voldoende kompensasie vir koolhidraatmetabolisme, moet die behandelingsmetode verander word.

Diensvergoedingsvlak

1 uur na eet

Totale cholesterol (mmol / l)

Bloeddruk (mmHg)

Tipe 1 diabetes dieet

Groente-dieet is baie nuttig: vars kool, spinasie, komkommers, soja. Nuttige groenslaai, radyse, courgette, beet. Eet graan en pasta, maar terselfdertyd moet u die geëet brood verminder. Sagte gekookte eiers.

Suurvrugte, suurlemoen in kompote op xylitol en sorbiet is nuttig vir u. Drink tee met melk, sonder suiker, natuurlik, en tamatiesap. Drink 6 glase vloeistof per dag. Dit is goed om gis te eet. Jy kan nie sjokolade, muffin en heuning, gekruide en sout geregte, varkvet, mosterd, druiwe en rosyne hê nie. Die nommer 9-dieet vir diabetes beperk sout in u dieet.

, ,

Tipe 2 diabetes dieet

Behandeling vir T2DM is daarop gemik om die bloedglukosevlakke te verlaag. Kom ons kyk waarom tipe 2-diabetes voorkom? Die rede vir T2DM is ooreet. Geen wonder dat dit algemeen voorkom in Amerika, waar burgers so gewild is nie. Die dokter kies vir u 'n gevarieerde en smaaklike dieetbehandelingstafel vir die lewe. Slegs as u betyds onder mediese toesig val, hoef u nie insulien te benodig nie. Kalorie dieet verminder tot 1300-1700 kcal. Dus word vetterige suurroom, margarien, worsies, alles gerook, vetterige vis, room en neute uitgesluit. Heuning, droëvrugte, konfyt en limonade verhoog die suiker baie. Gebruik kool, wortels, rape, tamaties soveel as wat jy wil. Maar aartappels moet beperk word.

, , , ,

Dieet vir swangerskapsdiabetes

Swangerskapsdiabetes kom tydens swangerskap voor en verdwyn gewoonlik na die bevalling. U moet nie net 'n dieet volg nie, maar ook oefeninge doen. Kos met hoë fruktose is goed vir u; dit vervang suiker. Eet meer semelsbrood en graan. Drink vrugtesap, jogurt. Eet brood en eier of hawermout vir ontbyt. Eet meer graan, ertjies, boontjies. Voeg vrugte by graan, kook gestoofde vrugte op xylitol en sorpeer, gebruik olyfolie in die kookkos, verkies stoomgeregte. Dieet vir diabetes by swanger vroue verbied die drink van Coca-Cola, kvass en ander koolzuurhoudende drankies. Na geboorte is dit ook raadsaam om by hierdie dieet te hou, al is die suiker weer normaal.

, , , , ,

Dieet vir diabetes by kinders

Dieet vir diabetes by kinders moet gevolg word deur die hele gesin; dit is makliker om 'n kind te leer om reg te eet. Moenie die kos wat die dokter verbied saam met u kind eet nie: gerookte geregte, geblikte vis, en veral lekkers. Toelaatbare wortels, tamaties, pampoen. Bessies: kersie, bergas, aarbeie, kiwi, frambose, soms spanspek. Moenie saam met u kind koeke, sjokolade, sous en soet koekies eet nie. U kan melk, kaas, maer vleis, vis, tong, seekos gee. Alle geregte word gekook en gebak. Gebruik sorbitol en fruktose vir soet geregte, kinders hou baie van hulle en ly as hulle glad nie lekkers kry nie! Spesiale supermarkafdelings het 'n diabetes-afdeling. Maar u kan beter uit hierdie produkte kom, sodat u dit nie onbepaald aan die kind kan gee nie. Maar groente kan sonder beperkinge geëet word, gee dan soms klein mandjies en waatlemoen in klein hoeveelhede.

Hoe kan u diabetes by 'n kind voorkom? Diabetes mellitus in die kinderjare kom voor as gevolg van die ongekontroleerde gebruik van soet, styselagtig, vetterig. 'N Stoot kan die buik verskrik en beseer. Sorg vir u kind - hou daarby as hy 'n dieet kry.

, , , ,

Dieet vir diabetes by vroue

Met 'n ligte vorm van diabetes by vroue en mans, kan u slegs dieet doen sonder medisyne. Dit is genoeg om suiker, konfyt, lekkers, soet vrugte van u dieet uit te sluit. Beperk vetterige kos, dit dra by tot progressie. Die totale hoeveelheid vet wat u per dag moet eet, is 40 g. Uitsluit op wors, wors, mayonnaise. Gebraai, gesout en gerook kan jy nie. Moenie wyn, vodka, swak alkohol drink nie, want suikersiekte beïnvloed die lewer en spysverteringskanaal, alkohol vernietig u gesondheid en word so ondermyn deur diabetes. U metabolisme is vir ewig aangetas, die liggaam is baie kwesbaar, moenie 'n las daarvoor dra nie. Kies alles natuurlik, vermy kleurstowwe en preserveermiddels. Hou u in 'n goeie liggaamlike vorm, vermy oortollige gewig, berei u voor vir swangerskap en kies 'n gespesialiseerde kraamhospitaal vir bevalling. Stap in die vars lug, oefen 'n bietjie in die gimnasium, swem, loop tot 5 km per dag. Groen en swart tee is baie nuttig vir u. U kan koffie drink, maar dit moet nie baie sterk wees nie. Kaaskaas verryk u met kalsium, wat die beste voorkoming van osteoporose is, en bokwiet met yster. Rosehip - 'n natuurlike hepatoprotector, drink 'n afkooksel daarvan. Danksy askorbiensuur (vitamien C) beskerm dit ook die liggaam teen virussiektes, wat die immuunstelsel help. Onthou die maaskaasgeregte - maaskaas, maaskaas pannekoek, poeding! U is 'n meesteres, moenie bang wees vir eksperimente nie, glo dat u die hele gesin kan voed met geregte uit u dieet vir diabetes. Moenie vergeet dat die suikersiekte die suiker verbied nie, dus vervang dit met sorbitol en fruktose. Hou van die baie groente van gestoofde, gekookte, gebakte groente, sommige rou groente, maar sonder mayonnaise en gekruide verbande. 'N Glas kefir, jogurt of suurroom moet u dag begin en eindig. Suur vrugte, lemoene, bosbessies - dit alles in groot hoeveelhede. As u suur is, gebruik 'n suikervervanger of berei etes voor. Eiers is selfs gesond, en nog beter, jy moet nie saggekook verteer en eet nie. 250 g aartappels en wortels per dag is nie verbode nie. Eet gratis kool, komkommers en tamaties. Klein hoeveelhede pasta en peulgewasse word toegelaat, maar eet deesdae minder brood. Brood is meer geskik vir rogmeel.

, , , , , , ,

Dieet 9 vir diabetes

Dieet vir diabetes 9 voorkom 'n skending van die metabolisme van koolhidrate en vet. Elimineer suiker en cholesterol. Eet maaskaas en vrugte, seekos elke dag.

Sop: koolsop, beet sop, vis sous, sampioen sous, vleisbal sop.
Brood: rog, wit.
Laevetbeesvleis, varkvleis en konyn, gestoofde en gekapte kalkoen, dieetwors en lewer. Eend, gerookte vleis, blikkieskos - nie vir jou nie.
Vis - gekook, aspiek. Pap: bokwiet, gierst, hawermeel. Semka - nie toegelaat nie.
Groente: kool, pampoen, komkommers, eiervrug, courgette. Groente moet gekook en gestoof word, minder rou groente eet.
Van vrugte is dit nuttig om jellie, mousse te kook. Vye, rosyne, suiker en lekkergoed uitgesluit.
Gee voorkeur aan plantaardige olie.
Drankies: tee en koffie met melk, rose-sous.

Eet soggens los bokwiet, middagete - koolsop, gekookte wortels. In die aand - gekookte vis. En snags - drink 'n glas jogurt. Hier is hoe u daaglikse spyskaart kan lyk.

, , , , , , ,

Dieet 9a vir diabetes

Die dieet vir diabetes 9a word voorgeskryf aan pasiënte met 'n ligte vorm met vetsug. Die waarde van die dieet in kalorieë is 1650 kcal. U moet 5 keer eet en 7 glase vloeistof per dag drink. Met diabetes word die lewer versteur. Help haar met hawermoutgeregte, sluit gebraaide uit. U kan kruisbessies, kersies en 'n paar spanspekke eet. 1 piesang is nie verbode nie.

Wat is verbode? Bak, lekkers, konfyt, soet sappe, koeke, koekies, dadels, lekkers, kompote, soet bessies, kluitjies, ys, druiwe. Vervang witbrood met rog, proteïen. Dit is beter om bokwiet of gierst pap te eet. Rys- en koringkorrels is uitgesluit. Eet pampoen, courgette, vars peper, komkommers. Gebakte en aspiese vis, gestoofde maer beesvleis, kalfsvleis, hoender word toegelaat. Twee klein porsies vleis per dag word toegelaat. Diabetiese wors en maer ham word toegelaat. Vet ham, gerookte wors en gansvleis word uitgesluit van die dieet. Swak sous, groentesop, borscht, bietjiesop word toegelaat. Vervang noodles- en boontjiesop met graan. Geurmiddels: peper, sagte ketchup. Moenie gesoute souse en mayonnaise eet nie. Soet vrugtesap en limonade word uitgesluit. Lae-vet vis, kool, suurlemoene, bosbessies, kersies, grys brood, melk, bokwiet en pêrelgars - hierdie produkte moet altyd in u huis wees.

, , , ,

Dieet 8 vir diabetes

Dieet vir diabetes mellitus 8 word voorgeskryf vir vetsugtige pasiënte. Dieet elimineer sout en geurmiddels amper. Kook word gedoen deur te kook en te bak. Koringbrood word in beperkte hoeveelhede, rog, proteïne-semels, aanbeveel. Muffin is uitgesluit. Kalfsvleis, gestoofde hoenders, worsies word toegelaat. Gans, breine en geblikte kosse is nie geskik vir u dieet nie. Aanbevole gekookte, gebakte en aspiese vis, gekookte eiers, melk, jogurt, vetvrye kefir, maaskaas. Room, soetjogurt en kaas, beesvet, kookolie, pêrelgars, pasta, ertjies is uitgesluit. Suurkool word aanbeveel. Toelaatbare tamaties en swak sampioensous, ketchup sonder preserveermiddels. Tee en koffie met melk sonder suiker word aanbeveel.

, , , , , , , ,

Diabetes spyskaart

Die belangrikste beginsels van dieetterapie is om maklik verteerbare koolhidrate uit die dieet te beperk of uit te skakel, die pasiënt van fisiologiese hoeveelhede proteïene, vette, koolhidrate en vitamiene te voorsien om die ideale liggaamsgewig te handhaaf, die vergoeding van koolhidraat en ander metabolisme te maksimeer en om die werksvermoë van pasiënte te behou.

Dieetmaatreëls in kombinasie met insulienterapie word ook gekenmerk deur die beginsel van fraksionele toediening van koolhidrate in ooreenstemming met die oomblikke van die aanvanklike en maksimum manifestasie van die suikerverlagende effek van verskillende insulienpreparate of orale antidiabetiese middels. Die nodige hoeveelheid voedsel vir elke persoon, insluitend 'n pasiënt met diabetes mellitus, word bepaal deur die hoeveelheid termiese energie wat hy gedurende die dag spandeer. Afhangend van die ideale liggaamsgewig (hoogte in cm - 100) word die daaglikse kalorie-inhoud van voedsel individueel vir elke pasiënt bereken. Volwassenes met 'n normale liggaamsgewig is nodig om dit te handhaaf in absolute toestande van 25 tot 15 kcal / kg ideale liggaamsgewig. Die nodige hoeveelheid energie om die belangrikste metabolisme in die liggaam te handhaaf - die basale energiebalans (BEB) - hang af van die fenotipe van die pasiënt, d.w.s. tekort of oortollige liggaamsgewig. Daarom word die nodige termiese energie in kcal of joules (1 kcal = 4,2 kJ) bereken met inagneming van die fenotipiese eienskappe van die pasiënt.

Berekening van die energiebehoeftes van die liggaam, afhangende van die fenotipe van die pasiënt

Die hoeveelheid vet in liggaamsgewig,%

Hoeveelheid energie benodig

Vetsug I-II-graad

Vetsug III-IV-graad

Afhangend van die aard van die werk wat deur die pasiënt gedoen word (geestelike, fisieke arbeid, die mate van intensiteit daarvan), moet 'n sekere aantal kilokalorieë by die BEB gevoeg word om te kompenseer vir ekstra energieverliese. Een van die berekeningsopsies word in tabel gegee. 16.

Berekening van die daaglikse kalorie-inhoud van voedsel, afhangende van die aard van die werk wat deur die pasiënt gedoen word

Benewens die tabel word ander opsies vir die berekening van daaglikse energiebehoeftes voorgestel. Die verskil tussen die resultate kan 200-500 kcal per dag wees. Daarom moet hulle slegs as aanvanklike data gebruik word om 'n dieet voor te skryf. Aangesien een van die hoofdoelwitte van dieetterapie is om die werklike liggaamsgewig te normaliseer, is die afwesigheid van gewigsverlies met 'n oormatige liggaamsgewig of die toename daarvan onvoldoende in die kinder- en adolessensie, by die berekening van die daaglikse kaloriewaarde van voedsel. / (kg-dag).

Die basiese beginsels van die fisiologiese dieet is in ons land ontwikkel deur Sowjet-wetenskaplikes S. G. Genes en E. A. Reznitskaya. Hierdie dieet word tans wyd gebruik in mediese instellings in Rusland. In hierdie dieet is die verhouding tussen koolhidrate, vette en proteïene binne die raamwerk van die daaglikse kalorie-inhoud van voedsel onderskeidelik%: 60, 24 en 16. In sommige gevalle kan die hoeveelheid koolhidrate egter verminder word tot 45%, byvoorbeeld met koolhidraat-geïnduseerde hiperlipidemie, gepaard met insulienweerstand. In die teenwoordigheid van siektes wat 'n dieetregime benodig, word die voeding van 'n pasiënt met diabetes bereken met inagneming van gepaardgaande siektes. Die spyskaart word saamgestel volgens die toepaslike tabelle, met inagneming van die daaglikse kalorie-inhoud en die bogenoemde fisiologiese verhouding van koolhidrate, proteïene en vette. As u 'n stel produkte saamstel, moet daar in gedagte gehou word dat 1 g proteïen in die liggaam 4 kcal (16,8 kJ) vrystel. Termiese energie, 1 g vet - 9 kcal (37,8 kJ), 1 g koolhidrate - 4 kcal (16,8) kJ).

Ons gee 'n voorbeeld van berekening. Veronderstel dat die daaglikse energiebehoefte vir 'n pasiënt 2250 kcal is, die hoeveelheid koolhidrate in hierdie behoefte moet 60% wees, d.w.z. 2250 * 60/100 = 1350 kcal. Aangesien elke gram koolhidrate wat deur die liggaam geabsorbeer word 4 kcal uitstraal, moet die totale massa koolhidrate in die daaglikse dieet 1350: 4 = 337 g wees. Die hoeveelheid (in gram) vet en proteïen word op dieselfde manier bereken.

Een van die nodige voorwaardes vir die dieetterapie van pasiënte met diabetes is die fraksionele toediening van koolhidrate tydens behandeling met insulien of suikerverlagende middels. Die aantal maaltye is 5-6 keer per dag, en die verdeling van koolhidrate gedurende die dag (met 6 maaltye) is soos volg,%: ontbyt - 20, 2 ontbyt - 10, middagete - 25, middagete - 10, aandete - 25 , 2de maaltyd - 10. Met 5 maaltye per dag, kan die hoeveelheid koolhidrate tydens ontbyt of middagete verhoog word. Daar moet onthou word dat die inname van koolhidraatvoedsel geneem moet word met inagneming van die oomblik van aanvang en die maksimum suikerverlagende effek van die gebruikte insulienpreparate.As dit behandel word met orale hipoglisemiese middels wat meer eenvormig is, kan die aantal maaltye tot 4 keer per dag verminder word.

Die chemiese samestelling van groente, vrugte, bessies en vrugte in 100 g produkte (volgens A. A. Pokrovsky)

Groen ui (veer)

Groenpeper soet

Rooipeper soet

Vars wit sampioene

Droë porcini-sampioene

Proteïne-semels meel koringbrood

Swart tee lang blaar

Geroosterde koffiebone

Dit is raadsaam om eenvoudige suikers uit hul dieet uit te sluit of hul hoeveelheid te beperk. Volgens J. I. Mann beïnvloed die gebruik van tot 50 gram ongeraffineerde en geraffineerde (suikerriet) suiker in 'n daaglikse dieet nie die daaglikse gemiddelde glukemie en bloedlipiede nie. Met die volledige uitsluiting van maklik verteerbare koolhidrate uit die dieet, word die dieet aanbeveel om sorbitol, xylitol, fruktose of slastilien by te voeg (slastilien (aspartame) bestaan uit asparagiese aminosuur en fenielalanien, 200 keer soeter as suiker, het geen newe-effek nie en het nie kalorie-inhoud nie. Beskikbaar in tablette van 20 mg.), Wat nie glukemie beïnvloed nie, maar 'n soet smaak van voedsel veroorsaak. Die hoeveelheid xylitol sorbitol en fruktose mag nie 30 g per dag oorskry nie (1 g van die aangeduide versoeters stem ooreen met 4 kcal), hulle oormaat gee 'n newe-effek - diarree.

Die mees volledige voedsel is proteïene. Afhangend van die inhoud van onvervangbare aminosure, onderskei hulle tussen volledige (bevat onvervangbare en alle onvervangbare aminosure) en minderwaardige (bevat onvervangbare en sommige onvervangbare aminosure) proteïene. Eersgenoemde is deel van produkte van dierlike oorsprong (vleis, vis) en kom in suiwelprodukte en eiers voor. Proteïene is 'n plastiese materiaal, daarom verminder hul tekort aan die liggaam se weerstand, lei dit tot die sintese van hormone, ensieme en ander afwykings. Beenweefsel en die hematopoietiese stelsel is gevoelig vir proteïentekort.

Die proteïenbehoefte van 'n gesonde persoon en 'n pasiënt met diabetes is 1-1,5 g per 1 kg liggaamsgewig. In hierdie geval moet die persentasie dierlike proteïene% van die daaglikse norm wees

Vette is die belangrikste bron van energie in die liggaam. Soos proteïene, word hulle in volledige en minderwaardige verdeel, afhangende van die inhoud van essensiële poli-onversadigde vetsure (linolzuur, linoleensuur, arachidonies) wat amper nie in die liggaam gesintetiseer word nie. Die behoefte daaraan kan voorsien word deur eksogene vette. Plantaardige olies is hoëgehalte vette, aangesien hulle ryk is aan veel-onversadigde vetsure, waarvan die behoefte 4-7 g / dag is. Die belangrikste bron van onversadigde vetsure en fosfatiede (lesitien) is ongeraffineerde plantaardige olies: sonneblom, koring en olywe. Fosfatiede het 'n lipotropiese effek, dra by tot die ophoping van proteïene in die liggaam. Vette is voedsel met 'n hoë kalorie wat stadig verwyder word, wat 'n langdurige volheidsgevoel skep. Dit is nodig as draers van vetoplosbare vitamiene A, D, K, E. Die behoefte aan vet by 'n volwassene is 1 g per 1 g proteïen, op ouderdom daal die vetnorm tot 0,75-0,8 g per 1 g proteïen. In hierdie geval is 'n afname in die dieet te wyte aan versadigde vetsure. Onversadigde vetsure behoort op hierdie ouderdom ongeveer 30-40% te wees, en 15% van die daaglikse vetinname by kinders en jong mense. Oormatige gebruik daarvan lei tot vetsug, dekompensasie van diabetes mellitus, vetterige lewer, ketoasidose, die ontwikkeling van aterosklerose, galsteensiekte en ander afwykings. Vermindering - tot hipovitaminose, energie en ander metaboliese afwykings, verswakking van immunobiologiese prosesse.

As 'n dieet voorgeskryf word, moet die daaglikse behoefte aan vitamiene in ag geneem word. Die fisiologiese dieet bevat gewoonlik 'n voldoende hoeveelheid. Gegewe die toenemende behoefte aan vitamiene in diabetes en, as 'n reël, 'n verswakte absorpsie in die ingewande, is dit egter nodig om die pasiënt se dieet daarmee te verryk. Terselfdertyd moet hulle vitamiene in die vorm van voorbereidings ontvang, aangesien dit slegs weens voedselprodukte onmoontlik is om die tekort aan die liggaam uit te skakel, toon pasiënte met diabetes drankies, afkooksels en infusies van roos heupe, bloubessies, swartbessies, swart en rooi bergas, swartbessies, suurlemoen . Baie vitamiene bevat ook vrugte en groente.

Pasiënte met tipe II-diabetes mellitus, sowel as die wat oorgewig is, kan 2-3 dae per week vas dae toegeken word teen die agtergrond van 'n lae-kalorie dieet, wanneer die kalorie-inhoud van die produkte 300-800 kcal moet wees.

Maaskaas en kefir-dag: vet maaskaas - 200 g, kefir - 400 g (690 kcal).
Vleis: gekookte beesvleis - 400 g, dieselfde hoeveelheid rou of gekookte witkool. In plaas daarvan (as die verdraagsaamheid daarvan nie goed is nie), kan jy slaai, wortels, komkommers, tamaties, groen ertjies, blomkool, ens. As bygereg aanstel.
Appel: 1,5 kg appels (690 kcal).
Komkommer: 2 kg komkommers en 3 g sout (300 kcal).
Gemengde groente-losdag: kool, radyse, blaarslaai, wortels, uie, komkommers, tamaties, pietersielie, dille, ens., In die vorm van 'n slaai, tot 2 kg in totaal, geur met suurlemoensap (450-500 kcal).
Hawer: 200 g hawermout word in water gekook en 25 g botter (800 kcal) bygevoeg.
Vrugte en eier: stel 1 eier en 100 g appels 5 keer per dag aan met 'n koppie koffie of 'n afkooksel van dogrose sonder suiker (750 kcal). Dit word uitgevoer met normale lewerfunksie.
Kefir: 1,5 liter kefir. Kalorie-inhoud - 840 kcal. 'N Aanduiding van die moontlikheid om 'n dieet in die vorm van monoterapie te gebruik, is die bereiking van daaglikse skommelinge in glukemie van 100 tot 200 mg% in die afwesigheid van glukosurie. As die skommelinge oorskry, is die kombinasie van dieetterapie met suikerverlagende tablette of insulien nodig.

Ons gee u 'n voorbeeld van 'n spyskaart vir pasiënte met diabetes gedurende die dae van die week.

Maandag: eet ontbyt, 3 eetlepels vir ontbyt bokwiet, 4 eetlepels slaai van komkommers, tamaties en kruie, 90 g lae-vet kaas en 2 appels. Drink minerale water sonder gas. Om 10-00 drink u 'n glas tamatiesap of eet 'n tamatie en 'n piesang. Vir middagete - twee sopbolletjies borsch sonder vleis en boontjies, 3 eetlepels. bokwiet, 1 eetlepel. bessie kompote sonder suiker, 2 snye brood, 5 eetlepels groenteslaai, 'n stuk gekookte vis. Vir 'n middag-snack: 2 snye melkwors, 'n glas tamatiesap. Aandete: 1 gekookte aartappel, 1 appel, 'n glas lae-vet kefir.
Dinsdag: 2 eetlepels eetlepels hawermeel, 2 snye gestoofde konynvleis, rou klein wortels en 'n appel, 'n glas tee met suurlemoen sonder suiker. Die tweede ontbyt is 'n piesang. Middagete: 2 sopbolletjies met frikkadelle (400 g), gekookte aartappels (150 g), 2 beskuitjies, 'n glas vrugte-kompote op xylitol of sorbiet. Snack - 'n glas bloubessies. Aandete: 'n eetlepel bokwiet en 1 wors, 'n glas tamatiesap.
Woensdag: eet 'n stukkie brood vir ontbyt, 2 eetlepels. slaai van komkommers, tamaties en kruie, 'n skyf harde kaas en 'n piesang. Drink tee met suurlemoen sonder suiker vir middagete, eet 1 perske. Vir middagete: 300 ml groentesop, 'n sny brood, 1 eetlepel. bokwiet, 3 eetlepels groenteslaai, 1 mandaryn. Vir 'n middag snack: mandaryn. Vir die aandete bied ons 1 eetlepel. hawermout, viskoek en tee met suurlemoen sonder suiker.
Donderdag: Maandag menu, Vrydag - Dinsdag menu, Saterdag - Woensdag menu.
Sondag: vir ontbyt - 6 kluitjies, 'n glas koffie sonder suiker, 3 koekies. Vir middagete tussen 10-00 - 5 suur appelkose. Middagete: 300 ml bokwietesop, gekookte aartappels (hoogstens 100 g), 5 eetlepels. groenteslaai, 3 koekies, suikerlose kompote. 'N Middagete kan 2 appels bevat. Aandete: 1 eetlepel hawermout, 1 wors, 3 koekies, 'n glas tamatiesap en 'n glas lae-vet kefir voor slaaptyd.

Hier is 'n voorbeeld van hoe 'n diabetes dieet gesond, gebalanseerd en smaaklik kan wees.

, ,

Ducan-dieet vir diabetes

Ducan se lae-koolhidraatdieet stop die ontwikkeling van prediabetes in diabetes. Ducan se dieet bevat 'n minimum sout. Die basis van die dieet is vis en pluimvee, gekookte groente.

Watter soort vleis kan ek met 'n Ducan-dieet eet? Maer vleis, konyn, lewer, kalkoen.
Kan ek vis eet? Ja, lae-vet vis is die beste by u.
Watter suiwelprodukte kan ek gebruik? Lae-vet maaskaas, kefir.
Kan ek sport doen? U kan 'n halfuur per dag stap en in die swembad swem.

U kan 'n boek oor die Ducan-dieet in Kiev vir 100-120 UAH koop, maar raadpleeg eers 'n endokrinoloog.

, , , ,

Dieet vir die voorkoming van diabetes

Volg die eenvoudige beginsels van voorkoming van diabetes:

Drink meer water. Wat het koffie, tee, sap vir die selle van u liggaam te doen met voedsel, nie vloeistof nie.
Eet kool, wortels, paprika en boontjies.
Om bo te stap, te stap en met kinders te speel, help om u liggaam getoon te hou en vetsug te voorkom. Vetsug is die oorsaak van T2DM.
Geen sigarette, alkohol op vakansie nie.

Diabetes is ongeneeslik, maar u kan daarmee saamleef. Beter nog, waarsku hom. Omdat diabetes die rede is ...:

Geheue probleme en beroerte. En dit beteken gestremdheid, lang rehabilitasie, probleme met die keuse van 'n beroep.
Seksuele swakheid by mans en die onvermoë om 'n kind by vroue te hê. Maar op die ou end - 'n verwoeste familie.
Tandesiektes. Dit is nie-esteties, duur om te behandel en lei tot maagprobleme.
Vetterige hepatose, sirrose en ... dood.
Trofiese afwykings van die vel en maagsere. Dit is duidelik dat dit nie esteties is nie en bedreig word met infeksies tot bloedvergiftiging.
Deformasie van die gewrigte van die hande. Fisieke werk is nie meer vir u nie.
Verminderde immuniteit, furunculosis. 'N Toestand soortgelyk aan wat ontwikkel met VIGS. Enige infeksie is dodelik.
Nierversaking. Vir u beteken dit selfvergiftiging en trae dood.

Beperk suiker, skat. Vervang sjokolade met marmelade. Leer ken semelsprodukte. Kook en bak alle geregte. Vervang koffie met sigorei. Moenie honger ly nie. Eet stadig. Eet hawermout met appels. Eet dit met groenteslaai en gekookte vleis, gars en bokwiet pap en groentesop. Beperk die neute.

Dieet vir diabetes sal u help om die formidabele komplikasies daarvan te vermy - onthou dat diabetes vandag nie 'n dodelike siekte is nie, maar 'n spesiale manier van lewe en gesond moet wees!

, , , , , , , , , ,