Paniekaanvalle in vrae en antwoorde (Victoria Paksevatkina)

Wil u vir ewig van paniekaanvalle vergeet en weer normaal wees? Hoe kan ek dit doen? Met watter spesialis moet ek eers kontak? Kan ek die siekte op my eie hanteer? Wat om te doen ten tyde van die aanval? Die antwoorde op hierdie en ander vrae kan in hierdie boek gevind word. Die boek bevat baie nuttige inligting en praktiese oefeninge. Hierdie boek, geskryf in 'n eenvoudige en toeganklike taal, bied antwoorde op die mees dringende vrae wat opduik vir almal wat paniekaanvalle ondervind.

Inhoudsopgawe

***
Wat is die meganisme vir paniekaanvalle?
Wat is die simptome wat 'n paniekaanval kan “herken”?
Kan paniekaanvalle verskillende maniere manifesteer?
Wat is die oorsake van paniekaanvalle?
Wat kan 'n paniekaanval veroorsaak?
Op die internet kan u baie inligting vind oor hoe paniekaanvalle, watter hiervan is 'n mite, en wat is die werklikheid ?. Mite nommer 1
Is daar 'n paniekaanval toets wat u self kan neem?
Hoe kan 'n aanval van 'n ernstige siekte onderskei word van 'n paniekaanval?
Watter mediese ondersoek is nodig om te slaan om somatiese siekte uit te sluit?
Kan paniekaanvalle vanself verdwyn?

Die gegewe inleidende fragment van die boek Paniekaanvalle in vrae en antwoorde (Victoria Paksevatkina) verskaf deur ons boekvennoot - literonderneming.

Hoe kan 'n aanval van 'n ernstige siekte onderskei word van 'n paniekaanval?

Paniekaanvalle is veilig en absoluut VEILIG vir menslike gesondheid. Boonop argumenteer sommige skrywers dat paniekaanvalle selfs die liggaam tot voordeel strek, aangesien sulke aanvalle is, soos dit is, 'n soort oefening vir die liggaam, soortgelyk aan oefeninge in die gimnasium, en dit gee dit 'n ekstra las. Maar elke keer as iemand 'n paniekaanval ervaar, ervaar hy 'n sterk vrees vir sy gesondheid en selfs vir sy lewe.

Hoe onderskei u 'n ernstige siekte en 'n paniekaanval?

Simptome van paniekaanvalle is soortgelyk aan sommige ernstige siektes, soos hipoglisemie ('n daling in bloedsuiker), hartaanval, epilepsie en sommige ander.

Om 'n paniekaanval te diagnoseer, moet vier of meer van die volgende simptome teenwoordig wees:

- kouekoors, bewing, 'n gevoel van bewing,

- 'n gebrek aan lug of verstikking,

- pyn of ongemak in die linker helfte van die bors,

- naarheid of ongemak in die buik, los stoelgang,

'N gevoel van duiseligheid, onstabiliteit of verbysterende loop, 'n gevoel van ligtheid in die kop of 'n flou toestand,

- 'n gevoel van derealisering, depersonalisering,

- vrees vir die dood, vrees vir die verlies of onbeheerde daad,

gevoelloosheid of tinteling in die ledemate,

- 'n gewaarwording van die deurvoer van hitte of koue golwe deur die liggaam.

Benewens die simptome wat in die lys aangebied word, kan ander simptome ook by die aanval ingesluit word: 'n gevoel van 'n koma in die keel, verswakte gang, verswakte gesigskerpte of gehoor, krampe in die arms of bene, pseudoparesis. As daar ander simptome is (nie dié wat met paniek geassosieer word nie), is hierdie aanval waarskynlik nie 'n paniekaanval nie.

Kom ons kyk in meer besonderhede na die ooreenkomste en verskille in die simptome van algemene siektes en paniekaanvalle

Paniek aanval en hartaanval.

Simptome kan baie ooreenstem. 'N Persoon ervaar ernstige pyn op die bors, sweet neem toe, asemhaling verdwyn en kan jou siek laat voel. Byna alle mense beskryf pyn tydens 'n hartaanval as 'verpletterend'. Gewoonlik is die fokus in die middel van die bors en kan dit "gee" aan die linkerarm en rug. 'N Persoon kan 'n seer nek of tande, of selfs kakebeen hê. Die pyn kan ernstig of gering wees. Dikwels prikkel 'n persoon in sy linkerhand. Skielik kan 'n koue, klam sweet verskyn, kan iemand siek voel, soms kan dit die punt van braking bereik.

Mettertyd kan hierdie toestand vyf of meer minute duur, maar die belangrikste is dat die persoon se asemhaling prakties nie verander nie.

As u sulke simptome langer as vyf minute duur, moet u nie trek nie, maar dringend hulp soek. As daar geen manier is om 'n ambulans te ontbied nie, vra iemand dringend, laat hulle u hospitaal toe neem.

Een van die belangrikste kenmerke van die simptome van 'n paniekaanval is dat dit in gewone, onmerkbare situasies kan voorkom. Paniekaanvalstempo is gewoonlik die sterkste tien minute na die aanval van die aanval. Borspyn is periodiek, asof golfagtige aard: dit begin, stop dan. Tinteling kan voorkom nie net in die linkerhand nie, maar ook aan die regterkant. By mense kan vingers en tone gevoelloos raak.

Die aanval van 'n paniekaanval gaan altyd gepaard met 'n sterk gevoel van vrees en ander kenmerkende simptome, byvoorbeeld ontbering of vrees om mal te raak.

Hoe om paniekaanval te onderskei van hipoglukemie?

Hipoglukemie is 'n toestand waarin die vlak van glukose (suiker) in die bloed baie laag is.

Natuurlik kan slegs 'n dokter hierdie vraag die akkuraatste beantwoord met 'n bloedtoets. Maar u kan probeer verstaan wat op die oomblik met u gebeur.

Bloedsuikervlakke hang direk van u dieet af. As u normaalweg eet, maar in konstante spanning leef, kan die simptome hierbo genoem spesifiek oor paniekaanvalle praat.

Wat beteken dit om normaal te eet? Dit impliseer 'n korrekte gebalanseerde reeks verskillende produkte, met inagneming van die rasionele inhoud van proteïene, vette en koolhidrate. Dit is ook belangrik om gereeld met gereelde tussenposes te eet.

Byvoorbeeld, as u slegs koekies of kitskos eet, baie koffie en bier met skyfies en krakers eet, kan hierdie kos nie normaal genoem word nie. 'N Voorbeeld van swak voeding kan ook 'n swak dieet wees. Tee en 'n toebroodjie vir ontbyt, sop, aartappels, kotelet, kompote - vir middagete, kluitjies - vir aandete. Veral as u gereeld so 'n spyskaart het. Aan die ander kant het hulle hul dieet verander, dit wil sê, eet baie rou groente, vrugte en setperke, en begin hulle ook aan sport of joga deelneem, en u het simptome van paniekaanvalle getoon, dan praat hierdie simptome waarskynlik presies van spronge in die vlak van suiker in u bloed.

Daar is 'n redelik eenvoudige manier om bloedsuiker te verhoog en sodoende die vermoede van 'n aanval van hipoglisemie te verwyder. As u skielik 'bedek', probeer dan om iets soet te eet: droëvrugte, lekkergoed of koekies. As die simptome vinnig verdwyn het, het u 'n daling in bloedsuiker gehad. Dit is baie belangrik om so 'n soet happie te hê. Dit sal help om die aanval van hipoglisemie vinnig te stop. En dan, natuurlik, eet goed.

Dit is egter opmerklik dat hipoglisemie een van die oorsake van gereelde paniekaanvalle kan wees. In werklikheid is veranderinge in suikervlakke baie stresvol vir die liggaam. Daarom moet diegene wat aan paniekaanvalle ly, eerstens hul dieet en dieet hersien en onmiddellik 'n dokter raadpleeg vir diagnose.

Paniekaanvalle lyk moontlik epileptiese aanvalle. Epilepsie-aanvalle sowel as paniekaanvalle word gekenmerk deur 'n gevoel van vrees en outonome simptome (bleekheid of rooiheid in die gesig, verhoogde hartklop, verwydde leerlinge). Die stereotipe van epileptiese aanvalle, die teenwoordigheid van 'n aura (waarskuwingstekens voor die aanval van 'n aanval), 'n kort tydsduur (een tot twee minute), moontlike benadeling van bewussyn, die teenwoordigheid van verwarring na die aanval of slaap ná aanval, laat ons 'n epilepsie-aanval onderskei van 'n paniekaanval. Al hierdie simptome is nie kenmerkend van paniekaanvalle nie.

As die aanval die eerste keer met u gebeur het en u nie seker is van u gesondheidstoestand nie, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg. Onthou dat tydige mediese sorg u lewe kan red. En hierdie artikel kan gedruk word en weer gelees word nadat die diagnose van paniekversteuring gemaak is en bevestig is. Dit sal u help om kalm te bly in PA-aanvalle.

Wat is hipoglukemie?

Hypo - beteken laag. hipoglukemie - Dit is 'n skerp daling in bloedsuiker onder normaal. Hierdie toestand is kenmerkend van mense wat geneig is tot tipe 2-diabetes, maar nie noodwendig nie. 'N Aanval van hipoglisemie kan ook in die volgende gevalle voorkom:

Swak voeding
Verfynde misbruik van koolhidrate
Onvoldoende of laat maaltye,
Groot fisieke aktiwiteit
siektes
dehidrasie,
Menstruasie by vroue,
Alkoholmisbruik
Kritieke orgaanversaking: nier, lewer of hart,
Algemene uitputting van die liggaam.

Tipiese gevalle van 'n aanval van hipoglukemie

1. U eet te veel soet en styselagtige kos. U het dit miskien al prediabetes toestandmaar jy weet dit net nie. As u toenemend sterk dors, moegheid en slaperigheid ervaar na die eet, as u gedurig iets soets of bloeiend wil eet, en terselfdertyd oorgewig en hipertensief is, is u waarskynlik alreeds in 'n prediabetiese toestand.

Maar wat het lae bloedsuiker daarmee te doen? - vra jy. Inteendeel, dit moet bevorder word. Ja dit is. En as dit skerp daal vanaf sy verhoogde vlak, word dit ook 'n daling in bloedsuiker genoem. En dit gaan gepaard met al hierdie onaangename simptome.

Die beste is rus en onthouding van al die medisyne.
Benjamin Franklin

2. U het skielik besluit om gewig te verloor. Dikwels sit mense onnadenkend by ekstreme diëte, of begin hulle doelbewus om honger te lei in die hoop om hul liggaam skoon te maak van alle soorte gifstowwe, gifstowwe, parasiete, swaar metale, uitheemse insekte en wat hulle nog daar vind. Die natuur hou nie van skielike veranderinge nie. Ons wonderlike en pragtige liggame is 'n baie subtiele, selfaanpassende en heel ingewikkelde biologiese meganisme. Skerp skudding is vir hom teenaangedui. Veral wat voeding betref.

Aanhangers van 'n 'gesonde dieet' is dikwels geneig tot aanvalle op hipoglukemie. In aanhalingstekens, want daar is niks gesond in eenrigtingvoeding nie. U moet gebalanseerd eet, en ook eetgewoontes geleidelik verander en nie kopvatsel nie. As u die voordele van rou plantkos gelees het en skielik onmiddellik besluit het om 'n veganist of 'n eter met rou kos te word, is daar 'n baie groot waarskynlikheid dat u teen die agtergrond van so 'n skerp verandering in dieet hipoglisemie sal opdoen.

3. Onreëlmatige voedselinname. Dit is ook 'n algemene oorsaak van hipoglisemie-aanvalle. Selfs die gereeldste as almal anders. Die meeste mense eet vandag hoe hulle wil en wanneer hulle wil. Gewoonlik drink hulle soggens 'n koppie koffie sonder om iets te doen, hardloop hulle werk, en dan voor die middagete honger of gryp hulle iets soets of meel. As gevolg hiervan spring bloedsuiker hier en daar. Dit blyk 'n soort swaai te wees - die beste manier om 'n hipoglisemiese aanval te kry.

Nóg versadiging, nóg honger, en niks anders is goed as u die maat van die natuur breek nie.
Hippokrates

4. Groot of ongewone fisieke aktiwiteit. Veral na 'n lang pouse of, as iemand voorheen niks gedoen het nie, het hy nie eers soggens gereelde oefeninge gedoen nie. En toe besluit hy skielik: 'Maar moet ek yoga of een of ander fiksheid doen?' Verloor daar gewig, pomp die krag op, en raak inderdaad 'n bietjie gesonder.

Ek het besluit en gegaan. En laat ons die asanas uit jou draai na die beste van jou vermoë en met die gesig van die stam af bloos. Of om stukke yster te sleep onder die langdurige toesig van 'n nie te bevoegde “afrigter”, of selfs sonder hom. Die glukosetoevoer in die liggaam verdwyn terselfdertyd met die snelheid van 'n vuurpyl. En as gevolg daarvan - kortasem, hartkloppings, duiseligheid, swakheid en al die ander lekkernye van 'n hipoglisemiese aanval.

5. Lae verbruik van skoon water. Suiwer - dit beteken eenvoudig water, nie drank daarop gebaseer nie. Dehidrasie is ook 'n algemene oorsaak van hipoglukemie. In die verlede het mense meestal gewone water gedrink, eerder as tee, koffie en allerhande pops. Het u geweet dat koffie in groot hoeveelhede lei tot uitdroging? Ons liggaam het skoon water nodig. Nie in die vorm van tee, sop, sappige vrugte of iets anders nie, maar net water. Almal wat beweer dat u dronk kan word van appels, tamaties, komkommers en ander sappige vrugte, is listig. Ons liggaam het nog water nodig.

Hoe om te verstaan waar die paniek aanval, en waar hipoglukemie?

Die mees akkurate antwoord kan deur dokters gegee word na 'n bloedtoets. Maar u kan ook grofweg bepaal wat met u gebeur.

As u normaal eet, maar u verhoogde spanning het, kan onaangename simptome 'n paniekaanval wees. Die uitdrukking “eet normaal” moet verstaan word as 'n min of meer gebalanseerde keuse van voedsel en stabiliteit tydens eet. As u slegs koekies, wors en kluitjies eet, liter koffie en bier drink en dit met 'n klomp aartappels konfyt, dan kan dit nie 'n normale dieet genoem word nie. Dit is onmoontlik om so 'n slegte dieet te noem, soos: tee met 'n toebroodjie vir ontbyt, pasta met 'n patty, borsch en kompote vir middagete en 'n bord kluitjies vir aandete. En so elke dag.

As u besluit om skielik oor te skakel na 'n gesonde lewenstyl, u dieet te verander in die rigting van toenemende rou groente en vrugte, terselfdertyd 'n soort sport of joga doen, en ook meegesleur word met allerhande reiniging van die liggaam, dan spreek die manifestasie van die simptome hierbo presies aan oor spring in bloedsuiker.

Terloops, u kan indirek op hipoglisemie op 'n baie eenvoudige manier kyk. As u skielik 'bedek', is die eerste ding om te probeer om iets soets te eet: 'n stukkie sjokolade, lekkergoed of 'n koekie. As u dit vinnig laat gaan, beteken dit dat u net bloedsuiker moes inspring. Ek beveel aan dat u altyd hierdie stukkie soet soetigheid saambring. U kan dus vinnig aanvalle van hipoglukemie stop. En dan natuurlik 'n goeie maaltyd.

Dit word nie aanbeveel om sulke aanvalle altyd met iets soets te "behandel" nie. Per slot van rekening is dit die gebruik van lekkers wat uiteindelik lei tot 'n skerp afname in bloedsuiker. Ek beveel aan dat u hierdie artikel lees. Daar word nie net hipoglukemie in detail beskryf nie, maar ook 'n effektiewe resep om daarvan ontslae te raak. Kortom, dit is 'n oorgang na oorwegend proteïenvoeding, met fraksionele voeding in klein porsies en gereeld versnaperinge wat proteïenvoedsel bevat. Daarbenewens word aanbeveel om addisionele B-vitamiene, askorbiensuur, vitamien E, ens. Te gebruik.

Weet dit ook hipoglukemie kan een van die oorsake van gereelde paniekaanvalle wees. Per slot van rekening is al hierdie druppels en spronge in suikervlakke ook baie stresvol vir die liggaam. Daarom moet diegene wat aan paniekaanvalle ly, eerstens hul dieet en dieet hersien.

Ek hoop dat hierdie kort artikel u help om beter te verstaan wat met u gebeur. En as u dit verstaan, weet u hoe om verder te gaan.

Sterkte En wees gesond!

Deel die artikel op sosiale netwerke. Deur dit te doen, help u ander mense regtig!

Hoe kan 'n aanval van 'n ernstige siekte onderskei word van 'n paniekaanval? Deel 2

Ons verstaan steeds die verskil in simptome van paniekaanvalle en ander siektes.

Hoe om paniekaanval te onderskei van hipoglukemie?

Hipoglukemie is 'n toestand waarin die vlak van glukose (suiker) in die bloed baie laag is.

Natuurlik kan slegs die dokter u hierdie vraag die beste antwoord gee deur u bloedtoets te ontleed. Maar u kan probeer verstaan wat met u gebeur in hierdie tyd.

Bloedsuikervlakke hang direk van u dieet af. As u goed eet, maar die spanning verhoog het, kan die simptome hierbo genoem spesifiek van paniekaanvalle praat.

Daar is geen tematiese video vir hierdie artikel nie.

Video (klik om te speel).

Byvoorbeeld, as u slegs koekies of kitskos eet, baie koffie en bier met skyfies en krakers eet, kan hierdie kos nie normaal genoem word nie. 'N Voorbeeld van swak voeding kan ook 'n swak dieet wees. Tee en 'n toebroodjie vir ontbyt, sop, aartappels, kotelet, kompote - vir middagete, kitskos of kluitjies - vir aandete. Veral as u gereeld so 'n spyskaart het. Aan die ander kant het hulle hul dieet verander, dit wil sê, eet baie rou groente, vrugte en setperke, en begin hulle ook aan sport of joga deelneem, en u het simptome van paniekaanvalle getoon, dan praat hierdie simptome waarskynlik presies van spronge in die vlak van suiker in u bloed.

Terloops, daar is 'n redelike eenvoudige manier om na te gaan of u op die oomblik hipoglykemie het. En ek sal jou nou van hom vertel. As u skielik 'bedek', probeer dan om iets soet te eet: droëvrugte, lekkergoed of koekies. As alles vinnig verdwyn, het u 'n eenvoudige daling in bloedsuiker gehad. Dit is baie belangrik om so 'n soet happie te hê. Dit sal help om die aanval van hipoglisemie vinnig te stop. En dan, natuurlik, eet goed.

Dit is egter opmerklik dat hipoglisemie een van die oorsake van gereelde paniekaanvalle kan wees. In werklikheid is al hierdie druppels en spronge in suikervlakke 'n geweldige spanning vir die liggaam. Daarom moet diegene wat aan paniekaanvalle ly, eerstens hul dieet en dieet hersien en onmiddellik 'n dokter raadpleeg vir diagnose.

Paniekaanvalle lyk moontlik epileptiese aanvalle. Epilepsie-aanvalle sowel as PA-aanvalle word gekenmerk deur 'n gevoel van vrees en vegetatiewe simptome (bleekheid of rooiheid in die gesig, verhoogde hartklop, verwydde leerlinge). Die stereotipe van epileptiese aanvalle, die teenwoordigheid van 'n aura (waarskuwingstekens voor die aanval van 'n aanval), 'n kort tydsduur (een tot twee minute), moontlike benadeling van bewussyn, die teenwoordigheid van verwarring na die aanval of slaap ná aanval, laat ons 'n epilepsie-aanval onderskei van 'n paniekaanval. Al hierdie simptome is nie kenmerkend van PA-aanvalle nie.

As die aanval die eerste keer met u gebeur het en u nie seker is oor u gesondheidstoestand nie, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg. Onthou dat tydige mediese sorg u lewe kan red.

En hierdie artikel kan gedruk word en weer gelees word nadat die diagnose van paniekversteuring gemaak is en bevestig is. Dit sal u help om kalm te bly in PA-aanvalle.

As u 'n diagnose van VVD, paniekversteuring het en wil terugkeer na 'n vol lewe sonder paniekaanvalle en angs, kan ek u help.

Ek werk intern en via skype. Vir meer inligting, skryf my 'n e-pos beskerm

12/02/2016 | Opmerkings (15) | 9 323 | 5 minute

Baie mense weet al van paniekaanvalle. Hierdie tyd vandag is buitengewoon stresvol. Maar dikwels, in die gedaante van 'n paniekaanval, kan 'n meer ernstige siekte ook weggesteek word - hipoglukemie. Dit is baie eenvoudig om hulle te verwar. Simptome van paniekaanvalle en hipoglukemie - wel, net een tot een. Kyk self:

Hartkloppings
Borspyn
duiseligheid,
Wazig visie
sweet,
naarheid,
Bewende hande
Ligtheid van ledemate
Kouekoors
Swakheid en floute
krampe,
verwarring,
spysvertering,
Gevoel van groot angs en vrees.

Daarom neem hulle dikwels vir 'n klassieke paniekaanval 'n aanval van hipoglukemie aan. En dit is 'n ernstige fout!

Swak voeding
Verfynde misbruik van koolhidrate
Onvoldoende of laat maaltye,
Groot fisieke aktiwiteit
siektes
dehidrasie,
Menstruasie by vroue,
Alkoholmisbruik
Kritieke orgaanversaking: nier, lewer of hart,
Algemene uitputting van die liggaam.

Hoe om glukemie te onderskei van 'n paniekaanval en wat om te doen as u 'bedek' is

Wat is 'n paniekaanval?

Paniekaanvalle is skielike en baie intense aanvalle van angs en / of angs. Dit kan van 'n minuut tot 'n paar uur duur, en dit is onmoontlik om die oorspronklike oorsaak van hul voorkoms te bepaal.

Hoe gereeld kom paniekaanvalle voor?

Een uit tien het minstens een paniekaanval ervaar, wat dikwels veroorsaak is deur 'n stresvolle gebeurtenis

In ontwikkelde lande het ongeveer 2% van die bevolking paniekversteuring, wat beteken dat hulle gereeld paniekaanvalle ervaar. Paniekversteuring ontwikkel gewoonlik by mense ouer as 22 jaar en by vroue is dit twee keer so gereeld as by mans.

Ongeveer die helfte van diegene wat daagliks paniekaanvalle ondervind, ondervind ook paniekaanvalle wat tydens die slaap begin en word nagtelike paniekaanvalle genoem.

Wat is die simptome van 'n paniekaanval?

Fisiese simptome kom dikwels voor as naarheid, sweet, bewing, blosbokke, vinnige asemhaling en hartkloppings.

Paniekaanvalle gaan gepaard met negatiewe outomatiese gedagtes:

Dat u beheer kan verloor of u verstand kan verloor

Dat jy kan sterf

As u dink dat u op die oomblik 'n hartaanval of beroerte het

Die gevoel dat mense na jou kyk en na jou angs kyk

Voel asof alles versnel / vertraag

Die gevoel van vervreemding vanuit die omliggende ruimte en die mense daarin

Ek voel asof ek van hierdie situasie wil wegkom.

'N Gevoel van wantroue en wartheid teenoor alles rondom

Paniekaanvalle kan u selfvertroue, selfbeeld, gedrag en emosies beïnvloed.

Hoe kan u u paniekaanvalle stop?

Onthou dat sommige somatiese siektes (hartsiektes, skildklierdisfunksie, epilepsie, ens.) Soortgelyke simptome kan veroorsaak. Dit is belangrik om 'n ander patologie uit te sluit deur 'n dokter (huisarts) te kontak vir ondersoek

Moenie vergeet dat alhoewel paniekaanvalle onaangenaam is, u heeltemal veilig is wanneer dit voorkom. Hou aan om enige negatiewe denke uit te daag - herhaal vir uself dat u nie sal sterf en nie mal sal raak nie, gedagtes in u kop as gevolg van u angs, en nie uit werklike gevaar nie.

Leer asemhalingstegnieke vir ontspanning, oefen dit as u goed voel, en gebruik dit as u paniekbevange is.

Die vermindering van algehele stresvlakke kan gewoonlik help om paniekaanvalle te verminder.

Afleidingsmetodes werk dikwels goed as u 'n paniekaanval moet voorkom of stop. Die afleidingsmetodes wat u logiese denke, bewerkings met getalle of geheuestres gebruik, is veral effektief. Lees verse, sing kinderliedjies, tel die bakstene in die muur, of tel van duisend tot nul, trek af met 4. Hierdie metode is baie handig, want jy kan dit vir jouself doen.

Enige fisieke oefening - draf in plek, hurk of iets anders, kan angs aansienlik verminder, aangesien dit natuurlik die fisieke energie benut wat deur streshormone geskep word.

Maak seker dat die paniek sal verbygaan

Kyk van die kant af (dink aan dat iemand anders paniekbevange is)

Verwag die beste (moenie dat negatiewe gedagtes oorneem nie)

As hierdie metodes u nie toelaat om die toestand te bereik waarvan u droom nie, raadpleeg 'n psigoterapeut. U moet weet dat hipnoterapie dikwels effektief is om van hierdie siekte ontslae te raak.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Diabetes mellitus is 'n dieetkeuse. Moskou-St. Petersburg, uitgewery Neva-uitgewery, OLMA-pers, 2003, 157 bladsye, 10.000 eksemplare.
Gurvich Mikhail Diabetes mellitus. Kliniese voeding, Eksmo -, 2012. - 384 c.
Hürtel P., Travis L.B. 'N Boek oor tipe I-diabetes vir kinders, adolessente, ouers en ander. Die eerste uitgawe in Russies, saamgestel en hersien deur I.I. Dedov, E.G. Starostina, M. B. Antsiferov. 1992, Gerhards / Frankfurt, Duitsland, 211 bl., Ongespesifiseerd. In die oorspronklike taal is die boek in 1969 gepubliseer.

Laat ek myself voorstel. My naam is Elena. Ek werk meer as tien jaar as endokrinoloog. Ek glo dat ek tans 'n professionele persoon in my veld is en ek wil alle besoekers aan die webwerf help om ingewikkelde en nie so take op te los nie. Alle materiaal vir die webwerf word versamel en noukeurig verwerk om die nodige inligting so veel as moontlik oor te dra. Voordat u dit wat op die webwerf beskryf word, toepas, is dit altyd 'n verpligte konsultasie met spesialiste.

Hartaanval: wat is dit?

Hartaanval, of 'n hartaanval, ontwikkel as gevolg van die verstopping van die bloedvate. Dus, 'n bloedklont belemmer die toevoer van bloed en suurstof aan die hart.

As gevolg hiervan word die hartklop onreëlmatig. Met ander woorde, iemand ontwikkel aritmie. As gevolg hiervan neem die hoeveelheid bloed wat deur die hart gepomp word aansienlik af.

Sonder onmiddellike mediese hulp sal die aangetaste spiere van die hart binnekort sterf.

Hartaanval simptome

As iemand 'n hartaanval het, ervaar hy pyn in die middel van die bors. Sy kan rug en linkerarm gee.
In sommige gevalle strek pyn na die nek, tande en kakebeen.
Pyn met 'n hartaanval kan van verskillende intensiteit wees. In die reël duur dit meer as 5 minute. Die mens se asem word nie gesteur nie.
'N Hartaanval kan ook skerp stikwerk veroorsaak. In baie gevalle is sulke pyn slegs in die linkerhand teenwoordig.
Dit alles gaan gepaard met koue, taai sweet, naarheid en selfs braking.

Mense wat 'n hartaanval ondervind, het geen vinnige asemhaling nie, daarom het hulle geen paniek nie.

As hierdie simptome langer as vyf minute duur, moet u onmiddellik 'n ambulans skakel of hospitaal toe gaan.

Paniek aanval: wat is dit?

'N Senuwee-ineenstorting en 'n paniekaanval is 'n sterk reaksie waartydens 'n persoon voel dat hy beheer oor sy senuwees verloor.

Die rede hiervoor is paniekgedagtes wat rampspoedig is. Dit alles gaan gepaard met hiperventilasie van die longe, wat die tempo van fisiologiese prosesse van die menslike liggaam aansienlik verhoog.

Wat die fisieke sy van hierdie verskynsel betref, word dit gekenmerk deur hiperaktivering van die amygdala. Normaalweg word hierdie liggaam geaktiveer as iemand in 'n gevaarlike situasie verkeer.

Om hierdie probleem te hanteer, dit is nodig om die oorsake van die voorkoms daarvan te ontdek. Waarom reageer ons liggaam op 'n taamlik onskadelike stimuli in die omgewing, asof dit iets bedreigend en gevaarlik is?

Dit word in elk geval aanbeveel om 'n spesialis te raadpleeg om die korrekte diagnose te kry. As 'n reël, voorgeskrewe psigoterapie kan die werklike oorsake van paniekaanvalle opspoor.

Simptome van 'n paniekaanval

As daar gepraat word van die simptome van 'n paniekaanval, moet daar in gedagte gehou word dat so 'n reaksie is is geneig om in mense in gewone lewensituasies te ontwikkelwat geen bedreiging vir sy lewe uitmaak nie.

As 'n reël duur die simptome van 'n paniekaanval nooit langer as tien minute nie. Op hierdie oomblik het 'n persoon pyn op die bors. Sulke pyne verskyn skielik, maar verdwyn ook net so vinnig.
Dit kan gepaard gaan met gevoelloosheid en stikselpyn in die ledemate. Dit is die moeite werd om te onthou dat tydens 'n paniekaanval pyne strek nie net aan die linkerkant nie, maar ook aan die regterhand, bene en vingers.
'N Paniekaanval laat 'n persoon irrasionele vrees ervaar. Byvoorbeeld, vrees vir verlies aan rede.

As u nie seker is wat presies met u gebeur nie, en u nie kan verstaan of dit 'n hartaanval of 'n paniekaanval is nie, onmiddellik 'n dokter skakel. In elk geval, wag is nie die wysste besluit nie.

U sal sekerlik verstaan dat as u 'n hartaanval het, die verwaarlosing van mediese sorg en verwagting baie sleg vir u kan wees. Sonder onmiddellike hulp kan sulke pasiënte sterf.

As ons van 'n paniekaanval praat, moet hierdie probleem ook ernstig aandag kry. Anders kan die frekwensie van sulke aanvalle toeneem.. Tydige behandeling sal u toelaat om te verhoed dat die situasie vererger en u gesondheid herstel.

Hipertensiewe krisis of paniekaanval

Hipertensiewe krisisse en paniekaanval het baie soortgelyke simptome, maar dit laat hulle nie nader kom nie. Dit is baie verskillende siektes, alhoewel beide dikwels veroorsaak word deur 'n oorvloed van spanning, slegte gewoontes, onwilligheid om u lewenstyl nader aan 'n gesonde te bring. Dit is net so belangrik om dit betyds te herken en te genees, want die eerste kan lei tot gestremdheid en selfs die dood, en die tweede kan lei tot gedragsversteurings en sosiale disoriëntasie.

Om 'n paniekaanval van 'n hipertensiewe krisis te onderskei, is dit belangrik om te verstaan om watter rede die bloeddruk vinnig toeneem, asook om die sensasies wat 'n persoon op daardie oomblik ervaar te ontleed. Om die onderskeidende kenmerke van elk van twee afsonderlike diagnoses te ken, sal help om die verhouding te identifiseer en vas te stel of dit 'n paniekaanval of 'n hipertensiewe krisis is.

Onderskeidende kenmerke

'N Hipertensiewe krisis is 'n toestand wat voorkom teen die agtergrond van 'n skerp toename in bloeddruk. Die oorsaak van hipertensie-krisis in die meeste gevalle is arteriële hipertensie. Hipertensiewe krisisse is waarskynlik die algemeenste oorsaak om ambulans te ontbied, want hierdie toestand kan vinnig 'n beroerte, hartaanval, swelling van die brein of longe en ander nie minder hartseer gevolge veroorsaak.

As iemand met sekerheid weet dat hy op die oomblik hoë bloeddruk het, spesifieke syfers het, beteken dit dat hy hom beheer, sy gesondheid monitor. Die waarskynlikheid dat hy homself tot 'n krisis sal bring, is buitengewoon klein.

Belangrik! Gewoonlik is die slagoffer van 'n hipertensiewe krisis iemand wat nie die drukstoot opmerk of dit ignoreer nie.

Hoë druk, soms die syfers 210/120 mm RT. Art. en boonop, dit ontwrig die bloedsomloop van die brein en veroorsaak tekens soos:

erge, kloppende hoofpyn,
gesiggestremdheid, gemanifesteer in die vorm van 'vlieë' voor die oë,
naarheid en selfs braking (gewoonlik enkelvoudig).

Ander simptome verskyn:

'n gevoel van hitte, sweet, of omgekeerd, koud en bewend, gepaard met "ganshobbels"
kortasem tot verstikking
hartseer
ledemaat swakheid.

Teen die agtergrond van respiratoriese versaking tydens 'n hipertensiewe krisis, kan 'n toestand soos 'n paniekaanval ontwikkel. Dit word gekenmerk deur 'n onbeheerste ontwikkeling van paniek, 'n groot vrees vir die dood.Die afgryse is so groot dat 'n persoon homself tydens 'n paniekaanval met hipertensie skade kan berokken - deur te val, 'n groot voorwerp in die pad te slaan, selfs te verstik. Dit is belangrik om 'n ambulans te ontbied en daarvoor te wag, terwyl hy op 'n stoel sit met sy rug en die hande daarmee hou. Dit is ook nodig om die asem te kalmeer.

Klassifikasie

Spesialiste verdeel hipertensiewe krisisse in ingewikkelde en ongekompliseerde. Ingewikkelde hipertensiewe krisisse is gebaseer op hartskade (angina pectoris, miokardiale infarksie), brein (enkefalopatie, beroerte), eklampsie, kopbeserings, arteriële bloeding en ander kritieke orgaanbeskadiging. 'N Aanval benodig dringende mediese behandeling en hospitalisasie in intensiewe sorg. 'N Dringende afname in bloeddruk is nodig om skade aan kritieke organe te verminder of uit te skakel.

In ongekompliseerde krisisse is 'n afname in die druk ook nodig, maar nie noodgeval nie, aangesien dit nie gepaard gaan met akute orgaanbeskadiging nie. Hierdie tipe krisis word gewoonlik veroorsaak deur hipertensie. Glomerulonefritis, groot brandwonde en sklerodermiskrisis kan ook die oorsaak wees. Terapie kan op polikliniese basis gedoen word.

Herstelperiode en voorkoming

As die aanval veilig gestop word en die akute periode agter is, begin die herstelfase. Die oorsaak van die hipertensiewe krisis moet geïdentifiseer word. Dit is verpligtend om 'n hipotensiewe middel te gebruik in 'n dosis wat deur 'n dokter voorgeskryf word. Antispasmodika en pynstillers word gebruik om hoofpyn te verlig. Fisieke aktiwiteit moet baie sag wees.

Die liggaam benodig gedurende hierdie periode 'n verhoogde hoeveelheid vloeistof, terwyl dit alles noodwendig uitgeskei moet word. Kruie diuretiese tee, wat geen effek op hipertensie het nie, dien hierdie doel. Die toestand na 'n hipertensiewe krisis kan depressief en selfs neerdrukkend wees. 'N Beroep op 'n sielkundige, aandag en versorging van geliefdes kan help. Alkohol en rook moet uitgesluit word.

As 'n voorkomende maatreël is dit nodig om soutinname te verminder, om onrus en spanning te voorkom. Meet die bloeddruk gereeld, neem die aanbevole medikasie om dit te beheer. 'N Slaap in die vars lug, sowel as 'n dieet met gesonde produkte, voltooi die lys. As daar oortollige gewig is, is dit raadsaam om daarvan ontslae te raak.

Waarom paniekaanvalle gepaard gaan met 'n toename in druk

Aangesien paniekaanvalle gepaard gaan met 'n baie hoë vlak van angs en vrees, word die fisiologiese reaksies van die liggaam in hierdie situasie aangeskakel. Die byniere ontvang 'n sein vir die produksie van hormone, dit word in die bloed vrygestel. Dit word gevolg deur 'n reeks reaksies van verskillende organe, veral die hart en bloedvate.

Daar is geen werklike rede vir vrees in 'n paniekaanval nie, en daar is geen geleentheid om fisiek te reageer op 'n nie-bestaande stresvolle situasie. Daarom werk 'n onredelik hoë hormoonvlak in die bloed binne die liggaam, en word die werk van die hele senuweestelsel gemobiliseer. Een van die reaksies op die stimulus is 'n toename in bloeddruk. Die hartklop neem toe, die bloeddruk styg en bereik 150/100 mm RT. Art. en meer betekenisvolle waardes.

Belangrik! Tydens 'n paniekaanval veroorsaak 'n skerp toename in druk nie 'n patologie of siekte aan die kant van die hart en bloedvate nie, maar 'n disfunksie van die senuweestelsel.

'N Skerp toename in bloeddruk tydens 'n paniekaanval word as normaal en fisiologies beskou. Persone met 'n neiging tot hipertensie sal erge drukstoot ervaar. Mense wat blootgestel word aan paniekaanvalle met hipertensie, moet die gebruik van anti-hipertensiewe medisyne insluit in die behandeling van paniekaanvalle.

Hoe om patologie te onderskei

As u albei toestande se tekens ken, is dit duideliker hoe u 'n hipertensiewe krisis van 'n paniekaanval kan onderskei. Daar is verskillende sleutel simptome wat dit moeilik maak om te verwar.

Styg die bloeddruk. PA veroorsaak 'n vinnige en skielike toename in druk. Sistoliese (bo) druk styg gewoonlik. GC veroorsaak 'n toename in beide diastoliese en sistoliese druk, maar dit is die toename in laer druk wat 'n hipertensiewe krisis onderskei van 'n paniekaanval. As u op die amptelik erkende fisiologiese norm van bloeddruk 129/89 konsentreer, neem die getalle aansienlik groter toe met 'n paniekaanval, met 'n hipertensiewe krisis.
Normalisering van bloeddruk. Met PA normaliseer dit met die einde van die aanval sonder medikasie. Met HA sonder om die medisyne te neem, kan die druk nie verminder word nie.
Vrees. By PA is angs voortdurend teenwoordig, met die einde van die aanval, gaan dit oor in vrees vir 'n nuwe aanval. Met HA verdwyn die vrees met die einde van die aanval.
Frekwensie van manifestasie. Paniekaanvalle kom gereeld voor, wat gereeld 'n paar keer per maand herhaal word. Hipertensiewe krisisse kom nie gereeld voor nie. As u medisyne voorskryf wat deur u dokter voorgeskryf word en 'n daaglikse drukmeting doen, kan daar nie weer terugval wees nie.
Duur. PA duur nie meer as twee uur nie, eindig soms binne tien minute. HA kan 'n paar uur of selfs 'n paar dae duur.
Gelyktydige siektes. Met PA is dit gewoonlik nie. By HA is daar altyd 'n siekte.
Komplikasies. In die teenwoordigheid van PA loop die pasiënt die risiko vir senuweeagtig- en geestesversteurings. HA kan lei tot ernstige organiese skade.
Risiko vir die dood. Ondanks die akute vrees vir die naderende dood wat PA vergesel, word die dood uitgesluit. In die geval van HC is dit heel moontlik, veral as daar nie noodhulp beskikbaar is nie.
Fisieke aktiwiteit. By persone wat geneig is tot PA, verbeter fisieke aktiwiteit die toestand, help dit om te genees en is dit 'n noodsaaklike voorkomende maatreël. Met HA vererger die liggaamlike aktiwiteit dikwels die toestand van die pasiënt.

Meer inligting oor paniekaanvalle, vrees en fobies, psigosomatika kan gevind word op die kanaal van die sielkundige en hipnoterapeut Nikita Valeryevich Baturin

Wat is die verskil tussen 'n bynierkrisis en 'n paniekaanval

'N Paniekaanval word soms 'n simpato-bynierkrisis genoem. Maar die enigste ding wat paniekaanval en adrenale krisis kombineer, is dat albei soorte aanvalle dikwels veroorsaak word deur ernstige emosionele of fisieke spanning. Andersins is hul manifestasies heeltemal anders. Verminderde funksionele aktiwiteit van die bynierskors lei tot 'n bynierkrisis. 'N Skerp beëindiging van hul werk lei tot 'n kritieke afname in die vlak van bynierehormone in die bloed. 'N Akute tekort aan hormone veroorsaak ontwatering, kaliumverlies deur die liggaam, ontwrigting van die hart en ander spiere en 'n skending van die koolhidraatmetabolisme. Dit kan gevolg word deur nierversaking, na 'n kort tydjie - koma.

'N Bynierkrisis duur 'n paar uur, minder gereeld dae. Die belangrikste simptome is 'n skerp afname in druk, aritmie. 'N Persoon voel erge swak, sy bene gee letterlik pad. Kou van ledemate en kouekoors gaan gepaard met sweet. Erge buikpyn, diarree en braking kom voor. Moeilike spraak, moontlike floute, hallusinasies.

Paniek aanval - wat is dit?

'N Vegetatiewe krisis, of paniekaanval, begin met 'n skielike onverklaarbare sterk aanval van angs en angs, gepaard met tagikardie, verhoogde bloeddruk, verhoogde asemhaling, pyn in die hart, kouekoors, naarheid en verwarring van gedagtes. Bogenoemde simptome verskyn as gevolg van die vrystelling van 'n groot aantal streshormone in die bloedstroom, wat die liggaam op 'n refleksvlak voorberei om 'n aanval af te weer of van gevaar te ontsnap.

Die moderne wetenskap gee nie 'n presiese antwoord oor wat presies paniekaanvalle veroorsaak nie. Daar is 'n aantal faktore wat die geneigdheid tot so 'n afwyking bepaal:

oorerwing,
gereelde en ernstige senuwee-skokke,
wanfunksionering van sekere dele van die brein,
wanbalans in die werk van die simpatiese en parasimpatiese afdelings van die outonome senuweestelsel.

Dit is moeilik vir die pasiënt om 'n konstante gevoel van angs onafhanklik te hanteer.

Aanvalle van 'n paniekaanval duur van 'n paar minute tot 'n paar uur en word van verskeie kere per dag tot 1-2 keer per maand herhaal. Vir die eerste keer dat hy 'n aanval gehad het, is die slagoffer bekommerd en hy vermoed die teenwoordigheid van 'n ernstige hartkwaal of ander lewensorgane. Oor die algemeen beïnvloed die vegetatiewe krisis die ouderdomskategorie van 20 tot 40 jaar. Sowel vroue as mans is vatbaar vir die siekte, maar as gevolg van die kenmerke van hul temperament, ly vroue meer gereeld aan sulke aanvalle.

Hoe om hipertensiewe krisis van paniekaanval te onderskei

Persone wat meer as een keer paniekaanvalle ervaar het, verstaan dat iets vreemds met die liggaam gebeur. Dikwels lei 'n aanval tot 'n toename in bloeddruk; baie mense dink oor moontlike hipertensie en jaag om 'n kardioloog of terapeut te raadpleeg. As hoë bloeddruk geassosieer word met die VVD-sindroom, lei die ondersoek van die hartaktiwiteit in die reël tot die teenwoordigheid van tagikardie, aritmie of die afwesigheid van patologieë. As gevolg hiervan word die pasiënt met hipertensie gediagnoseer.

Om die verskil tussen 'n hipertensiewe krisis en 'n paniekaanval by 'n persoon sonder 'n mediese opleiding te verstaan, is nogal moeilik, maar moontlik. Dit is nodig om te konsentreer op die gewaarwordinge wat 'n persoon tydens toenemende druk ervaar, om te verstaan waarom sy sprong voorkom. Op grond van die onderskeidende kenmerke van elke individuele diagnose, kan u 'n verband vestig en die bron van die kwaal bepaal.

Wat bydra tot paniekaanvalle

Aanvalle van PA (paniekaanvalle) kan nie net plaasvind as gevolg van normale menslike aktiwiteite nie. Daar is baie faktore wat verhoogde angs kan veroorsaak, en as gevolg daarvan paniek kan voorkom. Medisyne identifiseer deesdae verskillende voorvereistes wat verband hou met die voorkoms van 'n paniekaanval wat verband hou met VVD-sindroom.

Psigogeniese faktore. In eenvoudige woorde, dit is alledaagse en sosiale situasies wat lei tot intense opwinding, angs, angs en angs. Dit sluit in: egskeiding, dood van 'n geliefde, siekte van 'n familielid, rusie en konflik by die werk, ongeluk, ens.

Die psigogeniese faktor is 'n gereelde oorsaak van die ontwikkeling van PA, aangesien 'n persoon elke dag met daaglikse en sosiale situasies te kampe het. Dit is genoeg om 'n stresvolle situasie by die werk te ervaar, wat in die toekoms tot 'n aanval sal lei.

Fiziogennyegeassosieer met die gebruik van narkotiese en sentralisasie-stimulerende middels (alkohol, nikotien, harde middels, meteotropiese faktore).

Daar is bewys dat alkoholiese drank en verdowingsmiddels die situasie met 'n vegetatiewe versteuring vererger. Paniekaanvalle en dagga, hasj, morfien, heroïne, kokaïen is onversoenbaar. By 'n pasiënt bied sulke stowwe 'n bykomende aansporing om 'n neurotiese afwyking te kompliseer. In die mediese praktyk is daar meestal aanvalle van paniekaanvalle wat die gevolg is van die gebruik van heroïne en dagga tydens VVD.

By 90% van die mense dra dit by tot die ontwikkeling van depressie na dwelmmiddels en die vegetatiewe versteuringsindroom. Dwelmverslaafdes sê dat na die gebruik van psigotropiese en narkotiese middels 'n onverklaarbare paniek begin, die hart uit die bors breek, duiseligheid voorkom, tinnitus, druk styg, en vrees vir die dood verskyn.

biologiesegebaseer op hormonale veranderinge in die liggaam (swangerskap, aborsie, laktasie, menopouse, menstruele siklus, ens.). Onder jong moeders is daar baie pasiënte wat aan spontane aanvalle ly. Dit word veral uitgespreek in die postpartum periode, wanneer 'n depressiewe toestand en vrees vir die lewe van 'n pasgeborene ontstaan.

Daar moet afsonderlik gesê word oor chirurgiese ingrepe, somatiese en chroniese siektes. Paniekaanvalle ná algemene verdowing kom gereeld voor. Pasiënte moet uiterste spanning ervaar voor die operasie, wat verband hou met die onbekende finale. Narkose na die operasie vererger die neurotiese toestand, so baie mense met 'n diagnose van VSD, wat nog nooit voorheen aanvalle ervaar het nie, voel dit in die postoperatiewe periode.

Die sindroom van 'n vegetatiewe versteuring kan lei tot somatiese siektes, byvoorbeeld pankreatitis, gastritis, osteochondrose. Dit is die algemeenste siektes by pasiënte wat met VVD gediagnoseer is. Psigoterapeute het bewys dat die volgende faktore dikwels bydra tot die ontwikkeling van hierdie patologieë:

ervarings
stresvolle situasies
depressie
gebrek aan optimale rus,
chroniese slapeloosheid.

Op sy beurt lei paniekaanvalle met pankreatitis, gastritis tot 'n verergering van die toestand. 'N Persoon obsesseer met onaangename sensasies, gee hom denkbeeldige angs en gevaar; daar is 'n vrees vir die dood voor 'n nuwe pynsindroom. Die skildklier en paniekaanvalle is onlosmaaklik verbind. Die endokriene stelsel is 'n hormoon wat soms funksioneer, wat lei tot ongeregverdigde paniek.

Elena Malysheva in die program “Live Healthy” oor paniekaanvalle reageer soos volg: “'n Pasiënt met VVD-sindroom lok dikwels verskillende siektes na homself deur negatiewe gedagtes en negatiewe beelde. Dikwels word die liggaam in 'n opgewekte toestand gebring weens 'n beduidende vrystelling van adrenalien in die bloed, maar die persoon is nie in werklike gevaar nie. Met PA moet u op u interne toestand let en nie die uitlokkende faktore misbruik nie, waaronder daar selfs 'n klein dosis kafeïen of nikotien kan wees. '

As iemand gereeld manifestasies van spontane paniek, gevoelens van losbandigheid en vrees vir sy lewe ervaar, is dit die moeite werd om dringend kontak te maak met spesialiste, onder wie dokters van noue spesialiteite moet wees: kardioloog, neuroloog, psigiater. Dit sal help om die oorsaak van die kwale te identifiseer en effektiewe terapie voor te skryf.